33歳身長166センチ男子の私も実践中です。

11月から初めて87キロから77キロになりました。
今月中に75キロ到達が目標です。

停滞期は私も2週間ほどありました。その時は体重が増えやすいので、食べる一食も少なめにしていました。今はまた体重が落ちていますが、次の停滞期が勝負だと思っています。