【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 13:01:51.72

ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです｡

前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352824973/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 22:49:10.22

もう食べたくて仕方ないみたいやな
もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 19:23:07.58

前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん
ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて
タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/12(月) 02:16:51.16

ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん
少しパサついたホックリ系が食べたいのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/12(月) 07:16:13.40

品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと
店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/13(火) 22:49:42.50

ほぼ毎日一年間焼き芋食ってる
まだ飽きません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 19:45:46.63

塩付けて食べるとダメだね
塩分取っちゃうし水飲むとむくむね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 23:47:14.76

細いサツマイモうまい！
中まで満遍なく火が通ってる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 21:25:19.47

一番簡単なのはレンチンかな？
サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 21:29:06.00

レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター
オーブントースターはホイル無しで20～30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 22:45:37.40

炊飯器でやると美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/23(金) 01:18:33.60

これはご飯の代わりに食べるダイエットですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/13(金) 19:41:23.73

今日はお昼に主食の代わりに150gの焼き芋食べた
おいしいねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 13:14:07.44

誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです
紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/04(土) 05:34:09.76

スロークッカー強で3時間が今のとこ楽さ美味さでベスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 07:56:52.69

>>12
他に何があるんや
さつまいも掘りでカロリー消費とか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 18:05:38.96

オーブン１８０度７０分くらいやったら少し焦げたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

っていうか芋食ってて痩せるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 20:37:04.76

1個1キロ以上あるようなクソでかいやつって安いよね
やっぱり調理しづらいから？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 00:57:06.40

安売りしてたから、炊飯器で大量に蒸かし冷凍にした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/14(金) 20:57:50.84

安納芋うますぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/20(木) 19:38:31.76

濡らしたキッチンペーパーでくるんでさらにラップしてレンジ200wで15分
これ最強

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 16:56:10.90

紅はるかを箱で買ったからふかし芋にして食べてるわ
うまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 21:17:39.81

シルクスイート初めて食べたけど美味しすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 06:43:10.66

全然全く痩せないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 10:56:14.93

芋食べて痩せるわけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 13:06:54.06

さつまいもの分、米とパンの量をそれなりに減らしたら痩せるよ
1週間で2kgやせた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 05:29:39.17

美味しいけど芋ダイエットして顔に肉がついた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/08(木) 13:28:44.33

シルクスイートおいしすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 19:48:55.00

>>20　安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。
鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 20:04:17.43

>>14焼き芋１００グラム　安納芋142カロリー、鳴門金時　132カロリーでした。
ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。
栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。
安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 18:41:41.43

バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる
ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/10(火) 17:11:34.94

昼の番組でさつま芋は準完全食品（たんぱく質と脂質以外揃ってる）って言ってた
焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/10/13(金) 00:09:00.89

準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 15:34:42.94

アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった
焼き芋にしたら甘くなかった（当たり前か）

2017/10/22(日) 07:47:16.48

>>34　ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに
高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 17:32:25.90

焼き芋に塩（岩塩）かけても美味しいよ
焼いた里芋に塩も美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 17:52:16.20

>>32
オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。
お通じもより良くなる気がする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/30(火) 16:26:20.88

やきいもテラス開催中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:08:49.15

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 20:50:26.88

飽きる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 12:43:01.67

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

H7HMS

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/27(月) 10:55:03.57

蜜芋？美味しいからそれ食べてるけど普通のさつまいもよりカロリー高そうだ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/09/16(日) 19:09:21.14

さつまいも150ｇ食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/18(火) 03:06:06.18

昼メシはブロッコリーと焼き芋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/18(火) 14:45:30.61

去年、焼き芋を輪切りにしてバター乗せてオーブントースターで焼くのにはまったな
バター+好みの砂糖にするとマッシュ不要のスイートポテトｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/18(火) 16:20:09.28

ダイエット関係ないw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/09/18(火) 16:24:22.98

バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくｋデブ飯になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/21(金) 11:14:40.91

サツマイモを新聞紙でくるむ
電子レンジ通常モードで約１分半加熱する
電子レンジの解凍で１０分加熱する

このやり方でホクホクして甘いのできた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 13:36:31.35

>>48
通常って500～600wくらい？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/09/22(土) 13:37:27.05

なぜいちいち聞くんだよ
試せば良いだけだろデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 14:05:49.37

秋冬は石焼きにしてる
夏は手軽に新聞紙レンチン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 15:24:50.24

洗ったさつまいもに塩適量をなでつけて
キッチンペーパー→アルミホイルで包んで
200度のオーブンで５０〜６０分焼く
ねっとり、甘い焼き芋の出来上がり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 16:16:31.06

鉄鍋で石焼うまいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 18:06:44.95

>>50
ここにもいたかwwwww
こいつ無職wwwww

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 18:07:56.73

俺のストーキングするぐらいなら職探せよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 18:10:46.92

>>55
お前みたいに無職じゃないから不要wwwww

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 18:13:42.20

ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質？

人間がきもいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 18:26:00.96

ごめんなwwwww
恥ずかしいコテつけてなくてwwwww

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 18:28:28.89

コテをつけてIDコロコロ変えればいいのに
恥ずかしいからできないのね

おまえは効かれてないのに自己紹介しなくていいのに

**!:slipvvvvv** · 2018/09/22(土) 18:30:47.14

!slip:vvvvvv入れると名前欄こうなるから入れといてよ
よりミナトだと分かって自己顕示欲を満たせるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 18:31:31.26

ｱﾁｬｰ凡ﾐｽｼﾁｬｯﾀｰ(ﾉ∀`)

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 18:36:45.38

こいつこのような馬鹿だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 18:39:12.41

はい黒歴史どうぞ

572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 18:40:02.43

事実だよ
どちらかというと過去の栄光の部類

2018/09/22(土) 18:41:08.47

ところで君は↓のスレでは質問・相談無い時は荒らすの控えてくれるのかな？
急に静かになったから改心してくれたのかと喜んでるんだけど
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 18:43:41.86

>>65
そいつは暇すぎて毎日荒らしてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 18:46:18.57

>>66
はいオウム返し
お前に言われてんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 18:49:17.55

話が通じないネー
んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ

974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0
名無しの質が低いのはいつものことだけど
質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはｗ

そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない

975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0
そう感じているのお前だけだっていう
ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ
一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ

976ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:58:07.49ID:91D1GUPU0
俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め
格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに

977ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:59:41.00ID:91D1GUPU0
この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ
この馬鹿は自覚ないのかね

978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:03:41.09ID:ftFzSQB50
ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYLで十分だろ
お前もそれで俺だと理解してるんだろうし

979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8262-coYL)2018/09/22(土) 00:08:44.38ID:PIJBSZng0
5chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ
SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく

980ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/22(土) 00:11:53.87ID:RY2zb5WP0
こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからｗ

981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:18:18.40ID:ftFzSQB50
やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に
確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ
だからコテハン(笑)なんだよ

2018/09/22(土) 18:52:56.69

あ、スリップ付け忘れてたワー

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 19:03:14.11

コレに回答っしろって何に？

こいつは馬鹿だから質問ができない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 19:14:57.43

ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww

557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 19:19:59.47

支離滅裂なコピペを貼る理由は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 19:22:30.95

>>72
君の栄光やろ
誇れよ

663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/22(土) 20:45:36.55

あっ！ここでもこぴぺｗｗｗ

だいじょうぶかこの無職は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/22(土) 23:08:46.78

>>74
無職は君だよ
平日に毎日朝から晩までレスしてたのに
無職だの引きこもりだのいわれて最近急に仕事のふり始めたんじゃないか
馬鹿だろwwwww
必死チェッカーのログはMINATOだらけだぞwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 01:47:03.95

そろそろふかし芋、焼き芋が美味しい季節到来ですね

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 01:55:47.50

75みたいな意味不明なことを発達障害のこいつは毎日書いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 08:58:40.84

>>77
意味不明ではなく事実な

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 11:36:34.35

事実であって欲しい願望は事実と言わないのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 11:57:20.00

>>79
必死チェッカーのログはミナトだらけなんだがwwwww

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 12:01:53.33

最近ストーキングしてるお前のレス数のほうが多いね
毎日暇そうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 12:07:13.29

>>81
は？普通にお前が多いわ
数も数えられんのか

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 12:20:29.69

俺は数を気にしない
時間は気にする

まあいつ来てもおまえはいるから暇だなって思ってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 12:31:56.86

>>83
数が数えられないレベルの障害だったか・・・
自分で数の話出しといて何それwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 12:35:37.15

>>83
時間も無制限じゃねーかw
平日昼間深夜御構いなしだろ

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 12:37:43.62

これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ

43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 12:44:43.99

もう諦めたら？
そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 12:49:18.81

飲み行っただけなのに発狂するキチガイ

良いコピペだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 12:51:21.27

>>88
意味がわからないwwwww
発狂してんのお前じゃんwwwww

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 13:33:07.09

ローストビーフ買ってきたけどこれも発狂するかな？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 13:52:53.91

日記はブログでやれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 15:22:04.17

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/252

【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481342511/86

【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463221024/151

これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ

43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ

3ｽﾚｺﾋﾟﾍﾟ貼る彼の発言がこちら

92 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe
そしていつものように何の意味もないコピペ
だから馬鹿されるんだよおまえ

215 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh
いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる？

217 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh
無職がバレたのが悔しかったんだろうね
コピペしかできない

88 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う

133 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh
ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 16:15:09.06

貼る目的が何かわからんコピペ
発達障害あるあるなのかもね

他の板でもいるよねこういうやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 16:19:53.58

>>93
恥ずかしいんだね
なら初めから言うなや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 16:26:02.89

67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww

307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ

309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの

312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど

**ミナト名刺のもらいかた連盟** · 2018/09/23(日) 20:27:12.02

>>94
俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ
だってコピペする目的が誰にもわからないんだからｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 08:48:06.67

伸びてると思ったらなんだこれｗ
>>48>>52
時間掛けて加熱するのがポイント？やってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 02:17:24.21

無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76

76 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 06:13:02.08

今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい…
さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって
それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 07:40:28.53

今朝は魚焼きグリル＋黒ホイルで30分
ほくほくに仕上がりました