>>963
炭水化物系、甘いもの系を控えてあとは好きなのを好きなだけ食べれば良い
太らない。仮に一時的に体重が増えても数日で減る
炭水化物って麻薬だわ。でも0はダメだよ

自分は味付けは気にせず1日ご飯80g×3食べるようにしたら
恐ろしく体重減ってもう10年この生活。糖尿というわけではない
180cm 70-2kgをずっとキープしてる