>>692
国の食品摂取基準に合わせるとだいたい標準体重にはなる。標準体重より痩せたいなら、基準値よりも「制限」を続けることになるけど、標準体重の維持でいいならそれは制限ではなく適正化。異常な過食をやめただけ。

運動で痩せるというのが過食を続けてということなら、運動を減らしたら即リバウンド。