【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart188 [無断転載禁止]©2ch.net

[0597 https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5e77-8I6M) 2016/12/17(土) 14:14:09.92 ID:ExYPBcVQ0]

今日の朝飯　約７００キロカロリー

雑穀米90ｇ
納豆50ｇ　（ネギたっぷり）
ゆで卵２個
鮭塩焼き60ｇ
味噌汁２杯　（めちゃくちゃ具だくさん）
くるみ　
緑茶

食後　濃いブラックコーヒー