例えば基礎代謝が1,500kcalで、ジョギングしてスマホに表示された消費カロリーが500kcalだから、
今日は2,000kcalの消費は超えたな！なんて思うのは間違いだから注意ね。
○×の消費カロリーなんて感じのデータは基礎代謝も込みだから。