0551https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 5e77-8I6M)垢版2016/12/16(金) 20:35:16.80ID:BA4aNC0+0 30gの食物繊維を摂ろうとしたらかなり大変 日本人の成人男子は平均で15g摂れてないと思う >>523のメニューだとどうみても10g以下。 オカラなどで稼がないと厳しいかな