0542名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 397b-0G5/)2016/12/16(金) 20:18:55.64ID:cgcZsvXD0 >>539 最初は走っちゃダメだ 歩幅広めにして早歩きで8km歩くんだ 68kgぐらいになったら走ること考えてみてはどうだろう