シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part7

[0457 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/01/08(日) 14:55:32.71 ID:wa5HJPq0]

P143の上、「全カロリーの50-70%を健康に良い脂肪から、20%をたんぱく質から、
20%を野菜から、5%を果物やでんぷんから」っていうの。