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プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/24(月) 17:55:45.69ID:PgL1gDS5
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 23:41:59.00ID:gn7pEO5O
朝食にア○ウェイの抹茶プロテイン
軽い筋トレ後に一応ザバスのソイ(ココア)飲んでる
補給できれば良いからソイでもいいかなと。

なんか良い抹茶味ないもんかな
アムの抹茶で５年以上過ごしたし味が凄い好きで他(スリムアップスリムなど)を試しても物凄く甘くて辛どい。
けどアムは脂質が他より高いし値段も高いのが難点。

ザバスはこういった粉もんココアの味に慣れてる人なら普通に美味しい
ザバスのカフェオレとかマイクロダイエットみたいな味
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/22(水) 18:33:59.38ID:en5Ka9KH
簡単なダイエット方法〜新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方〜
http://hiki-affili.com/diet/

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0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 13:43:16.78ID:NEAgcm8t
ローソンでもココア味のザバスミルクプロテイン売り始めたね
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 19:41:21.37ID:hNBd9FGx
ザバスプロテインのTVCMやってるんだね、はじめてみた
大谷翔平が飲んでた
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/13(木) 20:26:44.25ID:xw4XOoVq
ザバスソイプロテインでプロテインデビューしたけど何これ飲めない…
そもそも飲み物を一度に大量に(300ml)飲むっていうことが元々苦手で普段も飲み物飲むときはご飯の時の水くらい
運動後の45分間がゴールデンタイムとあったけど一時間かけてやっと200ml飲めたのが精一杯だった
1kg買ったけどどうしよこれ…
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 17:54:55.49ID:VolC63bH
一日2回のソイプロテイン＋1回の通常食で、
2か月で8kgやせたよ。
いわゆる置き換え食品じゃないプロテインで。
通常食に動物性たんぱく質がないときは、
ホエイプロテインに変えたりする。
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 22:12:29.10ID:VolC63bH
>>62
ご飯だったら100g、パンだったら何もつけずに6枚切り１枚、
あとは卵１〜2個、野菜中心のおかず2〜3品(サラダとかおひたしとか)、
肉、魚類100gぐらい。油、塩分量には気をつけてた。
味噌汁を飲まないようにしてた。一日1000ｋｃａｌを超えないようにしてた。
夜中にお腹がすくのがつらいので夕食を通常食にしてた。
運動は一切なしでした。たんぱく源と割り切ってプロテイン飲んでた。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/14(金) 22:27:16.31ID:hjryPbIJ
>>63
おぉ、かなり徹底してますね…ありがとうございます。
置き換え我慢できなくて鴇時しかできなかったんですが頑張ってみます。
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 19:29:23.39ID:qyY7E2/k
毎日45分のエアロバイクの後にプロテイン飲んでるんですがこれって意味ありますか？
運動が短すぎますか？
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 19:25:39.20ID:/0wdwtIb
>>66
筋力維持には若干意味があるかも程度。

ダイエットとしては1日のトータル消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せていきます。痩せてく速度は、その差分次第。目安はマイナス500カロリーぐらいで無理せず継続が1番。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/20(木) 03:35:15.16ID:DHCHRKAF
みんなとりあえずマイフィットネスパルってアプリ落とすといいよ
どれだけ自分がタンパク質とってなくて無駄な糖質脂質とってたかわかるよ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/29(土) 18:22:59.33ID:QkdEZRo6
>>75
筋肉が付けば脂肪が減って、体重は増えても見た目は痩せる
筋肉は重いからね

ただ体重減らしたいだけなら、何も食わずに寝てりゃいい
そんなのダイエットとは言わんけど
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/29(土) 19:08:08.61ID:7g+yxc6M
>>76
いやそれはわかるんだけど、バイク漕いでるだけでそれは出来ないんじゃない？
有酸素とプロテインドリンクってことは置き換えダイエットしたいんじゃない？ってことが言いたかった。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/01(月) 00:21:01.77ID:CZOHhDRN
>>76
筋肉がつけば脂肪が減ってって、なんてとんでもなこといってんだ
そんなことできるのは筋トレ始めて一ヶ月未満の運動不足の豚だけ
最近はそれが可能という論文も出てたが、一般人がクリアできる条件じゃなかったからな
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/21(日) 01:09:45.02ID:Noo3EnWF
ビタミンやミネラルは錠剤のサプリメントで。
たんぱく質はプロテインドリンクで。

ってのが美容や健康の鉄板ですか？
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/21(日) 21:32:24.83ID:ASolsZTO
グリコのマックスロードはションベン黄色くなるぐらいビタミン入ってた
コスパまあまあ
今Amazonでセールしてる
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 21:51:59.30ID:lprwszHg
置き換えじゃないけど、食前にホエイプロテインパウダーと甘味料(糖アルコール)、とろみづけにグアーガムをシェイクして飲んでみた。カロリー制限の補助だけど、空腹感をあまり感じず、連休明けから始めて短期間で結構効果を感じている
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 17:37:47.01ID:u2w5o1ok
ザバスのウェイトダウンわたしも飲んでる
まずいって言う人多いみたいだけどわたしは好きだなー
冷たい水かカロリー調整する時は豆乳で。どっちでも旨いよ
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/18(日) 19:21:36.13ID:zwISQ8oG
アサヒの女性向けプロテイン買ってみた
なんか臭い…
明治のプロテインは同じミルクティ味でも美味しかった
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 18:42:16.76ID:jrafFeP+
スポーツ用のプロテインに入ってる添加物以上のモノってなんだろう。
ムキムキになる成分とかが入ってるの？
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 23:58:31.64ID:jrafFeP+
添加物以上ってだけじゃわからんなんなの？ウエイトゲイナーとかなら糖分多かったりするのかもしれないけど。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 00:27:59.22ID:/9zEDwGo
「マイプロテイン」でググれば分かるけど、プロテインならマイプロテインがコスパ最高っていうのが今の常識
セールも頻繁だし、味も豊富で美味いのが多い
マイプロ使いだしたらもう国産のぼったくり商品には戻れないね

日本語サイト
https://www.myprotein.jp/home.dept

初回購入の人は割引コード「GJKY-R1」を入力すれば全品25％オフで買えるからよかったらどうぞ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 14:21:42.87ID:tny97QSS
こんなスレにもマイプロ乞食いるのかよｗ
マジでマイプロ飲んでる奴って貧乏人乞食ばっかりだな
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 15:03:21.17ID:NuhL4/k7
今どきマイプロ使ってないのは情弱だけだぞ
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 21:36:58.49ID:EVU4vUc1
ザバス社員おつ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 11:11:51.41ID:ZeRyaAaa
最近はほとんど皆がマイプロテイン使ってるんだし、
今更コード貼っても初回利用者がもういないだろ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 21:56:33.57ID:mTH//AGM
その発言こそ差別そのものだと思うが
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 18:01:27.74ID:ZGunKt7V
前から運動してたけど
プロテイン飲み出してから、明らかに筋肉質になった
ヨガのクラスで鏡に写る自分の姿が他の人より引き締まってるのが嬉しい

今までソイプロテイン飲んでたけど
昨日のマイプロテインのセールで初めてホエイを頼んでみた
早く届けー
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 08:30:18.82ID:rfKnOxaV
安いな買ったよ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 12:46:22.15ID:ObPo7vJE
俺はプロテイン食う派
オートミールにソイorホエイのプレーン。これにヘンプシード、アボカド、無脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルトあたりを気分次第で
プレーンでいいなら素材屋から買えるので安くすむ
腹持ち最高だし、味覚も人工甘味料漬けからリセット出来るぜ
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 22:02:02.51ID:EuDZ7JL7
ホ
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 07:17:50.61ID:aGM8M4RF
自分が知ってる限り今1番安いとこです
https://m.myprotein.jp/myreferrals.list
最強です。何と言っても安い
プロテインの種類も豊富です
この割引コードを使うとさらに初回購入だけ大幅割引になります
IRFA-R1
良かったら使って下さい
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/23(日) 07:35:35.34ID:dsfPas+w
毎日ソイプロテインを朝ごはんにしてるけど毎日300gは減ってるよ
他にカロリー制限と運動してるおかげだけど
ソイプロテインは腹持ちとカロリー制限と一日に必要なタンパク質を調整するのに良い
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 16:10:11.75ID:otObYL2w
アマチュアでも
プロテイン
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 23:18:29.03ID:ejP4FW9U
パラダイスハーブスのプロテイン&青汁が素晴らしい
便秘も治ったし肌ももちもちすべすべだわ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 11:49:58.72ID:AD103ljc
>>145
ソイプロテインて見たからココア味でやった
想像ではカフェモカ風になると思ってたのにそう上手くはいかなかった
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 12:49:51.64ID:TsoOGJKu
>>146
カフェモカ風なら牛乳とコーヒー濃いめなら行けそうな気がする。自分がそれやったときはどっかのチョコレート味のホエイだったけど。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 19:52:58.59ID:ZfDJWB3b
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 11:32:58.32ID:S/gZ3fol
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
強度な運動しないとやっぱり太るかな？
自分は婦人科疾患の為ソイプロテインは大豆イソフラボン入ってるので飲めないんで
ホエイ買ってみたけど太るって記事見つけて
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 12:01:09.80ID:S/gZ3fol
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
強度な運動しないとやっぱり太るかな？
自分は婦人科疾患の為ソイプロテインは大豆イソフラボン入ってるので飲めないんで
ホエイ買ってみたけど太るって記事見つけて
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 15:29:36.76ID:VM2pLTD3
ホエイを調整豆乳で割ってる。　
がっつり置き換えじゃなくて、軽い食事にタンパク質プラスや、食欲がイマイチなときに置き換える程度。　
持久系のスポーツを週2〜3回やってて、今のところ緩やかに減ってる。
牛乳や低脂肪乳は常温保存できないので不便なのと、
たまにお腹が急降下するからあまり飲まない。
置き換えで、普段の食事よりカロリーが抑えられていれば、ソイでもホエイでも好きな方で良いんじゃない？
自分はホエイのほうが味が好きなのと、吸収率が良いらしいからホエイにしてるよ。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 17:17:02.66ID:tELYO3Xq
>>153
ありがとう、牛乳ではなく普通の水と青汁入れてシェイクしてのんでみました
ウィダーのココア味カロリーも低くて味もさっぱりしてて飲みやすい
水泳を週に３回程度やるので大丈夫そうかな
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