「2食」置き換えダイエット限定！　part2 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/07(金) 15:44:33.14

ここは1日に「2食」置き換えている人の為のスレです。

通常の置き換えスレで「２食置き換えしている」と書くと
「リバウンドしたいのか」「基礎代謝計算できる？」「会社が２食置き換えおｋしてるのは売り上げが上がるから」
などとバッシングを受けまともに情報交換できないので立てました。

過去スレ
「2食」置き換えダイエット限定！
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223883776/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/07(金) 17:04:17.20

２食置き換えで３か月目。10㎏減量成功したけど只今停滞気。ここ３週間ずっと55㌔台。ちなみにdhcプロテインダイエット。飽きてきた…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/10(月) 23:26:24.39

全く一緒だわw
夜だけ置き換えプロテインダイエットで五ヶ月目だけど10キロ減で一ヶ月停滞中

あと5キロ落としたら本格的な筋トレ始めたいんだけど中々上手く行かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/11(火) 10:24:51.39

>>3
「夜だけ」？

ここは２食置き換えてる人のスレなんで
１食置き換えの方は来ない＆書き込まないでください
詳細は過去スレの最初のほう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 15:47:05.54

二食置き換えやってみようかなー
一度やったことあるけど
ガンガン痩せるよね

ただ置き換え商品って高い
サバスのプロテインとか
ヨーグルトとか他ので置き換えするかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 17:56:04.33

わたしも２食置き換え、２ヶ月で９キロ減

夜食べないだけで痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 21:34:46.51

自分が一月で五㌔ほどだったから
大体みんなそんな感じなんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 04:04:58.65

元々朝食べないので二食置き換えは苦ではない。あんまり痩せない。三週間で3kg。
運動もやってるのでもっとガンガンと痩せるかと思ったのに残念。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 15:08:15.40

農薬飲め農薬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 20:38:07.64

>>9
死ぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 23:28:31.15

じゃあの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 01:09:47.56

>>11
お前が飲んで味教えろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/22(土) 01:05:44.11

>>12
味は無かったです舌がビリビリっとかなりの刺激と匂いがヤバかったですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/22(土) 01:06:37.07

こりゃ人間が飲んだら死ぬかもな(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 07:32:02.91

DHCのダイエットケーキまずすぎる
買ったはいいけどどうしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 08:46:12.16

メープルシロップかけて食え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 11:25:40.46

ダイエットフレークはうまいよマジで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 08:49:28.98

このスレって必要？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 09:32:47.55

2食置き換えのスレなくなったと思ってたから嬉しい
ちゃんとやれば痩せていくってわかってるのになかなかモチベーションが上がらず数ヶ月

ここ使わせてもらお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 11:31:15.26

中々モチベ上がらないのはダイエットあるあるだね
真剣にやり出すとなんでもっと早くやらなかったんだろってなるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 08:03:23.08

そうなのよ～
とりあえず昨日は2食のノルマ達成
夜の飲酒も2日続けて我慢できたので、きょうもがんばりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 18:01:27.48

昼と夜スリムアップスリムに置き換えてます
栄養の偏りとリバウンドが怖くて+スープとかサラダチキンとか一緒に食べてるんですがスレチになるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/09(木) 23:47:16.11

プロテインたっぷりのパンケーキミックスメーカーが
期間限定の大セールやってる…今のうちに買いだめしとこうかな
https://goo.gl/xSQ9xY

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/11(土) 15:19:03.89

美容成分(コラーゲン、食物繊維、coq10、ヒアルロン酸等)、タンパク質、ビタミンミネラル、コスト等を考えるとスリムアップスリムが断トツで良いんだけど、アスパルテームとアセスルファム標準添加なのがな。
それさえなければ、買うんだけど。スクラロースはまあ許容範囲。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 12:05:08.61

>>23
レビューに美味しくないってあるんだけど･･･買おうかと思ったけど躊躇してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 21:40:13.77

>>25
23はステマだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 02:41:49.10

そろそろ始めるか、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 20:05:00.25

マイクロをぽちった
届いたらがんばる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 11:21:30.78

15年ぶりくらいに2食置き換え始めました。

BBAだけど、がんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 13:52:20.01

>>29
TwitterでもやっとけBBA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 01:33:32.64

>>29
お互いがんばろー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/31(月) 20:06:18.77

ナチュラルヘルシースタンダードのスムージー明後日届く。二食やってみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/09(水) 08:45:22.27

２食同じシリーズのものでやってる？
夜１食置き換えで慣れて朝も置き換えることにしたけど味かえても同じじゃ飽きちゃって。
違うのに手を出したいけど味とか迷うな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/14(月) 21:30:45.44

オルビスの飲む穀物美を買ってみたんで、
明日は2食置き換えやってみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/17(木) 23:15:07.98

豚で一生生きるのか
人で一生生きるのか
自分で決めろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/23(水) 00:17:36.95

オルビスの穀物美、3種類飲んでみたけど自分はきな粉がイマイチでした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 07:11:39.98

２食置き換えで噛んで味わうタイプだと飽きますよね。
自分も最初は腹持ち良くする為にどろどろのもの選んでました。
ムースでもスムージーでも飽きやすいし、まずいと最悪なんで、最近は薄めてサラサラのドリンク状にして10秒位で一気に飲んでます。
まずいのは、栄養のある薬飲んでるみたいなつもりで飲んでます。
DHCからオルビスのムース買ったんですけど、カルシウムとたんぱく質少ない分、食事を考えるのが面倒になって来ました。
DHCもオルビスもスリムアップスリムも２食置き換えするとそれだけで一ヶ月二万位かかるのが大変。
ニューレックスのプロテイン安いのでを頼んでみます。
味は薄味で不評みたいですが、精神的に味より値段と栄養になって来たので飲んだら感想書きます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/08(水) 06:07:18.46

生理前だからか、２食置き換えてもすぐに減らず、イライラしてしまう。
朝と夕方ウォーキングするようにしたら減って来たので、頑張る。
朝と夕方と言ってもウォーキングする時間もトータルで一時間位で短いし、あんまり早くも大股でも歩いていないので、段々大股に早歩き出来るようになりたい。
昔体育の先生に、ランニングでも水泳でも、疲れない速度でやれば、ずっと出来るって言われたけど、水泳はゆっくりやっても苦しくて25メートル泳げないし、ランニングはゆっくりやっても苦しいし、足首からふくらはぎが痛い。
私の疲れない速度はただ歩く早さ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/21(水) 09:51:22.11

誰もやってないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:47:14.95

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 15:36:01.31

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

O7I2V

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/13(金) 13:14:48.53

朝シェイク、昼普通食、夜こんにゃくメイン

これだとこのスレで良いかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 08:45:52.34

ダメだーこの猛暑で２食置き換えなんてやってたらぶっ倒れるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 00:53:08.30

とりあえず自分も2食置き換え中。
朝昼でやってて、夕は酒んで食ってるので置き換えやってても太らないですんでる程度かなと思うんだけどね。
あすけんだとそれでも摂取制限カロリー少ないらしいから痩せるかなあと期待はしてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 07:17:47.59

夏バテしないようにね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/14(火) 09:18:00.58

2食置き換えはリバウンドしやすくなると言われるのはどんな理由からですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 09:47:34.03

ダイエットの方法にリバウンドしやすいもクソもないよ
リバウンドするのは結局ダイエット終わったら元のデブの食生活に戻るのが原因だから
要するにリバウンドの原因はダイエット後の怠慢が原因
ダイエット終わっても食べ過ぎた次の日は控えめにするとか普段からよく歩くとかすればどんな方法で痩せようと維持できます
リバウンドするから～とか筋肉落ちるから～とか言ってダイエット法を否定するのは自分を追い込めないバカ

ただ超低カロリーでのダイエットで基礎代謝が大幅に減るのは確かなのでそれを防ぐためには
たんぱく質を体重×1g最低限摂取
塩分は5g程度摂取（今の時期は特に！）
スクワット程度でもいいので週2～3日の筋トレ
チートデイを（1週～2週に1度）取り入れること

これで筋肉と基礎代謝の減少は最小限で済みます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 18:08:40.50

朝夕DHCのプロテインダイエットやり始めます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 04:08:21.20

頑張れー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 07:40:00.94

>>49
ありがとう頑張るわ