>>839
納豆や、おかずに魚を食べたりしてる。
まぁそれでも筋肉の減少は避けられないだろうね。
115 ：禅ちゃん☆【３４日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/12/31(木) 01:07:39.31 ID:PAOk//PP
欲や感情が起きても、それに従って行動する必要はない。
対処法さえあれば、ただ頭の中に起こったものとして対処して終わり。
性欲でいえば、勃起しても抜く必要はない。抜かなくても収まる。
841ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/01/01(金) 11:23:37.12ID:5Y0O2eX3
タンパク質の件も気になって
昨日の間食は、バナナと豆乳とアーモンドにした。
すると・・・・・今朝。久しぶりの気持ちいい便通が！
お菓子は食わず、フルーツにするか。
129 ：禅ちゃん☆【３５日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/01/01(金) 02:21:29.90 ID:ZyZk58f9
あけおめです。
182 ：禅ちゃん☆【３８日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/01/04(月) 00:09:20.39 ID:Rl6cAzVu
０７２の夢を見た。
落ち着いたつもりだったが、少し波がくるみたい。
220 ：禅ちゃん☆【４０日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/01/06(水) 01:30:10.79 ID:uBdiMwmK
スーパーサイヤ人までは感じないけども
>>10の脳と神経のスタミナは感じるかもしれない。
844ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/01/07(木) 06:56:20.60ID:BhGKpOuz
７０．９ｋｇ。
体重は減ってないが、腹、顔つきが変わった。
これは、便通の効果だろう。
バナナ４本、りんご１個。便通に困ったらこれだな。
238 ：禅ちゃん☆【４１日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/01/07(木) 02:37:12.22 ID:oWK3Zfxk
日数はただの結果にすぎない。
必死の頑張りでちょっとぐらい日数が伸びるのも意味がない。
自己を成長させることがメインである。 となると、失敗は成長材料となる。
