0023ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 垢版 | 大砲2016/12/01(木) 18:19:43.03ID:9JHEtpe4 61.1 15.6 9.5316 血糖値の急上昇をすると、インスリンが大量にでて 次に血糖値が低くなり、糖分を欲するらしい ので、よく噛んでたべることにした。100回目標だけど途中で飲み込んじゃう。 空腹状態を観察するというのもやっている。 空腹とは、どういう体の変化が起こっているのか、 それを観察し、瞑想して消滅させる。