便秘知らずだけど痩せれない [無断転載禁止]©2ch.net

**肥満体** · 2016/09/15(木) 16:53:17.49

食事に気を使ってる訳でもなく
運動をしてる訳でもなく
肉体労働でもないけどってかニート
でも毎日快便
なのに痩せない

サプリメントは快便にするものばかり
やっぱり運動するべき？
しばらく寝たきりだったので筋肉落ちまくってるからどういう運動するべき？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/15(木) 17:24:06.55

とりあえずこの記事読んで栄養管理の重要度について考えてみろください
http://athletebody.jp/2014/01/20/nutritional-hierarchy-overview/

サプリの有無や快便の如何をいくら気にしようが、優先順位の高い要素を無視してるなら意味ないゾ

運動についてはこれをSTEP１から順に試してみて出来そうなのやればいいよ

・Convict Conditioning
http://st-workout.com/wp-content/uploads/2015/12/Convict-Conditioning-Progressions-Wall-Chart.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/15(木) 19:46:56.17

体組成計買って目標値設定して糖質制限してストレッチしてマッサージしたらだいたい痩せるんじゃね？

十年 · 2016/09/15(木) 21:04:03.65

古臭いこと言ってんなあ、サプリなんてやめて、水を飲んでみろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/17(土) 05:50:23.15

胃腸弱くて朝トイレで困ってるデブ。
夜頻繁に外食して分かった事、あんた単純に晩飯食い過ぎ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/17(土) 16:34:09.66

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/10(月) 10:21:52.41

デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 08:35:04.25

デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/17(月) 14:25:05.72

うんこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 20:13:59.35

痩せられるよ
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