0620名無しさん@お腹いっぱい。垢版2016/12/03(土) 17:40:29.86ID:NKc4UwXo BCAAってググッて調べても広告ページが多くて、イマイチ頭に入ってこないんだけど、 筋グリコーゲンが枯渇してるのに(空腹時)に筋トレをせなあかん時に摂るってことでいいの? 筋トレの前にブドウ糖でも摂取して、筋グリコーゲン充填できるなら不要? 筋トレのしばらく前(1-2時間?)にプロテイン飲んで、アミノ酸充填できるなら不要? 的を得ていない質問かもしれんけど、エスパーしてもらえると助かる。