ドカ食いしたことを反省するスレpart91©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart90
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462061029/ いちおつ
くくるのたこ焼き モロゾフのプリンとチーズケーキ
またやっちゃった 週2～3回のドカ食いしまくりだけど月3kgペースで痩せてる
運動しまくりで、非ドカ食いの時の食事量が少ないから結果マイナスなんだろうけど
これドカ食いしなかったらもっとはやいペースで痩せてるよなぁ >>7
ドカしてなかったら身体壊してんのかも
ドカっていうより、メリハリのありすぎる食生活？ >>7
なんでドカ食いデフォなの？
運動しているのなら毎日普通に2200kcal前後食べてたら問題ないと思うのだが。 定期的にドカしてるからストレス発散も出来て
それ以外の日キッチリ頑張ってるなら意味あるよ
週2～3は多いかもだが 昨日と一昨日やってしまった。
2日分のオーバーしたカロリーを消費しようとしてめっちゃ運動した。
胃が痛いからしばらく食べれないだろうしまた仕切り直しだ、はぁ。 半年ぶりに買った菓子パン1個で決壊した
スーパー3往復して菓子パン10個食ってもうた
もう駄目だああああ >>14
なんで３往復もすんの？頭おかしいなww
まぁネタだろうが 昨夜ウォーキング中に立ち寄ったコンビニで
ついロールケーキとジャイアントコーンを…。
どうしても我慢できなくて食べたというより、まだダイエット脳になってない感じかな。
なるべくお金持たないようにしよう アイス二個、さつまいもポテトチップス二袋、ポテトフライ一袋、冷凍パスタ一袋、
食べてしまった。冷凍庫になんでも保存しておくの止めにしよう…
しかし久々のドカ食い、おいしかった ジャンクフード（高脂肪）食べると
非合法ドラッグと類似の化学変化が起こるんだって（脳内でかな？）。
満足感、高揚感が急激に得られるけれど、
最終的には鬱っぽくなるという研究結果をカナダの研究チームが出してるって。
で、その紹介記事のタイトルが「幸せになりたいならジャンクフードをやめなさい」。
でも人生って、正直大変だから
時々はジャンキーな食べ物で
合法的に一瞬の高揚感を求めたっていいだろーと思うな。
嵌らなければいいでしょう…食べたらちょびっと反省してインターバルはとりますよ。 >>20
あーだからかなー。なんか
「幸せ～」から「なんで食べてしまったんだろう…」とか「自制しなきゃ」みたいな落ち込みが出てくるのは。
ありがとう。あんまりドカ食い繰り返さないようにします。 >>15
ネタ認定されるほど異常な行為だったかな…
どうしても追加で食べたくて別のスーパー行った
それで終わりにするつもりが食い終わったら
もう好きなだけ食べちゃえって思考に変わって
また別のスーパーで追加買いしてしまった
今日は野菜と胸肉に無事戻れたよ！ おなか空いて寝れなかったのでキャベツの千切りたらふく食べてしまった。カロリーは大したことないだろうけど、こんな時間に満腹まで食べちゃったのを反省。 やってもうた
朝にスイカ中半玉、さっきフルグラ200gくらい食べた
途中から味関係なく作業的になってた
仕事が煮詰まると食に逃げる癖を変えないとリバウンドまっしぐらコースやでこれ
とりあえず今から走ってこよう 煎餅5枚、アーモンド16粒
えのき
マロンパイ
豆乳
サラダ
マグロさしみ
チキンハンバーグ4枚
マスカルポーネエスプレッソ入り
クラッカー6枚入り2つ
カントリーマアム6枚
リッツチーズサンド10枚
お弁当くんミートボール2袋
韓国海苔2袋
味噌汁
ごめんなさい 納豆
さばのひらき 2人前
サラダ
杏仁豆腐3杯
ソフトクリーム8個
ケーキ3つ
豆乳
ベビースターチキン2袋
リッツチーズサンド1袋
カルパス3本
焼き肉食べ放題
ごめんなさい ソフトクリーム8個は未知の世界ずら
そしてそれを焼肉食べ放題とコラボできることも未知の世界ずら >>35
そうしてくれ ドカ食いで菓子食う奴は普段からやってんだろ反省もクソもあるか 一度ギャル曽根みたいな身体になってみたい
大食いの人たちってなんであんなに詰め込んでも詰め込んでも太らず食い続けられるんだろう ３食の食事以外で…
ワッフル３枚（ホイップクリーム、ベリーソース）
わりと大きめなスコーン２個（チョコ、ブルーベリー）
超激甘なカフェラテ２杯
せっかく体重減ってきてたのに
炭水化物＋甘いものやっちまった～＼(＾o＾)／ >>39
ほとんどが吐いてるからだよ
ギャル曽根の胃は特別みたいだが >>39
職場に大食いいるけど1日2回の大きいのだと便秘なんだって
調子いいと7回出るとか言ってた
朝ごはんとか3時間くらい食べ続けるから早起きするんだってよ
食パン3斤くらい食べられるみたい
お金持ってると全部食べちゃうからお金管理してるのは旦那さんで
買い物も料理も旦那さんだそう テレビで大食い4人の胃のレントゲン撮ってたけど、食った後は上半身ほぼ胃になっててびびったわ
なぜか普通の人よりうんと胃が伸びるそうだ 連日どか食いしてたら胃下垂になってもうた
重みに耐えられなかったらしい
栄養の取込がし難くなるかもしれなから気を付けろってさ
そんな事ホントにあるのかな
胃の別の病気を疑ってるわ
セカンドオピニオン行こうかな 胃下垂→栄養の取込がし難くなる→痩せる
やったね！ 最近ドカ食いしてる人いないのかね
自分は久しぶりに和菓子ドカったわ
大福2個も食べたのに、お土産で赤福もらって2列食っちまった
うまいんだよなぁ ドカ食いしたいけど一度すると癖になって毎日になりダイエット終了しちゃうタイプだからここ見てドカった気分になってるけど住民少ないなw 冷凍エビピラフ1袋
冷凍チャーハン1袋
サトウのごはん＋ふりかけ2個
ハッピーターン250 1袋
レトルトポテトサラダ 1袋
から揚げ棒 1本
ソイジョイ 1本
炭水化物まみれ
もう死にたい 一昨日したドカ食い
ソフトクリーム×２
ひじき炊き込みご飯一合
幕の内弁当×２
ピザポテト
サーモン巻き×７
納豆 冷やし中華6人前
オヤツドーナツ一袋
粗びきウィンナー一袋
余裕で3000キロカロリー越えを２週間続けてる…助けて コンビニのサンドイッチをじっくりトーストするとめちゃくちゃうまくなるのでドカッてしまい猛省 でもなんか物足りないからまた炭水化物食べちゃう >>46
何をドカ食いしてたんですか？連日ドカ食いしても胃は健康 大福一個
おやき一個
大判焼き 餡とカスタードを一個ずつ
串団子2本
饅頭一個
菓子パン2つ
サンドイッチ一つ
を食べたのにまだ食べたい
少しでもカロリーを消費するために10キロ走ってきた アイスクリーム1個
ヨーグルト1個
飲むヨーグルト1本
ゆで卵1個
ツナマヨネーズパン1個
クリームパン1個
ヤクルト2本
チーズケーキ2個
フレンチトースト2枚
デニッシュメロンパン1個
アイスコーヒー
食べ過ぎてお腹パンパン… 834: 774号室の住人さん [sage] 2016/09/08(木) 23:50:02.72 ID:J3dR1dEP
30代 女
朝：パナップ1個、ヨーグルト1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、たっぷりツナマヨパン1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、デニッシュメロンパン1個、
アイスコーヒー
最近断捨離にハマった
いらないもの使わないものは容赦なく捨てる！
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/834 815: 774号室の住人さん [sage] 2016/09/08(木) 00:01:10.18 ID:/7WS7Ql1
30代 女
朝：パナップ1個、ポカリスエットゼリー1パック、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、ツナマヨネーズパン1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、クリームメロンパン1個、レモンスカッシュ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/815 779: 774号室の住人さん [sage] 2016/09/05(月) 23:28:22.61 ID:og/I41h8
30代 女
朝：パナップ1個、ヨーグルト1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、たっぷりツナマヨパン1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、バタートースト2枚、バウムクーヘン大1個
自作レモンジュース
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/779 727: 774号室の住人さん [sage] 2016/09/03(土) 23:24:34.64 ID:H7JspAMu
30代 女
朝：パナップ1個、カルピスゼリー2個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、粗挽きソーセージパン1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：飲むヨーグルト1本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、ミルクケーキドーナツ2個
アイスコーヒー
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/727 704: 774号室の住人さん [sage] 2016/09/02(金) 19:56:52.21 ID:STjpzIYf
30代 女
朝：パルム2本、カルピスゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、粗挽きソーセージパン1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ1ホール、くるみメロンパン1個、ミルクシュガードーナツ2個、自作レモンジュース
最近ドーナツにハマってる
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/704 655: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/31(水) 04:20:52.29 ID:NH8+SY59
30代 女
朝：アイスクリーム1個、ヨーグルト1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、粗挽きソーセージパン1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：飲むヨーグルト1本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、ミルクケーキドーナツ2個、アイスコーヒー
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/655 621: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/29(月) 18:09:36.19 ID:X7dN0vI8
30代 女
朝：バニラアイス1個、オレンジゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：粗挽きソーセージパン1個、クリームパン1個、ゆで卵1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、デニッシュメロンパン1個、自作ライムジュース
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/621 596: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/27(土) 23:06:28.54 ID:15US/jDq
30代 女
朝：アイスクリーム1個、ヨーグルト1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、メンチカツサンド2個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、バームロール10本、アイスコーヒー
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/596 580: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/26(金) 23:17:52.82 ID:MJ3l2EFG
30代 女
朝：アイスクリーム1個、ヨーグルト1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、夏野菜のカレーデニッシュ1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、はちみつメロンパン2個、レモンスカッシュ
ぎっくり腰がなかなか良くならない…orz
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/580 545: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/24(水) 20:48:12.11 ID:utxlzsjH
30代 女
朝：アイスクリーム1個、オレンジゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、ソーセージデニッシュ1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、フレンチトースト2枚、メープルメロンパン1個、チーズケーキ2個、アイスコーヒー
男性は細い女の子より、ぽっちゃりした女の子の方が好きなんだろうか
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/545 514: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/22(月) 22:58:37.75 ID:hE69rRD9
30代 女
朝：アイスクリーム1個、ヨーグルト1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、チーズクリームデニッシュ1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、メープルメロンパン1個、アイスティー
最近食べても食べてもすぐにお腹が空く・・・
夏バテしてみたい
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/514 483: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/20(土) 23:43:37.21 ID:Z9Eh6Kma
30代 女
朝：アイスクリーム1個、マンゴーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、チーズクリームデニッシュ1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：飲むヨーグルト1本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、メープルメロンパン1個、レモンスカッシュ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/483 448: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/19(金) 00:01:28.69 ID:M5fevPVX
30代 女
朝：アイスクリーム1個、オレンジゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：チーズクリームデニッシュ1個、クリームパン1個、ゆで卵1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、メープルメロンパン1個、アイスコーヒー
今日はマンゴーゼリーが売ってなかったから、代わりにオレンジゼリーを買ってみた
これもジューシーで美味しかった！
100％ジュースを飲んでるみたいだった
このお店のゼリー全種類制覇したくなってきたw
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/448 433: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/17(水) 23:07:42.91 ID:svEfQtqt
30代 女
朝：アイスクリーム1個、マンゴーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、チーズクリームデニッシュ1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、メープルドーム2個、アイスコーヒー
ケーキ屋さんのマンゴーゼリーがジューシーで甘くて美味しかった
明日また買う
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/433 416: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/16(火) 23:18:32.28 ID:8kGVZI3H
30代 女
朝：アイスクリーム1個、ヨーグルト1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、チーズクリームデニッシュ1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、メープルメロンパン1個、アイスティー
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/416 375: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/14(日) 13:12:01.10 ID:BAZdBCoG
30代 女
朝：アイスクリーム1個、イチゴミルク1本
昼：チーズクリームデニッシュ1個、クリームパン1個、ゆで卵1個、コーヒー
夜：飲むヨーグルト1本、チーズケーキ2個、フレンチトースト2枚、クロワッサンメロンパン1個、緑茶
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/375 350: 774号室の住人さん [sage] 2016/08/12(金) 23:34:30.38 ID:FR2iRjDe
30代 女
朝：アイスクリーム1個、プッチンプリン1個、飲むヨーグルト1本
昼：ゆで卵1個、チーズクリームデニッシュ1個、クリームパン1個、コーヒー
夜：ヤクルト2本、フレンチトースト2枚、メープルメロンパン1個、チーズケーキ2個、アイスコーヒー
仕事でぎっくり腰をやってしまった…
ツラい
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468836844/350 ホテルのカレー食べ放題行ってきた
全種類それなりに辛かったから飲み物とはいかなかったが、とにかくたらふく食べてきた
反省どころか大満足 9ヶ月と11日目で暴走しちゃったよ…
ナッツ＆ドライフルーツ200g 約1000kcal
栗ロールケーキ風菓子パン 約450kcal
デニッシュ皮にホイップクリームの菓子パン 約450kcal
と、ピーマンの挽き肉詰め（大きめ）４つとご飯軽く一杯。
半分が甘いもの。山勘で2700kcalくらい。 大容量のアイスを取り分けずにそのままテレビ見ながら食べてたら気付いたら5センチくらい減ってた
そのあと塩気欲しくなってジャガビー
そのあとポイフル
そのあとビーフジャーキー ダイエット始めてから昨日暫く振りにラーメン食ったら今日一日何も食わなくても腹いっぱいだった
やっぱりラーメンって相当カロリー高いデブの食べ物だわ！ だけど美味しいよね 今から食べにいっちゃおかな(´・ω・`)
http://i.imgur.com/LKMTGdN.jpg あー
朝からベーグル マカロニサラダ ファンタピーチ トッポ 霧の浮舟食べてこのまま昼ごはん食べてしまう
昨日から何かしらずっと食べてるわ
そのくせバイキング行くとあまり食べれないんだよなー >>1
ドカ食いしたくなったら糖質ゼロビールを飲めばいいじゃん。500ml×3缶ぐらい。
つまみはシーチキン。マヨネーズ沢山かけて何缶でも食べるがいい。 朝から…スコーン３個、大きな鮭のおにぎり１個、プチシリーズのチーズせんべい１袋、サンドイッチ３個食べた。
もちろん、その他にきちんと３食も食べてる。食べるのやめたいけど、とまらない。過食症かな…。 朝から
カマンベールチーズ2ピース
たまり漬クリームチーズ
サイダー
干し芋2袋
甘栗2袋
リッツ15枚くらい
オレオ1/2袋
ヨーグルト
納豆2パック
豆乳
甘酒
もずく
今日はもう食べない >>89
なんだよ、その未練たらたらな食い方（笑）
そんなん食べるなら、最初から、とんかつ屋にいってごはん、キャベツおかわりしまくったほうが精神衛生上いいだろ？ そうなんだよねーつい手近にあるものをつまんでしまう
これなら定食お腹いっぱい食べればよかったって後から思う
でも定食の後にお菓子も食べちゃうんだろうなぁ わかりすぎてつらい
最初からちゃんと用意して食べればいいんだけど
こんだけでやめとことかへんながまんするからもう少しもう少しって止まんなくなる
キッチンとソファ行ったり来たりしてる 宅配ピザ食いたい
サイドのポテトやナゲットもガツガツ食いたい
と妄想しながらみそ汁ご飯食うわ >>93
俺もピザを腹一杯食べてみたいけど、どんなにドカ食いする日でもピザだけは手を出せない 唐揚げとか豚カツとか油ものが大好きなのだが、ここ何年かは我慢していたけど
転職して外食が増えたせいでタガが外れて先月は食べまくってしまった
お陰で体調崩して入院するハメになって非常に後悔…
油ものはもう一生食べないようにしよう 油もの食べすぎて入院するってどういう病気？
ただの胃もたれとかじゃなくて？ >>96
胃腸炎
11日も入院したよ
点滴だけで寝てたからガリガリに痩せてしまった
ある意味ダイエット？ >>97
私も暴食が引き金になって胃腸炎やっちゃうんだよね…
入院したこともあるよ
元々油もの強くないのにドカちゃうから体に負担なのかな
すごく痩せるよね…体に良くないけどまぁ、痩せると嬉しいw
お大事に まーた95カカオチョコ 一箱食いきってしまった やめられない止まらない♪orz デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない ガチでもっと言って欲しい
カプリコ２つたべちまった… ローストビーフ
カツオのたたき
カツオの刺し身
ネギトロ巻
穴子の某寿司
鱒寿司
メンチカツ
コロッケ
カキフライ
全て1人前～2人前の量
腹は膨れたけど満足感はなく罪悪感でたっぷり…
家族がいなくて一人ご飯だと大量に買い込んでどかっちゃう
こんなのに、五千円も使って勿体なかったなぁ 金曜夜中にナッツ＆ドライフルーツ 350gで1600kcal
土曜朝にナッツ＆ドライフルーツ150gで600kcal
その前４日間、ホテルルートイン朝食バイキングで揚げ物だの肉だの芋だの腹一杯食った。
一週間前には60kg切りそうだったのが62kgあるわ… ダイエット終わったはずの維持期なんだけど
週１回のドカ食い：ファミレスでサラダ、ハンバーグ、パスタ、ピザ⇒居酒屋でから揚げ、焼鶏、肉、魚とか⇒コンビニ菓子パン約１０個で約8000kcal/日
他の６日間でダイエット時と同じメニュー：食事1200kcal／日＋有酸素運動約2000kcal/週（ジムのエアロ５本、水泳3ｋｍ、クロストレーナー２時間）
って生活が続いてる。
カロリー収支はトントンだし実際体重も半年維持してるんだけど肥満時代とは違った生活習慣病起こしそう・・・ >>106
もうドカ食いしたいが為の行動だろうな。
一生その運動量を続ける事は出来ないと思うけど。
年を取って行くにつれ、基礎代謝量も減って行くし。
一日8000kcalも取ったら、血糖値や中性脂肪がエライ事になっていると思う。
臓器の負担がハンパないよ。 いや、食いだめはできねーからな。
案外有効かも。
8000Kcalを1日で食うのと、
2000Kcalを4日間かけて食うのじゃ、
後者のが圧倒的に太るからな。 >>111
間違えた。2000Kcalを４回に分けて食うの間違い。 やっぱり他人から見ても異常だよね。指摘してくれてありがとう。リアルで他人に言えることでもないし、最近間隔麻痺してきたのか
やらかしてもまた運動に時間取られるのめんどいなーぐらいにしか感じなくなってたんだ。
摂食障害みたいに鬱傾向みたなとこまではまだ行ってないと思うし自分で生活習慣改善していこうと思います。
>>109
一応人体実験の成果として、直近の血液検査（８月末）だと中性脂肪、血糖は正常範囲のむしろ低め、
範囲超えたのはAST、ALT（肝臓）だった。経過観察で様子見って程度だけど。 >>113
特定不能の摂食障害じゃない？
明らかに身体に負担のかかる食生活をしているのは病気だよ お大事に
肝臓の数値が悪いのはタンパク質や塩分の過剰摂取の影響かもね ずっとダイエット食で我慢してて連休で思う存分食べてしまった
ケーキバイキング、焼肉食べ放題、カレー、ラーメン、他色々
4キロ増えた
食べ過ぎて下痢起こして（汚くてごめんなさい）食べたのだいぶ出たのにこれだからまた戻すの大変そう
BMI20から本当に減りにくくなって少しずつ減らしていたのに増えるのは一瞬だなー
また頑張ろう >>113
自分と全く同じ人だ！
自分も維持期に入って4年ぐらいは経つけど、週6日摂生して1日ドカ食いするというリズムに落ち着いてしまった
普段食事量を減らして毎日運動しているから、太らないと言うか割りと痩せすぎなぐらいだが肝臓の数値だけが悪い
同じく経過監察という診断だけど
これは明らかにドカ食いのせいだよね
油分や塩分の多いものも好んで食べるし
それと最近は病気ではないけど胃腸の調子も良くない
とりあえずドカ食いの癖を治して、平均的な食事を摂れるようにお互い頑張ろう 食事制限してのチートデイは癖になるよね
俺も止めるのに2ヶ月ぐらいかかったよ 一気に大量に食べると肝臓の処理能力を超えてしまう。 ねえ、やっぱり変だと思う。ポポロン12袋入り、チョコレート大量パック、アルフォート小豆、輸入チョコ一枚、クッキーひと箱
やっぱり頭がおかしいほど食べてるね。これは異常ですよね。
コピペで書いたので改行へんでごめんね 甘いものをドカ食いするのは栄養不足の証拠 カロリーだけ見てるからそうなる
良質な炭水化物とタンパク質を食え まぁチートデイ自体の効果は確かに不明だけど普段の節制は間違いなく捗るよ
171cmで62キロからどうやっても減らなくなったけどチートデイ取り入れて最終的に58キロで現状維持してるよ チートデイで現状維持ｗ
ドカ食いなしにはいられない体ってだけだろ
負けだよ 月2回夕食だけ好きな物を好きなだけ食べる
酒のカロリー合わせると1食4000kcal以上行ってるかも >>124
チートデイを取り入れて体重を58キロまで落とす事が出来たって話しで、チートデイと言うかダイエット止めた現在が58キロで維持してるって事 チートもドカもちゃんと管理して出来るなら全然いいよね
自分には無理だけど チートデイはビルダーみたいに極限まで絞っている人が、綿密な計算と管理に基づいて行う事で何とか効果を出せるものであって
デブのダイエットにチートデイなどない
ただのドカ食い
摂食障害の初期症状だから気を付けた方がいい このスレに限ってはチートデイ＝デブの言い訳。
やっちまったらスレタイ通り反省しろ。 ゲームのチートと同じで、そんなにトルネコみたいに限界値まで胃を大きくしたいのかい？
理解してやってるのなら修正は利くが
1ヶ月1週間に1度のご褒美感覚なら異常だな 偏食でエネルギーサイクルを回すのに必要な栄養素が足りなくなると、脂肪を消費出来ず太り、筋肉が減る。
それが平衝して摂生食にもかかわらず体重の変動が極端に少なくなる。
糖尿病、腎不全、動脈硬化、心筋梗塞などのリスクがあり、また老人性痴呆症の大きな原因でもある。
チートデイの数打ちゃ当たる栄養補給で平衡の方は速やかに解消されるが、身体へのダメージは当然残る。
頑張って生きて下さい。 チートして良いのは普通体型かチョイ肥満だけ。
どうみてもメタボ体型の奴等は必要ないだろ。てゆーか逆効果だ。 維持期になってもドカりたくなる人は、ダイエットのやり方がマズかった人だろうな。 チートデイなどない。
たくさん食べたら、その二週間後に血肉になる。 ドカってしまった3500オーバー
明日からまた頑張らないと。。 おはぎって凄いよな
炭水化物を炭水化物でコーティングしてるという 大福もそうなるね
コンビニでパン4つ買って一気に食べたわ
ドーナツ3個入り、カレーパン、チョコクロワッサン、あんドーナツ
カロリー1800オーバーだしもう今日は何も食べないでいたいけど夕方お腹すくだろうな 納豆２パックとヨーグルト食べて
A4くらいの海苔を10枚マヨ、ソース、ドレッシングなど大量にかけて食べて爽梨味食べて冷凍豚肉をショウガ焼きにして食べた
昨日の深夜だけど さっき
白ご飯3杯
かぼちゃの煮物大量
煮卵1個
あんドーナツ3個
冷凍チャーハン1袋（450ｇ）
アルフォート5枚
サラダせんべい5枚
キットカット3枚
あんまり食べてなさそうなのにお腹が破裂しそう。 >>142
かぼちゃと白飯とチャーハンだけで十分食ってるだろ。 >>142のメニューで気になったのは米食い過ぎってのより
白飯３杯のおかずがかぼちゃの煮物と煮卵ってとこだな
かぼちゃの煮物（大量）だけで腹いっぱいになりそうなんだが おいしいかぼちゃって無限に食べれるよね
ダイエット的には水っぽいかぼちゃのが向いてるかもの そもそも朝、昼と食べていながら、なんで夜にドカ食いすんだよ。
1日1食ならドカ食いも止むなしだが。 食後低血糖が原因の場合はむしろ昼に炭水化物過大な飯を食うと夜にドカ食い衝動が起きる
これはいわゆる食べ順を食物繊維→たんぱく、脂質→炭水化物を意識すれば防げるはず ちなみに炭水化物過大というのは単純な量というよりむしろ献立中の割合(バランス)ね
ダイエット中だからといっておにぎりとかサンドイッチの単品ですませてないかい？ >>142 です。
白ご飯のおかずは冷凍チャーハンです。冷凍チャーハンは味が濃いので、いつも白ご飯と食べるんです。やっぱり炭水化物とりすぎですよね、、反省します。 納豆ご飯大盛り
インスタントラーメン2袋
牛乳1リットル
ずっと頑張ってたのにやってしまった…
胃がダイエットに慣れてたせいもあってこの量でも胃もたれが酷くて12時間経っても気持ち悪い >>153
アホかよ（笑）
いや、すまん。
しかし、あんたしかいないと思う。
いますぐやめろよ。そんな食い方。 ポテチ1.5袋
みかんチーズケーキ2本
チョコカスタード入ったまんじゅう
おやつ食べすぎましたごめんなさい 最近はないが炒飯、寿司、赤飯おかずに白飯食べたことある >>158
うまそー！
炒飯はおかずだと思ってる！ あれ、仲間がたくさん。。
>>156さん お叱りありがとうございます。 >>161
炒飯うまいよねー
最近、福建省炒飯っていうのかな？
あんかけ炒飯にハマってる！
カニとか海鮮のあんかけが特にやばい！ｼﾞｭﾙﾘ ドカ食いというのか分からんが今日の朝7時にカフェで美味しそうなパン見つけていっぱい食べた
ホットドッグ1個
ハッシュドポテト2個
ベーコンとポテトのパン1個
カレーパン1個
チーズトースト1個
アップルパイ1個
ポテトサラダ1個
フライドチキン1個
シュークリーム1個
カフェオレ1杯
昼はソフトクリームとクリームパン食べた
夕食前の体重は朝と比べて増減なしだったけど気をつけないとまたやりそう どうせカロリー取るなら味わわないともったいなくない？ このスレは100kgオーバーがうじゃうじゃいそうだな。 手作り餃子50個
キャベツ多めにしたけど意味なかった
餃子ってなんであんなに食えるんだろう >>170
いや、浜松餃子なら、酒だけなら50個はいける。 ドカ食いを反省するスレなのに、大食い自慢してどうする！
真面目にやれ！ 飲み会終わりに家系ラーメンとごはん食べてしまった…
明日から気合い入れ直す >>173
飲んだ後に家系ラーメンは食べられない。
吐きそう。 食パン４枚
卵サラダ大盛 チーズ大盛
ポテチ１袋 ブラックサンダーダークマター１本
りんごジュース ソルトサブレ10枚 アボカドと卵のタルタルチーズトースト
ティラミスわらび2個
チョコファッション2個
プリングルス大1/2
チキンラーメン
カフェオレ
板チョコ1枚
痩せなきゃ痩せなきゃと思うほどドカしてしまう
どうしようどんどん太る 痩せなきゃって無理するほど
ストレス貯まるからねー >>177
それはダイエットしてるつもりなだけ。
諦めた方がいいと思う。
そのうち生命の危機でイヤでも食事制限と運動しなければならない時が来るから。 ドカ食いする人、結構な割合でお菓子や菓子パン好んでるけどなんで？ 糖尿の心配とかしないんだ 肉一キロとかの方がよっぽどいいと思うんだけど 砂糖中毒とかしらないのかな >>181
肉の食い過ぎはコレステロールがヤバいよ。 ディナーロール1
ソーセージ1
ミニトマト
ブロッコリー
かぼちゃ煮物
スイートポテト
ビスケット
じゃがりこ
チョコレート7
カニクリームコロッケ2
ビーフジャーキー
ボーロ
マリー
ソイラテ
ランチパック
食パン5枚切り >>181
普通の人間は肉だけ一キロも食べない。
お前みたいな豚は別だけどな。 ねえ、みんな。
これからドカ食いしようと思うんだが、何を食べたらいい？
ちなみに外食ね。 >>181
勿論お肉も食べるさ一キロくらい その他にもお菓子やらアイスクリームやら食べるのだ僕わ >>188
やはりハンバーグか。
パフェはそのあとかな？ ステーキガストで1500円、頑張って2.5kg位食べてきた
反省はしてる ドカ食いする人ってなんでそんな食べれるの？毎日普通に健康な食事摂る方が健康にも体型にも良いと思うんだが... 食べ終わりました。焼肉。
帰り道にマクドナルドのチョコレートサンデー、駅の自販機でポンジュース飲みました。
まだ食べます。 >>195
2.5キロの肉が1500なの？！
安くない？
たまに利用するんだけど、いきなりステーキでもランチで300グラム1000円だよ
ステーキガストって近くにあるかな～行ってみたーい！ >>198
コメ、パン、サラダ、デザートも合わせてだろ？ >>199そう頼むとついてくる健康サラダバー、米とパンは少な目にして色々食べた
店舗によっては90分時間制限でカットステーキ食べ放題もあるっぽい2400円くらい 自分はステーキ食べ放題に行って米ばかり食べる
友人達からは全く元が取れないだろと呆れられるけど >>203
骨つき嫌いでパン好きだからチキンフィレサンド2個はたまにやる
ポテトとビスケットも 朝から4000キロカロリー程食べてもた
雨だしエアロバイク漕ぎまくります。 アメリカで「最も体に悪い食べ物」の１つに選ばれてるな
一杯2600キロカロリーらしい そんなにあるように見えないけど何でできてんのかな
めっちゃくちゃ甘いのかね 2600kcalってサラダ油丸呑みしても300ｃｃぐらいいるのに・・・ ツナマヨおにぎり、オレンジジュース、ポテサラ、肉じゃが、トマトソースパスタ、フルーツカクテル缶、タマゴサンド、ツナサンド、パルム、納豆
二キロ増えた＼(^^)／ >>210
メンケン仕様だからな
糖質263g脂質135gだそうだ
糖質と脂質だけで約400gってやべえわ キャッツカフェのネバーギブアップでやっと4500キロカロリーなのに
あーパフェ食いたいな 食パン5枚切り1枚
卵焼き一切れ
カフェラテ
ごはん山盛り
プリッツ
チョコ4つ
チロルチョコ1つ
コロッケ1つ
夜はたべない！ >>215
無駄、無駄。
嘘つくな。
いま満腹だからそう決意できるだけ。
夜を待たずにかぶりつくだろ？
この豚野郎 >>215
大して食ってねーだろ。食パンは１枚かよ。 俺にとってのドカ食いは2kg
基本は1g=1kcalを目指してる
皆にとってのドカ食いって何キロよ いつもドカ食いしてしまう時は、夫が会社の飲み会帰りに電話でしつこく「何か買っていく？」と言ってくる時だ。
意思の弱い私がなんとか断っても、わざわざコンビニに入って「今コンビニに入ったよ。美味しそうなデザートがあるよ。お弁当があるよ。菓子パンがあるよ。」と食べ物のコーナーを回って実況してくる。
家族の協力って大切なんだなって本当に思う。
意思の弱い私が悪いんだけどさ。 ダイエットしてるの知っててやってんなら嫌なやつかただのバカだな >>226
意志の弱い人はダイエット出来ない。
ダイエットしてるつもりで一生を終える。
しかし自分は食べる物を節制してるつもりなのでストレスが溜まってスッキリ出来ない。
でドカに走る。 とりあえず「ありがとう」と言って受け取り、その後でこっそり捨てるくらいの意思の強さがないと、ダイエットってなかなか成功しないよね 今からインスタントラーメン食べようか迷い中…
因みに朝から食パン一斤とチーズハム卵ウインナーコーンスープ食べてる
昼間で待てない…
てか、朝からどかったから昼夜なしにしようかと思ったけどスイッチ入っちゃったかも（泣） >>224-223皆ドカといいながらドカしてないなと気になったので、単に俺が食い過ぎなだけかOTZ
で、ドカになっても摂りすぎないように1円1gじゃないが1g1kcalにルールつけてるだけ
>>230食パンとチーズとコーンスープなので夜減らすなら食ってもいいんじゃね
夜減らさないなら明日の楽しみにとっておく >>233
体重計を食べる前と食べた後しか計ってない人じゃないの すとーかーのごきぶりどかたのぞけないででぎゃくぎれ
きしょいこえをちょづいてだしていやがらせ
くるまのどあばんそうおん
わかりやすいのぞきちかんのきちがいぐこう きんじょののぞきじゅうにん 車出入り会社
駅遠くの公団方面からくる 声露出狂
ストーキング徘徊 ばいくくるま あっぷらいとでみまくり 近所にしつこくくる既知外 轟音猛スピード
手抜き工事により新た生じた欠陥を悪用する陰険粘着住民
水道開閉全開騒音 連続数10回 を 連続数回で 間隔あけて
車止めてドア版 玄関ドア破壊音＠1Ｆ ちかんゆとりいかくですとーきんぐ
頭が腐った残念ゆとりはストーキングで発情 思春期の親への反抗キもストーｋン愚で
残念がチョづきまくり 癒し威勢よく丸出しが
ふつうぶって かっこつけて クールに偽善で 茶化して 威嚇で
ストーカー行為をエンジョイしまくり 新興住宅地は頭がおかしい基地外だらけ
ちかんちじょ すとーかーできないのがふまん ストーカー行為を悪いことと思わない
基地外卑しいゴミ屑だらけ むのうよこめもせず 朝ご飯
かぼちゃのサラダ
昼ご飯
プリッツの瀬戸内限定レモン味4本
抹茶のクッキー2枚
胡麻のクッキー1枚
サツマイモのクッキー1枚
プルーン飲むヨーグルト
トマトとブロッコリーとキャベツのサラダ
晩ご飯
とうふの味噌汁一杯
麦芽コーヒー400ml
キャベツとトマトとブロッコリーのサラダ盛り盛り
ナビスコのクラッカー6枚
仕事で疲れてドカ食いしてしまった…
せっかく痩せてきてたのに…
全部吐いてしまいたい… >>237
レスありがとうございます。
いつもは、晩ご飯とお菓子は食べないんです。
朝食と昼食だけ食べて夜は白湯だけ、という生活なので、夕食を食べた。お菓子を食べた。時点で自分にとってはドカ食いなんです… 菓子でドカる奴、食った物を詳細に羅列する奴、精神が普通ではない事を自覚しろ このスレ定期的にモノホンの摂食障害がでてきて怖い、、、 あとスイッチ入ったって、何のスイッチだよ
自分の意志の弱さだろ ここで食い物羅列してる連中、出来合いの物ばっか 良くこんな虚しい買い物できるな >>226
買い物しながら電話してる馬鹿そうなやつってやっぱり馬鹿なんだ 生理前のイライラと会社でのストレスをうまく発散できずにドカ食い
鶏めし二杯カップラーメンと唐揚げとポテト、揚げ豆腐とアイスクリーム、和菓子セットを帰宅後3時間かけてダラダラ食べ後悔・・・
明日土曜は何も食べません！どーか脂肪に変わりませんよーに！ なーに大丈夫 アイスクリームはemptyカロリーや >>233
仮に1日1000gの食事で満足感得られて、1日の代謝量が1000kcalだったら1000kcal摂取しても体重は増加しないって事だから、食事内容を調節して食事量を1000g、カロリーを1000kcal以下に抑えてようって事
代謝量と満腹感は人それぞれ違うから数値は異なるけど統計によると日本人は概ね1日2000g、2000kcal摂っているらしい
なので2000g:2000kcal=1g:1kcalって事
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou06/01.html
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou06/pdf/01-01a.pdf
(52pと65pを参照) 夜勤終わって軽くしか食べないはずが
エアリアルひと袋
ファミマの軟骨ふた袋
ベビーチーズひとつ
ファミマのザーサイふた袋
成城石井の糖類オフチーズケーキ8分の2
日清の食卓便の低糖シリーズひとつ
トクホコーラ
しかも今日も夜勤だからすぐに寝る 生理前のイライラと会社でのストレスをうまく発散できずにドカ食い
鶏めし二杯カップラーメンと唐揚げとポテト、揚げ豆腐とアイスクリーム、和菓子セットを帰宅後3時間かけてダラダラ食べ後悔・・・
明日土曜は何も食べません！どーか脂肪に変わりませんよーに！ >>251
こんだけ金かけて食い倒して、痩せたいとか何の冗談かと思っちゃうよね 我慢するの止めてとことん太ったほうが健康的じゃん？ 食べ放題に行く以外は結局は家にあるから食べるんだな
これ美味しそうだから買っとこうってのが一番やばいのかも ごめんなさいごめんなさい
朝から
フルーツグラノーラ400ｇくらい
クッキー10枚
ハヤシライス大盛り3杯
ゆで卵1個
黒ごまパン1枚
のりたまをかけたご飯1杯
冷凍チャーハン200ｇくらい
餃子5個
アルフォート4枚
おにぎりせんべい5枚
モウあずき味
食べ過ぎてごめんなさい >>254
フルーツグラノーラ食べないほういい。
金の無駄。 >>258フルグラのみなら50gで200kcal超える
>>254はフルグラに牛乳等を混ぜて無いならそれだけで少なくとも1600kcal
食物繊維豊富で栄養価が高く手軽にとれる等の様々なメリットがあるが、ついつい多く食べちゃう人には向かない >>254憶測だけど、これって5000kcal位かそれ以上摂ってるんじゃね、ハヤシライス1杯800kcal
フルグラとハヤシライスで4000kcal >>254
惚れ惚れするドカリ具合
明日からまた頑張ろうぜ！ 朝 スムージー
昼 チーズデニッシュまで平気だったのに
夜 ごはん 味噌汁 胸ひき肉のハンバーグ かぼちゃ煮
おやつに15cm径のチーズケーキ3/4 カール1袋 おにぎり2個食べちゃった
明日は500kcal以内だな 夜より昼、なんで菓子パンなんて選ぶの？
高カロリーで満足度低くて腹持ち悪い太るために存在する食べ物だよ、
個人的にはまだカップ麺とかハンバーガーのほうがましだと思うくらい おいらはダイエット時にあんぱんをよく選択するけどな アップルパイとじゃがりこ、ナポリタン粉チーズかけた 近くのパン屋で買ったパン…全部食っちゃった
アップルパイ くりあんぱん ウインナーロール 明太ポテトパン カツサンド
おまけにキャラメルコーンとカフェオレとパラソルチョコ3本
キャラメルコーンうまいわ
コーンスナックは軽いから止まらん 職場に汗臭い人がいるけど
その人が近くに来たら食欲が失せたので
その面では感謝だな… 生理中だしストレスは禁物～ってジムをサボった上にせんべい10枚くらい食べた…
反省。 >>270
分かる
うちの職場にも異常に臭い巨デブがいて、夏場は昼飯を食べられない
そのぶん休日にドカ食いしてしまう訳だが…
まあ、週一のドカ食いでは摂取エネルギーが追い付かなくて痩せる一方だけど
でもドカ食いは良くない 昨晩は久しぶりにドカってしまったな
朝になってもまだ満腹だ
昼も抜きでいいかな
夜はちゃんとジム行こう 昨日の夕食
・吉野家の特盛を一杯
・すき家のカレー大盛り一杯
・じゃがりこ１つ
・チーズケーキ１つ
・プリンアラモード
・パインナップルのアイス
・トクホのお茶 セブンのモンブラン、ほうじ茶パフェ
自作の肉巻きおにぎり5個
赤いきつね
ポッキー1箱
アイスクリーム
コーラ
気持ち悪い >>276
マジレスする。
毎日気持ち悪い思いしてんだろ？
実は、あんた以外の常人は、満腹まで食べないように幼少の時から親にしつけられてますから。
恨むなら満腹まで食べさせた親を恨め。 >>277
満腹まで食べないってしつけなの？
まともな人間なら理性だったり脳が信号出すよ
親に言われないと永遠と食べ続けるなんて犬かよw
むしろ親なんてこっちが食べたくなくてもきちんと食べなさいって言ってたわ
昭和の人間からしたら給食なんて残すことなんてありえない
掃除の時間まで食べさせられたわ
もちろん、それでも肥満になったことないし太ったのは大人になってから >>278
いや、体質によるだろ？
あんたは食べない体質だっただけ。
なかには親の自己満足で、子供が言うがままに甘いお菓子を与え続けるケースもある。
「子供にひもじい思いをさせたくない」と考えて、ガンガン食べさせる。
結果、胃袋がそれに耐えられるようになり、
やがて成人して腹一杯食べることが「食事」だと当然に思い込み「腹八分目」なんて、ことわざを鼻で笑う。 1日ドカ食いすると2日3日と続けて食べちゃうんだよな・・ >>280
酒飲むといいよ。
あくまで家でね。(※外だと、酔った勢いでシメをたべちゃうから。)
夜に家で酒飲めば、外に出る気力もなくなり、寝てしまうからね。
たとえ冷蔵庫に食材があっても、体がだるくなるから調理する気力もないし。
糖質ビールと漬け物や冷奴で、どか食い防止だよ。 >>277
ウチはいらなかったら残しなさい、無理して食べるなと教育されてきた
だからなのか、舐めるように残さず食べる人が卑しく見える
太ったのは23くらい
163センチ53キロのちょいポチャ そのスペックでちょいぽちゃなの？
33キロだけど、今の自分かなりデブに思えて悩んでる >>282
残しなさいっていい躾じゃないよね
食べられないなら箸をつける前に減らすように頼みなさいだよね
そして嫌いだから食べないはなし 中国人の文化
全部キレイに食うと、「足りない」を表す。
もう食い切れない、満足したと表現するため、わざわざ一皿追加する。
本邦の「もったいない」とは異なる文化。 >>277
親の躾の所為にするっていい大人がキモいわ
デブなのは自分のせいじゃない親のせいだ！ってかw
だからおまえはいつまでたってもデブなんだよ 日本でも食事を残すマナーが古来よりあるのだが
まあ、歴史や作法に精通した人でなければ最近は知らん人の方が多いだろうな
ここ40～50年でマスコミや教育現場が押し付けがましく食べ残すのは悪みたいな風潮を作ってしまったし 昔は食べ物に困ってたからでしょ
いま飽食の時代だけど基本的に食べ物を粗末にしてはならないという考えは当たり前だと思う
それぞれにあった量をありがたくいただけばいいだけでしょ
教育に関してはそういう躾は必要 たぶんどか食いしてしまうのは、学生時代に部活をやっていた影響が多分にある。
あの時は、あまりにハードな練習。
それプラス、体の成長もあるからダブル飢餓状態。
どか食いしないと身体が持たなかった。
成人してからもそのクセが抜けず、料理を目の前にするとどか食いしてしまう。 体重減らなくてドカ食い。
朝ごはんとしてヨーグルト300gとあずきバー5本、ポテトチップス2枚にマシュマロ100g！
久しぶりにドカ食いしたから気持ち悪っ… 2週間かけて減らした体重を1度のドカ食いで元に戻しちゃうと涙が出てくる…
俺のことです >>294
左様。
この人はそれが、未だに理解できないからデブなんでしょ？
うん こを出した直後に測って「やった！痩せた！」といい、
どか食いした直後に測って「うわ、太った！」
と一喜一憂している馬 鹿野郎なんですから（笑） >>289
残す残さないより綺麗な食べ方の方が重要
日本人も食べ方は汚なくて非常にみっともない
本来は家庭で躾をするべきだけど親も汚いからどうしようもない
グローバル云々言うなら国策で躾を行うべきだわ カップヌードルシーフード、ポテチ1筒、パン一袋…これだけでカロリー1000越え～
生理前だと体重減らないって言う基本的なことを忘れて自暴自棄になってしまった。
明日からまた元に戻そう。反省反省。減らなくて当たり前！ 休日にドカ食いではないがドカ飲みしたぜ
コーンスープ4杯、クリームチャウダー3杯、ビーフコンソメ2杯、これに定食
数時間後の水分出た後の体重増加分が200gですんだ、食事量調節したつもりでいたが1週間前に1kg増えて1週間掛けて1kg落としたから、また繰り返すかとヒヤヒヤしたぜ 小法師でチャーシュー麺の大を2杯食べてしまった。
食べる前に11キロウォーキングしたのがパーだわ。 >>299
大盛りラーメンを2杯？
狂ってますな。 月見バーガーはなんとか回避したのにテキサスバーガーの誘惑に負けた
さらにアイダホやられたらまた行くと思うわ
テキサスバーガー
ナゲット5個
ポテトL
三角桃パイ
ストロベリーシェイク
おまけにパルム
ジャンクすぎるな
明日は野菜オンリーにしよう >>305
自分もテキサス食べたくて数年ぶりにマック行った。
テキサス
ナゲット
アイスティS
森永キャラメルシェイク終了してて飲まずにすんだ。
テキサス美味しかったし、来週はベーコンポテトパイ復活で食べたい。
夕飯はサラダにします。 体重５キロ落としてそこから
１週間微動だにしないのでドカ！
久しぶりにがっついたから胃もたれが。。
たこ焼き12個、おいもアイス、アイスカップ
納豆2個、スタバ、唐揚げ4個
ストレス貯めずに、今日は好きなものたべていい日に
また明日から切り替えよ！ >>282
うわー糞みたいなのがしつけをドヤ顔でレスしてやがるww >>282
気持ち悪い家族だね なんかの自慢のつもりかよ で、そんなしょーもないもん食ってんの？
すげー育ちかたしたな >>277
親を恨め？w
おまえロクな育ち方してないな
かわいそうに 実は、あんた以外の常人は、満腹まで食べないように幼少の時から親にしつけられてますから。
ドヤってっけど>>277も満腹まで食ってるからデブってんじゃね？
おい、立派な親がかわいそうだぞ 親とか躾とかどうでもいいわー
それよりドカ食いしてしまう心の闇を何とかしましょうよ。。。 風俗行って嬢を説教するじじいみてーだな(`･ω･´) すまない皆んな。
躾とか初めに言い始めたのは俺だ。
とりあえず前菜に、炒飯と餃子でも食べて皆んな落ち着こう。 >>282無理して食べるなは同意、アレルギーとかある人も居るし食べて吐く人も居る
ただ残さず食べる人を卑しくは思わんな、作る側からしたらキレイに食べてくれた方が気持ちがいい
∧ ∧
( ´・ω・) ＜ そんな おまいら夜食ですよ お一人様5個からどうぞ
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
黒豚角煮 唐揚 ﾊﾞﾀｰ醤油 ｴﾋﾞﾏﾖ 照焼ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 粗挽ｿｰｾｰｼﾞ 我慢がきかない、人として欠陥なんだよ
プログラミングの段階で失敗
そういう人間は自分の力じゃどうにもならない Yahoo!ニュースで見たけど、このスレの住人は全て血糖値スパイクじゃないのかな？
ドカ→絶食を繰り返してる人は特に。 >>319
それ、家族が糖尿病だと無条件で危険度中以上になる。 >>320
ならんよ
性別 女
年齢 44才以下
BMI ～21.9
家族に糖尿病 いる
おなか出てるか いいえ
高血圧か いいえ
タバコ 0本
運動 週3回以上やってる
リスク低だったけど >>319
家族の所だけ「いない」から「いる」に変えてみたけれど「低」だった。
320さんの場合、条件的に判定のボーダーラインに乗ってるってことじゃないですかね。 家族に糖尿病がいるというだけでは分からない
遺伝確率は50%だそうだから、遺伝子を調べてみない事には分からない >>323
いや、それ嘘だろ。
母親が糖尿病で、その子供に二人が糖尿病という例はいくらでもある。 本日の昼食です。
カロリーに詳しい人、計算して欲しい…
バナナ1/2 キウイ コロッケ1つ わかめおにぎり1つ ナン1/3（ほうれん草のカッテージチーズカレー&スパイシーチキンカレー）鶏天丼 リッツ6枚 極細ポッキー1箱 kiriのプレミアムチーズロールケーキアイス ポテチ58g ハーゲンダッツマカダミア
どうせなら色んなもの食べればいいのに、
だいたいいつもドカするものが決まってる… >>325怠慢だなぁ体重維持や痩せる気があるなら自分でやるべきだぞ
カロリーはおおよそだが計算できるウェブサービスがあるから好きなの使え、売ってるものならカロリー載ってるのがあるからそこから計算しろ ポテチとかハゲとか普通にパッケージに書いてあるじゃん >>325
こんなとこに書き出すくらいなら１つづつGoogleしろい(`･ω･´) >>326
すいません。カロリー計算が苦手なんです…
だいたいでぱっと分かる方がここなら沢山いそうだったもので。
いらっしゃらなければスルーして頂いて構いません。 >>328
了解致しました。これからは少しずつ頑張ります。
すいません、あげてしまったかも。 ×カロリー計算が苦手
○面倒なことが苦手
なんでしょ？でも痩せたいんでしょ？できると思うの？ >>329書いてもどのぐらいの量を食べたかによってカロリーは大分変わるから本人にしかカロリー量は分からんよ
仮にご飯一杯でも一膳なのかどんぶりなのかでおおよそ倍かそれ以上違うし、盛り方でも結構変わる
冗長だが私はカロリーSlismってサイト使ってエクセルで体重とカロリー量等の食事情報を管理してる
管理できれば良いのでフリーのエクセルっぽいのでも良いし、メモ帳やスマホで管理しても良い
メモっていけば増減が分かるし、パッと見で何で体重増加したか分かるし対策もできる、それに食べる前にカロリー量等の予想ができるようになるので食事のコントロールがしやすくなる、オススメ
計りがあると捗るよ すげーな そんなに管理してるのか 最早マシーンだな(`･ω･´)カッコいい！ >>335管理つっても結構適当だよ
朝起きたら体重計っていつもの飯食った後のリラックスタイムで体重とこの位だろうと思われるカロリーと食事量のみメモ、夜にご飯等の気になる品目のみ重さ調べて食事、その後のリラックスタイムでウェブでカロリー、PFCをメモ、食事内容もメモ
計り忘れもちょくちょくあるし、メモ後に食ったものはメモしなかったり、そもそもメモすらしてない日もあるし、お菓子食べる日もあるし外食で高カロリーのもの食うときもあるしドカ食いす日もある
ドカ食いしても実際は水分ばっかで2、3日で体重戻る事もあるし、 人間じゃないぞ。あれはダメこれはダメで
周りを険悪にさせるｗ >>336
間違えて途中で書き込み押しちまった
お菓子食べる日もあるし外食で高カロリーのものを食うときもあるしドカ食いする日もある
ドカ食いした日でもメモってれば減り方で実際は脂肪になってないと分かる時もあるし、ドカ食い等で何日で元の体重に戻るかの予測もできる
そもそも体重や食事内容等をメモってると、いつドカ食いしたか分かるし、ドカ食い前と比べて体重が戻っているどうか分かる、一日位は外食で羽目を外していいか等も分かる
仕事は別にして運動してないけど上記の食事のコントロールのみで1ヶ月5kg減ったぞ、結構体重あるので減りが早いってのもあるけどね 仰る通りカロリー計算＝面倒なイメージで苦手です。すいません。
>>334
ご丁寧にありがとうございます。
皆さんそこまで努力されてるのに、安易な考えで他人様に頼ってしまいすみません。
サイト、参考にさせて頂きます。 >>340
ドーナツひとつって言われても何グラムか他人にはわからんしな
がんばってください 駄菓子のヤングドーナツなのか
ファミマのおとなしやかなカロリーの袋入りミルクドーナツか
チョコやグレーズのかかった、しっかり生地の爆弾級カロリーのかって…
やだ、ドーナツ食べたい。 >>340
これから気にしてたべるなら、カロリーで考えて計算よりも大まかに毎日のPFC合わせた生活のほうが体には優しいよ。
それだとカロリーもだいたい同じになるし、カロリー低くい食べ物でも脂質高くて糖質低いと体にたまりやすく勿体ないし 白いダース5箱と肉まん4個食べちゃった
死にたい…(´；ω；｀) 肉まん４個ｗ
スーパーで売ってるやつだと救いだが
まさかコンビニでブタ４個とか言ってなけりゃ >>325
> だいたいいつもドカするものが決まってる…
ドカの常習犯。
ダイエットしてるつもりなだけだろ。 >>324
いや、だから遺伝率50%なんだって
10人兄弟全員が糖尿病になるかもしれないし、1人もならないかもしれない 昨日家で焼肉したら1kg増えてた
また今日から頑張る ドカ食いするなら寿司が良い気がしてきた
思ったよりカロリー高くないし、脂質と炭水化物が低い上にタンパク質が豊富、栄養価も高い
どうよ 回転寿司で2皿だけプラスサラダっていう献立は俺も考えたことある
間違いなく物足りなくてドカに走るなと思って辞めたけど 酢飯って砂糖入ってるからな～～
ローストビーフ食べ放題とかの方がいいなあ。 まあ、量を食べたいなら炭水化物だけ食べるといいよ
塩むすび50個とか
まあ、太りはしないけど味に飽きて苦痛なだけで、何のためにドカ食いするのか分からなくなるけど >>359
塩は体に水を貯めるだけで肥はしないでしょ 連休は自分との闘いで、昨日は普通だったはずなんだけど、今日昼から我慢できなくなった。
朝/炊き込み御飯5杯
昼/冷凍のビビンバ炒飯一袋全部 おから大量 味噌汁 ゆで卵
間食/ビスコ5袋 エアリアル1袋 モウ抹茶味 プリッツ1袋 ホワイトチョコ チョコクランチ2個
夜/ピザトースト1枚 黒ゴマパン
個人的に冷凍炒飯を全て食べたことに驚いた。 >>363
昼から我慢できなくなったと書いておいて、朝から(ry 疑問なんだけど反省スレ見てて思うのが
量がとてもじゃないけどヤバイなって思うんだけど、
言い方悪いけど平均よりすげー太ってるのかな？
ドカ食いって言ってもフードファイター並に食ってね？って思うからさ ドカ食いする人は普段節制してる反動で食べる人が多いだろうから太ってる人は案外少ないないんじゃない そうだね。
すごく太ってる人は反動でドカる必要がないくらい食べたいものを毎日やや多めに食べてるイメージ 平均体重より5kgは細いけど
ひとたびドカ食いスイッチが入ると限界知らずになる
ほぼ無敵、そういう時は満腹中枢が狂ってるんだと思う
それと書き出すとフードファイターばりに見えても
実際に食べてる時の体感はそうでもない 体感がそうでもないの、わかります。私はBMI19くらい。実際食べている時はあれも食べたい、これも食べたい、、と食べたい物を全て食べていく感じで、満腹感もなく、美味しく食べ続けています。食べた後ダイエットのことを思い出して激しく後悔です。長文失礼しました。 BMI43って160cmだとすると110kg…(´；ω；`) どか食いする3桁はいないのかぁ…てっきり3桁の集まるスレかと思ってたw仲間いないかな… 俺はほとんどそうだと思うけどな
食う量尋常じゃないじゃん
ネット弁慶っしょ >>376
え？なんで？
ダイエットしてるから反省するよ
ダイエットしてる人が全て痩せてるわけ？意味わかんない 太ってるのに我慢せずにドカ食いってもう痩せる気ないじゃん >>378
じゃあテンプレにいれてほしかった
太ってる人NGって
ダイエット板だからてっきり普段は頑張ってるけど時々ドカやっちゃうの反省するスレかと思ってたわスレチなのねすまん 三桁いってる人は時々じゃないと思うけど…
毎食普通の人のドカぐらい食べていると思われる
勿論、巨デブだろうと毎日ドカ食いしていようとスレ違いではないけど 過食嘔吐の摂食障害の人ばっかりだと思い込んでた
すまんご >>380
言われてみれば3桁維持するにはカロリーの大量摂取を継続しないと
無理だわな 3桁からドカ食いしつつ節食しつつ80kg台になったから3桁でも居て良いよ
もうじき70kg台に突入する 量がやばいっていうけど例えばたまに飲み会なんかで居酒屋とかレストランで宴会コース料理残さず食べると1食1000～2000kcalぐらいでここのドカ食いと同量ぐらいは普通にあるんだよね
そのあとラーメン700kcal食べる人だっているんだし、そういう人が全員3桁ではないでしょう デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね 書き出してみると意外にとってるってこと多いから
巨の人は普段からドカってる感覚はないかもしれないね
源氏パイ好きだけどあれって2枚食べると200kcal近くて恐ろしい
でもたった2枚でちょっとつまんだだけなんだろうな 層をつくるのにどうやってるか考えたら、
あの手のものは、すごくいいものを1枚食べて終わりにすればいいと思う。
と言いつつ、自分は和菓子系に滅茶苦茶弱い。
大福と言われるとありもしないしっぽ振って
駆け寄っていきたくなる。
餅とあんこは素晴らしい組み合わせ、
大福大好き、餅菓子大好き。 >>383
身長は175以上あるんだよな？
なければ70キロ台に突入したからって、喜んでんじゃねえよ。
相変わらずくそデブなんだからさ。 ３桁維持していたころは食事の量は今とあまり変わりなかったけど
毎晩寝る直前につぶあんマーガリンやオールドファッションを赤コーラで2個流し込んでた 逆にいえば、それやるだけで100キロ超えられのか。
恐るべし、菓子パンとコーラ。 >>384
普通の飲みとかで反省するのはわかるわ
多分ダイエットって括りで言えば全員気にする事だからね
ただ３桁クラスや通常よりかなり太ってる人間がドカ食いして反省してますは違うだろって思うよな笑 +1000kcalの過剰摂取を7日間で約1kg増加。
１ヶ月で約4kg。
1年で約50kgの脂肪が付く。 簡単すぎる・・・
今日は外食で沢山食べる予定なのに朝からがっつりたべちゃった
先に反省しときまーす
がんばってあるくぞー 昨日の昼食で背脂たっぷりラーメン食べたら胸やけと腹ユルユルで今まで水分だけで大変な思いしました…
少しはダイエットになったかな？ >>396
油っこいものを食べると必ずピーピーになる場合は
すい臓さんの点検をおススメします。 計りながら食べてたら1.7kg食ってた、めっちゃ食べちゃった、推定1300kcalから1400kcal ダイエットしてるのに夕飯食べた後、箱アイス2箱ドカ食いしてしまった
また明日からダイエットがんばろ 今日800カロリーで済んでたのに、予定外に家族を送迎することになってイライラして、夜７時半から食べ始め
10時まで惣菜やお菓子やパン満腹平らげた
とりあえず糖質摂って無駄に元気出たから、グリコーゲン消費すべくステッパー踏みながらこれ打ってる
またスッパリ切り替えて糖質制限頑張る！ ケンタッキーのバリューパック4P完食
サイドはポテトとコールスロー
これで1600kcalくらいかな
満足したから明日からまたバランスよく1400に抑えてがんばる ミートソース作ったら上手くいきすぎて麺二人前ペロリと食べたわ
その後コンビニスイーツ2個で510キロカロリー摂取
さらにポッキーとカフェオレ
死にたくなったのでさっき1時間半ウォーキングしてきた
明日はちゃんと運動して和食にしよう… 俺もケンタッキー好きだからたまに６ピースくらい食べるけど不思議と増えない。
でもラーメンや菓子パンだとすぐ増える。
やはり肉と炭水化物のコンボがやばいんだな。
肉だけなら今までの経験だとドカでも平気。 >>407
肉だといくら食べても満足しない。
肉に大枚はたいた後に、
結局、我慢できずお茶漬けでシメた日は泣いたなあ(遠い目) ちょっと痩せたらドカ食いしてを繰り返して全然痩せないんだけどどうしよう 健康上痩せる必要があるとか
痩せたら少しはモテるようになるかもとか
メリットが大きいんなら痩せる方向に頑張った方がいいんじゃないの。
維持は確かに大変だけれど
全然痩せないっていうのは痩せる必要が無い人なのか意志弱すぎなのか 他人のダイエット生活にケチつけるだけじゃ
スレタイの趣旨からはずれるので昨日のドカ食いの反省いきまっす。
どら焼き2個
ファミマのミルクドーナツ1個
豆大福2個
羊羹の個食パック1個
ブラックサンダー1個
ブラックサンダーきなこ1個
たまご蒸しパン1個
ラムネ小パック1個
茸そのまんま1袋
たけのこの里ほろにがカカオ 小1袋 計2376キロカロリー
この他にまっとうな食品で900キロカロリーほど食べた。
十三夜の月見の計画あれこれを
駄菓子の山で吹っ飛ばしてしまったことを反省し
当面、運動しつつ暴食を慎むことを誓います。 >>412
お前はドカじゃなくて砂糖依存性だなww近いうちに糖尿かな？ >>412
「むちゃ食い障害」で検索
思い当たることがあれば通院するがよろし >>417
412ですが、吐かない、下剤使わないタイプの摂食障害ですか。
知りませんでした、どうも有り難うございます。
「週2で6か月（Wikiの診断基準）」、これほど頻回でなく期間も短いですが
何だか自分は混合型（←勝手な呼び名）かなあ。
今朝の体重44.3キロ（身長154センチ）、体脂肪率17..5パーセント、
何とか自力で抑え込めたらなとは思いますが
コントロールできないようなら通院考えます。 ドカは月2程度の娯楽で
普段は普通の和食？ さわらの西京焼とか
無限ピーマンと野菜スープとか食べてます。
ですが、今日やるはずが
ぷつっと一昨日やってしまった、
月見の季節しか売られないものもあるのに失敗したなと思って…
（↑反省点が間違ってる） >>419
ほんとそう思う お菓子とかドカ食いするのは
ただの中毒だよな 頭ん中甘いもんのことでいっぱいで、夢中で買い物 虚しい行為だね 他人のダイエット生活を批判しときながらも、当の自分も人の事言えない食生活している、って人がいてもいいんじゃない？
だって人間は不完全で矛盾だらけの生き物なのだから 別に何をドカしてもいいじゃん
ドカ食いした事を反省するスレなんだから
まぁ反省と言うより報告っぽいけど 二日連続で食べ過ぎてまった
1日目は3500から4000kcal
二日目の昨日調整しようと朝、昼減らしたら夜食べてしまい3000kcalくらい
今日からどうすれば良いかアドバイス下さい。お願いします ごはんの代わりに豆腐を食べるようにしたらいいんじゃないかな、あと間食夜食はしない (朝)
朝マック ダブルマフィンのセット
駅弁１つ
サラダチキン
(昼)
コンビニのオニギリ２つ
生姜焼き定食
食べ過ぎてしまった。。。 >>425
今すぐなんとか取り戻したくなるだろうけど我慢して間食せずに三食普通に食べる。そしてそれを続けていく。むずかしいけどね
欠食すると次食が抑制きかないのは当前で、できても次の次とか再度ドカする時限装置しくむようなもん ダイエット中なのになんで自炊せずに外食とかお菓子を買うの？ >>425カロリーから考えると相当量食べてるな
食べたいものの量を大きく減らして低カロリーで代替できるものを大量に食えば良いよ >>432ダイエット中だけど外食するしお菓子も買う、前回買いそびれたアイス7個位も今回改めて衝動買いしたぞ
今回のアイスは普段昼飯のご飯一杯とかの一部置き換えでトータルカロリーを調節できる、ちょっと昼が楽しみ
ちゃんと調節できてれば我慢しなくても良いかと 木曜日、朝から夜中までずっと何かしら食べてた
さっき体重計ったら、2.5kg増
少なくとも金曜と土曜はドカやらないとここに誓わせてくれ
それぐらいじゃ戻らないだろうけどせめて 昨日も朝昼食べなかったら、むしろ胃もたれでたべれなかったら夜に2500から3000kcal食べてしまった。 自分はこのスレに書かれている食べ物を、１つ１つ頭に思い浮かべるようにしてる。そうするとなぜか食べた気になって空腹感がなくなる。…ような気がする あの油臭くてしっとりもっさりしたバンズに手がべとつきそうな、ねったりした甘辛てりやきソース。
そのソースでへたへたになりつつ居ますよってくらいの申し訳程度のレタスと食感があるんだかないんだかわからんが一応肉だぜ主役だぜってなパテ。手のひらサイズに収まる添加物の塊
そんな毒々しいマクドナルドのてりやきバーガーを揚げたてのポテトをむさぼりつつコーラで流しこみたい 明日は30km走る予定だから、久しぶりに昼休みに炭水化物とった。
コンビニおにぎり一個だけどね 昨日やらかした。
板チョコ2枚
ピザトースト1枚
柿の種100g×2袋
ミートソーススパゲティ 麺150g
納豆ごはん
お茶漬け
ガーナアイスバー 1本
アルフォート 1箱
甘いものが多い… メンチカツ
コロッケ
中華丼大盛り
ポテチ一袋
のりたまご飯
4枚切り食パン一枚
チョコ5かけら
おにぎりせんべい5枚
ゆで卵1個
夜ご飯です。 >>447
ダイエット無理じゃない？
まず、何故目の前に物があるのかから始まる話 >>447
うまそうな大食いだ
中華丼はいいよねえ >>447
これって一食ごとにダメだダメだと思いながらも引っ張り出してきて食うの？
それとも最初から目の前に並べてさぁ食うぞー！ってやるの？ ドカ食いはしなくなったけど反省の日々
風呂に入って座ってる時、自分の腹見るとあーってなる >>448 無理ですよね。現状維持も危ういです。目の前に、というより食べてもお腹がいっぱいにならずに次々と食べていく感じです。わざわざ買いに行ったのではなく、家に常にこれくらいはあります。
>>449 美味しいですよね！丼物はご飯多目が好きなので、食べ過ぎてしまいます。
>>450 だめだだめだ というか あれ？なんでこんなに満足感がないのかな？普通に1食分食べたよね？って感じですかね。最初からは勿論食べるつもりないです。途中から あれも食べたいこれも食べたい ってなって、そうなると欲しい物は全て食べないと気が済みません。 会社の歓迎会で、結局飲みすぎたし肉は控えたけど普通に食べたし帰りにチョコ買って、牛乳と一緒に平らげてしまいました。幸い今時点で体重は変わっておりませんが、折角の痩せ期だし、甘いものは家になくなった(食べ尽くした)ので、明日から頑張ります。 >>452
その感覚わかります。
お菓子含め食べたいと思ったものを全部食べないと気がすまないことがたまにあって、
元々太ってるわけでもないから食べたい日は食べてるけど健康面で良くはないだろうからお互い気を付けたいですね。
でも本当に太ってる人は標準体型の人からしたら毎日がドカ食いだろうから、このスレに居る人はほとんど普通体型か細い人だと思ってた。
自分の場合、モデル体重に近づく程、消化能力が上がるのか妊婦腹になるくらい食べても次の日にはお腹がぺたんとするし、
翌日とか普通に食事してても2日で体重も戻ってたなぁ。
今はBMI20くらいあるのでちょっと腹肉ついちゃっててそうはいかないけど。 ここの人達、どれくらいの頻度でドカ食いしてんのか知らんがほぼ買い食いか外食だよね
人の財布だから大きなお世話だけど過食 破産で検索してみ 結構深刻だから 出費より収入が少ないのが問題なのでは
食べてるものみると凄く所得が低そうだし デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね >>456
俺もそう思う。食費にたくさん使うんだ....
いやお金あるからドカ食いできるんだなきっと。 というかここの人達は、たまにドカるけど、日々の食生活は摂生してるって人が多いと思うけどな
ダイエットスレに来るような人は気にしている分まだ救いがあるが、本当の大食漢や食生活見直す気のないデブはまずこんなスレには来ない ここに書きこむ部分は
生活のほんのごく一部なのに、
収入まで推察するとは脳みそゆで卵なんですね…。 普通の人の趣味代が食費になってるだけじゃね
自分は趣味に月1～2万使うけど、週一ドカ程度ならそれで全然足りるでしょ
それともここはニートや低収入で暮らしてるやつばっかなの？ 俺は生活保護かな 皆のお陰で生きてるよ＼(^o^)／ やっと1キロ落ちて喜んでたのに、蜂楽饅頭をいただいたので食べてしまいました
美味しかったです！！ >>452腹一杯食べたいのは分かるが、高カロリー食材でそれを満たすのが駄目じゃね
私も昔そんなんだったけど
食事内容をガラッと替える必要はないけど部分部分で低カロリー食品に替えると良いんじゃね ちょいと疲れてるのとムカついてたので食べてしまったけど
やっぱり買い置きのおやつがいけないんだよね
その日食べる分だけ買うべきか
お昼に菓子パン2個
夜にレバー焼き鳥2本、焼うどん、柿1個、ピックアップ、源氏パイ3袋食べちゃった 休日は食べること以外することがなくて金曜日までの努力を無にしてしまった
みたらし団子１本 草団子１本
ニチレイの冷凍餃子１袋
ご飯２杯
玉ねぎ2個炒めた
納豆３pack
コイケヤのコンソメとうすしおのポテトチップス１袋
柿２個
キャラメルクッキーアイス１個
のり10枚くらい
食パン１枚
梅酒ロックで１杯
昨日の夜は牛丼食べて今日の朝胃痛に襲われた
明日の朝も胃痛かな・・・ 休日、外に出てみたらどーだろーか。
図書館でも映画でも博物館でも。
あと次の機会（ごめんね）には餃子とポテチを省こうよ、
人にもの言える立場じゃないけれど。 ぶどう狩りの入園料1500円払ってキロ1000円相当のぶどう約3kg お腹減って目が覚めて朝5時から
油そばとシュークリーム
帰ってきて寝てしまっていた
昼と夜は控えめにしよう 自分、朝はコーヒーとフルーツジュース
昼はサラダと少し副菜、夜はおでんのこんにゃくや大根
もちろん、他にも少しは口には入れているが、なかなかツライ。 昨日は昼
ハンバーグ、もやし、味噌汁、アイス
夜
ご飯、ステーキ、卵焼き、納豆、豆腐、味噌汁、ヨーグルト、マカロニサラダ
今日の朝体重計ったらようやく70kg台に入ったよ 昨日断食して体重減ったのに
反動でお菓子を一袋丸ごと一気食いしてしまった
イライラがたまっていてやってしまった
リバースも出来ない
おしまいだ リバースするようになったら板違いなのでこちらへどうぞ
http://echo.2ch.net/utu/ チョコレート食べ過ぎた
板チョコに換算するなら3枚分
プラスショートケーキとアイス
明日は間食しないように頑張りたい 利休饅頭3個
ナッツ類片手１杯くらい
煎餅3枚
酢イカ足3本
〆にレーズンウィッチ1個
血糖値乱高下必至だわ
糖尿病ではないけど
こんなことしてて良い訳ない
ダイエット以前に健康面で問題だわ！
もう止めよう マックポテトL3つ
ハンバーガー３つ
チキンクリスプ２つ
クーポンが悪い 食べ過ぎ防止の為に工夫している事、また食べ過ぎが続いて（3000kcal～4000kcalが3.4日）の時その後にしている事を教えてください。 偶然かも知れないが、
ダイエットしても全く体重が減らず、困ったいた最中、
すんごいどか食いを朝昼晩としたら、数日後に停滞の壁を破り痩せ始めた。
チートデイを認めない派だったが、まさかこんな事が。。。 4日間旅行に行って食べまくってしまった
明日から頑張る >>483工夫はしないし、食べすぎた分を取り戻す為の努力もしない、単に体重が増えた分だけダイエットする期間が長くなっただけ
今のやり方で基本的に体重が減り続けるならそれが今の自分にとってベストと言う事、だから下手に取り返そうとしていつもの調子を崩さない様にして、いつも通り粛々と行う
ドカ食いも今の自分には必要なものだったと考える
ある程度の日数が経っても体重が減っていない、減り具合が想定より少なければその時にやり方を変える 今キルフェボンの限定物タルト食べてしまった。多分500kcalくらい。美味しかった。 >>480
ポテトLサイズを３つとかもう人間やめて、ゾウになれよ。動物園行けよ。
明日からポリバケツにジャガイモ満載して食べろよ。 と、朝昼晩とドカ食いの一足早く畜舎にいった豚が申してます お前らドカ食いは最低でも１週間に１度に抑えろ 肥るで？(´・ω・`) 週1でドカ食いしてても体脂肪8%しかなかったけど
調子に乗って週5でドカ食いしてたら一ヶ月で5kg、体脂肪は3%増えてしまった 週5でドカ食いってほぼ日常になってるじゃんw
それでも5kgしか増えてないってのが奇跡 うん
今までは週末にドカ食いしていたけど、逆に週末にドカ食いを休む形になってしまった
でもよく考えるとドカ食いするときって一日一食ではないか？
少なくとも自分はそうだけど
ドカ食いするとさすがに丸一日はご飯を食べられない
だからトータルでみると驚くほど極端なカロリーオーバーはしていないと思う
逆に太っている人って一度の食事量は案外たいしたことがないけど
いつとなく食べているからトータルでは凄いのだろうなと
もちろんドカ食いをしても良いという事ではない 食事制限してたらいざドカ食いしようと思っても全然食えんかった
回転寿司5皿でギブ >>498
大丈夫。
明日は7皿食べられる。
あさっては9皿。
そして1ヶ月後には25皿食べて、見事リバウンドできるよ。 >>498努力が足りない、もっとドカって反省できる様にドカれなかった事を反省しなさい
まずは>>499みたく胃拡張から始めようか 一昨日の夜に松屋の
牛めし特盛×２
ネギ塩豚丼大盛り×２
食べてしまった… >>501食べたと言うよりその行動がすげぇな
俺ならちょっと恥ずかしいので店を変えて食べ直す、まぁその例なら松屋から別の松屋に移るって言う意味不明な行動になるけど そんなに食ったら気持ち悪いだろ
薬中なら仕方がない >>501
絶対うそ。
特盛一気に2杯食べた時はあるが。
いわゆる大食い体質ってやつか。 3日連続馬鹿喰いで
月曜75キロだったのが、今81キロ
なんやこれ そこまでおいしく無いスイーツをドカ食いして死ぬほど反省…
ドカ食いするなら美味しいスイーツにすればよかった…あるよね？もっと美味しいものなら許せたのに…って許せないけどさあああああああああああああ
http://i.imgur.com/yNrHrDU.jpg 鯛めし茶碗はんぶん
蓮根と茄子のバルサミコ炒め 3口
茄子と鳥ミンチの挟み焼き、小さいの二つ
鳥ミンチの和風ロールキャベツ二つ
えびしんじょう、二つ
鰻と卵のちらし寿司、茶碗はんぶん
豆腐のレアチーズケーキ、3口
チーズサラミとトマトとマッシュポテトの前菜
晩ご飯だけでめっちゃたべてしまった
でも良いんだ。旦那の誕生日くらい同じもの食べたかったから。
今日自転車1時間こいだし、明日は3時間自転車こいでカロリー消費する メバチマグロ血合い1kg200円だったので
ねぎまにしてペロッといってしまった
1200kcalくらいか >>509
スイパラだー
行くの夢なんだけど、スイパラってまずいの？ >>513
不味くはない。
個人的にスパゲティが美味しいと思ってる(値段の割には) やっぱりオカマの前健が最期に食べた魚介トマト山盛りスパゲティ食べたいなあ。 吉野家でもらった牛丼並
柿２個
みたらし団子とつぶあんよもぎ団子 各２本づつ
タカナシ35 生クリーム１pack
珈琲 >>509
この板にくる原因を作った店だ…
プリンロールにハマってどんどん太った 沢山食べてごめんなさい
美味しかったので、次からセーブする 517なんだけど、朝起きて改めて泣きそう
また一週間の努力を無駄にしてしまった。
月曜から溜め込んでた便がようやく出たけど、深夜1時スタートのその内容で結局元通り。 生クリームさえやらかさなきゃドカでもなかったのにね 柿ってフルーツの中でも糖質ずば抜けて多いもんな(´；ω；｀)ｳｯ… 柿って体にいいんじゃないの？
なんか柿が赤くなると医者が青くなるって聞いたことがあるんだけど ドミノピザ Lサイズ１つ
コンソメポテトL １つ
コカコーラ1,5?
やってしまた・・・
そして胃が痛い・・・ >>523
うん
柿はスーパーフルーツだよ
ビタミンやカロテンが豊富 >>525ドミノ・ピザならもう一枚追加できなかったっけ クリームサンドクラッカー
ラスク
チーズ入りポテトサラダ
1kg太ってしまった 親が寿司買ってきた
美味しかった
この時間に食べたの久しぶり あ、林檎だったかｗ
ニチレイの餃子1袋
つぶあんよもぎだんご１本 みたらし団子２本
カルビーチキンコンソメ＆あじわい塩味 各１袋づつ
奈良の種無し柿２個
珈琲 ドカ食いじゃないんだけど
ココイチでアサリたっぷりカレーご飯２００ｇフィッシュフライトッピングで
完全にカロリーオーバーした
やっぱカレーはだめか >>513
学生の行く店って感じ
ファミレスのデザートレベル ファミレスのデザートレベルでもいい
近所にはすたみな太郎しかないからショボいケーキと油たっぷりドーナツが関の山
ああなんか想像してたらすたみな太郎行きたくなってきた >>501だが。
>>503
凄いんか？
ペロっと、いくんだが
>>504
持ち帰りにすれば恥ずかしくないし、足らなければ家には米がある
>>507
嘘なわけあるかい(笑)
全盛期ならもっと食べてる。
最近、食べるの我慢してたからちょっと反省してる… プリンなら四キロとか作って食べるけど丼ものは沢山食えないなぁ このスレに定期的に書き込んでた頃はまだマシだった
今振り返ると、その頃はカロリー制限が厳しすぎて
体が本当にエネルギーを必要としていたし、
太ることもなかった
今は食パン1斤や2斤食べても平然としている
危機感すら持てなくなったら終わりの始まりだ 丼ものは吉野家が安くなったとき牛5豚5持ち帰りしたけど7.5杯が限度。においすら受けつけなくなって残した
次の日炒めて食ったけど。今なら多分4つがギリ >>541
なんで保存のきかない料理を10食分をお持ち帰りしたいと思ったのか？
なんで親の仇のごとく食べようと思うのか？ 献血行ったら貧血でダメだった
アドバイス通り図書館に行ってきたから先週よりはましだけど、体重は元に戻った
納豆2パック
鶴橋のキムチ
白米を茶碗二杯
種なし柿2個 和歌山産
ポテトチップス一袋
つぶあんよもぎ＆みたらし 団子各二本 なんかやたら似たような団子食べてる人多いなｗ
よもぎとか今旬なのかね。 昨日家族サービスに食い放題行ってたらふく食ったった
今日はみっちりジムで運動する予定
明日は夜飲み会行く予定
明後日はみっちりジムで運動する予定 食品売り場が怖い
買い物にいかなければいくらでも食欲我慢できるんだけど
週一で買い出しで食品売り場に降り立った時に自分が自分じゃなくなる
買い出しに行く前は食欲もセーブできていて、必要なものしか買わないと固く決意するのに
食欲売り場でスイッチが入ると夢遊病のように菓子を買う
ダメだダメだって！って頭では思うのに、言うことを聞いてくれない
別人格があらわれて今日だけ今日だけ食べてオッケーって言い出す
なんなんだよこれ >>549
そのアイディアいただくわ
確かに被害の少ない米に鍋料理とかでカロリー控えつつ満腹にしてから買い出しにいけば食欲暴走怒らない気がしてきた
>>550
誤字だけどあながち間違ってないわｗ
匂いによる食欲誘発がヤバいヤバい 一番いいのは食料購入には必要以上に金やカードを持っていかないことだ
金がなければ絶対に入手できないから諦めもつく 食品売り場に行くだけでそんな風になるのか。。
大変だな お菓子でも常にではなかったり一日一個にしたり、代わりに一品減らしたり置き換えるなど決めればたいした影響はないと思うけどな
私はそうしてる お菓子は一日一個、必ず個包装の物を買う
これなら影響ほとんど無いしストレスも溜まらない ブロッコリーなどの野菜はカネがかかるからカネは要るだろ
ダイエットの食事は高コストと思うが ≫547ネットスーパーを利用してみたらどうだろう？ ドカ食いしたくなる瞬間、風呂場でいつも見てる自分の腹を思い出すようにしてる
それで何も感じなくなったら俺は終わりだ ここみてあーこいつらには痩せるの無料だわ。食べてるやつばかだなあって感じで笑ってると痩せるよ 食パン一枚ずつ追加している
いま三枚目食べそうになってるー >>564レタスとハムとチーズ、スクランブルエッグを挟むんで少し温めるとチーズがとろけてとめっちゃうまい ストーカー死ね
騒音建築作業員の 卑しい キショイジジイ
まどがあけばきもいこえだす しつこい 関わりたい一心 で 苦情もさえも聞きたいが異常
（これは嫌がらせ反日活動でおれのどすけべのちおくれからきてるものじゃないんだ＞＜）じじいなのに思春期のチ遅れのスケベな子供と同じ
少年法は9さいまででいいね こどものどすけべ はつしょううかれ ひどすぎ
目隠しのしーとはれよ ノゾキちかん 作業員
げすいきしょいいやしい なにが がてんけいだよ いやしい下種さがあからさま おおすぎ
ぱんぴーのすとーか０自称しぎんじじい（声露出狂）でおびきよせて しめしめの えらそうにしんりせんですとーきんぐのけーかん どっちどっち ご飯200kcal
味噌汁50kcal
納豆100kcal
里芋とイカの煮物148kcal
冷製パスタ700kcal
森永のクレープのアイス210kcal
キットカット65kcal
たけのこの里80kcal
朝とお昼だけでもう1000越えてるから夕飯たべれない
お菓子食べすぎた >>567
1000どころか1500越えてるけどね
私なら普通だけど夜食べたいなら
キャベツ200g、豆腐300g、インスタント味噌汁一杯(水増し200g)がオススメ、量あって220kcal位？ >>568
夕飯は味噌汁だけ食べようと思います。これからは間食ないようにしたい… 一度に食べた量ではなく、朝と昼に食べた内容みたいだから、そう考えればたいしたドカでもないような…
夜に調整すれば大丈夫でしょう 家庭の事情もあろうと思うが、
どうしてもドカ食い(※ここで言うドカ食いとは、二人前のことを指す)したければ、
三食のうち、一食を抜けばいいと思う。
さすれば、一日二食のうち、どちらかをドカ食いできる。
つまり毎日ドカ食いできる。
太ってしまうのはシッカリ三食食べて、なおかつそのうち一食をドカ食いするから。 合計同じ量を２回と３回だと２回の方が太るってのが定説だけど
変わらない説はどっかにソースあるんかな 朝
炊き込みご飯（芋掘りしたさつまいもとしめじとにんじん）100g位
わかめの味噌汁1杯
人参サラダ
パイナップル1／6位
タニタのかぼちゃプリン1個
ラスク2枚
チロルチョコ1個
カロリーハーフココア1杯
昼（というかブランチの時間）
パブロのアイス1本
フリーズドライの雑炊1杯
ごませんべい大きいの1／2枚
揚げせんべい大きいの1枚
炊き込みご飯120g位
ラスク1枚
コーヒー
我ながら何この食べ方…。
職探し中BBAで家にいる時間長いから1日に1200kcalでも痩せないし、少し食べすぎればすぐ肥える。
じわじわ太ってるのにドカ食いとはorz
申し訳程度に部屋でエアロビ45分ドスドスやった。
これからハロワ行ってきます…。 >>573
定説と言うか都市伝説の類だろ？
よく「相撲取りは一日二食」と言うが、
別に太るために一日二食にしてるわけじゃない。
朝稽古があるから、朝食べたら動けないのが理由。
よく二食にすると「飢餓状態」になり、栄養の吸収が良くなり太るというが、
たかが10時間程度、食べ物を胃袋に入れなくても飢餓状態にならない。
元々、三食食べるようになったのは近現代に入ってから。
一日二食がむしろ普通。 >>574
他でもあるけど何時間かランニング等でカロリー消費するより金得ながらカロリー消費した方が得だよね、今日はやめたって甘えもできないし 缶チューハイ350ml缶×4本
明太子1パック
キャベツと適当に刻んだ野菜のサラダ
柿一個
ミックスナッツ230g
ぼんやり野球見ながら飲んでたらついポリポリしすぎてしまった
ナッツ類やばいカロリー高いって分かってたのに なんで食べちゃうんだろう
既にトースト4枚食べてしまった…
春雨スープにおにぎり入れて食べてそれだけで済まそうと思ったのにはちみつたっぷりのバタートースト3枚と納豆マヨネーズトースト1枚で4枚…
正直カップラーメンこの後食べれる…
標準体型ではあるけどデブって冗談でからかわれるから痩せたいのに、食事制限しても2日くらいでギブ…
健康的に痩せたいけど一度食べたら止まらないんだよね。 http://seijituya3.com/
ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
まず過食衝動が抑制できてメンタルの負担が減って家計も楽になった。
体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理にも一役買ってくれる。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。 >>576
レスくれてありがとう。
働いてたらストレスで夜ご飯ドカ食いって危険があるけど、無職より確実にカロリー消費量は多いしお金も入るし、無職の生活やばいって焦りがない分マシかも。
ハロワ行ってたから昼12時以降食べないで来られた。
帰ったらカロリーゼロゼリーだけ持って部屋にこもろう…。 >>580おう、減量と職探し頑張ってね
私は糖質制限と仕事のみで体重落とせてるけど、休日何もせずにいつもの量を食べちゃうから減っては増えを繰り返して減量、減ってはいるが鈍化ぎみで対策思案中
あと、減る増えるを繰り返すのはたぶん体にもあんまし良くないんだろうな 引っ越してきたストーカーがしつこく騒音
水道全開開閉が騒音が逆切れしてる＞＜ ２ｃｈ見て 煽られて 威嚇水道開閉騒音 今現在今日で三回目 ３回目が一番 騒音がひどい
ずっとおなじいやがせをくりかえす 無能のストーカー
以前の連続１０数回は ここ数日はしない 徐々に平日 日中へ いやがらせを以降
でかければ 帰ってくる時間に 駐車 ＤＱＮ車の騒音
煽られたザンネンの 歩行者 小売店 特にレジの痴女 電車でガンミのババア どすけべむっつり思春期の残念ゆとり
自称詩吟ジジイと交番ケー間はぐる ねっとでつながってるかどうだかしらないね
交番の職権悪用グレイなちかんのけーかん めだま サングラスしないと卑しさがばれるね その前に言動と行動がおかしい
*************************************************************
統治っていいたいんでしょ
（ゴキブリ菌根）Ｗ＆Ｅ（騒音工事） 男版の美人バカか？ｗ ちょういがち
障碍者ビジネスの新しい形だ いいとおもうよ
すとーかーを
ひっこしてこさせるのやめてくれないかな
工事のていでいろいろよこしたり
ネットで卑しいち遅れ煽ったり
ストーカーは死刑か
精神病棟で 隔離してください 東西さん野ーたりんすとーかーさん
でんぱでどうだおれらのだましてくにっくすごいやろｗ すごい卑しさ全部公開ｗ プライベートスギル ざんねんできしょい
ねっとーすとーきんぐもはっきんぐもばくろ
どうこうがひらいているよ からこんつけたほうがばれないかも 卑しいいコンプが 後 所俗タレントのストーキング行為会社は賠償してくださいね
きちがいすとーかーがざんねんさみずからさらして 抗体作ったの？ 交代？
バイ菌ふぁみりーきしょいしつこい かぞくじゃないかぞくしつこい オートミール100g、おからきゃべつモリモリお好み焼き大皿１枚、、、ヘルシー食のドカ食い意味ないのわかってるのに食欲が止まらない >>577
今日も試合あるね
酒用意した
昨日どうしても米の大量食いをしたくなって
鉄火巻きやらおこわをもう食べたくないってくらい食べた
幸せだったけど朝1キロも増えてた
今日は肉野菜中心にしてる >>572
でも普通の量(500kcal)を3食だとすでにオーバーなので
2人前食べたい時には2食抜かないと無理だな >>585
なんとか一日の消費カロリーを2000kcalに持って行くしかない。
そして摂取カロリーを1000kcalと500kcalの二食で1500kcalに抑える。
さすれば、ドカ食いしながらどんどん痩せてくる。 月の平均で言ったら消費カロリー2700kcal位にならないと痩せないよ >>585
一日に1500kcalしか消費しないの？
それは基礎代謝は女性でも1300kcalはあるでしょ？
それに通学、通勤していれば、あと700kcalぐらい消費できて2000kcalぐらいいくでしょ？
ならば朝を抜いて、昼に1000kcalドカッて、夜に500kcalで収めれば、痩せる計算になる。 さっきホンマでっかTV見てたら、池田先生が「イギリスと日本の調査で、同じカロリーでも一日２食の人と５食の人と比べたら、２食の人の方が痩せるという結果がでた」と言ってた。
なんでだろ？？
池田先生は「やっぱり５食ってのは太るんだよね」って言ってたけど、同じカロリーなのになぜ？？ 基礎代謝、今朝は1041㌔カロリーだと体重計に言われた。
（♀、身長154センチ） >>588
食べるのを1日1400kcalに設定してるから
それでも現状維持って感じかな
基礎代謝は1000～1100kcalくらいだと思う
片足1.4kgの靴履いて7～8時間勤務してるんだけどね
たまに食べすぎてちょっとずつ増えていくから
たまに断食して減らしてる >>592
＞片足1.4kgの靴履いて7～8時間勤務してるんだけどね
ドラゴンボールかよ。 >>593
ちゃんと売ってるんだよ
ウォーキング用で
今週末にくら寿司行ってドカってくるので
終わったら反省しにくるわ 何も運動していない人だと成人男性でも代謝量は1500kcal以下だよな
2000kcalとかは絶対に嘘だわ
というか標準体重(小太り)での設定だからな >>596
何それお前が動かなすぎかチビなだけだろ
2200kcalで維持だわ
デスクワークな
177/63 さあ、みんなそろそろ12時なる。
ドカ食いタイムじゃないかな。
コンビニに行って、カゴいっぱいに好きな物を買って、
心ゆくまでドカ食いするがいい。
神様もこんな時間は寝ている。
バレやしない。 あーあ… まだ水曜日だってのにやっちゃった…
玉ねぎとえのき炒め
白米一杯
納豆2パック
カルビーフレンチサラダ60g一袋
柿一個
山崎のあんまん2個 肉まん3個
山崎の中華まん五個入りを買ったんだけど、あんまん肉まんって二種類あるのね。
違いがよく分からなかった。
どかってしまって >>592懐かしい昔やったはパワーアンクル手足に各600g、靴底に鉛を各400g
ウェイトシューズは高くて手出さんかったけど
重り外した時、何これ、そのままどっかに飛んでいけるんじゃねって感じで軽くなった記憶がある え？ 納豆って太るの？
と思って今ググってよかった。
カロリーはそこそこだが満腹感が得られないと。
納豆ご飯から日本そばに変えようかな・・・
それはそうと昨日やっちまった
朝飯（というより一日の食料の予定だった）は白米一合・漬物・豆腐・納豆３パック（…）だったんだが、
晩飯にラーメン大盛・餃子にライス一杯食っちまった…
にもかかわらず昨日の朝と０,４キロしか違わなかったのは救い。
きょうは何も食わない予定です(；´∀｀) >>602
一晩で余分のカロリーが脂肪として蓄積される訳無いだろ。 >>603
え？どゆこと？
・・・まあダイエットに関する知識に蒙昧( なのがマズいよなあ。
五日間で４キロ落としたったって意志力だけでやろうとしすぎなのが・・・
いや工夫はいろいろしてるつもりなんだけど。
やっぱ空腹感きつい・・・飲み物水だけにしたとたん今度は食欲に敵わんわ。
間違いなく何か変えた方がよさそう ドーナツが食べたい
とミスドは遠いからファミマ行ったが、あれ大体ひとつ500キロカロリーなんだな
いつもなら3個くらい買うがかなり悩んで1個だけにした
カップスープとサラダと一緒に食べたら満足した
がそのままアイスとお菓子も食べたので結局1500超え
そしてすでに腹減った 日頃食事制限をしている自分の身体にご褒美をと思い今日休みだったので…
発泡酒350×2
ネバネバサラダ
チキンフィレ小×3
からあげくんチーズ
肉まん
あんまん
おにぎり
かつお節かけるポテチ
パウンドケーキ
ブランのほろにがショコラパン
ワッフル
と食べたいものを買い漁ってきて今から食べる予定
どこまで食べられるかわからないのと食べ終ったあとはわかってても後悔するだろう先に書き込んでおく
いつも仕事ふらつき気味になりながら頑張ってるつもりだからたまには制限解除してもいいよね
チートとかではなく完全なドカ食いです
とりあえず48kgがどこまで増加するかな >>607
チキンフィレってパンにはさまれてるやつ？ >>608
そうそう、フライドチキンの小さくしたようなやつでよくスーパーなんかで売られてるよなものね
今日いろいろ見たいがためにスーパー2店舗コンビニ2店舗回って買い物いってきたから
とりあえず今で半分食べ終わった
かなり久しぶりの揚げ物美味すぎで感激する
揚げ物大好きだったんだけどずっと食べてなかったからね
次で2缶目
まだまだいけるぞ >>606
3個買って3日間楽しむのも手だぞ
野菜炒め大盛り、チャーハン大盛り、豆腐に味噌汁4杯、ついでにアイス1個とうなぎパイ4枚食べちゃった、糖分欲しかったんかな、ある程度満足はしたが、うむ、1800kcalは無いと思うが1500kcalは越えてるかも、休日だったから量を抑えたかったが旨くできちゃった 二日連続しちゃった
せっかくジム通ってるのに全然痩せない
ドカ食い回避法ってないですかね？
食欲が押さえられない >>612
ドカ食いしても良い低カロリーなものを決めておくのはどうかな？
例えばキャベツの千切りとか大根サラダとか、湯豆腐とかこんにゃくゼリーとか味噌汁とか
それを先にドカって、それでもまだ何か食べたかったら食べる。っていうのはどうだろ >>612
栄養素足りてないとドカるらしいよ
あすけんで褒められるように足りない栄養素はサプリで補うことにしてみた
効果があるといいなあ
それにしてもタンパク質の取りすぎって言われる
焼き豆腐半分とささみ150gとオイコスだとダメだって 苦しい…
>>607だけど最後パンだけ食べれなかった
甘いものも好きだから目の前にあって食べたいんだけどもう胃が受け付けない
今日はカロリーの計算も面倒だから明日の体重がどれだけ増えてるか気にしつつまた明日から制限しつつ頑張ろう >>613
そんなもんドカ食いしたくない。胃袋スペースが無駄。
ポテチがいい、チョコレートパフェがいい、ラーメンがいい、パンがいい、カレーライスがいい。
そういうものをドカ食いしたい。 >>616
誰が何をアドバイスしても、所詮最後は自分の意志次第。
でなきゃ世の中デブは存在しない。 >>616解決方法を教えてやろう
いいか、例えばラ王を食べたいとする、もやしを600gほど入れろ、きっともやしラ王として満足できるはずだ
次にパンだ、コンビニのコロッケパンが食べたいとする、キャベツを600g入れろ、きっとたまに味わうキャベツの中のコロッケパンに満足できるはずだ
カレーライスを食べたいとする、ナスを600g入れろ、きっとそれは普通のナスカレーだ、なんならライスもナスにしても良い
お菓子は知らん自分で考えろ 一昨日食べたもの
ペペロンチーノ
アラビアータ
ピザ
ミネストローネ
オレンジブドウゼリー
ガトーショコラ
タモサラダ
にんじんしりしり
ドリア
オレンジジュース
ライフガード
おにぎり二個
サラダ
バターチキンカレー
アーモンドアイス
ゼロカロゼリー２つ
ピザタマゴパン
生姜焼き弁当
いなり寿司三個
ちゃんぽん麺
もう誰か殺せよ なぜビュッフェとばれたんだろうすごい
病院は行きました薬効かなくて医療保険の無駄遣いなんでやめました カスです
ほんまでっかにチョコ食べると痩せるって書いてたので、チョコとチョコアイスバー食べました
結果、身体冷えました
反省してます ああああああああああ！！食べちゃったたあああああああああああヒエエエエエエエ
http://i.imgur.com/EdO5F2h.jpg 朝:よいとまけ ふた切れ
昼:弁当
夜:カレーライス2杯
おでん練り製品や卵、こんにゃく、大根を全部で20個くらい
豚汁
ロースカツ1切れ
ヒレカツ2切れ
千切りキャベツ
バナナロール
あずきモナカ
ミレービスケット7枚
チョコ5個
5000キロカロリーくらい？やばいやばい。 >>629
おでん20個すごいな…
おでんと言えばダイエットに最適だと思ってる
コンビニでローカロリーの具を五個ぐらいと汁多めにお願いしたらお腹いっぱい！
300Kcalぐらいでおさまるよね！ 夕方まで寝てて、7-11とミニストップ行って買ったものドカ食いして、寝て起きて、今。
レタスサンド(220kcal)
トマトジュース1L(210kcal)
Xフライドポテト(343kcal)
焦がし醤油チキン串(151kcal)
フランクフルト(270kcal)
チョコフレーク(542kcal)
ここ最近は食事作るの面倒でパンとか食べてテキトーに済ませてたのもヤバイと思ってたのに、サプリ飲むのもサボってたらこんなことに…。 わざわざ見せるためにドカやってのけ？
一生やってろや!w 全部食っても3000kcalもいかないだろ
へーきへーき いちいち大容量の写メアップする人ってどんな顔して写真撮って食べてアップ作業してるんだろう
昼に日高屋で半ラーメン、半餃子、半チャーハンのセット食べた
炭水化物ドカ食いは数日響くんだよなあ
また頑張らなきゃ
久し振りにお腹が苦しい 書き込みだけでは信用できんとか言って画像上げろって奴もいるし。 >>641
レコダイスレにも写真アップしてんの？
どれだけﾐﾃﾐﾃｸﾝなの？ >>641おぉスマン、写真派の人もいるか、わるいわるい 納豆巻き
おにぎり２つ
明太子
肉じゃが
パスタ
マカロニサラダ
鮭ごはん
だし巻き卵
ちくわ的なもの
鶏胸肉300gくらい
レモンスカッシュ
スプライト
バタピー
パルム
石狩汁？鮭汁的なもの鍋いっぱい
ピザMサイズ
ふう ここで報告すれば免罪されると思ってるんだろ
そういうのはもうやめようよ。頑張れ 竹輪麩
とうふちく
きりたんぽ
しか思い浮かばない ちくわに何か入ってるやつじゃないの
チーズや枝豆、ごぼう等が入ってる奴、あとは磯辺焼き 画像ないやつなんなの？レコーディングダイエットしろよな すみません
ちくわ的なものはさつま揚げです
名称をド忘れしちゃいました 特売してたヤマザキの薄皮パン
冷凍前提で買い溜めたのに全部食べちゃった
高カロリーなのにパクパク食えるから怖い 57キロ→65キロに増量
ダイエット開始で土日ドカしてしまう癖がある。
土曜は太い紅東一本とタカナシ42生クリーム１pack、60ｇのコイケヤカラムーチョ一袋
日曜の朝測定→61キロ
朝→種無し柿1個
昼→家族で外食（サラダ、パスタ２種、ピザ1枚をシェア）
おやつ→カレーパン１個、菓子パン２個、焼き芋少々、コーヒー
夜→次郎柿１個、キムチ、納豆１pack
腹パンパン ダイエット中だけど、どうしてもホットケーキが食べたくて、
ホットケーキのもとと牛乳と卵とバターを買い込んだ。
よーし食べるぞー
えっ、後悔しないかだって？
そんなことホットケーキ！！！ 食べてもいいさ、食べ終わってからまたダイエット再開すればさ。 ビエネッタを1人で完食。その後、チョコレート効果86%を1つで両鼻から鼻血。反省 ホットケーキミックスでホットケーキ作ったこと無いな、いつもパンケーキにしちゃう
パンケーキの方が旨くね >>666
ホットケーキとパンケーキの違いがわからん 何となくダラダラ食べてしまった
チーザは魔のスナック
夜 バナナ２本
ゼロカロリーゼリー
チーザ一袋
煎餅３つ
キットカットミニのを一つ 揚げ物系の夕食後に
クッキー3枚、焼きたら
おつまみ豆、お茶漬け、食べてしまった
数日前に外食で300gのハンバーグ等を食べてから異様に腹が減る
胃が大きくなったのか？腹減った・・・ 土曜日に食べてしまいました
風邪気味だったのに、食欲有りすぎ
月曜からまたダイエットします
赤ワイン1本
ブルーチーズ50グラム
割けるチーズ1本
柿ぴー2袋
キットカット抹茶2本
ざる蕎麦天丼セット
氷結1本
茹でササミ1本
袋サラダ半分
カップインスタントフォー半分
カレーご飯150グラム
ハッピーターン4本
韓国のり1パック
チョコパイ1個 写真にケチつけるやつはなんなの
ちょっと前まで証拠みせろとかうｐしろとかいう風潮だったろ 俺たちってわがママに育ってきたからさ(´・ω・`)ﾍﾍﾍ お前フードファイターかよ、って言うぐらいのドカじゃないと
中途半端だと突っ込まれる でも本当にフードファイター並みの量を書くと、自称健康マニアみたいな人が説教たれる ハーゲンダッツ2個
クッキー６枚
鳥ササミ唐揚げ
チキンカツ
焼き芋クレープ
あんこデニッシュ
栗ご飯
やきいもマン
ラスク
チーズスナック
ごめんなさい。もうやりません >>672
写真撮るためにわざわざ麺持ち上げたりしてんの？
下品で恥ずかしい奴… >>680
食べ物ブログとか食べログとか見たことない？
麺リフトって言う撮影の仕方だよ ダイエットしている奴がドカする時は衝動食いだろ。
食べる前に写真撮る余裕なんてない筈。 腹へっても写真撮るくらい出来るだろ
5歳の子供かよ 飯食ってないからイライラしてるんだろうな。
異常な攻撃性を自覚して少量甘いものでも食べたほうがよい 今日食べ過ぎた
飯よりお菓子を食べ過ぎた
とどめは１６０キロカロリークッキー９枚
あぁ… ハンバーグカレー食ったが米を控えめにしたつもりが結構持ってたな1合くらいか
1合=550kcal、ハンバーグやルー、豆腐、味噌汁2杯、うなぎパイ1枚含めると1200kcal前後食った事になるのか
カレーやべぇな 寒くて風邪をひいてしまった
今日一日寝てて久々に甘いお菓子をたくさん食べた
明治のザ・チョコレート
セブンイレブンのパフェ
甘いもの食べると回復が早い気がする
特にチョコレート きのこ豚生姜焼き弁当２つ
肩揚げポテト
納豆
パルム
ポテサラ
サラダチキンと茄子としめじぶち込んだミネストローネ鍋いっぱい
鶏胸照り焼き
スポドリ
サラダチキンとゆで卵とちくわときゅうりの味噌ﾏﾖサラダ
これがおととい食べたもの
11/4 まで絶食不可避 >>688
チョコレートは良いって言うよね。代謝を上げる効果があるっていうし、外国では風邪をひいたら、風邪薬ではなくホットチョコレートを飲むらしい。
体調が悪い時には非常に優秀な栄養食品ではないだろうか
もちろん食べ過ぎは良くないがw >>685
食ってないからイライラするんじゃない血糖値の乱高下によりお腹が空くしイライラするんだよ。
俺もイライラしてるから食ってやったわ！！このやろう！！ぉまえのせいだ！！！
でもシンプルな原材料だから実質プラマイゼロだよね(ヽ´ω`)
http://i.imgur.com/RwQ9DCU.jpg
http://i.imgur.com/H4T04r2.jpg わかめたっぷりサラダ
フルーツとナッツのビスコッティ2個
ナッツバー
フランクフルト
糖質ゼロ麺酸辣湯麺風
食パン1枚
カットパイン300グラム 安かったからポリンキーとあみじゃがを控えめ2個ずつ買ってきた
さて、どうすっかな ねぇ、みんなドカ食いしてるけど反省してないよね？
私はこのスレにしょっちゅう来てるけど、なんかもうダイエットしてないんじゃないかって気になってきた
朝・・・柿1個 卵かけ納豆ご飯どんぶり１杯、ポテトチップスコンソメ味
昼・・・柿１個 卵かけ納豆ご飯どんぶり２杯
今・・・つぶあん串団子 山崎のあんまん２個
明日はマジで断食、土曜日は登山、 ハロウィンのドカ食い
フルーツサラダ
パプリカのムースキャビア添え
南瓜とポテトのスープ
海老丸焼き
フィレステーキ
スイーツ
紅茶
サラダチキン
サラダチキンハーブ
ペンネサラダ
生姜焼き弁当×２
肩揚げポテト
グリルチキン
ミニトマト ﾌｧｰｰｰ!!!
朝
ササミ1本、ゆで卵1こ、納豆1パック、柿1つ、りんご半分、低糖質プリン1つ
昼（ファミレス）
サラダ1皿、紅茶、サイダー1杯
おやつ
コーヒー1缶、チアシードビスケット1袋、グミ4粒
夜
サラダ1パック、鶏胸肉80g位、うどん（レトルト）1杯
この後。
グレープフルーツ半分、グリーンスムージー1杯、チロルチョコ2つ、
ギリシャヨーグルト1つ、ラスク1枚、ままどおる1つ、
コーヒー1杯、きなこ棒1本、飴2粒
あぁぁぁぁぁぁ 明太子パスタ
ミニあんドーナツ
いかフライ2枚
バナナ
オクラ
カルシウムウエハース
塩バターハム＆チーズパン
ソイジョイ
チョコ棒
もちっとパンケーキ
照り焼きチキングラタン
ハーゲンダッツ
ブラックサンダーアイス
お菓子やパンはお腹にたまらない
明日は野菜摂ろう >>692
バタークッキー美味しそう
いまから買ってきてドカるわ 二郎もどき（麺量400g）2杯
アブラ抜きでオーダーして黒ウーロンも飲んだから大丈夫だろ ダイエットしてない私の１日の食事。
朝：ホットココア、バナナ中一本
昼：低脂質カレーライス、ホットサラダ、きのこの味噌汁
間食：カボチャのマフィン小１個、珈琲
夜：ミニｶｯﾌﾟﾗ、ご飯軽く1膳、煮魚、ホットサラダ
元くそデブです。 本日お祭りだったのでつい食べ過ぎ
昼から同じ通りをひたすら歩いたとはいえ
プリン×1、ガトーショコラ×1
たこ焼き×4
ハリケーンポテト×1
ジャンボフランクケチャップかけ×1
骨つきソーセージ×1
ビー玉サイズのミルクチョコ×1
檸檬金平糖×15～20
少なくとも家に帰ってからの金平糖とチョコ、ガトーショコラは抑えるべきだった >>701
スレ違い
ここは自分が普通に食べた食事内容をひけらかすスレじゃないよ まぁ反省してなかったり殆どスレチな書き込みばっかりだけどな。 昨日の朝 84,4
昨日一日の食事
米一合
豆腐一丁
納豆３パック
キムチ百グラム
ラーメン大盛
ポテチ一袋
とドカ食い…
↓
反省
↓
今日の朝 83,4
え？？ って言っちゃったよ。
今日は反省して一食にするけど反省した日だけじゃなくて○○は毎日続けようとおもう いちいち何グラムとか何粒とか何枚とか細々と書いてるやつらってほぼ毎日食ってるだろｗ
そういう変なところで神経質なのがドカ食いに繋がってるんだろうな >>706
え、あんさん二日に一食なん？
ワイは基本一日一食目指しとるけど一日何も食わんと体力はもとよりストレスで禿げ上がりますわ ドミノピザ5切れ
ショートケーキ
ヤムウンセン
チューハイ
最近ヤバすぎる… 食欲の秋ってことで、そしてもうすぐ付き合い事の増える年末年始 ダイエットどころじゃないね いいんじゃん？厚着でもしてごまかせば ドミノピザ食いてぇなぁ
ちょっと前にチラシでキャンペーンやってたんだよな
寿司とハンバーグ2枚旨かった 厚着でごまかすｗｗｗｗｗｗｗ 無理ｗもっとまん丸くなるｗｗ 昨日の夜からドカ食い
みかん
菓子パン２つ
リッツ３パック
スニッカーズ
たけのこの里
あずきサンド
スープ
カップ麺
パスタ
ビスケット１袋
シューアイス６個
パスタ
みかん
小さめのアイス８本
スーパーカップ
キャラメルポップコーン
夜中から次の日の夜まで何度もコンビニに行って、人目も気にせず歩きながら食べた
りもした。生理前なのと、疲れが溜まってたのが１番の原因。バイト入れすぎないでちゃんと寝れば解決すると思うけど、ダイエットしてるとお腹空きすぎて疲れてるのに眠れない。どうすればいいんだ。 >>716
そのままの生活を続ければいい。
やがて健康診断に引っかかるか自覚症状が出て病院行き。
そこで嫌でも節制する事になるから。 166/49
毎日腹筋300以上
現在 166/52
野郎だけど解禁するときは、何かがトリガーになるよな。
付き合いでチョコレートパフェ
そっから、しょっぱいの食べたくなって(ry
3日でビールも8リットル。
もうだめだわ。 明日から俺のルーティーン回鍋肉のみにするか、生そば×2食or3食
野菜のみにするか。 回鍋肉がいいんじゃないかな？野菜多めにすればもっといい >>722
そう。キャベツ多目にして、あえて朝食べるんだわ。
昼食べなくても腹持ちいい。
そして、一時間程度歩いて、腹筋して夜食べる。
その都度、自身にあったリズム的な食生活がいいのかもね。
５日くらいで取り戻したいね。 チョコレートが好きで辞めれない。
大粒12個は食べた。。
しかもコストコのお裾分けだから量が凄い 朝飯にスニッカーズ２つ、みかん３つ。
昼飯に、サンドイッチ４切れ、菓子パン２つ。
間食に、ポテチ。
今から夕食。カレーの予定。
マズイ、マズすぎる ドカやるヒトって野菜は芋以外あんまり食わないんだね。 確かに、どうせドカるにしても葉菜きのこ海藻で食物繊維とってからドカれば血糖値上昇少しは抑えられるのに ４日連続でお菓子ドカ食いしてしまった 怖くて体重計に乗れんorz チャーハン300g、豆腐600g、もやし400g、味噌汁1L、肉160g、カボチャの煮っ転がし、揚げ物少々、計2.7kg位か、1500kcalは越えてない計算だが吐きそうな位食ったわ
最近、体重減らんかったからチートでドカ食い、比較的カロリー抑えたドカだが吉と出るか凶と出るか いやー食った食った
土日でどーでもいいもの食いまくったわ
ドンタコス×1袋
ポテトチップスBig×1袋
みたらし団子×3本
ヨモギ餅×10個
おはぎ×3個
ﾁｮｺﾗｽｸ×1袋
今日何ｷﾛ増えてるかなぁ
どうせ一週間で戻せるだろうけど
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ・筋ﾄﾚやるﾓﾁﾍﾞになるなら安いもんだ 前の前の土曜日に夜中に腹が減って、野菜サラダと鶏のチリソース単品食おうと松屋に向かった。
そのついでにポケモンgoのアイテム回収のためちょっと遠回りしたら松屋の先に日高屋が…
肉そば美味う御座いました。
その足で一分かからず松屋に行って鶏のチリソース定食。マジうま。
ってレベルじゃなくてその量は無理だろjkってのはネタだと思ってるわ。 飲んじゃった
そして貪っちゃった
焼酎2杯とウイスキー1杯
つまみはチーズにスルメにたけのこ、あとチョコ
飲むとダメだ今は歯磨き中、、 >>734食べ放題行ったら2kgがノルマだから、空きっ腹なら2kg位普通じゃね、女は知らん
その3回食事なら試した事は無いがまぁ食えそう、お腹では無く懐具合でやらないが
それでも以前1度、牛丼の味比較でハシゴしたな、牛丼屋出て1分歩いた所に別の牛丼屋あったから行った、もう1件あったら近くにあったらそっちも行ったかもしれん 鍋一杯のミネストローネ
パルム
ここでやめときゃ良かった。。
シーザーサラダ
ドリア
おにぎり二個
この後悔の感情をちゃんと覚えておこう 昨日の夜に、チョコ菓子とファミリーパックのチョコとポテチとスーパーカップアイスとするめ一気食いしたわ。
数日に分けて食べようと思って買ったのに止まらなかった… 朝から
キャベツとじゃがいものすいとん汁
ホタテとキャベツの春雨サラダ
ごはん小盛
ゆで卵
クランキーチョコ1枚
コアラのマーチ1箱
ミックスサンド
ホイップチョコチップパン
カップスープパスタ
カフェオレ
味好み小袋1
どうしよう全然食欲がおさまらない >>740
ビタミンとタンパク質を意識して摂ってみたら治まるかもよ 魚肉納豆豆腐とか食べるけど、なかなか食欲コントロールできなくて落ち込む >>742
お昼だけ炭水化物少し食べると、夜の食欲が落ち着きやすいよ
ごはんを50gづつラップして冷凍して、お昼に食べるのオススメ 酒飲むと食欲ヤバす…酔っ払って「ま、いっか～」ってなるorz
氷結のアテにサラダ、するめ…で終わらせる予定だったのにTKG食べてしまった。はぁ… 食事は15:00までなら大部分が燃焼して体脂肪変換されないそうだよ そんな事言ったらアホみたいに15時まで詰め込むんじゃないのw >>745燃焼する必要のない分は脂肪として蓄積されるんじゃないか >>747
だから15:00以降はあまり食べない方がいいそうだ ヘルシーなチートデーを設けてドカ食いしたら、また体重減少に転じたので記念に豚カツ食った
安くて旨かった、反省旨かった 白滝に味噌つけて8玉くらい食べたら
ヘルシーなチートデーになるんじゃないの？ >>753そうそう、あのドカ食い計算したら2.5kgの1300kcalだったな、お茶含まずで >>751
不味そうなものでカロリー摂ってどうすんのさw コンビニおでんの白滝に味噌つけて食ったらめちゃうまだけどなw
勿論個人的感想 朝マフィン×3、焼き芋1本
昼ガルボ、マロンパイ、バターナン、コーンマヨパン、チョコどら焼き、チゲ豆腐、やわもちアイス
夜ガルボ、ブランパン×4、チキンチーズ、とんこつラーメン、せんべい、マフィン×1
一日通して爆食 しかも炭水化物ばかり…
明日からまた節制します 夕方から
チョコ
カップケーキ
カステラ
ヴィエネッタ
マリービスケット
甘い物が食べたくて止まらない
ずっと毎日ドカしてるわけじゃないだろうからね
伊勢のお土産豆せんべいが美味すぎて10枚食べてしまったよ
せんべい１枚にどんだけピーナッツ乗ってんだw
お腹いっぱいで晩御飯入りませんでした >>759さらっと読むといつもブランパンがフライパンに見えてしまう
やれやれ疲れてんな ダイエット番組見ながらコロッケ２つ食った。
あーあ 朝 よもぎ饅頭1
昼 ハーゲンダッツ1、スーパーカップ1、爽1、シュークリーム1、ぶどう1房
夜 オールドファッション1、フレンチクルーラー1、メロンパン1、麦入り玄米ごはん2合、鯵南蛮漬け2匹、おでん具材8個、ミックスベジタブル1カップ
食べ始めると理性効かなくなって泣きたい
お腹痛い…金使って自傷行為して何になるんだろ… >>768
つらいね
食べちゃう自分を許してあげたらどうかな？
責め続けると、また自分を痛め付けちゃうから胃薬と暖かい白湯飲んで落ち着いてね バナナマフィン
甘納豆
ミートソーススパゲティ
ポテチ
ちぢみ
さっきまででこれ
すぐお腹空いちゃう…、今晩は抑えるつもりだけどどうしてこんなにお腹空くのかわからない
仕事のストレスもあるのかなあ…はあ ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ１斤
ｶﾚｰﾗｲｽ
ﾏｯｸのﾁｷﾝｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏﾖｲｰｶ
ﾋﾞｰﾙ >>772
追加、あんぱん、
で、今から松屋も行く予定。ダイエット生活４か月目で初めてドカ食い。なんか痩せて老けておでこのシワが酷い。もう定着して常にシワ。しかも薄毛で前髪ないから隠せないし。ﾂﾗｲわ。当方♀なのに禿ってデブより酷いだろ >>773
酷い惨状だよね。
何とも言い難いよね。
で？ >>776
月3～4キロかぁ週1キロペースだね
痩せるスピードに皮膚が追っつかなくてそりゃたるみそうだわ
頑張ったね
とりあえず急激な痩せはリバウンドの可能性高いから
ドカ注意だよ >>770
あの後夕食にハムとレタスのサンドイッチと、もつ鍋
ねるまえになってまいすりーのんだらそっからまた甘い物食べたくて仕方が無くなり
キットカット
マカダミアナッツ一つ
みかん6個
どうしてそう痩せることにだらしがねえんだ
正直死にたい 食べた物書くのしんどい
私はクズだ
クズのくせにクズなりに反省してる
最後に食ったどら焼き美味かったわー
いい加減味覚麻痺しててくせに美味かった
クズの戯言ゴメン皆さん >>782冬を越すために必要でしょ
肉とか野菜とか果物とか、チョコとかアイスとか >>785
やっぱそれだよね
砂糖ゼロチョコ買っといたら食べるんだもんな 自分基本家には米と梅干しと調味料しかないわ
レトルト粥だけは二つ置いてる
以前風邪で高熱出した時動けないし米炊く気力もなくて危うく死にかけたから
独り暮らしの場合は体調崩した時のために粥くらいは置いといた方が良いかもしれん
が、菓子とかは不必要なもんだよね 一昨日だけど
秋鮭バターで焼いてマッシュポテト乗せたやつ
ウインナー
レタストマト
白菜卵油揚げ豆腐のお味噌汁
鶏胸油揚げブナピーの炊き込みご飯
豆腐
ひきわり納豆3パック
ナッツ各種
オレンジジュース
ぶどうジュース
豚焼き肉
米
ポテサラ
マカロニサラダ
コンソメパンチ
ガリガリ君レモンスカッシュ4本
カップめんカレー
ワッフルコーン
スライスチーズ
ゆで卵
最近、過食か絶食しかしてない
これが摂食障害か
体重はゆるやかに下降 ここは基本自慢スレだから
何かを自慢したいのだろう 鮭か、いいな
ホイル焼き食べたくなった
鮭とバターと玉ねぎにマヨネーズ、あれ旨いんだよな たまにえ？それドカ食いなの？
普通のご飯じゃないの？いや普通よりかなり少なくね？って人が出てくると
普段の食生活が気になってくる
ほぼ断食なんじゃないかと パンケーキ
みかん2個
弁当
カオマンガイ大盛り
砂肝サラダ
カオマンガイのスープ
カフェオレソフトクリーム
マンゴージェラート
カオマンガイ美味し過ぎてついつい食べすぎたのと砂肝サラダにごま油かけすぎた…反省 バナナ2本
卵１個
食パン２枚
ちぢみ半分
ミルクチョコラングドシャ１枚
キットカット１枚
柿１個
みかん１個
ばかうけ１枚
夜はぴざだし… 月イチぐらいでシェーキーズ行って30片ぐらい食べてる わかめごはん 大
もずく
コロッケ
あげとキャベツの味噌汁
豆腐
カップうどん
あんまん
あられ
ミルクコーヒー
一日中寝てるだけなのにすぐお腹すく
夜ごはんなに食べよう >>800
私は月1焼肉きんぐ
ご飯は頼まないで素麺1杯だけだな タケルの特盛ステーキ丼食べてきた
米600g、肉350g、野菜ソース50gの1kgで2500kcalぐらいかなぁ
楽勝で完食したけど全然満腹じゃないなｗ
今日は帳尻合わせジョグしないと・・・ >>803
いや、もう満腹中枢イカれてんだよ。
胃が一杯でももっと食いたい感じしないか？ 週末はすたみな太郎へ行く予定なので先に反省して今日は昼抜きです 晩御飯たらこスパめっちゃ食べた…春雨スープも食べたし… 帳尻合わせでご飯抜くと余計に太るよ
食べる時間があくと食べた分を蓄積しようと体がそう働くから
お相撲さんは太るために一日二食にして大量に食べるんだから 食事抜いてドカ食いして帳尻合わせるなら
普通に食って運動して帳尻合わせた方がいいぞ お相撲さんニ食だから太る説って眉唾じゃない？
彼等おやつとか完食しまくってるし
夜だって飲みにいきまくりじゃんかｗ まあ眉唾か知らんが
食事が不規則で絶食過食繰り返したり
食う時間が空きすぎると体が自衛本能発揮して食った時の分を溜めようとするから太りやすくなるのは本当
お相撲さんの二食も太らせるための一環ではあるんだろ その節昔から謎なんだけど
結局のところトータルカロリーじゃないの？
1食だろうが5食だろうが食べなきゃ痩せるし
あと同じカロリーでも食べるものによって太る太らないも謎 だからさカロリーだけじゃなくて
過食と絶食繰り返すのは
太りやすい体を作ろうとしてるって事だよ
体が常に飢餓状態に陥ってる訳だから
体が省エネモードになって
生きるために栄養を蓄えようとすんだよ
ダイエットでずっとカロリー抑えて
いざダイエット終わらせて普通の食事にしたらなぜがリバウンドしたってあるでしょ
体が省エネモードに切り替えてるから
普段よりも少ないカロリーで太る で、過食と絶食の繰り返しは
省エネモードを加速させて慢性化させるから
うまく説明出来んな 言いたいことはわかるけど
それ自体がかなり古い情報が元になってると思うよ
今は16時間以上の断食で痩せるってエビデンスも出てるから
省エネモードで太るって説は微妙なんだよね
過食と絶食繰り返すと太るのは過激なダイエットで基礎代謝が落ちたところに
元と同じ食事量を食べるのでオーバーカロリーになるから
二食で太るのはそのほうが食事量が増えて
摂取カロリーが増えるからだと思うよ 省エネモードとかないない。
脂肪も筋肉も減って予想以上に消費カロリーが減ってるか、栄養不足の代謝異常の半ば病気の状態。
脳が、体が適応して～とかいい加減な説明で済まされる説の大半はデタラメ。 デブのときはかなりの汗っかきだったけど
痩せたら冷え性になっていつでも手足が冷たくなってる 朝コーヒーだけが多いから2食に近いけど一応キープ出来てる
カロリー守れば大丈夫じゃない？
2食だからって好きなだけ食べるから太るんだよ
月一3日間の断食してるけどその度に2kgくらい落ちるよ
断食直後に2.5kgマイナスでそこから0.5くらい戻った数値をキープしてって感じ
キープの中には月一の食べ放題と
週2くらいのちょっと食べすぎで翌日500kcalってのを含んでる
毎回の健康的な食生活に耐えられないからトータルカロリーしか考えてない 今さらだけど省エネモードを信じる人は信じてやればいいし
信じない人は自分の考えの通りやればいいんじゃない？
お互い全否定する必要もないわな
今日は誕生日だから久しぶりにケーキ買って帰ろう
ショートケーキだけどね ここに書いてる人って、書き出し+通常の食事なわけ？
それとも書き出しが一日の食べた分？ >>821
ありがとう！
>>822
ホール食いは出来ないな胸やけするw
三角にカットされたいちごショートにしようと思ってたけど
ローソンに寄ったんで新発売のスノーポンプ税込320円買ってきたよ
250カロリーだってさ
おでんのたまごと白滝と大根、塩おにぎり、黄金チキン骨付でお祝いです。 昔と比べて今のホールケーキは小さいのがあるから食おうと思えば食えそう みかん
オレオクッキー
海老せんべい
ヨーグルト
りんご
飴
晩御飯の後に久々にドカってしまったわ 糖質制限しました
一ヶ月で10㎏痩せました
髪の毛がなくなりました
歯がなくなりました
顔がめちゃくちゃ老けました
死にたいです＞＜ 糖質制限に限らず極端は駄目なんじゃないかな
なんとかダイエットでそれしか食べないとか
痩せる痩せない以前に栄養が偏ったり栄養不足に陥って肌がボロボロになったり毛が抜けやすくなったりするなど体調を崩す >>828は顔文字使ったり
あんまり危機感感じない
普通内容的にそこまで酷いなら書き込む気力すら無くなる気がする ドカなのか、多めなだけなのか、分からなくなってきました。。
朝/ヨーグルト
昼/普通のお弁当
間食/クッキー1枚 サーティーワンレギュラーコーン
夜/ご飯 納豆 アボカド半分 味噌汁 おでん2個
追加/ご飯2杯 野菜コロッケ 肉コロッケ 爆弾メンチカツ シャケフレーク >>832
年と性別にもよるからなんとも言えないね
20代の野郎で肉体労働者と40代の専業主婦が同じもん食ったらどっちが太るかって話です 食べすぎかどうか判定してください。
朝起きて・・・卵かけごはん１杯、山崎の黒糖フーエクレ１個完食、ブラック珈琲、
夕方～今・・・・・卵かけごはん１杯、雪見だいふく30ｍｍｘ3個、ブラック珈琲 >>835
食べ過ぎか食べすぎてないかで言うと食べすぎてはないけどバランスが最悪
そんな食生活じゃきれいに痩せないし健康も害する 住人が優しいから教えてくれたけど
そもそもここは食べ過ぎかどうか判断してもらうスレではないし
食べ過ぎかどうかも自分で判断出来ない
教えてクレクレ厨なうえ
何も考えてなさそうな馬鹿にダイエットが出来るわけない まーダイエット出来たとしても
高確率でリバウンドするか体を壊したり禿げたり皮がたるたるになったりするんだろうね みかん
回転焼き
えのきのキムチ和え
クッキー15枚
バームクーヘン
ご飯
ステーキ
サラダ（キャベツ、ブロッコリー）
人参のグラッセ
フカヒレスープ
パンケーキ メープルマーガリン２枚
あたりめ
生理前の食欲ついにきた、、 さっそくありがとう。
では栄養を取るために納豆卵かけごはんをもう一杯食べまーす どか食い？する人って食べる事が趣味で楽しんでやってるのかと思ったけど反省するんだね。だったら最初からしなければいいのに。 なんか今日は色々と釣り針落として来る人多いな
明日休みで暇な人多いの？ 土日だから会社お休み。
食べる以外することがない場合と、することがあっても食べながらできるような事だからながら食べになってる。
夜食になると思うんだけど、柿とあんまんと肉まん食べた。
朝昼晩の境目がなく、ずーーっとながら食べになってる。
お腹パンパンになったら食べれなくてつまらないから、満腹手前を調整しながら時間かけて食べてる自分がいる。 すまん(´・ω・｀)早起きして耐えられなくなって食べちゃった
http://i.imgur.com/C3CJ8GI.jpg ダイエットしてるのに
昨日は夕方～夜にかけて、味噌ラーメンと焼き鳥とナポリタン
今日は我慢する筈が、ショートケーキ1個食べてしまった… IP晒して実名発覚！松戸市在住某バドミントンクラブ代表の田○誠くんが
つまらん自作自演の一人芝居をする変態日記帳スレ。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476098658/ 朝～昼・・・・納豆一パック 鶴橋キムチ 卵かけごはん一杯 柿2個
おやつ・・・・カラムーチョ55ｇ1袋 雪見だいふく30ｍｍｘ3 珈琲
夕方・・・・鶴橋キムチ 卵かけごはん１杯 珈琲 雪見だいふく30ｍｍｘ3 あ！ 朝～昼の時にレンチンしたもやし一袋書き忘れた >>847-848は昨日のID:kw7Tn3vBか？
書き込むスレ間違ってるから消えろ みたらし
五平餅
栗もち
モンブラン大福
きな粉餅
紅葉狩りに出掛けたら餅ばかり売ってて食べまくってしまった 紅葉狩りなんて年に一度行くかどうかなんだから、その時くらいダイエットのことは忘れて楽しむべし！ 野沢菜おにぎり
辛子明太子おにぎり
ジャーマンポテトたくさん
ピリ辛カレーパン
シュガーツイストパン
厚切りロースかつ１切れ
ねぎマヨたこ焼き１こ
王将の炒飯
餃子６こ
グラノーラ
海鮮おかき２枚目
パブロのアイスバー
オロナミンC
約一ヶ月ぶりのドカ食い。
来週も旅行で美味しいもの食べる予定がある‥
この一週間は絶対に定めたカロリー内にする。 夜にしゃぶしゃぶ食べ放題
豚肉牛肉野菜をドカってしまった
帰って来て体重はかったら1kg増
明日はウォーキングと筋トレ頑張るかな >>855
しゃぶしゃぶはヘルシーフード！
しかも糖質制限中でも安心さ！ どか食いしちゃったんだけど
食後3時間後くらいに浣腸したら効果あるかな？ 朝から
レーズンマーガリン食パン
おむすび半合分明太子入り
冷食フライ
ねぎ納豆
クイニーアマン
チーズベーコンパン
豆乳
やりすぎた。ゲプッ！2キロ増えてたけどどうしよう身体も実際に太くなった消えたい メロンパン
ウインナーロール
チーズピザ
カレーパン
アップルパイ
ビスコ2箱
西友のベーカリー安い割に美味いな
ハマってしまった…知りとうなかった… 昼焼き肉バイキングで肉山盛り３皿とサラダ１皿、コーヒーゼリーの上にソフトクリーム、オレンジジュース２杯に甘いアイスカプチーノ
夜にＬサイズのピザ１枚と酵素ドリンク500ml
明日はみかんとサラダだけにしよう… キーマカレーとトースト
焼き芋まん
ロールケーキ
生クリームとアイスたっぷりのワッフル
豚まん、ちまき、焼売を1つずつ
フライドチキン、コロッケ半分ずつ
ガーナのアイス
久しぶりに甘いもの食べて幸せだったけど物凄く後悔 おでんのこんにゃく2個
ゆで卵2個
ちくわ1本
肉コロッケ2個
シーフードドリア
ぼんち揚げ1袋
ジャガビー1箱
チョコクランチ5個
書いてみるとそこまででもなかったが、カロリーが凄いなぁ。夜に一気に食べたからお腹いっぱい。夏から2キロ増えたから、明日から本気でダイエットしよう。 サーティワンのクレープ
スシロー12皿
ふわとろパンケーキ
果汁工房のベリーミルク
お酒
昨日は飲み会で焼き鳥食べ過ぎ飲みすぎたしやばい メンチカツ2個
鯵フライ2枚
鶏もも唐揚げ150g
マグロ脳天 骨含めて900g可食部は60%くらい？
マグロカマ 骨含めて450g 可食部は70%くらい？ 久々にやった
胡麻とショウガいれたいなり寿司
茶碗蒸し
味噌汁
鶏胸唐あげ
梅干し
サラダほうれん草お浸し
これらの朝ご飯を作って普通にたべたあと
豚肉かき玉汁
胡麻つきバンズにジャムはさんだの×4
ネギ豚甘辛ダレ
味噌マヨ焼きおにぎり
炭水化物食い過ぎｗ白米、パン、肉
冷凍室活用して少量ずつ食べようとしても湯煎やレンチン解凍で簡単に食べられてまるで意味なし
コンビニには行かなかったので金は減っていないことだけが救い
お腹苦しい 初見のラーメン店でらーめんライス頼んだら麺も白飯も量多すぎ
券売機見てコスパ悪い店だなって思ったけどそういうことかぁて
食べ残すことが出来なくて無理して食べきったけど
外食でも場合によっては食べ残せるメンタルを身に着けないとダメだな 太る人間って全体的に「食事を残すことは悪いこと」って感覚が身についてると思う
それがいいのか悪いのかはわからないけど 野菜サラダ4皿
塩パン2個
春雨スープ1杯
フルーツヨーグルト3杯
トップスのチョコレートタルト1台
チョコレートケーキ レギュラー1本
ポテトチップス2袋
チョコチップクッキー1箱
ポテトサラダ2皿
野菜スープ1杯
コーンスープ1杯
カレー1皿
ミートソース1皿
おろし和風チキンソテー1皿
フルーツゼリー1杯
チョコバニラアイス1杯
4ヵ月半食事制限と運動で15kg痩せたのに、土日でやらかした
ケーキの箱片付けてる時が一番罪悪感凄かったな… さすがに胃がパンパンで苦しい 痩せてる人が食べ残しする人間ばかりじゃないから
太ってる奴も食べ残しするし
単に自分の食べられる量が理解出来ないだけだろ 蒙古タンメン中本
カレー辛口
辛いものが食べたい衝動にかられてやってしまいました >>871
悪い事というか、残したら「もったいない」という気持ちが大きそう
それも罪悪感からではなく、単純に食い意地の点から >>871
こういう馬鹿を見ると
ピザ食べ放題でどうせ食べ放題だからと真ん中のおいしいとこだけ食べて
周りのカリカリ部分を皿に山のように残していたデブと
回転寿司でダイエットしてるからとシャリだけ残してタネばっかり食べてたデブを思い出す 食べ物を残すのも捨てるのも本人の勝手ではあるが
そんなものはダイエットの理由にはならないよ
痩せていても勿体ない精神できちんと食べる人もいるから
なんにせよ食べ物残すや捨てるって話題は荒れるから
自分の脳内だけで書き込まずにしてください そんな極端な例持ち出されても・・・
単に偏食せずに自分の適切な食事量を把握するのが大事だと思うだけだけど 今日は運動もせず腹一杯になるまで食べた
反省はしてけるど、幸せすぎて節制して筋トレしてジョギングしての毎日に少し嫌気を感じる 回転寿司85皿
食パン一斤
巻き寿司一巻
ゲフーイ 1貫30gとして85貫2550gなら分かるが、170貫5100gは考えれんな
それだけ食えるなら店でたまに見かける大食いでタダ飯の上に金貰えるぞ 一々疑ってかかる奴なんなの？
85皿ってそんなに信じられん量じゃねーし。
俺18だが俺の周り100皿完食した奴居るし、通常モードでも試合帰りとか40皿くらい食うぞ。 男でその年齢ならあり得るね
つかダイエット必要なくない？ あるわ！イメージとしてガッチリ筋肉質を想像してるかもしれんがかなり白豚じゃ！！動けるデブなんじゃ！！痩せたいんじゃ！！ 夕飯
メロンパン一個
おにぎり三個
たらこスパゲッティ一皿
たまごパン一個
サンドイッチ二個
胃の大きさやばい コンビニのメロンパンってそんなにハイカロリーじゃないんだよな
ドーナツは手が出ないがメロンパンはたまに食う ヤマザキのデニッシュブレッドとかなにげに高カロリーでビビる
ダイエット前はそんな事気にした事なかったから、当然のように一袋食べてた。そら太って当たり前だと昔の自分を殴ってやりたい 食パン二斤
巻き寿司二巻
ケーキワンホール
ワイン
ビール20缶
じゃがりこ各種
消えたい >>889
食べてもいないものを書くスレじゃないから >>889は過去一斤というNG推奨がいたのを知らないんだろうと思う いや知ってるけどNGになんかしてないよ
ドカ食い自慢も小食自慢もどっちもいんだろ 野菜グラタン
キャラメルワッフル3個
チョコ４個
クッキー3個
きんつば１個
食べすぎて気持ち悪い ふ菓子 8本
ビーフジャーキー 50g
蒲焼きさん太朗 2枚
うまい棒 3
アイス一個
２ヶ月以上のダイエットのストレスかどか食いしてしまった プロテインシリアル
ハチミツチーズトースト
ハチミツトースト
ミックスフライ弁当(880㌍)
ポテトサラダ
今日はここまで。夜プールで１時間泳げば大丈夫かな？ 食パン二枚
ご飯
納豆
吸い物
食パン二枚
ボロネーゼパスタ
クレープアイス 晩にカキフライ定食、ピザSサイズ、メンチカツ
しかも今日は休日
さて、どうすっかな ドカ食いと言ってもご飯とかをガッツリ食ってもドカ食いってほどじゃないんだよな。
ドカ食いはパンがトリガーになるな。
殆どの人がどこかに必ずと言っていいほどパン系が入ってるわ。
物によるけど3個食えば1000kcalに届くくせに腹に全く溜まらんもんなぁ ドカ食いの罪悪感を払拭するため、風呂で半身浴しながら汗かきかきドカ食いしてる。
風呂の蓋がテーブルでその上にトレイを置いて。
焼き芋一本
ヨーグルト400g
みかん３つ
風呂上がりに、
玉ねぎ炒め
納豆２パック
モウ生チョコ仕立て一個
コーヒー 焼肉食べ放題でお腹いっぱいになったのに、最後にビビンバを食べてしまいました
明日からまた頑張ります ヘルシーバー(1本140kcal)4本を寝る寸前にパクパクパクっと。
歯も磨いて後は寝るだけって段階で… 最近こういうの増えてきた。部屋に美味しいものがあるのは良くないね。プロテインバーとか甘いものストックしないように気を付ける。 >>911
全然、むしろ快楽
ドカ喰いってデヴはやらんほうがいいね
太らない体質ならではのこと 天むす
緑のたぬき
りんご1/2
はちみつヨーグルト
カフェオレ2本
クリスピーサンドキャラメル
ガルボ1袋
カステラまんじゅう
煎餅6枚
ハイチュウ4
あージワジワ減ってきてたのに今日は間食が止まらなかった 仕事中 砂肝 砂肝 フライドチキン3個 チャンポン おにぎり プロテインバー カツ丼のカツだけ
カロリー約2100くらいかな
ここは普段よりチャンポンとフライドチキンとおにぎりが余計だった
終わった今 ステーキ400g 小さい？ケーキ3種 じゃがりこ 食べながら書いてる
家族の誕生日が丁度ステーキ肉届いた日でケーキ用意されたらもうメッツコーラでレッツパーリーしかないだろう
ダイエット丁度二ヶ月目で18㎏落としてるし１日で２日３日分食ったくらいじゃ気にしない 毎度思うんだけどダイエットしてんのに何でそんな無駄にドカ食いできる食料が
うちに置いてあるんだよｗ
出先で我慢できなくなって衝動買いするのか 家族用の冷食は冷凍庫にいっぱいある
土日のお昼はそれ勝手に食べてもらうことになってるんで こんな時間にインスタントラーメンと冷凍の焼きおにぎりとじゃがりこを食ってしまった
しばらく炭水化物控えます ブランパン３個
ミニアンパン２個
さて、飯食いに行くか… 納豆ご飯
卵かけ御飯
4枚切り食パン1枚半にマーガリンとハチミツ
クッキードーナツ
メロンパン
冷凍チャーハン一袋
鮭マヨおにぎり
おにぎりせんべい6枚くらい
フラン一箱
昨日食べた。今日は断食中。 串家物語で85本（ほぼ豚肉とエビとイカ）
カレー パスタ ソフトクリーム チョコフォンデュなど食べ放題
ずっと油臭いわ 鍋だとドカ食いしてるのかどうか分かりにくいのがなぁ。
麺類は入れてないし肉類はムネ肉どっさりだけどかなり量食った感はある。 昨日焼肉食べ放題行って反省しようと思ったけど
今日忙しくて10時間休憩なしで働いたら減ってた
だから反省なしで
あすけんのゆる糖質制限モードによるとソフトクリームを2個食べたら糖質50g超えるらしいわw >>934
勿論さ。
ムネ肉って皮がスルッと剥けるから楽しい。 皮なしもも
皮なし胸
カロリーは同等だが、微妙に胸の方が高タンパク低脂肪
モモは皮むきにくい、黄色い脂取り切るのが難しい、筋もある。
以前はジューシーでももはうまいと思っていたが、自分で料理するとなると面倒
胸派になった
居住地での底値
国産胸2kg冷蔵袋入り 650円+税
100g35円 1.2kg～1.7kgのジャンボパック 常時
ブラジル鶏もも冷凍袋入り 税込み600円
ブラジル鶏もも解凍1kg100g48円 1.kgくらいのジャンボパック 週1の特売時
国産鶏もも解凍1kg100g68円 1.kgくらいのジャンボパック 週1の特売時 いつもはすたみな太郎だけど金曜日に行ったばかりなので
今日はシェーキーズ
ピザ23ピース、ポテト2個、明太子スパ少々、サラダ、ゼリー
もう少し入りそうだったけどダイエット中なので止めました 焼肉屋で、
タン塩1人前
ロース2人前
レバー1人前
ミノ1人前
ギャラ1人前
ハラミ1人前
卵スープ
コムタンスープ
チョレギサラダ
ライス（並）
食べ過ぎかな？ ここに書き込む時点で
ドカ食い食べ過ぎを認識してるんじゃないの？
なんで人に食べ過ぎかどうか聞くんだろう
自分で判断出来ないの？ 940みたいな「大丈夫」ってレス待ち乞食なんだろw >>930アメリカなら一本じゃ満足出来なかったって訴えれば勝てるぞ OGの赤身ステーキ400グラム
牛すじ600グラム 赤ワイン煮付け
牛すじめちゃくちゃたんぱく質高かったんだな
１日でたんぱく質200以上摂っちゃったよ 夕飯
プリンパフェ
食パン
ホットドッグ
シスコーン
プリンパフェは余計だ… パフェ食べたのにイライラしててこのあとキットカット3つと甘納豆食べた
あー…もうやだ 今日は空腹感が凄くて間食でサラダチキン5個、さきいか160g、炭酸水4ℓ摂取したのにまだお腹が空いてる
もう寝よう 糖質制限してる人が多いのか
やたらドカ食いで肉ばかり食ってる人が多い気がするが
肉ばかり食ってると体臭が臭そうだなといつも思う ごめんね芋ばかりで
大学芋１パック
焼き芋２個
ふかし芋(マヨネーズかけ)２個
じゃがバター２個
ポテトサラダ１パック
ポテトコロッケ２個
フライドポテトLサイズ
おやつ
ポテロング
じゃがりこ
ピザポテト
朝から２キロくらい増えた気がする 年始は実家帰るけどどんなメニューでも人数×2倍は出してくるから怖いな
美味いから我慢せず食う 取り戻すのに1ヶ月ってとこか、めでたいはずなのに辛いな 硬揚げポテトＢＩＧを二袋。
頑張って動いて動いて、一袋分はカロリー消費したけど
生理前になるとポテチが食べたくなる衝動、本気でどうにかしたい。
心よりも上あごが傷ついてるわ。 なんか間食にナッツやチーズとか食べちゃうと､勢いついてドカ食いしちゃう気がする ピスタチオ20
かりんとう1
煎餅2
ヤングドーナツ2袋
ドーナツ1
ガルボ1袋
ハイチュウ4
マカダミアチョコ4
カフェオレ2本
りんご1/2
カレー大盛り
味噌鍋
ちょっとつまめるようにお菓子の籠盛りを机に置いてみたのが間違いだった グーぴたっ10箱
SOYJOY10本
毎日果実10袋
何のために買ったんだ… ポテトサラダ
ナスのおひたし
いちごのケーキ
ピザ
タコのマヨネーズオリーブオイルやき
たくあんチーズ
エビマヨ
オマール海老
クレープ
酒大量
昼から飲みに連れて行ってくれるのはいいけど六時間くらい飲むからいつも酔っ払って食べすぎる
ここで終わればいいのに
クロワッサン
メロンパン
を家に帰って食べた パンのチョイスが素晴らしいハイカロリーでドカのお手本だな 3時間のジョギング中に次郎のラーメン小の豚5枚、ニンニク野菜マシ食べちゃった(´･ω･`) 痩せる気はある
その証拠に年末年始の休みは1月1日だけだ おでんたらふく食べた
胃が縮んでるからべらぼうな量ではないと思うが
罪悪感が半端ない 胃の大きさはたいして変わらない
まあ食べて膨らんだり小さくなったりするけど基本の胃の大きさは同じらしい
問題は満腹中枢が上手く働いているかどうかなんだってさ またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でも真ん中のポテチはオリーブオイルが使われてるから
オメガ3なんちゃらでダイエットに効果があるらしいし、
カントリーマアム北海道フロマージュには北海道産クリームチーズが
なんと2.9%も含まれているから糖質制限とかMEC的にはOKだし、
ブラックサンダーにはカカオが入ってるから基礎代謝が上がるので
ギリでセーフかも(＾ω＾)ｖ
http://i.imgur.com/i28dPH0.jpg >>969
なんか納得
何度も酵素断食したけど胃が小さくなるって感じがわからなかった
物理的に小さくなるわけじゃないのね 長期に渡って食を細くしてると胃酸の分泌もそれに合わせて減ってるらしいし
いきなり食い物詰め込まれても繁忙期の物流倉庫みたいな感じになるね 久しぶりにドカしたのでメモっとく
ちなみに、夜ね
カップヌードル３個（キング、トムヤンクン、ミルクシーフード）
ハーゲンダッツ３個（チョコ、ピスタチオ、フロマージュベリーのやつ）
食パン１斤
ポテチ
板チョコ
セブンのチョコマフィン
死にたい…。体重戻すの大変だわ。週末忘年会だし。私のバカー！ジュースクレンズしよう。。 >>974
そんな食生活してたら勝手に死ぬから安心しろ ドカ食い自慢したい奴は食う前と食った後の写真出して反省しろ 仕事休みなので、酒飲みながらカレー3杯食っちまった。 >>982
鍋は太らないよ
〆はもうお腹いっぱーいと逃げたらいい 食パン一斤ｗｗｗｗｗｗ
一枚の間違いじゃないよね？ ピザーラのMサイズ2枚。
2枚買うとお得とか言うから買っちまったよ。うまかった。 トマトパスタとジェノベーゼ
ささみのあげたやつ二本
後悔しかない 夜ご飯とともにお酒飲んだら食欲止まらなくなった
夜ご飯
こんにゃくのおかか炒め
玉ねぎスープ2杯
カロリー50%オフ酎ハイ350ml
おにぎりせんべい25g 1袋
キャベツ太郎14g 1袋
砂糖糖質ゼロチョコレート一箱
もやし1袋ポン酢
梅酒ロック1杯
お腹がパンパンだわ
明日から調整頑張る ドカ食いほどではないけど、ゆるく脂肪燃焼スープと鶏むね肉をメインに数日過ごしたら
今日ウォーキング中に頭がふらついて危険を感じたのでついに米に手を出してしまいそこから決壊
春巻き1
小さいエビカツ1
タルタル少々
ご飯3口くらい
今さっき、アボカド丼(ご飯は通常時の半量以下)
魚肉ソーセージ1
自分が情けないです…しっかり自制心を持たねば
あと、脂肪燃焼スープをメインにしてから今まで快便だったのが急に便秘になってしまいました
お腹が苦しくて、これがストレスになり食べてしまったのも原因の一つです
反省 こんな時間に
ドーナツ１個
チョコケーキ２個
とんがりコーン１袋 >>990
体が栄養求めてる証拠だよ
それくらい大丈夫 >>992
ありがとう
ダイエット初心者なものでいきなり栄養が足りなくなって体がふらついたのかも
少し普通の食事もとりながら減らしていきます 夜にバナナ食ってしもうた
特にお腹も減ってないのに、チラッと目に入っただけで、居ても立っても居られなくて食べずにいられなかった。 なんで目の届くとこに置いとくかなぁ…
まさか、一人暮らしなのに冷蔵庫の電源入れてないよね？ 自己管理の出来ないクソデブが慰めてもらうスレって事でいいの？ >>981
さすがのギャル曽根も二人生んで大分きてる
今のほうがかわいいが このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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