1日1000キロカロリー [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 08:53:53.93

実家暮らしのため晩御飯は何出てくるかわからないし隣でみんなおいしそうに食べてるよこでひとり質素な食事は流石に我慢できない

ので朝昼を200キロカロリー程に抑えたいんだが何食べたらいい？

今日は塩ダレキャベツ食べたうまい
意外と空腹満たされた

ちな15キロくらい痩せたい
出来れば長くて3ヵ月程度で
筋トレもする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 18:15:23.71

そして、1500kcal食うんでしょ？ｗ

分かってますｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 18:29:01.26

2000ぐらいは喰うけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 19:20:35.71

シンデレラ体重ってなに
シンデレラみたいに食いものバシャアされて満足に喰えず
常に働かされて消費カロリー大みたいな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 20:19:50.20

>>686
玉の輿に乗るならじゃね？

◆uIF848mbVw · 2016/10/25(火) 21:41:32.61

チョコ食べちゃったから晩ご飯明日の朝に回してオールブランにした
http://i.imgur.com/dhIWZGK.png

最近甘いもの摂取したくて仕方ないんだが
取るにしても１日150前後におさめよう
なんかおすすめの甘いけどカロリー低いやつない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 21:47:12.39

甘酒を豆乳で割って飲むのおすすめ
甘酒は酒粕の方じゃなくて米麹の方で
他のカロリーを削ってでも飲む価値あるよ特に女性はね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 22:42:44.22

>>688
ふがし、ココア、ミリカルのチョコバーでしのいでます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 00:50:07.33

モデル体型って医学用語で低栄養体重って言うらしい
人によっては生理や骨密度に影響出るから気をつけてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 01:43:00.19

結局、顔なんだよ、顔
顔が良ければ数字は関係ない

顔が可愛ければこのくらいまでならなんら問題ない
https://40.media.tumblr.com/30cd6612ecc704a6b5a88ac7c89ac8d1/tumblr_nli8emU33s1qeh2m0o3_1280.jpg

服を着ればこのとおり
http://33.media.tumblr.com/046ee669e2412b645f9fcb6caa20a201/tumblr_n77znt5ZGd1t1dwzro2_1280.jpg

もう少し痩せたとしてもこのくらいまで
http://dawn-lucifer61.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_f07/dawn-lucifer61/AIRI1072-cc89d.jpg?c=a9

ここまでいくと痩せすぎでやばいと言われる
http://livedoor.blogimg.jp/colorhello/imgs/d/6/d6ff8aff.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/hamusoku/imgs/0/0/0063e61b.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 05:33:28.23

ブルテリア、メキシコサラマンダー･････ｳ･ﾂ･ｸ･ｼ･ｲ?ｶ･ﾜ･ｲ･ｲ?

世の中にはゲテモノ好きってのもいるからねえ

◆uIF848mbVw · 2016/10/26(水) 09:00:48.82

>>689
ほーん家にいるときはそれ飲むは
出先でひょいパクできるものほしい
>>690
ふがしええな、きみに決めた
ミリカルのはちょっと高そう
ココアって純ココア？

◆uIF848mbVw · 2016/10/26(水) 09:04:02.75

>>692
1枚2枚目のひと普通に細くない？これで身長体重いくらくらいなん？
2枚目3枚目これもうモデル体型ではないやろ骨と皮やん
ここまではなりたくないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 09:09:04.84

でも168cm52キロだと3枚目ぐらいじゃないかね

◆uIF848mbVw · 2016/10/26(水) 11:47:00.85

>>696
>>6のやつは？脱いだら3枚目くらいのがいこつなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 12:19:03.35

>>694
純ココア以外も飲んでる。甘くて腹持ちがいいのでオススメ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 14:52:09.92

3枚目のガイコツやべぇな

◆uIF848mbVw · 2016/10/27(木) 12:06:33.31

きのう
http://i.imgur.com/WUOlSKr.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 15:03:40.48

>>700
最近すごい歩いてるじゃん
えらい

◆uIF848mbVw · 2016/10/27(木) 15:24:36.60

>>701
学校ある日は歩き回るから勝手にこんくらいなるねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 22:56:50.81

高島平育ちの介護士専門学校に通ってたホリ○(21歳前後の男)は性的盗撮癖あり。こういうタグイのものは一生治らない。周りの人達は注意して見張っておいたほうがよい。

◆uIF848mbVw · 2016/10/29(土) 12:57:08.08

はあああああ昨日もいっぱい食べてしまったよ

◆uIF848mbVw · 2016/10/29(土) 12:58:01.64

ちゃんと目標たてよう
1月までに6kg減らすのを目標にするわ

◆uIF848mbVw · 2016/10/29(土) 13:04:49.35

1月まで学校の課題いそがしいから
課題終わったら服買いにいく
そのときまでに細くなっとく
これでモチベーション保ってこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 17:20:43.24

>>706
服買っちゃうのは？
自分は誰かに罵倒されるとあがる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 17:24:59.15

>>707
http://imgur.com/lsFcJ8O.jpg

◆uIF848mbVw · 2016/10/29(土) 19:25:03.26

>>707
先に買っといて着れるように頑張るってこと？
わたし欲しかったものでも買った瞬間興味なくなってしまうタイプやからな
後からの方がよさそう

罵倒はわかる
最近痩せたねとか褒めてくれる人多くて満足しちゃいかけてる節がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 21:05:24.23

>>709
そう、私もほめられると気が緩んでしまう。前回それで失敗した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 23:22:04.96

これしか食べてないのに痩せない(´・ω・`)
http://i.imgur.com/qo5XH5y.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 19:53:31.48

>>711ご飯はカロリー高いからね
米1合、ご飯換算で330gで500kcal越える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/07(月) 14:54:34.43

>>711
これ1日分？1食分？
これだけを続けたら痩せると思うけどな
痩せないなら体に筋肉が少なくてカロリー消費しない体なのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 19:05:44.06

１は逃げたか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/11(金) 05:04:09.46

逃亡か
期待した俺が馬鹿だった

◆uIF848mbVw · 2016/11/11(金) 13:20:27.98

こんにちは
またさぼってました
体重は58kg前後から変動してないです

嫌なことあって食欲なくなったのでダイエット再開のチャンスだと思って戻ってきました
今度はちゃんとリスタート切りたいと思ってます
昨日の食事貼っときます
昨日は割と食べてます
http://i.imgur.com/SJO3fMI.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/11(金) 22:00:50.22

ネオバターロールレーズン六個入り1014㌔㌍

◆uIF848mbVw · 2016/11/11(金) 22:05:10.91

http://i.imgur.com/TLLQJBZ.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/11(金) 22:05:54.87

ポッキーの日か

◆uIF848mbVw · 2016/11/12(土) 10:58:07.75

罵倒してくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 13:21:48.37

>>720
味噌汁も抜いておやつ少量だけにしたら？

◆uIF848mbVw · 2016/11/12(土) 18:15:02.28

食よりデブであることに対して罵倒してほしい
デブとしての自覚が薄れてきた体型の写真貼ろうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 19:54:31.61

本気で自分のことデブって思ってたら痩せられる
痩せたいと言いつつ、太ってないしちょっとくらいいいやって思ってるから痩せないんだよ
やっぱりただのかまってちゃんだな
全然デブじゃないよ～細いよ～
って言われたいんだろ満足か？

◆uIF848mbVw · 2016/11/12(土) 20:15:27.50

>>723
今までデブとは思ってたけど言うほどではないわって思ってたからダイエットしても続かなかったけど言うほどだよって言われてやる気になったし7kg痩せた
でも7kg痩せてまたそこまでデブじゃないわってなってきたからまた誰かに現実叩きつけてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 20:54:10.22

167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288532020/

デブへの苦情　part37 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477805011/

この辺熟読してこい
身長近い他の女性の体重とか聞くと励みになるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 20:56:13.84

貼ってから気付いたけどデブへの苦情スレはなんかすごい荒れてたわ
まあテンプレだけでも軽く読んでみたらいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 11:01:18.33

低カロリーはやめておけ。栄養失調なるぞ。というかなってるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 12:29:21.18

カロリー計算めんどいからご飯3食200gじゃダメかな？
計600gで1008kcalこれで痩せたら楽なのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 12:34:52.93

>>728
栄養バランス的にだめだと思う
カロリー計算大変なのは同意だが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 12:39:25.74

>>722
http://livedoor.blogimg.jp/soku113/imgs/2/3/2340ec2e-s.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 12:47:43.55

>>730
女って書いてる。二度見したけど間違いないよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 18:24:26.93

>>731
芸人かなんかで間違いなく女

◆uIF848mbVw · 2016/11/13(日) 19:50:09.77

昨日
http://i.imgur.com/wb606fF.png
今日
http://i.imgur.com/ibmJsAP.png

◆uIF848mbVw · 2016/11/13(日) 19:51:36.67

>>725
ちょこちょこ読んどくありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 19:57:04.95

http://i.imgur.com/c4MDJ7E.jpg
http://i.imgur.com/0WarTXf.jpg
http://i.imgur.com/bnA3q1T.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 19:52:36.86

でかすぎ、初めて見たなにこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 20:03:35.46

>>722
ビキニはよ
1日以内な

◆uIF848mbVw · 2016/11/15(火) 01:54:24.96

今日
http://i.imgur.com/sfqEsrH.png

体重はモチベーション下がるから
たまにだけ測ることにする

◆uIF848mbVw · 2016/11/15(火) 01:56:02.24

体重57.7kg
体脂肪率25.8%

体重計TANITAの買ったから体脂肪率前よりは正確かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 09:26:15.02

(身長-100)×0.8
これが理想体重
それ以上は誰が見てもデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 09:55:04.29

ガリ以外はデブ理論

◆uIF848mbVw · 2016/11/15(火) 17:51:12.71

>>740
まずは54kgか
そう遠くないな
がんばろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 17:53:23.66

>>740
骨と筋肉だけで理想体重を超えるんですが・・・
体脂肪率を２％以下にしろという意味か・・・厳しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 08:40:17.41

>>740それ以上は増えたくない。プラス２kgだったり、マイナス２kgだったり
血が増えてほしい個人的に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 15:17:28.37

>>743
そういう変な体型の人はウエイト板行った方がいいよ
ここは標準的にスマートを目指すところだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 17:34:39.91

>>740
平均未満の貧弱体型としか言いようがない
背が低くければ体型的には評価できるところなし
背が高ければ衣文掛けの代り位は務まるだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 15:47:40.53

やはり>>1は投げ出したか
これだから個スレ建てる阿呆には困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 22:17:03.97

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 17:42:42.60

アドバイスを受け入れる素直さが全くなかったからなー…
個人スレとして使ってる割に、目標ペースも緩いし痩せると言う意志を感じられなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 15:24:27.34

目標ペースはゆるいほうが良い
一気に痩せると体壊す可能性あるし、それこそ取り返しつかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 16:14:21.00

そもそも1000kcalって無茶だろｗｗｗｗｗ栄養失調だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 08:28:51.18

お前みたいなバカには無理だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 08:53:30.64

https://goo.gl/IlpfIy
この記事って本当なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 11:56:40.81

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/01(木) 15:09:15.88

>>751
栄養大超過のデブがホザクこっちゃない
無駄に貯めこんだ脂を払い出せば済むのだ
1000じゃまだ余裕たっぷり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/03(土) 11:47:48.94

>>753
goo.glウィルス注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 19:50:16.90

痩せてる奴に食事内容聞くと1000以下やが
例えばカップラーメン一つ300カロリー
昼夜同じもの食べたら1000いかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/05(月) 00:06:23.94

痩せてる人は間食しないんだよな
お菓子に興味無い感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 14:14:59.64

腸内を綺麗にしてから・・・
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9836098.html
冬と言えばこれ。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html
体が喜ぶ糖。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/10081190.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/07(水) 21:47:24.78

今日は1060で済んだ。
満足満足。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/08(木) 12:01:27.72

>>758
見てると間食と食べ物がきれいなものが多い
気をつけてるんじゃなくて生まれながらにそれが好きらしい
脂っこいのも全然食べてないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/09(金) 08:57:31.80

ビチクコビトジジイ

頑張れ

自演一人芝居もっともっと頑張って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 21:50:41.17

>>612>>703
了解

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/12(月) 23:15:46.70

1000kcalだと体の冷えがすごい。食欲的には大丈夫だけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 20:05:48.39

>>758
自分はガリだった頃、お菓子ばかり食べてたよ
それでご飯が食べられなくなるタイプ
むしろ普通の食事に興味なかった
それが逆転してデブリング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 22:36:29.91

ここ１ヵ月くらい１０００くらいで過ごしてるけど
これ一生やんないとダメって考えたら気が遠くなるな
辞めるとまた太るし、間食もできないしお菓子ももう食えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 22:38:56.64

自分も１日1000前後だけど間食もするしお菓子も食べてるよ
お菓子食べたきゃその分食事少なめにすればいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 23:10:49.83

体重何キロか分からないけど、1000kcalを続けるといずれ病的に痩せて行くよ
維持カロリーはそれより多いから心配すんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 01:38:50.23

>>767
同じく
1日1食＋お菓子だと1000以内で満足できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 13:03:47.52

>>769
ビチクコビトジジイw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 14:16:42.63

>>767
>>769
栄養失調で不健康に痩せて嬉しい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 15:27:02.03

ビチクコビトジジイは貧弱ガリガリお笑いコビト体型が自慢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 16:58:37.33

3週間で3キロ減った
脚少し細くなって足組むの楽になった
週一でチートデイ作ってピザ食べたりお寿司食べたりしてるけどどんどん減ってく
まだ目標の半分もいってないのでがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 20:06:06.39

>>773
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/20(火) 06:56:18.96

基礎代謝低くて1000kcalくらいしかない上に在宅でデスクワークだから1000kcalの生活しかない。（子持ちで仕事後の運動は不可）つらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/26(月) 16:12:23.14

基礎代謝1000なら活動するには1300位必要
基礎代謝1000は標準的で特に低くはない
子供相手に右往左往すれば特別な運動よりもエネルギー消費量は高い
１歳の赤ん坊でも10kgある、常時背負っていればエネルギー消費が上がる
無味乾燥な錘を背負って歩くより合理的
代謝量を上げる＝疲れる
疲れるのは厭、代謝量は上げたいなんて考えてるなら出来ない相談　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/26(月) 23:08:59.04

>>776
わざわざありがとう。子供はもう保育園に行ってるんだ。運動はキライじゃないから土日のどちからは天気が良ければ夫に子供を預けてロードバイクで50～100km程度サイクリングに行ってる。
でも日常でできる運動は保育園の送り迎えと仕事中にバランスボール座るくらい。
（あと子供が1人で遊んでいるときに筋トレとか）

でも毎日片道1時間かけて徒歩と電車で通勤してた頃の方が楽に痩せたわ。。。通勤って偉大

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/27(火) 14:06:46.92

>>777
だからぁ、なぜ運動と生活を分離するの
ロードじゃなくクロスの尻に子供乗せて走れば良いじゃないの
どうしてもロードというなら子供用トレーラー引っ張る手もある
＋子供で負荷は上がるし適当な公園なんかで一緒に走り回れば
エネルギー消費量も上がり、子供も喜ぶ
生活と分離して運動するのではなく、生活の中の諸事万端に運動を取り込むのだ
保育園も年長なら自転車で40km位は走れるさ
乗れるようになったら直後でも15km程度は無問題

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/27(火) 18:39:13.01

ロードで100㎞走れる人がデブなはずがない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/27(火) 21:19:42.25

ロード(っぽい電動付き)バイク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 06:36:45.89

ロードで100kmは意外と楽だから誰でもできるよ。デブでも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 10:18:50.18

クソデブだけどママチャリで50kmなら移動したことある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 07:37:34.29

デブが本当につらいのは坂だよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 09:01:38.56

ビチクコビト爺さんは生きている事が辛い