【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net
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MCTオイルは取りすぎてもウンチで流れるだけだけど
アマニオイルとかって中性脂肪になりやすくもあんだな >>659
青魚か、それでこの板で鮭とかよく勧められるんだね。
お魚は嫌いじゃないけど高いし、青魚は生臭くてちょっと苦手なんだよなぁ。 普通にゆるく主食減らすくらいのカロリー制限ダイエットしてて、停滞期に気分転換にバターコーヒー&18時間プチ断食ダイエット始めて1カ月と1週間で2.6キロ痩せた
また最近停滞してきたし、バターコーヒー飽きてきたからまた今日から元のダイエットに戻すわ
そんでまたダイエット飽きてきたり停滞したらバターコーヒーやろ 朝、市場でお刺身定食(ご飯の代わりに冷や奴)を食べたんだけどお腹がすいちゃってすいちゃって、その後バターコーヒー飲んじゃったんだけど、ただのオーバーカロリーだよね… お腹空いて空腹誤魔化せるなら他を間食するよりはマシだと思ってるけど
バターコーヒーって高カロリーな部類になるの? おやつがわりに飲んだ時は夕飯の時にお腹空きますか? 一杯目は空腹抑えてる時間が持続するけど
二杯目三杯目はお腹空くの早くなる… >>675
これ見てみて
バターコーヒーのダイエットと相性が悪い人が書いてある。
ダイエットを繰り返していたり、極端に太っている人はレプチンという満腹を感じるホルモンの感受性が無くなってる人がいるらしい
そういう人はバターコーヒー飲んでも腹減るんだってさ 単純に摂取カロリーが不足しすぎなら何を飲もうが腹は減るぞ 夕食から昼食までバターコーヒー以外口にしないようにしてるんだけど、夜遅くにジョギングした後プロテインかBCAAドリンク飲むのもだめかな?ザバスのアミノパワープロテイン(16kcal炭水化物0.5g)とか、アミノバリューコンク(58kcal炭水化物12g)とか。 バターコーヒー飲み始めて一か月経って63→60kg 冬に備えて脂分求めてるのか?本家スレ読んでバター30gにしたら食欲治まった。
夏は10gで持つのになぁ。 楽天でグラスフェッドバターを5キロまとめて買うようになってから
バター1回の量も倍増したなw 寒くなると食欲出てしまいますねえ
ココナッツオイルで冷えるような気がしているけどMCTに変えればいいのかな
バターのみにして、量を増やしてもいいのか バター美味しいなあ
スライスしてゲランド塩かけて食べてる MEC食からバーニーたちへって糖質制限マンガに書いてあったわ
バターのバw バターコーヒーでリアルタイム検索したら高脂質食や金森式ダイエットで取り入れてる人多いね
どっちもよく知らないけど 大西ライオンと付き合ってるぽっちゃりグラビアアイドル
海苔バターめっちゃ食べてた 甘い物食べたいのはなくなった代わりにバター欲がすごいんだが
さすがにそれは無理だな スーパーで売ってるコーヒーとバターで作ったやつだし
昼と夜も炭水化物食べてるけどゆっくり体重減っててうれしい。 会社の隣の席の人がお昼食べないでファミリーマートのバターコーヒー だけ飲んでて
その後夕方まで水しか飲んでないのを三ヶ月ほど見てるんだけどこのダイエットだったみたいだな
横から見た厚みがすげー薄くなってるんだよな肩が丸くないの
夏前まではジップロックタッパーみたいなのに入れた弁当持ってきてたから
拒食?って心配だったんだけどそっとしておくことにする 俺は男、隣の人は女の人、それもあって痩せた?とか聞きづらかったんだけど
毎日昼休みになるとバターコーヒーのカップが机に乗ってる事に気付いてしばらく横目で観察してた >>702
痩せたの気がついたならそれとなく言ってあげて欲しい
ちょっとスッキリしたねみたいな軽いのでいいから
すごく喜んでくれると思う いやーセクハラとかうるさいじゃん最近
体型に関する事は言えないよー
痩せた?って触れて欲しくない人かもしれないしな 声掛けるか悩まれるような仲のひとに言われたくない
とくになにも言わなくていいと思う ファミマのバターコーヒーが実証されたんだな
一例だし昼以外は知らないけど バターコーヒー売ってるファミマがない(´・ω・`) あすけんでファミマのバターコーヒーを置き換えに使わないで、ふつうにご飯とおかずと一緒に飲んでる人見かけた
なにも知らないと仕方ないか
食事と一緒なら脂っこい飲み物やめたほうがいいって思わんのかな 糖質と一緒に脂質を摂ると血糖値の急上昇を抑えてくれるってのと
先にコーヒー飲んでおくと脂肪燃焼がどうのこうのって
バターコーヒーを普通の食事と合わせてる人いたな…そういえば お砂糖やミルクがたくさん入ったラテより良いんじゃない? ケトン食だと油っぽくなるから乾燥肌がマシになったってホンマかねぇ バターとギーって風味全然違う?
ファミマのがすごく美味しいけど、自宅にあるギーで作ると美味しくない >>716
ギーは臭いよ
風味なら断然バター
体に良い度はギー 久しぶりにフレンチプレスで淹れてミキサーにかけて
バターコーヒー作ったらいつもよりずっと美味しかった な○ほら牧場バターがやっと届いた
今からバターコーヒー作ってみる〜 5月1日から毎朝バターコーヒー(バター30g、MCTオイル大さじ2)を飲み続けてる48歳女の内臓脂肪CT画像です。
https://i.imgur.com/bXM7uPh.jpg >>723
これどう見たらいいの
内臓脂肪は多いの少ないの >>724
内臓脂肪 CT とかで画像検索してみて。 メタボの真逆のフレイルってやつじゃないのか?
痩せすぎはすぐ死ぬぞ >>726
私も正直驚いてるんだよね。
バターとオイル摂りすぎかな?と思って撮ってみたくらいだから。
身長155cmで52kgあるのよ。
米とパンは避けてるけどそれ以外はよく食べてるし、週に2度30分の筋トレはしてるけど、有酸素運動はなし。
体脂肪も家庭用体組成計で計ると23%だし、まさかこんなに少ないと思わなかったわ。 >>726
これまた家庭用体組成計での数値だけど、いつも筋肉量は38kg弱で「多い」判定だし、筋質点数は90点弱で「高い」判定。 >>728
女性はデブでも内臓より皮下脂肪型が多いからね
そのまま続けて1年後にまた教えて >>729
半年後にまた撮ってみる。
この結果は郵送で送られてきたんだけど、病院で撮ったんだからキケンな数値なら何らかの通知があると思うんだけどな。
色々調べても100平方cm以上が危険とあるだけで、少ない場合についての情報が無いんだ。 6ヶ月じゃ身体に異常でないんじゃないか?
まあアラフィーだから異常が出たら遅いのかもしれんが その腹ならわざわざCT撮らなくても見た目で大丈夫と分かるだろw >>730
すごいねえ、身長体重同じくらいだけど内容全然ちがうわあ
バターコーヒー前はどうだったのかしら、体感でも何にも問題ないのよね?冷えとか >>735
だってお腹摘まめるし、バターもオイルも結構摂ってるからさ。 >>736
2年前は72kg体脂肪42%だったよ。
今は冷えどころかちょっと動くと暑い。
寝起きが良くなって風邪をひきにくくなった。 >>736
バター前は57kg28%
生理前のドカ食い欲求防止のためにバターコーヒー始めたの。 話半分にきいてほしいんだが血液型B型は遊牧民の遺伝子だからバターコーヒーが合うんだって
>>739
ドカ食いもおさまったのかしら、よかったわね
また経過教えてね >>740
【朝】
バターコーヒー
(ギー30gMCT大さじ2)
【昼】
蒸した「肉・野菜・キノコ」
※肉は鶏胸か豚ロースが多い。
※たまにローストビーフかサラダシーチキンになったりする。
蒟蒻か白滝の煮物
※作れなかったときはコンビニのおでん
おから蒸しパン
煮卵(コンビニの)
チーズ
【おやつ】
アーモンドミルク300ccくらい
ロカボナッツ
【夜】
納豆
温泉たまご
チーズ
肉・野菜・キノコ・豆腐の鍋
枝豆
ヨーグルト200g
みたいな感じ。 >>741
血液型はAなんだけど、遺伝子検査だと糖の吸収がよく分解が苦手で、脂質の代謝が良いタイプとのこと。
ドカ食い欲求も強い食欲も無くなった。
多分その気になりやすいタイプだからかな? >>740
連投ごめん。
昼の蒸し物も夜の鍋も量はすごく食べる。一度蒸し物計量したらタッパー込みだけど900gあった。
外食はしゃぶしゃぶ食べ放題かステーキか定食屋が多い。
定食屋さんではお刺身定食に冷や奴や小鉢を追加。いずれも店でもご飯は食べないけど、その他はお腹いっぱい食べる。肉は300gくらい食べるし、2〜3人前用サラダも1人で食べる。 >>742
蒸した野菜か肉にするの
糖質制限は脂質はとっていいって聞いたけど >>746
バターコーヒーとナッツとチーズでたっぷり脂質摂るから、さすがに揚げ物とかは怖いってのもあるけど、一番の理由は簡単だから
(^。^;) >>747
蒸すとかなりカロリー低くおさまるよね
やっぱりカロリー制限併用なんだな >>748
揚げ物は衣が怖いのよね。
糖質制限にカロリー制限は不要どころかダメというけど、やっぱり限度無く摂るのもね?って感じ。
グリルで焼いちゃうときもあるかな。
たまには生姜焼き風とかテリヤキにしてみようかな?
あなたならどうする? >>749
自分はオリーブオイルで炒めるのはふつうにやるよ
計量スプーンでしっかり測るけど >>750
オリーブオイルは香りが苦手なんだよね。ギーで炒めてみようかな。 揚げ物は良くないけど肉の脂身を避けてるならタンパク質の摂取比率が多すぎて体に悪いよ >>752
そうか、牛や豚も赤身だけじゃなくバラ肉も取り入れてみようかな。
鶏の皮ってどうなの? アスプリーは鶏自体あまり良くないと言ってる
ブロイラーだから当然だけど >>754
うーん、でも鶏は外せないなぁ。
あなたも食べてない? 自分は刺身とかかつおのたたきとか食べる
食費がかさむから回数は多くないけど楽 >>751
ギーで炒めるのお勧め。バター好きなら是非。 >>757
私も同じ。
お刺身好きだけど高いから毎日は食べられない。
ツナ缶とかじゃダメかな? >>756
そっか、私も鶏の出番ちょっと減らそうかな。
でもアスプリーほどセンシティブじゃないからな。 >>758
うちは野菜炒めはもちろん、餃子もギーで焼いてる。
食べてるのは旦那だけど全く違和感無いみたい。 豆もいいよ
あと冷凍食品の赤魚の西京焼きがオススメ
一切れで蛋白質10gカロリー66kal
二切れ食べたら蛋白質20gだよ
サラダやスープにサラダクラブのミックスビーンズ足したら蛋白質5gプラスできる
サラダチキン飽きるから魚食べたい >>762
いいね!ここのスレは変な人いなくてすごく参考になる。ありがたいわ〜。 自分はコンビニばっかりだけど
朝はファミマのバターコーヒー で昼は会社の食堂でご飯小盛りの定食
夜はレンチンした千切りキャベツにチルドの鯖の塩焼きを乗っけたのをよくたべる
最近はおでんのしらたき、昆布、こんにゃくロールキャベツ、大根あたりもよく食べる バターコーヒーと糖質制限組み合わせて、72kgから60kgまで減ったわ。今までで一番続けられるダイエットだわ。 >>743
遺伝子検査気になります。
どこでやったのですか? >>767
ネットでキット取り寄せてやるやつだよ。私はDHCだったかな?最近ジーンライフとかいうやつがよくテレビCMでやってるね。 ツナもおいしい
安売りしてる時にまぐろのサクを買ってきて自家製ツナ作ってる マグロは重金属がね
将来出産予定のある若い女は常食しない方がいい
爺婆には関係ないが 爺婆に水銀蓄積したら認知症リスク爆上げよ
人口比5%に存在する重金属排泄苦手体質にとっては優先度トップ事項
逆に言えば、排泄能力に問題の無い幸運な95%は人並みレベルで気にしていれば良い >>769
ありがとう!
ジーンライフが安いから申し込んでみるわ、 >>773
星占いみたいなもんだ、って言う人もいるけどね
(^。^;) >>768
三食とも炭水化物抜いて、腹減ったら遠慮なくファミチキとか食ってたけど痩せました >>776
ありがとうございます。そうなんですね
私も今糖質制限中なので結果が出るのが楽しみです。
ちなみにどの位の期間されてますか? 今日おにぎり美味かった
主食抜かないでバターコーヒー飲み続けたら死ぬのかな? >>780
昼夜とお米食べてるからそれ気になる
ダイエット目的ってよりバターコーヒー好きだから朝飲んでるってだけなんでw >>781
朝時間がないから朝食代わりにファミマのバターコーヒー飲み始めたの
確かに昼までお腹空かないから便利だなって
でも昼も夜も普通に食べてるから・・・心配だよね >>777
バターコーヒー飲み始めたのが3月末です。今も継続中です。
とにかく腹減ったらタンパク質と脂質が豊富なのを取るといいですね。
>>>776
>ありがとうございます。そうなんですね
>私も今糖質制限中なので結果が出るのが楽しみです。
>ちなみにどの位の期間されてますか? >>783
丁寧にありがとうございます。
8ヶ月でそんなにも減量されたんですね。
まだ初めて1ヶ月も経っていないので楽しみです。 開始一週間です。
野菜沢山取って、夕食後はヨーグルト少し食べて
るけど便秘になる。
糖質制限は便秘さえなければ良いのだが。 >>785
私も。キノコもビオフェルミンもイヌリンパウダーも摂ってるのに毎日は出ない。そのかわり出るときは非常に良いのが出るんだけど。 オリゴ糖摂ったらいいんじゃないだろうか?オリゴファイバーみたいなやつ スーパーなんかで売ってるシロップタイプはオリゴ糖の含有率が低いから
粉末タイプで、オリゴ糖も色々種類があってどれが合うか人それぞれだから
いろんな種類のオリゴ糖が入ったやつを摂ると良いと便○スレで読んだ覚えがあります 他の成分(ショ糖や乳糖の糖分とか)が気にならないんならいいんじゃない? 以前に比べて目に汗がしみるよ。
ケトンが混じってるからかな? バターの量増やしたら(30〜40グラム)あんまり便秘しなくなった
あと寝る前に10分くらいうつ伏せで過ごして左右にゴロゴロ転がるのが効いてると思う >>793
バター40gか、私は今30gだけど日本人の155cmしかないアラフィフ女には多いかな?と思って20gくらいに減らそうかと考えてたとこだけど、逆に増やしてみようかな…。
うつぶせゴロゴロもやってみる! 水分摂ってるかい?糖質制限中はしっかり水分補給もポイントだと思う。 水分補給心がけてはいる。
水分って摂らないと逆にむくむのね。
最近知った。 水分が足りなくなると大腸から水分を吸い取って身体に回すらしいね
これ知らなかった(なので、水分不足になれば便秘になる) 出るときは非常に良いのが出るんなら
毎日出なくてもいいんじゃないんだろうか? >>798
って説もあるよね。
毎日出てても状態が悪かったり、残便感があるほうが良くないって。 >>800
どれくらい食べてるの?
調理法は?
私はおから蒸しパンで毎昼に80gくらい食べてるけど効果は最初だけ。
なんでもそうなんだよね、イヌリンパウダーも菊芋もビオフェルミンも始めてから数日は効果あるんだけど、すぐに効果なくなっちゃう。 わしは、とりあえずAmazonで食物繊維サプリ発注した。
お得便で500円ぐらいやから安いもんだ。 >>802
腹筋か、なるほど。
ジムで週2回、デクラインシットアップ、レッグレイズ、クランチ各40回やってるんだけど、やり方がイマイチなのか、へそ付近の下腹よりも肋骨の下辺りに効いている。それじゃあ便秘には効果無い? ギーのほうがバターより体にいいって聞いてギーにしてるんだけど、ギーはタンパク質を除いちゃってるんだよね?
糖質制限しててタンパク質たくさん摂らなきゃいけない場合はバターのほうがいいのかな? バターのたんぱく質、100gあたり0.1〜1.1g >>804
ねじれ腸や落下腸で検索すると出てくるような
マッサージが効くタイプなんじゃ? >>805
水溶性かどうかわからんけどネーチャーメイド
レビューよく読んだら10粒飲んでもわすが3g
の食物繊維だから屁のつっぱりにもならんよう
な気がしてキャンセルしようか迷い中。 >>809
普通に難消化性デキストリンじゃあかんの? >>812
難消化性デキストリンもほとんど食物繊維じゃない? >>809
ア○ゾンに
プロテクトファイバーとかいう
乳酸菌 1兆個、
食物繊維(水溶性・不溶性) 150g、
オリゴ糖 60g、
3種類の食物繊維、
5種類のオリゴ糖と乳酸菌1兆個配合。
「シンバイオティクス食品」
賦形剤一切不使用、
有用成分100%の粉末
てのがあったけど、それどう? でも食物繊維の取りすぎは癌リスク上がるんじゃなかったっけ
ほどほどが一番 >>814
それだったらコストコ|オプティファイバー|1,758円/730g
がいいかなあ。
https://mitok.info/?p=98124 >>815
聞いたことないぞ。
食物繊維とらないと大腸癌のリスク上がるだろ。
取りすぎより一日最低量とりたいだけだよ。
27gだっけ? 食物繊維には便のかさを増やす「不溶性食物繊維」と、便を軟らかくする働きがある「水溶性食物繊維」ってのがあって、不溶性を摂りすぎると便秘が悪化するらしいよ。
便秘の悪化→大腸癌の原因ってことじゃないのかな。 水溶性も腸内細菌の発酵に腸が耐えられない可能性があるそうだ
ガスが際限なく生み出されて腸が痛むらしい
食物繊維は加工品より食事から適量を取った方が無難かね ■常に便秘がち……汚腸
水溶性8:不溶性2
■ときどき便秘……危機腸
水溶性6〜7:不溶性3〜4
■毎日〜3日に一度バナナ便……美腸
水溶性5:不溶性5
がいいんだって。 そうだよね、いつからこうなったか
(^。^;)
でも、バターコーヒー実践者=糖質制限実践者=便秘でお悩みな人が多いってことかな。 バターコーヒー実践者=ファスティング実践者=過激カロリー制限実践者=便秘でお悩みな人が多いってことだよ >>826
酸化マグネシウムと言えばイコール下剤かと思ってた。
買ってみる。 今更だけどミズノスペシャルやカラミスペシャルって言われてるやつ美味しいねぇ
おやつがわりにいいや 生クリームはアイス代わりにいいよね。泡立てて(無糖)ピュアカカオ振り掛けてる。 えごま油はplant paradoxのGundry先生もイチオシでっせ
ロズマリン酸の含有量が最も高いからだそうな > 在日の親は、子供を朝鮮幼稚園・朝鮮学校に入れたいっていうのが多いのよ。
> 日本人からすると、なんでだろうって思うけど、日本人の学校では、民族の誇りを持った教育がしてもらえないんだそうだ。
> よく分からないけど、済州島の流刑者の白丁が大阪に密入国して住み着いたじゃ誇りが持てないけど、
> 日本人に強制連行された被害者なら誇りが持てる、とかそういう事かな??
>
> 市原市の能満は昔から市街化調整区域で、新規の建物は造れないことになっている。
> そのため土地が安く、日本の法律を無視した在日が、次々と移り住んできた。
> そこで問題になったのが、朝鮮学校だ。なかなか許可が下りず、一番近くても千葉市にしかない。
> そこで在日居住区の能満内にあった、能満幼稚園・市原小・市原中・緑高の保育士や教師を、朝鮮化する事を考えた。
> 今では在日幼稚園の保育士は全て朝鮮帰化人で、在日の父兄からの絶大な支持を受けている。
> 遠くからでも、わざわざ在日幼稚園に入園させたいという在日の親は、後を絶たない。
> この在日幼稚園卒園者はほぼ朝鮮系の帰化人と在日だ。 >>826
酸化マグネシウムサプリ届いた
いい情報ありがとね。 mctオイルに興味あるけど、胃腸にどうかと思うと踏み切れない >>835
ファミマのバターコーヒーから試してみたら? ファミマのバターコーヒー美味しいね
自分で作った方が美味しいってよく聞くけど100均クリーマーで撹拌してるせいかコーヒーの銘柄との相性なのか
自分で作ったのだとどうも微妙な油っぽさが残る
ギー使ってるせいもあるかもしれないけど ギーのコーヒーよりやっぱバターのが美味いよ
それは仕方ない >>837
ちゃんとしたミキサーかフードプロセッサーにかけないと美味くない よく読んだら100均クリーマーか
それは論外だわ
ちゃんとしたの使ったらもっと美味しくなるよ 100均ブレンダーで作ったバターコーヒーは、タッパーに卵と油と酢を入れてシャカシャカ振っただけのマヨネーズと同じ感じ。 ちょっと前までマリンフードのバターを済ましバターにして使ってたけど上の方に残る油の量がバターの比じゃなかったな
テスコムの2000円のハンドブレンダー使ってるせいかな 代々木のお店ってテイクアウト専門なのか〜
ギーとバターの飲み比べセット買おうと思ったんだけど
二個持ってウロウロするのは辛いな。 >>844
歩道で立ち飲みだけど、広い歩道でカップ持ってるお友達が周りにたくさんいるから大丈夫だと思う 今の時期ならまだいける
本当に寒くなってから一人で両手にカップ持って路上で飲み比べなんてしたら辛いどころじゃないぞ なんか胃痛っていうのか腹がチクチク痛む気がする
オイルの摂りすぎかなー?小さじ4くらいなんやが >>847
オイルの組成によるみたいだよ。
カプリル酸が多いとか、カプリン酸が多いとかで、効果とか舌触りとか違うらしいよ。C6, C8, C10, C12の割合で。 >>848
へえー、ありがとう
今仙台勝山のオイルなんだが調べてみよう Amazonで買ったやっすいブレンダー使ってたけど
イマイチなんでバイタミックス 買ったった。 質問です。
朝バターコーヒー
昼バターコーヒー
間食 ナッツ
夜 普通に食べる
上記の食事だと、脂肪を取りすぎでしょうか?
目的は集中力を保つためと、ダイエットですが
いまいちデイヴさんの本を読んでも要領を掴めなかったので質問です。 太ってるなら取りすぎだけど痩せてるなら取りすぎにならないよ >>851
栄養不足にならない?
一食で1日の必要分の栄養素とカロリーとれる? >>852
痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか??
>>853
ビタミン、ミネラルタンパク質類はサプリメントとプロテインで摂取してます。 >痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか??
本を読んでないのに書き込むな 今朝7時に飲んだ。
バター30g、MCT大さじ2も入れたのにもうお腹すいた…。 >>854
> 痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多い
当然そうなる
デブは体脂肪からカロリー導出しやすいから単純なカロリーカットと微量栄養素充足だけでも除脂肪が進みやすい
ガリは体脂肪からカロリー導出しづらいから、食事で脂肪か蛋白質か糖質を増やさなければ筋異化リスクが増す
you still need to eat at a deficit as to actually use your own fat reserves.
http://imgur.com/CTA38FU
“When you look at the pie chart in terms of what the body is burning…what you are NOT seeing is the 1000 Calories that is coming from body fat….
The fat intake of 59% is actually closer to 75% or 80% of energy from fat because the unseen stuff is coming from adipose tissue- (by Stephen Phinney)
Fig: Low Carb Diet ~1500kcal/day (pie chart, PRO 28% - FAT 59% - CHO 12%) 体重落ちてくるとバターの量が足りなくなってきたもんなあ >>859
今どれくらいの体脂肪率でどれくらいのバターとオイルとってますか? >>850
良いブレンダー紹介されてないかなと思ってスレ読んでたから
張り切ってAmazon見に行ったら想定値段遥かに超えてたw
手が出そうなのは4000円台のティファールくらいかな >>861
上から蓋するタイプより、ボトルブレンダーがいいと思うよ。
上から蓋のやつは、温かいもの入れて回すと蓋が吹っ飛ぶ。 ファミマのバターコーヒー販売終了だってさ
手軽に飲めて便利だったのに
自分で作るのかなりめんどいよね
コーヒーにバターとMCTオイル溶かすだけじゃ駄目なんだよね? >>863
べつにめんどくない
ブレンダーは買わなきゃいけないけど >>864
そうなの?
電動にしろ10分くらい混ぜないとダメと聞いて手間だなと思って
あとファミマのサイトで見たら12/4にリニューアルするだけだった
近所のファミマなんでリニューアルだって教えてくれなかったんだろ… >>865
10分じゃなくて1分の間違いだと思うよ。 >>861
スムージーがデパ地下レベルの飲み心地でできるよ。
高いけど5年から7年補償だし。
長い目で見たら買って良かった。
ちなみにCostco版の5年補償の1番安いやつ
5.3万ぐらいかな。 >>861
蓋が吹っ飛ばないボトルブレンダータイプがおすすめだけど、そのタイプはトライタンなどの樹脂ボトルが主流。
樹脂ボトルは中鎖脂肪酸に繰り返し触れるうちに劣化していくから、ビタントニオとかスペアの樹脂ボトルを調達しやすいやつがいいと思う。
レコルトのソランはガラスボトルとトライタンボトルがついてておすすめ。
ただガラスボトルは容量が小さいのでたくさん飲みたい私はトライタンボトルを使用してて既に3代目。 上に蓋するタイプは少し空気を逃しつつ回すといいらしい
https://www.youtube.com/watch?v=d3Co0deDYhA&feature=youtu.be&t=258 >>872
そのタイプも買ったんだけど上手くできなくて2度ほどキッチンを油まみれにしました。
私が不器用なだけか…。 >>866
ブレンダー30秒くらいだけど今朝は1分回したらいつもよりおいしいかった
ありがとう、良い一日になりそう バター抹茶あんま美味しくない
普通の甘くないやつのほうが美味かった ココナッツオイルとココナッツクリームだけでできているキューブをコーヒーに入れてるんだけど、バターコーヒーの代わりになる? ホットミルクに、インスタントコーヒー、無塩バター、MTCオイル入れて、ミルク泡立て器で混ぜて飲むといい感じ。 今までフランス産グラスフェッドバターを使っていたのに
安く上げようと思ってよつばの無塩に替えたら全然美味くない
入れてる量は同じだけど、凄くあぶらっこく感じる >>882
>>884
200mlで糖質10gもあるものを油と一緒に摂るって… >>886
意外と美味しそうw
バター紅茶は結構いけるんじゃないかと思ってる もともとデイブがバター茶に着想を得てバターコーヒー作った事すら知らないのか? 飲み始めて1ヶ月で乳首が痛いんだがバターのエストロゲンとか大丈夫なの? エストロゲンとか乳清(ホエー)に残るんじゃないかなぁ? バターコーヒー屋のメニューにバターほうじ茶があったような? デイブがイギリス人だったら、バター紅茶レシピだったろうな バターコーヒー バター紅茶 バタールイボスティー バター抹茶 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で訴えるから覚悟しといてよ。 バター甘酒
どこかの店のメニューにあった、どこだったか思い出せない ダイエット目的じゃなくて集中力とかそっちに重きをおく場合は砂糖入れてもいいのかな
カプチーノみたいな味だったし合いそうだけど バター甘酒なんて脂肪と糖じゃないか…恐ろしい飲み物だ 病み上がりとか、めっちゃ栄養摂りたい人にはいいかも 甘酒は飲む点滴とかって推されてるけど
嗜好品としてたーまに飲む物だよね 甘酒毎日飲んでるよ。
豆乳と一緒に飲むとめちゃ肌の調子がいい >>904
ここは危険食材に被弾しても斃れない蛮勇のスレだからおk バターって無塩と有塩とで脂質の量が違うのな、知らんかった
有塩バターが終わって無塩バターでバターコーヒーにしたら
飲みやすくていいわ 今日は2杯、バターとMCT増し増し
久しぶりにお腹痛くなったorz大さじ2は多かった MCT 大さじ1 (c8含有率高くc12以上は0%のものを使用)
亜麻仁油 大さじ1 (オメガ3はバターより多い)
オリーブ油 大さじ1 (オメガ9摂取用)
共役リノール酸サプリ混ぜ混ぜ
俺が考案した最強コーヒーだ。
成分だけでみればバターを凌駕するはずだ。
さらにプロテインと少量の牛乳(牛乳は炭水化物が含まれるから少量のみ)を摂取する。これによって腹痛下痢を防ぎながら筋肉量を減らさないようにする。 バターコーヒーに入れる物がどんどん増えて
賢者の食卓、シュガーカット、ハトムギ粉末、セイロンシナモンを入れてる
コーヒーとは別の飲み物になってる気がする >>910-911
けっこう美味いよ
バターよりもサラサラしてるだけで味はそんなに変わらない コーヒー+緑茶+バター+MCTオイル
意外とイケる C8多いMCTオイルて公式以外で何かおススメある? 高いけどバイタミックス やブレンドテックで
攪拌したら美味しいし時間が経っても分離しない。 >>920
それブラウンのマルチクイックで混ぜるのとどれぐらい違いがあるのかな? >>921
ブラウンは知らんからわからんが
、スタバがカフェラテに使ってるのは
ブレンドテック。
デイブ・アスプリーがYouTubeにあげてる
bulletproof coffeの動画で使ってるのも
たぶん、ブレンドテックだろ。
わしはカリタの安いやつ使ってたから差は
歴然美味いね。 毎日飲み続けてるけど、これ寝起きの一杯って頭スッキリするか?
正に今飲んでるけど、眠くてしょーがないし
普段からもスッキリするなんて感じた事ない
昨夜から10時間寝たし睡眠不足じゃないんだけどな 十分に睡眠しても眠気すごいなら睡眠時無呼とか何か病気あるんじゃない? 必要な睡眠時間は人それぞれだけど
10時間も寝たら逆に頭がぼーっとするな 夕食に白飯食べるのと寝る前の生蜂蜜がよく眠れる寝起きもいい 普通の玄米は好きじゃないけど酵素玄米っていうのはおいしい
専用の炊飯器が10万以上でびっくりした パウダータイプのMCTも攪拌必要なのかな?
スプーンで混ぜるだけでもOK? ギーをスプーンで掬うとスプーンから離れてくれなくて、色んなところがベトベトになるんだがどうすればいいんだ >>933
私はお菓子を作るときにみたいなシリコンのヘラですくって、ミキサーのプロペラにこすりつけてる ギーをすくったスプーンをボトルに入れた状態で計量してから熱いコーヒーそそぐ。 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
岩◯ミノル 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 mctオイル摂取してたら毎日排便はあるんたけど黒っぽいタール便が続く。ここの皆さんは快便? お湯にバターと海塩入れてガーっとやってバター白湯
豆がなかっただけw >>940
黄褐色
大腸内視鏡検査した方がいいと思うよ 朝をバターコーヒーで置き換えすると昼夕の食べられる量が増えるからいいよね
糖質制限飽きてしばらくやめてたけどまたやろうかな
痩せてきて目標カロリーが減ってきたら一食の量抑えるの辛くなってきた(´・ω・`) バターコーヒー始めてから普段食べてたもの全く美味しく感じなくなった
中毒になってたから美味しく感じてたのもあるけどすべてにおいてコクとか油分がないと物足りなくなっちまった >>947
それはないなあ
バターコーヒー飲み過ぎじゃないの
味覚異常になったら健康とは程遠いよ
自分は朝トーストにバターつけるかわりにコーヒーに入れるつもりでやってるから、それくらいの量は超えないようにしてる
まあそのさじ加減は個人の自由だから、支障が無い人は多くてもいいと思うけど、味覚がおかしくなったなら少し休んでみては? バター旨いよね
バターコーヒー始めてからバターと天然塩の味付けばっかりになってる
美味しく食べてるけど、前に比べて食べ物に対する欲が弱くなった
食べ物いいにおいがしても別に今食べなくてもいいやって
ちょと他人事みたいな感じ >>948
一応アスプリーのレシピ量内(一杯分を気持ち少なめ)で作ってるけど自分にとって多いのかもしれんね
元々味の濃いのが好きなのもあるけど
気を付けるよ ありがとう 頭皮が臭くなったっつーか髪の毛がしっとりしすぎる気がする やっぱ油だもんな >>952
コーヒー苦手だからほうじ茶にしてるけど300ml作っててバター20gとMTCオイル小匙2杯
バランス悪いか? >>953
それくらいで頭皮臭くなる?
バターもトースト食べるならそれくらい普通の範囲だし、オイルも料理なら小さじ2杯くらい普通に使う量だし
バターコーヒーのせいじゃないんじゃないかなあ 年に3回血液検査してるけどバターコーヒー飲み始めたらLDLが150台になった。
バターコーヒー始める前は10年以上はLDL100〜110程度だった。体重は半年で3kg減ったのに。
バターを中止して亜麻仁油に変えたらHDL90、LDL 90。
MCTの影響でTGが高くなるかと思いきやTGは全く変動がなかった。
亜麻仁油だと共役リノール酸とカルニチンが入ってないのが気になる。 私もコレステロールは両方増えたな
体重と中性脂肪は減ったけど。
ギー大さじ2から1にして、亜麻仁油大さじ1を加えてみようかな。 >>956
いちおう糖質制限はLDLを上げるはずなんだ。でも基準値を超える程ってのがどうしても気になって亜麻仁油に変えた。
デイブ的にはLDL-Cが多少上がる分には問題無いらしいけど、普通の検査項目だとLDL-CとLDL-Pの比率なんて出ない。
基本的にはどちらのLDLも血管内皮に脂肪を運ぶから、動脈硬化のリスクを減らすにはやはり高HDL、低LDLがいいんじゃないかと。 貝印 Z2 KHS W式ビーター 1個
https://lohaco.jp/product/J833488/
この手動撹拌機もなかなか強力だな
ダイソーの150円のとはダンチだったわ
ただたまにバターがコップから飛び出ることもw テスコムのスティックブレンダー使って5ヶ月くらい経つんだけど、
アタッチメントの中に、コーヒーが入って来ることに最近気がついた。
最初の頃は、無かったと思うんだけど、
外して洗うときに、取付側を下にすると、コーヒーが垂れてくる。
毎回、というわけでもないけどね。
ブラウンとか、他のメーカーとかでも、こういうことない? >>958
そういうのなら素直にハンドブレンダー買うなw keto coffeeで海外の動画検索するとだいたいヒマラヤ岩塩入れてるな
あとココアパウダーや卵黄入れてるものまである 軸のパッキンがMCTオイルで劣化しちゃったんだろうか?
それにしても5ヶ月は早いね >>964
刃を手で持って回すと、左右にガタが感じられるので、
軸受け部分がすり減っているかもしてないですね。
元々、多少遊びはあるのでしょうけど。
軸受け部分はプラスチック製と思われるので、
MCTオイルで、劣化した可能性はありますね。
値段が値段なので、こんなものかもしれません。
買い替えを検討して見ます。 電動ミルク泡立て器の方がスティックブレンダーより安くて良い気がする。パッキンもないし。 ハリオくらいの価格の電動ミルク泡だて器なら上手く混ざるのかなぁ >>967
昔それ、今マルチクイック。
全く別物が出来上がる。 >>968
ありがとう。後片付けが楽かなと思ったんだけど
うちもマルチクイック使ってるからこれ使い続けます。 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 MCT大さじ半分、アマニかエゴマ小さじ1、グランフェルマージュ10g、ヒマラヤ岩塩少しで作るのが自分にすごくあう
一日一食がちょうどよくなった
昔はドレッシングとかタレをドバドバつけるタイプだったけど何もつけないふかした野菜や塩をつけて食べる焼き肉が美味しいと感じるようになった グラスフェッドバターと表記してあるバターを店で探してたけど
高いバターは8割位グラスフェッドみたいなものなんだな
草が無い冬季に穀物食べるけど基本は牧草らしい 注文時期見誤ってギーを切らしてしまったのでバターで作ってみたらさっぱり味で美味しい
でもすぐお腹すくのね
今まではギーの油っこさで若干胸焼け起こして食欲無くしてたみたい バター少し減らしてエゴマ油入れてみた。腹持ちがいい気がするよ。 アイハーブでグラスフェッドのギーがセールしてるじゃん
https://goo.gl/6xGk58.info >>975
誰だか知らないからそのページ読んだだけじゃ何の事やら分からないんだけど
親のコロッケ屋継いで地道に商売しながら趣味の範囲でバターにしろコーヒーにしろ極めた方が
10年先に後悔しないと思うw 1年間で25kg増えたんでジムに週1〜2回行くようになって8ヶ月で11kg痩せたが停滞期入った
変化つけようと2週間前からなんちゃってバターコーヒー始めたが3kgほど減った
お腹回りが細くなってきた気がする
3月までは続けよう バター+醤油で食べる餅がうまかった
1回に一個でいっぱいいっぱいだったけど
今日から朝のバターコーヒーをゆるく再開する ほうじ茶、バター、MTCオイルの組み合わせおいしゅうございました 年始のあらしのばんぐみのせいで
ファミマからバターコーヒー がなくなってる
やめてほしい 松潤がバターコーヒー飲んでるらしい
アイスで飲みたいけどバターが溶けないって そう、それでファンが買い占めてアイスのバターコーヒー あるよ!ってツイートしてる 一度、温めて溶かして冷やしたらまた固まった
そりゃそうだ って・・・ じゃあファミマのアイスのバターコーヒーは固まらないように何か添加物入れてるのか
体に悪そう アスプリーのダイエットを忠実にやってるわけではないから身体に悪いとされる缶ジュースとか普通に飲むけど
流石に原材料名にシリコーン(シリコン)とか書いてある缶コーヒーはびびって飲めなかったな 家で作るバターコーヒーのほうがバターもオイルもコーヒーも多いのに、ファミマのバターコーヒーのほうがお腹いっぱいになるし腹持ちもいいんだよね、なんでかな。 このスレッドは1000を超えました。
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