平均ですが、8月が70Kgでした。今は66Kgです。
これは成果があると言えるのでしょうか？
水分だけ～とかもあるんで。
自分的には、日々2回位体重計にのりますが、
今は66位だと嬉しく、65を目指すかーという意思があります。
週末のお酒や、飲食を止められないのは、申訳ありません。
休日に多少の運藤癖をつけたせいか、
平日に、今までバス通勤していた３０分を歩くようになりました。
1年以上バス通勤してたんですが、いざ歩くと
割と快適で、今までもったいないこと、してたんだなぁと...と改めて思ってます。
朝と昼は、結構食べてしまいます。
といっても、あすけん で、1600㌍くらいに抑えています。
(家系のラーメンとか敵でオーバすることがあります。だいたい7割は怒られます）
夜は、朝昼食べればそんなに気にせず。お酒を飲む時は別腹扱いにしてます。
文才なく、申訳ありません。
60Kgが理想体重かはともかく、
色々検索すると、私は筋肉が尽きずらく、元々は痩せてるタイプというか
骨が細いタイプだと思いました。
自分の不摂生が要因だとは思います。
今も不摂生な時はあり、運動も徹底しておらず、
ガチなダイエッターには不快で申訳ありません。
60kgまでは、あと6kgあります。これを半分達成ととるか、
これからが、俺達の戦いだ！の最終回なのか。
私のダイエットは甲斐がない自己満足的なものです。
時々、書き込みたいので、もし、よろしければ
今迄通りの批判やフォローを頂けると、嬉しいと思います。
