ロング系のスポーツで取り入れようと思って、プラスティックの水分補給容器に
入れて使おうとおもうけど、大丈夫だよね？
ボトルのプラ材質によって溶けたりしないよね。
ソフトフラスク（ポリウレタン樹脂）などで使ってみたい。
探検
MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ロング系のスポーツで取り入れようと思って、プラスティックの水分補給容器に
入れて使おうとおもうけど、大丈夫だよね？
ボトルのプラ材質によって溶けたりしないよね。
ソフトフラスク（ポリウレタン樹脂）などで使ってみたい。
数回豆乳と混ぜて飲んでみたけど下痢にはならなかった
で飲んだら一日調子悪くなって3時間ぐらい横になってた…
ハリオの攪拌機でちゃんと混ぜ混ぜしたんだけど、現行じゃダメみたいね
豆乳とレシチンも併用して試してみますわ
スチロール、ABSはダメ。皿や容器、それからディスポのスプーンとかストローとか
結構使われてるので注意したほうがいい。
内臓脂肪がやばくてね(´・ω・`)
食べないとあかんのかなと思いながら作業続けてたら、10時辺りのタイミングでスッと空腹感が消えてしまった。
そして、昼の眠気がまったくない。おもだる〜な感じが無いし、まだまだ作業続けられる感じがある。
こりゃあいいぞ・・・
炭水化物とると血糖値があがる
あがった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されると脳の活動に必要なブドウ糖が阻害されて眠気が襲ってくる
昼に炭水化物抜いてmctオイル取れば無敵ですわ(´・ω・`)
いきなりMCTオイル大さじ1は多いで(´・ω・`)
小さじ1から始めるのがいいで(´・ω・`)
粘度が少し有って使いやすかった
https://a.r10.to/hrGAEx
でもあんまり摂りすぎてもよくないですか？？たとえばわかりやすく体重１００キロの人だったら一日何グラム
ぐらいが適量なんでしょう？？
ケトン体使ってる人は〜80gって書いてるものもあったなぁ…
昨日入れすぎたら胃痛が有頂天で嘔吐して出した
あと下痢も有頂天で水みたいなのバシャバシャでた
のたうち回りたくなければ1食大さじ1杯にしとけ
オイルコーヒーの場合はミキサー、ハンドブレンダーかミルクフォーマーでしっかり攪拌する
あとはサラダチキンとザバスすっきりフルーティーでたんぱく質も補給
たんぱく質ないとダメだし
mctがたんぱく質と一緒はダメとか言われても無理や
筋肉は落としたくない
これは常識です。
つまり、ケトンだのMCTだのやるのなら、筋力を犠牲にする覚悟が必要。
糖質制限しながらmctとたんぱく質食べて筋トレすると脂肪を分解したケトン体と摂取したたんぱく質で筋肉再生するから脂肪が減って筋肉が増えるという俺の脳内設定
一応じわじわ脂肪が減って筋肉はついてる(´・ω・`)
昨夜と今朝のプロテインに入れて
仕事中はコーヒーに入れて飲んでる
腹痛やら不調な感じはまだない
朝昼夜大さじ1杯ずつ摂るのはまずいかな
3週間くらいずっと1日3杯だったが
すぐ燃えるから気にしなくていいの？
ダイエットの目的には不向きという面もあるかもしれない。
胃痛下痢ガス溜まりがやばい
痩せるというよりやつれる
空腹も食後も変わらん
2本も買ったのに・・・
小さじ1杯とかわずかな量だけでも効くの？
それくらいなら行けるかもしれないが
徐々に増やしていけば大丈夫なの？
何と混ぜるかにもよるだろうし。
どんな飲み方してるの？
コーヒーに入れたりサラダにかけたり
2回下痢漏らした(^-^)v
しっかり攪拌するの良いかと。かけるのは慣れてから
大豆レシチンのサプリ摂るのもあり
基本的に撹拌しないがそれもダメだったんか
まとまった状態で胃に入るとやべーんだな
豆乳に投入するといいよ。
なんつって(≧∀≦)www
レシチンの乳化作用でお腹痛くなりにくいし
けっこう大変なんだな
胃腸強いやつは平気
俺クラスになると大さじ一杯で胃に激痛が走り
顔面蒼白になり脂汗を流しながらトイレで下痢便を1日中垂れ流す
なんか本末転倒なようなw
お腹は空くけど「空いてるなぁ」って人事みたいな感覚
MCTオイル教えてくれた人が痩せすぎてヤバイって言ってた意味がわかった
それ体は大丈夫なのか？
脂肪と筋肉全殺ししてガリガリになる
振りまくって撹拌したら副作用出なかった
撹拌マジで大事だな
ただヘルシアにMCTオイルは気持ち悪さmaxだったからコーヒーに入れた方がいい
撹拌は「HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーキュート CQT-45」これ使ってる、
気持ち的にも味としても乳化の恩恵が得られるからオススメよ
体脂肪減った？
すまないが体脂肪計は無いんだ…ただ、1.5ヶ月で180cm 82kg -> 78kgまでは落ちたよ
他の人達よりかは減りが遅いかもしれないが
ありがとう
>>578
摂ると気持ち悪くなって食欲落ちるわ
若いんだな
いいなあ長身で
中鎖脂肪酸によって活性化されることが報告されています。って
日清のサイトに書いてあったから人によっては食欲増すんだろうな
油で胃腸に炎症とか起こしてないよね？
腸が水分吸収できなくなって痛くなってただけだよね？
いまはコツ掴んだから大丈夫
ここで聞くより内視鏡検査したら？
一度に3粒＝3g摂るように書いてある。
ある程度一度に摂らないと意味がないかな。
一時間ごとに一粒とかじゃ、少なすぎて意味がないとかあるのか、
1日トータルで一定量飲んでれば効果は同じなのか調べても出てこない。
せっかく1gごとに分かれてるし、デスクワークで暇だし、分けて飲みたい。
DQTVO
麻薬的な作用ありそう
これずっと続いてて、全身から脂が出てる。プール入った後ゴワゴワするぐらい。
特に顔がすごいんだけど、これ大丈夫なのかな？そういう人いますか？
水をあまり飲まない
普段運動してない
こういう人は皮脂がひどくなる
該当しないたら身体に合ってない
運動もしてて水分も摂ってるから、
そしたら体に合ってないのかなー。
効果はすごく良い感じなんだけど。
もともと顔にすごく汗かくから、単に汗に油分が増えただけってのもあるのかな？
続けていいか悩むわー。
もらすほどの勢いではないものの下してしまったわ
買ったオイルに添付されてた紙には色々な食べ物にかけて召し上がれ、って書いてあって
糖質たっぷりな物にもかけてる写真が載ってるけども。
まぁ、糖質制限限定で売るより何にでも使える、って広めた方が売れるから都合良いんだろうけど。実際はどんな効能があるんだろう。
ダイエット板で野暮な疑問だけどｗ
実際自分は糖質制限してないけど、興味本位で仙台勝山館のMCTオイルを買ってみたら、
これが美味いのなんのってｗ 始めから多く摂っても腹が痛くなる訳でも緩くなる訳でもなく、撹拌なんてしなくても全然平気。
何にかけても美味しくて物凄い勢いで消費してる。体重も変わらずだけど、唯一顔、頭からの脂が顕著に増えてそれがくせえｗ
ボケ防止に良いんじゃなかったっけ
MCTオイルでも効果あるんだろうか？
そして糖質は控えめに
少し満腹感あがった気がする
1か月後には効かなくなったのでMCTオイルに変えても変化なし。
下痢してみたい。
オリゴ糖（粉タイプでできたら数種類入ってるタイプ）おすすめ、水も飲んでね
便秘の酷い人は水溶性食物繊維でさえ便秘の原因になる場合があるらしい…
胆石？
顔や目が黄色くなってたら黄疸や
胆石が胆管に詰まってる可能性があるからすぐ病院にいくように
マジで
脳の栄養になるからボケ防止にいいよ。
ダイエットじゃなくてもサラダのドレッシングベースとか
コーヒーに混ぜて飲んでる
翌日も黄色くならず匂いもなく旨いままだよ
MCTオイルのスモークポイントはオイルとしては低めの約160℃
ここを超えると煙がモクって急激に品質が劣化
そんで米炊き中の釜の中の温度は100℃を少々超えるくらい
だから>>613はホントぽい
そうなんや、さっそく入れてみようかな
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
エネルギーアップにはいいよね。白米+MCT
MCTオイルって強力な下剤なんだなｗ
固形物出し切っても獲った水分がどんどん出てくるｗ
https://blog.kasajei.com/entry/2018/01/22/caprylic
MCTオイルでお腹下すのってカプロン酸が原因だったのかｗ
それよりも品質が良いものはいくつかある
MCTを良く撹拌すれば副作用起きない
味噌は別溶きで、そこにMCT投入してブンブン攪拌してから具と混ぜる
やっぱりアブラが入るとお味噌汁は格段に美味しくなるね
C8のみって書いてあるやん
https://www.amazon.com/Bulletproof-Brain-Octane-Reliable-Source/dp/B00R7FFYO8/ref=sr_1_2_s_it?s=hpc&;ie=UTF8&qid=1532175656&sr=
1-2&keywords=Bulletproof%2BBrain%2BOctane%2BOil%2C%2BReliable%2Band%2BQuick%2BSource%2Bof%2BEnergy&dpID=41bOdNvckWL&preST=_SY300_QL70_&dpSrc=srch&th=1
今日も下痢した
撹拌なしでダイレクトに60ml飲んだら認めてやる(´；ω；`)
それは良いことを聞いたぞ！
油脂摂取してるのに脂肪吸収作用のあるものとの併用だよね
サプリでキトサン摂ってる自分も気になるわ。作用としてはどうなんだろうね？
朝にコーヒーに小さじ2程度だけど撹拌させた方がいいの？
お腹にくる人は割りとすぐくるものなのかな
胃は強い方じゃないのにな
撹拌しなかったら下すかな
体質ありますなあ。ラーメンとか牛乳は外出先では危険だけど、MCTオイルは混ぜちゃえば大さじ2杯でなんともない。
便秘つらたんだわ
胃に不快感が生じる
しかし飲まないと落ちにくいから飲む
冷や汗かくほどの腹痛と下痢。キタワー(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)！
つかいやすい
https://r.r10s.jp/ran/img/1001/0004/562/350/402/003/10010004562350402003_1.jpg
え？これって…
ちゃんと裏みて買った？
私も同じの買ったんだけど、何かダメな成分でも入ってるの？
amazonだから見てない
一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる
https://blog.kasajei.com/entry/2018/01/22/caprylic
中鎖脂肪酸でもその種類が重要なんだよね
原材料もだけどｗ
調べたらLOHAstyleはC8が55〜65%
C10が35〜45%だった
仙台勝山はC8が60%、C10が40%
日清オイリオはC10が多い
らしい
■カプリル酸(C8)
ココナッツオイルの4〜６％がカプリル酸だ。こいつが中鎖脂肪酸のスーパースターだ。エネルギー効率がとても良く、最も早く体内のケトン体レベルを向上させる。
また腸内環境を整えてくれる作用もある。なんていいやつなんだ。
■カプリン酸(C10)
ココナツオイルの9％はカプリン酸だ。体内のケトン体レベルを上げてくれる。
しかし、エネルギーに変換するのには時間がかかってしまう。ほかの効率の良い中鎖脂肪酸のようには、ケトン体を上げてくれない。
悪い奴ではないのだが、積極的に取る必要もそれほどはない。
iherbにC8のみ含有のやつあるけど32オンス(907g)で4147円
LOHAstyleは450gで2159円
ｱｯ・・・次買うならiherbの奴にするわ
瓶は流用する
https://s3.images-iherb.com/znw/znw00767/v/3.jpg
すぐ売り切れる商品なのに
そうなん？
まぁどうせ普通にかえるやろ
小さい上に頭が悪い
需要があるほど供給も増える
そんな不安なら買い溜めしとけばいいのに
＞一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる
お前は間違いなく巨デブｗ 巨デブの痩せ代は相当なモンだからオイルの効果とか関係ないｗ
スタート100kgやで
MCTは偉大
MCTオイルの種類が豊富だからiHerbに辿り着くよね
今迄100%ココナッツ由来を基準にしてたけど、C8は意識してなかったよ
ありがとう
2週前くらいにMCTオイル割引やってたし
C8じゃないと・・・
急ぐならDr. Mercola, ピュアパワー・ケトンエネルギーはどう?
もしくは、割高ブレインオクタンオイルかね。。。
c8が95%のやつすでに買ったからもう遅いが
C8で最安はこれか
評価が1つしかないけどｗ
韓国の人が高評価してるからいけるやろ
c8max
プロテインと同時に注文で送料無料にしてるよ。
再入荷メール登録しとくと便利だな。
どうせすぐ買うだろうから頼んじゃえば？
まぁ、ほぼ1リッターだからなぁw
ココナッツ100に比べて明確に効果で差が証明されてるの？
C8が95%以上なせいかとろみがない、サラサラしてて垂れやすい
仙台勝山瓶でこの垂れやすさならそのまま使ってたら垂れまくりだったろうな
C8 95-99％ Zenwise Health, C8-MAX、カプリル酸MCTオイル
C8 99％ Julian Bakery, ケトシンC8燃料
iHerb的にこんな感じか
MCTオイル+亜麻仁オイル+イチゴ+ブルーベリー+豆乳
https://www.youtube.com/watch?v=Ce8qc_-RsCI
のiHerbのページより
・MCTオイルは脂肪を増やすのに最適な方法です。そして完全に無臭で味もない上に風味を実際に向上させるので、脂肪のカロリーを追加するために食品や飲料に加えることができます。
(MCT oil is a great way to get extra fat, and because it is completely odorless and tasteless, and actually enhances flavor, you can add it to foods and beverages for extra fat calories)
ーーーーー
これの読み方、
脂肪の摂取を増やすという意味と好意的に解釈したいんだけど
ただ脂肪を増やすとしか記載がないとどう受け止めればいいのだろう
訳し方の問題かな？
多分、お前さんが言ってる部分では、「すっげぇ、良いオイルだぜ」って言ってるだけだ。
to get extra fat の部分が気になるんでしょ
末尾の for extra fat calories と同じく "extra fat" ＝ "extra calories" の文脈で読めばいい
言うまでもなく、"extra fat calories" はエネルギー需要を賄う燃料としての意味であり
to get extra BODYFAT の意味ではない
ありがとう
そう、to get extra fat の部分
わかってて屁理屈捏ねてごめんなさい
脂肪になるから強ち間違いではないけどね
カロリー超過で月1kg以上の体脂肪量増加を達成するようなら、MCT摂取分が余ったのではなく他のもん食い杉
料理にかけて食うなんてもってのほか
スープやコーヒーに入れてよく混ぜて表面に浮いてる油の粒を小さくしないとダメ
死ぬよ
コーヒーはともかく料理にかけるのは普通だからな
俺全然平気
人間じゃない((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
MCTと食物繊維(セルロース50% デキストリン35% イヌリン15%)を昼はコーヒー夜は味噌汁に入れてのんでるが最強だぞ
腹は減らない
MCTも食物繊維も食欲抑えるしうんこマッハだからな
飲まないと体重の落ちがめにみえて悪くなる
それは主目的じゃないから
それ以降症状おさまったぞ
ハンドミキサーで撹拌するようにしたけどｗ
それはオイルのせいではないw
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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０９０５８６４４３８４
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だよな、撹拌したら平気だがまんま飲んだら死ぬよね
そのままで平気なやつは内臓が人間じゃないんだよ
そのまんま東じゃないぞ
別に大丈夫ですw
改めて、何でこんなにお腹が空かないのかが不思議
多分だけど、まだ幾ばくかのブドウ糖があるからだと思うな。カロリー消費でmctオイルから消費されることでブドウ糖温存→腹減らない(ように感じる)
へー！そういう事なのか
為になったわ！ありがとう！
ちゃんと撹拌してる？
糖質制限関係なしに摂っても問題ない？
太りやすくなるとかないよなw
精製糖質や遊離糖類と重ねて過食すると新規脂肪合成が亢進するyo
非嘔吐過食のカロリー超過をチャラにするものではないってことを覚えておけばおk
分離しないくらいには撹拌してる。
gee easyとmctオイルの組み合わせで感じたことは無かったんですが。
ｷﾆｼﾃﾅｲ
私はオイル分も含めて設定カロリー内に収めてる
MCTといえども結局は1g=9kcalの脂質だから。
2週間くらい、1,300kcalにオンしてハックしてみたら？
消費カロリーを正確に把握していますか？
一応、基礎代謝がざっくり1400ほどで何だかんだで2000/日くらいかなぁと
>>714 >>715
しばらくカロリーに含めないで様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
× カロリーに含めないで様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
○ カロリー制限緩めて様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
糖のこと知らなかったありがとう
過食症まではいかないけど取りあえず小食に慣れたくて
> 精製糖質や遊離糖類と重ねて過食すると新規脂肪合成が亢進するyo
> 非嘔吐過食のカロリー超過をチャラにするものではないってことを覚えておけばおk
つまり
過食嘔吐サイコー！
ってことねｗ
重曹うがいすれば歯も守れて無敵
2018年08月23日 12時00分 サイエンス
「ココナッツオイルは純粋な毒」とハーバード大学教授が発言
https://gigazine.net/news/20180823-coconut-oil-pure-poison/
もし中鎖脂肪酸が毒なんだとしたら、俺たちゃ一体どうなってしまいますん・・・
ハーバードやで
中 鎖脂肪酸は母乳の成分だからね
そっとしとけよ
開封してなければどれ位過ぎてもイケるかね
普段から期限大幅に過ぎた食品でも全く気にせず、腹も壊さずイケちゃうけど、
このオイルに関しては効能が失われた時点で意味がないからなぁ
こんなに長いと数ヶ月過ぎても大したことないんじゃねｗ
同時に何か食べ物入れた方がいいのかな？
MCTオイル初めてなら少量から慣らしてけば
さらに半分くらいから摂取するのが良いかも
>>734
今日も同じ量飲んだけど昨日よりはマシだった
このスレにも沢山書かれてるレシチンを明日から一緒に摂取してみる！
先に牛乳とMCTオイルをしっかり混ぜたら大丈夫なんじゃない
なんつってwww
スポーツ栄養22％引き
プロモコード 5％引き
ナウのMCTオイル(473ml)が777円でワロタｗ
c8MAXにしたらそれができなくて多めに入ったくさい
久々に腹痛キタ
量に気をつけなきゃ
でもこれのお陰で食事制限が捗るからやめられない
死ぬ気でダイエットはやめてくれw
喘息って死ぬ病気だからww
喘息って言っても慢性的な気管支炎みたいなのだから死ぬ程ではないよ
まあ酷くなると本格的な喘息に移行する可能性もあるらしいけど
豆乳に入れてクリーマーで混ぜてから飲んでるけど喉がピリピリするんだよね
せっかくMCT摂っても豆乳でプラマイゼロ〜マイナス
C8で腹痛？
咳喘息かな?
今のうちにお医者さんの言うこときいて薬飲んで治すよろし
今よりもっと息できなくて苦しくなっちゃうからさ
季節の変わりめは特にね、お大事に〜
ただただ糖質制限とMCTオイルってだけでなく
禁じ手とされるカロリー制限も併用していかに痩せるかって感じだったよな
で、TVで3ヶ月で20キロ減を2回続けて特番で量産させたというｗ
80キロクラスを60キロだったからインパクト凄かったな
一気に老けるから気をつけるべし
上の方に書いてあったで
そもそも喘息と喉って関係ないし…気管支ならわかるけど
咳喘息って書いてあるよ
過去に拒食っぽくなったときにケトーシスになって、最終段階の尿の臭いで自分がやばいと自覚した。
口臭や体臭に気づかなかったから、尿の甘酸っぱい嫌な臭いで異変を感じてググったら絶望したわ。
今まで体臭振りまいてたのかと思うと絶望したわ。
なんでケトーシスになることをメディアが勧めているのかわからない。
ただ、食べれないからどんどん体重は減るし怖くて仕方なかった。
今は10キロリバったから、MCTオイル試してみてるけど（１日目）適度な糖質は必要だと思うよ。
拒食時（食べ物見るだけで胃痛と吐き気してた）でもカロリー取ろうとしてリンゴジュースひたすら飲んでたけど、ほれでもケトーシスになったわ。
研究レベルで色々と効能が見つかってるだけだから少なくともマスメディアは静観してるはずだぞ
もし出ても色々対策はググればあれこれ出てくる
つかケトン体になるためにわざわざMCTオイル飲む人が大半じゃね〜の？
あっつーまに脂肪がメインに体重が落ちていくと
個人差があり、なんとも。。。
ただ、最初の3〜4日は20g以下が基本じゃね？
ありがとう
3、4日がんばってみてみる
頑張れ！
朝バターコーヒー のみで、昼夜は炭水化物も割としっかり取ってた
75→71 身長は175センチ
もともと食べてた朝食はご飯と目玉焼き程度
体感的には体熱産生亢進分の消費増加を自覚できない（体脂肪消費中に空腹感を感じにくい）から、MCT以外の食事で栄養揃えてclean eatingしてるなら増えにくく減りやすい
使ってるの素焼きのカップじゃないの？それか入れる時に縁にオイル垂れちゃってるとか
染みたことなどない
毎朝飲んでるが朝食の内容によって糖質1gくらい入ってしまっても大丈夫？
代謝異常極まったポンコツでない限りはオイル＋コーヒーに砂糖3〜5g程度入れても問題なす
↓
脂肪を摂るための糖質｜投稿日: 2017年4月26日 作成者: kmasuda
http://blogon.kojimasuda.com/脂肪を摂るための糖質/
お昼は近くのカフェで
〇バージンココナッツオイル 10g
〇MCT 7g
このコーヒーには3g〜5gの砂糖が入っています。シナモンのように見えますがココヤシの花蜜糖。
（中略）
この3gの糖質、仕事しながら30分かけて飲んだとすると時間当たりの吸収も少なくなります。糖質数十ｇの普通のお菓子を一気に食べるのとは次元が違います。
時間をかけて飲んだとしても、この3gの糖が体に染み渡っていく感覚があります。全身の毛細血管をブドウ糖が駆け抜けていくような感覚、ケトンダイエットをされている方であれば体験済みでしょう。
この感覚があると、やっぱり糖は摂らない方が・・、血糖値は上げない方が・・、インスリンが大量にでてるのでは・・、と心配される方も多いようです。
しかし、★★代謝障害が起きてない体であれば、少量の糖は速やかに代謝されエネルギーとなります★★。全く心配する必要はありません。
c8max注文したしキャンセルでもいいけどね
https://i.imgur.com/BMKb2gl.png
数日注文止まったままで在庫がない云々でキャンセルしてきやがったのを思い出した
いつ在庫が復活するかもわからないと
で、キャンセルした翌日にはキャンペーン後の価格で速攻復活ｗ
私もc8maxの利用者なんだけど
iHerb以外でどこで買える？
今年で終了なので乗り換え先決めたい
iherbで買ったよ
今ならクーポン組み合わせで15％オフだったからポチってしまった
これって紹介コードじゃないからOKっぽいけどややこしいんだよな
何かに混ぜないと効きにくいかな
MCTオイルをそのまま飲んでるけど別に問題ない
ただ最初から沢山飲むと下痢しやすいので注意
自分は小匙半分から始めた
787ですありがとう
便秘気味なので下すくらいがちょうどいいや
MCTオイルだけ摂取してみます
最初衝撃だったなｗ
腹も痛いしｗ
さすがに今はMCTオイルに慣れて対応してるけど
mctオイルだけで摂取するなって書いてあったようなw
コーヒー嫌なら豆乳とかお味噌汁、ヨーグルトにいれても大丈夫だよ
たしか、脂肪の吸収を穏やかにするらしいけど
糖質制限中で食物繊維が足りてないのよ
朝プロテインと豆乳とオイル混ぜて飲んで、夜はデキストリンの紅茶とか飲んでるけど特に異常無し
同タイミングの摂取はなんとなく控えてる
せっかく高い油摂取してるのに吸収妨げられたら本末転倒だしなー
カロリーオーバー気味の日の場合
夜は控えたほうがいいと思う？
時間あければ大丈夫だと思う
これ大丈夫なのか？まあ、大丈夫だから採用してるんだろうけど・・・
韓国から届いた？
iherbだよ
普通にアメリカからだと思うけど
気が早いやつだなw
>普通にアメリカからだと思うけど
知能の低さよ…
今はL.A.からの発送のはずだとは思うけど
既に届いているなら「普通に」「アメリカから」「だと思う」「けど」
って答え方なにそれ？
全ての言葉のチョイスがバカ
これどうしたらいいんや
海外製は質はよくても、細かいところがいまいちなんだよなー
ファスティングにならない？
日清が40年前からMCTオイルの研究してることに驚いた
なんか粉タイプのものまであったんだけどオイルを粉にできるんだな
液体にすぐ溶け込む
クリープみたいな味
乳化剤入ってるしちょっとは胃に優しいかなと思ったんだけど普通に痛くなる
牛乳なんかに溶かすといいかもしれない
けどなんとかコーヒーと合わせて飲みたいので、今度はハブでココナッツオイルパウダーなるものを注文してみた
わかるわ
コーヒー+パウダーだと胃が痛くなる
牛乳足すとなんか味がコレジャナイ感になるのでポーションミルク1個足してる
ちょうどいい感じなんだけどそろそろポーションの在庫が切れそうでどうしようかと
買えばいいんだがwわざわざ買うほど好きじゃない
ケトンができると体脂肪が燃えやすくなる。
血液のｐｈが下がることが引き金になる。
液体の部分？はあるから押し出して使ってるけど、こういうものなのかな
関東(室内は5度以下にはならない)だけどずっと液体だよ
冷蔵保存まで推奨して「常に液状※冬でも固まりません」と明記←別メーカーだけど
固まるなんてレビューも見たことないよ
あったかい部屋にしばらく置いておいたら液状に戻ったけど、屋内でも、よっぽど気温下がってたのかな
行ってもマイナス1度ぐらいだと思うんだけどなぁ
ちなみに冷蔵庫保存でも一か月前に届いた当初は液体だったけど、一週間ぐらい前に固まってたから
出して室内で保存してみてた。そうか、冷蔵保存推奨ならもっぺん冷蔵庫に入れて様子見してみるか・・・
もし万が一固まるようだったら、一度液体にしてから冷蔵庫にしまうといいかもしれないね
血糖値を上げるホルモンはたくさんあって乳酸やタンパク質やケトン体からでも等は作れるので心配ない。
鼻炎だから自分の臭いなんて全く分からん
日曜早朝から友達と皇居で2-3周ジョギングしてるんですが、時間がなくて摂取できないことがありますが
数週間ずっと摂取していて前日も飲んでいたら大して変わりませんかね？
摂取してすぐにエネルギーになるという噂も
ただし朝は冷えてるし走ってる最中に下痢したら嫌なのでジョギングする日は飲まないほうがよさそう・・・
空腹時にバターコーヒー飲んでそっから1時間くらいして
走るのが習慣になってはやサブ3目前に
1日50ｇ程度の緩めの糖質制限もやってるけどね
はやサブ3目前って？
840じゃないけど自分もわからないからググってみた
>フルマラソンで3時間を切って2時間台でゴールする「サブ3」。
はや(早くも)、「サブ3」、目前(目前)
て事だね
これ買ったのですが、注ぐ時にビンの口のところをつたうのかビン全体がヌルヌルになってしまいました
同じようなことで苦しんでる人いますか？
ココナツオイルなら冷凍保存したら固形化するのでココナツオイルに戻ろうかなと思ってます・・・
ずっとそれリピしてるけど使う度にティッシュで拭きとってるよ。
注ぐ時にティッシュスタンバイしておいて注ぎ終わったらティッシュで拭ってるよ。
品質気に入ってるからか、全く苦には感じないな。
そのメーカーが出してる MTC OIL スポーツって奴は量が多い上に値段も安くてそちらもリピしてます。
始め少量から慣らさずいきなり多目に摂取したら下痢と腹痛に苦しんだｗ
ありがとうございます
ただずぼらな人間なので、少し面倒かなーとも感じてます
固形化するココナツオイルは効果は低いかもしれませんが扱いやすいですよね
下痢とかしねえのかな
https://my-best.com/1774
俺は大さじ一杯分そのまま飲んでも平気だな
鋼鉄の胃腸の持ち主だな
俺も同じく
油は水より軽いから、結局は混ぜても浮かんでくるわけだが
油は水より軽いから、水につけるだけで浮かんでくるわけだが
↑
洗濯その他の家事労働未経験者
今まででもしっかり攪拌してるつもりだったんだけどな…
もっと早く使えばよかった、オイルコーヒー旨し
あげくにんちしょうそくしんとあくそついてしねよきもちわうりちほうしょうきめえｗｗあしょうくｂつあぶらが
ぶひひそのｓもあぶらのとりすぎはよくあにっていってるしｓかあんおあぶらもばらんすよくとてれっていてるし
たしょうはとらないとだめんだんｙってのカスケード藩王もからだにひつようなはんおうｄからはいってんだおｙ
さらだぶあｒまよねーずたおたべすぎあばｋていのうきもｂすあいきえろしね
あｇけうｓかはううえあれるいｇ−しょうじょうとあかんｒねいかたいちえのうごｋりぶきえろ
あｆけくうあｋめｋつやうきもいんであぶさきえろ
ギーが激安セールやってる
国内の半額ぐらいじゃん
https://goo.gl/pUYZVB.info
豆乳にMCTオイルを混ぜて撹拌（乳化）して、主食と代替してます。
タンパク質は多めにとるようにしてます。（玉子、ヨーグルト、納豆、豆乳、焼き鳥など）
おやつにナッツ。週に一度くらいは外食でたんぱく質豊富な定食を食べ気晴らし。
これで、３カ月で１０ｋｇくらい痩せました。
でも、頭の働きが鈍くなった気がします。
今日は、朝から炭水化物を４０ｇ×朝昼とったのですが、大差ないです。
MCTオイルダイエットって、頭の働きがちょっと鈍くなりませんか？
グリコーゲンが減ったのかな？
MCTオイルは高級品ではなく、C8とC10が混ざったタイプです。
頭の働き鈍くなる事への対策などあれば教えてください。よろしくお願いいたします。
女性の方ですかね
タンパク質と鉄分（フェロケル）不足かもですね
女性は脂質をエネルギーに変えられるようになるまでにそれらが不足していると時間がかかるそうです
プロテインとフェロケルのサプリ、嫌がられるかもですがバターなどの動物性脂肪もプラスしたほうがいいかなと思います
バター摂取の際は同時に糖質を摂らないように（脂質と糖質の組み合わせは太る）、多分数時間前から数時間後も糖質は避けたほうがよいようです
MCTオイルは燃えてエネルギーになりやすい脂質とのことなので続けるほうがいいと思いますし、朝ならバターコーヒーにされるといいのでは
コーヒー苦手ならファミマにバターココアがあります
アドバイス有難うございます。男性です。
タンパク質は、体重の１．２をグラムに換算した程度とってます。
バターコーヒーは試しましたが、午前中確かに頭がスッキリします。
でも、午後からは、普通のMCTオイルダイエットになるので、ちょっと頭の働きが鈍くなります。
MCTオイルダイエットは、糖質制限ダイエットにMCTオイル＋豆乳を加味した意味です。
あ男性の方でしたか失礼しました
男性にしては肉が少ないようにお見受けしました
大豆や植物性のものは身体に吸収できるタンパク質が少ないそうで、やはりプロテインは大切みたいです
「ATP不足 疲れてフラフラ」で検索して1〜2ページ目に出てくるものをチェックされるとお探しの答えにたどり着くかもですね
健康は損なわないようにダイエット頑張りましょうね
単に良質な脂ですぐにエネルギーになるってならもっと安価なオリーブオイルやごま油でいいよう気がするんだけど
安価なオリーブオイルはキャノーラオイルに緑色色素とオリーブオイルフレーバーつけただけ、胡麻油はリノール酸大杉
ケトジェニックやってるならMCTオイルを摂る意味はむしろ薄くなる
摂るなら1〜3gを数時間おきに摂って、インスリン基礎分泌とグルカゴン追加分泌を下げて自前の脂肪酸代謝を煽る
MCTオイルを一度に20gも30gも摂る必要は無い
アドバイス有難うございます。早速、プロテイン買って飲みます。
マルチビタミンミネラルは、iherbで買って飲んでます。（一日二錠、朝夜）
また、ビタミンB群のタイムリリースを昼飲んでます。
それでも、通常よりは食事が減ってるので、気付かず足りない栄養素もあるかもしれませんね。
以前より、野菜は食べています。
野菜（食物繊維）も糖質なのでな
886はやっぱり上に書いたワード調べてみて
MCTオイルの摂り方は>>872さんのいうとおりだと思う
糖質制限前提でMCTオイル自体がすぐエネルギーになる且つ脂質をエネルギーにしやすい体質にもなっていくと何かで読んだよ
プロテインもマイプロテインのミルクティーやビーレジェンドのミルキー味は美味しいみたいだよ
私を含めケト中にMCT摂る人多いと思いますが、逆にケト中に不要というのは斬新です。
そうなるといよいよMCTオイルを摂る理由が分からなくなってきました。
ケトでMCTが必要ないのですよね？
普段も固形物から栄養を摂ればいい気がしてしまいます。
結局MCTを摂る良さって何なのでしょう？
横ですが緩くない糖質制限をされていて脂質を上手くエネルギーに代謝できる方々のブログを読んでいると中鎖脂肪酸は素早くエネルギーになるので状況に応じて摂取などと書かれており、どちらかと言えばバターなどの動物性脂質を重視されているようです
なので糖質に代わるエネルギーにする目的であり>>872さんが書いているような自前の脂肪酸代謝煽り目的（痩せやすい体質を目指すということにもつながりますかね!?）かなと思います
中鎖脂肪酸は脳にもいいようですね
エネルギーを脂質からつくることができるようになって飽和脂肪酸をほかで摂取できたらMCTオイルにこだわらなくてもいいのかもですね
（普通のMCTオイルだと、豆乳に入れて混ぜても、多くとるとお腹が痛くなります。）
飲んでる方、どうですか？大丈夫ですか？よろしくお願いいたします。
（カプリル酸C8１００％のMCTオイルは、高いので、躊躇してます。）
体質的に合わないのかもしれないから無理して飲まない方がよくないですか…
卵の黄身を入れて乳化させる方法もあるんだね
昨夜、室温２７度くらいだったのに、体がほてってる感じで、暑くて眠れなくて困りました。
２時間くらい眠れず、扇風機を出してきてタイマー2時間で使って寝ましたが、扇風機が切れるとまた眠れない。
昨夜は、MCTオイル１５ｍｌを豆乳２００ｍｌに入れて飲みました。
他に、クラッカーを数枚、炭水化物で１９ｇ程度寝る前に食べました。
（寝る前に炭水化物とると眠りが良質になるというので。）
よろしくお願いいたします。
MCTオイル１５ｍｌを豆乳２００ｍｌの他に、
納豆１パック４０ｇ、魚油１ｇと、アマニオイル１ｇも一緒にとっていました。（サプリメントにて）
マルチビタミンミネラル（一日の半分量）もとりました。
（最近の夕食はこんな感じでした。）
27度って普通に熱帯夜だから暑くて寝られないのは普通ではないかな？
中鎖は体熱産生増やすから体温上がるよ、それが「直ちにエネルギーになりやすく身体にたまりにくい」の意味
ココナッツオイルでも上がるが、オリーブオイルではここまで即時に急激には上がらない
今日は、早めに１９：３０に、豆乳とMCTオイルだけにしてみました。
（マルチビタミンミネラルは含む）
そうすると、体が暑くなる後に、眠れるかなとも思いました。
ちなみに、自分は昨年までは、夏は体がほてると眠れないので、夜は炭水化物オンリーでした。
タンパク質をとると、ほてるので。
今年は、いろいろ考えて、試行錯誤して、太らないで、熱帯夜に眠れるようにしたいです。
そういう使い方って間違ってんのかな？ケトジェニック以外で使っててもいいんだろうか・・・
お腹空かないならダイエットに最高じゃん
俺はMCT摂っても普通にお腹減るからケト中しか使わない
私も普通におなか減るんだよね、
ギーもMCT大さじ２入れてたときも。
だから今は両方大さじ１にしたけど、腹減り具合は変わらない。
お腹減らない人と減る人の差ってなんだろう？
体温上がるから朝から調子良く過ごせるようになった
朝、固形物受け付けないから助かる
朝に豆乳に入れるだけの方法でも痩せますか？
約5キロ減りました。
初回月は水分も抜けるから実際は2〜3キロですかね。
２ヶ月目からは2〜3キロ落とすように調整です。
どこのメーカーの何ていうオイル使ってますか？
食欲がおさまらなくて困ってます
日清のとか色々使ってますよ。
炭水化物１日20グラム以下にして二週間位したら食欲もなくなりますよ。
炭水化物ないから脂質とたんぱく質でカロリーバランス計算してね。極端にカロリー落としすぎると筋肉も持っていかれてだらしないカラダになるから気をつけてね。
今の夜ご飯に野菜たっぷり味噌汁(豆腐入り)にも小さじ１かけて食べてみた
お腹に変化なし、、、強力な便秘だから大さじ１にしていいかな？
うんこ出て早く食欲もなくなれー
私だけもしデブるだけだったらどうしようw
１日２回までにしておけばデブらないよね？
まずデブる原因になるものではないからな
セロトニン、オキシトシン、レプチン
2000円で痩せられるなら安いもんだろw
というか、摂っていたら食欲がなくなっていくよ
豆乳とアイスコーヒーにオイルいれて飲んでるんですけど、アイスでも大丈夫かな？
過食気味だから早く食欲落としたい
今まさにアイスに入れて飲んでるわ
オイル入れて全力で振ってる
乳化されていい感じよ
あれ食欲よけい出るんだね、失敗したわー
食事中も烏龍茶にしとこう
ローソンじゃなくてファミマのバターココア？
豆乳コーヒーかバターココアどっちが効果ありますか？
とりあえず、ファミマのバターココアかバターコーヒで
腹持ちやお腹の様子みてみたらどうでしょう？
自作の方がバターもMCTオイルも多く入ってるはずなのに…謎だ
そうなんだよね、私も前ここに同じ書き込みしたら乳化剤の効果じゃないかと教えてもらった。
あ、ごめん、ここじゃなくて「バターコーヒー勝手レシピ」スレだった。
ドトールの180円くらいのであってる？
卵黄でやってみる
でMCTオイル買ってるからサラダにかけたりヨーグルトにかけるだろ
デブって金かかるね効果なかったら詰むわ
始めて５日めくらいだけどウンコすら出ないぞww
車じゃあるまいし好き好んで化学合成したオイル飲むバカの気が知れないぜ
それみんなが家で普通に飲んてるやつ
わかったよ、しつこいな
抽出するときに化学薬品を使ってるものはあるかもしれんが
わざわざ合成して作ってるのは無いと思うよ
MCTオイルを３カ月摂ってきて、中間は大丈夫だったのに、最近下痢気味です。
ボトルは白いプラスチックボトル（買った時のまま）１５ｇずつつかってますので、もう３０日は経ってるかも？
ちゃんと一回ごとに垂れた油はぬぐってます。
まだ、沢山残ってます。
カプリル酸C8の１００％で、１０００ｍｌくらいの容量のやつです。
よろしくお願いいたします。
北海道白老 アイヌ朝鮮同和が１００億以上のしょうもない箱物建設
【DHC】2019/6/7(金)上念司×大高未貴×居島一平【虎ノ門ニュース/DHC渋谷スタジオ製作委員会#12】
https://www.youtube.com/watch?v=Tc75IrYtlqI
炭水化物は昼だけにしてます
そもそも炭水化物たべるなよ。
昼に何グラムかはとるだろ
それじゃあライザップじゃん
それにリバウンドしそうだから。
朝と夜は炭水化物ぬいてるわ
お前は何も分かってないな
それよりバターココア再販してほしい！！！
間欠的ファスティングダイエットじゃなければ
食べてもいいよー
確かに、糖質制限のやり過ぎは健康に悪いという研究報告はかなりあります。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。当たり前ですね。
お腹が引っ込んでほどよく痩せたいわ
ギーも入れないと意味ない？
ファミマじゃないだろうし
コーヒー+MCTオイルだけより
バター入れたほうが美味しくて好きｗ
あー何日ぶりかの便通くるか
あぶら抜きダイエット流行らせたな
【SONOKO】鈴木その子式【内外美容】5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506761520/l50
昼は、ビスケットとトマトともずくスープ
夜は、、何食べよう
キムチスープに野菜と豚肉入れていいかな
毎日食事すごく気になる
これは個人差あるだろうから試してみてとしか・・・
なぜビスケット？
なぜそんなひもじい思いしてるのに糖質入れる？
昼間だけおにぎりひとつか甘くないパン食べるよ
炭水化物も何グラムかは食べる
精神科医が過食症患者に適度な米食べろって言ってるよ
いや別に構わんけどさ
それだけ糖質少ない食事してるんだからどうせなら糖質完全カットすればケトに入ってもっと楽なんじゃないの？って思っちゃうよ
中途半端に糖質摂るからいつまでも辛いんだよ
ケトにしちまえば脂質気にしないでいいんだから空腹もない
生理とまるとかも困るし
Gacktなんて化粧したりオイル塗りたくってないとカサカサシワシワの筋肉自慢が気持ち悪い
一人だけ３キロ痩せたww
おばさんなのに代謝いいのか
1週間で3kg減は水が抜けた結果だけど
閉経後のほうがエストロゲンの影響なくてケトーシスに入りやすいのかもね
循環血液量が減って脱水になりやすくなってるから、こまめに水分補給するよう注意してあげて
脂質を多めに摂っていたらカサカサにはならないよ
そうよね
私の知ってる糖質制限はATP不足にならないためにも必ず飽和脂肪酸とω3は摂るやり方
その代わりω6は極力摂らない、ω9も勧めはされてない
閉経後は太りやすいと言うけど、真面目にダイエットや運動に取り組むと影響ない分効果は出やすいと思う
ただ口だけの人が多すぎて何やってもダメな印象なんだよw
聞けないしww
水分補給って普通のお水やお茶でいいかな
これから暑くなるし倒れられたら困るわ
おかん何歳よw
あくまで書込み内容からの推定やからな確定事項やないで
卵巣さん閉店後も皮下脂肪からもエストロゲン産生されるからガリかぽちゃかで反応変わってくるし
水分補給は水、お茶でいいよー基本無糖なら何でも良いけどカフェインレスの麦茶、ルイボスティーなんかは特におすすめ
筋トレもするし辛いのでガチ糖質制限はしたくないから、朝食に使ってたオートミールの粉末をMCTオイルに置き換えようかな
午前中だけ糖質制限ってのも効果あるよね？
適度に炭水化物も採っていいんじゃない？
長続きしないと意味もないわ
ケトは長期間やるもんじゃないっしょ
そのあとどんなダイエットするのか知りたい
約束通り志望校に合格させた予備校に向かって
「確かに志望校に合格したけど大学で勉強しなかったので留年した。予備校の勉強法の教え方が悪い」と
批判するのに似てる。
MCTコーヒー始めたばっかりなんだけど、高級食パンブームでテレビで１日に何回も遭遇して辛いw
早く食欲なくなれウンチ出ろ
トマトもダメ出しされてたなぁ
そりゃ今どきのトマトは高糖度のものがあるから仕方ないっしょ
別の効果あるもん、美白とか免疫力とか
万能野菜じゃん
腹が減ったらキャベツのざく切りも食べるし
えー糖分ない野菜なんてあるの？
別に禁止されてる訳じゃないんだから好きなだけ食べればいいんじゃないの？
MCTコーヒーのスレだからな
筋トレとか苦手だから
スイミングいこうかなぁ
ほぼ100ぱー
私はお腹も痛くならないし何の変化もないわw
うんこ出ないよー
両方とってるけど便秘気味w
わかる
私はファミマのが一番お腹持ちがいい
このおかげで食欲と戦わずダイエットに取り組みできてる
保守お願いします
MCTオイル 2本目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561014527/
乙！1000！
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