MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net
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mctオイル、プラスティック容器で売ってるけど、、、
ロング系のスポーツで取り入れようと思って、プラスティックの水分補給容器に
入れて使おうとおもうけど、大丈夫だよね?
ボトルのプラ材質によって溶けたりしないよね。
ソフトフラスク(ポリウレタン樹脂)などで使ってみたい。 ポリプロピレン、シリコン、PETあたりの素材ならOK 撹拌しないで飲んでも効果ありますか?
数回豆乳と混ぜて飲んでみたけど下痢にはならなかった グラスフェッドバター小さじ2杯、MCTオイル大さじ1、粉コーヒー適量
で飲んだら一日調子悪くなって3時間ぐらい横になってた…
ハリオの攪拌機でちゃんと混ぜ混ぜしたんだけど、現行じゃダメみたいね
豆乳とレシチンも併用して試してみますわ >>526
スチロール、ABSはダメ。皿や容器、それからディスポのスプーンとかストローとか
結構使われてるので注意したほうがいい。 amazonで注文したから楽しみだわ
内臓脂肪がやばくてね(´・ω・`) 朝バターコーヒー飲んで11時まで軽作業してたけど、9時ぐらいからお腹空いてきてやっぱり
食べないとあかんのかなと思いながら作業続けてたら、10時辺りのタイミングでスッと空腹感が消えてしまった。
そして、昼の眠気がまったくない。おもだる〜な感じが無いし、まだまだ作業続けられる感じがある。
こりゃあいいぞ・・・ >>532
炭水化物とると血糖値があがる
あがった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されると脳の活動に必要なブドウ糖が阻害されて眠気が襲ってくる
昼に炭水化物抜いてmctオイル取れば無敵ですわ(´・ω・`) >>529
いきなりMCTオイル大さじ1は多いで(´・ω・`)
小さじ1から始めるのがいいで(´・ω・`) たけしの・・・の番組で伸びてるかと思ったが人いない LOHAStyleのオイルが脂肪燃えてる感あって結構良かったなー
粘度が少し有って使いやすかった
https://a.r10.to/hrGAEx LOHAStyleのMCTオイルはココナッツ由来100%じゃないからなぁ 中鎖脂肪酸はコレステロールを下げるにいいってききますが
でもあんまり摂りすぎてもよくないですか??たとえばわかりやすく体重100キロの人だったら一日何グラム
ぐらいが適量なんでしょう?? 一日大さじ2杯くらい推奨されてるけど
ケトン体使ってる人は〜80gって書いてるものもあったなぁ… >>541
昨日入れすぎたら胃痛が有頂天で嘔吐して出した
あと下痢も有頂天で水みたいなのバシャバシャでた
のたうち回りたくなければ1食大さじ1杯にしとけ 少量、小さじ1くらいから始めましょう(大さじ1は小さじ3) 胃腸が弱い人は豆乳や牛乳なんかと混ぜて摂った方が良いかと(レシチンやカゼインで乳化)
オイルコーヒーの場合はミキサー、ハンドブレンダーかミルクフォーマーでしっかり攪拌する タンパク質と一緒に摂っちゃうとケトンを出す効果が薄れちゃうんじゃないの? 海藻サラダにかけて食べてる
あとはサラダチキンとザバスすっきりフルーティーでたんぱく質も補給
たんぱく質ないとダメだし
mctがたんぱく質と一緒はダメとか言われても無理や
筋肉は落としたくない 筋力の維持向上には、たんぱく質だけでなく糖質も十分に摂取することが重要。
これは常識です。
つまり、ケトンだのMCTだのやるのなら、筋力を犠牲にする覚悟が必要。 >>549
糖質制限しながらmctとたんぱく質食べて筋トレすると脂肪を分解したケトン体と摂取したたんぱく質で筋肉再生するから脂肪が減って筋肉が増えるという俺の脳内設定
一応じわじわ脂肪が減って筋肉はついてる(´・ω・`) 糖質制限してるから、ついでに遅まきながらMCTオイルを購入してみた
昨夜と今朝のプロテインに入れて
仕事中はコーヒーに入れて飲んでる
腹痛やら不調な感じはまだない MCTオイルはカロリー高いけど
朝昼夜大さじ1杯ずつ摂るのはまずいかな
3週間くらいずっと1日3杯だったが
すぐ燃えるから気にしなくていいの? エネルギーとしてタンパク質の方が優先的に使われて、MCTが使われにくく、
ダイエットの目的には不向きという面もあるかもしれない。 完全に体が拒否ってる
胃痛下痢ガス溜まりがやばい
痩せるというよりやつれる
空腹も食後も変わらん
2本も買ったのに・・・
小さじ1杯とかわずかな量だけでも効くの?
それくらいなら行けるかもしれないが 個人差はあるので、大丈夫とは言い切れない。
何と混ぜるかにもよるだろうし。 >>559
コーヒーに入れたりサラダにかけたり
2回下痢漏らした(^-^)v 最初は少量(小さじ1くらい)を飲み物に入れてミキサーやブレンダーなどで
しっかり攪拌するの良いかと。かけるのは慣れてから
大豆レシチンのサプリ摂るのもあり >>561
基本的に撹拌しないがそれもダメだったんか
まとまった状態で胃に入るとやべーんだな >>560
豆乳に投入するといいよ。
なんつって(≧∀≦)www 豆乳に混ぜるの飲みやすいよね
レシチンの乳化作用でお腹痛くなりにくいし 小さいボトルに豆乳とMCT入れてよく振って飲むと胃とお腹がすぐ痛くなったけど、ミルクフォーマーでちゃんと混ぜたら平気だったから攪拌はまじで大事だと思う 俺は朝ごはんの時に瓶から直飲みだけど何も起きないぞ
けっこう大変なんだな >>566
胃腸強いやつは平気
俺クラスになると大さじ一杯で胃に激痛が走り
顔面蒼白になり脂汗を流しながらトイレで下痢便を1日中垂れ流す 豆乳などのタンパク質を一緒に摂ったら、効果がうすれちゃわない? そんな体に悪そうな事やめた方がいいのでは…
なんか本末転倒なようなw MCTオイルコーヒー(ミキサーで混ぜたやつ)って夕方まで持つからすごいなぁ
お腹は空くけど「空いてるなぁ」って人事みたいな感覚
MCTオイル教えてくれた人が痩せすぎてヤバイって言ってた意味がわかった カタボリで筋肉が優先的に落ちてる状態
脂肪と筋肉全殺ししてガリガリになる ヘルシアにうっかり多めに入れてしまったけど
振りまくって撹拌したら副作用出なかった
撹拌マジで大事だな
ただヘルシアにMCTオイルは気持ち悪さmaxだったからコーヒーに入れた方がいい MCTオイルのバターコーヒー始めて1.5ヶ月ぐらいだけど、大さじ1杯でも全然胸焼けとかしなくなったな
撹拌は「HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーキュート CQT-45」これ使ってる、
気持ち的にも味としても乳化の恩恵が得られるからオススメよ あぁ…緑茶に入れて胃が気持ち悪くなったな(しっかり攪拌した) >>576
すまないが体脂肪計は無いんだ…ただ、1.5ヶ月で180cm 82kg -> 78kgまでは落ちたよ
他の人達よりかは減りが遅いかもしれないが >>577
ありがとう
>>578
摂ると気持ち悪くなって食欲落ちるわ
若いんだな 食欲を増進させる働きのある「グレリン」というホルモンが
中鎖脂肪酸によって活性化されることが報告されています。って
日清のサイトに書いてあったから人によっては食欲増すんだろうな 痛みにのたうち回りながら下痢垂れ流しながら毎日3食1週間くらい使ってたんだが
油で胃腸に炎症とか起こしてないよね?
腸が水分吸収できなくなって痛くなってただけだよね?
いまはコツ掴んだから大丈夫 よくあるMCTオイルサプリ 1粒1gというやつは、
一度に3粒=3g摂るように書いてある。
ある程度一度に摂らないと意味がないかな。
一時間ごとに一粒とかじゃ、少なすぎて意味がないとかあるのか、
1日トータルで一定量飲んでれば効果は同じなのか調べても出てこない。
せっかく1gごとに分かれてるし、デスクワークで暇だし、分けて飲みたい。 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
DQTVO いつも10G程度のものを試しに朝30Gほどとってみたら頭の冴えがすごいねこれ。
麻薬的な作用ありそう MCT摂取しだして、翌日から顔からものすごい脂が‥
これずっと続いてて、全身から脂が出てる。プール入った後ゴワゴワするぐらい。
特に顔がすごいんだけど、これ大丈夫なのかな?そういう人いますか? >>592
水をあまり飲まない
普段運動してない
こういう人は皮脂がひどくなる
該当しないたら身体に合ってない ありがとう!
運動もしてて水分も摂ってるから、
そしたら体に合ってないのかなー。
効果はすごく良い感じなんだけど。
もともと顔にすごく汗かくから、単に汗に油分が増えただけってのもあるのかな?
続けていいか悩むわー。 MCTを小さじ1から始めてて、ここ数日は大さじ1まで増やしてみたらところ
もらすほどの勢いではないものの下してしまったわ MCTオイルってダイエット目的以外で摂取しても体に良いのかね?効果的な面で。
買ったオイルに添付されてた紙には色々な食べ物にかけて召し上がれ、って書いてあって
糖質たっぷりな物にもかけてる写真が載ってるけども。
まぁ、糖質制限限定で売るより何にでも使える、って広めた方が売れるから都合良いんだろうけど。実際はどんな効能があるんだろう。
ダイエット板で野暮な疑問だけどw
実際自分は糖質制限してないけど、興味本位で仙台勝山館のMCTオイルを買ってみたら、
これが美味いのなんのってw 始めから多く摂っても腹が痛くなる訳でも緩くなる訳でもなく、撹拌なんてしなくても全然平気。
何にかけても美味しくて物凄い勢いで消費してる。体重も変わらずだけど、唯一顔、頭からの脂が顕著に増えてそれがくせえw 糖質と一緒に脂質をとると、血糖値の急上昇を抑えてくれるって医者が言ってた
MCTオイルでも効果あるんだろうか? つまり糖質控えめに食物繊維をしっかり摂ってMCTオイル入りのコーヒー飲めばいいんでね? MCTオイルとるならやっぱりレシチンのサプリも飲んだほうがいいと思う 最近はBPCにイヌりん粉末とか入れて飲んでる。
少し満腹感あがった気がする かなり頑固な便秘持ちなんだが、ココナッツオイル飲み始めた当初はいい感じにお通じ。
1か月後には効かなくなったのでMCTオイルに変えても変化なし。
下痢してみたい。 スレチだけど頑固な便秘には
オリゴ糖(粉タイプでできたら数種類入ってるタイプ)おすすめ、水も飲んでね
便秘の酷い人は水溶性食物繊維でさえ便秘の原因になる場合があるらしい… 久しぶりに飲んだら胃痛で冷や汗が止まらない助けてー 飲んで痛みがでたら鏡を見なされ
顔や目が黄色くなってたら黄疸や
胆石が胆管に詰まってる可能性があるからすぐ病院にいくように
マジで >>596
脳の栄養になるからボケ防止にいいよ。
ダイエットじゃなくてもサラダのドレッシングベースとか
コーヒーに混ぜて飲んでる 使いきれなかったら米炊く時入れるんだ
翌日も黄色くならず匂いもなく旨いままだよ ウソ〜ンと思ったので調べて見た
MCTオイルのスモークポイントはオイルとしては低めの約160℃
ここを超えると煙がモクって急激に品質が劣化
そんで米炊き中の釜の中の温度は100℃を少々超えるくらい
だから>>613はホントぽい 【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 低栄養の高齢者向けに軟飯にMCT加えたパワーライスってあるから
エネルギーアップにはいいよね。白米+MCT 3日で4キロ痩せた
MCTオイルって強力な下剤なんだなw
固形物出し切っても獲った水分がどんどん出てくるw アイハーブでのMCTオイル10%引き+SUMMERクーポンで10%引きって今日までだな 【最強の中鎖脂肪酸 カプリル酸】MCTオイルの進化版Brain Octane Oil(ブレインオクタンオイル)がオススメな理由
https://blog.kasajei.com/entry/2018/01/22/caprylic
MCTオイルでお腹下すのってカプロン酸が原因だったのかw Brain Octane Oil は成分比率は未公表
それよりも品質が良いものはいくつかある iherbのc8って書いてあるやつはどうなのかな? エビオスで胃腸強化しつつ
MCTを良く撹拌すれば副作用起きない 納豆もいいけどイチオシはお味噌汁
味噌は別溶きで、そこにMCT投入してブンブン攪拌してから具と混ぜる
やっぱりアブラが入るとお味噌汁は格段に美味しくなるね >>626
C8のみって書いてあるやん
https://www.amazon.com/Bulletproof-Brain-Octane-Reliable-Source/dp/B00R7FFYO8/ref=sr_1_2_s_it?s=hpc&ie=UTF8&qid=1532175656&sr=
1-2&keywords=Bulletproof%2BBrain%2BOctane%2BOil%2C%2BReliable%2Band%2BQuick%2BSource%2Bof%2BEnergy&dpID=41bOdNvckWL&preST=_SY300_QL70_&dpSrc=srch&th=1 >>631
今日も下痢した
撹拌なしでダイレクトに60ml飲んだら認めてやる(´;ω;`) 朝は安物インスタントコーヒーにmct20ml、安物雪印バター20g、イージーファイバーダイエットを混ぜて飲んでる。調子は良いのですが、食間に脂肪減少ヘルシア飲むのはアホですか? >>635
油脂摂取してるのに脂肪吸収作用のあるものとの併用だよね
サプリでキトサン摂ってる自分も気になるわ。作用としてはどうなんだろうね? お腹がうんともすんともしない
朝にコーヒーに小さじ2程度だけど撹拌させた方がいいの?
お腹にくる人は割りとすぐくるものなのかな
胃は強い方じゃないのにな 自分も小さじ2はなんともない
撹拌しなかったら下すかな >>637
体質ありますなあ。ラーメンとか牛乳は外出先では危険だけど、MCTオイルは混ぜちゃえば大さじ2杯でなんともない。 ありがとうやっぱり人それぞれだよね
便秘つらたんだわ MCT飲むと胃痛や下痢まではいかないが
胃に不快感が生じる
しかし飲まないと落ちにくいから飲む 今まで直飲みしてもウンコともスンコともしなかったけど、日清から勝山に変えたらキタわ!
冷や汗かくほどの腹痛と下痢。キタワー(゚∀゚ 三 ゚∀゚)! >>645
え?これって…
ちゃんと裏みて買った? >>646
私も同じの買ったんだけど、何かダメな成分でも入ってるの? >>646
amazonだから見てない
一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる >>650
調べたらLOHAstyleはC8が55〜65%
C10が35〜45%だった
仙台勝山はC8が60%、C10が40%
日清オイリオはC10が多い
らしい
■カプリル酸(C8)
ココナッツオイルの4〜6%がカプリル酸だ。こいつが中鎖脂肪酸のスーパースターだ。エネルギー効率がとても良く、最も早く体内のケトン体レベルを向上させる。
また腸内環境を整えてくれる作用もある。なんていいやつなんだ。
■カプリン酸(C10)
ココナツオイルの9%はカプリン酸だ。体内のケトン体レベルを上げてくれる。
しかし、エネルギーに変換するのには時間がかかってしまう。ほかの効率の良い中鎖脂肪酸のようには、ケトン体を上げてくれない。
悪い奴ではないのだが、積極的に取る必要もそれほどはない。
iherbにC8のみ含有のやつあるけど32オンス(907g)で4147円
LOHAstyleは450gで2159円
アッ・・・次買うならiherbの奴にするわ
瓶は流用する
https://s3.images-iherb.com/znw/znw00767/v/3.jpg なんでわざわざ教えるのか理解できんわ
すぐ売り切れる商品なのに >>652
そうなん?
まぁどうせ普通にかえるやろ >>652
小さい上に頭が悪い
需要があるほど供給も増える >>648
>一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる
お前は間違いなく巨デブw 巨デブの痩せ代は相当なモンだからオイルの効果とか関係ないw >>651
MCTオイルの種類が豊富だからiHerbに辿り着くよね
今迄100%ココナッツ由来を基準にしてたけど、C8は意識してなかったよ
ありがとう さらに割引で実質2割引くらいで買えることもあるのがアイハーブだしな
2週前くらいにMCTオイル割引やってたし 楽天系のrebates経由で10%のポイントバックキタw >>664
急ぐならDr. Mercola, ピュアパワー・ケトンエネルギーはどう?
もしくは、割高ブレインオクタンオイルかね。。。 iherb c8max再入荷してるわ
c8が95%のやつすでに買ったからもう遅いが Julian Bakery, ケトシンC8燃料、16液量オンス (473 ml) 1974円
C8で最安はこれか
評価が1つしかないけどw あんな重いものが送料節約タグついてるって変じゃね?
c8max >>669
プロテインと同時に注文で送料無料にしてるよ。 >>666
再入荷メール登録しとくと便利だな。
どうせすぐ買うだろうから頼んじゃえば? お腹が緩くなる、下痢するというのは、体が不要だと判断したため。そんなものが体に良いわけがない 安いのって、ココナッツとパームとの併せ由来だけど、
ココナッツ100に比べて明確に効果で差が証明されてるの? 糖質制限+MCTオイル+ランニングで1ヶ月て83キロ→72キロまで落ちたw ピュアパワーケトンエナジー届いたから仙台勝山の空き瓶に詰め替えた
C8が95%以上なせいかとろみがない、サラサラしてて垂れやすい
仙台勝山瓶でこの垂れやすさならそのまま使ってたら垂れまくりだったろうな C8 95% Dr. Mercola, ピュアパワー・ケトンエネルギー
C8 95-99% Zenwise Health, C8-MAX、カプリル酸MCTオイル
C8 99% Julian Bakery, ケトシンC8燃料
iHerb的にこんな感じか ピュアパワー・ケトンエネルギー、16オンス
のiHerbのページより
・MCTオイルは脂肪を増やすのに最適な方法です。そして完全に無臭で味もない上に風味を実際に向上させるので、脂肪のカロリーを追加するために食品や飲料に加えることができます。
(MCT oil is a great way to get extra fat, and because it is completely odorless and tasteless, and actually enhances flavor, you can add it to foods and beverages for extra fat calories)
ーーーーー
これの読み方、
脂肪の摂取を増やすという意味と好意的に解釈したいんだけど
ただ脂肪を増やすとしか記載がないとどう受け止めればいいのだろう
訳し方の問題かな? >>681
多分、お前さんが言ってる部分では、「すっげぇ、良いオイルだぜ」って言ってるだけだ。 >>681
to get extra fat の部分が気になるんでしょ
末尾の for extra fat calories と同じく "extra fat" = "extra calories" の文脈で読めばいい
言うまでもなく、"extra fat calories" はエネルギー需要を賄う燃料としての意味であり
to get extra BODYFAT の意味ではない >>683
ありがとう
そう、to get extra fat の部分
わかってて屁理屈捏ねてごめんなさい まあ体脂肪増やす目的の商品とかそうそうはないでしょ(笑) 摂取カロリー>>消費カロリーなら
脂肪になるから強ち間違いではないけどね MCTオイルでカロリー超過させようとしても下痢してしまうので、ついうっかり飲み杉た程度で 摂取カロリー>>消費カロリー を達成できないのが現実
カロリー超過で月1kg以上の体脂肪量増加を達成するようなら、MCT摂取分が余ったのではなく他のもん食い杉 MCT油をよく撹拌して油をバラさないと下痢する
料理にかけて食うなんてもってのほか
スープやコーヒーに入れてよく混ぜて表面に浮いてる油の粒を小さくしないとダメ
死ぬよ 人によるだろ
コーヒーはともかく料理にかけるのは普通だからな >>689-691
人間じゃない((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
MCTと食物繊維(セルロース50% デキストリン35% イヌリン15%)を昼はコーヒー夜は味噌汁に入れてのんでるが最強だぞ
腹は減らない
MCTも食物繊維も食欲抑えるしうんこマッハだからな
飲まないと体重の落ちがめにみえて悪くなる MCT取りはじめて1週間くらいは下剤状態だったけど
それ以降症状おさまったぞ
ハンドミキサーで撹拌するようにしたけどw 鈴木里奈でしこしこダイエット
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
http://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>697
だよな、撹拌したら平気だがまんま飲んだら死ぬよね
そのままで平気なやつは内臓が人間じゃないんだよ そのまんまで飲む奴とかいるの?
そのまんま東じゃないぞ 今日から再びMCTオイル飲み始めたんだけど
改めて、何でこんなにお腹が空かないのかが不思議 >>705
多分だけど、まだ幾ばくかのブドウ糖があるからだと思うな。カロリー消費でmctオイルから消費されることでブドウ糖温存→腹減らない(ように感じる) >>706
へー!そういう事なのか
為になったわ!ありがとう! pure indians geeとc8maxでコーヒー飲んでるが、少し喉が焼ける気がする。本当にc8なのか。。。。 お腹空かないのを目的に摂取してもいいのかな
糖質制限関係なしに摂っても問題ない?
太りやすくなるとかないよなw >>710
精製糖質や遊離糖類と重ねて過食すると新規脂肪合成が亢進するyo
非嘔吐過食のカロリー超過をチャラにするものではないってことを覚えておけばおk >>709
分離しないくらいには撹拌してる。
gee easyとmctオイルの組み合わせで感じたことは無かったんですが。 1日の摂取カロリーを1300くらいに抑えているんだけどMCTオイルをこれから摂取するにあたりオイルのカロリーも含めなければいけないのかな? >>713
私はオイル分も含めて設定カロリー内に収めてる
MCTといえども結局は1g=9kcalの脂質だから。
2週間くらい、1,300kcalにオンしてハックしてみたら? >>713
消費カロリーを正確に把握していますか? >>716
一応、基礎代謝がざっくり1400ほどで何だかんだで2000/日くらいかなぁと
>>714 >>715
しばらくカロリーに含めないで様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで >>717
× カロリーに含めないで様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
○ カロリー制限緩めて様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで >>711
糖のこと知らなかったありがとう
過食症まではいかないけど取りあえず小食に慣れたくて >>711
> 精製糖質や遊離糖類と重ねて過食すると新規脂肪合成が亢進するyo
> 非嘔吐過食のカロリー超過をチャラにするものではないってことを覚えておけばおk
つまり
過食嘔吐サイコー!
ってことねw
重曹うがいすれば歯も守れて無敵 うわああああああああああああああああああああ
2018年08月23日 12時00分 サイエンス
「ココナッツオイルは純粋な毒」とハーバード大学教授が発言
https://gigazine.net/news/20180823-coconut-oil-pure-poison/ 飽和脂肪酸の中でも悪さをするのは長鎖脂肪酸であって、中鎖脂肪酸は害が無いんじゃないの・・・?
もし中鎖脂肪酸が毒なんだとしたら、俺たちゃ一体どうなってしまいますん・・・ ギガなんとかの言うことは真に受けなくてもよろしおます ココナッツオイル=MCTと思い込んでるんだろ
そっとしとけよ 賞味期限が近い事を理由に安売りしてたオイル、買い過ぎて期限内にはとても使いきれない、アホやw
開封してなければどれ位過ぎてもイケるかね
普段から期限大幅に過ぎた食品でも全く気にせず、腹も壊さずイケちゃうけど、
このオイルに関しては効能が失われた時点で意味がないからなぁ 今使ってる賞味期限見てみると2020年3月ってあるから
こんなに長いと数ヶ月過ぎても大したことないんじゃねw 昨日から朝にプロテイン+牛乳200ml+MCT5グラム飲み始めたけど軽く下痢するようになった
同時に何か食べ物入れた方がいいのかな? >>732
MCTオイル初めてなら少量から慣らしてけば プロテイン+牛乳を先に少し飲んでからMCTオイル入れてもう一回シェイクしてから飲む、面倒か…
さらに半分くらいから摂取するのが良いかも >>733
>>734
今日も同じ量飲んだけど昨日よりはマシだった
このスレにも沢山書かれてるレシチンを明日から一緒に摂取してみる! コーヒーにMTC10gだと腹調子悪くなるのに10gにオリーブオイル5g混ぜると平気なんだけど何か相殺されてんのかな? 牛乳や豆乳と一緒だと乳化作用があるから
先に牛乳とMCTオイルをしっかり混ぜたら大丈夫なんじゃない MCTオイル10%引き
スポーツ栄養22%引き
プロモコード 5%引き
ナウのMCTオイル(473ml)が777円でワロタw 前のmctがピュッと一回分出しやすかったのに
c8MAXにしたらそれができなくて多めに入ったくさい
久々に腹痛キタ
量に気をつけなきゃ お腹は壊さないけど飲むと喉がピリピリ痛くて咳喘息がなかなか治らない
でもこれのお陰で食事制限が捗るからやめられない >>744
死ぬ気でダイエットはやめてくれw
喘息って死ぬ病気だからww >>745
喘息って言っても慢性的な気管支炎みたいなのだから死ぬ程ではないよ
まあ酷くなると本格的な喘息に移行する可能性もあるらしいけど
豆乳に入れてクリーマーで混ぜてから飲んでるけど喉がピリピリするんだよね それは豆乳のせいでしょ
せっかくMCT摂っても豆乳でプラマイゼロ〜マイナス 人それぞれや。c8maxを30g直飲みしてもなんともないわw >>747
咳喘息かな?
今のうちにお医者さんの言うこときいて薬飲んで治すよろし
今よりもっと息できなくて苦しくなっちゃうからさ
季節の変わりめは特にね、お大事に〜 ここは畠山式のスレみたいなもんだから豆乳や野菜ジュースとか糖質が多少あっても
ただただ糖質制限とMCTオイルってだけでなく
禁じ手とされるカロリー制限も併用していかに痩せるかって感じだったよな
で、TVで3ヶ月で20キロ減を2回続けて特番で量産させたというw
80キロクラスを60キロだったからインパクト凄かったな ちなみに糖質制限は若返るけど糖質制限とカロリー制限併用すると
一気に老けるから気をつけるべし 安いMCTオイルはカプロン酸が多くてお腹下しやすかったり喉がイガイガするって
上の方に書いてあったで 喘息持ちだけど喉ピリピリだとか発作が出るとかそんなの一切ないよ
そもそも喘息と喉って関係ないし…気管支ならわかるけど ケトーシスになるとケトン臭酷くなるよね。
過去に拒食っぽくなったときにケトーシスになって、最終段階の尿の臭いで自分がやばいと自覚した。
口臭や体臭に気づかなかったから、尿の甘酸っぱい嫌な臭いで異変を感じてググったら絶望したわ。
今まで体臭振りまいてたのかと思うと絶望したわ。
なんでケトーシスになることをメディアが勧めているのかわからない。
ただ、食べれないからどんどん体重は減るし怖くて仕方なかった。
今は10キロリバったから、MCTオイル試してみてるけど(1日目)適度な糖質は必要だと思うよ。
拒食時(食べ物見るだけで胃痛と吐き気してた)でもカロリー取ろうとしてリンゴジュースひたすら飲んでたけど、ほれでもケトーシスになったわ。 ケトーシスを勧めるメディアなんかあるか?
研究レベルで色々と効能が見つかってるだけだから少なくともマスメディアは静観してるはずだぞ ケトン体で匂いが出る人は一部
もし出ても色々対策はググればあれこれ出てくる
つかケトン体になるためにわざわざMCTオイル飲む人が大半じゃね〜の?
あっつーまに脂肪がメインに体重が落ちていくと >>760
個人差があり、なんとも。。。
ただ、最初の3〜4日は20g以下が基本じゃね? >>761
ありがとう
3、4日がんばってみてみる 1日10g以下に制限してたら3日でケトーシスになるかな? バターコーヒー として使ってたけど、2ヶ月で4キロ落ちたよ
朝バターコーヒー のみで、昼夜は炭水化物も割としっかり取ってた
75→71 身長は175センチ
もともと食べてた朝食はご飯と目玉焼き程度 糖質制限していなくてもMCTオイルって有効で減量できるのか、知らなかったわ 体熱産生亢進で代謝が上がった分もカバーするよう余分に食べなきゃ減るし、MCT以外の糖や脂質で必ず摂取超過さすように食べてれば増えるってだけの話
体感的には体熱産生亢進分の消費増加を自覚できない(体脂肪消費中に空腹感を感じにくい)から、MCT以外の食事で栄養揃えてclean eatingしてるなら増えにくく減りやすい mctオイル、陶器のコーヒーカップから染み出ますよね?テーブルに輪ジミがつきます。バターコーヒー(オイル入り)って皆さん器は何使ってますか? 陶器で滲み出た事ないな
使ってるの素焼きのカップじゃないの?それか入れる時に縁にオイル垂れちゃってるとか MTCオイルと糖質は同時に摂取しない方が良いみたきだけどほんの僅かでも効果が変わるのかな
毎朝飲んでるが朝食の内容によって糖質1gくらい入ってしまっても大丈夫? >>778
代謝異常極まったポンコツでない限りはオイル+コーヒーに砂糖3〜5g程度入れても問題なす
↓
脂肪を摂るための糖質|投稿日: 2017年4月26日 作成者: kmasuda
http://blogon.kojimasuda.com/脂肪を摂るための糖質/
お昼は近くのカフェで
〇バージンココナッツオイル 10g
〇MCT 7g
このコーヒーには3g〜5gの砂糖が入っています。シナモンのように見えますがココヤシの花蜜糖。
(中略)
この3gの糖質、仕事しながら30分かけて飲んだとすると時間当たりの吸収も少なくなります。糖質数十gの普通のお菓子を一気に食べるのとは次元が違います。
時間をかけて飲んだとしても、この3gの糖が体に染み渡っていく感覚があります。全身の毛細血管をブドウ糖が駆け抜けていくような感覚、ケトンダイエットをされている方であれば体験済みでしょう。
この感覚があると、やっぱり糖は摂らない方が・・、血糖値は上げない方が・・、インスリンが大量にでてるのでは・・、と心配される方も多いようです。
しかし、★★代謝障害が起きてない体であれば、少量の糖は速やかに代謝されエネルギーとなります★★。全く心配する必要はありません。 なんかしらんが定期購入で22円で買えてる
c8max注文したしキャンセルでもいいけどね
https://i.imgur.com/BMKb2gl.png アイハーブの正規のキャンペーンでMCTオイル700円になったことあるけど
数日注文止まったままで在庫がない云々でキャンセルしてきやがったのを思い出した
いつ在庫が復活するかもわからないと
で、キャンセルした翌日にはキャンペーン後の価格で速攻復活w >>781
私もc8maxの利用者なんだけど
iHerb以外でどこで買える?
今年で終了なので乗り換え先決めたい >>783
iherbで買ったよ
今ならクーポン組み合わせで15%オフだったからポチってしまった rebatesの2回目以降の5%と今回iherb公式のプロモコード10%オフって併用可能なん?
これって紹介コードじゃないからOKっぽいけどややこしいんだよな コーヒー苦手なんだけど朝MCTオイルだけ飲んでも効果ありますか?
何かに混ぜないと効きにくいかな いや
MCTオイルをそのまま飲んでるけど別に問題ない
ただ最初から沢山飲むと下痢しやすいので注意
自分は小匙半分から始めた >>788
787ですありがとう
便秘気味なので下すくらいがちょうどいいや
MCTオイルだけ摂取してみます 下痢つってもケツから小便みたいになるタイプだから
最初衝撃だったなw
腹も痛いしw
さすがに今はMCTオイルに慣れて対応してるけど >>789
mctオイルだけで摂取するなって書いてあったようなw
コーヒー嫌なら豆乳とかお味噌汁、ヨーグルトにいれても大丈夫だよ デキストリンと一緒に摂取するのってマズい?
たしか、脂肪の吸収を穏やかにするらしいけど
糖質制限中で食物繊維が足りてないのよ >>794
朝プロテインと豆乳とオイル混ぜて飲んで、夜はデキストリンの紅茶とか飲んでるけど特に異常無し
同タイミングの摂取はなんとなく控えてる やっぱ一緒にはしないほうがいいか
せっかく高い油摂取してるのに吸収妨げられたら本末転倒だしなー 朝と寝る前に飲んでるんだけど
カロリーオーバー気味の日の場合
夜は控えたほうがいいと思う? 朝MCTオイル昼デキストリン飲んでるけど体重減ってきたよ
時間あければ大丈夫だと思う 基本的には難デキ、脂質の順に入れて吸収率を抑えるものだからね C8MAX届いたけど、容器が普通のサプリ用と変わらずプラスチックでビビったw
これ大丈夫なのか?まあ、大丈夫だから採用してるんだろうけど・・・ C8MAXまさかiHerbで買った?
韓国から届いた? iHerbのMCTオイルってガンガン値上げしてんなw >>803
iherbだよ
普通にアメリカからだと思うけど >>805
>普通にアメリカからだと思うけど
知能の低さよ…
今はL.A.からの発送のはずだとは思うけど
既に届いているなら「普通に」「アメリカから」「だと思う」「けど」
って答え方なにそれ?
全ての言葉のチョイスがバカ >>807 ←こいつヤバいw 間違いなくキチガイだろ nowの買ったらなんか薬品っぽい風味があって凄い不味い
これどうしたらいいんや それでドレッシング作るとか、ココアみたいに味が強い物に入れるとか…。 c8max注ぎ口がクソだな。最後絶対垂れる
海外製は質はよくても、細かいところがいまいちなんだよなー C8MAXそろそろ使い切るけど、違いを体感できなかったので他製品に移行します。 C8MAXは多目に入れてもお腹痛くならないからそれはありがたい IF中にMCTオイル飲むのってアリ?
ファスティングにならない? ヨーグルトに入れて食べるって昨日テレビで紹介されてた >>818
日清が40年前からMCTオイルの研究してることに驚いた スーパーの油コーナーに久しぶりに行ったら普通にmctオイル売っててホント流行ってるんだなと思った
なんか粉タイプのものまであったんだけどオイルを粉にできるんだな マイプロでMCTパウダー買ったよ
液体にすぐ溶け込む
クリープみたいな味
乳化剤入ってるしちょっとは胃に優しいかなと思ったんだけど普通に痛くなる
牛乳なんかに溶かすといいかもしれない
けどなんとかコーヒーと合わせて飲みたいので、今度はハブでココナッツオイルパウダーなるものを注文してみた >>825
わかるわ
コーヒー+パウダーだと胃が痛くなる
牛乳足すとなんか味がコレジャナイ感になるのでポーションミルク1個足してる
ちょうどいい感じなんだけどそろそろポーションの在庫が切れそうでどうしようかと
買えばいいんだがwわざわざ買うほど好きじゃない >>90
ケトンができると体脂肪が燃えやすくなる。
血液のphが下がることが引き金になる。 c8Max買ってみたけど、東北で気温が低いのか固まってる・・・
液体の部分?はあるから押し出して使ってるけど、こういうものなのかな >c8Max
関東(室内は5度以下にはならない)だけどずっと液体だよ
冷蔵保存まで推奨して「常に液状※冬でも固まりません」と明記←別メーカーだけど
固まるなんてレビューも見たことないよ レビューも見てみたけど、c8Maxでは凍ったとか固まったって人はおらんのよね・・・
あったかい部屋にしばらく置いておいたら液状に戻ったけど、屋内でも、よっぽど気温下がってたのかな
行ってもマイナス1度ぐらいだと思うんだけどなぁ
ちなみに冷蔵庫保存でも一か月前に届いた当初は液体だったけど、一週間ぐらい前に固まってたから
出して室内で保存してみてた。そうか、冷蔵保存推奨ならもっぺん冷蔵庫に入れて様子見してみるか・・・ >>830 の後日談。冷蔵庫に移して一日だけど、再度固まらず液体のままだった
もし万が一固まるようだったら、一度液体にしてから冷蔵庫にしまうといいかもしれないね >>152
血糖値を上げるホルモンはたくさんあって乳酸やタンパク質やケトン体からでも等は作れるので心配ない。 MCTオイルが自分には合ってたんだけどケトン臭が怖すぎるな
鼻炎だから自分の臭いなんて全く分からん このオイルの効果って即効性なんですかね?
日曜早朝から友達と皇居で2-3周ジョギングしてるんですが、時間がなくて摂取できないことがありますが
数週間ずっと摂取していて前日も飲んでいたら大して変わりませんかね? 自己解決しました
摂取してすぐにエネルギーになるという噂も
ただし朝は冷えてるし走ってる最中に下痢したら嫌なのでジョギングする日は飲まないほうがよさそう・・・ 脂質をエネルギーに走れる体質にするのが目的なわけで
空腹時にバターコーヒー飲んでそっから1時間くらいして
走るのが習慣になってはやサブ3目前に
1日50g程度の緩めの糖質制限もやってるけどね >>841
840じゃないけど自分もわからないからググってみた
>フルマラソンで3時間を切って2時間台でゴールする「サブ3」。
はや(早くも)、「サブ3」、目前(目前)
て事だね https://www.amazon.co.jp/gp/product/B013MW3B4Y/
これ買ったのですが、注ぐ時にビンの口のところをつたうのかビン全体がヌルヌルになってしまいました
同じようなことで苦しんでる人いますか?
ココナツオイルなら冷凍保存したら固形化するのでココナツオイルに戻ろうかなと思ってます・・・ >>844
ずっとそれリピしてるけど使う度にティッシュで拭きとってるよ。
注ぐ時にティッシュスタンバイしておいて注ぎ終わったらティッシュで拭ってるよ。
品質気に入ってるからか、全く苦には感じないな。
そのメーカーが出してる MTC OIL スポーツって奴は量が多い上に値段も安くてそちらもリピしてます。
始め少量から慣らさずいきなり多目に摂取したら下痢と腹痛に苦しんだw >>844
ありがとうございます
ただずぼらな人間なので、少し面倒かなーとも感じてます
固形化するココナツオイルは効果は低いかもしれませんが扱いやすいですよね この前一茂がコーヒーに入れて飲んでたが全然混ぜてなかった
下痢とかしねえのかな 【徹底比較】MCTオイルのおすすめ人気ランキング17選
https://my-best.com/1774 >>848
俺は大さじ一杯分そのまま飲んでも平気だな MCTオイル飲んでたらケトン代謝優先になって糖質代謝が落ちませんか? MCTオイルなんて撹拌する意味あるの?
油は水より軽いから、結局は混ぜても浮かんでくるわけだが 「MCTオイル 撹拌 ミセル」でググれば理解できるかもなw 界面活性剤なんて使う意味あるの?
油は水より軽いから、水につけるだけで浮かんでくるわけだが
↑
洗濯その他の家事労働未経験者 スプーンでそのまま飲むと喉のイガイガと胃のキリキリがあるんだけど、クリーマーとかでちゃんと乳化させて飲めば大丈夫なんですか? レシチンの乳化作用すばらしいね
今まででもしっかり攪拌してるつもりだったんだけどな…
もっと早く使えばよかった、オイルコーヒー旨し 林裕之/植物油研究家
あげくにんちしょうそくしんとあくそついてしねよきもちわうりちほうしょうきめえwwあしょうくbつあぶらが
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あfけくうあkめkつやうきもいんであぶさきえろ バターコーヒーで使いたい
ギーが激安セールやってる
国内の半額ぐらいじゃん
https://goo.gl/pUYZVB.info ホットコーヒーに入れて撹拌しても表面上に浮いてるだけだから上っ面すすったら3口でなくなるよねw MCTオイルダイエットやっています。
豆乳にMCTオイルを混ぜて撹拌(乳化)して、主食と代替してます。
タンパク質は多めにとるようにしてます。(玉子、ヨーグルト、納豆、豆乳、焼き鳥など)
おやつにナッツ。週に一度くらいは外食でたんぱく質豊富な定食を食べ気晴らし。
これで、3カ月で10kgくらい痩せました。
でも、頭の働きが鈍くなった気がします。
今日は、朝から炭水化物を40g×朝昼とったのですが、大差ないです。
MCTオイルダイエットって、頭の働きがちょっと鈍くなりませんか?
グリコーゲンが減ったのかな?
MCTオイルは高級品ではなく、C8とC10が混ざったタイプです。
頭の働き鈍くなる事への対策などあれば教えてください。よろしくお願いいたします。 >>866
女性の方ですかね
タンパク質と鉄分(フェロケル)不足かもですね
女性は脂質をエネルギーに変えられるようになるまでにそれらが不足していると時間がかかるそうです
プロテインとフェロケルのサプリ、嫌がられるかもですがバターなどの動物性脂肪もプラスしたほうがいいかなと思います
バター摂取の際は同時に糖質を摂らないように(脂質と糖質の組み合わせは太る)、多分数時間前から数時間後も糖質は避けたほうがよいようです
MCTオイルは燃えてエネルギーになりやすい脂質とのことなので続けるほうがいいと思いますし、朝ならバターコーヒーにされるといいのでは
コーヒー苦手ならファミマにバターココアがあります >>867
アドバイス有難うございます。男性です。
タンパク質は、体重の1.2をグラムに換算した程度とってます。
バターコーヒーは試しましたが、午前中確かに頭がスッキリします。
でも、午後からは、普通のMCTオイルダイエットになるので、ちょっと頭の働きが鈍くなります。
MCTオイルダイエットは、糖質制限ダイエットにMCTオイル+豆乳を加味した意味です。 >>868
あ男性の方でしたか失礼しました
男性にしては肉が少ないようにお見受けしました
大豆や植物性のものは身体に吸収できるタンパク質が少ないそうで、やはりプロテインは大切みたいです
「ATP不足 疲れてフラフラ」で検索して1〜2ページ目に出てくるものをチェックされるとお探しの答えにたどり着くかもですね
健康は損なわないようにダイエット頑張りましょうね 今朝冷蔵してあったc8Maxおもいっきり凍ってて難儀したわ ケトジェニックやってなくてもMCTオイル摂る意味ってあるの?
単に良質な脂ですぐにエネルギーになるってならもっと安価なオリーブオイルやごま油でいいよう気がするんだけど 安価なオリーブオイルやごま油は全くもって良質な脂質とはいえないよ
安価なオリーブオイルはキャノーラオイルに緑色色素とオリーブオイルフレーバーつけただけ、胡麻油はリノール酸大杉
ケトジェニックやってるならMCTオイルを摂る意味はむしろ薄くなる
摂るなら1〜3gを数時間おきに摂って、インスリン基礎分泌とグルカゴン追加分泌を下げて自前の脂肪酸代謝を煽る
MCTオイルを一度に20gも30gも摂る必要は無い >>869
アドバイス有難うございます。早速、プロテイン買って飲みます。
マルチビタミンミネラルは、iherbで買って飲んでます。(一日二錠、朝夜)
また、ビタミンB群のタイムリリースを昼飲んでます。
それでも、通常よりは食事が減ってるので、気付かず足りない栄養素もあるかもしれませんね。
以前より、野菜は食べています。 >>873
野菜(食物繊維)も糖質なのでな
886はやっぱり上に書いたワード調べてみて
MCTオイルの摂り方は>>872さんのいうとおりだと思う
糖質制限前提でMCTオイル自体がすぐエネルギーになる且つ脂質をエネルギーにしやすい体質にもなっていくと何かで読んだよ
プロテインもマイプロテインのミルクティーやビーレジェンドのミルキー味は美味しいみたいだよ >>872
私を含めケト中にMCT摂る人多いと思いますが、逆にケト中に不要というのは斬新です。
そうなるといよいよMCTオイルを摂る理由が分からなくなってきました。
ケトでMCTが必要ないのですよね?
普段も固形物から栄養を摂ればいい気がしてしまいます。
結局MCTを摂る良さって何なのでしょう? >>875
横ですが緩くない糖質制限をされていて脂質を上手くエネルギーに代謝できる方々のブログを読んでいると中鎖脂肪酸は素早くエネルギーになるので状況に応じて摂取などと書かれており、どちらかと言えばバターなどの動物性脂質を重視されているようです
なので糖質に代わるエネルギーにする目的であり>>872さんが書いているような自前の脂肪酸代謝煽り目的(痩せやすい体質を目指すということにもつながりますかね!?)かなと思います
中鎖脂肪酸は脳にもいいようですね
エネルギーを脂質からつくることができるようになって飽和脂肪酸をほかで摂取できたらMCTオイルにこだわらなくてもいいのかもですね カプリル酸C8が100%のMCTオイルなら、お腹が痛くならないのでしょうか?
(普通のMCTオイルだと、豆乳に入れて混ぜても、多くとるとお腹が痛くなります。)
飲んでる方、どうですか?大丈夫ですか?よろしくお願いいたします。
(カプリル酸C8100%のMCTオイルは、高いので、躊躇してます。) >>877
体質的に合わないのかもしれないから無理して飲まない方がよくないですか… レシチン顆粒で乳化させてる
卵の黄身を入れて乳化させる方法もあるんだね MCTオイルって、体温を上げますか?
昨夜、室温27度くらいだったのに、体がほてってる感じで、暑くて眠れなくて困りました。
2時間くらい眠れず、扇風機を出してきてタイマー2時間で使って寝ましたが、扇風機が切れるとまた眠れない。
昨夜は、MCTオイル15mlを豆乳200mlに入れて飲みました。
他に、クラッカーを数枚、炭水化物で19g程度寝る前に食べました。
(寝る前に炭水化物とると眠りが良質になるというので。)
よろしくお願いいたします。 追伸
MCTオイル15mlを豆乳200mlの他に、
納豆1パック40g、魚油1gと、アマニオイル1gも一緒にとっていました。(サプリメントにて)
マルチビタミンミネラル(一日の半分量)もとりました。
(最近の夕食はこんな感じでした。) 夕べはうちも暑くてエアコンつけたわ。
27度って普通に熱帯夜だから暑くて寝られないのは普通ではないかな? >>881
中鎖は体熱産生増やすから体温上がるよ、それが「直ちにエネルギーになりやすく身体にたまりにくい」の意味
ココナッツオイルでも上がるが、オリーブオイルではここまで即時に急激には上がらない アドバイス有難うございます。
今日は、早めに19:30に、豆乳とMCTオイルだけにしてみました。
(マルチビタミンミネラルは含む)
そうすると、体が暑くなる後に、眠れるかなとも思いました。
ちなみに、自分は昨年までは、夏は体がほてると眠れないので、夜は炭水化物オンリーでした。
タンパク質をとると、ほてるので。
今年は、いろいろ考えて、試行錯誤して、太らないで、熱帯夜に眠れるようにしたいです。 普通のダイエットでも朝これ飲んだら夜までお腹すかないから助かってるんだけど
そういう使い方って間違ってんのかな?ケトジェニック以外で使っててもいいんだろうか・・・ >>886
お腹空かないならダイエットに最高じゃん
俺はMCT摂っても普通にお腹減るからケト中しか使わない >>887
私も普通におなか減るんだよね、
ギーもMCT大さじ2入れてたときも。
だから今は両方大さじ1にしたけど、腹減り具合は変わらない。
お腹減らない人と減る人の差ってなんだろう? 朝、具なし味噌汁にMCTオイル入れてしっかり攪拌したの飲むと
体温上がるから朝から調子良く過ごせるようになった
朝、固形物受け付けないから助かる 脂質の代謝が上手、苦手みたいな体質的なものが関係してるのかな? 1ヶ月でどれくらい痩せましたか?
朝に豆乳に入れるだけの方法でも痩せますか? >>893
約5キロ減りました。
初回月は水分も抜けるから実際は2〜3キロですかね。
2ヶ月目からは2〜3キロ落とすように調整です。 初回月が5キロとかすごいですね!!
どこのメーカーの何ていうオイル使ってますか?
食欲がおさまらなくて困ってます >>895
日清のとか色々使ってますよ。
炭水化物1日20グラム以下にして二週間位したら食欲もなくなりますよ。
炭水化物ないから脂質とたんぱく質でカロリーバランス計算してね。極端にカロリー落としすぎると筋肉も持っていかれてだらしないカラダになるから気をつけてね。 日清のMCTオイルでお腹ぺったんこになる?2000円くらいするね さっきスーパーで買ってきて3時のおやつにヨーグルトに小さじ1かけて食べてみた
今の夜ご飯に野菜たっぷり味噌汁(豆腐入り)にも小さじ1かけて食べてみた
お腹に変化なし、、、強力な便秘だから大さじ1にしていいかな?
うんこ出て早く食欲もなくなれー なぜか一緒に摂った母親はもうお腹ゴロゴロきてるらしい
私だけもしデブるだけだったらどうしようw
1日2回までにしておけばデブらないよね? >>899
まずデブる原因になるものではないからな 過食を抑制するホルモン
セロトニン、オキシトシン、レプチン >>897
2000円で痩せられるなら安いもんだろw
というか、摂っていたら食欲がなくなっていくよ コーヒーってホットにしてますか?
豆乳とアイスコーヒーにオイルいれて飲んでるんですけど、アイスでも大丈夫かな?
過食気味だから早く食欲落としたい アイスだとグラスやカップのフチにベットリ油が付くからイヤだなw シェイカーにホットで入れて氷1個
オイル入れて全力で振ってる
乳化されていい感じよ ロウソンのバターココアって甘い?それにオイルであってますか? 食事前や食事中に0カロリーの炭酸水がぶ飲みして腹をぽちゃぽちゃにして食べないようにしてたけど、
あれ食欲よけい出るんだね、失敗したわー
食事中も烏龍茶にしとこう >>909
ローソンじゃなくてファミマのバターココア? ファミマでした、すみません。
豆乳コーヒーかバターココアどっちが効果ありますか? >>914
とりあえず、ファミマのバターココアかバターコーヒで
腹持ちやお腹の様子みてみたらどうでしょう? 自分で作るバターコーヒーよりファミマのバターコーヒーの方が腹持ちが良い
自作の方がバターもMCTオイルも多く入ってるはずなのに…謎だ >>917
そうなんだよね、私も前ここに同じ書き込みしたら乳化剤の効果じゃないかと教えてもらった。 >>917
あ、ごめん、ここじゃなくて「バターコーヒー勝手レシピ」スレだった。 ファミマ行ったらバターココアなくてバターコーヒーしかなくてとりあえず2つ買ってきた
ドトールの180円くらいのであってる? ファミマのバターコーヒー200円を毎日朝に1本として、1ヶ月6000円だろ?
でMCTオイル買ってるからサラダにかけたりヨーグルトにかけるだろ
デブって金かかるね効果なかったら詰むわ
始めて5日めくらいだけどウンコすら出ないぞww MCTオイルなんて化学合成オイルだぜwww
車じゃあるまいし好き好んで化学合成したオイル飲むバカの気が知れないぜ ファミマのバターコーヒーに更にMCTオイル足したらやりすぎかな 何だろ、バターココアどこも売り切れっつうかないじゃんwww 合成の意味わかってる?
抽出するときに化学薬品を使ってるものはあるかもしれんが
わざわざ合成して作ってるのは無いと思うよ MCTオイルって痛みますか?
MCTオイルを3カ月摂ってきて、中間は大丈夫だったのに、最近下痢気味です。
ボトルは白いプラスチックボトル(買った時のまま)15gずつつかってますので、もう30日は経ってるかも?
ちゃんと一回ごとに垂れた油はぬぐってます。
まだ、沢山残ってます。
カプリル酸C8の100%で、1000mlくらいの容量のやつです。
よろしくお願いいたします。 こんな事やってるからこれからも増税が続くんだろうな!!!
北海道白老 アイヌ朝鮮同和が100億以上のしょうもない箱物建設
【DHC】2019/6/7(金)上念司×大高未貴×居島一平【虎ノ門ニュース/DHC渋谷スタジオ製作委員会#12】
https://www.youtube.com/watch?v=Tc75IrYtlqI 朝にバターコーヒー飲むとき、サラダとかゆで玉子食べていい?
炭水化物は昼だけにしてます えぇ?!一切の炭水化物を断つのは危ないよ
昼に何グラムかはとるだろ
それじゃあライザップじゃん デスクワークならまだしも、お昼に十六穀米のおにぎりひとつくらい食べなきゃ倒れるよ
それにリバウンドしそうだから。
朝と夜は炭水化物ぬいてるわ 何をわかってるんだw
それよりバターココア再販してほしい!!! >>935
間欠的ファスティングダイエットじゃなければ
食べてもいいよー カフェインだめな体質だから自分もココア再販して欲しいわ >>937
確かに、糖質制限のやり過ぎは健康に悪いという研究報告はかなりあります。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。当たり前ですね。 ボディビルダーって早死にだよね
お腹が引っ込んでほどよく痩せたいわ コーヒーに豆乳に日清MCTオイルだけではダメ?
ギーも入れないと意味ない? 日清オイリオのMCTを試した際にとても良かったので、仕事時のおやつ代わりにiherbでソフトジェルのやつ買ったけど全然効かない。ソフトジェルでお勧めない? どこに意見だしたらバターココア再販売してくれるんだろう
ファミマじゃないだろうし >>946
コーヒー+MCTオイルだけより
バター入れたほうが美味しくて好きw バター入れたほうが効果ある?美味しさは求めないw
あー何日ぶりかの便通くるか そういえば昔は、白いおばさん、、なんとかそのこ?が
あぶら抜きダイエット流行らせたな 朝は、バターコーヒーと納豆
昼は、ビスケットとトマトともずくスープ
夜は、、何食べよう
キムチスープに野菜と豚肉入れていいかな
毎日食事すごく気になる バター入れた方が腹持ちがいい
これは個人差あるだろうから試してみてとしか・・・ >>954
なぜビスケット?
なぜそんなひもじい思いしてるのに糖質入れる? ビスケットっていうのは食パンの4分の1くらいの小さいパンね
昼間だけおにぎりひとつか甘くないパン食べるよ
炭水化物も何グラムかは食べる みんなまったく炭水化物は食べないの?
精神科医が過食症患者に適度な米食べろって言ってるよ >>958
いや別に構わんけどさ
それだけ糖質少ない食事してるんだからどうせなら糖質完全カットすればケトに入ってもっと楽なんじゃないの?って思っちゃうよ >>959
中途半端に糖質摂るからいつまでも辛いんだよ
ケトにしちまえば脂質気にしないでいいんだから空腹もない 女子はね肌つやとか質感もキープしたいよね
生理とまるとかも困るし
Gacktなんて化粧したりオイル塗りたくってないとカサカサシワシワの筋肉自慢が気持ち悪い うちの母親が先週からバターコーヒーと私と同じ食事してるんだけど
一人だけ3キロ痩せたww
おばさんなのに代謝いいのか >>965
1週間で3kg減は水が抜けた結果だけど
閉経後のほうがエストロゲンの影響なくてケトーシスに入りやすいのかもね
循環血液量が減って脱水になりやすくなってるから、こまめに水分補給するよう注意してあげて >>963
脂質を多めに摂っていたらカサカサにはならないよ >>967
そうよね
私の知ってる糖質制限はATP不足にならないためにも必ず飽和脂肪酸とω3は摂るやり方
その代わりω6は極力摂らない、ω9も勧めはされてない >>966
閉経後は太りやすいと言うけど、真面目にダイエットや運動に取り組むと影響ない分効果は出やすいと思う
ただ口だけの人が多すぎて何やってもダメな印象なんだよw まさかオカンが閉経してたとか知らなかったわ
聞けないしww
水分補給って普通のお水やお茶でいいかな
これから暑くなるし倒れられたら困るわ >>970
おかん何歳よw
あくまで書込み内容からの推定やからな確定事項やないで
卵巣さん閉店後も皮下脂肪からもエストロゲン産生されるからガリかぽちゃかで反応変わってくるし
水分補給は水、お茶でいいよー基本無糖なら何でも良いけどカフェインレスの麦茶、ルイボスティーなんかは特におすすめ ブログに、糖質制限中でないと意味ないと書いてあったけどマジ?
筋トレもするし辛いのでガチ糖質制限はしたくないから、朝食に使ってたオートミールの粉末をMCTオイルに置き換えようかな
午前中だけ糖質制限ってのも効果あるよね? 糖質減らすとその分カロリー摂取量減るから効果はあるんじゃない? ライザップの芸能人ほとんどリバウンドしてるじゃん
適度に炭水化物も採っていいんじゃない?
長続きしないと意味もないわ ケトさんは短期決戦?
そのあとどんなダイエットするのか知りたい ライザップリバウンド批判って「志望校合格保証」を謳って受験指導して
約束通り志望校に合格させた予備校に向かって
「確かに志望校に合格したけど大学で勉強しなかったので留年した。予備校の勉強法の教え方が悪い」と
批判するのに似てる。 ライザップ通ってた人のスレがあるけど食事内容が酷すぎるんだよな 所詮ライザップなんて金儲けだからね
MCTコーヒー始めたばっかりなんだけど、高級食パンブームでテレビで1日に何回も遭遇して辛いw
早く食欲なくなれウンチ出ろ ローカルのタレントが番組企画でラ○ザップでダイエットしてた時に
トマトもダメ出しされてたなぁ >>981
そりゃ今どきのトマトは高糖度のものがあるから仕方ないっしょ 糖質制限スーパーだと、調味料も厳選して、キャベツや牛乳もダメなんだよね… トマト毎日食べてるわ
別の効果あるもん、美白とか免疫力とか
万能野菜じゃん
腹が減ったらキャベツのざく切りも食べるし
えー糖分ない野菜なんてあるの? >>985
別に禁止されてる訳じゃないんだから好きなだけ食べればいいんじゃないの? そうだ!!ここはライザップ信者のスレじゃねー
MCTコーヒーのスレだからな
筋トレとか苦手だから
スイミングいこうかなぁ バターコーヒー飲むとウンコいきたくなる
ほぼ100ぱー ドッサリ出ます?
私はお腹も痛くならないし何の変化もないわw
うんこ出ないよー 難消化性デキストリンで逆に酷くなる人もいるからねぇ なんだかんだでバターコーヒーでMCTオイルを摂るのが一番空腹を感じにくかった コーヒーの人はミキサーやブレンダーでしっかり混ぜてる? >>993
わかる
私はファミマのが一番お腹持ちがいい
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