MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net
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液体のMCTで胃が死ぬほど痛くなったんだけど
カプセルのMCT試したら痛くならなかった >>359だけど液体よりカプセルの方がお腹空かない。
朝昼晩寝る前で3カプセルずつ飲んでる。
有名なnow社のやつね。 朝のヨーグルトに混ぜたら久しぶりにお腹下した
レシチンもとってるんだけどな
体調によるのかな 初めて今日試してみた
豆乳に大匙1杯入れてシェイクして飲んでみたけど、最初は結構腹壊すってきいてビビってる >>355
それって単にタオルに雑菌がすごいんだと思う
漂白オヌヌメ MCTオイル昨日から始めたけど腹下さないし体調にも変化ないや
明日ケトスティック届くから楽しみだー 一緒にとっているアマニオイルが効いているのか乾燥肌が改善されて嬉しい
しかしカロリー高いのが難点 摂取カロリー少なめにするためのものだと思ってるよ
みんなどのMCTオイル買ってるの 仙台勝山館のしか使った事ないから他のMCTとの違いは分からないんだよなあ
実際効果出てるから今の所変えようとは思わないけど 日清の使ってる
トータルだと確かにカロリー減ってる?かもだけど、自分はプロテインに混ぜたりサラダにかけたり補助的に使ってるからカロリーはプラスになる感じかな
アマニ油の方がカロリー高いけど、お肌がしっとりするのでやめられない
アーモンド食べるより良い、乾燥肌改善された
ダイエットすると自分の身体にかなり向き合うから下手な化粧品にお金かけるより良いね コーヒーにMCTオイル大さじ2、ブレンダーでしっかり攪拌
気持ち悪くなってリバース
バターやギー入れてる時は問題ないのになんでだ? 私もコーヒーで同じことしたら体調崩した
豆乳だとそうならないのになあ 強烈な腹痛に襲われて脂汗かきながらウンコしたけど、
ウンコ硬すぎてちょっとしか出なかった。
腹の中はウンコだらけの悪寒。 レシチン飲まなくてもお腹壊さなくなって来た!
ただオイル減るのはやいw 今更ながらMCTオイルのすごさを感じている
最初お腹痛かったけど中止するの止めてくれたこのスレの方ありがとうございます(´;ω;`)
ムラのあるテキトーな摂り方してたからダイエット効果は不明ですが…お腹が空かないのはダイエット中はすごく助かる
あと便秘も解消するし、夜にアマニオイル入れるとお肌の調子もいい
とりあえず朝昼はテキトーにご飯にかけて、夕飯をプロテイン+MCT+アマニにしてみようかな
一回量もまだ腹痛が怖くて大さじ1はとれないので、お腹空いたらMCTコーヒーとか作って飲もう
レシチンは慣れるまで飲んだ方が良いけど、そのあとは飲まなくてもお腹痛くならなくなりました 良かったねー
自分もダイエット目的でMCTオイル使いはじめたけど
主食を食べる量を減らしつつオイルをおかずに混ぜて摂るようになってから吹き出物やしこりが全くできなくなった
以前糖質を含む通常の食事後にあった頭のぼんやり感や体のだるさもなくなったし
脳と相性もいいのか頭も冴えてて仕事が捗るし体調もかなり良くなった
糖質って栄養士の推奨する量は実は多すぎなんじゃないかと思った ご飯(糖質)にかけてもOKなのか
シリコンバレー式の人がスシにかけてるのIGに載せてたが >>381
コメ食ったらお腹すくじゃん?しっかりケトーシス入った方が楽だわ。ケトーシスにはいりやすくするサプリもとってたけど量が半端ない。 やっとMCTオイル買ってバターコーヒーに入れて飲み始めて一ヶ月、
じわじわ体脂肪率が減っている(今まではコーヒー+バターかココナツオイルだった) バターコーヒー3ヵ月続けてるけど体脂肪減らないなぁ… ちゃんとルール通りにやらなきゃ痩せない?食事に取り入れるだけじゃ意味ないかな 痩せるのが目的なら意味ない
オイルのカロリー分余計に摂取してるだけになるでしょ
痩せ薬じゃないよMCTオイルは油なんだよ
運動と糖質制限にMCTオイル(空腹感軽減のための補助的役割が大きいと思う)の組み合わせでやらない理由がわからん
そもそも活動量増やさないと体脂肪減らないのに MCTコーヒーてサプリ1日2粒てMCT含有量少なすぎじゃない?(0.9g)
オイル推奨30g取るには1日65粒必要じゃん 朝飲んだ直後からトイレ直行なんだけどさすがにこれはプラシーボ効果かな?
通勤中から腹痛くなり職場で何度も出しまくったのは明らかにこのオイルの影響だろうけど
不思議なことに液体化はしてない 明らかにオイルのせいでお腹痛くなるけど、結局下さないこともあるから、
きっとプラシーボ効果じゃないんじゃないかな。 >>386
食べてたらやせねーよでぶ。pfcのくみあわせかんがえてんのかよ 横レスだけどPFCバランス知らんかったからググったよ
勉強になったわ
計算に取り入れてみる MCTオイルは糖質と一緒に取ったら油のぶんデブになるだけだよ
MCTオイルを撮るタイミングは糖質0にしないと意味ない >>388
ちなみに自分は>>389だけど
一般に油は1g=8〜9kcal
試しに1回に摂取する量(g)×9(kcal)×1日に摂取する回数でエネルギー計算した方がいいと思う
総量によってはがっつり間食してるのと同じぐらいのカロリーまたは
1食多く食べてるぐらいのカロリーを毎日オイルでとってることに気付けるはず
もしそのまま食事の節制をせず続けていったらむしろ太るような気がするよ >>389と>>398を書けるくらいに本質を理解しているひとが>>396を書いていることに驚いた
PFCバランスと呼ばれるものの概念を、その名前を知らなくても既に掴んでいたと云うことなのだろうな パーム油とココナッツオイルのmctオイルだとやっぱりココナッツの方がいいなかな?
どちらも中鎖脂肪酸100%だけどパームのがかなり安いからどうなのかなあと? MCTオイル広めた先生はココナッツが良いと言ってた アマゾンで調べたら一番安いので4000円/月の維持費がかかる
サラダ油は安いのにこいつはなんでこんなに高いんだ MCTオイルコーヒー(バターも入れてる)本当に空腹感がなくなる、すごい N○WのPureタイプを注文してみた。100%ココナッツ由来じゃないのに注文後気付いた… iHerbからNowのが今日到着したよ
1日昼一食なので朝イチと15時頃に15mlずつ摂取する予定
飲んでから小腸がぎゅわんぎゅわんしてて面白い
下ってはないので腸が働きまくってる気がする
体もびっくりするぐらいポカポカしてる
そして15時に飲んだのにまだ体温が上がったまま…果たして寝れるんだろうか nowはね、、
安くて量が多いけどココナッツオイル由来だけじゃなくて色々混じってるからね
次回はココナッツオイル由来のものにした方がいいよ >>400
自分は普段高カロリーで避けているのが油脂だったので
オイル使用で痩せるメカニズムがわかるまで調べてからの実践でした
これまでのダイエットではむしろ肉と油を避けていたので
失敗した場合(総カロリー全吸収)を想定すると安易に摂取できないだろうと ググってもよくわかりませんでした、、
検索ワードが悪かったのかもしれませんが 気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう
海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという 昨日まで普通のカロリー制限してて、
今朝iHerbでmctのサプリが届いたから糖質制限しながら飲んでみたんだけど
既にケトーシスになった模様(試験紙でチェック)
こんなにすんなりいくもんなの?
前ココナッツオイルで糖質制限してたときは2週間はかかってたんだけど MCTのサプリなんてあるんだと思って検索してみたんだけどこれ?
Carlson Labs, MCTオイル、ソフトジェル120錠+ ソフトジェル30錠
https://www.iherb.com/pr/71876 now sportsのやつだよ
ダルビッシュも前にインスタにあげてた トレーニング前に入れると頭まわるというかばてなくなったわ >>418
それとは違う
iHerbで口コミ高いやつ買ってみた これね
ありがとう
Now Foods, Sports, MCTオイル, 1000 mg, ソフトジェル150粒
https://www.iherb.com/pr/46305 あーそれそれ
空腹時に飲むと胃が痛くなるのと下痢するから注意
でも空腹じゃない時に飲んでも微妙なんだよね 腹痛胃痛がある場合はレシチンも合わせて飲めばいいさ とりあえず一本買って試してみたけど
下痢になるから捨てたわ
体が拒絶してる物が健康に良いわけない >>426に書いてあるけどレシチン(豆乳とか)乳化を助けてくれる物と合わせてみる
それでもダメなら見切りつけた方が 豆乳と野菜ジュースそれぞれ100mlにMCTオイル15mlを朝晩飲むようにしたら、
お腹が緩くなることも特になく快調 よくかき混ぜるのは重要だね
オイル20mlはたまにお腹を下すことがあって、自分には多すぎた nowのだと小さじ1でも胃が少しムカムカする
ココナッツ由来100%のに戻そう 昨晩、小さめの容器に、顆粒のレシチン、mtcオイル、少量のお湯を入れてシャカシャカ降る
→レシチンが溶けきらないので翌朝まで放置してみる
→レシチンが溶けきらないつぶつぶが残ったままだが、真っ白のクリーム状に
→オイル乳化成功!.゚+.(・∀・)゚+.゚
→コーヒーに入れて飲む
→少し腹痛くなる(´・ω・`)
なぜ…。完璧だと思ったのに…。 コーヒーに入れたら分離して油滴が大きくなったんじゃねーの? お湯にMCTオイル入れてブレンダーでガーっ
塩(天然塩)加えてさらにガーっと混ぜる
濃厚スープの出来上がり、うまい してない ちなみに日清の 開封して2年経っても味も臭いも変わらないし安定だと思う 個人輸入したやつはなんか石鹸みたいな味がするんだけど変質してるのかな 石鹸味は加水分解したラウリン酸そのものの風味
不飽和脂肪酸の酸化と違って身体に害はないけど、石鹸食ってる気分になる食べ物ってのは文字通りの「賞味期限切れ」ではなかろうか >>442
ありがとう
体に毒じゃないのを知って安心した
マズいから捨てるわ 大豆レシチンのサプリと一緒に摂る
豆乳に入れてしっかり混ぜる ココアパウダーとエリスリトールと豆乳でMCTココアにしてるけど下痢しない
最初にココアパウダーとエリスリトールを軽く混ぜてMCTオイルでねる そこに
豆乳を少し加えて緩める 加熱してとろりとなったら何度かにわけて豆乳を追加
する 追加したら泡立って膨らむくらい加熱してやると脂肪滴がほとんど見えない
くらい乳化する コクがあっておいしい
鍋でも作れるけど、電子レンジでも加減を見ながらぶわっと泡が上がってきたら
すぐ止めるコツを覚えればちゃんとできるよ 焦げたりしない分かえって良いかも MCTオイルって加熱してよかったっけ?
煙が出ない方法ならいいのかな MCTは加熱は問題ないでしょ
飽和脂肪酸だし
揚げ物につかうのは煙がでるからダメって聞いた 長友って仙台勝山館のOEMでMCTオイル売ってるんだね アマニ油とMCTオイル入りの豆乳が寝る前にいいと聞いて内心不味くて飲めなかったらどうしようと思いつつ試したら結構飲めた
アマニ油がかなりクセあるから不安だったけどこれなら続けられそう
やっぱり乳化させるの大事だね
効果は明日起きてのお楽しみ
おやすみなさい 寝る前って書いてるまとめサイトあるけどMCTは10時間以内に代謝されてしまうので
昼間腹減ると思うんだが? やってみた。朝は空腹感ないのでそのまんま朝飯抜き。昼になると猛烈に腹減るわ。
近所の来来亭でがっつりBラーメンこってりの大盛食って大満足。 いきなり1.5kg増えたぞorz
今日も朝飯は抜いたけどとにかく腹が減ってしゃーないからパキスタン人のカレー屋
でマトンとキーマのセット頼んで大きいナン3枚食ってようやく落ち着いたわ また750g増えたわ 要するに朝の空腹感はないけど昼間めちゃくちゃ腹が減る
どう考えても油入り豆乳を朝飲む方がいいんじゃねーかな 朝少し温めた豆乳にプロテインとMCTオイルいれてシェイクして飲んでる
2週経っても全然下痢が治まらない
お腹痛い訳ではないんだけど便意が来たらもたないし
完全に形のないやつだから慣れてきてるわけでもなさそう 最初は小さじ1杯くらいから(どうしても合わない人もいる) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています