[無断転載禁止] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part5©2ch.net

[0725 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/10/25(火) 00:09:49.74 ID:JNGKamhN]

>>724
ワカメはカロテノイドが豊富だから、出汁と良質の油で炒め煮にするといい
水分のせながら弱火で炒めれば、高温になりすぎず脂質劣化もメイラード反応も防げる