全体的にむちむちしてる体型の♀だけど、下っ端のぶよぶよさが半端ないです。
もうつまめるくらい。
腹筋ローラーは持っていますが下っ腹にきいてる感じがしません。
食事制限、有酸素運動以外で他に下っ腹にきく運動などはありますか？？