0996名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/10/06(金) 21:17:16.56ID:eEGzRp8X オートミール始めました。 パン食べると食欲過剰になったりドカ食いするから「麦」っていうのにビクビクしてたんだけど、調べたら何だか大丈夫な気がして、日食プレミアム買ってみた。 30gにお湯200ml程度、500Wで2分レンチン。 手軽だし、ぶわっと多くなって見た目ボリューム感あるのがいいね。