摂取カロリーが1000㌔㌍で運動ゼロと
摂取カロリーが1500㌔㌍で運動で500㌔㌍消費するのと
どっちがダイエットにいいのかな？
カロリー制限中なんだけど
運動で消費したカロリーまでならプラスで食べてもカロリー制限って言えるんだろうか