バナナ100g
鶏むね肉230g
トマトジュース200ml
一日520kcalで過ごして月4〜5kgペースで減っている。
チートデイは月一回。血液検査も月一回
探検
チラシの裏 70枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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