日本の国会議事堂裏のホテル、キャピトル東急で、
「政策研究集会」が開かれた。テーマは、
「日本と中国を、どのようにして戦争に突入させるか、そのプラン作り」
である。
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日本の国会議事堂裏のホテル、キャピトル東急で、
「政策研究集会」が開かれた。テーマは、
「日本と中国を、どのようにして戦争に突入させるか、そのプラン作り」
である。
48.4
ゲッ！増えた…
昨日、クリームシチューを作り昼、夜食べたらしっかり増えてるｗ
我ながらレトルトだけど、いろいろ隠し味を使いやっぱり美味い！！家族にも大好評♪
こりゃすぐに無くなるな～ｗ分かりやすい家族でイヤ（ーー；）
４さん
やっぱり禁煙してるといつの間にかガムだの飲み物だの口にして体重増えてるんですかね？
誰でも増えますから、地道にジム通って頑張りましょう！
学生の時に友達が禁煙するね！って言ってひと月で5キロ増えてましたよｗ
やっぱりデブはイヤだからって喫煙しだしたら、ひと月もかからないうちに5キロ痩せてました
タバコって怖いですね…とにかく禁煙が先ですよ！がんばろ～
なんて思わなくもないけど・・・
始めてしまったものはしょうがない。
減量のために喫煙を再開するなんて無駄も良いところだしね。
結局の所、自分の中の甘えを、追い出せない俺が悪い。
明日は午前中忙しいし、ウォーキング出来たら行こうっと！！
久しぶりに子供がしっかりサッカーをやってくれてたので、旦那もご機嫌♪良かった…
4さんは、真面目だなぁ～そこが素敵だと思いますけどね！
でも禁煙はダイエットよりも良いことかもしれないので、ぼちぼち両方やっていけば良いんですよ～
結果として数字に表れないと焦りも出ますが、マイペースで大丈夫ですよ！
タバコを吸い始めることもしてないんですから、甘えだなんて私は思わないです（≧∇≦）
48.2
うーむ、最近夜があまり眠れない…
疲れていても熟睡が出来ず、寝ては起きてを繰り返している…だから朝が眠い…
今日のバスは空いている～
うーむ・・・
筋肉痛も落ち着いたし、今日もがんばるか！
まじめな人間は何度も禁煙を繰り返さないし、１００キロ超えるまで太らないですよ。
http://livedoor.blogimg.jp/goodjob0123/imgs/1/0/10abde77.jpg
耳が痛いというか、なんというか…納得です
私自身もぐうたらな生活を送ってきてブクブクに太りましたから…
このごろ、真面目に生きるって難しいんだなと感じています
私も自分で自分を律して生きていかないと！！
http://www.kracie.co.jp/products/hamigaki/index.html
偏食の次男が、なぜが小さい頃に気に入っていた味のないガム。
今、斜め懸垂をやりに、近くの公園に行って来た。
ちょうど、幼稚園の帰りの時間らしく、幼稚園児がいっぱいいたが、変なおっさんが
いきなり斜め懸垂をやり始めたので、お母さんに露骨に警戒されたｗ
>>33のソースに従うと、３ヶ月でとりあえず禁煙達成、ということになるのかな？
そういえば、チャンピックスを使った禁煙外来も１２週間だね。
ということで、あと９週間か。
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 4時間 56分
節約できた金額： 12,729円（7,382円節税）
節煙本数： 606本 60.62ｍ 江ノ島
そのガム初めて見ましたよ～
カロリー少ないやつなら良いですね！
公園も怪しい人が多いから警戒されますよねｗ
通報とか気を付けてくださいｗ
禁煙丸３週間おめでとうございます！！
相当キツいですよね？？本当によく頑張られてますよね！尊敬します！
生活の一部になっていたのものを絶つなんてなかなか出来ませんから、とにかく素晴らしい☆
このまま続くと良いですね！
私はと言うとスイーツを食べてしまいました…それも21時過ぎに…やっちまった！
でも久しぶりの甘い物はとても美味しかったです♪
明日からまた頑張るぞ！！と言いつつ、明日はママ友とランチですけどね(^◇^;)ファイト…
47.6
体重増えたと思いきや、大丈夫だった～
うわあ～朝からものすごい雨だなぁ～これから出掛けるのに…（－＿－；）
車で行きたいところだなぁ～バス停まで行くのにびしょ濡れだな(~_~;)
いい加減、落としていかないと、今月中に８月の最低体重である９２．５㎏を更新すること
すら出来なさそう。
禁煙は間もなく４週目へ
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 21時間 47分
節約できた金額： 13,171円（7,639円節税）
斜め懸垂。
この天気だと、ちびっ子もいないから不審者扱いされなくて良いね！
で、帰りににわかに便意を催したので近くのパチ屋にいったんだけど、
これがびっくり！
流した後、便器の中をライトアップするんだよ。
誰が得するんだ、この装置！？
今日はガッツリランチ食べて来ました！生姜焼き定食ｗケーキもついてた～
4か月ぶりに会うママ友だったので、すごく痩せたけど大丈夫？？と心配されてしまったｗ
4さん
お疲れ様です！
相変わらず、禁煙にダイエットに頑張ってますね！
節約の金額がすごい
便器の中のライトアップ笑える～ｗ
何の意味なんでしょうね？パチ屋なんてもう全然行って無いな～
うちの方のパチ屋は何で潰れないの？っていうマイナー店ばかりなのでトイレは借りずらいな～ｗ
あ～最近ウォーキングしてないなぁ～歩きに行かないと！
52さんは、もうほぼ維持期に入っているからケーキも安心ですね！
節約がすごいというか、今までいかに浪費していたというかｗ
３週越えて、禁煙が成功しそうな気になってきました。
カロリー高いし、あんなのを買うと一晩で食べきる自信があるからやめておきます。
久しぶりのウォーキングでやっぱりふくらはぎパンパンｗ
4さん
生姜焼き定食デザート付きなんですよ～
2時間ソフトドリンク飲み放題、生姜焼き、ご飯、サラダ、味噌汁、漬け物、オクラの和え物、ケーキで1100円です！
安く無いですか？！もちろん事前に予約は必要なんですけど、それも個室です！
3週間乗り越えたら、完全に禁煙出来ると思いますよ～
蒟蒻畑カロリー高いですかね？でもすぐに下から出ちゃうのでカロリーの心配無用ですよ！
私も1袋とか普通に食べられてたけど、一回につき5、6個でガマンしてます…
私もまだ維持期じゃないですよ～身長151で、47キロ台なんで思ってる程痩せて無いんですよ～
すごくチビがコンプレックス（－＿－；）
あと3キロは落としたいなぁ～この3キロが本当に厳しいと思う！
まあ、ぼちぼちやりましょ～！眠い…
48.0
さすがに増えてる～ｗ
今週は忙しいので、今日の午前中は寝るぞ～！(^◇^;)
洗濯物干すけど、雨が降りませんように…
あと3キロは絶対に落とす！！
来月から仕事も決まりそうだから、働き出したら痩せるかなぁ～
落ちないねー。プロテイン、野菜ジュースをメインにして摂取カロリーを落とさないと。
１１００円というと、私の１日の食費より多いなｗ
ご主人が節約というのもわかるわｗｗｗ
今日は午前中から歩き回って少し疲れたな。
１時間も２時間も歩いている52さんはえらいな。
さぁ、減量するぞ、減量するぞ、減量するぞ・・・
ありし日のオウムのように唱えてみたｗ
ギャああああ～4さんひどい！
たまのランチですよ～(>_<)息抜きさせて～～！
なかなか体重減らなくても、禁煙が続いてることが素晴らしいですよ！
最近は懸垂も始めているわけですし、筋肉も付いてきて体重も変わらなくて当たり前！増えなきゃOK！！！
減量するぞ！減量するぞ！減量するぞ！
なんか言葉だけ並んでると笑えるけど、でもプレッシャーも感じるｗあ～腹減った～
下半身が安定するようになってきたように思えます。
ただ、体重に反映されるほど筋肉が増加したということはないでしょう^^;
とにかく減量あるのみ、です。
禁煙はぼちぼち１ヶ月がみえてきました。もうあまり意識することもないかなあ。
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 9時間 0分
節約できた金額： 14,096円（8,175円節税）
明日は絶対に遅れないぞ！ｗ
4さん
お疲れ様です！
でも私もウォーキング始めてしばらく体重落ちなかったんですよ～逆に増えたりしてｗ
とにかく頑張り過ぎずにほどほどに行きましょう！
ダイエットより禁煙続いてることが本当にすごい！
あと少しで1カ月ですね
14000円の節約…美味しいもの食べれますね！食べちゃダメだけど…ヤッタネ！
おー、明日は道を間違わないように！
面接がんばって下さい。
とにかく、私は数字に表れないと信用できないんですよ。
９４㎏なんて巨デブはいい加減、おさらばしたいです・・・
47.6
昨日の夕飯は、イカ焼きと味噌汁とサラダ
イカ焼きはガッツリ食べたのに体重増えてない！嬉しい～♪お腹がだいぶヘコんできた～
顔のたるみだけはどうしようもないな…
4さん
ありがとうございます！迷わないように行きますｗ
前回より早めに出ますｗ
確かに数字に表れないと悶々としますよね
なんかもう少ししたら、体重も減りそうな気がするけどな～
とにかく地道に焦らず、やって行きましょう！
禁煙とダイエットでダブルのストレスを感じない程度に頑張ろう！
ようやく９３㎏台に戻った。ヤレヤレだ。
ここから減量の再出発だね。
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 22時間 2分
節約できた金額： 14,438円（8,374円節税）
神田の駅わけ分からんｗ
4さん
93キロ台おめでとうございます！
リスタートですね～がんばろ～！！
おつかれ～
神田はうまい飯屋が多そうで良いですね^^
私は、今日もサバ缶飯で摂取カロリーを抑えています。
がんばんべー
https://www.amazon.co.jp/dp/B0162ECICU/ref=pe_1807052_198774502_tnp_email_dp_i1
昨晩ポチったらもう届いた。アマゾン、早すぎだろｗ
安いし履き心地が良いね。さすが日本メーカーだ。
まだしばらくはジョグではなくウォーキングだけど、愛用しよう。
手作りチャーハンを食べ過ぎて、ウォーキング中ｗ
戻ったら子供の迎え…（ーー；）今日は忙しいなぁ～
4さん
神田では何も食べずに帰りましたよ～ｗ確かに食べ物屋さん多かった！
このジョギングシューズ良いですね！私もポチろうｗ
高くないし、今履いてるやつはポロポロなんですよ(^◇^;)穴も空いてるｗ
情報ありがとうございます！すごく嬉しい～♪♪
お疲れさま
無事仕事が決まったら、神田の食べ放題の店でごちそうしましょうｗ
この靴、知らなかったですが大人気商品のようですね。
ウォーキング用によさそうです。
もう一つ、ミズノの靴もあったけど、そっちはアマゾンで送料がかかったりで
１０００円ほど高かったのでやめておきましたｗ
さて腹が減ったな。久しぶりに、夕食、外食でもしようかな。
禁煙は２３日か。もう意識することがほとんどなくなったなあ。
ガムもあまり食べなくなったし。
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 8時間 14分
節約できた金額： 14,706円（8,529円節税）
節煙本数： 35箱 70.03ｍ 太陽の塔
それなら今日奢って貰えば良かったｗ
派遣会社が神田で、派遣先はうちの近所なんですよ～(>_<)もったいないことしたｗ
本当に良い靴なんですね～早く買わないと！楽しみ～♪
外食どこでしたんですか？羨ましい～！また体重増えてないと良いですね！ｗ
本当に禁煙出来ましたね！もう気にならないってのがスゴいなぁ～
あまりヘビースモーカーじゃなかったのかな？
知り合いの人なんかは禁煙して2カ月以上経ってるけど、まだ苦しんでるｗ
禁煙外来にも行ってるけど…精神的に参ってる感じですよ…本当に順調そうでなによりです（＾◇＾）
48.0
やっぱチャーハンが効いてるな…今週は忙しかったからひたすら寝よう…
昨日のウォーキングは疲れに追い打ちをかけたけど、気分転換になるね～♪
最低値更新は遠い・・・
晩は、近くの食堂でショウガ焼き定食を食べてきました。
ちょっと増えちゃいましたね^^;
ヘビースモーカーの定義って確定していないようですが、２１本以上
をいうというのが主流のようですね。私は、１日３０本くらい吸っていた
みたいですから、ヘビースモーカーと言えるかもしれません。
職場、ご自宅の近くなんですね。良かったですね！
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 22時間 38分
節約できた金額： 15,084円（8,748円節税）
たまの外食！ご褒美ですよね♪また運動すれば大丈夫！！
1日30本だったんですか？まあまあのヘビースモーカーだったんですね！
それなら離脱症状も軽い方ですよね～吸ってた期間にもよるのかな？
仕事ですが、場所はそんなに交通の便も良いところでなく、微妙な場所なので人気無い気もするんですが…
とにかく採用されたら良いなぁ～(~_~;)
早く靴来ないかな～楽しみが増えた♪♪
脂肪が減ったけど筋肉が増えたから体重は減らないのかな？と、言ったら
事務員に「そんなに簡単に筋肉はつきません！」とピシャリと言われた・・・
うちの事務員さんは手厳しい＞＜
ミズノのジョグシューズ、今みたらなぜか安くなっていたのでぽちった。
よく見ると、サイズによって値段が全然違うね。
買うなら注意！
やっぱり簡単には筋肉は付かないもんなんですねｗ
でも私も毎日の筋トレで二の腕は締まってきましたよ！
今朝、アシックスの方の靴ポチりましたよ～
ミズノのやつも見ましたが、私のサイズは高かったので止めました！
4さんのサイズは安くて羨ましいなぁ～アマゾンから明日届きますｗ楽しみ～♪
今お腹空いて、チーズ食べまくってるｗ
明日靴来たら歩きに行こうっと！！
今の自分の下限がこの辺りなのか。
月内、あと２㎏くらい落としたいけど難しそうだなあ・・・
ミズノの靴、昨晩、アマゾンのセールが始まった様で、キャンセルして買い直しました。
税込み￥ 2,457。一昨日みたときには４０００円超えていたのに。
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 21時間 36分
節約できた金額： 15,687円（9,098円節税）
47.8
ええ～ミズノの靴安いじゃないですか～！私はたった今アシックスの靴届きましたｗ
もう少し待つべきだったか…(~_~;)
今、わけも分からず大下痢…(>_<)昨日もいつものメニューだったけど、ちょい便秘気味だったかな？
でもお腹が張ってたから、ちょ～スッキリした！
昼寝したらウォーキング行ってこようっと！！
いや、５２さんのサイズでは高いんじゃないの？
下痢大丈夫ですか？お大事に。
さて、新しいジョギングシューズで調子に乗ってジョグをしてみたけど、
やはりまだ１０㎏は早いね。
芝生の上を軽く走っただけだけど、膝をやられそうな感じ。
仕方がないので、階段昇降とウォーキングを組み合わせて、インターバル
のような運動をしてきた。
ＨＩＩＴのイメージだね。有効かしらんが、感覚的には有効な気がするｗ
今、新しい靴でウォーキング中！ものすごく歩きやすいです♪フィット感ハンパない！
良いペースで歩けてますよ （＾◇＾）
4さん
10キロ頑張りましたね！でもジョギングは膝に来そうですね…膝に負担のない水中ウォーキングが良いんでしょうね
階段昇降とウォーキングのインターバルもキツそうだけど、10キロジョグよりは大丈夫そうですね！とにかく無理なく…
運動中って、何か音楽聞かれてますか？オススメがあったら教えてください（≧∇≦）
まだ、１０㎏は重い、という意味でした。
８０㎏前半まで落としたらジョグをやろうと思ったところです。
街中を歩いているので、景色みたりしながら歩いていて音楽は聴いていないですね。
80キロ台になったらジョグですね！了解です！
街中だと良いですね～私は田んぼのあぜ道なんで退屈で退屈で(^_^;)
最近はイヤホンせずガンガン音デカくして聴いてますｗ
やっぱりクツは良かったです！ペースも早く歩けて、足に疲れが残らなかったです！クツは大事ですね！
本当に情報ありがとうございました（^人^）
小学生から２０代の間は、見沼代用水ベリを走っていました。
なつかしいなあ。
そっちじゃないですねｗ
結婚当初はそっちの方に住んでましたが(^^;;
相変わらずあの辺りは鬱蒼としてて気味悪いですよ～
ケツが良かった？ と３秒くらい考えた・・・
靴ねｗ
靴って、高級品じゃなくて良いから、どんどん買い換える方がいいですね。
１万円とか１万５０００円もするシューズもあるけど、そういうのを大事に使って
行くより、jog100とかマキシマイザークラスの靴をすり減ったら変えていく、
という方が足によさそう。
もちろん、高級品をふんだんに使えれば良いのでしょうが^^;
48.0
昨夜無性に腹が減って、蒟蒻畑やら納豆やら食べてたら体重減っていない…(>_<)当たり前だけどｗ
4さん
そっちの趣味があったんですねｗきゃあ～変態（；゜０゜）というのは冗談ですが…
もう一万越す靴なんて買ったこと無いですよｗ子供にはトレシュースパイク…
確かに安い物を買い換えていく方がお得ですよね！子供のやつも同じのにしようかな？
子供のランシューは6000円もしてます！半額で済むじゃん！
晩にうどんやら色々食べたから・・・
気にしない気にしない
また運動頑張れば良いんですよ～♪
私は夕飯の支度をしつつ、旦那は子供の迎えに行ってるので、目の前にあるフルーチェを食べようか悩み中
またストロベリーバナナとか珍しい味…(~_~;)食べたいよ～
明日は子供のサッカーも休ませ、台風の中東京ドームまでBABYMETALのLIVEに行ってきます！ｗ
どうせサッカーも中止だろうけど…楽しみ楽しみ♪
いいなあ。すうちゃん、まじすうちゃん。
うちはおたふく風邪だ・・・
おたふく？？お子さんが？？
お大事にしてくださいね
BABYMETAL、行ってきますよ～ｗ
私もみんな好きだけど、スーちゃんが好きかな？
彼女は天災だと思いますよ！本当に楽しみ♪
いつもベビメタ聴いてウォーキングしてます！
週末恒例で切り干し大根を作った。サバ缶入りで大量に。
明日の代用食だな。
次男さんお大事にしてください
うちも予防接種受けたきりなんで、いつかはなるかも…
今は胃腸炎なども流行っているようで、心配になりますね
切り干し大根作られたんですか？すごいなぁ～本当にうちの旦那は家事を一切しないんだよなぁ～
作れないわけじゃ無いけど、台所に絶対に立たないな～(-｡-;
今日は夕飯しっかり食べちゃった！炭水化物は抜きましたが…蒟蒻畑食べようｗ
料理は好きなんですよ。
あらら・・・
あかんなあ。
48.4
私もあかんがなｗ
月一前なので、イライラと食欲増加してます（ーー；）とにかく旦那を怒らせないようにしないとｗ
今日はLIVEで発散してこよう！！ただいま子どもの走りに付き合い、雨の中傘さして軽いウォーキング中ｗ
お料理が好きだなんて、羨ましい～私、料理嫌いなんですｗ決して出来ないわけじゃないんですが…
作った物はほぼ失敗なく美味しく出来ます(^_^;)だから旦那も作れとうるさい
でも同じ物が続くと怒る…ワガママなんだよ！ｗ
しかし幸いにも子供が料理好きで良かったです！サッカーばかりで料理する時間はありませんが…
午後は子供会の敬老会のお手伝い…子供の参加が少ない為、急きょ子供も参加！リフティングを披露しようかと…面倒くさっｗ
１０階を４セットやったところでギブ。疲れた～ 体力ないね！
47.2
昨日のLIVEでヘロヘロ…帰ってから遅くに幕の内弁当を子供と分けて食べたけど、体重減ってた！
歌って跳ねて、カロリー消費したんだなぁ～
LIVEは最高でした！スーメタルがカッコよすぎて鳥肌モノ
ゆいちゃんはマジゆいちゃんでしたｗモアちゃんは相変わらずキレッキレのダンスで圧巻でしたよ～
本当は今日も行きたかったな～（ーー；）
4さん
マンションの階段とか良いですね～近くにマンション無い！ｗ
禁煙はもういいから、減量しないとね！
マジレスすると、ゆいちゃんともあちゃんの区別が付かないｗ
ゆいちゃんまじわからない
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 28日 3時間 0分
節約できた金額： 17,718円（10,276円節税）
まる4週間おめでとうございます！すごいすごい！
減量はぼちぼちで大丈夫！そのうち痩せてきますよ～
ゆいちゃんは細くて大人しめな感じ。モアちゃんは、ダンスがとても激しく目がクリクリしてます！
2人ともタイプの違う美人さんですよ～私も当初区別付きませんでしたｗ本当に楽しかった～♪
〆のおにぎりがよけいだったな。
おこめ、ダメ、絶対
お疲れ様です！楽しかったですか？
喫煙の誘惑にも負けなかったんですね！素晴らしい～☆米はついつい食べちゃいますよね…
私も今日はカレーを作り、ものすごく美味しく出来たので2杯もお代わりしちまった…
それもスーパーで半額のスイーツをゲットしてそれも食べちまっただ…
明日の体重はどうだろうか…眠い…寝よう…
47.2
あれだけカレーのルーのみ2杯も食べてたのに増えてなかった～
早めに食べたのが良かったのか～何回も体重計に乗っちゃったｗ
46キロ台まであと少し！また46の数字は一度も見てない！頑張るぞ～
ふむ・・・
ちょっと切れてきたわ。。。
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 29日 0時間 56分
節約できた金額： 18,294円（10,610円節税）
今日も派遣の登録行って2時間も適正テストだのいろいろやらされてヘロヘロ
また昼ごはんに、カレーのルーのみ2杯もお代わりｗ昨日半額でゲットしたチョコバナナを食べたった(･･;)
カレーがうまかった～
4さん
とりあえず糖質抜いてみてください…糖質抜くと体重減るの早いです
特に夕飯に糖質抜くと良いかもです…でもお仕事も大変でしょうし無理なくです！
今晩、急な仕事が入って遅くまでかかることになったので、近所の
肉屋の食堂に行ってハンバーグ定食を食べてきました。
糖質抜きとか、極端なことはあまりしたくないなあ。
というか、カレーのルーって脂肪と炭水化物の塊なのでは？
こんばんは～
カレーは脂肪と炭水化物の塊ですｗ
とりあえず順調に体重は減っているので、たまの糖質摂取です！ｗ
夜だけでも糖質抜くと体重は減ると思いますよ～でも焦ること無いですけどね！
数字でモチベが変わるならって感じですかね～まあ、無理せず行きましょ～♪
体重が停滞して、禁煙も特に変動がなく、書くことがない・・・
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 29日 22時間 46分
節約できた金額： 18,867円（10,942円節税）
夕方、軽く米を食った以外は、プロテイン、小魚、野菜ジュースだけ。
あと夜食に、ゆで卵を食う予定ｗ
これで体重減らなかったら泣くぞ！
さて、禁煙はちょうど１ヶ月。
節目の日だけど、もうあまり意識もしないので特に感想もないなあ。
延びた寿命が３日半、というのもよくわからんｗ
階段登ったり、ウォーキングを早足でするときに息が切れなくなったこと、くらいかな。
意識するの。
ほんと、禁煙のことはもうどうでも良いから、減量しないと！
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 30日 12時間 10分
延びた寿命： 3日と11時間52分
節約できた金額： 19,219円（11,147円節税）
48.6
昨日から1キロ増えたｗ
例のカレーは無くなり、食欲も落ち着い来た
昨日は子供のジョグに付き合い、私は50分ウォーキング、1日10,000歩は達成！
4さん
おお～頑張ってますね！その食事なら体重に現れますね！
あと禁煙1ヶ月おめでとうございます！！こっちの方がダイエットより難しいんじゃない？？(^_^;)
知り合いの女性が8ヶ月前に103キロあって、今頑張って67キロにまで落としましたよ～（マイナス36キロ）
私も彼女に即発されてダイエット始めましたｗ彼女の場合メンタルの病気もあって薬で太ったのはありました
でも一念発起して、体調も落ち着いたのか運動と食事制限して頑張ってます！
たまにニコ生やキャスでLIVE配信しながら家で出来る運動もしてるので、良い刺激になりますｗ
彼女の場合身長が158しかないので、103キロの時はトイレもしんどそうでまるで相撲取りでしたｗ
でもちょっとペース早い気もしますが…とにかく一日の運動量がハンパない！私も頑張らなくちゃ！
明け方まで仕事していて、つい未明にファミマのおでんを・・・
何故か、９月の最低が毎回きっちりこの数字。
今日一日がんばって、最低を更新するぞ！
>>133
おはようございます。
その女性、すごいですね！
私も、最終的には３６㎏くらい落としたいな。
お疲れ様です！
おお～やっぱり数字に表れましたね～
おでんはカロリーなんてほとんど無いから大丈夫ですよ(o^^o)
そういえば先ほどの女性ですが、たった今ニコ生で久しぶりの放送しててワロタｗ
マイナス37キロになったそうです！ちょっと頑張り過ぎな気もしますが、彼女の頑張りには励まされます！
９１㎏台を見たい！！
ﾊﾗﾍｯﾀ＞＜
47.4
私もぼちぼち46キロ台が見たい…カレーの影響もあり体重増えてたけど
ここのところ夜の50分ウォーキングが効いて、やっぱり減って来た
4さん
ゆで卵3個で大丈夫ですか？
無理なく頑張ってくださいね！
いまいち。だけど、ようやく93.6を下回りました。
夜は、タマゴの他に、白飯を１パック食べました。
サバ缶がデブの元と判断して、しばらく控えます。サバ缶自体もそうですが、
あれがあると飯が進む。
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 21時間 39分
節約できた金額： 20,098円（11,656円節税）
ありゃりゃ。昨晩、急にカレーうどんが食べたくなったの。。。
47.4
まずまずかな？カップヌードルを食べたい衝動に駆られたけど、グッと我慢！
とにかく食べ過ぎたら運動に限る！
今日は早く寝よう。
ステータス： 唐津
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 9時間 18分
延びた寿命： 3日と22時間30分
節約できた金額： 21,664円（12,565円節税）
節煙本数： 1,031本 103.16ｍ 通天閣
落ちないねえ・・・
ただ、やっぱり筋肉は増えていると実感できますね。
胸筋とか下半身とか。
脂肪自体は多少でも落ちているのではないかと・・・
計っているわけではないので、正解はわかりませんが、切れないように
継続していきます。
昨日、飲みにいって、〆のラーメンまでいってしまった。
それにしてもここまで増えるものなのか？
昨日は林間学校から子供が帰って来たりしててバタバタ
48.0
月一の物が来て、身体浮腫み中…あー眠い
4さん
それは夜に飲み食いしてるから、浮腫みもあると思いますよ～塩分も高いでしょ？
明日はまた通常の体重に戻ってると思いますよ～
やはり前日に食べ過ぎると腹が減らないね。
食べようと思えばいくらでも行けるだろうけど、多分、罪悪感がブレーキをかけているっぽいｗ
52さん、塩分はかなりとってますね。浮腫み、そうかも。
>>145
お、林間学校でしたか。さいたまっこだから榛名山とか？
私は小学生の時に榛名湖でカッターこぎをやりました。
今でも、榛名高原学校の歌を歌えます！
なつかしいなあ。
落ちないねぇ。。。
もう、１ヶ月以上もこの水準だ。
月１の割合で浦和に行っています。
で、浦和に行くと、はなまるうどんで昼食をとるのがなんとなく習慣になってる。
揚げ物は避けているので、月見うどん、中盛り。
さて、プロテイン、大きいの買った！
http://store.shopping.yahoo.co.jp/healthy-good/kon-071.html
ザバスのココアは美味しいんだけど、ちょっと甘すぎるのとビタミンで入っていない
のがあったので、プレーンのを買って割ります。
今のところ、脱脂粉乳２、ザバスココア２、プレーン１で飲んでいます。
しかし、３キロって飲みきれるかな^^;
昨日も、夜はプロテイン、野菜ジュースだけにしたのにね。。。
９月は、禁煙期間と筋肉増量ということで許してやるわ。
プロテイン、また追加で買ってしまったこともあり、当面、朝晩、プロテインメインで
しっかり減量をしていこうかと。
とりあえず、先月最低の９２．５㎏を早めに更新したいね。
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 6日 21時間 24分
節約できた金額： 23,871円（13,845円節税）
47.8
昨夜はパスタやらアイスやら夜に食べてしまったけど、お腹が冷えたのか朝から下痢…
今日は職場の見学に行って来た！思っていた通りの場所だったので一安心！来週から頑張らなくちゃ！
4さん
今は林間学校、場所変わってますよ～ｗ
月一で浦和に来られてるんですか？ビックリ！
プロテイン飲めて良いなあ～プロテイン飲むと胃もたれ起こすから飲めない…昔は飲めたのに…
朝、プロテインを飲んだんだけど、血糖値が低いって感じだったのでキオスクでおにぎりを
一個買って食べた。
昼前、１時間くらい（５～６㎞？）歩いた後、コンビニで卵サンド、スムージー、飲むヨーグルト
を買って食べたんだけど、午後３時頃から激しく空腹。
夕方、やよい軒でサバ塩焼き定食を食べた。
夜にプロテインを飲んだけど、ずっと空腹。
１日でけっこう食べているだけどなあ。食欲がデブモードなのか？
ていうかさあ、体に脂肪ならいくらでもあるんだから、腹減ったらじゃんじゃんそれを分解して
エネルギーに変えろよな。何でため込んでいるものをちゃんと使わないんだよ、使えない肉体だな。
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 7日 9時間 26分
節約できた金額： 24,187円（14,028円節税）
昨日、あれだけ空腹に耐えたのに！
理不尽だ・・・
うーむ・・・
落ちない。
今日は抜かりなく事前にプランク他の筋トレは済ませておいたぜ！(笑)
ブルガリアンスクワットはきついね。
今日は抜かりなく事前にプランク他の筋トレは済ませておいたぜ！(笑)
しかし、ブルガリアンスクワットはきついね。効いている感がグッド。
気のせいじゃなくて、この１ヶ月で、筋肉が増えて体脂肪が減ったと思う。
今月は、体重自体もしっかり落とそう。
まずは、ＢＭＩ２０代になる９１，７㎏だな！
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 11日 20時間 37分
節約できた金額： 26,371円（15,295円節税）
久々の９２㎏台。連日、空腹に耐えている甲斐がありました。
やっぱり、数字が変わるとうれしいね。
禁煙の影響もほぼなくなった様なので、今月はしっかり落としていくぞ！
52さんは今週からお仕事なのかな？がんばって下さいね。
９２㎏が定着して来週は９１㎏台へ、なんてもくろんでいたけど、
なかなかうまくいかないね。
禁煙してから４０日ちょっとか。もっと前のような気がするが、そんな
ものなんだね。不思議な感覚。
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 22時間 2分
節約できた金額： 27,668円（16,047円節税）
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