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0001南混団副司令　空将補　渡邊博史
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2016/07/09(土) 22:32:28.80ID:xrQKBLKV
2005年10月25日、26日、AEI・アメリカン・エンタープライズ・インスティテュートが主催して、
日本の国会議事堂裏のホテル、キャピトル東急で、
「政策研究集会」が開かれた。テーマは、
「日本と中国を、どのようにして戦争に突入させるか、そのプラン作り」
である。
0002南混団副司令　空将補　渡邊博史
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2016/07/09(土) 22:33:39.44ID:xrQKBLKV
テーマは「有事、戦争に、どう対処するか」では無く、
「中国と日本を、どのようにして戦争に持って行くか」である。
　以上は裏付けが取れた正確な情報である。
「ジャーナリスト 上杉隆さんのブログ」 に全員の名簿が掲載されています。
驚愕のリストです。
10月25日（火）
クリストファー・デミューズ（AEI理事長）
ジョセフ・R・ドノバンJr.（在日米国大使館首席公使）
前原誠司（民主党代表）
リチャード・ローレス（米国防副次官）
長島昭久（民主党「次の内閣」防衛庁長官）
アーロン・フリードバーグ（米プリンストン大学教授）
ダニエル・プレッツカ（元米上院外交委員会近東南アジア担当上級専門スタッフ／AEI外交防衛政策研究副部長）
額賀福志郎（元防衛庁長官）
石破茂（元防衛庁長官）
鶴岡公二（外務省総合政策局審議官）
ジョン・ヒル（米国防次官補室部長）
ダン・ブルーメンソール（元米国防総省・国際安全保障オフィス上級部長／AEI研究員）
ティモシー・ラーセン（在日米軍副司令官／少将）
金田秀昭（三菱総合研究所主任研顧問）
リチャード・ウィアー（米大統領国家安全保障会議統合参謀本部／中佐）
山口昇（防衛研究所副所長／陸上自衛隊陸将）
トーマス・ドネリー（米議会・日中安全保障検討委員会委員／AEI研究員）
安倍晋三（自民党幹事長代理）
0003南混団副司令　空将補　渡邊博史
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2016/07/09(土) 22:34:20.48ID:xrQKBLKV
10月26日（水）
トーケル・パターソン（元米大統領特別顧問／元国家安全保障会議アジア担当上級部長）
リチャード・J・サミュエルス（マサチューセッツ工科大学《MIT》国際研究センター所長）
佐藤達夫（三菱商事執行役員宇宙航空本部長）
ニコラス・エーベスタット（米国立アジア研究所顧問／AEI政治経済部門議長）
阿川尚之（慶応大学総合政策学部教授）
ケント・カルダー（ジョンズ・ホプキンス大学東アジア研究所／朝鮮半島研究所所長）
久間章生（元防衛庁長官）
必読！『昭和史からの警告～戦争への道を阻め』 -船井幸雄＆副島隆彦-　ビジネス社
安倍晋三の行為は、外患誘致罪が成立する！
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/18(木) 09:54:49.12ID:95ryCB4x
戦争はなぜ起きるのか
2013年03月03日
安倍晋三、寛信兄弟が復活させた「日本の死の商人」
今朝の新聞には、安倍内閣が武器輸出三原則の大幅緩和に踏み出したという記事が出ている。ステルス戦闘機Ｆ３５の機体を三菱重工、エンジンをＩＨＩ（石川島播磨重工）、電子機器を三菱電機が生産して海外輸出するというもの。
「戦争を助長しない」という方針で守られてきた武器輸出三原則を骨向きにした理由が「戦争への本格的参加」にあることは疑いようがない。アメリカという国は「戦争産業」が国家の土台を成している。
アメリカは資源が目当てで戦争を起こすと言われているが、実は資源の獲得は副産物でしかなく、真の目的は「人類の削減」にある。
その人類削減の計画を達成するためには戦争がなければならず、アメリカのシンクタンクと政府が一体となり、「戦争を企画」し、実行する。
そのため、アメリカでは「兵器製業」が国家の骨格をなし、戦争が起きればミサイル製造企業などがフル回転して雇用を生み出し、アメリカ国内の景気が回復するという仕組みが出来上がっている。
安倍晋三と自民党は、そうしたアメリカ政府の哲学を日本に再度取り入れようと画策しており、日本がアメリカのように戦争で稼ぎ、
世界を荒らすものの仲間入りを果たす土台を作っているわけだ。

「武器輸出三原則の破棄」「武器使用の緩和」「平和憲法破棄」「中国との紛争画策」「韓国との紛争画策」「北朝鮮との紛争画策」

これらは安倍晋三が進めている政策方針であるが、どれもこれも戦争への道であることは言うまでもない。
もちろん兵器を製造すれば、安倍晋三の兄である安倍寛信の三菱が莫大な儲けを手にすることができるというもの、そのために安倍兄弟が戦争を作る総理大臣と、戦争で使う兵器を作る三菱に配置されたのである。
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/18(木) 14:02:50.84ID:pU3U4BRH
何々？日本の若い女性の20%も痩せすぎだって？
そんなの嘘嘘
身長160体重47の女の子が痩せすぎに分類されちゃう
クソおかしいデータ、騙されてはいけない
50キロ以上はむしろデブだ
デブ女を調子に乗らしてはいけない
80%の女がデブ
これが真実
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/20(土) 11:29:16.66ID:wz0xY/Bo
>>12
オイコラ調子乗んなよ糞ド田舎北海道のブサチビアラフォー爺ィ　氏んどけｗ　

上から目線で世間の女性たちの容姿や年齢をネット上で匿名で批評するだけなら「お前でも」出来るｗ

痩せていないと魅力的ではないという社会的な圧力は女性に対してより強いそうだから、
摂食障害とかにつながる

文献とか読むと、より真面目で完璧主義の女性が陥りやすいそうだし。

いらんこというなクソボケ
テメエのブサい細い目の整形の心配でもしてろやｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/20(土) 12:48:04.76ID:2WbF8G/f
>>13
は？
俺は北海道でもアラフォーでも爺でもないぞ
しかも目はパッチリしている
0015１５
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2016/08/29(月) 10:05:44.99ID:k4nvnAQv
安倍晋三と、戦争と、減量と禁煙を語るスレはここですか？

ただいま、禁煙６日目。

ステータス： 美ら海水族館
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 22時間 4分
延びた寿命： 0日と16時間14分
節約できた金額： 3,729円（2,162円節税）
節煙本数： 177本 17.76ｍ 世界最大のサボテン
0016１５
垢版 |
2016/08/29(月) 13:19:34.80ID:k4nvnAQv
７日目に突入だ！

ステータス： 辺戸岬
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 1時間 18分
延びた寿命： 0日と16時間36分
節約できた金額： 3,814円（2,212円節税）
節煙本数： 181本 18.16ｍ 鉛筆１００本
0017１５
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2016/08/29(月) 19:08:14.91ID:k4nvnAQv
今日、献血に行ってきた。
社会貢献と血液検査を兼ねて。

６年前に献血をしようとしてけど、ｇｏｔ、ｇｐｔが高いと言われて断られた。
そのリベンジも兼ねて行ったんだけど・・・

今は、献血前にgotとかチェックしないんだってね。なんか拍子抜け。
無事４００㍉㍑、献血してきたわ。
しかし、待っている間についせんべいやらアイスやらを食っちゃって、ダイエットとしては
いまいちだったｗ
0018１５
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2016/08/29(月) 22:43:47.08ID:k4nvnAQv
あと少しで禁煙１週間。
しばらくは飲む機会、特に喫煙者と飲むのは控えないとね。
逆に、そういう悪しききっかけがなければ禁煙できそう。

ステータス： 辺戸岬
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 10時間 41分
延びた寿命： 0日と17時間42分
節約できた金額： 4,060円（2,354円節税）
節煙本数： 193本 19.34ｍ フルトレーラー

かぜも治ってきたし、そろそろ、減量再開だね。
0019１５
垢版 |
2016/08/30(火) 00:05:40.88ID:aghMPPnv
今までの経緯を知りたい人は、このすれを見てくれ
ここの、４，だ。
別に知る必要もないがなｗ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464629555/

過疎板の過疎スレに好き勝手に書いていたいだけ。
もう、自治厨とかかんべんしてくれよ。
0020１５
垢版 |
2016/08/30(火) 04:25:18.88ID:aghMPPnv
３行でまとめる。

２０１６．５．１５　　　　１７５㎝　１０８㎏
　　　　　８．２７　　　　　　　　　　　９４㎏
８．２３より、禁煙も実施
とりあえず、目標は８８㎏　その先は、８８㎏になってから決める。
0021１５
垢版 |
2016/08/31(水) 09:34:52.03ID:Uk8cpX1i
94,6㎏

まだ、咳は出るが症状も改善したので、減量を再開する。

禁煙は丸一週間たって8日目。こちらは順調。
0022１５
垢版 |
2016/08/31(水) 10:49:13.02ID:PyT6PuLd
5000円節約か。。。
昨日は、知人がたばこを吸うと言うことであえて喫煙室に同行したけど、
煙く感じるだけで吸いたくはならなかったね。
ただ、仕事を終えた後は、なんとなく一服したいという感覚には未だとらわれる。

ステータス： 奄美大島
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 22時間 36分
延びた寿命： 0日と21時間49分
節約できた金額： 5,003円（2,901円節税）
節煙本数： 238本 23.82ｍ フォックスバットＢ
0023１５
垢版 |
2016/08/31(水) 15:22:16.48ID:PyT6PuLd
ステータス： 屋久島
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 8日 1時間 33分
延びた寿命： 0日と22時間6分
節約できた金額： 5,080円（2,946円節税）
節煙本数： 241本 24.19ｍ 立った鎌倉大仏（推定）

ほい。丸八日経過。９日目に突入。
いつまでが「禁煙中」なんだろうな？
たばこを吸いたくなくなったら？

昼飯は、ダイエット食のレトルト飯とサバ缶。
しばらくはこれで行こうかな。
0024１５
垢版 |
2016/09/01(木) 12:08:00.65ID:moRZ5sPt
93.6㎏

減量モードを解除していたときに、菓子を食う習慣が付いてしまった。
その習慣を変えないとね。

禁煙は１０日目に突入！
ステータス： 種子島
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 0時間 7分
延びた寿命： 1日と0時間45分
節約できた金額： 5,673円（3,290円節税）
節煙本数： 270本 27.01ｍ ストーンマウンテンの彫刻
0025１５
垢版 |
2016/09/01(木) 22:35:41.12ID:moRZ5sPt
事務所にラスクとかあるとつい、手を出してしまう。
なんかなあ・・・

たばこ、なんとなく今日辺りになって吸いたい気分になってきた。
我慢我慢。
節約金額が６ｋ円だね。たいていスイカで買っていたけど、スイカの減りが遅くなったよ。
うれしいねｗ

ステータス： 種子島
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 10時間 26分
延びた寿命： 1日と1時間56分
節約できた金額： 5,943円（3,446円節税）
節煙本数： 283本 28.30ｍ 越前大仏
0026１５
垢版 |
2016/09/02(金) 03:01:07.50ID:1ERHcQrX
なんとなく夜更かし・・・

９月は禁煙を成功させることが第一目標だな。
禁煙が出来れば、体重はさほど減っていなくてもいいよな。
ストレス抱えるのは一個でいいやｗ
0027１５
垢版 |
2016/09/02(金) 10:12:34.71ID:1ERHcQrX
94.1㎏

体重は、まあいいや。
もうじき、禁煙１０日目。

ステータス： 種子島
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 22時間 11分
延びた寿命： 1日と3時間14分
節約できた金額： 6,252円（3,626円節税）
節煙本数： 297本 29.77ｍ 下駄飛ばし世界記録
0028１５
垢版 |
2016/09/02(金) 10:43:12.46ID:1ERHcQrX
あ、そうそう。
８月２９日に行った献血の検査データが来た。
ＧＯＴ、ＧＰＴを始め、ほとんどが正常値になっていた。
一つだけ、アルブミン対グロブリン比　A/G、というのが基準値～２．１のところを２．２と
なっていた。
気にするレベルじゃなさそうだけど。
0029１５
垢版 |
2016/09/02(金) 23:04:48.56ID:1ERHcQrX
禁煙１１日目
禁煙中だから、とつい食べてしまっていた。
完全に甘えだね。甘ったれている自分が情けない。
もう、言い訳はしない。

ステータス： 佐多岬
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 10日 10時間 41分
延びた寿命： 1日と4時間42分
節約できた金額： 6,580円（3,816円節税）
節煙本数： 313本 31.34ｍ 瑠璃光寺五重塔
0030１５
垢版 |
2016/09/03(土) 11:51:06.99ID:opAwY4jT
もう少しで、１１日目も完了
節煙本数は立った大仏、か。本当か？ｗ

実際やってみて、禁煙と減量の２本立てはきついけど、そんなことを言うのも
ただの甘えだね。今日から、気合い入れて減量するわ！

ステータス： 佐多岬
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 10日 23時間 48分
延びた寿命： 1日と6時間10分
節約できた金額： 6,924円（4,015円節税）
節煙本数： 329本 32.98ｍ 立った奈良の大仏（推定）
0031１５
垢版 |
2016/09/04(日) 12:32:48.85ID:fdShu/si
94.6㎏

全然減量できてないな。体内にグリコーゲンが満タンのようだｗ
禁煙の方は続いている。丸１２日。
この辺が一番きついような気がする。

クロレッツ１粒２キロカロリー。毎日２０～５０粒くらいくってるｗ
摂取カロリーがバカにならん！

ステータス： 仙巌園
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 12日 0時間 30分
延びた寿命： 1日と9時間0分
節約できた金額： 7,573円（4,392円節税）
節煙本数： 18箱 36.06ｍ 東照宮五重塔
0032１５
垢版 |
2016/09/05(月) 08:10:45.91ID:7zFY+flb
95.1㎏

ステータス： 仙巌園
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 12日 20時間 8分
延びた寿命： 1日と11時間18分
節約できた金額： 8,088円（4,691円節税）
節煙本数： 385本 38.52ｍ スペースマウンテン
0033１５
垢版 |
2016/09/05(月) 08:12:22.13ID:7zFY+flb
禁煙もうじき２週間。なんか、これまでは順調だったかけど、今が一番つらいように
感じる。
調べると、辛いのは２～３日目というのが多かったけど、下記の記事が見つかった。
これはこのパターンかもしれないね。

ほかにも、不安な気持ちやイライラ、集中力の低下、強烈な眠気といったさまざまな症状が出てきます。これらは
]、脳にニコチンが送られなくなることによって起こる禁断症状です。常にニコチンを摂取していると、脳内で興奮や
覚醒を促す神経伝達物質「アセチルコリン」に代わって、ニコチンが脳を覚醒させるようになっていきます。この状
態でタバコをやめると、興奮したり覚醒したりする作用が起こらなくなるのです。禁煙によってニコチンが送られな
くなることで、脳は正常な状態に戻っていきますが、アセチルコリンが以前のように機能するまでには、約3か月か
かるといわれています。
http://www.skincare-univ.com/article/012980/
0034１５
垢版 |
2016/09/05(月) 23:25:35.80ID:7zFY+flb
あと半日で禁煙２週間。
週末、離脱症状が出たのかな？なんか辛かった。
これを乗り越えたので、もういけるかなあ。
禁煙の山場を越えたら、本籍地の減量にもどるぜ。

ステータス： 霧島山
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 13日 11時間 20分
延びた寿命： 1日と13時間2分
節約できた金額： 8,487円（4,922円節税）
節煙本数： 404本 40.42ｍ 戦艦大和の艦橋
0035１５
垢版 |
2016/09/06(火) 12:47:21.55ID:4E3sSaDu
95.3㎏　なんかずいぶんと増えてるな。
さて、今日から、本格的に減量メニュー再開だ。
月内に９０㎏割って、来月中には８８㎏達成したいな。
禁煙はちょうど２週間経過。ピークは越えたようなので、貼るのは
日数と節約金額くらいにするか。

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 0時間 43分
節約できた金額： 8,838円（5,126円節税）
003652
垢版 |
2016/09/07(水) 00:11:35.39ID:DrRGN70w
こんばんは～こんな怪しいスレにいらしたんですねｗ
色んな板の禁煙スレを探してましたよ～(>_<)
声掛けてくださって良かったです！ありがとうございました！

やっぱり4さんを見守ると決めたので、一緒に頑張りましょ～！

禁煙も上手くいってますね！咳も止まったみたいで安心しました(^-^)

体重が増えるのは仕方ないですよね…
今は禁煙の方が大事だと思いますよ～
イライラだったり、いろんな気持ちが高ぶると思いますが、ここで吐き出してください！

これからもよろしくお願いしますm(_ _)m

ちなみに、48.4 体脂肪率25.1
あと目標体重まで3キロ！2キロだったけど、3キロに設定しました！
0037４
垢版 |
2016/09/07(水) 01:35:46.22ID:q6CXFMwH
お、52さんお久しぶり。
今晩は飲んで来ました。ついでにもらいタバコ一本。くそ不味かった！もう吸わねーよ！
003852
垢版 |
2016/09/07(水) 07:28:52.81ID:DrRGN70w
>>37
おはようございます！
48.2
体脂肪率、24.9（25切った！）


4さん、何やってるんですか？！ｗ
でも禁煙は一気に無くさないほうがいいらしいですよ
徐々に減らして行っていくのが効率良いそうです
タバコの不味さも分かって無駄じゃなかったですね！
でも結構順調ですよね？？知り合いの方も禁煙始めてましたが、辛そうでした
禁煙外来行きながら、電子タバコ片手に頑張ってますよｗ
0039４
垢版 |
2016/09/07(水) 17:17:04.71ID:onjauvdc
こんにちは
すっかり４８㎏台が定着してきましたね。すばらしいです。
私の方はいまいち体調が優れないで、午後も事務所で寝てました。
目が覚めて今はスッキリです。

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 5時間 14分
節約できた金額： 9,587円（5,560円節税）
004052
垢版 |
2016/09/07(水) 18:37:40.99ID:DRAxOWv6
4さん
こんばんは～お疲れ様です！
4さんのおかげですよ♪
体調の方は大丈夫ですか？季節の変わり目だし、疲れが出る頃ですよね
禁煙だけでもストレスですから、ダイエットは無理せずです！
それにしても禁煙続いてるのが素晴らしい！！
禁煙は絶対にダイエットよりも辛いはずなので…よく頑張ってますよ
とりあえず体調悪い時は、何が何でも睡眠取ってくださいね！
004152
垢版 |
2016/09/07(水) 18:52:20.83ID:j9uWg/R9
ちょっと愚痴を…

とうとう働きに出なくちゃいけないかもです
また子供のサッカースクール１つ追加になりましたｗ
そこがまた高い！(◎_◎;)
でも子供に足りない大事なことを教えてくれるので、頑張るしか無いな～
でも旦那は基本外に出られるのが嫌な人なので、節約しろ！とか言うけど限界！ｗ
外食多い～とか言うけど、家族3人だと買い物しても外食しても変わらないんだけど…
ということで、外食はしばらくしません！私にとっては太らない原因が無くなるのでラッキー♪
でも週末、派遣の登録に行こうかと思ってます！旦那に言ってないけど…
15年ぶりの仕事になるので、ちょっとドキドキｗ
0042４
垢版 |
2016/09/07(水) 20:53:39.46ID:onjauvdc
お、お仕事ですか。
うちの妻も、春からぼちぼち仕事をするようになりました。
５２さんもお子さんが大きくなってくるのでしょうし、良いことではないかと。
004352
垢版 |
2016/09/07(水) 23:10:06.33ID:DrRGN70w
>>4さん
旦那に言いましたよ～
私が望んでるような仕事は無い！スーパーのレジ打ちで良いじゃんって…
出来れば接客業はしたくない…でも派遣の登録は大丈夫そうでした！
旦那的には、子供が小学生のうちはサッカーのこともあり世話をして欲しそう
でも経済的に厳しいのにそんなこと言ってられない！
年齢が行けば行くほど、勤め先だって厳しくなっていくのに分かってないなぁ～
これでやっと自立の一歩を踏み出せるぞ～！！
004452
垢版 |
2016/09/08(木) 07:28:07.66ID:aNzOuV5b
おはようございます！
48.2

まあ、まずまずかな？
このペースで減らしていこう！

台風がすごいって言ってたけど、これからかな？
夜中は土砂降りだったのは気付いてたけど
今日は明日に備えて、寝よう！ｗ
履歴書とか一切買ってないや(^◇^;)ヤバい！
0045４
垢版 |
2016/09/08(木) 09:53:18.07ID:tyFf1CWp
95.5㎏

むむっ？食べる量を減らしてきているのに、おかしいなあ・・・
今日は次男が修学旅行の予定だけど、無事に決行されたのかな？
私は、履歴書というもの、一度も書いたことがないような気がする。
0046４
垢版 |
2016/09/08(木) 12:40:30.07ID:tyFf1CWp
朝はプロテインと野菜ジュース
昼はサバ缶飯
これで落ちないと厳しいっす＞＜

節約できた金額が１万円を突破！
が、ガム代で２０００円くらいは使っている気がするｗ

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 0時間 37分
節約できた金額： 10,096円（5,855円節税）
0047４
垢版 |
2016/09/08(木) 15:29:56.18ID:tyFf1CWp
腕立てをやると肩が痛む、しかし上半身を鍛えたい・・・

ということで、近くの公園に行って懸垂をしてきた。
が、１回も出来ず。泣きたい・・・＞＜
004852
垢版 |
2016/09/08(木) 16:19:15.04ID:aNzOuV5b
こんにちは～
はあ～何も食べずにひたすら寝たｗ
なので、47.2！


4さん
次男さん修学旅行行けたかな？
思ったよりも天気荒れませんでしたね！
履歴書書いたことないんですか？？？ｗひょっとして自営？

やっぱり夕飯が勝負だと思いますね
飲みがない時は早めの夕飯ですよ！
懸垂は厳しそうですね…私もいまだに腕立て３０回キツいですから…
懸垂なんて絶対に無理だろうけど
やっぱり体重が重いってことですよね？

禁煙のおかげで、お金を遣わずに済んでますね！
私が代わりに貯金しておきましょうか？ｗ
0049４
垢版 |
2016/09/08(木) 17:57:50.10ID:tyFf1CWp
修学旅行には無事に行ったらしいです。良かった。
今は自営ですね。

早めに晩飯を食うと、早くに腹が減るやん・・
懸垂、ねえ。昔はいくらでも出来たのに、と思ったけど、その頃は
今より３０㎏くらい軽かったｗｗ
小学生がひとりしがみついている状態で懸垂をやるんだからきついわなｗ
まあ、がんばります。
禁煙して浮いた金でジム行くかな。
005052
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2016/09/09(金) 01:27:13.21ID:y1HsHnao
4さん
ジム通いずるい～ｗ

確かに晩ご飯早いと夜遅くなった時お腹減りますよね…その時は蒟蒻畑オススメ！
それか少しカロリーありますが、ホットミルクですね！

私はだいぶ空腹には慣れましたよ～
先ほどまで子供の家でのサッカー練習に付き合ってて、こんな時間に…
今日は沢山寝ておいて良かった～お風呂も入っておいて良かった～ｗ

4さん、懸垂そんなに出来てたんですか？すごい！！
確かに今よりマイナス30キロは、美容体重ですね！
モテてた時期ですねｗその頃に頑張って戻りましょ～
0051４
垢版 |
2016/09/09(金) 02:16:36.77ID:+CUnvXj+
いや、ずるい、って・・・^^;

今日は、夜食に「食べる煮干し」を食べています。
空腹もなれ、あるいは習慣ですよね。
中高の時には、いくらでも出来たような記憶があります。
３０㎏落としてもさすがにそこまでは出来ないでしょうが、がんばります。
0052４
垢版 |
2016/09/09(金) 09:09:15.32ID:+CUnvXj+
94.5㎏

やれやれ、ちょっと落ちてきた。
あと１㎏減って、ようやくスタートラインだ。
スクワットをやったので下肢に筋肉痛がでた。心地よいね。

禁煙は、まもなく１８日目に突入。

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 21時間 7分
節約できた金額： 10,634円（6,167円節税）
005352
垢版 |
2016/09/09(金) 10:07:37.22ID:C43EqYCq
おはようございます！
朝出るものが出て
47.8

やった～！！
と言っても、夕飯が野菜、納豆、ところてん、味噌汁、チーズ２つだったのでこんなところかな？


4さん
禁煙18日目、素晴らしい！！
それでいてダイエットで体重減らせてるし、この先楽しみですね♪
お金も貯まるし、健康にはなるし一石二鳥どころじゃないですねｗ
ジム通いの効果知らせてくださいｗファイト～！！


私はこれから派遣の登録で都内まで行ってきます！
持ち物確認したら履歴書不要でしたｗやったね～！
普段あまり東京に出ないので、ちとドキドキ（田舎もんですみません(⌒-⌒; )
0054４
垢版 |
2016/09/09(金) 13:00:05.05ID:+CUnvXj+
朝方は気付かなかったけど両腕も筋肉痛だ。
１回未満の懸垂も効いているっぽいｗ　やったね！

>>53
おー、お仕事がんばって！
電車通勤もけっこうカロリーを消費するらしいので悪くないよね。

禁煙は１８日目に。
シンデレラ城の高さ、といわれてもぴんと来ないけどね・・・

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 0時間 57分
節煙本数： 511本 51.12ｍ シンデレラ城
005552
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2016/09/09(金) 14:36:48.74ID:y1HsHnao
実は道に迷い、面談受けられなかった…(>_<)
だから東京嫌いなんだよｗ
でも用事もあったのでちょうど良かった(^_^;)来週で大丈夫だそうですｗ

急に子供を迎えに行くことになって、行けないかもって旦那に言ったらカンカンだったので…（ーー；）

電車ので勉強にもなったし、次は絶対に大丈夫！！

前に履けなかったと言っていた、Gパンが履けました！ウエストもかなり細くなったらしい♪67センチだけど
着れなかった服が着ていけるって良いね！！
今の体型と体重維持するぞ～

4さん
シンデレラ城高いですね～♪
それだけ頑張ってる証拠ですね！

あと筋肉痛はその日に来るのと次の日に来るのがありますよねｗ
懸垂も100回出来ることを祈ってます！ｗ
0056４
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2016/09/10(土) 00:33:29.94ID:Dh00YdZ1
ウエスト６７？５７じゃなくて？

寝る前にプランクをやろうと思っていたけど、浴室掃除をやっていたら疲れた・・・
さて、どうすんべ。
なんて書いている暇があるならやるか！
005752
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2016/09/10(土) 00:49:21.80ID:7OgFwiPL
>>4さん
お疲れ様です！
浴室掃除もやられてるんですか？本当に良い旦那さんだぁ～うちのなんて全くやらないですよ～
家事をしたら負けだと思ってるくらいですからｗ
それでいて私には節約しろだの、グチグチ言ってくるので最近イライラ気味です…（－＿－；）


ウエスト57では無いですよｗ(^_^;)
57の時代もありましたが、その時は体重38キロとかかな？まだまだ67センチもあるので、決してガリガリではないｗ
でもやっぱり痩せたよね～と仕切りに言われるようになって来ました！
まあ、やっぱり見た目からして変わってきてるから当たり前ですね！ほうれい線ももちろんすごい…

プランクって何だろ？と思い調べましたが、結構キツそうですね～今やってるのかな？ｗ
私も筋トレやらないと！明日も早いなぁ～早く寝ないと～おやすみなさい～
005852
垢版 |
2016/09/10(土) 07:00:13.50ID:7OgFwiPL
おはようございます！
47.4
ウエスト 66センチ！！

まずまずの結果！朝から腹減りだぁ～
今日も子供のビデオ撮影…6時間…長いなぁ～
0059４
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2016/09/10(土) 23:30:55.06ID:Dh00YdZ1
あちこち筋肉痛だ。もっと鍛えないとな。

家事をやることもありますが、隣の芝生でしょうｗ
あ、今日は切り干し大根を大量に作った。主食がわりにムシャムシャ食ってます。
0060４
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2016/09/11(日) 07:35:57.76ID:JbjJ3w7I
96、4㎏

どうなっているんだ？
体重がこんなに増える要素はないはずなんだが・・・
006152
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2016/09/11(日) 09:22:56.62ID:ttQKTWHI
おはようございます！
48.4

ゲッ！増えた…
昨日、クリームシチューを作り昼、夜食べたらしっかり増えてるｗ
我ながらレトルトだけど、いろいろ隠し味を使いやっぱり美味い！！家族にも大好評♪
こりゃすぐに無くなるな～ｗ分かりやすい家族でイヤ（ーー；）

４さん
やっぱり禁煙してるといつの間にかガムだの飲み物だの口にして体重増えてるんですかね？
誰でも増えますから、地道にジム通って頑張りましょう！

学生の時に友達が禁煙するね！って言ってひと月で5キロ増えてましたよｗ
やっぱりデブはイヤだからって喫煙しだしたら、ひと月もかからないうちに5キロ痩せてました
タバコって怖いですね…とにかく禁煙が先ですよ！がんばろ～
0062４
垢版 |
2016/09/11(日) 18:07:12.79ID:daMosP5v
うーん、なんとなく、８０㎏くらいになってから禁煙をした方が良かったかな、
なんて思わなくもないけど・・・

始めてしまったものはしょうがない。
減量のために喫煙を再開するなんて無駄も良いところだしね。
結局の所、自分の中の甘えを、追い出せない俺が悪い。
006352
垢版 |
2016/09/12(月) 00:21:40.70ID:kZpxhu9P
今日も夕飯しっかり食べてしまった…
明日は午前中忙しいし、ウォーキング出来たら行こうっと！！
久しぶりに子供がしっかりサッカーをやってくれてたので、旦那もご機嫌♪良かった…

4さんは、真面目だなぁ～そこが素敵だと思いますけどね！
でも禁煙はダイエットよりも良いことかもしれないので、ぼちぼち両方やっていけば良いんですよ～
結果として数字に表れないと焦りも出ますが、マイペースで大丈夫ですよ！
タバコを吸い始めることもしてないんですから、甘えだなんて私は思わないです（≧∇≦）
006452
垢版 |
2016/09/12(月) 08:37:23.61ID:xPBRW2j1
おはようございます！
48.2

うーむ、最近夜があまり眠れない…
疲れていても熟睡が出来ず、寝ては起きてを繰り返している…だから朝が眠い…

今日のバスは空いている～
0065４
垢版 |
2016/09/12(月) 09:56:39.27ID:Gnp+6dPo
95,2㎏

うーむ・・・
筋肉痛も落ち着いたし、今日もがんばるか！
006752
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2016/09/12(月) 11:22:02.80ID:xPBRW2j1
>>4さん
耳が痛いというか、なんというか…納得です
私自身もぐうたらな生活を送ってきてブクブクに太りましたから…
このごろ、真面目に生きるって難しいんだなと感じています
私も自分で自分を律して生きていかないと！！
0068４
垢版 |
2016/09/12(月) 15:56:53.70ID:Hz8y5eTM
探してみたら、これが低カロリーでいいね。
http://www.kracie.co.jp/products/hamigaki/index.html

偏食の次男が、なぜが小さい頃に気に入っていた味のないガム。

今、斜め懸垂をやりに、近くの公園に行って来た。
ちょうど、幼稚園の帰りの時間らしく、幼稚園児がいっぱいいたが、変なおっさんが
いきなり斜め懸垂をやり始めたので、お母さんに露骨に警戒されたｗ
0069４
垢版 |
2016/09/12(月) 17:06:49.94ID:Hz8y5eTM
ということで、禁煙も２１日目。間もなく丸３週間。
>>33のソースに従うと、３ヶ月でとりあえず禁煙達成、ということになるのかな？
そういえば、チャンピックスを使った禁煙外来も１２週間だね。
ということで、あと９週間か。

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 4時間 56分
節約できた金額： 12,729円（7,382円節税）
節煙本数： 606本 60.62ｍ 江ノ島
007052
垢版 |
2016/09/12(月) 23:34:19.83ID:kZpxhu9P
4さん
そのガム初めて見ましたよ～
カロリー少ないやつなら良いですね！

公園も怪しい人が多いから警戒されますよねｗ
通報とか気を付けてくださいｗ

禁煙丸３週間おめでとうございます！！
相当キツいですよね？？本当によく頑張られてますよね！尊敬します！
生活の一部になっていたのものを絶つなんてなかなか出来ませんから、とにかく素晴らしい☆
このまま続くと良いですね！

私はと言うとスイーツを食べてしまいました…それも21時過ぎに…やっちまった！
でも久しぶりの甘い物はとても美味しかったです♪
明日からまた頑張るぞ！！と言いつつ、明日はママ友とランチですけどね(^◇^;)ファイト…
007152
垢版 |
2016/09/13(火) 08:47:13.45ID:FYQP1V6s
おはようございます！
47.6

体重増えたと思いきや、大丈夫だった～
うわあ～朝からものすごい雨だなぁ～これから出掛けるのに…（－＿－；）
車で行きたいところだなぁ～バス停まで行くのにびしょ濡れだな(~_~;)
0072４
垢版 |
2016/09/13(火) 10:07:59.80ID:VYlzsNOO
94.7㎏

いい加減、落としていかないと、今月中に８月の最低体重である９２．５㎏を更新すること
すら出来なさそう。
禁煙は間もなく４週目へ

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 21時間 47分
節約できた金額： 13,171円（7,639円節税）
0073４
垢版 |
2016/09/13(火) 14:40:30.28ID:VYlzsNOO
雨も小降りになってきたので、ウォーキングを兼ねて近所の公園に行って
斜め懸垂。
この天気だと、ちびっ子もいないから不審者扱いされなくて良いね！

で、帰りににわかに便意を催したので近くのパチ屋にいったんだけど、
これがびっくり！
流した後、便器の中をライトアップするんだよ。
誰が得するんだ、この装置！？
007452
垢版 |
2016/09/13(火) 20:04:10.12ID:FYQP1V6s
こんばんは～
今日はガッツリランチ食べて来ました！生姜焼き定食ｗケーキもついてた～
4か月ぶりに会うママ友だったので、すごく痩せたけど大丈夫？？と心配されてしまったｗ


4さん
お疲れ様です！
相変わらず、禁煙にダイエットに頑張ってますね！
節約の金額がすごい

便器の中のライトアップ笑える～ｗ
何の意味なんでしょうね？パチ屋なんてもう全然行って無いな～
うちの方のパチ屋は何で潰れないの？っていうマイナー店ばかりなのでトイレは借りずらいな～ｗ


あ～最近ウォーキングしてないなぁ～歩きに行かないと！
0075４
垢版 |
2016/09/13(火) 21:56:16.56ID:VYlzsNOO
ショウガ焼きにケーキってなんかあわない・・・ｗ
52さんは、もうほぼ維持期に入っているからケーキも安心ですね！

節約がすごいというか、今までいかに浪費していたというかｗ
３週越えて、禁煙が成功しそうな気になってきました。
0076４
垢版 |
2016/09/13(火) 22:59:33.85ID:YrKmeoPg
そうそう、ガムを買うときに蒟蒻畑も見てきた。

カロリー高いし、あんなのを買うと一晩で食べきる自信があるからやめておきます。
007752
垢版 |
2016/09/14(水) 00:40:51.97ID:HhBvJaS8
子供の走りの練習の付き合いで、50分ほどウォーキングして来ました！
久しぶりのウォーキングでやっぱりふくらはぎパンパンｗ


4さん
生姜焼き定食デザート付きなんですよ～
2時間ソフトドリンク飲み放題、生姜焼き、ご飯、サラダ、味噌汁、漬け物、オクラの和え物、ケーキで1100円です！
安く無いですか？！もちろん事前に予約は必要なんですけど、それも個室です！

3週間乗り越えたら、完全に禁煙出来ると思いますよ～
蒟蒻畑カロリー高いですかね？でもすぐに下から出ちゃうのでカロリーの心配無用ですよ！
私も1袋とか普通に食べられてたけど、一回につき5、6個でガマンしてます…

私もまだ維持期じゃないですよ～身長151で、47キロ台なんで思ってる程痩せて無いんですよ～
すごくチビがコンプレックス（－＿－；）
あと3キロは落としたいなぁ～この3キロが本当に厳しいと思う！

まあ、ぼちぼちやりましょ～！眠い…
007852
垢版 |
2016/09/14(水) 07:18:46.24ID:HhBvJaS8
おはようございます！
48.0

さすがに増えてる～ｗ
今週は忙しいので、今日の午前中は寝るぞ～！(^◇^;)
洗濯物干すけど、雨が降りませんように…
あと3キロは絶対に落とす！！
来月から仕事も決まりそうだから、働き出したら痩せるかなぁ～
0079４
垢版 |
2016/09/14(水) 09:41:29.24ID:hyW3z80/
94,6㎏
落ちないねー。プロテイン、野菜ジュースをメインにして摂取カロリーを落とさないと。

１１００円というと、私の１日の食費より多いなｗ
ご主人が節約というのもわかるわｗｗｗ
0080４
垢版 |
2016/09/14(水) 11:02:09.05ID:hyW3z80/
ふぅ。
今日は午前中から歩き回って少し疲れたな。
１時間も２時間も歩いている52さんはえらいな。

さぁ、減量するぞ、減量するぞ、減量するぞ・・・
ありし日のオウムのように唱えてみたｗ
008152
垢版 |
2016/09/14(水) 14:31:36.73ID:HhBvJaS8
4さん
ギャああああ～4さんひどい！
たまのランチですよ～(>_<)息抜きさせて～～！

なかなか体重減らなくても、禁煙が続いてることが素晴らしいですよ！
最近は懸垂も始めているわけですし、筋肉も付いてきて体重も変わらなくて当たり前！増えなきゃOK！！！

減量するぞ！減量するぞ！減量するぞ！

なんか言葉だけ並んでると笑えるけど、でもプレッシャーも感じるｗあ～腹減った～
0082４
垢版 |
2016/09/14(水) 21:18:28.37ID:tGblwo1d
確かに、階段を使うようにしたり、スクワットをやるようになってから
下半身が安定するようになってきたように思えます。
ただ、体重に反映されるほど筋肉が増加したということはないでしょう^^;
とにかく減量あるのみ、です。

禁煙はぼちぼち１ヶ月がみえてきました。もうあまり意識することもないかなあ。

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 9時間 0分
節約できた金額： 14,096円（8,175円節税）
008352
垢版 |
2016/09/15(木) 00:18:16.04ID:EchCwxZj
またこんな時間に…明日は派遣会社の面談です！
明日は絶対に遅れないぞ！ｗ

4さん
お疲れ様です！
でも私もウォーキング始めてしばらく体重落ちなかったんですよ～逆に増えたりしてｗ
とにかく頑張り過ぎずにほどほどに行きましょう！

ダイエットより禁煙続いてることが本当にすごい！
あと少しで1カ月ですね
14000円の節約…美味しいもの食べれますね！食べちゃダメだけど…ヤッタネ！
0084４
垢版 |
2016/09/15(木) 01:30:29.72ID:6sqaoTHJ
>>83
おー、明日は道を間違わないように！
面接がんばって下さい。

とにかく、私は数字に表れないと信用できないんですよ。
９４㎏なんて巨デブはいい加減、おさらばしたいです・・・
008552
垢版 |
2016/09/15(木) 07:26:12.47ID:EchCwxZj
おはようございます！
47.6

昨日の夕飯は、イカ焼きと味噌汁とサラダ
イカ焼きはガッツリ食べたのに体重増えてない！嬉しい～♪お腹がだいぶヘコんできた～
顔のたるみだけはどうしようもないな…

4さん
ありがとうございます！迷わないように行きますｗ
前回より早めに出ますｗ

確かに数字に表れないと悶々としますよね
なんかもう少ししたら、体重も減りそうな気がするけどな～
とにかく地道に焦らず、やって行きましょう！
禁煙とダイエットでダブルのストレスを感じない程度に頑張ろう！
0086４
垢版 |
2016/09/15(木) 10:04:21.38ID:6sqaoTHJ
93.6㎏

ようやく９３㎏台に戻った。ヤレヤレだ。
ここから減量の再出発だね。

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 22時間 2分
節約できた金額： 14,438円（8,374円節税）
008752
垢版 |
2016/09/15(木) 12:18:20.71ID:D5t/ff7Y
こんにちは～無事面談終わりました(^○^)
神田の駅わけ分からんｗ

4さん
93キロ台おめでとうございます！
リスタートですね～がんばろ～！！
0088４
垢版 |
2016/09/15(木) 13:37:51.55ID:6sqaoTHJ
>>87
おつかれ～
神田はうまい飯屋が多そうで良いですね^^

私は、今日もサバ缶飯で摂取カロリーを抑えています。
がんばんべー
0089４
垢版 |
2016/09/15(木) 18:41:41.14ID:6sqaoTHJ
他スレで紹介されていたので、アシックスのジョギングシューズを買ってみた。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0162ECICU/ref=pe_1807052_198774502_tnp_email_dp_i1
昨晩ポチったらもう届いた。アマゾン、早すぎだろｗ
安いし履き心地が良いね。さすが日本メーカーだ。
まだしばらくはジョグではなくウォーキングだけど、愛用しよう。
009052
垢版 |
2016/09/15(木) 19:20:23.49ID:YrGrUSTA
こんばんはー
手作りチャーハンを食べ過ぎて、ウォーキング中ｗ
戻ったら子供の迎え…（ーー；）今日は忙しいなぁ～


4さん
神田では何も食べずに帰りましたよ～ｗ確かに食べ物屋さん多かった！
このジョギングシューズ良いですね！私もポチろうｗ
高くないし、今履いてるやつはポロポロなんですよ(^◇^;)穴も空いてるｗ
情報ありがとうございます！すごく嬉しい～♪♪
0091４
垢版 |
2016/09/15(木) 20:26:59.22ID:6sqaoTHJ
>>52
お疲れさま
無事仕事が決まったら、神田の食べ放題の店でごちそうしましょうｗ

この靴、知らなかったですが大人気商品のようですね。
ウォーキング用によさそうです。
もう一つ、ミズノの靴もあったけど、そっちはアマゾンで送料がかかったりで
１０００円ほど高かったのでやめておきましたｗ

さて腹が減ったな。久しぶりに、夕食、外食でもしようかな。

禁煙は２３日か。もう意識することがほとんどなくなったなあ。
ガムもあまり食べなくなったし。

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 8時間 14分
節約できた金額： 14,706円（8,529円節税）
節煙本数： 35箱 70.03ｍ 太陽の塔
009252
垢版 |
2016/09/15(木) 23:57:58.68ID:EchCwxZj
4さん
それなら今日奢って貰えば良かったｗ
派遣会社が神田で、派遣先はうちの近所なんですよ～(>_<)もったいないことしたｗ

本当に良い靴なんですね～早く買わないと！楽しみ～♪

外食どこでしたんですか？羨ましい～！また体重増えてないと良いですね！ｗ

本当に禁煙出来ましたね！もう気にならないってのがスゴいなぁ～
あまりヘビースモーカーじゃなかったのかな？
知り合いの人なんかは禁煙して2カ月以上経ってるけど、まだ苦しんでるｗ
禁煙外来にも行ってるけど…精神的に参ってる感じですよ…本当に順調そうでなによりです（＾◇＾）
009352
垢版 |
2016/09/16(金) 07:24:44.11ID:CL9xvVuP
おはようございます！
48.0

やっぱチャーハンが効いてるな…今週は忙しかったからひたすら寝よう…
昨日のウォーキングは疲れに追い打ちをかけたけど、気分転換になるね～♪
0094４
垢版 |
2016/09/16(金) 10:39:45.94ID:GGZEopnZ
94.1㎏

最低値更新は遠い・・・
晩は、近くの食堂でショウガ焼き定食を食べてきました。
ちょっと増えちゃいましたね^^;
ヘビースモーカーの定義って確定していないようですが、２１本以上
をいうというのが主流のようですね。私は、１日３０本くらい吸っていた
みたいですから、ヘビースモーカーと言えるかもしれません。

職場、ご自宅の近くなんですね。良かったですね！

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 22時間 38分
節約できた金額： 15,084円（8,748円節税）
009552
垢版 |
2016/09/16(金) 14:20:35.54ID:CL9xvVuP
4さん
たまの外食！ご褒美ですよね♪また運動すれば大丈夫！！
1日30本だったんですか？まあまあのヘビースモーカーだったんですね！
それなら離脱症状も軽い方ですよね～吸ってた期間にもよるのかな？

仕事ですが、場所はそんなに交通の便も良いところでなく、微妙な場所なので人気無い気もするんですが…
とにかく採用されたら良いなぁ～(~_~;)

早く靴来ないかな～楽しみが増えた♪♪
0096４
垢版 |
2016/09/16(金) 18:16:39.65ID:GGZEopnZ
体重は減っていないけど、体は絞れてきているような気がする。
脂肪が減ったけど筋肉が増えたから体重は減らないのかな？と、言ったら
事務員に「そんなに簡単に筋肉はつきません！」とピシャリと言われた・・・
うちの事務員さんは手厳しい＞＜
009852
垢版 |
2016/09/16(金) 23:55:38.72ID:CL9xvVuP
こんばんは～
やっぱり簡単には筋肉は付かないもんなんですねｗ
でも私も毎日の筋トレで二の腕は締まってきましたよ！

今朝、アシックスの方の靴ポチりましたよ～
ミズノのやつも見ましたが、私のサイズは高かったので止めました！
4さんのサイズは安くて羨ましいなぁ～アマゾンから明日届きますｗ楽しみ～♪

今お腹空いて、チーズ食べまくってるｗ
明日靴来たら歩きに行こうっと！！
0099４
垢版 |
2016/09/17(土) 09:52:11.02ID:tyWmPc/M
93.6㎏

今の自分の下限がこの辺りなのか。
月内、あと２㎏くらい落としたいけど難しそうだなあ・・・
ミズノの靴、昨晩、アマゾンのセールが始まった様で、キャンセルして買い直しました。
税込み￥ 2,457。一昨日みたときには４０００円超えていたのに。

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 21時間 36分
節約できた金額： 15,687円（9,098円節税）
010052
垢版 |
2016/09/17(土) 11:28:51.55ID:RbyQEUWW
こんにちは～
47.8

ええ～ミズノの靴安いじゃないですか～！私はたった今アシックスの靴届きましたｗ
もう少し待つべきだったか…(~_~;)

今、わけも分からず大下痢…(>_<)昨日もいつものメニューだったけど、ちょい便秘気味だったかな？
でもお腹が張ってたから、ちょ～スッキリした！

昼寝したらウォーキング行ってこようっと！！
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