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8時間ダイエット パート2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0286名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 12:35:24.98ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

IWXH0
0287名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/06(月) 07:52:45.37ID:UpfCk/bC
コレってカロリー制限がどうこうより
空腹でオートファジーを活性化させる事で
アンチエイジングと異常な食欲を正常に戻す作用があるって聞いたんだけど正しい?
0289ミナト2018/08/10(金) 00:17:15.47ID:Azozg/eA
>>287
空腹による効果は当然あるだろうけど8時間しか食べれない事によって1日のカロリ摂取量が抑えられる
だから体重が落ちるってことな
0291名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/14(金) 16:52:04.39ID:C8cfa2YK
固形物食べられる時間が限られると無駄な物食べたくなくて
栄養のことなどを考えて食事するようになった
前は菓子パンよく食べてたんだよな…(一番ダメなやつw)
0293名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 15:01:06.89ID:hwMXWQJG
いつもより朝食を90分だけ遅くし、いつもより夕食を90分だけ早くするってのを
昨日から始めた。自分の場合、もうちょっと詰めると8時間になるから
今日からは8時間にする!
0294名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 17:54:47.22ID:/MNriGQN
なんか16時間の間にバターコーヒー飲んでるってレスが数回あるけど、飲み物だったら何を飲んでも良いの?
お茶とかブラックコーヒーみたいなカロリー無いのしかダメかと思ってたんだけど。
13時〜21時の8時間でやるつもりなんだけど、朝にコーンスープとか味噌汁みたいは汁物を1杯だけなら飲んでも良いかな?
0296名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 12:28:53.10ID:HCL5L953
番組で芸人が8時間ダイエットやって時は
空腹を紛らわすのにバターコーヒーやココナッツオイルコーヒーを
飲むと良いって言われてた(1日2-3杯まで)
0298名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:35:37.33ID:d35nfsr2
バターやココナッツオイル入れたらミキサーなんかで
しっかり混ぜろと言ってたよ
0300名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/28(日) 16:30:21.49ID:8a/EP9iF
夕食から寝るまでに時間空くから寝る前にはお腹が空いてるんで
試しにお湯にバター入れて攪拌したの飲んだら空腹まぎれたしよく眠れた
(脂分のお陰か朝のお通じも超スムーズだった)
0303名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 09:23:14.98ID:I+gRYAKO
朝バターコーヒーにした、お腹は空くけど
すいてるなあというひとごとみたいな感覚だ
0304名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 02:58:43.06ID:s5sGLpoc
12−18時間のプチ断食はダイエットだけでなく
便秘にいいとか
(nhkの番組で12時間開けると大蠕動が起こると言っていた)
その他健康効果があると最近よく話題になっているが

今日のnhkの所さん大変ですよと言う番組で
食事間隔が12時間以上長くなると、胆汁が濃縮されて
胆石ができるリスクが高くなるし、胆石症になると
胆管癌につながると言っていた。
胆石の主な原因は、1脂っこい食事と、2食事間隔があくこと、だそうだ。

プチ断食のメリットもデメリットも本当なんだろうけど
どうすればいいんだよw
0305名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 03:00:28.43ID:s5sGLpoc
胆石症になっていても8割の人は無症状だそうだ。
親が胆管癌で亡くなったし
おばさんも胆石できてたから気になる。
0306名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 13:43:24.16ID:/Y/hVpiz
>>304
バランス感覚が大事って事
自分も生き物なんやで
外的条件、内的条件見極めて、今の条件に適した選択をしつづけることが大事って今年
0309名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/18(月) 19:59:25.96ID:NYVeG8Jn
家に四○と森○の有塩バターしかなかったけど
バターコーヒー作ってみた
10gずつ入れて飲み比べたら森○の入れた方が若干しょっぱかった
0310名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/08(金) 09:44:39.81ID:GMzgdg0U
まだ始めたばかりだけど、これ自分には合ってるかもしれない
単純に朝抜き、夜抜きって呼ぶ方法もあるんだけど、結局心理的な問題だよね
「朝食べちゃだめですよ」ってより、「好きなもの食べてもいいんですよ(時間制限あるけどw)」って言われる方が安心するんだと思う

食事が1〜2食になってしまうけどその分そこに栄養つめこむから
前よりバランスの良い食事をとるようになった
あと、時間をずらしたり調整することで食事の時間がすごく楽しみになっている
以前は、もっとガツガツしていたし、好きなものを食べているから幸せなはずなのに食べた後に後悔(憂鬱)ってことがよくあった。
0313名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 13:55:52.77ID:pYEL0FGJ
夜6時〜朝6時まで何も食べないと【痩せるし肌がキレイになる】
0315名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/20(水) 22:04:16.39ID:0Xx6tvy9
断食内にバターコーヒーはアウト?
0316mNT2019/03/20(水) 22:19:48.60ID:gONs2R+A
ファットアダプテーションなら有り
0318名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/21(木) 23:43:56.91ID:mY4IHxMx
まだ今日で3日目だけどお腹が凹んだというか薄くなった。体重は本当徐々にだけど減っていってる。
8時間内のオヤツもビターチョコとか素焼きのナッツに変えたりしてる。とりあえず続くように頑張るぞー!
03203102019/03/23(土) 08:03:14.56ID:mx7zWQXV
>>311
体重より先に洋服に余裕ができました
体重は今トータル3kg減くらいかな?

3日坊主という言葉があるように3日目まではたいていの人が出来る
4日目にまたやれるかが今後の分かれ目なんだけど、
すぐに体に効果があらわれて、上半身は背中やおなか、下半身も余裕ができるから
このダイエットやってる人 4日目も突入できるんだと思う
4日目突入すれば、だいたい続いてくよね

今は完全に少食に慣れてきた
0321名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/28(木) 09:09:25.55ID:qd4wdios
20日とちょっと続いて-4.5kgだから
たぶん30日目には-6kg達成してるっぽい

太って着れなくなった服がまた着れるようになってきてるからうれしい
0322名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/28(木) 12:45:20.83ID:FqBSDlSD
ずっと朝食抜きだけど全然痩せないどころか太ってる
まあ夜は気にせずお菓子バクバク食ってるけど
八時以降食べないだけでそんな変わるものなのかな?と思ったから今日から試してみる
ついでに野菜多目にして加工品減らした食生活にシフトしてみたいと思う
0323mNT2019/03/28(木) 12:51:56.67ID:eDn1gnRF
このように小学生の算数の足し算引き算が出来ない奴は痩せない
0325名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/29(金) 08:35:16.19ID:bSMktoLo
322、20時以降食べないダイエットと勘違いしてる?
早く食べ終わるに越したことはないけど
0326名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/29(金) 09:03:11.19ID:62AxWsk4
勘違い多そうだよね
朝や夜をカットして食事回数を減らす、とか極端に小食にする、じゃないと思う
適正カロリーを早い時間に摂り終えるってことかと
0329名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/29(金) 21:21:39.74ID:yRFgf72v
6時、11時、16時にしてる
子供の関係で朝早いんだよね
職場、飲食自由だから2食目、3食目がこの時間でも食べられる
0332名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/03(水) 06:57:12.16ID:rlOldqE4
かれこれ20日か。
96kgから体重は4kg減。(175cm)
朝抜き(辛い時はバターコーヒー)+ウオーキング+スクワット。
やはり、禁煙のときと同じで、徹底的に科学的に調べ上げて実践だな。
0333名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/16(火) 15:10:04.06ID:HyCJWFnp
8時間ダイエット的には無しなのかもしれないが…
他スレで見た具なし味噌汁+バターが腹持ちよくて
ついつい昼に食べすぎてしまうことが減ってきた
0335名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/24(水) 14:33:02.22ID:gZGTWUQI
>>334
朝のバターコーヒーやココナッツオイルコーヒーの代わりに飲むので
具はなしで…せめてもの策というか…
0337名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/30(火) 09:56:14.48ID:fEzVUPmo
先月から始めて、最初の月は5kg減ったけど今月まったく体重動いてない
外食多かったから摂取カロリーが増えてるけど、ここまで体重減らないとは思いもしなかった

さて、5月は何キロ減るかな
0339名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/03(金) 16:03:42.83ID:I8uhVg85
バターやラード、昆布茶とも合いそうだなあ
0341名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/14(火) 21:08:36.21ID:dqaDBtSR
>>335
具なし味噌汁+ココナツオイル(精製)でやってみたら
コーヒー+ココナツオイルより腹持ちが良いわ
ココナツオイルの量は一緒なのに不思議
0342名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/15(水) 12:50:17.16ID:cv977CpF
この方法、多少ゆるめでもめちゃめちゃ効くな。
1周間ほどしかやってないのにみるみる痩せていく。
8時間のうちはパスタメインで山盛り食ってるし、焼酎の炭酸水割も毎晩1Lくらい
飲んでるけどそれでも人相変わるくらい痩せていく。
特に寝起きの顔がすごい。むくむどころかきゅっと締まって小顔になってるw
0343名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 09:21:43.34ID:4zhUluBR
>>341
バターコーヒースレ読んでたら乳化が腹持ちに関係してるみたい
味噌に含まれるレシチンの乳化作用かも
0344名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 23:27:22.20ID:WHjQWkvR
>>333
具なし味噌汁+バターか。
いいこと聞いたありがとう!
0345名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 11:04:42.94ID:tYrG+DOP
とりあえず朝食抜くことにした。初日つらかったけど2-3日で慣れるね。
一食抜くだけでそれまでより食事が美味しく感じる。ありがたい。
0346名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 10:50:36.21ID:3iVU0nZA
朝は抜きやすいよねどうにか我慢すればやがて昼になる
夜減らしすぎると睡眠の質に影響しちゃうし
0347名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 13:22:32.49ID:A4AfiDnB
2週間で4.5キロ減は悪くないかも
特にツライとも思わない
週末のどちらかのランチで豪華なドカ食いを楽しんでるよ
0348名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 15:50:26.58ID:plhFm4er
空腹力がつく前のドカ食いさえ留意すれば、単にカロリーが減るだけじゃ無くて医学的な根拠がある正しいダイエットだねこれは。俺は空腹時にナッツやチーズをつまんでならしていった。

ダイエットというか内臓や血管を健康に保つ健康法だ。すごく順調に体脂肪が落ちて体調もよい。

ただ、筋肉は減りやすいかなと。だから筋トレはしている。
0352名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 09:44:05.58ID:/5dLBib9
やってる最中は空腹も気持ちいいし、寝起きもすっきりしてて本当に体に良いと実感できるけど
最近は誘惑に負けまくってる。
暇さえあれば何か口に入れるようになっちゃってて…
0353名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 12:00:37.22ID:BcEgKpBm
午前中の空腹をごまかすのに色々ハーブティー試したけど
玄米茶がいい感じにお腹が落ち着く
0355名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 23:03:18.56ID:cLE5Zo3q
空腹の時間中でもナッツ類ならいくらでも食べてもいいってどういう理屈なのかサッパリわからんのだが誰か解説してくれない?
ナッツ、ヨーグルトどっちもカロリーも糖質もあるよね?それ食べての16時間でオートファジーは起こるの?ダイエット目的の場合も効果あるの?
0357名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 23:24:42.45ID:uBBOTdLR
空腹時間ナッツならいくら食べてもいいって誰が言ってるの?
8時間の間の話じゃなくて?
0358mNT2019/06/14(金) 23:31:25.44ID:ym0PfrB6
どこの誰がそんな滅茶苦茶を言ってたんだよ馬鹿
0359mNT2019/06/14(金) 23:32:59.01ID:ym0PfrB6
馬鹿のあやふやな記憶を無視してナッツの話をすると
ナッツはダイエット向きと言われてるし研究でも結果は出てるけど
制限しないと太るよw

特に沢山食べちゃうタイプは太る
0360名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 00:08:47.49ID:a2AvIFDH
ごめん自己解決した
”空腹こそ最強のクスリ”って本に書かれてる内容
ナッツに含まれている不飽和脂肪酸がオートファジーを活性化させる、だそうで好きなだけ食べて良いとのこと
生野菜サラダ、チーズ、ヨーグルトはOKでご飯やパン、肉などの”食べ物の塊”じゃなきゃいいんだって
食事の時間は何をどれだけ食べていいとか流石にここまでくると胡散臭い気がしてきたが・・・
0362mNT2019/06/15(土) 12:51:11.09ID:YXae3P7z
>>360
好きなだけ食べてよいと書く人って食の細いおじいちゃんが圧倒的に多い
内臓のつえーデブが好きなだけ食ったら不当
0363mNT2019/06/15(土) 12:51:32.92ID:YXae3P7z
不当 → 太る
0365mNT2019/06/15(土) 22:52:05.37ID:1NmUviu+
>>364
アリに決まってんだろ馬鹿
0366mNT2019/06/15(土) 22:52:41.49ID:1NmUviu+
いちいち当たり前のことを聞くなよな
馬鹿すぎるわ
0369名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 19:54:16.90ID:W6m1kgz0
筋肉を長時間刺激すると分解される
分解され糖質に変わり血糖値上昇
インスリン分泌で脂肪が増える
0370名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/27(木) 11:53:47.29ID:s8oek9GR
これ始めてから寝起きが良くなった
目覚ましが鳴る前にぱっと目が覚める
胃腸休めてる時間が長くなって体の負担が減ってよく眠れるとかなんだろうか?
0371名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/02(火) 10:11:55.05ID:8AqrLa4E
ファミマのバターコーヒー初めて飲んだけど美味しかった
昼過ぎてもお腹も空かなかったしこれはいい
0374名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 08:53:03.60ID:0Bpmqx/O
バターコーヒーって飲んだらその時点で断食はストップされて16時間あけたことにならないじゃん??
0375名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 12:52:00.57ID:ahY0wGQT
バターでインスリンドバドバ出る特異体質か
バターコーヒーに砂糖ドバドバ入れて激甘くしてるならその通りだね
0376名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 17:23:10.97ID:0Bpmqx/O
バターコーヒー飲むとアメリカ人になった気がしてトースト焼いてまたバター塗ってしまうんですが、次の昼食まで16時間あけたことにはなりますか?
0377名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 18:49:22.76ID:aMz67PG7
トーストにバターは美味しい!
マツコが紹介してたバター染み込ませトーストがめちゃうまい
太りにくいって言われてる昼間の時間帯に食べてる、一応w
0380名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 03:11:19.77ID:w9VpN/6s
始めて数日、食欲の抑制をかなり強く感じる
あとは減量も伴ってくれれば嬉しいんだけどな
0381名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 08:53:12.40ID:A3WsmbMm
がんばれー
0386名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/13(土) 11:20:21.40ID:WtwcxO/+
仕事の都合上朝昼に設定してるわ
0387名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/13(土) 11:23:47.81ID:WYOZBxTf
やっぱこれが一番いいわ
三食低カロリーとか野菜中心の食事とか無理
夜疲れて帰ってきて、味気ないもの食べさせられるとか地獄だもん
それも毎日ってきつすぎ
それなら昼にバランス良い食事+好きなもの食べて満足して、夜食べないほうがまだまし
ちなみに朝、昼二食のスタイルです
0389名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/14(日) 13:30:51.52ID:ZHDVWeqy
がんばれー
0390名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/16(火) 10:18:44.53ID:RhPaNdVp
中々順調な減量ペース楽しくなってきたよ
0391名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 09:12:54.45ID:TrCRjCsk
そろそろ10日かな?体重は2キロ、体脂肪は約3%弱落ちた
平日は酒を控える理由にもできてるのが大きい
0392名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 11:41:32.62ID:/NoqmTDp
プチ断食は、筋肉もつきやすいし、デトックスも行えて脂肪も燃える。いいこどづくし
0393名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/22(月) 16:11:57.87ID:QilC40eZ
内臓脂肪が確実に減っていってる
でも一旦やめちゃうと空腹感がまた再燃しちゃうね
0394名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/27(土) 13:19:48.30ID:QeMatcCl
毎月のように悩まされてた生理前のニキビ
すっごい大きい吹き出物で治るまでに何週間もかかる、ニキビの薬も手放せなかった。
でも8時間ダイエット始めてから生理前過食しなくなったし
完全にニキビ問題は解消された
0395名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 17:48:36.04ID:EN6M6Ylz
そういえばたくさん食べても細い人って1日の食べ始め、食べ終わりの時間が狭い印象あるな
0396名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/15(木) 07:52:17.43ID:G2cSigF/
全然痩せない
このダイエットを、1ヶ月続けているけど3キロしか痩せてない
筋トレもしているのに、なぜ?
0397名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/15(木) 16:34:17.36ID:iF/1ra5p
3キロも減れば十分じゃない?
1か月に落とす体重は、現体重の4〜5%以内だとリバウンドしにくいって言うし
0398名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/15(木) 22:51:35.58ID:+2/6Tm44
>>396
もしかして食事は昼夜?
だとしたら平均でそれくらいだよ
朝昼なら、男なら6キロ、女なら4.5キロは確実に減る
0399名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/15(木) 23:11:56.43ID:G2cSigF/
>>397 >>398
ありがとう
そうだったのですね。テレビとかで見てるともっと落ちるイメージだったので落ち込んでいました
このまま引き続きがんばります
0400名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/16(金) 04:30:57.23ID:ODFk9G9z
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
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0401名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/16(金) 13:15:08.56ID:f77cqhCG
夜の食事を就寝4時間前までに終わらせると効果的だった
無理なら就寝3時間前までに終わらせる
0406名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 20:04:42.82ID:x9tb9i7+
8時間ダイエットのメリット

・代謝アップ
・カロリー抑制
・脳細胞の活性化
・全身炎症反応の抑制
・生体リズムのリセット
・過度なインスリンの抑制
・食欲関連ホルモンの正常化
・筋肉落とさずに脂肪燃焼アップ

食べる量が減ってるのに体重が減らない人には短時間の断食がおススメ。
0407名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 19:42:41.42ID:Dn/+V2Qu
再開して半月で1kg減った
空腹だと集中しやすいし内臓休まってる感じがあって良い
ダイエット抜きにしても体が楽だから続けたい
0408名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/19(火) 23:45:43.77ID:PNMckMW7
俺は朝しか食べないから30分ダイエットだな…
筋トレ後のプロテインは飲むけど
0410名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 11:10:24.61ID:bDQ/cVUH
8時間ダイエット、10日前から休みの日だけ朝食抜きでやってるけど自分に合ってるみたい。
バイトが週4シフト制、接客なんで、休みは2日続いたり1日だったり。
今は朝食を食べて行ってるけど、明日は朝食抜きでコーヒーだけにしてみようと思う。
0411名無しさん@お腹いっぱい。2020/11/17(火) 12:05:47.13ID:EJ+s3DH7
最近これを知って始めて1ヶ月だけど4キロ落ちた!しかも緩やかにだからリバウンドもしなさそう。
体が甘い物や揚げ物を受け付けなくなって無理なく自然に出来てるし、食費もかからなくなって素晴らしい。
夫も一緒に始めてどんどん痩せているよ。
0414名無しさん@お腹いっぱい。2020/11/18(水) 19:09:08.66ID:fGw8OP5H
>>413
まだやってる人居て嬉しい。
このダイエットはガチだからサプリとかエステとか要らない事がバレるという事で廃れたのかねぇ。
食費が減るというメリットだしダイエットビジネスにはならんわな。
0417名無しさん@お腹いっぱい。2020/11/22(日) 16:06:00.64ID:jjkynZKb
ちょっと外食しちゃってもこれだとどんどん痩せていくから体重計乗るのが楽しくなってきたなー。
一生ちょいファスティング気味で生きて行こうと思える。
定食とかは食事量を店に決められてるから体に良くないね。回転寿司が自分で量を調整できるから多くなってきた。
0418名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/01(火) 16:57:44.22ID:lWfoCmN6
何もしてないのに1日で800g減った!
このダイエットを始めてから合計5キロ減。
これは嬉しい。朝少しだけ空腹を我慢するだけでストレスもない。
0419名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/07(月) 05:40:04.70ID:v4mOAcma
このダイエット誤解もあるな。
同じカロリー摂取の他のダイエットに比べて
体重が緩やかに落ちるのがメリットなのに。
0420名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/08(火) 12:11:21.81ID:ADT90ZIa
最初はガンガン体重落ちてたけど、今は1日100gしか落ちてないよ。
でも、リバウンドしそうにないし10日で1キロなら上々だから素晴らしい!
0421名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/16(水) 07:53:29.82ID:Au4XXJVe
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学4年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役4年の実刑判決。
0422名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/16(水) 08:10:15.43ID:wrD51h/8
【重要】安倍氏は李氏朝鮮の末裔 「田布施システム」李氏朝鮮の末裔が逃げた場所 二階と今井も朝鮮系清和会

 永田町における「朝鮮系」というのは李氏朝鮮時代の両班階級出身という意味です。
以前、田布施の話をした時にも言いましたが、田布施は李氏朝鮮の王族や両班階級が逃げてきた場所で、岸信介は李氏朝鮮の王の末裔です。岸という名字も「李」を分解して木(き)と子(し)にしたから岸(きし)なんだという話をしたと思います。

安倍さんは岸家の人なので、当然「朝鮮系」ですし、今井さんも安倍さんと遠い親戚なのでやはり「朝鮮系」。

二階さんも同じく遠い祖先が李氏朝鮮系だったという区分けです。

また、そういう人たちが集まったのが自民党の清和会です。清和会というのは、多くが「朝鮮系」の人々の集まりで、永田町では常識です。

実際に、清和会の事務所は旧李王家邸で当時の赤坂プリンスホテルの一階にありました。

李氏朝鮮最後の皇族であった李玖も清和会の支援を受け、2005年まで赤坂プリンスホテルで暮らしていました。
https://tocana.jp/2020/08/post_168418_entry_2.html
0424名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/24(木) 16:38:37.57ID:BdwYdCj7
2ヶ月目にして16時間の断食が我慢できなくなってきた
書き込み数ないけどやっぱ挫折してる人多いのかな…
0425名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/24(木) 22:17:50.37ID:9Q+zuWhY
こちらも2ヶ月何とか継続してるよ。ただ1日100gしか痩せなくなった。毎日体重計乗るより3日おきとか一週間単位で見た方が良いかなと思ったり。
0427名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/25(金) 12:29:30.23ID:JP8Nmedv
3ヶ月やってるけど自分には合ってる。
はじめてムチャなカロリー制限以外で痩せられてるし続けられてる。
ポイントは大量に水分を取ることかな。3リットルは水分飲んでる。
トイレも近いけどコロナで在宅勤務になって問題なくなった。
0428名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/26(土) 02:43:12.28ID:3rHz1TCF
スタートが175cm100kg

7月から始めて70kgになりました。自分は普段から朝ごはん全く食べないので全然苦になりませんでした。
0430名無しさん@お腹いっぱい。2021/01/01(金) 11:04:07.67ID:zgEZln/j
昨日は大晦日だからとカロリーオーバーして年越し蕎麦食べた。
胃が小さくなってたのか腹いっぱいで苦しかった。
普段2000kcal、蕎麦は500kcalで足しても成人男性の普通の摂取カロリーなのに。
0431名無しさん@お腹いっぱい。2021/01/02(土) 15:34:33.53ID:5VkTmjMD
二ヶ月くらい二日掛けて断食とかも混ぜてやってるけど
やっぱ断食中は抑うつっぽくなるのに比べて食事すると明らかにメンタル上がるな
さっきまで明らかにマイナス思考に囚われてたわ
0432名無しさん@お腹いっぱい。2021/01/04(月) 21:16:27.85ID:A06SZUGF
>>355-360の流れ見て「ん?」ってなって
初めて本読んだけどまさか論拠が一つも挙げられていないとは思わなかった…

16時間に根拠はないのはもちろんのこと、
好きなだけナッツとかヨーグルト食っていいに関しては「ぼくがいいと思うから」以上の理由がなくて笑うレベル
せめて参考文献くらいは列挙されてるもんだと思ってたぞ
0433名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/12(金) 09:48:54.13ID:Dx54oZ28
>>432
教わる姿勢のない奴に教える人はいないんだよなぁw
馬鹿はそうやって頭を下げることができずに嫌われて馬鹿にされ続けるから余計に態度が悪くなるというね

哀れでおデブなお馬鹿さんw
0434名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/12(金) 09:53:36.97ID:Dx54oZ28
結局16時間ダイエットも食べる量減らせば痩せるという単純な理屈ではある
それ以外に痩せる手段はない

食べれば太り食べなきゃ痩せる
リバウンド云々の前に何もしなけりゃ太るなら食べる量を一生減らすしかないんだよ
0435名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/12(金) 14:58:16.98ID:Xot6dwbg
>>433
そういう露骨な当てこすり擁護は教祖青木厚先生のの印象も悪くなるよ

そもそもご著書で参考文献すら列記できない時点で
「8時間ダイエットは根拠のないカルト宗教です」って自白してるようなもんだから
擁護がやけくそになるのはお察しするけどさ
0436名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/12(金) 15:07:29.93ID:EWmFpXin
>>433
やってる人いなくて過疎っているせいでレス付いてるの気付かなかったわ

自分はオートファジーの効果がどの程度あるのか知りたかっただけで
186p/71kgだからダイエットは特に求めてないかな

そもそも運動なしにスタイル保つことに言及されていない時点でダイエット法としては論外だろうなと思ってたし
(さすがにオートファジー関連も参考文献すらないお気持ち表明だけとは思わなかったけどw)
0437名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/13(土) 07:54:55.10ID:w7w0TTEk
>>435
はいはい
馬鹿は青木なんたら先生とやらに粘着してくださいなw
流石馬鹿w
初めて聞いたわ
こんなの二十年前には既に一般的に知られていたんだが
頭悪い奴は話ができないから辛いねぇ

君の惨めな人生に乾杯🍻
0438名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/13(土) 16:35:17.92ID:Ji6J5kn8
>>437
ここまで必死な長文書いてるのに何一つ反論できてなくて笑うw

頭悪い奴は話以前に物事を考える能力すらないから哀れだねぇ

君の惨めな人生に乾杯🍻
0439名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/13(土) 16:40:47.31ID:ccJ2Rxk0
ナッツとかヨーグルト食べていいって根拠があって言ってる訳じゃなかったんだ
一時期広告記事よく見たのにあんま流行んなかったのはそのへん胡散臭かったからなのかな?
0441名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/14(日) 14:13:38.26ID:dugXnX9N
気になるなら青木って著者の人がTwitterやってるようだからやんわり突撃してみたらいいんじゃない
お忙しい著名人様()なら答えてくる知らんけど
0442名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/17(水) 17:13:15.15ID:cKVBoJ8i
>>439
ナッツの効果は根拠あるみたいですよ。
YouTubeで見ました。腸の働きを手助けするとかなんとか…ヨーグルトもそのあたりかな?
0443名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 00:41:55.64ID:pwtiQOx8
>>442
あるみたいでよじゃなくて具体的に論文出してほしいな
宗教崇拝してないもんで「教祖様が仰っているから根拠です!」と言われても困惑するっていうか…
0445名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 12:58:42.79ID:EOsYdbhI
データに関しては人の体は機械ではないから
均一な結果が取れるものはないと思うから気にならないけどな
0446名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 13:01:00.23ID:EOsYdbhI
続けられない人の言い訳だと思う
自分の日常に置き換えて取り入れられるところをやってみるだけなんだから
ふつーに工夫していけば良いんだよ
0447名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 14:00:54.26ID:QdBMtHp9
>>445 = >446
健康板で長文お気持ち表明してた人と同一人物なんだろうけど
反論できない根拠示せないのがバレるとすぐ人格攻撃にもっていこうとするのは本当にカルト宗教のそれだなあ
0448名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 14:02:54.34ID:f4WRiiSQ
>>447
「ダイエットの必要ないし筋肉も落としたくないからデータが欲しいんだけど健康効果があるという根拠はないの?」
って言われてるだけなのにね

根拠を求められるとよっぽど都合が悪いのかなw
0450名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 14:16:42.84ID:484YxUvm
>>447
ちょっとでも突っ込まれると「続けられない奴は信心が足りない!」系に逃げるのは
信者さんか教祖様御自身も無理してやっててダイエット法としても信用ないパターンが多いからね・・・
0452名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 16:52:06.66ID:0k7mzVuy
>>448
健康効果があったよ!という人の説を頭から宗教カルトだと吐き捨てて聞く耳がついてないから理解できないのでしょう
デブすぎて頭もおかしくなっているみたいですね!
0453名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 16:54:20.23ID:0k7mzVuy
>>450
なにをつっこまれているのかわかりませんが
続けられない食生活ではダイエットも続きませんから続けられないことが問題ですよね
「信心が足りない」なんて一言も言っていませんw
どうしたらいいか、と自分を振り返ってやり方を見直す工夫が足りないだけ
それが理解できないからダイエットが続けられないんでしょ?
0454名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 16:55:24.73ID:0k7mzVuy
>>451
リバウンドは三食生活に戻せばそうなるでしょうね
その人それぞれのライフスタイルで調整していけばいいと思います
0455名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 16:57:09.72ID:0k7mzVuy
情報を鵜呑みにしてその通りにしなければならないなんてことは全く無いので
自分に置き換えて試してみればよいだけです
それの何が宗教やカルトなのかまったくわかりませんねw
0457名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 19:35:08.44ID:VV/1I22s
>>456
痩せないって苦情多過ぎて宣伝案件受けてたYouTuberも
「カロリー制限しないと痩せません」って注意書きするようになるくらいで全然流行らなかったからな
青木厚教祖様御自らフォローしなきゃいけないのはしゃーない
0458名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/19(金) 19:39:38.08ID:TA3su76E
>>457
ダイエット効果もデタラメなのかこれ…

自分は179cm/64kgでダイエットは困ってないけど
実践してたら必死に擁護してる変な人みたいに精神までおかしくなってたんかなって考えると結構怖いね
0459名無しさん@お腹いっぱい。2021/03/05(金) 10:41:55.22ID:NENks+zP
デタラメだと思ったり根拠が無いから怪しいと思うなら
勝手にやらなきゃいいだけなのに
なんでここでネチネチしつこいの?
やってないんでしょ?他の信用できるダイエットしなよ
0463mNT2021/04/13(火) 23:00:10.92ID:5xt6+nRO
>>458
プロの俺からするとおまえみたいなのが頭のおかしい人ね
一日のカロリー摂取量を抑えるのに8時間しか食べないのは良い工夫だよ
合わない人もいるだろうけど結果につながる人が多い

でもなんかしらんけど馬鹿なおまえみたいなのが否定するんだよ
0464名無しさん@お腹いっぱい。2021/04/14(水) 02:07:27.35ID:OD7YCDLE
これデブはみんなやれよ

去年の夏から始めて100キロが60キロになったぞ

糖質制限も最初の頃はしたけどね
0467mNT2021/04/15(木) 00:21:06.04ID:Ck49iVF5
>>466
それをドヤ顔で書くおまえのような奴よくいるけど
それをするための工夫が大切なんだよ

そしてその工夫をおまえのような奴は知らないのよ
0469mNT2021/05/22(土) 13:56:20.43ID:4PRQwulc
ダイエット板は真面目にダイエットしてる奴が10人しか居ない説w

チワワのようにダイエットに失敗したデブが荒らす事を目的とした板なのかもしれない
0470名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 02:34:18.18ID:/FOTeGoV
初めて9ヶ月、体重も40キロ減って健康です。デブの時はあきらかに食い過ぎでした。
0472名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 00:53:22.05ID:rdwHhxXJ
>>471
100キロありました
0474mNT2021/05/26(水) 10:33:56.07ID:2JGCJR16
60キロになってここからが本当の戦いが始まる

1年後には80キロになってましたじゃ話にならんからな
0476mNT2021/06/04(金) 21:16:05.64ID:SsI3JL5i
何が言いたいかって言うと落としただけではまだ終わってないってことなんだよ
繰り返し習慣って言葉を使ってるけどそう言い換える事も出来る

言い方の問題であって意味は同じなんだからいちいち否定するなよ馬鹿
0478名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/26(土) 15:49:19.85ID:JaCI5DF9
体操の内村航平は1日1食なんだな
毎日23時間断食やって世界トップのアスリートであることが
どこぞの脳筋や学者気取りの知ったかより何よりの証明
0482名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/30(水) 18:59:50.86ID:Kga7tlEv
ドランクドラゴンの鈴木拓が、これで8kgだか痩せたそうだ

ただいま継続中
朝空腹を感じなくなった
食事量が減ってきた
0483名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/07(水) 19:11:17.45ID:1meCkFEp
2ヶ月経ったが変わらない
0485名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/07(水) 19:32:33.32ID:kiS5w6gg
朝食抜き8時間でやってたが食べるの面倒くさくて
昼食が遅れがちになってきて
いつからか夕食だけの1食ダイエットに自然になった
0487名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/22(木) 11:32:03.33ID:EbUMyIIL
健康法として始めてみたら2~3日で太りだしたけど。
飢餓状態でドカ食いするから?カロリー7割程度に抑えて釣り合いそう
スマホアプリのfincできっちり計算できていいよ
0488名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/23(金) 22:12:51.02ID:VB7KYqGE
これ過食癖ある私には合ってたんだけどスレ過疎ってるね。食べ出すとスイッチ入りがちだけど8時間食べすぎたところで大したカロリーにならない。昼おやつ夜食べすぎる方がやばい。意志弱人間には向いてた
04894802021/07/31(土) 09:00:39.15ID:Zr5fLSN/
1ヶ月経過 96kg→90kg
まあこの体重だし最初は何やってもある程度は落ちるからね

とりあえずの感想としてはダメな人に向いてる
運動が苦手だったり食事や体重を記録するのが面倒な人にはルールが簡単で敷居が低い
朝昼を食べて夜抜いてるけど慣れてきたのでしばらくは続きそう
ベストではないとしても良いダイエット方法だと思う

たまに歩いたりもしてるんだが雨とワクチン接種(デブ枠w)でやらない日も多かったので来月はもう少し歩きたい
当面の目標体重とかは立てずにゆるくやっていきます
また来月末に
0490名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/01(日) 22:33:32.23ID:v8qMwj5h
1日1食だと血糖値スパイクが話題に上がるけど8時間幅取れば大丈夫なんです?
週末は長めに水でしのいでたけどこわい、気を付けよう
0491名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/01(日) 22:41:08.76ID:6CMmDOL6
>>490
幅を取るというより、8時間の中に規則正しく2食か3食入れるというやり方をする人が多いと思います
0492mNT2021/08/01(日) 23:15:50.15ID:hsl4LiZk
「規則正しく」

この言葉よく見るんだけどたいして意味はないよね
書いた人が説明した気になってるだけ
0493名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/02(月) 02:15:34.30ID:Z2EiirbB
規則正しくないと、8時間に食事2回できないからでは?
説明されなくても分かるんだがw
0494名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/02(月) 06:37:24.82ID:lswj5xbL
>>493
コテはNG推奨。何か言わせて馬鹿って言いたいだけの奴だから。下手に構うと別のキチガイが来て荒れる
0495mNT2021/08/02(月) 07:55:56.86ID:8RsxusRG
>>493
太る奴って食べる事が好きな奴が多く8時間の制限の中で2回は食事する
規則正しくしようとしなくても2回は食事する

たいして意味ないよ
0496mNT2021/08/02(月) 07:58:14.04ID:8RsxusRG
> 規則正しくないと、8時間に食事2回できないからでは?

ところで では?って何?
おまえの考えつく程度の事は相手も考えつくと覚えようよ
自分が馬鹿だから相手も馬鹿だろうという決めつけで話をするなよ


> 説明されなくても分かるんだがw

説明がないからわからないなんて書いてない
これはおまえの読解力不足から来た間違いな

自覚のない馬鹿だろうけど自分の頭の程度が低い事に気をつけろよ
0497mNT2021/08/02(月) 08:06:53.02ID:8RsxusRG
>>494
どういうやり取りをしてるか把握出来ないならレスすべきじゃないね

わからないものに対してレスをつけるおまえのような奴がいるとアレるよ
0499名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/11(水) 16:18:19.58ID:oLKbUnGZ
1年で45キロ痩せました
0500名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/16(月) 15:27:38.19ID:voTOUDxg
3ヶ月やってみたが変わらないか、時々1KGぐらオーバー

結論:食事の時間だけじゃ変わらない
0501名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/18(水) 20:18:45.92ID:JIsnpA8x
16時間ダイエットと言ってもほんとは18時間ダイエットが理想だったのね
とっつきやすさで16時間にしてるそうな
オートファジーのピークが16時間目だからそこで食べていいのて疑問がスッキリ
05044802021/08/31(火) 17:13:43.36ID:C3NkrhG1
2ヶ月経過 96kg→90kg→87kg

夕食を食べることはないけど最近はあまりルールを守れてない日もある
仕事中の夕方とか夜にちょっと食べちゃうんだよね
気を引き締めて引き続き来月もやっていきます
0506名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/29(月) 11:07:52.54ID:XGQhtOMv
朝食抜きの12時〜20時で始めて半年ちょっと。
断食後の食事も重要と聞いたから、
昼ご飯は野菜スープとサラダチキンとヨーグルト。
夕飯は普通に食べてるし、たまにおやつも食べる。
そんな食生活でも最初の3ヶ月でBMI25→22に落ちたけど、
それ以降全く落ちなくなってしまった。

休日に食べすぎてもすぐに元に戻せるので
良く言えばキープが出来ていると言えるのかな。
まだ目標には遠いけど。
0510名無しさん@お腹いっぱい。2021/12/02(木) 18:10:36.81ID:FD85rQiE
対して痩せないけれど7時半から12時30分くらいに朝昼ご飯食べた後、次の朝まで何も食べないのがいけないのだろうか
3時半までにおにぎりくらいた食べておいた方がよかったのか
0516名無しさん@お腹いっぱい。2022/07/06(水) 02:29:22.30ID:1ZPcTmu8
半年やって体重は減ったけど肝臓の数値が悪化したのでやめました…
0517名無しさん@お腹いっぱい。2022/07/19(火) 12:53:05.02ID:co+bxaj6
1年で10キロ太って医者に勧められたんで昨日から始めた
さっき久しぶりにお腹が鳴って嬉しい
0518名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/21(金) 12:11:34.15ID:DDJOW0M4
賛否両論あるけど3ヶ月間ほぼ12時から20時までしか飲食しない生活をしたら健康診断の数値が軒並み改善した
1年前に比べて体重は2キロ減っただけだが
血圧、尿酸値、血糖値、γ-GTPまでも
全てが基準値内まで下がった
因果関係は知らん
0520名無しさん@お腹いっぱい。2023/02/24(金) 05:00:56.48ID:JyLLaglL
もう何年もやってるけど太りもし痩せもしない
ちなみに8時間の間に炭水化物をドカ食いぎみ
0521名無しさん@お腹いっぱい。2023/02/24(金) 15:01:55.77ID:QwuxktLx
自分も炭水化物多めになってしまう
たんぱく質やビタミン…って分かってるのに
0522名無しさん@お腹いっぱい。2023/02/27(月) 01:43:12.73ID:1lul8UCF
このダイエットでやせた人いる?>>520みたいに何も変わらないって人も多そう
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