★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ87★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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糖質制限やっていると肉や野菜を摂ってもミネラルが無駄に尿から排泄されるようになる。
ミネラルはケトン回路で脂肪を燃焼させるのにも必要なのに尿排せつされまくるから足りなくなるし、
栄養に関して無知な糖質制限信者はフードファディズムでミネラルバランスすら知らず
足りないからとサプリに手を出すからな。
危ないから糖質制限をやめろと反対しているのではない。
意識高い系ぶってて現実無知なのをバカにしているだけ。
荒しと思うならどうぞ。
ここをストレス解消としてプゲラするのは人の自由じゃん >>881
効果が出てると思うなら継続すりゃいい。
それは自由だな。 >>881
なるほど自分は糖質制限してる奴らより知識豊富だと思ってるわけかw
なのにいつもデタラメカキコを指摘されて赤っ恥かいてるのはなんで？
実はマゾなの？ >>877
50ｇでもあまり出ないのかー、でも痩せたんだからいいよね
私もそのくらいを目指そうかな >>881
お前さんもド素人なのは変わらんだろ
日々の体脂肪率の正確な変化や血液成分の推移なんかを事細かく調べたうえでの意見ではないんだから
研究者でもない限りは所詮机上の空論でしかない、これはお前さんに限らず殆どの人がそう
じゃあ一体どうすればいいのか？
どうせ素人には人体の生理現象なんて正確には把握及び理解はできんのだから、各々これだと思うダイエット法を実践し結果を出す、それしかない
お前さんのその自慢の知識で一体何人を痩身させられたのか知らんが、机上の空論には何の有益性もない
おれたちが関心があるのは自分達が実際に痩せられたかどうか、これだけ >>885
＞おれたちが関心があるのは自分達が実際に痩せられたかどうか、これだけ
それと、どれだけ健康状態が向上したか。
糖質制限はデブのダイエット向けだけじゃないからね。ガン予防とかメリットてんこ盛り。 ダイエットしたいのですが、朝食を
現在:菓子パン、ヨーグルト、味噌汁、牛乳
から
プロテインに変更するのですが、他になにをとればいいのでしょうか？牛乳とヨーグルトはok？ 糖質取ってないと息がウンコの匂いになると聞きました。 >>890
仮に息が臭くなろうとも、
がんが心筋梗塞が脳卒中がうつ病がアルツハイマー病が糖尿病が肝臓病が治るヨ予防も出来るヨ
ついでに2ヵ月で20kg痩せるヨという話なら、そりゃやる人もいるだろうさ
なにが問題なのよ？具体的に 息が臭くなる→100%事実
がんが心筋梗塞が脳卒中がうつ病がアルツハイマー病が糖尿病が肝臓病が治る→都市伝説
予防も出来る→同じく都市伝説
すでに糖質制限で心筋梗塞とか脳卒中とかで死んだ奴いたよな 口が臭いオッサンばかりなんだが・・
とりあえず歯を磨く際は歯磨き粉は少なくていいらしいぞ。 糖質制限の効果？なんてみんないい加減な風評レベルだからな
以前にも書かれてたが今に宝くじが当たるとか彼女が出来たとか言い出しそうだ >>892
＞すでに糖質制限で心筋梗塞とか脳卒中とかで死んだ奴いたよな
いや、それこそ都市伝説。または風評。 >>891
https://s.ekiten.jp/shop_7077159/photo/photo_2750840/
この整体とプライベートジムの代表個人のＦＢ、もう3ヵ月はケトジェニックダイエットしてるのに体重はあまり落ちてない。
こんなに太ってるのなら腹八分でジョギングするだけで10キロは落ちる。 >>899
そんなわけがないｗ
エビデンスが確認されているのは、アブラナ科野菜(キャベツや大根やブロッコリーなど)をたくさん食べること。 息が臭くなるのは歯周病菌がいるせいだ
歯周病菌の餌は糖質のみだ
歯周病菌は歯肉から血管に侵入し全身に住み付いて
動脈硬化の原因になる
口腔内を一時除菌しても体内に住んでるんだから無意味
餌を与えればすぐにまた繁殖する 糖質制限しようと思ってるけど津波で家を流された地域の人間なんで低糖の缶詰類をどうやって保管していけばいいか迷ってる
実際に震災で家屋が流されたとか潰れたとかで避難所生活になっても糖質制限をつづけた人っていたりする？
ちなみに避難所生活はメインは糖質ばかりだった >>907
当たり前。配給でおにぎりや麺類が配られたら即効でゴミとして捨てたわｗ
糖なんて老化の元だし体の毒でしかないのに売れ残りの栄養素ゼロの毒物を配布するなんて頭おかしいと思ったよ
ああいうのが善意の押し付けっていうんだよな 糖質を下げ脂肪とたんぱく質を主にしたら痩せたね。もうすぐ標準だ。
やはり糖質で太るのがよくわかる。糖質はあくまで嗜好品にすぎない。 昔自衛隊にいたとき、缶メシってのを沢山食べてあっという間に太った先輩がいたんだが、そういうことだったのか・・ >>900
ケトジェニックダイエットしてるのに痩せない事実をアップしてますが低学歴の低糖ダイエット亡者は気付かないのですね。(笑) >>909
標準体重って腹筋割れてない豚バラやん。(笑) 脂質を下げ糖質とたんぱく質を主にしたら痩せたね。もうすぐ美容体重だ。
やはり脂質で太るのがよくわかる。脂質はあくまで嗜好品にすぎない。 普段から糖質を気にして極力糖質の多いものは食べないようにしてる
そのおかげもあってかここ１年で６kgほど痩せられた
しかし！５日程前に会社の宴会があって「この日だけは・・」というつもりで糖質とか気にせずお腹いっぱい食べた
ご飯、ポテト、麺類とかお腹一杯食べた
直後体重を測るとプラス３ｋｇ。。。。。まあ、食べた直後だしすぐ戻るだろうとそれほど気にせずいて
今朝改めて測ってみたらプラス３ｋｇのまま・・・
あの宴会から５日経ったのに体重は増えたまま安定してる・・・どうしよう
もしかして日ごろから糖質制限している人は、糖質を吸収しやすい体質になってたりするんですかね！？ >914
そりゃそうだろ
グリコーゲンと水が枯渇した分で初期にガクンと体重が減ったんだろ？
その分が補填されればその分の体重は増えるだろ
それに自分でも書いてるが腹いっぱい食ったならカロリーオーバーで太るの当然
糖質制限だろうがなんだろうが、消費カロリーを摂取カロリーが上回れば太るんだよ 飲み会でも豆腐、サラダ、焼き鳥しか食ってないし、焼酎やウーロン茶を飲む。
糖質は制限していくのである。 >>915
>>915
＞糖質制限だろうがなんだろうが、消費カロリーを摂取カロリーが上回れば太るんだよ
カロリーの意味も知らない中卒 >>914
食った「直後」の体重増が、そのまま5日間継続するわけないだろｗｗｗ
ちゃんと食事は戻したか
そもそも話がおかしい >>917
キョドってマトモに安価もつけられない真性の中卒だろｗｗ
デブで中卒で糖質制限依存なんて人生真っ暗だな >>919
酒のつまみとかタパス、ピンチョスみたいなものを食べれば良い。 TPPで決められたルールは日本の憲法と法律の上位に位置し、それにより大多数の日本人が
不幸になっても、日本人だけではどうすることも出来なくなります。簡単に言えば、移民が大量に入って来て
あなたの生活を脅かす存在になっても、何一つ文句が言えない恐ろしい社会になります。
https://www.youtube.com/watch?v=sP_LTg4dVHc
サルでもわかるTPPがヤバい9つの理由
https://www.youtube.com/watch?v=fnAkP_lhRVI
集団レイプ発生！難民の受け入れでドイツの治安がマジヤバイ。
https://www.youtube.com/watch?v=-4JskuoePus
ドイツ人老婆が移民の少年にボコボコにされ病院送りに
https://www.buzzfeed.com/jp/yoshitomokobori/baidokuoutbreak?utm_term=.opnqEdoNo#.ukY3J7yMy
指数関数的に梅毒患者数増加。遂に５０００人突破。中国人旅行者増加と一致。 糖質を減らさないと、>>923みたいなキチガイになるよ 【花田紀凱の週刊誌ウオッチング〈６６９〉】
http://www.sankei.com/premium/news/180520/prm1805200013-n1.html
http://www.sankei.com/premium/news/180520/prm1805200013-n2.html
『週刊文春』で４号にわたって（４月１９日号〜５月１７日号）続いた「危ない中国食品２０１８」、現地取材、実名リスト掲載など読み応えがあった。
それが一段落したと思ったら、今週は『週刊新潮』（５月２４日号）が対抗して「食べてはいけない『国産食品』実名リスト」。
健康雑誌じゃないんだからとボヤきつつ、つい、つい読まされてしまうのが情けない。
〈「食品添加物など気にし始めたら食べるものがなくなる」という諦めにも似た声もよく聞かれる〉と『新潮』も断ってはいるものの、安部司氏（「加工食品診断士協会」代表理事。新潮文庫『なにを食べたらいいの？』著者）の次のような指摘は無視できない。
たとえばエースコックのスーパーカップ１・５倍 ブタキムラーメン。
〈「食塩相当量が９・４グラム。厚生労働省が２０１５年に出した食事摂取基準では、１日あたりの食塩摂取量は男性は８グラム未満、女性は７グラム未満と定めていますから、このカップ麺を１つ食べるだけで上限を超えてしまう」〉
〈食塩９・４グラムとは、小さじ２杯ほどの量。それをコップに入れて水で溶かしたものはしょっぱくてとても飲めないが、インスタント麺では可能なのは、他の添加物によって味をまろやかにしているから〉
恐ろしい事実、満載。メーカー側の見解をぜひ詳しく聞きたい。 >>926
だけど脳の6割は脂肪なわけで
糖質が不足するほうが正常な判断ができなくなるよ
低血糖症・頭痛・集中力低下など。 アメリカの実験では糖質制限より脂質制限の方が痩せるという結果が出ています
これは恐らくアメリカ人は糖質より脂質の摂りすぎで太っている人が多いからだと思われます
日本人は逆で糖質の摂りすぎで太っている人が多いでしょうから糖質制限は有効だと思います
糖質を減らせば痩せるという事ではなく、自分の太ってる原因を改善すれば痩せるという当たり前の事です
そこを勘違いしてはいけません 我々はもっと脂肪について勉強せねばなるまい。
脂肪をたくさん摂っても太らないのか？どんな効果があるのか？どういう脂肪を摂るのが有効なのか？ カップラーメンの塩分がすごいといっても汁を全部飲み干すバカはいないだろ
冷めると余計しょっぱくて飲めたもんじゃない 指つり対策で、沖縄の塩 ぬちまーすっての買ってきた
これマグネシウム１００ｇ当たり３３９０ｍｇ >>929
やってみればわかるが、糖質制限するとむしろ頭は冴えて昼間眠気も来なくなるよ。 >>929
知らないくせに、当てずっぽで嘘を書くなよ
糖質を抑えた方が、格段に集中力が持続する >>932
もったいないからネギとかキャベツ入れて入れて飲んでた 自分なりに悟ったこと
食べたものが便として出るのは大体２４〜４８時間後（丸１日〜２日後）というのが通説
つまり二日前に大量に食べたとしてそれが便として体から出たら
一気に１ｋｇぐらい体重が減る理屈
このタイムラグが錯覚を生む
こういうことが起こるんだ
「あれ？昨日普通に食事したのに以上に体重が減っているぞ？」という現象
これは２日前に大量に食べたものが便として外に排出されたから体重が軽くなったのであって
昨日の食事の量によるものではない、ということ 糖質制限 始めたら なんか体がダルおもなんだけど そんなことない？？ 炭水化物以外はガツガツ食ってるからだるおも感はねえなあ ショップちゃんねるで冷凍のエビとブロッコリーを大量に買った。下ゆでしてあるから超便利！
ブロッコリーを切るとボロボロボロボロ葉が散らばるのが嫌だったが、解凍するだけなので色んな料理に入れよう！ ケトジェニックダイエットしてて、今日初めて尿検査したら見事にケトーシスになってた！めっちゃ紫色
噂通り2週間だな。そこから食欲や糖質が欲しいと思わなくなった >>942
いつも冷凍ブロッコリーとサラダチキンだったけど、海老も良いね！
エビの方がカロリー少ないよね、海老大好きだしそれにしてみよう。 昨日のラーメンうまかった！
今日はとんかつ食べよう！
やる気になるぜ フフフ、ロースステーキに塩をつけて食べてこそ至高・・
糖質制限はやはり肉にある。 糖質制限を推奨している医師の西脇俊二さんの本読んで 脂質もダイエット期には摂らないほうがいいと書いてあったんで
なるべく抑えてたら 便秘になっちゃった 糖質制限に警鐘を鳴らす管理栄養士の人ですが 惜しいですね
糖質の害についても言及してくれれば説得力もあるんですが
ただ肉食うと癌になる お米食べないと便秘になると言ってるだけでした
https://www.youtube.com/watch?v=tV2VVxs5SO4 今しがたマックのチーズバーガーとマックシェイク森永ミルクキャラメル味を食したぜ!!
甘〜いから大〜好き♪ 糖質制限してる人たちって入院した時大変そうだな
食事ならコントロールできるだろうけど
注入とか点滴とかで血糖値跳ね上がりそう 一日30グラム以下
試しにやってみた
すぐに便が高くてコロコロになってウオシュレットあてないと排便しづらくなった。
人体って面白ーぃ！ 俺は最近ウンコが出やすくなったが、糖質オフのグラノーラがいいのか？
それとも脂肪を多めに摂ってるからかな？ >>951
入院するくらい体調崩しているときに糖質制限とか言ってられないだろ 一般人の便は糖質を食べていることによる毒まみれ
したがって一刻も早く体外に排出する必要がある
一方、糖質セイゲニストの便はクリーンそのもの
したがって無理に急いで排出する必要なないのである 糖質セイゲニストの便は過度な飽和脂肪酸を食べていることによる毒まみれ
腸内細菌バランスは最悪で大量のガスが発生し一刻も早く体外に排出する必要がある
一方、一般の健康体の人々の便はごくごく普通の便なのはご存じの通り
したがって無理に急いで排出する必要なないが普通の排便があるのである ケトジェニックダイエットしてると体臭がうんこ臭くなるのは本当ですか？ うんこ臭ではなくツーンと酸っぱい果物の腐ったような臭いが出ます。
続けると臭いが出なくなるとかいう人もいますが、ケトン代謝を続けてる限りありえません。
そもそも臭いの原因はケトン代謝の廃棄物（アセトン）なので、続けると臭いが出なくなるわけなく自分の鼻が麻痺して自分ではわからなくなるだけです。 3か月でマイナス9キロで標準行ったな。
やはり肉食主義はいける。たんぱく質も脂質もたくさん摂らなくては。 豚肉は止めとけ
支那人みたいになるで
支那人は猫肉とかも好きみたいだけど ケト体質になると皮下脂肪を燃やしてエネルギーに出来るみたいだけど、脂質を大量に摂取していたらその摂取した脂質をエネルギーに優先的にするんでしょ？
という事は大量に摂取していたらなかなか皮下脂肪が燃焼されないという？ 糖質制限で痩せるのは健康的に痩せるんじゃなくて腸を不調にするからだよ
腸内細菌のこと考えればすぐわかるが飽和脂肪酸まみれの食事が腸に良いわけないだろ
便秘になったり便が固くなったりするのもその副作用
腸の機能低下で免疫力も下がるだろうしどんどん老けてくから
しかも糖質を減らす事で筋肉の異化防止も出来ず糖新生で筋肉はどんどん減る
脂肪より比重の重い筋肉が減ることで体重は減るがその陰で脂肪は肥えたまま >>964
糖質制限は老けにくい。老けるのはカロリー制限とベジタリアン。 >>966
お前の自己流だと当然老けるぞ。何を言っているのやら >>967
自己流だか何流だか知らんが、実際問題全然老けない。糖質制限5年半。 俺は糖質制限3か月だが、老ける気配なし。
ウエスト下がって体も軽くなり懸垂が簡単に上がるようになった。 >>961
肉食主義になるとマグネシウム不足の誘発で亜鉛不足に陥って糖尿病になりやすい
魚にしろよ
糖質制限では魚でないと失敗するだけ >>959
強烈な臭いのウンコ出るからその臭いが服に付くのだろう。 脂肪とたんぱく質のおかげかな？
糖質制限で10キロ近く減っても肌も体力も筋力も全く衰えは感じない。
むしろ良くなってるのではと。 糖質制限をスタートした時は、1日50g以内の徹底管理をして、実際体重も面白いように減っていたけど、ケトン臭は特にしなかったな。
自分の鼻ならわからんと思って、鼻の効く嫁にも嗅いでもらっていたけど、別段特有の匂いはしなかったらしい。 糖質制限ダイエットが20年前に今の状態ぐらい
広まっていたら西城秀樹は今も生きていた 肉をたくさん食べても消化が早いからあまり重くないよ 米やパンなどの炭水化物って胃ででんぷん状に固まり、なかなか胃から出て行かない、つまり消化が悪いって本当？
病気の時はお粥やうどんって昔から定番じゃんね
あと離乳食だってクタクタに煮たうどんとかドロドロのお粥とか
老人も固い米を嫌ってお粥よく食べるよね？ 人が吐いた食べ物には炭水化物が目立つのはそういうことよ。消化はよくない。 人類700万年の歴史上、人類が肉食動物であることはもはや揺るぎない科学的事実
さて思考実験です
肉食動物であるライオンやヒョウやシャチに穀物を無理にも食べさせる行為は是か非か
是非お考え下さい >>981
臼歯の方が多いのに肉食とか馬鹿の理論ｗｗ >>981
ライオン、ヒョウ は腹へって狩。
人間は好きなだけ食べて肥満。
ここでカキコするメガネデブキモはケトジェニックダイエットしても平均体重下回ってない 本スレが立ってないのにこんなスレの次を立てるとしたらアンチしかいない
あ、マッチポンプでお前が立てるわけね
良かったな、やりたい放題のテンプレにできるぞw >>981
肉食って栄養豊富で過食は健康を害するが
肉食動物の多くは2日に1回（1週間食べられないなんてのも珍しくない）くらいしか食べものにありつけない
栄養価の低い草を食べる草食動物は毎日何時間も食べ続ける
自然界はうまく出来てる
ところが人間は毎日何食も肉食べてる、これがいかに異常なことか。
まあ人間は草は食べないし、これは穀物でも言えることだがやはり農耕や家畜文化になって狂い始めた。
それにさあ、肉食動物は肉だけ食べてるわけじゃないからな、骨や皮も内蔵も血も、腸に入った草の消化物まで
何もかも食べつくす。
肉中心生活してると、そのうち腎臓ぶっこわしてこうなる
https://www.youtube.com/watch?v=XEJtZY3rbfg >>986
肉を食べてない頃の人類→寿命30歳→絶滅
肉を食べてる人類→寿命80歳→現存 糖質制限が大人気で悔しい悔しい米農家が、
今日も2ちゃんでボコられてファビョりまくってるのかよwww
米農家のタコ踊りを見るのは本当に楽しいぜwwwワロタwww 既に糖質を摂っても健康を維持するダイエットに流行が変わってきているぜｗ
未だに糖質制限しなきゃならないのは自堕落の末の糖尿病患者だけなのに悲しい煽りだこと。 >>986-987
健康長寿が肉を食べてるのは
肉以外にも魚介類・海藻類・野菜類・大豆類、そして炭水化物と万遍なく摂っているから
肉類に含まれる栄養素が効率よく吸収される
糖質制限やっている人間で主宰を魚介類にしている人間なんて殆どいないだろ
糖質を害と自己判断して、代わりに肉を食べるなんてただの偏食に過ぎない。
終ったな。 糖質制限はその名の通り糖質を制限するもので、何も肉しか食べない訳じゃないだろ
当然野菜だって食べるし、糖質だって適量摂る
何故肉だけしか食べないと思ったのか 一切不要である炭水化物を下げてるが、脂肪、たんぱく質が主。
野菜も葉っぱ物や、根菜なら大根を食うから問題ない。 あくまで「糖質が多いものを控える」だけなんだから
他をバランスよく食べればいいわけだ。 >>990
勝手に決めつけて勝手に勝利宣言、楽しいでちゅか〜〜？ http://karadanotakumi.com
ここのＦＢでケトジェニックダイエットしてるって上げてるけどデブ。
ブタレベルは馬鹿でも簡単に痩せるけど体重を標準出来ない奴ばかり。 
あ 最新の現行スレはテンプレ置き場のトップページを参照されたし
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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