たんぱく質はとってる？
急激にこれがたべたい！って気持ちもわかるが、せめて
小さい包装を選ぶや、家族や友だち（会社の人）と一緒に食べるってのも手かと。
自分の取り分が減るからｗ

運動でそのカロリーがへるとは思えない。
ご飯１杯のカロリーで早歩きだと８０分だと書いてるの見たよ。