X
水ガブ飲みダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 11:57:20.09ID:cicA0FUs
みんなやめちゃった?
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 22:12:24.79ID:cicA0FUs
始めたばっかりなんだけど、痩せる?
一日で6リットル飲んだ。
飲み過ぎかな?
0230ウォーターマン
垢版 |
2019/02/14(木) 20:38:54.16ID:DJV6lcs+
2月中にこのダイエットで60kg台に載せたいな
しばらく自分の意識付けのために毎日書き込むようにします
うざかったらNGしてください

現在
身長173cm、75kg
0231ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/16(土) 01:47:58.51ID:s+Dad7TH
◆２日目(体重76.3kg)


●食べる量を意識的に減らして油っこいものはやめて毎食700mlほど水を飲んでます
●腹筋を2日に1回、30回ほどやってます

◆食事◆
朝/キーマカレーと少量のごはん
昼/サラダとニンジンの野菜炒め
夜/リンゴ2個とイチゴ5個(練乳無し)
0232ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/16(土) 01:48:47.53ID:s+Dad7TH
>>230
昨日の体重間違いですね
77kgスタートでした
0234ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/16(土) 23:50:55.98ID:s+Dad7TH
◆3日目(体重75.8kg)


●お腹が筋肉痛です

辛さも我慢してる感じも0です
0236ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/18(月) 00:47:13.00ID://rQ3MXP
>>235
ありがとうございます
昨日は豆腐とゆでたまごを食べてます！
朝にゆでたまごを2、3食べるといいとメンタリストDAIGOさんがいってたので参考にしました


◆3日目(体重75.7kg)


●お腹が筋肉痛です

ゆでたまごが腹持ちよくて美味しいのでまだまだ行けそう
0237ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/18(月) 23:57:44.21ID://rQ3MXP
◆3日目(体重74.4kg)


●めちゃくちゃ体重が減ってて驚いてます
●快便です
0239ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/20(水) 04:21:29.02ID:0xFoREsV
◆6日目(体重74.3kg)


●全然辛くないです、まず空腹を感じる時間がないので
●水ガブ飲みはお腹がへってからより減る前に定期的に500mlぐらい飲んでます
●たぶん１日に2.5リットルくらいのんでます
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 22:28:09.50ID:qFGhOwou
>>239
頑張ってください！

私もゆるく始めてみました
元から頻繁にトイレ行くタイプだから
トイレの頻度がやばいことにw
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/21(木) 08:52:38.35ID:QLfPSesV
当たり前なんだけど飲んだぶん体重計に乗ると増えるから
自分の飲み方であっているのか怖い。
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/21(木) 13:01:28.95ID:DPplNo6G
>>241
あってなかったとしても排出されるだけでは？
0243ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/22(金) 04:46:30.06ID:jSDke9P8
>>240
ありがとうございます
自分もすごい量トイレに行くようになりました
でも以前は腹痛にしょっちゅうなってたのですがいまはなくなりました
ともに痩せましょう！


◆7日目(体重73.9kg)


●皮なし鶏肉中心の食事で満腹感もあり味にも不満なし
●ダイエットして我慢してる〜！って感じにならないのでストレスもありません
0244ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/24(日) 04:18:25.71ID:jfzJZkC3
◆8日目(体重73.8kg)


●着実に落ちてきてはいるものの序盤のようなスピードでは落ちなくなってきました
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/24(日) 15:57:49.44ID:za7XrChv
>>244
最初の落ちは、食べる量がぐっと減ったからだと思いますか？
普段食べてた量からどれぐらいボリューム減らしていますか？
4日ほど水がぶ飲みしてますが、まだ0.5キロしか減ってません…
食事は、間食をやめて内容も割とヘルシーにし
晩ご飯はお米なしに基本的にはしてますが
トータル量そこまで減らせてないです
便もそんな水っぽくなってないんで、水の量が足りないんですかね〜
2.5〜3Ｌは1日トータル飲んではいると思うのですが…
0247ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/25(月) 14:46:00.58ID:mqQsYNQG
>>245
水がぶ飲みしてるおかげで空腹を感じないので結果的にカロリー制限になってダイエット前より食べる量がかなり減った気がします

◆9日目(体重73.4kg)


●土日はスポーツをしたため体重が落ちたのかな？汗で水分が抜けただけかな
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/25(月) 15:28:32.24ID:mcGWDfE4
1日に体重1キロに付き50cc飲みましょう
一気飲みは0.95リットルまで カラダは1時間で0.95リットル まで代謝できます
0249ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/02/27(水) 12:45:11.67ID:QaUrEQtu
◆11日目(体重72.8kg)
0251ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/03/02(土) 10:25:28.81ID:EZ4H3q7F
◆13日目(体重72.3kg)
0252ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/03/03(日) 20:59:02.04ID:mK7p7VYP
◆14日目(体重71.8kg)

付き合いで会食しなければならなく油もの食べたので明日は増えるかも。。。
0253ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/03/07(木) 00:47:47.47ID:mRKKnBEY
◆18日目(体重71.7kg)

停滞中です
0256ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/03/10(日) 01:53:01.69ID:FTCaJlnW
◆21日目(体重70.6kg)
0259ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/03/16(土) 04:08:17.19ID:iOJ0d8by
生きてます！

◆27日目(体重69.7kg)
とうとう69キロ代に到達しました
６０キロ台なんて何年前か分からないほどです
でもまだねっころがるとお腹の肉が出る感じです
立ってるときはお腹が膨らんでるようには見えなくなりました

目標は63-64くらいなのであと１ヶ月ちょいですかね
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/17(日) 15:41:45.91ID:d7uF6RJH
自分はジムのダイエットプログラム実施中で
1日に体重×40ccの水を飲めと言われてます
食事内容は1日に1400kcal(女)和食中心で1食450
kcalぐらいになるように指導されてる
ご飯は1日100g 脂質は1日30g
やり始めて今2週間で2.5kg減ってきました
目標体重まであと5kg 頑張ります
0261ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/03/19(火) 02:01:30.46ID:aOiUM0H7
◆29日目(体重70.4kg)
パーティーで焼肉を食べる機会があり太りました
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 08:53:02.05ID:3LkpXCeF
眼科の先生に「500ミリリットル以上は一気飲みしないように」と注意されました
一度に大量に飲むと眼圧が高くなるそうです、気をつけて
0265ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ
垢版 |
2019/03/24(日) 10:25:58.40ID:/3bCH7uh
◆33日目(体重70.8kg)
リバウンド気味です　
数日前から毎朝軽いウォーキングを３０分ほど始めました
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況