【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう!【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
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毎日20g以上の食物繊維を摂る工夫
それだけでなく水溶性植物繊維を意識してとらないといけない 主食として、「穀類の食物繊維」は白米でも意外と多いからまず主食しっかり
・食物繊維不足の原因は、穀物繊維の摂取減
・糖尿病のリスクを下げるのは野菜よりも穀物の繊維
穀物の食物繊維“穀物繊維”を摂るべき理由
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140908/190041/
「冷ご飯」は、βデンプンが食物繊維の働きをして便秘解消にもなるし
細菌の餌になってくれる
このβデンプンは食物繊維と似た働きをする成分です。
βデンプンは消化されにくいので
大腸までそのままの形で到着し、細菌の餌として使われるのです。
http://benpisokko.com/pangohan/
また、βデンプンの性質上、炊いてから時間が経過している
冷ご飯はβデンプンが豊富なので特に便秘解消の効果が期待できるわけです。 EXILEのメンバーも実践の冷ごはんダイエット
この時期に冷えて固まったごはんに味付けして冷たいまま食事にすると
便秘解消とダイエット向き >>52
そんなメシ食うくらいなら便秘でいた方がマシ 日頃のトレーニングや食事内容は無視して冷ごはんで体型保ってるとでも思ってるんだろうかw >>52
EXILEが全員同じ量のほかほかご飯にしたところで太らんだろ
つーかその記事出る前普通に食ってるの探せばなんぼでも出てくると思うが昔からデブなんかいない 体脂肪が低いだけでアスリートヅラされるとイラっとする 冷やご飯というより
常温保存から温めないご飯だったはずだが > そんなメシ食うくらいなら > 冷ごはんダイエット
冷めたご飯(常温)は、日本人なら学校・ピクニックの弁当・駅弁など親しんでる。
まず、噛み応えが増す。
ご飯が常温で美味しい食材・おひつなどの工夫も、日本の特徴。
逆に、冷めた食事を、死者や囚人の食事だと忌み嫌うのは、中国人・韓国人あたり。
特に中国人は冷えたビールすら嫌う。 便秘解消には
水分量 ご飯>パン
βデンプンの量 冷めたご飯>>パン 白菜と大根とにんじんとえのきを微塵切りにしてほんだし入れて
7分中火で茹でる
ごはん1膳入れて1分茹でる
しょうゆか味噌で味を調え生卵を入れてグルグル混ぜる
更に1分茹でる
毎朝この雑炊食べ始めたら痩せたよ >>62
菓子パンだったりピザだったりごはんだったりだけど
食物繊維をほとんど取って無かったの
朝野菜たっぷり雑炊にしたら便通良くて繊維スゲーみたいな感じです 温かくない、常温の米飯が嫌いな中国人>>52も書き込んでるようだけど
米飯は冷めた常温の方が腸に良いよ 間違えた、52でなく>>53みたいに米飯が冷めてると中国人は怒るんだよ
冷めたて方がむしろ健康的なのに きのこや野菜を沢山入れた具沢山のお味噌汁に
雑穀や押麦を混ぜたごはんが良いらしいね
食物繊維と米のレジスタントスターチで痩せ菌が増えるらしい >>65
腸に良いorおいしい どちらを取るかはその人の勝手だろうに
そんなお里が知れる書き方しなきゃいけないほど頭に来ちゃったの? 体にいいのは人肌だろう。
冷たいとそれはそれで負担が大きい。 レジスタントスターチの事を言いたいんだと思うよ
冷ごはん推しの人ってしつこい人が多くて不快 あの一度冷蔵したモソモソのが食い物と認識できる人がいたのね
素でビビったw 皆
暖かいご飯にもレジスタントスターチは入っているよ
単に冷やすとレジスタントスターチが増えるだけ ググったけどレジスタントスターチ自体増えてるか不明だし効果も不明じゃん? 冷えたおにぎりもおいしくいただける派だけど、それが嫌な人に無理矢理すすめようとは思わんなあ 冷えたおにぎりと一度冷蔵したおにぎりは別もんじゃね?
一度冷蔵しちゃうと加熱しないととても食べられたもんじゃない 冷めて常温になっただけで
人によっては吸収の速度が落ちて血糖値が上がらないとか
あと常温の飯は中国韓国からは嫌われる
日本人は常温の米飯をおいしくいただける少数派
米の種類かな >>3
2kgはないだろ2kgは
身長145cmの人も190cmの人も2kgか?
アホか。
実際太目よりガリのほうがハッキリと死にやすいんだよね。
ガリはダメだ。 2年近く前の書き込みにレスつけてる方がアホっぽいぞ >>75
日本の米はお弁当やおにぎりをお昼に良く食べる事から
冷めてもおいしい米を改良して来たからね
流石に冷蔵庫で冷やしてカチカチの米はぼそぼそで美味しくないけど
朝炊いてお弁当に詰めて昼過ぎに食べる分にはモチモチして美味しい 玉ねぎヨーグルトは、痩せ菌を増やすと聞きましたがどうでしょうか
始めて1週間の私は体重は減っていませんが3、4日毎のお通じが毎日出るようになりました 1週間で体重が減るものでない
長く続けて結果の出るもの 結局和食が良いらしいので
今冷凍してストックしている全粒粉パンが終わったら
3食全部麦混ぜた米にしてみる
そう言えば昔米主食でパンをほとんど食べていない頃は
結構食べても便通も良く今より痩せてた ヨーグルトメーカーでカゼリキンヨーグルト大量製造してモリモリ食ってる 何事もやり過ぎはNGでしょ。
身体に合う合わないはあるし。
ここ一週間毎日少量摂取してるけど、悪くは無い。 世界一受けたい授業見て始めたけど
なかなか効果が出ない >>92
>ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! -
>2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 - (ワニブックスPLUS新書)
この本見ながらやってる
主に酢キャベツと酢玉ねぎとホエイを食べてる 脂肪を減らす根拠がある菌は雪印SP株だけ?
他になんかないかな 誰もいないな・・・
四週間で108.5 → 102.8 ―5.7kg
なかなかいいペース 単に糖質&脂質のジャンク飯でカロリーオーバー、腸内環境も荒れてるだけだろと
腸内環境に良いもの食ってれば自然とカロリーも抑制され、腸内環境も改善して健康になる
痩せ菌(笑)とかデブ菌(爆笑)とかアホの集まりか?www プロバイオティクスよりプレバイオティクスですよ…(´ω`) 納豆って乳酸菌死滅させるよね?
一緒にとらないほうがいい?
ヨーグルト作るときに納豆近くに置くとまったく成功しない >>98
5.7kgってことは1日-1330kcalペースかよ 恋愛相談、雑談、暇つぶし、
八つ当たり…なんでもOK!
カッコいい男性とお喋りができるサイトです。
通話orタイピングどちらでもOK!
かれこれ10年以上の運営実績。
ですがちょっとだけお金がかかりますごめんなさい!
3秒だけでいいので覗いてみてください!
メンガ で検索! 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
CND9O 便秘対策・腸内改善なら、冷やご飯
「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい(2/2)
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100323/106369/
……
1.ご飯の水分が大腸まで届き快便に!
炊いたご飯に含まれる難消化性の成分が水分を抱いたまま大腸まで届き、
大腸を潤す効果があるとみられ、便通を促すと考えられる。
2.油を減らせるので腸に負担がかかりにくい
脂肪は消化吸収に時間がかかり、胃腸に負担をかけやすい。パンやパスタのランチに比べ、
おにぎりなら油の摂取量が自然と減らせ、胃腸に負担がかかりにくい。
…… 3か月と一週間で108.5sから88.8s
途中からカロリー制限もしだしてダイエット方法が
何が何やらわからんくなってもうた
でも痩せてるし、まいっか すごいじゃん
どんなことやってるのか教えてほしい
いろいろやって、どれもいい感じに効果が出てるのかもしれないね 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか?とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか?セフレか?
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 【食物繊維健康法!便秘に大麦ごはん・糖尿病にオリゴ糖 】
https://mrs-labo.jp/genkinojikan-syokumotsuseni/
> 以下の食べ物の中で
> 1番食物繊維が多かったのはミートスパゲティでした。
> 八宝菜:約4.3g
> 野菜炒め:約3.5g
> ミートスパゲティ:約7.7g
副食の繊維は意外と少ない
だから、サツマイモ・麦ご飯・パスタなどの、主食の繊維量こそが重要になるが
主食のご飯を冷ます>>111のが効率的 腸内フローラ検査をやったら
痩せ菌(クリステンセネラセエ)が7%と多かった
でもファーミキューテス門の割合が
バクテロイデス門よりもかなり多いせいか
特に痩せてはいない >>121
ポテチ食ってりゃ良い?
デブ菌の餌与えてどうするんだよ馬鹿 ポテチがよいと書いてるそのページ書いた奴馬鹿だな
だいたいこういうのは100gあたり何g含有してるかを見るんだけどダイットの場合は100キロカロリー辺りー何グラム含有してるか
考えるべきなんだよね
やっぱり俺って賢いわ >>124
彼は無職がバレて色んなスレでマウント取ってる馬鹿です そうだよね
俺に名刺の渡し方を突っ込まれてから荒らしまくってるよなあいつw >>126
名刺は普通に交換するだけと言ったのにマナーや渡しかたがどうとごねた無職wwwww
研修通りガチガチにやらないとダメらしいwwwww
見たことないけどなそんなやつwwwww
「頂戴致します↑」とかいわねーからwwwww
名刺の話しかできないのが無職丸出しwwwww
土日休みかすら答えられなかったからなミナトはwwwww 名刺の貰い方を知らないおまえは必死すぎw
知らないなら覚えれば良いだけ >>128
クビになった研修の話しかできない自宅仕事のミナトwwwww
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww
557 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな
713 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ >>130
誇りなよ
663 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな 664 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[] 投稿日:2018/09/20(木) 22:57:00.41 ID:b+xG3/7z0 [20/21]
名刺の渡し方を知らないのはまじでビックリだったわ
事件のような衝撃だった
665 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 427b-Iw+l)[sage] 投稿日:2018/09/20(木) 22:58:35.80 ID:+UqZ0sSS0 [3/3]
>>664
自宅で仕事(笑)と白状した引きこもりの断末魔か
糞して寝ろ
666 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[] 投稿日:2018/09/20(木) 23:28:32.16 ID:b+xG3/7z0 [21/21]
こいつ最近何言ってるのかわけわからん
667 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8262-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/21(金) 00:34:48.91 ID:xXpnNbh40
アラララララァ〜
こいつ最近何言ってるのかわけかからんのかぁ〜
668 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[] 投稿日:2018/09/21(金) 00:36:12.18 ID:wyi9k9S40
脳内妄想で書いてるからね
ガチで話にならない ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか 岩山みのる 岩田みのる
の駄目な所
自身や女性に対してもお金を使おうとしないし努力もしない。お金を自分で管理しない(母親が管理)
顔も駄目。笑い飯の哲夫似身なりに気を使わない(いつも同じ服装)だらしない格好。女性に頼ろうとする。女性をエスコートできない。女性が嫌がる言動やしつこくLINEをする。自分の自己都合を押し付けるが、相手の要望は一切聞かない、仕事に意欲がない、平気で嘘をつく。 >>136
言われてるのもやらかしてるのも君だよ
両親が悪いの?
両親の職業覚えてる? 発達障害は俺が飲み言ってる間も意味不明な事書いてたんだなw >>138
飲みwwwww
友達なんかいないだろwwwww 1人で行ったのか複数で行ったのか書いてないのに
今日もまた妄想の激しいキチガイだね〜 1人で行ったのか複数で行ったのか書いてないのに
飲み行っただけで発狂するなよ発達障害wwww 俺に対してのストーキング行為をするより就職のほうへ意識を向けたほうが
発達障害のおまえは良いとおもうよ >>145
で、お前のお仕事は?
最近はコテ外し忘れて行く先々でボコられてるし、そろそろ働いてみたら? >>148
ではまずこの家からミナトを出してください 他板で散々見たよ、ボコられて論破されて晒された挙句、捨て台詞吐いて消えるとこw これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ?w
43 自分:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよw 今度は1人で行ったと決めつけ始めたwwww
やはりキチガイだ >>153
はぐらかしてるから一人だろ
飲みにいったかどうかがまず怪しいが 一人で行きつけの店に飲みに行った
友達に呼び出されて飲みに行った
簡潔に本当の事を言うか、いっそストーリーをでっち上げらばいいのに、ほんとに構ってちゃんだな
これも発達障害のひとつなの? >>155
馬鹿ぞろいの粘着馬鹿の中でおまえの予想は良い線言ってるね
まあ普通レベルだけど そもそも詳細を言う理由がないのよね
飲み行ったと書いただけで報告義務なんてないが発達障害が突然こいつに友達なんていない!
と発狂しはじめたのよw >>156
お前が構ってちゃんなのは誰の目にも明らかだよ
予想じゃない、現実だよ 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/252
【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481342511/86
【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう!【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463221024/151
これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ?w
43 自分:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよw
3スレコピペ貼る彼の発言がこちら
92 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日:2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe
そしていつものように何の意味もないコピペ
だから馬鹿されるんだよおまえ
215 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh
いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる?
217 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh
無職がバレたのが悔しかったんだろうね
コピペしかできない
88 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う
133 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日:2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh
ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか 偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww
307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったwwww
309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの
312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど 無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76
76 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ ここでもなぜかこぴぺwwwww
コピペした理由を聞きたい
夜遅く帰ってきただけでこの嫉妬www
引きこもって留守番してたんだろうな 本当にコテハン荒らしがウザい人は
ミナト
ミナコ
美奈子
美奈戸
名刺(または『 刺 』だけ)
連盟(または『 連or盟 』だけ)
MINATO
minato
a8-
上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定 連鎖あぼーん 透明あぼーん
他の専ブラは知らないけど、JaneStyleの場合はNGExで
対象URI 含む https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
NGName 含む 上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん -1日 自動でNGID設定
これで自動でコテハン荒らしの書き込みスッキリ >>139
ウンログの腸内フローラ検査は
大腸内から採取された全菌種の一覧表が見れるから良いと思う
今グリコのビフィックスでキャンペーンやってるから応募するといいかも
当選者数が少ないからダメもとで 腸内フローラダイエットのやり方
1.朝ごはんをきちんと食べる。
メニューはヨーグルト。
2.お肉を制限する。
どうしてもお肉が食べたい場合は赤身肉をたべます。
量は1週間で500g以内に抑えます。1日にすると約70gです。
3.腸内環境を整える腸トレを行う。
@.イスに座って、背筋をピンと伸ばす。
A.左右交互にお尻で歩くように動きます。
1回2往復で朝・昼・晩おこなうのが目安です。 まず、フローラ改善には、「脂質の制限」が大切
【医学】高脂肪食は腸内細菌に悪影響があると人体実験で明らかに[03/17]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1552892392/l50
≫ 特に低脂肪食のグループの体重が最も減少したとのこと。
「体脂肪の減少」には、「脂質制限」こそ有効 (脂肪合成の材料に適するのは...脂肪)
体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/
https://diamond.jp/articles/-/80555
その結果、1日あたりの体脂肪減少量は
糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。
糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。
◆ 研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
◆ また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。 欧州ではスーパーでヨーグルト買うときはなるだけ製造日が古い熟成されたものから選ぶそうだな
複数の賞味期限が並んでる場合新しいものから取る日本人とは逆だ。
ところで味噌汁って加熱してるけど乳酸菌死滅しないの?
ネットの情報っていまいち信用出来ないんだよなあ。
情報サイトがあってもそのサイト自体が単にネットで調べてコピペしただけってのが多いし
ネタ元が間違ってると全部間違って広まってしまう。 日本で売られてるヨーグルトは冷蔵庫で乳酸菌増えないでしょ
味噌汁は火を止めてから入れるのが基本でしょ 乳酸菌なんてどうせ消化液で氏ぬんだから、死骸でも摂取することに意味があるんじゃないの >>177
https://www.bio-anthropos.com/
URLが長すぎてインタビュー記事へのリンク貼れないがこのサイトのインタビュー一覧から
■光岡知足(腸内細菌)
の第二回を読むとその通りのようだね
光岡 生きた菌が腸まで届いて、そこで増殖するということは普通はないですから。それは実験でも検証しています。 ダイエット板の馬鹿どもは馬鹿とバカの会話が好きなようだけど
間違った事を書いてる奴にレスをして同意をし始める
ほんとこいつらバカだと思うわ 乳酸菌は乳酸菌 動物性も植物性も違いは無い
植物性が強いとか言う人もいるけど細菌としては一緒 >>181
なんで違いは無いの?
>>182
なんで一緒なわけないの? どの板でもどのスレでもマウンティングになっちゃうけど
おまえらはほんと知識ない馬鹿ばかりだよ >>183
乳酸菌っていう菌が植物から摂れるか
動物から摂れるかそれだけ
同じ菌種の菌株なら性質は同じものになる
正直言うと色々書くと面倒くせえから簡単な説明で勘弁してくれい ブーメランなんて刺さってない
あまりにも常識レベルの話なのでソースを貼る気にならない こいつらほんと馬鹿だと思うよ
俺が賢いのでなくコイツラが馬鹿すぎる このコテ後からドヤ顔で
乳酸菌に違いは無い とか書き込み始めるんだろうな このコテの知識は飛び抜けてますからねw
AHAHA 何だ 結局反論出来ないのか クソコテは自分の書き込みを説明できないなら
知ったかぶりして言わない方が良いぞ このレベルだと知ったかぶりして終わりでも十分のネタだよ
わかるやつはいると思うんだよねwww ソースを貼るのが馬鹿らしい
ソース貼らずにマウンティングして馬鹿にして終わり シンクロは水泳競技ということを知らずにマウントとろうとしてたミナトがここにも湧いてるのか。
おれならもう恥ずかしくて書き込めないけどな。 >>200
なにひとつこちらは間違った内容を書いてないのに
おまえのように連呼してる奴がいたわ
頭が悪いんだろうね >>199
それはおまえの知識がないから気が付かないのよ 198 mNat 2019/05/05(日) 11:50:34.11 ID:dlzG7Ywn
ソースを貼るのが馬鹿らしい
ソース貼らずにマウンティングして馬鹿にして終わり
ソース貼れずにマウンティング出来ずに馬鹿にされて終わりの間違いでは? 相手の意見が間違ってるソースを貼って俺ならドヤ顔するけどね
まあドヤ顔出来るソースなんてあるわけないからな
このようなくだらない戦いはいつも俺が勝ってしまう マウンティングするといつも馬鹿は悔しがるだけなんだよね こんなにレスから悔しさが溢れているのもすげーなwwww 勝ったことがない人間はやはり悔しいんじゃないかなw
俺は勝つことに秋田けど 物を知らない馬鹿をいじめてもつまらないので
植物性・動物性の乳酸菌の違いがわかるものを知能遅れのために貼ってあげようか? ミナト自分の都合の良いソース必死に探してるけど見つからないみたいだな
まあ 頑張れよ 俺は探す必要がないよ?
でもあまりにも物を知らない馬鹿がいるみたいなので救ってやろうかなって感じw
馬鹿は知りたい?w こんな知識は常識レベルなので俺が教えなくても知っていて欲しいと知識豊富なプロの俺は思いますね ボランティアしても馬鹿はすぐ忘れそうだな
AHAHA 植物性乳酸菌
動物性乳酸菌の違いはあるけどこのスレの馬鹿は知らない
なぜ知らないのでしょうかね 知識のない馬鹿をボコってるだけだからね
知識のない間違ったことを書いてる馬鹿に対してのマウンティングw
勝負の世界は残酷なのですwwww ちょっと強めにボコっておいたほうが良いと思う
だって自覚のない馬鹿みたいだからねこいつ 結局何も貼ってない。ハッタリなのにはれない、これいかにw 結局俺のマウンティングを阻止する奴がいないので
物を知らない馬鹿に教えるタイミングがないw https://bifidus-fund.jp/FAQ/FAQ_18.shtml
>しかし、科学的に考えると、乳酸菌を「植物性」と「動物性」に二分する考えは正しいとは言えません。
なぜなら、「植物性乳酸菌」の代表とされる ラクトバチルス・プランタムやラクトバチルス・カゼイなどは、植物からもヒト腸内や他の素材からも分離され、それらの株には微生物学的性質の違いはありません。
逆に、チーズを作る乳酸菌ラクトコッカス・ラクティスや、ヨーグルトを作る2種の乳酸菌は、乳や乳製品はもちろん植物からも分離され、植物質を発酵して生育できます。
もちろん、「植物性乳酸菌」が植物の性質を持っていないことは常識です。
なにせ植物ではなく細菌なのですから。
自分の無知もわからず他人を無知扱いとかすげぇ恥ずかしいやつだな またミナト負けたのか
恥ずかしいからもう消えたら? ひたすらこのスレ張り付いてたくせに負け確で敗走逃亡とか恥ずかしいとかいうレベル超えてて草しか生えない どうせまた意味不明なレス連投し始めるだろ
キチガイの5ちゃんへの執着はすげーからな >>223
今話してる内容とは違う話だし俺の言ってる事を否定する内容でもない
なぜ簡単な事がわからないんだろうw
そして正解を書いた奴も1人もいない
やはり馬鹿しかいないね >>226
執着でなく正しいことを俺は書いてるだけ
そしておまえは間違った事を書いてるだけ
見つけられないならいい加減足りないおまえにおしえてあげようか? ここで乳酸菌はそもそもお腹に良いなんて事は無い!
とか馬鹿なレスをし始める事を期待する 今そんな話誰もしてない
毎回ズレた書き込みをする奴って同じ奴なんだろうな >>227
お前のレスにその内容なんて1つもないじゃん
現に>>209で植物性と動物性の乳酸菌の違いについて、とか自分で言ってるよな
んで植物性と動物性の乳酸菌の違いについての問いへ違わないと学会が言ってる
違うのであればそこで違いについて回答されるだろう
学会が回答してるのに何処の馬の骨ともわからん匿名ゴミの戯言に信憑性なんか皆無だろ
そんなの幼稚園児でもわかる
幼稚園児でもわかることがわからないおっさんとかバカとか無知とか低脳とかいうレベルじゃない、ただのガイジ まあまあ キチガイをあまり苛めてやんなよ
言い返せずに負けて悔しいんだろ
寂しい40代の気持ち悪いオッサンだからね 構ってほしいってのもあってレスしてんだから
気持ち悪いオッサンだなー ぐらいで良いんだよ >>232
何を持って俺が負けたと判断した?
説明してごらん >>234
言い返さない悔しさか
なるほど
だからおまえはボコられても消えないのか >>236
ソース貼って欲しい時はお願いするんだよ
だって見つけられない馬鹿なんでしょ? 馬鹿相手にマウンティング継続中
人間的に糞と言われようがミナトさんが正しいことを書いてるんだからしょうがない 俺の勝因は圧倒的な知識があったこと
おまえの敗因はググる事をしなかったこと >>238
自分で言ったことすら覚えてない馬鹿か理解力もない馬鹿なのかどっちにしろやっぱガイジなんだな
話してる内容と違うとか言ってるのお前だろ
話してる内容と違うとかいう苦しい言い逃れしつつお前1つも「内容」なんてもの話してないのに違うもクソもねぇだろ あークソコテ頭悪いから そんな文章理解できないよwwwww
どうせ意味わかんないとかアホさらして具体的に反論出来ずに逃げるよwwww これ超絶恥ずかしくないか?
205:mNat 2019/05/05(日) 13:41:28.22 ID:dlzG7Ywn
相手の意見が間違ってるソースを貼って俺ならドヤ顔するけどね
まあドヤ顔出来るソースなんてあるわけないからな 情弱は調べなさい
ミナトさんは0.1秒で終わる脳内検索しかしません 俺が答え書いても馬鹿は右から左へ消えていく
調べないから知識が脳内に定着しない
だからミナトさんにいつまでたってもマウンティングされまくるんだよ >>249
お前がやるんだよ 誤魔化そうとすんなハゲ
植物性と動物性の違いが解るソース貼れるもんなら貼ってみろやキチガイカスがよ
いい加減目障りなんだよデブ 消えろや >>252
違いがないと言いたいならその実験結果貼ってご覧 結局脳内ソースしか無かったのか クソコテ勉強になって良かったな >>254
頑張れ!ミナトさんをぎゃふんと言わせよう! (無理だけどね) 578 mNT (ワッチョイ e230-Cg3z) 2019/05/05(日) 22:42:42.42 ID:xLJYCqZL0
他スレでも乳酸菌ネタで粘着してる馬鹿が現在進行形でいるんだけど
ダイエット板にいる奴って検索する事をしたがらない
そして5ちゃんでいい加減な情報を掴む奴が多いし俺の正しさもわからないみたいw
他スレで負け惜しみとかマジ雑魚すきて草 >>257
おまえは圧倒的情報強者であるミナトさんに圧倒的大差で負けたままでいいのか? おとなしくなったってことはついに俺の正しさに気がついたか
AHAHA 結局ソースは貼れないままか 知ったかぶりするぐらいなら始めから書くなよ
お前 人に色々言う癖に自分のレベル低いんだな >>223でもう決着ついてるだろ
もういいよ
バカにかまうのもバカ
もうその話題やめて 俺の書いてる事が正しい
でも馬鹿は気が付かない
ほんとこいつ馬鹿 >>264
それもそうだな 敗者に鞭打つ必要も無かったわ
すまんな これはクソコテ流石に酷いな 間違えて無知晒して逆ギレ連投とかキチガイ全開だわ 間違えてると思うのならきちんとソースでも貼りゃ良いだろう馬鹿め おまえらは馬鹿だから名無しやってんだろ?w
挑戦してみろ馬鹿め で・・・俺の意見を否定するソースは貼れないわけ?
俺の書いてる事が正解だから無理だよね ググって少しは勉強になったんじゃないの?w
まあおまえのような馬鹿とは知識量の差があるのでこういう事が頻繁に起きるでしょうね >>271
お前の意見が書かれたアンカー貼って。
カオスでわかんねえ。 クソコテはこうやって惨めに誤魔化そうとするからなあ 超特大ブーメランすぎて草
ただのお粗末な釣りだろこいつ いつも負けた後に相手がいなくなった様子を伺ってウダウダ屁理屈こねるよな 負け惜しみしか言えないのに書き込み続けるとかクソコテダサすぎて草 このスレも馬鹿比率が高い事は間違いないけど
俺って圧倒しすぎだと思う 確かに圧倒的な馬鹿だな いい加減しつこいんだよ馬鹿コテ
無知晒した癖にいつまでも粘着して負け惜しみウジウジ書き込んでキモいんだよデブ
消えろよ雑魚 それがどうしたんだ?
俺の書き込みとなにか関連ある?w
俺の書き込みを否定出来るソースがあるなら貼ってご覧よ まあ俺の書き込みを否定出来るものはあるわけないから
探しても無理だよ
おまえは負けたんだから黙って引き下がりゃいいよ 貼って終わりで説明が出来ない
まあ説明なんて出来るわけないよね
俺が正しいんだからね 違いがあると言うお前に違いはないと言うソース
それに対してお前は違いがあるソースもなきゃ反論すらもない
はいミナト完全敗北 違いがあるのは常識レベルの話だから知らないほうが悪いんだよ クソコテ見苦しいな 負け犬らしく黙っとけば良いのに ミナト「俺の話は正しい!!ソースも出せないし根拠は自分の頭にしか無いけど俺は正しい!!正しいよ〜(泣)」
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 俺の話は正しいのはしかたない
否定するソースを貼れない馬鹿が悪いw ブーメランを投げる事しか出来ない馬鹿なミナト
無知を晒して誤魔化し続ける事しか出来ない残念なオジサン
惨めだねえ クソコテの中だと最後に書き込めば勝ちっていう固定観念があるからな
これからも誰もいない時に負け惜しみを書き続けるだろうなwwww 馬鹿は質問をしてくればいいのにw
そして教えてくださいと頭を下げるべきだね ミナトさんと馬鹿の差は大きいけど
いつまでたってもこの圧倒的な差が縮まらないね 自分で完全敗北なのわかってるから負けてない負けてないってわめいて自分に言い聞かせてんだろ
情けねーし惨めで一生成長しない馬鹿
最後に書き込んだって事実は覆らないし相手しなくていいだろ
コテコロコロかえて酉もつけないカスだけどとりあえず存在抹消しとけばいい
こんなのが存在してる意味も価値も全くない 情弱なのに負けたくない性格が笑える
なんで負けず嫌いなのにこいつ馬鹿なんだろう クソコテ悲しみの負け惜しみブーメラン!!wwwww 馬鹿はこんな感じでプロの俺に馬鹿にされたままでいいのか? 1000までミナトさんの負け惜しみは続きますwwwww
悔しすぎたようですwwwww 必死に最後に書き込みしてもクソコテが無知を晒した現実は変わらないし
惨めなままなのに
なんでこんなに意地張ってんだろ 今日も敗者が悔しがってますねw
もう馬鹿に対して教えるきも失せたわ >>315
正しいことを書いてる俺
間違ったことを書いて気が付かない馬鹿なおまえ
俺は意地を張る理由がないがおまえはある
意地を張らないと間違いを認めることになるかな
AHAHA クソコテ必死の負け惜しみwwww
結局ソースも貼れずに惨めに言い訳wwww mimatoじゃなくてmizimeにコテ変えたら? このコテよーやるわ 最後に書き込みしないと負けとでも思ってるんやろか なんで負けを認めないのかよくわからんw
おまえは馬鹿だから負けたって良いじゃん そろそろ馬鹿に教えてやろうか?
需要があれ葉の話だけどw 出したら俺の勝ちが決まってしまうものね
生殺しのようにキチガイをからかって遊ぶために出さないほうがいいな クソコテは遊ばれてる自覚も無いのか
頭お花畑でうらやましーねー >>328
そりゃ腸まで届きやすいから当然です
でもプロのミナトさんに粘着してる馬鹿は知らないみたいんだよwwwwぷぷぷ 美容体重がいちばんいいよ
180センチらな65kg 俺に粘着してる馬鹿はそのことを知らないから秘密だぞ!w 生きたまま届くかどうか胃酸の中に乳酸菌を入れて偉い人がテストをやってんだよ
でもそういうことは俺に粘着してる馬鹿はしらないから秘密だぞwwww 東大卒のミナト大先生がこれだけの有益な情報を出したら普通はググりますよ 沢山出てくるよ
東大卒のミナト大先生の勝ちですね
胃酸 植物性乳酸菌 動物性 簡単な検索が出来ないのにミナト大先生に粘着するのは失礼にあたります やっと君は植物性と動物性の違いを理解できましたか? 間違えてたのにも関わらず過度な粘着をしたあなたは
ミナト大先生に謝罪をしましょうね 結局植物性と動物性の違い出してるサイト無かったんだけど 自社の製品売るための胡散臭い宣伝と実験してるサイトなら腐るほどあるわ 売上は動物性乳酸菌入りヨーグルトのほうが大きい
でも植物性のほうが腸まで届くよと大学の先生もミナト先生も言ってる
そしてそれを認めない落ちこぼれがいる ググってもクソコテの言ってるソースなんて自社製品売るための実験してるサイトしか無かったじゃん 皆が言ってるから植物性が良いんだ!
とか情弱すぎて心配だわ
>>353
あなたが見たサイトの貼ってみてよ 実験結果も出せない ソースは自分の脳内しか無い
これで信じてくれってのが無理だよ 研究者の全員が言ってるし世間の人もその情報を知ってる
でもなぜか粘着してる奴だけが知らない その画像ですら一発目に違いは無いって書いたサイト出てきてるじゃん >>359
一発目がどうしましたか? 違いはあると沢山の研究者が言ってます 字読めますよね?
文字理解できますよね?
小学生レベルの学力ありますよね?それすらなさそう 研究のURLも当然ありますよ
でも授業料をもらってないのに馬鹿に教えるのいやです 結局もったいつけて出したソースが
皆言ってるから とか 大学の実験がとか俺らと同じGoogle頼りかよ
しかも違いを否定するソースは出せずじまいだし
こいつ本気の馬鹿だったわ 結局色々偉そうにしてたくせにGoogle頼りで
他人の褌でしか相撲取れない同レベルかよ
偉そうにしてたくせに馬鹿らしい >>356
普通の能力があればこの程度の検索は出来るよね
だから簡単に答えは見つかる >>366
グーグル検索が出来ない敗者がなんか言ってるw >>367
グーグルを利用して調べる力をつけましょう
そうすれば今回のような惨め敗北はしないよと思うよ >>356
これアンダーラインだけ読んだだけで理解出来るよね ああ そういうネタなのか
ブーメラン投げて皆から突っ込みを待つ芸風か でも馬鹿は理解出来ないんだぜw
そりゃ馬鹿にされるわ >>375
どこが?
意見否定できずに連投してる馬鹿ならいるけどなwwwww 公開処刑開始
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553893739/859
859 名前:mNT (ワッチョイ 1230-N32O)[] 投稿日:2019/05/17(金) 18:32:27.48 ID:+VyO5mYY0
https://i.imgur.com/LF6wLgn.png
植物性乳酸菌と動物性乳酸菌は生きたまま腸への届きやすさが違うけど
キチガイが粘着してるみたいだよ 公開処刑開始(キリッ
自分の年考えろよキモwwwwwwwwww 正しくは植物由来の乳酸菌だな。広島大学が薄めた胆汁内での生存率を出してた。
胃酸の原液ソースはまだ見てない。 結局正解はなんなのさ Googleにもどっちの情報があるから解らんぞ 生き物としての性質に大きな違いがないのと、生存可能な環境が違うのは別に矛盾しないでしょ。
チワワとハスキーは生存に適した環境や肉体的強さは違うけど、ミックスさせての繁殖も可能だし、もし食料として食べたら栄養素自体はだいたい同じでしょ。犬は犬ってこと。
乳酸菌も同じ。 >>382
胃液内での生存率が植物由来と動物由来に差はないってどっかに書いてあるの? >>384
胃液内での実験情報もわからん
死滅して終わりぐらいしか書いてないわ 生きてるとか生きてないとか摂取した菌そのものが体内で増殖するとかはないと>>179のソースにある 良い年こいたオッサンのレス内容が公開処刑(笑)
しかも失敗しとるwwwww 俺は80代になっても公開処刑をしたいンゴwwwww 痛々しい中学生みたいだな
公開処刑(キリッ
wwwwwwwwwwwwww ミナトさん典型的な子供オジサンなんだからあんまり苛めちゃダメだぞ >>393
その分析もよくわからん
少年のような心って大切だよ 恥ずかしい書き込みしてしかも失敗して
逆に公開処刑食らったコテはこいつですね
公開処刑(キリッ
wwwwwwwwwwwwwwwwwww 公開処刑開始(他スレに貼りつけドヤァ
→失敗
オモロイやんけwwwwwww 植物性の乳酸菌の話はここの馬鹿どもは勉強になったんじゃね? でもさ
腸内フローラに関心のある奴がなぜ知らないのよ
ってのはスゲーモヤモヤするわ 公開処刑(笑)オジサンはもう良いよ
偉そうに語ってた癖に結局Google貼りつけて終わりじゃん
君から得られるものは何もないよ なんで物を知らない馬鹿がミナトさんに勝てると思ったの?
理由を書いてご覧 植物性と動物性は違いがあるのが現実だからねw
情弱のくせに頑固だったことがおまえの敗因だよ 勝ったから勝ち誇ってるだけ
やってることはシンプル コテに糞をつけるほど嫉妬してるんでしょ?w
俺強すぎわろた 違いは無いソースもあるソースもあるからどっちでもええやろ
勝手に好きな方信じればええやん
いつまでもどいつもこいつもクドイわ >>410
人間のクソをちゃんとクソって呼んでるだけだよ >>412
意味不明な事を言ってると公開処刑にするぞ! 違いがあって当然だし違うのは常識レベルの話
なぜ馬鹿は頑固なんですかね >>415
物を知らない馬鹿しかいないことがよくわかったし
こんなスレどうでもいいし存在価値ないよ このネタをあと3年ぐらい続けてもいいよ
俺の勝ちは変わらないと思うしwwwww 結局動物性と植物性の違いを証明するソースは無いのかよ いい加減くどいんだよ
違いは無いゾーン
https://bifidus-fund.jp/FAQ/FAQ_18.shtml
あるゾーン
なんか画像にある黄色い線
はいおわり 解散 ソースがないと言ってる馬鹿はもう人として終わりだね >>421
忖度しまくりの記事でなく
研究結果とか出せないわけ?w 情報があっても馬鹿は認めたくないらしい
そりゃこんな馬鹿が多かったらまともな奴は去る
そしてのこったのは馬鹿ばかり 今朝はヨーグルト食べたよ。
野菜は法蓮草をバター炒めで。 キチガイ共やっと消えたのか くだらん事でようやるわ くだらんことでないよ
大事なことだよ
おまえのような上から目線の奴も理解出来てるか疑問だわ
ミナトさんの知識は飛び抜けてるからな 仮に植物性って呼ばれる物が腸に届きやすいとしたらなんなの?
ヨーグルトやチーズも普通に食うし
キムチに誇りでも持ってるの?
あっ… 日本の伝統的な発酵食品は植物性だけど
キムチを食べ始めてまだ50年も経ってないと思うよ
しかしミナトさんからみるとこいつら何も知らん馬鹿ばかりだな いつも気になるんだけど突然韓国ネタをぶち込んでくる奴ってチョンなの?w
俺としたら特にしてないしどうでもいいんだけど不自然な話の流れが多すぎるのよね ミナトさんがよく言う
うんこ食いみたいな言い回しは半島系の独特な悪口ですか?
どっかの板でもチョソ煽りされてた人がうんこ食いとか言ってました 実際ミナトのやり方って韓国人スタイルだよね
嘘を言い続けて居座り続けて
真実知ってる周りが呆れていなくなってから
嘘を本当の事みたいに言い続けて何も知らない人に信じこませようと必死な所とかね
でも まだ真実知ってる人が多いからホラ吹きって馬鹿にされてるんだけどね 以前どこかのスレでミナトさんが朝鮮高校出身だっていうのを見たことがあります 中華系のの高校なら野球部あったぞw
弱かったけどね 露骨な話反らしで草
甲子園もそもそも嘘だし矛盾はしてないな こうやってすぐによくわからんことを書いてくる奴いるけど
チョンの粘着だろw
おまえの自己紹介はしなくていいぞ 砂なんてどこでも拾えるし嘘つき放題の物が何の証明になるのか
流石馬鹿ミナチョン まあ普通の奴は出れないし野球してててもなかなか出れないのがh甲子園だからね これ>>433の一撃強烈だったな
馬鹿なのがバレちゃったもんねwww
植物性乳酸菌の食品がキムチしか思い浮かばないとか馬鹿すぎでしょ >>450
その辺の砂拾ってきて偽甲子園アピールwww
流石チョンwwwwやることがセコイwww
朝鮮高校は野球部無かったんだっけ?
残念だったねえwww チョンが俺に粘着してることは前からわかってたよ
そのチョンを俺は何度もボコってきたけどね こいつは乳酸菌の話も意味不明なこと書いてたのはチョンだったからか!w 嘘書き続けて喚き散らして居座る所とかガチのキチガイチョンそのもので笑えないから困る >>461
そう言われてみれば納得できる部分しかないからマジモンなんじゃね 確かに納得
毎回毎回誰も聞いてないのに自己紹介してるし、誰を相手にしても舐められたく無いのか上から目線でコンプレックスの塊だし、俺は〜のプロだって嘘ばっかつくし まじでミナチョンか 納得だわ 会話通じないのも日本語苦手なのもそれなら仕方ないわ 根拠のない妄想を繰り返すチョンを成敗する
正義のミナトさん (日本人) つまらないとか面白いのでなく粘着質なチョンへの攻撃ね ボキャブラリーが貧弱なのはチョンだから?w
ミナトさんを見習いましょう 深夜0時ごろが腸の働きが最も活発になる時間だから夜に食べた方が良いらしい
この時間に熟睡しているとさらに良いとか wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 腸内細菌の餌になる水溶性食物繊維、レジスタントスターチをしっかり摂って
良い腸内細菌をしっかり増やす 深夜0時ごろが腸の働きが最も活発になる時間だから夜に食べた方が良いらしい
この時間に熟睡しているとさらに良いとか 朝、オートミールを食べるようにした
もち麦も買ってみる オートミール粥は昆布出汁で炊いて白味噌で味付けしたのが意外に美味しかった 穀物の食物繊維をとり、肉の脂やタンパク質を控えることが健康の元
うんち研究室 - 肉だけを食べ続けた実験.
https://www.toilet.or.jp/iiunchi-labo/unchirsch2008111.html
腸内の悪玉菌の大好物は、たんぱく質や脂肪を多く含む食品です。
これらは腸内細菌によって利用され、
アミン類や、脂肪を分解するために必要な胆汁酸を分解して発ガンを促進する物質に換えてしまうのです。
最近の若い人々の大好物であるハンバーガーなどのファーストフードは悪玉菌が好む典型的な食事といえるでしょう。
一方、善玉菌の好物は食物繊維を豊富に含む野菜、海藻、穀類などです。 『生きた◯◯菌!』という謳い文句をよく耳にするが
腸内フローラを整えるには生菌か死菌というのは実はあまり関係なく
それよりも菌の数が重要、というのはもう少し広まって欲しいところ ビセラってサプリどうなのかな
よく広告見るから胡散臭い気もするけど気になる 広瀬すずちゃんの大便移植を受けたいです(*´д`*) 腸内環境(オリゴ糖、プロバイオティクス、プレバイオティクス、短鎖脂肪酸)
ゴボウ、大豆、穀類、ラフィノース、味噌、醤油、日本酒、納豆
糠漬け、キムチ、すぐき、麹、酒粕、酵母、ヨーグルト、お酢、梅干し、ピクルス、らっきょう、漬物 もち麦
オリゴのおかげ
処方されたビオフェルミン
始めたよ みんな整腸剤何飲んでる?
乳酸菌の整腸剤飲み始めたけどまだ効果はわからない
強力わかもとってのがかなりインパクトあったから次はそれ飲んでみようかな 食事気にして食物繊維増やした結果?どうも一時期よりおならが増えてしまいました…。
体重×2gくらいのたんぱく質(140g~)も主に鳥むねとプロテインでとっているせいか
そこそこ気になる匂いのおならになってしまいます。
発酵食品は朝味噌汁+納豆かヨーグルトを食べるくらいはしてるですが
もっと善玉菌によさそうな発酵食品取れば匂いは軽くなってくものなんでしょうか。 イヌリン、ニチガを使ってた時は調子良かったのに別メーカーのに変えたらイマイチになってしまった。
ただの白い粉なのになんか違いがあるんかね?
ニチガ買いなおしたのでまた調子良くなったけど。 >>520
ビオフェルミンを飲んだりプロテインの回数を今より小分けにして
摂るようにする 何事もとりすぎはよくないと実感したオリゴ糖粉末であった 自家製キムチと納豆毎日喰って実証実験中
今のところ3日で-2`
ボーナスだろうがいいぞコレ 薬は全て腸内フローラを悪化させる
抗がん剤 ステロイド
特に抗生物質
これらは一回でも悪化
弱いピルなども長期使用すれば悪化させる だから抗生物質処方される時は整腸剤も一緒に出されるよね 太ってしまったので酢キャベツを再開したらすぐに効果出た!
本当にデブ菌とかあるのかな? 慢性の鼻炎で2か月くらいクラリスだったけど整腸剤くれなかったよ 慢性の鼻炎で2か月くらいクラリスだったけど整腸剤くれなかったよ 特売キャベツ買ってきたからザワークラウト作る!
重量の2%の塩とローリエだけの簡易バージョンだけど
乳酸菌! >>539
酢を入れるとさらに痩せるかも
自分的に酢キャベツの方が効いてる感じる
先にザワークラウト作って発酵させてから酢入れてみた ザワークラウト作ってみたいけど腐敗が怖い
塩と一緒に最初から酢を入れてもいい? 漬物とかザワークラウトとか、発酵系は単純なようでいて管理やさじ加減難しそうだよね 舞茸が安かったから多めに買って、セロリと少しのニンニクと一緒にフードプロセッサーにかけて
ことこと煮込んで大量に舞茸スープ作って冷凍した。
明日からこれにイヌリン混ぜて食べよう。お腹の調子が良くなりそうで楽しみ。 冷やご飯>>111、の腸内健康ネタが
ダルビッシュの「冷凍の焼きおにぎり」で揃ってきた
はっきりレジスタントスターチとして検出できなくとも、冷やすとデンプンの構造が少し変わって
吸収が遅くなる
不調から脱した!ダルビッシュ有選手が唯一食べる炭水化物「冷凍の焼きおにぎり」を推す理由
https://news.line.me/articles/oa-rp69434/ce93fbfd7a6e
> ダルビッシュ選手自身も話していますが、冷凍おにぎりは、まさにレジスタントスターチの塊です。
> 冷ましたご飯を電子レンジで再加熱すると、冷たいままよりレジスタントスターチ量は減りますが、
> それでも炊きたてご飯より多くのレジスタントスターチが含まれています。 朝と昼に4割か5割の麦飯。
納豆 味噌汁(玉ねぎ ワカメ キャベツ) ヨーグルトにおからと大麦若葉パウダーに蜂蜜
後はバナナ ミカン等の果物
便の回数や量は変化ないけど
屁や便の匂いが少ない或いわ殆どしないのは腸内環境が整ってきてるってこと? ダルビッシュの冷凍焼きおにぎりは従来の話に加えて
おにぎり冷凍後に温めてもまだ低GI食材だとわかったのが新しい ここ数ヶ月乳酸菌サプリとか全部サボってたらじわじわデブった
甘いもの止めて食事も減らしてもビクともしないから焦ったけどそういや菌活完全に止めてたわと気付いた
とりあえずラブレとヨーグルト再開したよ 朝はリンゴかバナナ
昼だけ炭水化物ありの食事
他の主食はビヒダスの無糖ヨーグルトに冷凍果物や生ハチミツ少し入れたもの
空腹なら肉野菜炒め等なるべく繊維を取るメニュー
おやつはラブレのプレーンか鉄プラスかリンゴ酢ドリンク
ついでにマルチビタミン&ミネラルのサプリ飲んで栄養補給したり食物繊維パウダー摂ったり
これで1週間弱過ごしてるけど揚げ物やお菓子への渇望がもの凄く低くなった事に驚いた
体重は73.5→72.9kgになって体脂肪率少しだけ下がった
DHAサプリか短鎖脂肪酸系のオイルも試してみようかな 1週間で72.9→72.4
梅雨でなかなか外出できないとはいえ燃費が良すぎる デブが長寿どうのに縋るのよく見るけどさ
あれってBMIで検証したせいらしいね
本当は筋肉量の問題だったって
つまり動かないデブはただの不健康 >>555
へー
食いたい物は腸内フローラに操られているってどうなんかね
善玉が増えるとあっさりしたもの、悪玉が増えると油っぽい物を食いたくなる説
普段はヨーグルトとか食べてるけど、誘惑に負けてポテチとかジャンクフードをたべると
不思議とヨーグルトを食いたくなくなるのよな ごはん3食ちゃんと食べる(140g×3)、
納豆、味噌汁+ふえるわかめ(水溶性食物繊維)、キムチ(発酵食品)
動物性たんぱく質やや控えめ、植物性たんぱく質やや多め(豆腐パックとか豆腐ハンバーグとか)
ピルクル65ml、ビヒダス100g+ハチミツ少量(オリゴ糖)、イージーファイバー、袋入りサラダ
10時就寝6時起床、午前と午後にラジオ体操、有酸素運動(フィットボクシング)30分~
バックランジ毎日、ほか各部位3箇所ずつ20~30×3セット、寝る前に軽いストレッチ
これだけやってもず~っと悪玉菌優位な感じ(う○こがめちゃくちゃ臭い)
むしろこれを続けてることがストレスになってるのかもしれないw 乳酸菌とか食物繊維とか、ぜーんぶ悪玉菌のエサにしかなってないような感じがある >>556
こういう話題に興味を持ってくれる人なら
という前提で与太話として聞いて欲しいんだけどさ
消化器官って海を体内に組み込んだようなもんなんよ
DNAに組み込まれた情報のみでは生物を成り立たせるには不完全
それを修飾するのが微生物なり漂う遺伝子片なんだけども
体内にそれを持つことで機能を成立させてるわけた
たとえば用の済んだ炎症を止める制御性T細胞とか
これは腸内細菌が食物繊維を分解した際に出す短鎖脂肪酸
具体的には酪酸がないと分化の誘導が不十分になる
酪酸は経口摂取が難しいんで、まあ、そういうこと
興味があればエピゲノム修飾やヒストンアセチル化なんかも調べてもらえれば はちみつとか砂糖を栄養に腸内で増えるカンジタは脳に甘いもの食べたくなるよう指令出すらしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています