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【結局はカロリー】カロリー制限vs糖質制限【やっぱり糖質制限】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/09(月) 21:27:15.65ID:UetZqM+P
みなさん、どっちですか？
数年前にカロリー制限(フルーツも糖質も沢山とりました)で10kg痩せました。2年でリバウンド。
数ヶ月前に糖質で5kg痩せたものの、甘い物に目がなく、糖質復帰。当然リバウンド。

みなさんはどっち？
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 17:59:22.19ID:wKINat8W
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/taj/
　↑　↑　↑
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 13:45:30.39ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

JBDRX
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 11:11:49.69ID:F5CAVMNC
鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 17:41:28.97ID:R/yHZcHA
糖質制限していなかったときの摂取ｶﾛﾘｰ分を
糖質制限してちゃんと摂取しているの？ていつも思う
それで糖質制限で痩せるって言うなら納得するけど
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 16:43:59.73ID:LWXVjSYh
■■時代遅れの服装になったダサいファッション２■
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528926204/
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN
対象商品　2,158 件
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。
ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 ：日本経済新聞
2017/03/31
- RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が
31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字（前の期は5億4600万円の赤字）だった。
最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。
>>1 >>2 >>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」 　身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
刺青・暴言の前沢友作とは？
紗栄子の交際相手（財布）が猿人化！？
紗栄子さんシングルマザーで苦しいのは分かりますが、段々と猿人化してないですか？
　次の交際も人間であることを祈ります。
http://paris0608.up.n.seesaa.net/paris0608/image/2086127682_9a504e4966-horz-thumbnail2.jpg?d=a1
■　子供が３人認知はしているが、結婚はしていない
得意の暴言ツイートで「そんなの他人には関係ない。」と一喝しそうな予感もします・・・・
前沢社長のキレやすい性格は、紗栄子さんお似合いなのでは？なんて世間では言われています
■　刺青が入っている
「俺刺青してるんだ。刺青する人間って弱い人間なのかな？社会非適合な人間なのかな？上場企業として相応しくないのかな？そんな社会って悲しいよ」
しかし、その疑問視する声にも、「そこまで言われる筋合いはない」と反論
　大体、そんなことを言われることは始めから分かっているだろうに、わざわざ刺青を公開ツイートする方がどうなの？と思いますが。
http://paris0608.seesaa.net/article/428222115.html
【接客】態度の悪い店&態度の悪い店員【通販】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1526636162/
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 08:01:37.05ID:9Zg7xRDt
基礎代謝＋活動代謝　＜　摂取カロリー

で痩せるはわかる。で運動なしで
基礎代謝　＜　摂取カロリー
だと活動や基礎代謝そのものに制限が入るよう
体が省エネモードに入るので痩せない痩せにくいリバウンドってのもわかる

けどその省エネモードに入るタイミングってわかんなくね？
例えば、運動したら腹が減る。ここでカロリーとらなきゃ体は省エネモードにはいるんじゃねぇの？
なんか目安とかあるの？
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 12:24:53.04ID:b3QuaM0H
体脂肪が十分にあるうちは省エネモードなんかにはならん。
低血糖を省エネモードと勘違いしてる輩が言ってるだけ。
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 10:04:22.36ID:Y33e/+WQ
金スマで見て以来、糖質制限真似して花粉症改善して肌荒れもよくなったから糖質制限は自分には効果あり
制限とまでは行かなくても、気持ち炭水化物カットするくらいでもいい
最初は楽に痩せたい気持ちで始めたけど、痩せた上に花粉症までよくなるとは思わなかった
薬飲まなくてよくなっただけで御の字
30日分しか薬出して貰えないわ体が慣れたのか薬飲んでも大してアレルギー改善しないわとか地獄だった
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/13(日) 10:08:59.63ID:1U6UMqM+
>>21
同意する
PFCバランスが基本

しかし極端な肥満の多くはいままでの食生活がFCに偏りすぎたのであって極端にPに偏らせることで一時的にバランスがよくなる

カロリー調整によるPFCバランスの維持が時間はかかるが健康に痩せれる
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/15(火) 14:57:32.18ID:TIUMcbI4
ステーキ・アン肝・マヨネーズ　いくら食べても太らない　ウマ〜ベラス♪ウマ〜ベラス♪
豚バラ・トン足・ハムエッグ　　糖質抜いてりゃ太らない　ウマ〜ベラス♪ウマ〜ベラス♪

えっ？何言ってんのお前　まさか知らないの？　太らないんだよ！！
どういうことだ？
説明しよう！糖質制限理論とは太る元は糖質のみ　だから他はいくら食べても太らないのであ〜る♪

ステーキ・アン肝・マヨネーズ　いくら食べても太らない　ウマ〜ベラス♪ウマ〜ベラス♪
豚バラ・トン足・ハムエッグ　　糖質抜いてりゃ太らない　ウマ〜ベラス♪ウマ〜ベラス♪

さらにこの曲を歌えば太らないのであ〜る♪ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 01:54:44.76ID:bIEYfBi9
BMIが標準高めで健康ぽっちゃりタイプでしたが
基礎代謝が1300くらい、運動は通勤のみのデスクワーク
消費カロリーは大体1650kcalなのでダイエットのため摂取量を1300kcalにしたら
1.5キロは順調に痩せたのにそこから痩せなくなった
摂取量を1500kcalにしてファイブファクターダイエットにしたら
緩やかにどんどん減って6キロ痩せた

トータル摂取量より血糖値を一定に保つのがあっていた
運動量増やせない場合は糖質制限より血糖値を乱高下させないように
ちょこちょこ何度も食べるスタイルをおすすめする
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 14:39:10.04ID:yrwlu88P
また糖質制限の新たな時代の幕開けだ！！！

>アルコールはカロリーはありますが、体重には影響しない
　出典：2019年01月21日 (月) 教祖様のブログより

「糖質さえ抜いていればいくら食べても大丈夫」に続き
「アルコールはいくら飲んでも大丈夫」という新理論が誕生！！
いよいよサンド伊達の０カロリー理論に肉薄だ！！


さてアルコールはなぜいくら飲んでも太らないのでしょうか？
このあたりは教祖にもサンド伊達のように説明して欲しいですな

予測１：アルコールは常温でも蒸発してしまうのでゼロカロリー
予測２：カロリーが体内でアルコールに燃やされてしまうのでゼロカロリー
予測３：とりあえず教祖がそう言ってるからゼロカロリーなのである！

さあ、正解は何番？？キミも考えてみよう！！ｗｗｗ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/25(金) 10:56:38.56ID:c1r92uHR
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/l50
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/25(金) 22:33:36.63ID:4HbVKS0N
糖質制限はデブ専用のダイエット
ある程度痩せるとそれ以上減らなくなる
代謝も落ちるのでリバウンドもしやすい
もし糖質とってしまうと一気に吸収しようとするのでわるなら徹底的にやらないと効果なし
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/26(土) 18:12:39.93ID:AdvxFhJ8
20％も糖質とってたら
マイナスカロリーじゃないと体重減らないな
それが糖質制限だと思ってるならそれでいいんでね？w
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 19:11:52.74ID:Ra9XoYrS
マイナスカロリーでも糖質制限してんだからそれはカロリー制限じゃなくて糖質制限制限だろ
何言ってんだこいつwww
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/05(火) 22:03:12.31ID:OQNXrYqk
糖質制限派は解釈の幅を狭めたり拡げたりできるのがな・・毎回話をこじらせる
糖質制限とは何を指すのかキッチリ定義して欲しい
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 09:44:32.71ID:WeypTCCx
そうだな。カロリー制限までそれは糖質制限とか言い出したら、もうなんでも糖質制限って言い出しそうだなw
そもそもカロリーカットするのに揚げ物、菓子類、ジュースとか普通に糖質が含まれてるしなw
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 11:07:20.12ID:Xby828qy
カロリーと体重との相関関係は大雑把にはあるが、
極端に多いか少ないかの場合に限るよ。
実際にやってみればわかるけど、
糖質を減らして脂質を増やすとカロリーが増えても
体脂肪率（体重も）は変わらない。脂質比を増やすと
汚い話だが、うんこがねっちょりと脂質を含んでくるのは
余分な脂質が食物繊維とともに排泄されてるからだしな。
極端なまでの糖質制限はしていないが、主食はほぼなしで
根菜や少なめの果実からの糖質だけでも100ｇ程度は摂れる。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 21:06:08.48ID:IfeOVyy4
糖質制限して一日100g以下の糖質の人に聞きたいんだが、たんぱく質と脂質は何ｇ摂ってるわけ？
総カロリー維持するためにめちゃくちゃ取らないといけないわけだがその方が不健康だと思うんだけど。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 12:31:40.09ID:jZgGbYQ9
排出される脂質のせいで便がネッチョリしてるとか、自分で考えたのかな？
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 20:54:48.20ID:49Hbie9G
　　　　　＿＿＿
　　　 ／　　　 　＼　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　うんこがスッキリ出来ない糖質制限って終わってますね
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　　＼　　 　 ▽　 　ﾉ
　　　 ＼＿＿∪ ／
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　　　 　 　 ,lﾉl|
　　　　　　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
　　　　(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
　　,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 21:18:25.85ID:sWrEliAW
>>95
だから結局カロリー制限じゃん
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 21:37:03.71ID:rb3TDG0I
糖質100グラムにしようとするとラーメンも食べないしポテチのつまみ食いもできない
急激な血糖値の変動もないので異常に空腹感じることも無くなる
ケトン体とか関係なしに
いつの間にかカロリー制限が無理なくできてしまう
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 22:47:55.79ID:p1Y25Zfk
もっともらしい事言ってる様だけどダイエットする奴がポテチもラーメンもあるわけない
血糖値の上昇が緩い食品は糖質が低い食品とかじゃなくGI値の低い食品
太りにくいとされてる玄米やそばにだって糖質はかなりある

カロリー摂取量が同じなら糖質あるなし関わらず身体の変化は全く同じになる
つまり結局はカロリーって事
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 23:15:07.50ID:sWrEliAW
質問です。
消費カロリーが一日で2000kcalの人が糖質10gしか摂らないスーパー糖質制限をし、その代わりに肉と脂質をバックバク食べて一日で5000kcalを摂ったとします。
この場合、この人は太りますか？
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 12:12:16.28ID:iTI1WcbZ
摂取カロリー5000kcalで消費カロリー2000kcalなら誰でも体脂肪が増える。
糖質制限してようがしてなかろうが同じ。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 13:56:28.34ID:gJT2tOjf
精製された砂糖(白砂糖)の摂取量が全国で一番多い
長野県がなんで一番の長寿県なの?
今すぐ糖質制限なんてやめなさい
次いでに言っておくと長野の塩分摂取は全国2位
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 17:30:33.43ID:OOXQlTQB
>>101
最初は糖質が抜け蓄えてた水分数キロだけ体重が減る（脂肪が減るわけではない）
やがて摂取したカロリーは脂肪として蓄積されるので脂肪が増え始め体重が元に戻りはじめる
そして数日でスタート時よりデブになるんじゃなかろうか
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 17:32:51.54ID:BngnK16f
>>105
長野はガンが少ないから、比較的長寿
なんでガンが少ないのか、いまいちわからないが、
ガンを引き起こすウィルスとか細菌が少ないとか、環境がいいとかぐらいしかわからん
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 04:57:32.60ID:p0odcUok
糖質制限なんてバカなことしないでバランスよく食べてるからだろ？
あったりまえじゃんｗｗｗ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 12:54:52.25ID:Dw+gPdOY
糖質制限の方が絶対やせる
糖質制限だとポテチなどのスナック菓子やコーラなどは食べれない
一方カロリー制限だとポテチは軽いから０カロリー、コーラは液体なので０カロリーの理論で無限に食べれてしまう
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/10(日) 12:58:32.38ID:Dw+gPdOY
あと焼肉食うにしても糖質制限だとごはん食べずに肉だけ食うことになる
ビールも飲めない
当然だがすぐに飽きる
結果として食う量が減る
下手するとごはんと一緒に食うよりも肉の量が少なくなる

当然痩せる
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 17:31:39.22ID:p0odcUok
>>112
糖質制限擁護の為に日夜ヒッシのイイワケ探しご苦労様でした！ｗｗｗ

でもよ糖質のかわりに脂をガンガン食えなんて食事法が健康に良いわけないんだよ
バーカｗｗｗ
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 10:36:17.06ID:IEwOISGX
今やってる人が居たら本当に糖質制限は止めた方が良いです
海外ではとっくに低糖質の食事は否定されています
アメリカで糖質を制限した所、寧ろ成人病が増えたと言う結果があります　
日本は何でも後追いで流行るので、いずれ否定されると思います
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 12:23:23.67ID:oG12zikY
詭弁だね

糖質制限が否定されても選択肢なんていくらでもある
食べる量を減らす事（普通に戻す事）がデブが普通になる一番安全な方法
危うい糖質制限を選ぶのは愚かだからだろ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 12:27:02.17ID:oG12zikY
そういう詭弁を使うから糖質制限信者は嫌われる

糖質制限が否定されても選択肢なんていくらでもある
食べる量を減らす事（普通に戻す事）がデブがマトモになる一番確実で安全な方法
危うい糖質制限を選ぶのは愚かだからだろ
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 11:35:51.61ID:YGe/Afup
体操選手も認める「糖質制限は体重が一番落ちるダイエット」

ＰＦＣバランスはケトや糖質４割にはならないレベルに
おすすめ例　ＰＦＣバランス　５：３：２　
★江部先生の推奨レベルでやれば間違いなし
https://youtu.be/wQ1ZEIZEnxc?t=222

これを続ければ夏までにはバッチリ痩せられる

糖質制限、最高！
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 12:18:23.88ID:k/KiLCkf
>>120
お前自分で動画貼り付けといて本当に見たのか？

悪い例 たんぱく質50%脂質30%炭水化物20%

良い例 炭水化物40%たんぱく質40%脂質20%

と書いてあるぞ？
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 12:28:10.71ID:k/KiLCkf
しかもこれ炭水化物ちゃんと摂れっていう動画だしw
糖質制限信者は脂肪じゃなくて脳ミソが溶けてるんじゃ無いかと真剣に考えたわ
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/13(水) 01:15:06.46ID:YxNa5/gc
ボクサーとかボディビルダーが一時的にがっつり痩せるのに糖質抜きカロリー制限をする
馬鹿はそれを真似しちゃうんだよ
奴らも年中糖質制限してるわけじゃない
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/13(水) 06:54:41.28ID:QK2bZT4P
>>120
たしかに江部センセってガリガリだし年齢より老け顔だと思ってたが
糖尿病に加えて筋肉も落ちてりゃそうなるわな
それのマネをすりゃ体重はガッツリ落ちるんじゃねｗｗｗ
筋肉は脂肪より重いから体重減らすだけなら筋肉も落としちゃえば楽
これが糖質制限が手早く体重が落ちるのに健康的じゃないって所以だね
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/13(水) 18:30:32.84ID:Q52lvsg9
筋肉系ユーチューバーなんてほぼ全員炭水化物の重要性を説いてるだろ
スーパー糖質制限を推奨してるのなんて北島ぐらいか
北島のあのブルドックみたいな老けた顔を見て普通はやる気なくなるもんだけど、洗脳するような話し方に騙されるからな
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/13(水) 22:46:50.63ID:4cPSlROK
自分が糖尿だからって糖質制限勧める馬鹿医師おるってまじ？
医師なら頭はそこそこよかったはずたが
糖尿なると頭も悪くなるのか？
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/14(木) 06:11:40.21ID:9zuguckn
糖質制限の総本山がこんなことやっちゃったらしいからねぇ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf
信者たちには知られたくない闇歴史
にも関わらず糖質制限で糖尿病はよくなるなんて言ってちゃ駄目でしょ
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 21:00:49.84ID:bS56/Hg+
この差って何ですか?★3 太りにくい揚げ物
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 13:25:56.25ID:8Hnjqrv+
>>110
＞ポテチは軽いから０カロリー、コーラは液体なので０カロリーの理論

ごめん何言ってるかわからない
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 13:28:32.38ID:DlKukQwK
>>131
山本先生はマジすげー筋肉博士
ダルビッシュのトレーナーは伊達じゃないよ
教え子のビルダーがみんなステロイダーってのが笑えるけど
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 09:20:34.15ID:ax/8m5o3
山本義徳<<<<<<<越えられない格差<<<<<<<<石井直方
　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　
糖質制限信者　　　　　　　　　　　　　　　脂質制限＆カロリー制限推奨
　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　
ステロイダー<<<<<越えられない壁<<<<<<<<<東大教授
　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　
山本義徳後継者育成　　　　　　　　　　　　　バズーカ岡田等子弟多数　
youtubeで募る

これが現実だｗｗｗ
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 09:21:20.54ID:ax/8m5o3
山本義徳<<<<<<<越えられない格差<<<<<<<<石井直方
　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　
糖質制限信者　　　　　　　　　　　　　　　脂質制限＆カロリー制限推奨
　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　
ステロイダー<<<<<越えられない壁<<<<<<<<<東大教授
　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　
山本義徳後継者育成　　　　　　　　　　　　　バズーカ岡田等子弟多数　
youtubeで募る

これが現実だｗｗｗ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 09:24:46.58ID:ax/8m5o3
糖質制限（ケトジェニック）信者なビルダーと言えば

日本人だと山本義徳とか北島達也とか・・・・あれ？
なんだぁどっちもステロイダーじゃんｗｗｗｗ

ナチュラルじゃ糖質を抜いてまともな速筋は育たないってことだな
ケトなビルダーはみんなプシュっとやってるぜｗｗｗ
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 16:00:07.16ID:FAEJK4Fo
糖質制限してる人は一生そのままの食事でいくべき。糖耐性が落ちてもう糖質が処理できない体になってしまうので、もう糖質は食べちゃだめ。体調崩す
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 10:29:48.90ID:7sTCZn+X
炭水化物を我慢できない人って我慢できる人を妬んでお前は病気になると言い出すよな
堪え性のない自分を恥じていると自分でも本当はわかってるんだろうな
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 13:53:55.58ID:PmMUd8Pd
>>146
それってカロリー制限を我慢出来ない人にも同じ事が言えるんだが。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 15:27:47.57ID:kEAV36ZR
その通り！
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 17:46:03.96ID:afSo2EPX
ボディビルダーと違うのは我々は目標体重になったらそれをずっと維持したいわけだ。そこが大会に向けての絞り込みをするボディビルダーと決定的に違う。
極端な内容のダイエットをやって目標体重になったら食べ過ぎないように普通の食事に戻せばいいじゃんと思うかもしれないが、勉強すればするほど不思議に人体はそうはなっていない。

厳しい糖質制限をして痩せた人はやった！好きなラーメンやチャーハン食おう！食べ過ぎなきゃいいんだろっと加減して食べても結局、リバウンドしてしまう。

糖を正常に代謝できない体質に変化してしまい、また正常に戻すのにすごく時間がかかり、その間にたいして食べてないつもりでもリバウンドしたり体調を崩す人が多い。

芸能人が必ずリバウンドしてしまうのはライザップの指導を守って真面目に糖質制限していた証なのだ。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 19:28:33.14ID:qR/ZCz72
糖質制限してから、野菜に含まれる糖分にすら反応して
ぐわーっと眠くなったりするのは糖耐性が落ちたって事なんかな
雑穀とか取ったほうがいいか
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 22:42:08.04ID:qcY8hPrR
糖質制限してるってゆっても、そこまでストイックに制限できてない
白米はピンポン玉サイズに抑えてるけど、他で糖分とってる
0156ウシジマくん
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2019/06/12(水) 23:58:04.86ID:Aqu2mCup
寝る前にキャベツ太郎のデカ袋食っちまったじゃねェーか
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