自分はうつ病11年（うち寛解1年半）選手。昔は食欲なんか欠片も無くて、
酷い時は４日くらい水だけで過ごしていたんだけど、ここ３年くらいで
食欲に物凄く波が出てくるようになった。しかも食事じゃなくてお菓子に。
食欲皆無だった5年前は16.8だったBMIは今や19.9、体脂肪率は28％超え。
なのに基礎代謝はわずか944カロリー…
二の腕の脂肪がつまめるどころか握れるようになって絶望していたら
親から「太った」「安産型になった」と更に追い打ちをかけられた。
年齢や代謝を考えると5年前の体重まで落とすのはもう無理だ…と早々に諦めて、
BMI18.5を目指して白湯ダイエットを始めたんだけど、
500g減ったところから1gたりとも減らない。
後3㎏、どうやって落とせばいいんだろうか…
