昨日友達の誕生日でオーストラリア産の牛もも肉をいやってほど食べたんだが（ご飯も多めに食べた）
ワインもちょっと飲んだし食べすぎて苦しくなったのに、今朝なぜか１キロ痩せてた
一昨日から朝起きてすぐココナツオイル飲んでたしその前に味見に１５０gくらいは肉食べてたけど
試しに脂身の少ない牛ひき肉を２５０g週三回食べてみようかな