鶏のささみは食べれば食べるほど痩せる [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 17:22:12.75

原理的に太らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 17:47:21.93

デメリットは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 18:19:11.83

脂肪が少なくても所詮は肉。
食べたら太る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 18:38:44.75

TDなら太らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/08(日) 12:47:46.47

なんでも食い過ぎれば太る。鶏肉食いまくって痩せるとかアホか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/08(日) 14:00:49.75

俺は痩せましたが何か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/08(日) 17:15:57.28

油淋鶏大好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/08(日) 20:12:18.23

茹でたささみとオクラを合わせるとうまいやなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/08(日) 22:07:56.88

食べ過ぎれば蛋白質だって太る
ただ、ささみを太るほど食べるのは結構辛い
特に味付け無しなら大量に食べるのは困難

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/09(月) 09:29:59.12

味付けの工夫で食べるようにすれば
チーズたっぷり乗せて・・
そしたら太るかwww
ささみはほとんど脂肪ないけど、やっぱりある程度脂肪ないと美味しくないんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/09(月) 09:48:52.21

逆に味が薄い分、どの料理に入れても邪魔をしないとも言えるかな。
単独で食べるならちょっと味付けしないと食べにくいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/09(月) 10:03:25.73

塩・こしょうが一番美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/09(月) 10:17:10.26

味付けしてからジップロックに入れて80度くらいで長時間茹でてやるといいよ
くるくる巻いてクッキングシートに包んでからレンジに突っ込むのでもいい
毎日サラダと卵とササミだけ食ってたら痩せたから気が向いたらやってみれば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/11(水) 14:11:28.73

おまいら、ちゃんと加熱して食べようず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/11(水) 19:40:14.44

鳥
鬼！もう勘弁して下さい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/11(水) 19:56:41.04

よく沸騰した鍋にささみ入れて火を止めて15分でしっとりってあるけど
中心は生っぽくなくても危ないよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/11(水) 22:00:26.65

味付け無しでも一食で10本は軽く食えるが
自分の財政状況がそれを許さない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/12(木) 07:47:20.85

肉フェスのササミはほぼ炙ってない刺身状態だったよ
炎天下（最高気温26度）の中にパックで作り置いて何時間も放置してたっていうし
やらかした店が大馬鹿だっただけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/12(木) 09:19:38.35

肉フェスはほぼ生の肉の料理だと食中毒が怖いから行く気にはならない。自分でステーキ肉を炒めて味付けした方が安全で美味しい。細く切ることも出来るし。
1400円あったらその方がいい。

スレ違い失礼しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/12(木) 11:39:05.45

グリルで焼くのが一番塩コショウが美味い

**https://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/05/13(金) 02:26:39.09

鳥の胸肉（皮なし）やささみはカロリーが低いけどビタミンBが入ってない
カルニチンなら羊のほうが多いし鶏肉だけが優れてるわけじゃないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/13(金) 06:28:21.10

サプリ飲めば良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/13(金) 08:28:21.85

ラムとマトンはもっと評価されるべき。
ただ鮮度高い肉が手に入りずらいんよねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/13(金) 12:04:49.36

羊肉は最近高いから買わない　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/13(金) 12:41:15.17

鶏ささみは冷凍庫から1本取り出してレンチンで食べられるからいい
マトンはレンチンだとあんまり美味しくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/17(火) 22:04:29.88

肉は太るから無理や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 03:55:52.93

肉で太るとか古いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 05:59:14.73

肉で太らないとか思っているのも糖毒教に乗せられすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 18:24:54.64

お試しかっだっけ？
たっちの二人が肉だけ一週間食ったの
あれ痩せたじゃん
中性脂肪とかすごいことになってたみたいだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 20:46:46.30

食べたら食べた分太る
食べて痩せるものなんかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 21:23:10.57

>>29
白米でもやったぞ
偏食すれば体重は落ちる
砂糖でも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 00:51:37.79

ささみホントいいよな

胸肉のパサパサダメだから食わず嫌いしてたけど、笹身のほうがジューシーで柔らかくて旨いことがわかった

梅肉と大葉とゴマを混ぜたのを付けていくらでも食えるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 12:13:05.08

アイスクリームは食べれば食べるほど痩せる！って一時期言われてたよな
なんか「アイス体内消化の際に使う熱量がアイスのカロリーを上回ってる」みたいな根拠で
結局何だったんだろうなあのブームって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 12:16:39.76

アイスでもICEBOXみたいなタイプじゃないとマイナスカロリーにならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 12:18:54.16

え、ICEBOXはマイナスカロリーなの？マジなら今夏のヘビロテオヤツに決定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 12:36:26.59

ICEBOX(135ml)グレープフルーツ味で13kcal、グリーンアップル味で14kcal

氷が奪う熱量
https://www.morinaga.co.jp/ice/syouhin/box/icebox/#point
500gで62.3kcalなので
135gだと約16.8kcal

差し引き3～4kcalぐらいマイナスカロリーとなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 13:05:51.03

じゃあ水の代わりに氷かじってりゃバリバリ痩せるわな。
んなわけあるかww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 13:12:06.91

アイスボックスとか糞懐かしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 14:02:56.83

セロリは1本、ー45kcal
セロリにしなさい
比較した医学的データがないらしいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 15:34:14.28

>>36
なんてことだ・・・！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 17:34:06.60

>>36
異性化液糖、アスパルテーム、Ｌ−フェニルアラニン化合物、スクラロース、ポリリン酸Ｎａ
ヤバイ添加物オンパレードだな
これならかき氷に砂糖かけて食った方がマシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 22:08:35.63

氷食症にならんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 22:49:50.59

>>37
煽り抜きでそれなら痩せるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 23:03:01.66

>>43
煽り抜きでアホやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 23:04:00.81

お寒い話やの(・∀・)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 23:27:40.79

>>44
なんで？
氷5kg食べればそれだけで-623kcalだよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 07:56:17.93

マジレスするとマイナス/ネガティブカロリーは根拠ないデマだから。
んなもん本当なら肥満治療に適用されてるわな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 09:50:24.35

>>47
根拠はあるじゃん理論上
実験データがないだけで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 10:14:17.67

それは理論じゃなくて寝言
なんなら実践してくれよww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 11:31:34.59

俺に言うなよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 11:56:36.12

>>48が名言すぎて味わい深い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 12:18:54.16

あんだけ言われてたダイエット理論なのに
一切実験データが無いっての、STAP細胞みたいだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 15:14:35.68

2ちゃん総力挙げて実験しよーぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 17:23:12.50

冷たいものは身体に悪いだろ
アイス食い続けて死んだデブもいるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 17:39:11.86

致死量アイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 22:26:29.23

氷食べると熱を奪われるというのは単純に物理法則だから実験も糞もない
デマとか言ってる奴は物理法則がねじ曲がっている世界の人間なのだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 22:31:02.33

この不動の大地を踏みしめて尚地球が動くとか物理的にありえないですよねー(・∀・)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 22:46:18.32

はいはい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 22:57:59.52

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/31(火) 23:05:01.43

yesは１回でいいんだよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/02(木) 19:41:34.42

ササミ１本につきどれくらい筋トレしたら効率的ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/05(日) 13:13:45.59

スレンダーくらいがいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 09:30:41.92

同じ調理法でもパッサパサになるのとそこそこ柔らかいのがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 09:47:44.79

ササミを開いてチーズとノリ挟んで巻いて焼いたら子供にうけた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 12:25:15.70

ノリ挟んで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 13:02:35.33

そう。ノリで巻くんじゃなくて、ノリを挟み込んで肉で巻いて焼くのよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 01:11:14.54

何度やっても筋をうまく取ることができない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 03:02:46.76

>>67
フォークの隙間から白い端っこ出して、滑り止めにキッチンペーパーで摘んで引っ張れ
最初はちょっとグイグイやるといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 23:44:54.66

白い端っこ掴んで包丁でグリグリしごく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/20(月) 09:21:07.97

筋のコリコリがササミの一番美味いとこなのに
もったいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/20(月) 12:20:33.86

それはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 06:10:21.76

食べたつもりダイエット
これ最強

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/23(木) 06:30:08.05

>>66
おいしそー

67 · 2016/06/23(木) 19:19:13.48

筋取り教えてくれた人たちありがとー
できた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 05:41:02.15

ランやジョグしたあとの鶏肉てうまいよな。

なぜか牛や豚は食べる気にならん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 06:19:28.60

>食べれば食べるほど

茹でたササミと脂質が無い調味料の組み合わせだと短時間でたくさん食べるのは難しいわな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 09:57:18.38

味付け無しでたくさん食べるのは至難の業

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 13:33:54.73

茹でて塩レモンで食べてるけど飽きてきた
なんかオススメある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 13:34:39.16

お前にはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 14:03:18.15

S&Bのカレー粉と塩ちょっとまぶして
フライパンに油引いて焼くのに最近はまってる
その上に半熟タマゴを手でラフに半分に割ってとろり流れる黄身のソースを絡める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 15:07:52.43

言ってる意味はわからんがとにかく凄い自信だな(`･ω･´)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 15:08:43.58

>>78
納豆にちょーん！と付けて食え！まじおすすめ(`･ω･´)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 15:15:46.10

え？80ってわかりにくいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 15:20:23.38

充分わかるよ
カロリーは高そうだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 15:37:26.37

ささみに油て、何版にいるのかわかっとるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 15:45:19.89

適度に油も取らないと肌がカサカサ荒れちゃうんよ
カロリー計算の範囲内でね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 16:16:41.04

味付けなしで鶏ササミが美味すぎる
味付けするときもポン酢もしくはただの酢ぐらいで充分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 16:56:37.65

味覚障害自慢されても

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 17:48:18.95

ノンオイルドレッシングかけて食べる
最近は種類が多いから美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 20:31:02.43

種類が多いから美味しいって、変だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 21:15:33.60

肉自体の旨味で結構いけると思うんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 22:07:31.82

>>16
一応豚肉でも何の肉でも基本は空気に触れた部分しか菌は無いので、まわりに熱を通せば食える（ローストビーフとかレアのステーキとか）
が、寄生虫とかは恐らく死なないので出来ればちゃんと火を通したほうがいい。鶏とか豚は寄生虫のいることが多いから？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 00:17:51.32

>>91
犬や猫じゃないんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 00:29:05.32

自炊して味付けが塩だけ、酢だけとシンプルになって終いには
何もつけないで茹でたり焼いた野菜や肉を食べて時期があった

味覚のトレーニングになると思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 02:38:43.56

岩塩だけって美味しいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 07:22:15.80

>>94
>>88

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 07:35:24.10

なんで素材の味を堪能することが味覚障害になるんだ？
もしかしてユトリ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 07:47:27.78

>>97
>>93

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 08:06:49.41

>>97
カップ麺やらスナックやら食ってると濃い味付けでないと舌がさびしいんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 08:40:29.51

>>99
>>93

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 09:14:17.23

貧乏舌は生まれつきだから味が分からん奴は一生分からんよ
まあ、ある意味幸せだと思うがね
貧乏舌は塩と砂糖と油でもドバドバかけておけば何を食っても美味いと感じられるのだから安上がり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 11:05:54.01

知能と感受性が低いから貧乏舌になるのだろうか
後天的に矯正できないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 11:16:12.55

>>102
面倒くさくて味付けしないのに慣れるからじゃね？貧乏舌

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 11:20:40.74

>>103
貧乏舌の意味を間違えて覚えてるみたいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 12:31:22.43

スーパーのブロイラーのささみを、素材の味がとか言っちゃってるもんなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 16:51:13.37

お前はブロイラー以外の鶏肉を食べたことがないの？
貧乏は悲しいねーwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 18:03:46.91

アスペ激おこw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/26(日) 01:28:43.67

まあまあ皆さんダイエット仲間どうし仲良くしましょう
ささみ美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/26(日) 22:25:12.42

ささみ2本を一口大にカットして片栗粉をまぶしてフライパンで焼く
両面焼き色がついたら麺つゆ大2、砂糖小1、ごま油少々を混ぜたものを入れて少し煮詰めてゴマを振って出来上がり
砂糖が気になる人は希少糖か蜂蜜で
きのこ類、ほうれん草を一緒に炒めても美味しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/30(木) 14:03:58.45

もともと犬猫に食いつきアップやおやつとしてあげてたけど、自分がダイエットのために食べ始めた
用意しだすともらえるもんだと思ってワラワラと集まってきて可愛いけど申し訳ない

自分は余熱調理でしっとり仕上げて、今のところはポン酢かゆずポン酢が定番

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/30(木) 16:37:09.36

>>110
×可愛いけど申し訳ない
○可愛いから申し訳ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/25(月) 03:17:40.44

リバウンドしたくないよね～

効果的に痩せたい

答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/26(金) 23:40:10.69

ささみ大好き
肉類の中で一番好きかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/09(金) 14:55:34.59

最近お高くて買えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 07:12:17.23

外食行くよりマシだから高くなってきてるけど買う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 01:26:51.21

むね肉から皮を剥いで妥協することもある