鶏のささみは食べれば食べるほど痩せる [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/07(土) 17:22:12.75ID:ZrxMQ2pn
原理的に太らない

2名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/07(土) 17:47:21.93ID:2iF7jVlo
デメリットは?

3名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/07(土) 18:19:11.83ID:2bgV+DJq
脂肪が少なくても所詮は肉。
食べたら太る。

4名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/07(土) 18:38:44.75ID:dV1QmuVf
TDなら太らない

5名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/08(日) 12:47:46.47ID:9Jg8SsEN
なんでも食い過ぎれば太る。鶏肉食いまくって痩せるとかアホか

6名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/08(日) 14:00:49.75ID:vkV0dR4s
俺は痩せましたが何か?

7名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/08(日) 17:15:57.28ID:w/9HzpOJ
油淋鶏大好き

8名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/08(日) 20:12:18.23ID:9Jg8SsEN
茹でたささみとオクラを合わせるとうまいやなあ

9名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/08(日) 22:07:56.88ID:zMIJt85X
食べ過ぎれば蛋白質だって太る
ただ、ささみを太るほど食べるのは結構辛い
特に味付け無しなら大量に食べるのは困難

10名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/09(月) 09:29:59.12ID:yGxo3jS5
味付けの工夫で食べるようにすれば
チーズたっぷり乗せて・・
そしたら太るかwww
ささみはほとんど脂肪ないけど、やっぱりある程度脂肪ないと美味しくないんだよなぁ

11名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/09(月) 09:48:52.21ID:MvqvhaX5
逆に味が薄い分、どの料理に入れても邪魔をしないとも言えるかな。
単独で食べるならちょっと味付けしないと食べにくいね。

12名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/09(月) 10:03:25.73ID:fXjLAmBd
塩・こしょうが一番美味い

13名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/09(月) 10:17:10.26ID:YLfRptNj
味付けしてからジップロックに入れて80度くらいで長時間茹でてやるといいよ
くるくる巻いてクッキングシートに包んでからレンジに突っ込むのでもいい
毎日サラダと卵とササミだけ食ってたら痩せたから気が向いたらやってみれば

14名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/11(水) 14:11:28.73ID:z1iDtcq4
おまいら、ちゃんと加熱して食べようず

15名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/11(水) 19:40:14.44ID:sCi9NCnv

鬼!もう勘弁して下さい!

16名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/11(水) 19:56:41.04ID:GhARnKPf
よく沸騰した鍋にささみ入れて火を止めて15分でしっとりってあるけど
中心は生っぽくなくても危ないよね?

17名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/11(水) 22:00:26.65ID:bgc8ofiM
味付け無しでも一食で10本は軽く食えるが
自分の財政状況がそれを許さない

18名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/12(木) 07:47:20.85ID:K3sr3bgY
肉フェスのササミはほぼ炙ってない刺身状態だったよ
炎天下(最高気温26度)の中にパックで作り置いて何時間も放置してたっていうし
やらかした店が大馬鹿だっただけ

19名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/12(木) 09:19:38.35ID:+/GNrCIB
肉フェスはほぼ生の肉の料理だと食中毒が怖いから行く気にはならない。自分でステーキ肉を炒めて味付けした方が安全で美味しい。細く切ることも出来るし。
1400円あったらその方がいい。

スレ違い失礼しました。

20名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/12(木) 11:39:05.45ID:5hvEWLmA
グリルで焼くのが一番 塩コショウが美味い

21https://twitter.com/MinatoX20002016/05/13(金) 02:26:39.09ID:Ma0mdUx9
鳥の胸肉(皮なし)やささみはカロリーが低いけどビタミンBが入ってない
カルニチンなら羊のほうが多いし鶏肉だけが優れてるわけじゃないよ

22名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/13(金) 06:28:21.10ID:zTrz8B+d
サプリ飲めば良い

23名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/13(金) 08:28:21.85ID:W99wJMmX
ラムとマトンはもっと評価されるべき。
ただ鮮度高い肉が手に入りずらいんよねえ

24名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/13(金) 12:04:49.36ID:MEupltB/
羊肉は最近高いから買わない 

25名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/13(金) 12:41:15.17ID:G5mDliyT
鶏ささみは冷凍庫から1本取り出してレンチンで食べられるからいい
マトンはレンチンだとあんまり美味しくない

26名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/17(火) 22:04:29.88ID:owG+p51I
肉は太るから無理や

27名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/20(金) 03:55:52.93ID:GKVu2K5p
肉で太るとか古いな

28名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/20(金) 05:59:14.73ID:F+VwPZBK
肉で太らないとか思っているのも糖毒教に乗せられすぎ

29名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/20(金) 18:24:54.64ID:cmJgfKxt
お試しかっだっけ?
たっちの二人が肉だけ一週間食ったの
あれ痩せたじゃん
中性脂肪とかすごいことになってたみたいだけど

30名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/20(金) 20:46:46.30ID:DPygZihi
食べたら食べた分太る
食べて痩せるものなんかない

31名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/20(金) 21:23:10.57ID:OnVVRitY
>>29
白米でもやったぞ
偏食すれば体重は落ちる
砂糖でも

32名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 00:51:37.79ID:wReG7axA
ささみホントいいよな

胸肉のパサパサダメだから食わず嫌いしてたけど、笹身のほうがジューシーで柔らかくて旨いことがわかった

梅肉と大葉とゴマを混ぜたのを付けていくらでも食えるわ

33名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 12:13:05.08ID:6IT+sbzM
アイスクリームは食べれば食べるほど痩せる!って一時期言われてたよな
なんか「アイス体内消化の際に使う熱量がアイスのカロリーを上回ってる」みたいな根拠で
結局何だったんだろうなあのブームって

34名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 12:16:39.76ID:Gl8L3xGc
アイスでもICEBOXみたいなタイプじゃないとマイナスカロリーにならない

35名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 12:18:54.16ID:6IT+sbzM
え、ICEBOXはマイナスカロリーなの?マジなら今夏のヘビロテオヤツに決定

36名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 12:36:26.59ID:Gl8L3xGc
ICEBOX(135ml)グレープフルーツ味で13kcal、グリーンアップル味で14kcal

氷が奪う熱量
https://www.morinaga.co.jp/ice/syouhin/box/icebox/#point
500gで62.3kcalなので
135gだと約16.8kcal

差し引き3〜4kcalぐらいマイナスカロリーとなる

37名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 13:05:51.03ID:y5C3fOau
じゃあ水の代わりに氷かじってりゃバリバリ痩せるわな。
んなわけあるかww

38名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 13:12:06.91ID:YzdoK59g
アイスボックスとか糞懐かしい

39名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 14:02:56.83ID:jeatjA7M
セロリは1本、ー45kcal
セロリにしなさい
比較した医学的データがないらしいけど

40名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 15:34:14.28ID:6IT+sbzM
>>36
なんてことだ・・・!

41名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 17:34:06.60ID:sknyfRW2
>>36
異性化液糖、アスパルテーム、L−フェニルアラニン化合物、スクラロース、ポリリン酸Na
ヤバイ添加物オンパレードだな
これならかき氷に砂糖かけて食った方がマシ

42名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 22:08:35.63ID:eRRlHfgR
氷食症にならんの?

43名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 22:49:50.59ID:Gl8L3xGc
>>37
煽り抜きでそれなら痩せるよ

44名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 23:03:01.66ID:x8FOVEx9
>>43
煽り抜きでアホやろ

45名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 23:04:00.81ID:y5C3fOau
お寒い話やの(・∀・)

46名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/30(月) 23:27:40.79ID:Gl8L3xGc
>>44
なんで?
氷5kg食べればそれだけで-623kcalだよ?

47名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 07:56:17.93ID:jOh6a/Uq
マジレスするとマイナス/ネガティブカロリーは根拠ないデマだから。
んなもん本当なら肥満治療に適用されてるわな。

48名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 09:50:24.35ID:7NW4R4El
>>47
根拠はあるじゃん 理論上
実験データがないだけで

49名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 10:14:17.67ID:jOh6a/Uq
それは理論じゃなくて寝言
なんなら実践してくれよww

50名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 11:31:34.59ID:7NW4R4El
俺に言うなよw

51名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 11:56:36.12ID:jOh6a/Uq
>>48が名言すぎて味わい深い

52名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 12:18:54.16ID:Ic+eT7zL
あんだけ言われてたダイエット理論なのに
一切実験データが無いっての、STAP細胞みたいだな

53名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 15:14:35.68ID:xS99TnKt
2ちゃん総力挙げて実験しよーぜ!

54名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 17:23:12.50ID:NhdP0uTI
冷たいものは身体に悪いだろ
アイス食い続けて死んだデブもいるし

55名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 17:39:11.86ID:nt/tukcR
致死量アイス

56名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 22:26:29.23ID:xQwoUL9s
氷食べると熱を奪われるというのは単純に物理法則だから実験も糞もない
デマとか言ってる奴は物理法則がねじ曲がっている世界の人間なのだろう

57名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 22:31:02.33ID:LfNHM+t7
この不動の大地を踏みしめて尚地球が動くとか物理的にありえないですよねー(・∀・)

58名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 22:46:18.32ID:xQwoUL9s
はいはい

59名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 22:57:59.52ID:HcKq5/iS
自称ぽっちゃり女は現実を見ろ二度とぽっちゃり名乗るな!
ガリガリ:http://i.imgur.com/PIRQ510.jpg
スレンダー:http://i.imgur.com/9YlQ8oQ.jpg
ナイスボディ:http://i.imgur.com/tqyOEmq.jpg
普通体系:http://i.imgur.com/nGqb90G.jpg
だらしない体系:http://i.imgur.com/hmbb0jG.jpg
むちむち:http://i.imgur.com/IAEiUkD.jpg
ぽっちゃり:http://i.imgur.com/3p7m8NX.jpg
ダイナミック:http://i.imgur.com/xc0ddEB.jpg
デブ:http://i.imgur.com/kEJUe8u.jpg
デブ:http://i.imgur.com/QKzx5I6.jpg
デブ:http://i.imgur.com/RQXCZxI.jpg

60名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 23:05:01.43ID:ME57D6So
yesは1回でいいんだよ!

61名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/02(木) 19:41:34.42ID:No1U954G
ササミ1本につきどれくらい筋トレしたら効率的ですか?

62名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/05(日) 13:13:45.59ID:xoXwM+d7
スレンダーくらいがいいな

63名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/17(金) 09:30:41.92ID:ftpQh/vG
同じ調理法でもパッサパサになるのとそこそこ柔らかいのがある

64名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/17(金) 09:47:44.79ID:qie0mmWM
ササミを開いてチーズとノリ挟んで巻いて焼いたら子供にうけた

65名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/17(金) 12:25:15.70ID:Xt8wy6Gd
ノリ挟んで?

66名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/17(金) 13:02:35.33ID:qie0mmWM
そう。ノリで巻くんじゃなくて、ノリを挟み込んで肉で巻いて焼くのよ。

67名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/19(日) 01:11:14.54ID:uyx1M5sF
何度やっても筋をうまく取ることができない

68名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/19(日) 03:02:46.76ID:macQzTY6
>>67
フォークの隙間から白い端っこ出して、滑り止めにキッチンペーパーで摘んで引っ張れ
最初はちょっとグイグイやるといい

69名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/19(日) 23:44:54.66ID:CR7TSF+G
白い端っこ掴んで包丁でグリグリしごく

70名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/20(月) 09:21:07.97ID:BQqzkvkZ
筋のコリコリがササミの一番美味いとこなのに
もったいない

71名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/20(月) 12:20:33.86ID:aI+qeghO
それはない

72名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/22(水) 06:10:21.76ID:G7InL0+0
食べたつもりダイエット
これ最強

73名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/23(木) 06:30:08.05ID:vQBrOiWO
>>66
おいしそー

74672016/06/23(木) 19:19:13.48ID:EFxPnK0N
筋取り教えてくれた人たちありがとー
できた

75名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 05:41:02.15ID:JKFMhMEb
ランやジョグしたあとの鶏肉てうまいよな。

なぜか牛や豚は食べる気にならん。

76名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 06:19:28.60ID:JJwnwwwb
>食べれば食べるほど

茹でたササミと脂質が無い調味料の組み合わせだと短時間でたくさん食べるのは難しいわな。

77名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 09:57:18.38ID:vbiFhdOj
味付け無しでたくさん食べるのは至難の業

78名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 13:33:54.73ID:zQQ6/Qa5
茹でて塩レモンで食べてるけど飽きてきた
なんかオススメある?

79名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 13:34:39.16ID:8+zGbS57
お前にはない

80名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 14:03:18.15ID:mxW3vUz5
S&Bのカレー粉と塩ちょっとまぶして
フライパンに油引いて焼くのに最近はまってる
その上に半熟タマゴを手でラフに半分に割ってとろり流れる黄身のソースを絡める

81名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 15:07:52.43ID:BtBBUdJP
言ってる意味はわからんが とにかく凄い自信だな(`・ω・´)

82名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 15:08:43.58ID:BtBBUdJP
>>78
納豆にちょーん!と付けて食え!まじおすすめ(`・ω・´)

83名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 15:15:46.10ID:mxW3vUz5
え?80ってわかりにくいの?

84名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 15:20:23.38ID:/AdcTaHF
充分わかるよ
カロリーは高そうだけど

85名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 15:37:26.37ID:8+zGbS57
ささみに油て、何版にいるのかわかっとるのか

86名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 15:45:19.89ID:mxW3vUz5
適度に油も取らないと肌がカサカサ荒れちゃうんよ
カロリー計算の範囲内でね

87名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 16:16:41.04ID:y4TXNAuS
味付けなしで鶏ササミが美味すぎる
味付けするときもポン酢もしくはただの酢ぐらいで充分

88名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 16:56:37.65ID:/c3mvcGV
味覚障害自慢されても

89名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 17:48:18.95ID:TPUiIewA
ノンオイルドレッシングかけて食べる
最近は種類が多いから美味しい

90名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 20:31:02.43ID:/c3mvcGV
種類が多いから美味しいって、変だな

91名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 21:15:33.60ID:y4TXNAuS
肉自体の旨味で結構いけると思うんだけどな

92名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 22:07:31.82ID:xz8BdvKY
>>16
一応豚肉でも何の肉でも基本は空気に触れた部分しか菌は無いので、まわりに熱を通せば食える(ローストビーフとかレアのステーキとか)
が、寄生虫とかは恐らく死なないので出来ればちゃんと火を通したほうがいい。鶏とか豚は寄生虫のいることが多いから?

93名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 00:17:51.32ID:5yqwjq5M
>>91
犬や猫じゃないんだから

94名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 00:29:05.32ID:cPZJ9WHr
自炊して味付けが塩だけ、酢だけとシンプルになって終いには
何もつけないで茹でたり焼いた野菜や肉を食べて時期があった

味覚のトレーニングになると思うよ

95名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 02:38:43.56ID:n7ysRxLb
岩塩だけって美味しいよね

96名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 07:22:15.80ID:cl6h1knn

97名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 07:35:24.10ID:Rx2h5Mnl
なんで素材の味を堪能することが味覚障害になるんだ?
もしかしてユトリ?

98名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 07:47:27.78ID:cl6h1knn

99名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 08:06:49.41ID:zxHVyDGQ
>>97
カップ麺やらスナックやら食ってると濃い味付けでないと舌がさびしいんだろう

100名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 08:40:29.51ID:cl6h1knn

101名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 09:14:17.23ID:n173QDp6
貧乏舌は生まれつきだから味が分からん奴は一生分からんよ
まあ、ある意味幸せだと思うがね
貧乏舌は塩と砂糖と油でもドバドバかけておけば何を食っても美味いと感じられるのだから安上がり

102名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 11:05:54.01ID:zaVJYwAa
知能と感受性が低いから貧乏舌になるのだろうか
後天的に矯正できないのかな

103名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 11:16:12.55ID:Uno8BxAO
>>102
面倒くさくて味付けしないのに慣れるからじゃね?貧乏舌

104名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 11:20:40.74ID:zaVJYwAa
>>103
貧乏舌の意味を間違えて覚えてるみたいよ

105名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 12:31:22.43ID:GXoj+cXZ
スーパーのブロイラーのささみを、素材の味がとか言っちゃってるもんなw

106名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 16:51:13.37ID:Rx2h5Mnl
お前はブロイラー以外の鶏肉を食べたことがないの?
貧乏は悲しいねーwww

107名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/25(土) 18:03:46.91ID:N46GgQ0E
アスペ激おこw

108名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/26(日) 01:28:43.67ID:n/mzfqtx
まあまあ皆さんダイエット仲間どうし仲良くしましょう
ささみ美味しい

109名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/26(日) 22:25:12.42ID:pnBa8OR7
ささみ2本を一口大にカットして片栗粉をまぶしてフライパンで焼く
両面焼き色がついたら麺つゆ大2、砂糖小1、ごま油少々を混ぜたものを入れて少し煮詰めてゴマを振って出来上がり
砂糖が気になる人は希少糖か蜂蜜で
きのこ類、ほうれん草を一緒に炒めても美味しいよ

110名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/30(木) 14:03:58.45ID:Z9zLrt0/
もともと犬猫に食いつきアップやおやつとしてあげてたけど、自分がダイエットのために食べ始めた
用意しだすともらえるもんだと思ってワラワラと集まってきて可愛いけど申し訳ない

自分は余熱調理でしっとり仕上げて、今のところはポン酢かゆずポン酢が定番

111名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/30(木) 16:37:09.36ID:eik5ilYN
>>110
×可愛いけど申し訳ない
○可愛いから申し訳ない

112名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/25(月) 03:17:40.44ID:5ZBsy7nX
リバウンドしたくないよね〜

効果的に痩せたい

答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/

113名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/26(金) 23:40:10.69ID:pPe4tMR2
ささみ大好き
肉類の中で一番好きかも

114名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/09(金) 14:55:34.59ID:uyDJ6I/4
最近お高くて買えない

115名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/12(月) 07:12:17.23ID:f8sZ7LlL
外食行くよりマシだから高くなってきてるけど買う

116名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/16(金) 01:26:51.21ID:cI6k4LeD
むね肉から皮を剥いで妥協することもある

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