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ヨーグルトダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 04:38:57.33ID:kaCYBXzd
恵は無脂肪の奴もあるよ２００ｇも食ったらけっこうなカロリーじゃないの
俺は毎日(朝食前が多い)８０ｇぐらい食ってるけど(翌日朝が多い)ウンコどばどばでるよ
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 04:42:02.68ID:kaCYBXzd
パルテノ試してみたんだが
ヨーグルトっぽくないね
サワークリームとかクリームチーズみたい
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 10:44:11.02ID:Vqc0wdn/
ガセリ菌のヨーグルトってどう？
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 10:55:18.47ID:Vqc0wdn/
>>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな？
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 23:45:58.88ID:psjcrXKR
意外と実践してる人少ないのね。
明日からビヒダス、ブルガリアの脂肪ゼロと小岩井生乳の３本柱で実践しようとしてるんだけどな～
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/07(土) 19:30:38.30ID:hcDkaR0a
でも脂肪ゼロのほうがカルピスっぽいよな
ジュースと混ぜたら美味いかも
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/07(土) 20:23:24.35ID:oEQJGzED
わかる！　小岩井の生乳ヨーグルト大好きで脂肪ゼロ食べたら、いつものおいしさが損なわれててダメだった。
だから基本脂肪ゼロ派だけど、小岩井だけは普通のヨーグルト買ってる。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/05(日) 07:08:56.78ID:Qizb7Xsg
ヨーグルトに限らずやけど
毎日同じもの食べてたら
アレルギーになりやすいらしい
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/09(木) 22:06:23.12ID:2t1pW+vW
パルテノ オイコス チチヤスが定番で食べてる
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 14:55:46.04ID:h+T/lTmT
ホットヨーグルトがよいと上司にいきなり言われたんだけどｗ
会社でチンしてお昼に食べてみたら生ぬるいのがなんか苦手

ホットヨーグルトにお酢とか胡椒とかオイル少々混ぜてドレッシングにして
野菜にかける方法でもホットヨーグルトの良さはでるのかなあ？
暖かい状態で食べるのがいいの？それとも一度温まるとよい成分がでるの？
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/18(土) 23:45:04.21ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 00:21:29.99ID:shx8Zg5O
>ヨーグルトに限らずやけど
>毎日同じもの食べてたら
>アレルギーになりやすいらしい

この文章を書く前に、その理論に従うと、毎日米やパンを食べているとアレルギーになるという発想が生まれないんだね。
すがすがしいほどじ、生きていて楽しそうだねえ。
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 13:56:51.07ID:cd8XXPHf
ヨーグルトダイエットは腸を中心とした健康法の一種。太り過ぎな人は結果的に痩せるってだけで、痩せるだけが目的なら時間も金も掛かるし効率悪い
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 17:50:39.20ID:/suWdPw0
水切りヨーグルト様のケースを買った
これで毎日大量にギリシャヨーグルトが自宅で作れる
すっぱくなくて美味しいよ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 18:56:41.54ID:L4gIJnjf
いままでヨーグルトは腸に良いって話だったから毎朝ずっと食べてたんだけど
ネットやらで検索するとヨーグルトは実は腸に良くない、良い腸相をみたことがないとの
医学的意見を述べてるお医者さんのコラムなどを目にしました。
お茶なども胃がんの原因になっているとの説もあります。
いままで信じてきた自分の中の神話が跡形もなく崩れ去り今はもう何を信じたらよいのかわかりません
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 20:42:35.20ID:AKvCvbYH
ま、医者も色々いるよ
ガン治療でさえ切ったら駄目って言う医者もいるし

誰がこう言った、あぁ言ってたって事に振り回されるんじゃなくて
自分の体に聞くのが一番じゃない？
ヨーグルト食べて体調はどうか、便の具合はどうか、腸が張って苦しくないかとか…
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/25(土) 08:20:18.21ID:WHyN0YE8
>>31
普通にグラスに入れて飲んでるよ
乳清美味しいよね

>>32
体に良いと言っているお医者さんも多いし
前立腺癌や白内障の原因になるという説もあるし
悩む所だよねｗ
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/27(月) 16:39:59.11ID:bDK4/DFn
>>24
菌は熱で死んじゃうって読んだけど。
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/27(月) 23:03:57.15ID:kFbzBbhc
ホットヨーグルトは菌が死なない温度ぐらいに温めるんだよ
例え死んでも善玉菌のエサになるから良し
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/28(火) 09:41:15.15ID:wxS1CLtv
ふなせ氏がYouTubeで言ってたけど、牛乳タンパクは人に毒だそうです。
ヨーグルト食べるなら豆乳ヨーグルトが良いそうです。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/30(木) 22:06:40.39ID:L1CEXHZw
>>42
朝食のヨーグルトとして毎日120～130gぐらいを3日に分けて食べるようにしてるんですが(ダイエットというより便通のために)
特売でわりと安く手に入るので、ちょくちょく買ってるんですが、やっぱマズイかな。
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/03(日) 20:56:52.97ID:PNZrww53
22 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg


錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg

関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
http://stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/28(木) 03:38:57.53ID:xlrk2Js6
恵のガセリ菌をいっぱい摂りたいので
ヨーグルトメーカーポチッちゃった。
牛乳パックごと保温する手間いらずなやつ、3000円程度。
種ヨーグルトより少し緩めで、酸味があるかなと思うけど、ちゃんと美味しく食べられてるよ。
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/29(金) 23:28:56.90ID:qBG8QlYu
ヨーグルトダイエットをより安価にするために、ヨーグルトメーカーを買ったはいいけど、牛乳の脂肪分がたかくないとうまく固まらないんだね。
無調整乳でもトロトロ。
といって脂肪たっぷりのお高い牛乳買っては、ダイエットと節約が本末転倒。
どうしたら固まってくれるんだ…
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/30(土) 00:46:47.25ID:WDd+pIwy
>>57
やってみたけど、ヨーグルトの香りの豆腐になりました。一口でギブアップ。
香料とかかなり工夫しないと、かなり食べづらいです。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/30(土) 05:13:14.92ID:WDd+pIwy
>>60
エッセンスとか入れてますか？
はちみつやメープルシロップかけますか？
美味しく食べるコツがあったら、おしえてもらえませんか
市販の豆乳ヨーグルトは好きなんです。
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/30(土) 10:43:27.78ID:5aEQF0ix
>>60
甘いものは完全に絶っているので味覚が変わっているのかもしれません。
そのままおいしく頂けます。
果物と一緒に食べるのがいいのでは？
バナナと一緒によく食べてます。
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 23:49:30.04ID:BIFpRgq6
>>54、自分も5月の連休前後にヨーグルトメーカー購入、アマゾン2,000円弱のほぼ最下位機種。
牛乳パックをそのまま利用するもので、半本/日の割合で消費している。
パックそのまま方式は、消毒などの手間が不必要なので楽で続けやすいと思う。
無調整牛乳+R1(できれば無脂肪タイプだけど、売り場で日付の一番新しいものを買う。日が経ったものはタネとして失敗確率が上がる)

体重はそれ以外の要素で減らした(お菓子の我慢とかw)けど、6月下旬の健診で
コレステロール、中性脂肪、血圧などの数値が良い方に激変したw
体重はもっと少なかったときもあったけど、上記の数値は現在の方がいいので、ヨーグルトのおかげだと思う。
006866
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2016/08/15(月) 00:07:01.16ID:+qHrFj1Z
ステマめいてくるけど、ヨーグルトメーカー買って良かった。
自分は飲むヨーグルトの味がどうもダメで、普通のプレーンヨーグルトも大量には食べられないし、
小分けパックのは食べるのが面倒で期限切れになって無駄にしていた。
ヨーグルトメーカーでの出来上がりは、振るとカップに注げる程度の固さで味も酸味は弱いし、逆に甘みもないしで食べ/飲みやすい。
(味はタネヨーグルトで結構変わる。自分はR1での味が一番好きだった)

上がり症なのもあって毎回初回は高め再測定になる血圧が、今回一発104/65だったのよw
007366
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2016/08/22(月) 20:12:41.49ID:PEsCt7UA
>>71
自分が買ったのはヨーグルトファクトリーの単純機種。タイマーもついてねぇw
同じようなタイプでも、もう少し上位機種だと温度設定(カスピ海タイプとか)やタイマー管理も可能だと思う。

ヨーグルトは大体2･3日中に食べるようにしている。それ以上経つと、品質的には大丈夫と思うが、自分には酸味が強くなってくる。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 22:42:18.06ID:ETHozL0t
74のヨーグルトメーカー使って作り出したけど
むちゃくちゃ楽しすぎw
理想のヨーグルト出来るし
100均のヨーグルトドリップ使ってギリシャヨーグルトみたいな濃厚ヨーグルトも作ってむちゃ美味い
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 11:54:51.50ID:OvNX+F/a
３時のおやつと夕食後のデザートに
スナック菓子の代わりにヨーグルト食べ始めたら
一日１００gずつ体重が減ってきた
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 01:20:13.23ID:Ii3DmlA2
ガセリなんて効かない
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 18:57:25.40ID:furSg6df
ヨーグルトって腸に悪いんだな
テレビとかいい加減な放送して誤解を招くような事はやめて欲しい
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 13:47:54.65ID:b+sO26EB
もしかしてヨーグルト食べちゃったの？
可哀想そうに、お前もうすぐ死ぬよ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 20:09:09.42ID:TsKrw5rz
ヨーグルト食べるとその日ずっと尿がヨーグルト臭い
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 08:12:20.56ID:mLddxKNc
最近、恵脂肪０食べ始めたんだけど
全然効き目感じないんだよな～
それと１日１個４００㌘って食べすぎかな？
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 18:48:42.19ID:R7vHAXzU
自分も400g以上毎日とってるけど、これだけでは効果は少ないかと
フルグラと一緒に、さらにイヌリンとオリゴ糖を振りかけて数ヶ月続けたら効果あった。

今はさらにイヌリン増やして・・おなら増えたww
ヨーグルトだけでは乳酸菌足りないようなので、色々試してたけど
結局ヤクルトが良かったみたい。さすが生きた乳酸菌200億w
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 15:18:53.76ID:efZ7P8Dd
動物性ヨーグルトは胃酸で死滅するから意味無い
植物性の納豆とか漬物、味噌、ヨーグルトとかは
胃酸に強いから腸までとどくって聞いたけど違うの？
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 17:09:09.06ID:+IJHDaLo
>>87
ほとんどの乳酸菌は確かに遺産で死滅するよ。
今売ってるヨーグルトで「生きて腸まで届く」と書かれているものは
最近発見されたものなので・・死滅するという情報が古いw
しかも海外で研究されたものが中心なので（だからヨーグルト）
日本で昔から使われてた納豆とか漬物とかの研究はまだこれからじゃないかな
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/04(土) 12:48:24.69ID:GHHE3Qjs
空気に触れただけで死滅する癖にｗｗｗｗ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 11:26:09.31ID:6sERThlD
腸まで届くものでもせいぜい1～2週間で死滅するけどね
そもそも乳酸菌の死骸が腸内の善玉菌の餌になるので生きている必要がない
だから整腸剤も殺菌済みのものが多い
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 20:32:24.76ID:LdSMG1cH
乳酸菌の死骸が餌になるのは知ってるけど
それってオリゴ糖の方が効率よくね？
水溶性食物繊維もとってるのに、さらに死菌とっても意味ないからねぇ

まぁ新しい製造技術で大量に死菌を作るれるようになって
いろんなところに乳酸菌が入るようになったのは良いことだね。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 15:21:34.66ID:C9aM1OKD
正月から4ヶ月間、恵のガセリ菌のやつを1日1個食べ続けて、
最近はカラダカルピスも飲んでる。
11kg減らしたけど、食事制限と運動を頑張ったから、ヨーグルトはたぶん気休め
まあローカロリーでおいしいからいいよw
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/03(金) 12:21:24.18ID:Sne5YHoR
昔からヨーグルト自体は毎日食ってるが、
無糖とか低糖のヨーグルトに黒ごまアーモンドきな粉とはちみつかけて毎日200ｇくらい食べるようにしたら
人生で一番肌の調子がよくなった

このきな粉たちを＋することで何となくダイエットにも良さそうな予感はする
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/03(金) 22:34:45.53ID:YZPvHkbW
玉ねぎヨーグルトにしたら
一日3回ウンコが出るなぁ　お腹も満腹感が凄い
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 03:31:01.57ID:PiiTYFBd
内臓脂肪とか運動したら真っ先に落ちる部分なのに
ガセリ菌なんちゃらとかいらんだろ、どんだけ効果があるんだよ。
あれ1容器食いつくして脂肪が減るのは何グラム？それともマイクログラムレベルか？
習慣的な運動勧めるのはすれ違いかもしれんが運動やった方がはるかに効率がいい、雲泥の差だよ。
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/07(火) 19:12:32.91ID:hMHglhQW
カスピ海ヨーグルトを種菌にして作り続けてる
月に1回ぐらいは新しいカスピ海ヨーグルトを買って
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/07(火) 20:12:54.06ID:G/6OBCM1
>>101
運動しながら併用すればいいじゃん
ガセリ菌は人間の腸に定着する菌で、90日後も腸内に留まっているのが確認されてるから、毎日食べ続けなくてもいいし
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 23:01:46.62ID:oNDe2z43
国立がんセンター　多目的コホート研究

乳製品をよく摂取するグループで前立腺がんになりやすい

乳製品、牛乳、ヨーグルトの摂取量が
最も多いグループの前立腺がんリスクは、
最も少ないグループのそれぞれ約1.6倍、1.5倍、1.5倍で、
摂取量が増えるほど前立腺がんのリスクが高くなるという結果でした(図1)。

今回の研究で、全対象者に実施された食物摂取頻度アンケート調査から、
各グループの摂取量（中央値）を算出すると、
最も少ないグループはほとんど摂取していませんでした。
また、最も多いグループは、乳製品339.8g、牛乳290.5g、チーズ6.2g、ヨーグルト31.5gになりました。
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html
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