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ヨーグルトダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0158名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/10(水) 18:55:47.15ID:F1u8a5r3
>>154,155
乳酸菌やオリゴ糖のおかげでお腹の調子がいいと思ってたら、下してただけって
うちの姉がそうだったわ
出ないよりマシって今も毎朝食べてるｗ
姉妹でも私はなんともないからダイエットとして食べてる
0159名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/20(土) 18:38:40.10ID:BfTqNQFN
中3の息子と二人で
ガゼリ菌ヨーグルトを毎日1個食べ始めて20日目。
うーーん。
ヨーグルトメーカーを買って、もう少し続けてみます。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/28(日) 14:24:53.18ID:eImnDZnq
>>160
腸内に合う菌が人それぞれだから種類を変えていったほうが良いよ
便秘酷い人は善玉菌の餌になる物を摂るのも大事と思う
0168名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/25(日) 19:15:31.64ID:VPDPT0X5
焼いたバナナ美味しそう。
私はきな粉、バナナ、プルーンをのせて食べている。
2種類のヨーグルトを適当に変えながら。
0169名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/26(月) 08:03:34.09ID:wuTZ+jdq
>>146
スーパー三和、フードワン
0170名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/26(月) 20:17:12.87ID:IcD0JS6C
腸のゴールデンタイムが夜中なので
夜ヨーグルトを食べると良いって便秘の名医の小林先生が言っていたわ
それか朝と夜に別々のヨーグルトを食べるか
0171名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/27(火) 09:08:52.89ID:e79OZRSg
焼いたバナナ+シナモン、美味しかった
これからの時期は焼いた柿や林檎も良さそうなのでやってみよー
生はちみつ+シナモン、純カカオも好き
0172名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/28(水) 14:44:00.43ID:kJHBbLO6
牛乳に含まれる放射性核種の殆どは乳清（ホエー）に残る

「牛乳に含まれる放射線核種の大部分はホエー（チーズとなる凝乳を分離したあとの液状部分。
乳清ともいう）に残る。ほとんどがホエーに移行するがこのホエーは乳清飲料やパン、菓子などへの
添加物として食用に使われている」
牛乳から脱脂乳へ約８０％移行し、脱脂乳からチーズを作った後にホエーとして約８０％放射性核種は残る

財団法人原子力環境整備センターの資料より
0175名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/12/19(水) 15:08:50.99ID:A6pIDqn7
普段無調整豆乳だけど、投げ売りの低温殺菌乳で作ったらすごく緩いヨーグルトになった
0176名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/12/19(水) 17:25:13.25ID:A6pIDqn7
あっ、自作ヨーグルトスレと間違えたw
0185名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/27(日) 22:53:23.70ID:PNPqaCAl
市販のヨーグルトってだいたい乳糖は分解してあって、そのままのヨーグルトってもうないのかな
どなたか知ってますか？
0187名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/02/13(水) 20:16:59.51ID:HNpwJsz7
飲むヨーグルトと普通のヨーグルトってどっちがいいの？
メーカー見ると成分は同じで飲む方がカロリー低いってあるけど
摂取しやすい飲むタイプのほうがカロリー低めで成分同じとか上手い話あるの？
0191名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/04/20(土) 23:47:14.59ID:ocGy03TI
自分にあったヨーグルトを見つけるのって
最低でも1週間食べてみないと分からないって言うけど

自分にあったものを見つけられた人はお通じとかが明らかに他と違ったりするの？
0192名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/05/19(日) 20:25:30.12ID:PQKMuV48
とりあえずガセリSPっていうか、ナチュレ恵買ってきた
ヨーグルティアで増殖させつつ長期で試してみまつ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/06/12(水) 19:08:14.06ID:OfFXSvVu
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0196名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/06/12(水) 21:37:08.68ID:jLx0Lsy/
上がれ。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/06/18(火) 17:40:12.57ID:UUE+N4KF
急にお通じ良くなって、その上下腹がへこみだした！
何か変わったことしたかと最近のことを思い出したら
懸賞でクオカード1万円応募したくて
マルサンアイ の豆乳グルトってぇのを買って食べたことくらい！
ググッたら、便秘解消とコレステロールの値を下げる効果があるって
今までメジャーなヨーグルト食べて便秘治っても
ウエストが細くなることはなかった！
ヒョウタンから駒とはこのこと！継続して食べよう！
、、、でも、ひとつ200円くらいでなかなか安くならないのがなぁ、、。グスン。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/02(火) 14:29:05.69ID:7HLHWeD5
痩せ効果は全く分からないけど、とにかく毎朝400g食べることで便秘は解消した。
野菜とか他の物だと、数回続けると効果が薄れるけど、
ヨーグルト400g一気食いだけは1ヶ月続いてる。
0207名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/03(水) 01:17:37.62ID:csixBw3x
脂肪０のやつ400g食べてもたった160kcalだし１００円で買えるし、
それにオールブラン加えて朝食のするのってそんなおかしい？
0210名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/03(水) 08:48:46.88ID:RylAjAM0
ヨーグルト+オールブランの組み合わせはいいね
0211名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/03(水) 09:30:51.17ID:nD69kpUT
花粉症対策で毎日ヨーグルト１００ｇ以上食べるようになってもう１０年以上経つけど
特にダイエットに寄与したって感覚は皆無だな
お腹の調子を整えるのは健康維持に有効だから無関係では無いけれど
0212名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/04(木) 08:28:10.38ID:u7H/JElC
400ｇ一気食いできる胃腸が羨ましい
冷蔵庫から出してすぐの冷たいやつなら尚更
400g一気に食べるより
朝200g、夜200gに分けて食べた方が効率よさそうだけど・・・
0213名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/05(金) 14:06:44.36ID:pXIIS+r3
>>212
お腹弱いか便秘→下痢繰り返す人？
↑の人は乳製品が合わない場合が結構あるから
無理しないでって内科で言われたよ
（その場合はぬか漬けとか味噌とか植物性の発酵食品摂ると良いって）
0214名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/21(日) 09:02:21.27ID:Ppjs8SWP
夕飯を恵ヨーグルト400g(252kcal)＋バナナ2本(154kcal)に置き換えようと思うんだけど、痩せるかな？
朝は基本食べなくて、昼は800kcalにおさえるつもり。
0218名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/10/15(火) 12:47:18.49ID:AKE5lUZi
>>214
それを朝に食って夜抜けばいいのに
0219名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/10/16(水) 15:30:17.22ID:P9zWTMxj
おまめさんシリーズ（こんぶ豆とか黒豆とか）たくさんもらったのを
ヨーグルトに入れてる。意外と合う。そしてお通じがすごくよくなった。
ヨーグルトと豆、最強の組み合わせかもしれない。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/10/17(木) 11:37:14.32ID:AmvGffLH
>>219
おからヨーグルトって便秘対策にわりと有名です
パウダーとヨーグルト混ぜるだけで手軽
0222名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/01/20(月) 22:30:27.58ID:AuddjlPP
お腹周りがキツくなってきたのでカスピ海ヨーグルト食べ始めたら、3日で腹が引っ込んだ。そして便通が良くなり肌が女の子みたいにツルツルになった。怖いくらい凄え効果だった。ヨーグルト食べるのは毎晩酒飲んだ後の寝る前と決めてた。

カスピ海ヨーグルトは俺には合ってるみたいだ。
0228名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/03/07(土) 17:38:37.40ID:TtPe4yEH
コスト云々よりも普通に牛乳買ってヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトのほうが
タネにした市販のヨーグルトよりも美味しかったからしばらく作ってたなあ
色々と都合で市販品買って食べる方にシフトしちゃったけど
0229名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/03/09(月) 23:04:20.69ID:ArfAP13Q
地元スーパーの陳列棚から納豆とヨーグルトが消える」
0230名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/03/10(火) 20:14:22.93ID:glRTkkbu
BMI23の50代男性
ヨーグルト断食（ヨーグルト以外は緑茶・ブラック珈琲・水）を1週間試してみた
気分的に胃腸がスッキリしヨーグルト断食後半からはガスの臭いがホボ無臭
体重は2キロ強減でBMI22に
ヨーグルトは8年ほど前から使用しているタニカのヨーグルトメーカーでR1を増やした物を水切りヨーグルトにし食していました
断食後はヨーグルトにプロテインを混ぜた物を食しながら回復食にしていこうかと

ちなみにR1を増やしたヨーグルトを食している子供たちは中高大とインフルエンザ等々知らずの皆勤賞

何故R1でヨーグルト断食したかと言えばコロナウィルス対策です
恵などのヨーグルトを使用していればもう少し減っていたかな（謎）
0231名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/03/15(日) 14:31:57.01ID:BxZhgDNc
単純には割り切れない大人の世界
単純には割り切れない大人の世界
単純には割り切れない大人の世界
ちんぽほしい


正邦　　５６歳　　生ポ　　三郷在住　
0232名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/03/17(火) 13:25:50.81ID:JJYK7FgB
鮒寿司食えよ
0237名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/03/21(土) 14:06:36.66ID:BhhPt9qO
３０秒かけちゃうともうかなり熱くなってる気がする
そもそも自作ヨーグルトは電熱器に入れて牛乳をホカホカにして作るんだから
温める事自体は間違っていないと思うけどね
0238名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/03/21(土) 14:14:12.37ID:z+Xme3nT
菌が死んでも腸内細菌のえさになるからそれはそれで大丈夫って
ホットヨーグルトダイエットが取り上げられたときに言われてたなぁ
0244名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/04/20(月) 16:22:24.67ID:NOVslwoY
大根おろしを絞った後のおろし汁は捨てないでお味噌汁に入れてた、ほんのり甘くなるよ
ヨーグルトに入れてみよう
0245名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/03(日) 00:20:28.02ID:OkfkfsQm
てめーこの野郎　おっさんのくせしておれのチンポ舐めてんじゃねーぞこら
0246名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/07(木) 16:28:55.58ID:3tPjaxY4
おっさんのくさい　ち、ちんぽほしい
0247名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/07(木) 17:08:10.04ID:92jB9Fbn
いちごのフローズンヨーグルト
いちご 100g（約1/3P）
ヨーグルト 150g
生クリーム 50g
練乳 80g

いちごはフォークの背で潰し、他の材料を加えて泡立て器でよく混ぜる。甘みが足りなければ砂糖を少々加える
厚手のビニールに入れて平らにし、冷凍庫へ。食べる時フープロやミキサーで滑らかにする。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/08(金) 14:25:44.99ID:RnkJBibz
ヨーグルトムース
水大2にゼラチン小2をふやかす。
ヨーグルト200gに砂糖大3、レモン汁小1をよく混ぜ、
生クリーム50gをもったりするまで泡立てて加え、
湯煎で溶かしたゼラチンをさっと混ぜ、3等分して2時間冷やす
いちご1/2pパックを裏ごして砂糖大２で好みの固さに煮たソースで
0249名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/09(土) 16:28:59.82ID:E+pE873C
ヨーグルトチーズケーキ
ヨーグルト450gをコーヒーフィルターで200gになるまで３時間水切り。
室温にしたクリームチーズ100g、砂糖60g、卵1個、生クリーム100ml、
ふるった薄力粉大２を順に加え（全部ミキサーでも）15cm型に入れ
160度のオーブンで1時間焼く。
半日から１晩冷やすことで味がなじむ。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/09(土) 21:16:34.38ID:fIXNp8SQ
ギリシャヨーグルトめちゃくちゃうまい
なんでもお好みのヨーグルトで自作量産
オススメはオイコスかパルテノだけど
それを水切りして固めに仕上げる
一食100gおからパウダー5g混ぜて食べる
あら不思議
なぜかチーズケーキっぽい味
満足するしお腹も膨らむ
もうこれだけでいい
食べ続けられる
一食分のカロリー計算の仕方がわからないから
わかる人教えてほしい
0251名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/09(土) 21:19:16.30ID:fIXNp8SQ
ちなみに
水切りしたホエーは豆乳と混ぜて飲んでる
ヨーグルトと豆乳だけで生きていける
うまい
そしてお肌がつるつるスベスベになった
びっくり
0253名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/22(金) 14:07:42.98ID:16EYhBME
人生の醍醐味である「若い男の股間をまさぐる」をはやくしたい


恵三　　６０代　　往年のおかま　　想像しただけでもﾀﾏﾗﾝ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/05(金) 19:36:32.35ID:2bTwOsIo
＞自宅玄関のベルが鳴ったため当時在宅中だった妻が外に出ると、矢が刺さった女性が立ったまま「助けてください」と話したという。
宝塚漫画ｗｗｗ　シュールぱぴこ
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