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ヨーグルトダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 11:22:28.94ID:kdQh8z0U
えー恵好きだけどな 駄目な人もいるんだ…

ライフの生乳100％ヨーグルトやはちみつヨーグルトも美味しいと思うけど、こういうこってり系のはブルガリア系が好きな人には駄目かもなとは思う
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 12:14:17.04ID:bM47qm1/
Bifixは甘すぎw

恵かビビタスかブルガリアにマイプロテイン bcaaのフレーバー各種入れたら十分甘くなるw
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 00:20:43.93ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

9UL2U
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 10:06:28.56ID:nZ9t11I1
Bifixはリニューアルしてから価格が安くなった反面いきなり甘くて固くなったので買わなくなっちゃったな
出始めの頃のナチュラルめなのが美味しかったのに
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 21:07:38.15ID:/F6N/xCS
本当に痩せるのな
十数年全く減らなかった体重が1ヶ月で5kg減ってて驚いたわ
ウォーキング1年してても全く痩せなかったのに・・・
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 23:14:54.23ID:/F6N/xCS
>>143
1日1回30分ほど歩いて歩いた後すぐ3つ100円ぐらいのを1つ食べて
たまに別に間食に1つ食べたりストロガノフのサワークリームがわりにプレーンヨーグルトかけて食べたりもしてたけど

種類はテキトー、3つで100円以下のとか4つで百数十円のとか
でもイオンの苺味が一番多かったかな

歩いてても足しか細くなんねえ
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 11:00:25.49ID:weV3RR/a
ギリシャヨーグルトが好きで自作してるんだけどダイエット的にはホエイは捨てた方が良いのだろうか？
パルテノ3倍みたいにしたくて300g分のプレーンヨーグルトを水切りして一回で食べてるから、ホエイも1度で200ml以上出来てしまう…
このホエイを捨てれば300gのヨーグルト丸々食べるよりカロリーは減ると思うんだけど、カロリーよりも栄養分を重視した方が良いなら、ホエイは捨てずに飲むべきでしょうか？
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 20:53:24.43ID:weV3RR/a
>>149
ダイエットの味方ですか！
それでは気にせずホエイを飲もうと思います。
恵を種菌にして作ったヨーグルトのホエイなんですが、そのまま何も加えなくても飲めるぐらい味わいあるので捨てるの悩んでたので助かりました。
ありがとうございます。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/26(日) 13:47:36.61ID:uU6lzi/H
トップバリュ ギリシャヨーグルト無糖食べてる
パルテノよりは糖質少し高いっぽいけど他の類似よりは低いし何より高タンパク低カロリーでカルシウムそこそこ
なのに値段も他のギリシャヨーグルトよりPB（ダノン製造だけど）だから安い
あとは超低カロリーなのにビタミンDカルシウム豊富なダノンの特にデンシアも毎日食べてるし、
グリコ 健康ヨーグルトもオススメ
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 17:45:33.06ID:0OAQinAK
先週思い立って朝ヨーグルト生活始めたら、食べてすぐにお腹下して1週間で挫折
小岩井の生乳なんて食べたら30分後には水状態で出てきた
今まで自分で気づいてなかったけどヨーグルト駄目な体質だったって分かってビックリ
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/10(水) 18:55:47.15ID:F1u8a5r3
>>154,155
乳酸菌やオリゴ糖のおかげでお腹の調子がいいと思ってたら、下してただけって
うちの姉がそうだったわ
出ないよりマシって今も毎朝食べてるｗ
姉妹でも私はなんともないからダイエットとして食べてる
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 18:38:40.10ID:BfTqNQFN
中3の息子と二人で
ガゼリ菌ヨーグルトを毎日1個食べ始めて20日目。
うーーん。
ヨーグルトメーカーを買って、もう少し続けてみます。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 14:24:53.18ID:eImnDZnq
>>160
腸内に合う菌が人それぞれだから種類を変えていったほうが良いよ
便秘酷い人は善玉菌の餌になる物を摂るのも大事と思う
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 19:15:31.64ID:VPDPT0X5
焼いたバナナ美味しそう。
私はきな粉、バナナ、プルーンをのせて食べている。
2種類のヨーグルトを適当に変えながら。
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 08:03:34.09ID:wuTZ+jdq
>>146
スーパー三和、フードワン
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 20:17:12.87ID:IcD0JS6C
腸のゴールデンタイムが夜中なので
夜ヨーグルトを食べると良いって便秘の名医の小林先生が言っていたわ
それか朝と夜に別々のヨーグルトを食べるか
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 09:08:52.89ID:e79OZRSg
焼いたバナナ+シナモン、美味しかった
これからの時期は焼いた柿や林檎も良さそうなのでやってみよー
生はちみつ+シナモン、純カカオも好き
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 14:44:00.43ID:kJHBbLO6
牛乳に含まれる放射性核種の殆どは乳清（ホエー）に残る

「牛乳に含まれる放射線核種の大部分はホエー（チーズとなる凝乳を分離したあとの液状部分。
乳清ともいう）に残る。ほとんどがホエーに移行するがこのホエーは乳清飲料やパン、菓子などへの
添加物として食用に使われている」
牛乳から脱脂乳へ約８０％移行し、脱脂乳からチーズを作った後にホエーとして約８０％放射性核種は残る

財団法人原子力環境整備センターの資料より
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/19(水) 15:08:50.99ID:A6pIDqn7
普段無調整豆乳だけど、投げ売りの低温殺菌乳で作ったらすごく緩いヨーグルトになった
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/19(水) 17:25:13.25ID:A6pIDqn7
あっ、自作ヨーグルトスレと間違えたw
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 10:51:36.64ID:rhRqy2cN
今、1個あたり50億のプロバイオティクスのサプリメント飲んでるけど全然足りてないってことか…
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 22:53:23.70ID:PNPqaCAl
市販のヨーグルトってだいたい乳糖は分解してあって、そのままのヨーグルトってもうないのかな
どなたか知ってますか？
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/13(水) 20:16:59.51ID:HNpwJsz7
飲むヨーグルトと普通のヨーグルトってどっちがいいの？
メーカー見ると成分は同じで飲む方がカロリー低いってあるけど
摂取しやすい飲むタイプのほうがカロリー低めで成分同じとか上手い話あるの？
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/02(火) 16:32:06.82ID:9ehZK2pb
源乳が、北海道か西日本(鹿児島なら最高)のヨーグルトってあります？
出来れば400ml150円以下で。
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 23:47:14.59ID:ocGy03TI
自分にあったヨーグルトを見つけるのって
最低でも1週間食べてみないと分からないって言うけど

自分にあったものを見つけられた人はお通じとかが明らかに他と違ったりするの？
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 20:25:30.12ID:PQKMuV48
とりあえずガセリSPっていうか、ナチュレ恵買ってきた
ヨーグルティアで増殖させつつ長期で試してみまつ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 19:08:14.06ID:OfFXSvVu
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0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 21:37:08.68ID:jLx0Lsy/
上がれ。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 17:40:12.57ID:UUE+N4KF
急にお通じ良くなって、その上下腹がへこみだした！
何か変わったことしたかと最近のことを思い出したら
懸賞でクオカード1万円応募したくて
マルサンアイ の豆乳グルトってぇのを買って食べたことくらい！
ググッたら、便秘解消とコレステロールの値を下げる効果があるって
今までメジャーなヨーグルト食べて便秘治っても
ウエストが細くなることはなかった！
ヒョウタンから駒とはこのこと！継続して食べよう！
、、、でも、ひとつ200円くらいでなかなか安くならないのがなぁ、、。グスン。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/02(火) 14:29:05.69ID:7HLHWeD5
痩せ効果は全く分からないけど、とにかく毎朝400g食べることで便秘は解消した。
野菜とか他の物だと、数回続けると効果が薄れるけど、
ヨーグルト400g一気食いだけは1ヶ月続いてる。
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/02(火) 22:11:07.03ID:UFDTJnb8
毎朝400gって食い過ぎだろ
ふつうに売ってる小分けじゃない大きいサイズのヨーグルトが400gだぞ
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/03(水) 01:17:37.62ID:csixBw3x
脂肪０のやつ400g食べてもたった160kcalだし１００円で買えるし、
それにオールブラン加えて朝食のするのってそんなおかしい？
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/03(水) 08:48:46.88ID:RylAjAM0
ヨーグルト+オールブランの組み合わせはいいね
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/03(水) 09:30:51.17ID:nD69kpUT
花粉症対策で毎日ヨーグルト１００ｇ以上食べるようになってもう１０年以上経つけど
特にダイエットに寄与したって感覚は皆無だな
お腹の調子を整えるのは健康維持に有効だから無関係では無いけれど
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/04(木) 08:28:10.38ID:u7H/JElC
400ｇ一気食いできる胃腸が羨ましい
冷蔵庫から出してすぐの冷たいやつなら尚更
400g一気に食べるより
朝200g、夜200gに分けて食べた方が効率よさそうだけど・・・
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/05(金) 14:06:44.36ID:pXIIS+r3
>>212
お腹弱いか便秘→下痢繰り返す人？
↑の人は乳製品が合わない場合が結構あるから
無理しないでって内科で言われたよ
（その場合はぬか漬けとか味噌とか植物性の発酵食品摂ると良いって）
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 09:02:21.27ID:Ppjs8SWP
夕飯を恵ヨーグルト400g(252kcal)＋バナナ2本(154kcal)に置き換えようと思うんだけど、痩せるかな？
朝は基本食べなくて、昼は800kcalにおさえるつもり。
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 16:18:34.01ID:1x1OVdqv
西友の無脂肪ヨーグルト400グラム100円がお気に入り。
これにオールブラン入れて毎朝食べてる。
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/11(金) 14:18:42.30ID:9F85t1j5
小腸で働くのが乳酸菌、大腸で働くのがビフィズス菌
ビフィズス菌入りのヨーグルトを選ぼう
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 12:47:18.49ID:AKE5lUZi
>>214
それを朝に食って夜抜けばいいのに
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 15:30:17.22ID:P9zWTMxj
おまめさんシリーズ（こんぶ豆とか黒豆とか）たくさんもらったのを
ヨーグルトに入れてる。意外と合う。そしてお通じがすごくよくなった。
ヨーグルトと豆、最強の組み合わせかもしれない。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/17(木) 11:37:14.32ID:AmvGffLH
>>219
おからヨーグルトって便秘対策にわりと有名です
パウダーとヨーグルト混ぜるだけで手軽
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 22:30:27.58ID:AuddjlPP
お腹周りがキツくなってきたのでカスピ海ヨーグルト食べ始めたら、3日で腹が引っ込んだ。そして便通が良くなり肌が女の子みたいにツルツルになった。怖いくらい凄え効果だった。ヨーグルト食べるのは毎晩酒飲んだ後の寝る前と決めてた。

カスピ海ヨーグルトは俺には合ってるみたいだ。
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/07(土) 17:38:37.40ID:TtPe4yEH
コスト云々よりも普通に牛乳買ってヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトのほうが
タネにした市販のヨーグルトよりも美味しかったからしばらく作ってたなあ
色々と都合で市販品買って食べる方にシフトしちゃったけど
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/09(月) 23:04:20.69ID:ArfAP13Q
地元スーパーの陳列棚から納豆とヨーグルトが消える」
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