>>899
牛肉ではないのですね

昨日6日目は
ステーキ150g、肩ロース250g、葉野菜たっぷりを朝昼晩に分けてというメニューとなり、
次の日は体重動かずでした

5月から始めて4クール目の今月
昨日以上に牛肉を食べて次の日カクッと体重が落ちていた月もあり
来月また調整してみます