0901名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/08/08(火) 00:02:27.57ID:Jtw7+voz >>899 牛肉ではないのですね 昨日6日目は ステーキ150g、肩ロース250g、葉野菜たっぷりを朝昼晩に分けてというメニューとなり、 次の日は体重動かずでした 5月から始めて4クール目の今月 昨日以上に牛肉を食べて次の日カクッと体重が落ちていた月もあり 来月また調整してみます