>>42
ファスティング→スープ、やってみたいと思ってました
ファスティングはコールドプレスジュースとか白湯のみとかどんなプログラム予定ですか?

回復食はスープとご飯とタンパク質とか、一食スープ置き換えとかで徐々に通常へ移行しつつ運動もすれば良いかなと思います