0513名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/05/09(水) 21:13:22.03ID:iUvwSR5J 1日0.5合だけごはん食べてる。 他は、サラダチキン、卵、納豆、みそ汁、ヨーグルト、プロテイン 他栄養的に何を食べたらいいですか? 自分的にはナッツ類がいいのかな?