糖質制限で最初の3か月で30キロやせたけど、それから3カ月ぐらいずっと停滞中
有酸素運動したり高温反復浴したりチートデイしてみたりファスティングしてみたり1週間普通の食事に戻したりしてみたけど駄目だった
ちなみに114→84
どうしたらこのやたら長い停滞期から抜け出せるかな？