本スレ初心者スレともに、ダイエットとは掛け離れた視点でスレが進行してしまっている状態ですので、
否定派肯定派の是非議論は、このスレに集約していきましょう。
各スレからの誘導をお願いします。
前スレ
糖質制限の是非議論スレ Part.2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440839488/
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糖質制限の是非議論スレ Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
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本スレ初心者スレともに、ダイエットとは掛け離れた視点でスレが進行してしまっている状態ですので、
否定派肯定派の是非議論は、このスレに集約していきましょう。
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糖質制限の是非議論スレ Part.2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440839488/
地中海式のカロリー制限のほうが糖質制限よりも痩せると話題になってた
http://microdiet.net/images/chicyukai_02.gif
低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少
地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少
炭水化物50％・たんぱく質19%・脂質33％くらいのバランスらしい
Mediterranean Diet
The moderate-fat, restricted-calorie, Mediterranean diet was rich in vegetables and low in red meat,
with poultry and fish replacing beef and lamb.
We restricted energy intake to 1500 kcal per day for women and 1800 kcal per day for men,
with a goal of no more than 35% of calories from fat; the main sources of added fat were 30 to 45 g of olive oil
and a handful of nuts (five to seven nuts, <20 g) per day.
The diet is based on the recommendations of Willett and Skerrett.
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1204792
http://www.nejm.org/action/showImage?doi=10.1056%2FNEJMc1204792&;iid=f01
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
http://www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9
実験結果→何の差もなかった
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事
２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652
1,500カロリーのうち糖質量が4％と40％の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234
4週間にわたって糖質量が0％と72％の食事（総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい）の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM19711007285150
http://www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。
糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。
インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。
さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。
糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。
そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。
ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
「糖質制限をしすぎると、血中にケトン体という物質が増えすぎて、血液が酸性に傾き、吐き気や意識障害など体に悪影響を及ぼす可能性があります」（順天堂大学糖尿病内分泌内科の綿田裕孝教授）
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
https://docs.google.com/viewer?url=http://jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
脂質の種類により総死亡率が影響を受ける可能性が示唆されたコホート研究もある。
Nurses’ Health 研究、Health Professionals’ Follow-up 研究では、動物由来の食品摂取の多い群では総死亡率が増加したが、
植物由来の食品摂取が多い群では総死亡率は減少した 16)。
しかし、6 か月以上の介入研究のメタ・アナリシス(n─3 系脂肪酸に関する研究は除く)17)では、
総脂質摂取量を減少させても心血管系疾患罹患率や総死亡率の減少は認められず、コホート研究の結果とは異なっていた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
> 厳しい“糖質制限＋高蛋白食”で最も大血管の動脈硬化面積が広いことが示されています。
ttp://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/vascular-effects-of-lcd/
１２７０例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって１０段階に分けて分析。
炭水化物の摂取量が１段階減り、たんぱく質の摂取量が１段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が４％ずつ増えた。
一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。
低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大１・６倍高まった。
ttp://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120707-OYT1T00554.htm
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
血液中に心筋細胞のエネルギー源となるものはいろいろありますが、心筋細胞がもっとも好むエネルギー源は脂肪酸です。
糖分も大好きですが、圧倒的に大好きなのは脂肪酸です。
脂肪酸は、とてもたくさんの酸素も同時に使います。
心筋細胞が一回のお食事を脂肪酸ですませると、酸素をたくさん使ってしまいます。
正常な場合は、これでもまかなえますが、心筋の血流が少なくなってしまった場合、酸素はできるだけ使わないようにしたいものです。
そうすると、心筋細胞はお食事を脂肪酸から糖に切り替えます。
糖だと、一回のお食事に必要な酸素がすくなくて済むからです（とても賢いですね。）
このように、正常な心筋細臓は大好きな脂肪酸をお食事源とする余裕がありますが、
正常ではない心筋細胞は、酸素量を減らそうと、糖中心のお食事になります。
つまり、脂肪酸を反映するお薬を注射してから撮像すると、正常ではない場合、脂肪酸を反映するお薬は入っていかなくなります。
2016年02月19日 (金) 08:42am
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
http://www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-54.html
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部の糖尿病徒然日記
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1357.html
＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、
＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】
本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて 江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。
服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。
ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。
主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
100kgレベルのリバウンド（糖質制限の産みの親 アトキンス博士）
脳卒中（世にも美しいダイエット 宮本美智子）
一気に老ける（http://girlschannel.net/topics/330116/）
心筋梗塞（糖質制限の伝道師 桐山秀樹http://i.imgur.com/nHP9GY7.jpg）
2015-04-18 02:46:50
改名します･･･おから(改)ＦＥＣジイ･･･です
牧田善二先生の著書で｢糖質制限食｣を知り､以来４年間､"主食"の代わりに"おから"を食べてきました。
そのお陰で､Ａ１ｃ=５.６～６.０の範囲に治まっていますが､私の目標としては中央値=５.０にしたいと願ってきました。
そこで､目標値に近づけるために､炭水化物を９％含む"おから"をやめて､｢ＭＥＣ｣を実践したいと思います。
ただ､"肉"はやや苦手ですので"魚"を中心にしたいと思います。つまり､｢ＦＥＣ｣と言うわけです。
来月の検診が楽しみです。
http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12028310068.html
2015-05-19 01:39:43
最悪の数値が・・・！
グルコース １５６、A1c ６．８
総蛋白 ７．２、尿酸 ３．８（前回５．０）
尿素窒素 ３０
主治医は、私の数値がこの３年間、変動がほとんどなく安定していたので、A1cの上昇に驚いていましたが、私もびっくり！
原因は”MEC食もどき”ではなく、”ストレス”だと思います。尿素窒素が高すぎるのもマズイので、毎日”卵１０個”を改め、６個にしましょうか・・・・
http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12047268306.html
2015-07-06 15:38:53
”MＥＣもどき”は私には合わないのでしょうか・・・・
グルコース １５７、A1c ６．９
中性脂肪 １１３、総コレスレロール ２９５、LDL １８８．８
http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12070672976.html
2015-09-08 04:05:33
食事の見直しが必要ですね・・・・
グルコース １４０、A1c ６．９
中性脂肪 ４２、総コレスレロール ２８３、LDL １８８．７
糖質制限の真実
日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て
http://www.gentosha.co.jp/book/b9288.html
北里研究所病院糖尿病センター長 山田悟
ケトン体が人類を救う
糖質制限でなぜ健康になるのか
http://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334038892
宗田マタニティクリニック院長 宗田哲男
ガン、高血糖、脂肪が消えていく!
絶糖生活のはじめ方
http://www.kosaido-pub.co.jp/new/post_2340.html
ハタイクリニック院長 西脇俊二
糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!
http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062199612
日本機能性医学研究所CMO 斎藤糧三
ブドウ糖を絶てばがん細胞は死滅する！
今あるがんが消えていく「中鎖脂肪ケトン食」
http://www.f-gtc.or.jp/ketogenic-diet.html
銀座東京クリニック院長 福田一典
白米が健康寿命を縮める
最新の医学研究でわかった口内細菌の恐怖
http://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334038953
鶴見大学教授 花田信弘
糖質制限/MEC実践中「2型糖尿病に負けない！主婦みさこのMEC食で健康になるBLOG」
http://ameblo.jp/misakodiabetes/
糖質制限/MEC実践結果→糖質制限の第一人者の桐山秀樹氏、心筋梗塞で死去
これを認識してしまうと誰もやりたがらない
消費者が福島県産の食べ物が放射能に汚染されていなくても避けるのと同じ
おまけでセイゲニストが糖毒ガーと言ってさけるのとは次元が違う
最早是非なんて論じても無駄だ
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google....goki/Lipids42631.pdf
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
脂質の種類により総死亡率が影響を受ける可能性が示唆されたコホート研究もある。
Nurses’ Health 研究、Health Professionals’ Follow-up 研究では、動物由来の食品摂取の多い群では総死亡率が増加したが、
植物由来の食品摂取が多い群では総死亡率は減少した 16)。
しかし、6 か月以上の介入研究のメタ・アナリシス(n─3 系脂肪酸に関する研究は除く)17)では、
総脂質摂取量を減少させても心血管系疾患罹患率や総死亡率の減少は認められず、コホート研究の結果とは異なっていた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
返信 1 ID:IdFWtrNA(2)
美味しい…雑炊ハマりそうでヤバい…
although long-term effects require further investigation.
PLOS ONE: Dietary Intervention for Overweight and Obese Adults: Comparison of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets. A Meta-Analysis
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139817
調べていないことはわからないときちんと書くのがまっとうな論文
ですよね。
擁護派の連中の切り札の山田先生のRCTは糖尿病患者の糖質制限11人とカロリー制限11人を半年間、血液検査のみ比べただけで安全で効果あると大騒ぎしてますからね。
そのほかにメタアナリシスで有効性が示されている
これね
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139817
although long-term effects require further investigation.
心臓疾患のリスクがあるから長期間はダメなのか
桐山先生も心筋梗塞で亡くなったんだっけ
調べていないものはわからないから分からないと書いているだけ
痩せて体調もよくなるから
肉とアブラ食って運動せずに痩せようとかどんだけ怠け者なの君達
論文を批判的に検討する論客各位におかれましては
以下の研究内容の概要を把握のうえ、多角的視点を持ってご議論ください。
◆Keysのコレステロール有害仮説関連
原著
THE DIET AND 15-YEAR DEATH RATE IN THE SEVEN COUNTRIES STUDY [Am. J. Epidemiol. (1986) 124 (6): 903-915.]
http://aje.oxfordjournals.org/content/124/6/903
一般向け解説
http://www.sevencountriesstudy.com/about-the-study/investigators/ancel-keys/
◆The Helsinki Businessmen Study (HBS)
http://www.trialresultscenter.org/study7932-Helsinki-Businessmen-Study.htm
原著第一報 [Miettinen TA, et al. JAMA 1985; 254: 2097-2102.]
原著第二報 [Strandberg TM, et al. JAMA 1991; 266: 1225-1229.]
原著第三報（最も包括的に書かれている）
[Strandberg TM, et al. Br Heart J 1995; 74: 449-454.]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC484055/
2015年最新版
Long-term Follow-up of the Helsinki Businessmen Study (HBS)
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02526082
DIRECT研究
http://www.epi-c.jp/entry/e888_0_0042.html
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
PREDIMED研究
http://www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
http://diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303
◆糖尿病患者におけるケトン食のRCT
Spanish Ketogenic Mediterranean diet: a healthy cardiovascular diet for weight loss. [Nutr J. 2008; 7: 30.]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586625/
The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus. [Nutr Metab (Lond). 2008; 5: 36.]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2633336/
ACCORD試験
http://diabetes.ebm-library.jp/contents/detail_accord.html
EMPA-REG OUTCOME
http://diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51506.html
http://circ.ebm-library.jp/trial/doc/c2005509.html
GRADE study (Glycemic Reduction Approaches in Diabetes) ←今ココ
https://portal.bsc.gwu.edu/web/grade
Diabetes: Advances in Diagnosis and Treatment. David M. Nathan, MD
[JAMA. 2015;314(10):1052-1062. doi:10.1001/jama.2015.9536.] ←!!必読!!
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2434688
劇場型臨床試験を舞台裏から読める人はここも↓
http://square.umin.ac.jp/massie-tmd/dmekuso.html
They Starved So That Others Be Better Fed: Remembering Ancel Keys and the Minnesota Experiment. J Nutr. 2005 Jun;135(6):1347-52.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15930436
The psychology of hunger (By Dr. David Baker and Natacha Keramidas
October 2013, Vol 44, No. 9)
http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
要点のまとめをみつけたので貼っておきます
（要点だけで32点もある！w ので、通し番号を付けました）
境界型以上の糖尿病患者さまには有用な情報満載なので、ぜひお読みください
http://www.nishiizu.gr.jp/intro/conference/h27/conference-27_12.pdf
JAMA 総説「糖尿病・診断と治療の進歩」要点は下記 32 点です。 西伊豆健育会病院 仲田和正
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1) ・過去 10 年、DM で膵、肝、大腸、子宮内膜、乳癌増加が判明。
2) ・米国で DM 費用は合併症以外に投薬、血糖モニター費用が増加。
3) ・CGM は 2 型 DM には使われない。
4) ・risk-benefit ratio からは生活スタイル改善と metformin のみ推奨。
5) ・2 型 DM の第 1 選択薬はメトフォルミン、第 2 選択は不明。
6) ・GRADE 研究進行中で妥当第 2 選択薬を調べている。
7) ・metformin は特に 60 歳未満、BMI35 以上で有効。
8) ・発症早期高血糖コントロールでやめても効果は長く続く(legacy effect)。
9) ・1 型 DM で厳格血糖コントロールは CVD リスク減らす。
10) ・2 型 DM は血糖コントロールより高血圧、高脂血症が死亡率に影響。
11) ・DM は禁煙、減量が重要。
12) ・HbA1c は 7 未満が目標。
13) ・A1c 6.5 以上、FBS126 以上、食後 2 時間血糖 200 以上で糖尿病である
14) ・寿命 5-10 年の老人、低血糖多い人は A1c8 未満、食後 BG190 前後で可。
15) ・超高齢者は A1c8.5 未満、食後 BG200 前後で可。
16) ・トレシーバ、ランタス XR は他持効型に比し非劣性だがはっきりした利点なし。
17) ・1 型 DM で持続ポンプは超速効性インスリン使用。
18) ・持続ポンプは事故で 4-6 時間切れるとケトアシドーシスなどのリスクあり。
19) ・吸入インスリン(Afrezza)は超速効型に近く持効型の代わりにならない。
20) ・持続血糖測定(CGM)でインスリン量を調節できない。
21) ・腎不全の 1 型 DM では膵島移植より全膵臓移植が優れる。
22) ・新規薬承認に合併症より軽度 A1c 低下が重要視されていて問題。
23) ・合併症減少がはっきりしてるのはインスリン、SU とメトフォルミンのみ。
24) ・メトフォルミンは低血糖起こさず、体重減、安価、GFR<30 で乳酸アシドーシス。
25) ・TZD(アクトス)の体液貯留、CHF 悪化、骨萎縮に争う余地なし。
26) ・GLP1 は低血糖なく減量起こすが嘔気嘔吐、下痢おこし高価。
27) ・DPP4 阻害剤の血糖低下は弱く重篤関節痛おこすことあり高価。
28) ・オングリザは CHF リスク増やす(ネシーナも?)。
29) ・トラゼンタは腎障害でも使える。
30) ・SGLT2は尿糖増やし尿路感染、真菌感染、ketoacidosis おこすことあり。
31) ・Meglinitiedes は機序は SU 剤と似て体重増加、低血糖起こす。
32) ・α-Glucosidase 拮抗剤は炭水化物摂取多い時有用、鼓腹、下痢起こす。
--((転載終了))--
それは他人依存、他人に甘えているだけだね
特に糖尿病なら治したければ文献やら自分で調べろ、と思う
糖質摂取しなきゃいいって逃げに入っているのが悪化
甘ったれ過ぎでしかない
私は出していきますよ。
糖質制限擁護派と徹底的に戦おうと思います。
これ以上犠牲者を増やさないためにも
ある意味羨ましい
糖質制限が担保してるのは2年までです。
糖質制限が流行りだしたのはここ三年ほどですよね。
時間を追うごとに犠牲者は増えます
アメリカのアトキンス時代から考えればもっと古い
アトキンス博士に死因は？
今度糖質制限のメタアナリシスがあるので一緒に確認しましょう
たかが1人の曖昧な死亡にどれほどの科学的意味があるのか
マスコミの有名人ネタ程度にしか思えんよ
ではゆっくりエビデンスを紐解いていきましょうね。
ちなみに、たかがという言葉 は人間性を疑われますのでひかえましょう
たったの言い間違い
よかった
それでは後日
人間性を問うなら江部氏への中傷やめろ
転倒して頭を打った
一つだけ解りやすい例を挙げると、劇的な睡眠の変化がある
糖質制限がうまく行くと、日中まったく眠気を覚えないこと、（昼食後も）
夜は空腹・満腹に関係なくすぐ眠れ、８時間ぐっすり眠れること、
それらが身体の本来の能力であることに気付く
普通の食生活では、大量糖質の代謝と睡眠が深く結び付けられてしまい、
大量の糖質で失神するような状態で眠りについている
だから夕方以降何も食べなければ、眠るのがとても難しい
糖質を大量に摂る食生活は、
毎日自分の身体を棍棒で叩きのめしているようなものだ
感想ですか妄想ですか
まだ若いのにたまげたな～
まさに「木を見て森を見ず」ってやつですな
厳密にいうと砂糖及び炭水化物＋油脂の過剰摂取
過剰摂取が身体に良くない事は誰でも悟っているのに
今更糖毒性に過剰反応とかバカじゃね、というのが一般の共通認識
過去に糖質過剰して糖毒性に責任転嫁している人間に合わせて一緒に糖毒吠えなんて御免だよな
その人の体調管理で糖質も脂質も摂取制限すればよろし
ガン保険と一緒だな。ガンで死んだら保険金が貰えると思いきや、
ガンにかかって、肺炎や心臓麻痺や多臓器不全で死ぬようなもんだろ。
糖質制限しなければ、インスリン注射していずれそれも効かなくなって、
透析や、足の切断、失明してるわけだしな。(Φ(ェ)Φ)y─~~~
。。
まあ、タバコ止めたのに、肺がんを発症して死んだようなものか。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
長期的な体への影響については、念頭においてる人が多様すぎて
議論が錯綜してるんだよね。病人も健常者も一緒くたになってる。
少なくとも、１、糖尿病患者 ２、糖尿病予備軍 ３、健常者で生活強度低の人
４、健常者で生活強度中の人 ５、健常者で生活強度高の人
の5類型で別個に議論したら、そんなに立場の差、意見の差は出ないと思うがな。
「糖質食べ過ぎる」のが体によくないのは事実なんだから。
未だに正当性を必死に訴える奴は最早世間の笑いものだよ
誰もが糖質過剰摂取は良くないのを認識しているけど、
己が健康を害した理由を炭水化物に転嫁するのは
分別ついた人間として恥ずべきだからやりたがらない
江部はそれをやっちゃったから、
己が滅びるまで貫き通すしかない
それに殉じたい奴は殉じればいいだけの事
糖質制限に肯定的な奴に逆らうよりは
芸人として笑いのめす方がいいのは確か
それでも徹底的に議論したいなら構わない
永遠に不毛な言い争いになるだけよ
自分の食い過ぎを棚に上げて糖質は毒だ！とか言い出すからややこしいことになるんだよな
糖質制限止めれば、糖尿で死ぬだけだろ。
いずれはインスリンが効かなくなって、透析、失明、下肢切断、多臓器不全で死ぬだけ。
ケトン体エンジンだな。でも、モデのあみ出したＴＤがあれば、ご飯でもパンでも、
お寿司でも、ケーキでも、好きなだけ食べれるけどな。近日発表するんでまっててね。♥
。。
実際には間食や晩酌で毎日3000キロ近く食べてる
糖質制限+2000キロだと人としての体型が維持出来ない
健康である程度節制が出来る人が信じてダイエットで糖質制限をすると病的ガリ体型になったり
便秘や生理不順の体調不良をおこす
天然の過食症で糖尿病に罹った病人が食事量を改めずに
スーパー糖質制限に取り組むと絶妙に調度良い感じになる
しかし過食症を治さないと見せ掛けの一時的な数値改善でしかない
女性ホルモンだ抗生物質だ山盛りはいってる食品で、女の人は
痩せたはいいけど、乳がんとか子宮がんとかになりそう・・・
やたらにテレビで特集されてるのがTPP騒動の後ってことがきになるわ。
米はだめ！！！！
って宣伝して、アメリカからの輸入された肉とかチーズとか買え。って
アピールに思える。
米だって、山盛り太るまで食べなければ体にいい。
太るまで食べた人が極端に体重減するにはいいかもしれないけど
一生こんな生活続けたら、体ぼろぼろになる。
先日、人間ドックを受け結果を見ると、悪玉コレステロールが基準値を超えて多かった。
他にも要注意項目が３ヶ所ほど。
今までで最悪の結果と言って落ち込んでた。
それでも、糖質制限が身体に良いと信じて疑わない。
炭水化物より唐揚げとかをパクパク食べてて、普通に考えたら悪玉コレステロールが増えるに決まってる。
痩せても血管が詰まって早死にしたら意味ない。
このダイエットを提唱してる人たちは、危険性をわかってないのかな？
きついね・・・
糖質制限ってお金儲けだから本さえ売れればあとはどうでもいいんだろうね
昔NHKが勘違いしてコレストロールは体に悪い！って広めたなごりで
実際はコレストロールはある程度必要だし体でもわざわざ作るものだって武田が言ってたよ。
お肌の美容のためにコラーゲン摂取しようとかいってるレベルぐらいにばかばかしい
テレビ番組なんて政府に都合よく作られてるにきまってる
そう考えると糖質制限はちょっと怪しい
コレステロール制限「不要」情報に注意！ 動脈硬化学会
「全ての人に当てはまるわけではない」
http://www.j-athero.org/outline/cholesterol_150501.html
最近、日本や米国でコレステロールの摂取制限を設けないとするガイドライン（指針）が発表されている。
食事から取ったコレステロールの量と、体の中のコレステロール値との関連を示すエビデンス（根拠となる研究結果）が不十分なためで、メディアは「コレステロール摂取制限は不要」と大きく報道している。
しかし、日本動脈硬化学会は昨年5月1日、東京都内で記者会見を開き、コレステロール制限不要は「全ての人に当てはまるわけではなく、解釈には注意が必要」と説明した。
米国では、2013年発表の「心血管疾患リスク低減のための生活習慣マネジメントのガイドライン」、
昨年2月発表の米国民食事ガイドラインに関する諮問委員会の報告書で相次いで「コレステロール摂取の制限を設けない」との新たな推奨を発表。
日本でも、昨年5月発表の「2015年日本人の食事摂取基準」で同様の推奨をしている。
この方針転換は話題となり、「食事からのコレステロール摂取上限が撤廃」
「（コレステロールを多く含む）卵を何個食べても大丈夫」などと大きく報道された。
しかし、本当にコレステロールを気にしない食事をしてよいのか―。
体の中のコレステロール値は動脈硬化などに大きく関わるが、日本動脈硬化学会の佐藤靖史理事長（東北大学加齢医学研究所教授）は、一連の報道について「断片的で、誤解を招く部分があった」と指摘。
いずれの指針も、健康に問題のない人が主な対象とされているためだ。
同学会の武城英明理事（東邦大学医療センター佐倉病院臨床検査部部長）は
「学会として、健康な人の脂質摂取に関わる記載には賛同する」としつつ、報道などによって悪玉コレステロール値が高い人（高LDLコレステロール血症）にもコレステロール制限が必要ない、との誤解が広がることに懸念を示す。
最新のエビデンスだと、コレステロールは、気にしなくていいそうだ。
そもそもコレステロール悪玉説は、菜食のウサギに卵食わせて動脈硬化が起きた
ってのが、そもそもの始まりだからな。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
アメリカの厚生労働省によると、脂肪の摂取量の上限は、短波気質と共に
撤廃されている。(￣(エ)￣)y-°°°
つまり、脂肪とタンパク質は、いくらとっても良い訳だ。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
実際は卵もブロイラーで投薬されて薬づけ、家畜も薬づけ、人間の体に良くないものがたんまりたまってる。
まあ、国産の野菜も福島の放射性物資気にしたら食べられないけどね
たんぱく質は知らんが脂質は30%未満じゃないと死亡率が上がるらしいな
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=http://jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
いわゆる糖質過剰なやつが脂質を取ったら体に悪いが、脂質が少ない、
ケトン体体質のやつが糖質を取るのは、全く問題は無い。
逆に、体や脳にとって脂質は有益だ。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
そういえば高脂質食は結腸癌の原因になる上に
脳機能まで低下させるんだっけ
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151123203118.htm
High-fat diets may spur cancer by activating tumor-prone stem cells | Ars Technica
http://arstechnica.com/science/2016/03/high-fat-diets-may-spur-cancer-by-activating-tumor-prone-stem-cells/
Access : High-fat diet enhances stemness and tumorigenicity of intestinal progenitors : Nature
http://www.nature.com/nature/journal/v531/n7592/abs/nature17173.html
死亡率3倍以上なら意味あると思うけどね。
そうそう
専門家の調査でないとね
糖質制限食による死亡リスク ? メタアナリシスによる検証 ? | 国立国際医療研究センター研究所
http://www.rincgm.jp/?release=%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E9%A3%9F%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF-%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%82%B9
【結果】
全9件の論文がメタアナリシスに選択された．総272,216人（女性66％, 総死亡15,981人）の全死亡リスクは低炭水化物食遵守者で有意に高かった（調整リスク比1.31, 95%信頼区間1.07 ? 1.59, p=0.007）.
総249,272人（女性67％, 心血管疾患死亡3,214人）の心血管疾患死リスク（調整リスク比1.10, 95%信頼区間0.98-1.24, p=0.12）
および総220,691人（女性100％, 心血管疾患罹患5,081人）の心血管疾患罹患リスク（調整リスク比0.98, 95%信頼区間0.78-1.24, p=0.87）には低炭水化物食による有意なリスクを認めなかった．
また，低糖質・高蛋白質スコアを指標として分析した結果もほぼ同様であった．
【結論】
低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
【研究の背景】
近年，減量や糖尿病治療の食事療法として糖質制限食（低炭水化物食）が注目されている．
しかし，その効果を示した研究は短期的なものに限定されるため，長期的な効果の究明が必要であった．
【本研究の概要・意義】
全9件の論文がメタアナリシスに選択された．
その結果，低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
カロリー制限では、糖尿病の進行は防ぐことは出来ない。
カロリー制限治療の方が、医者も製薬会社も儲かる～なんだな。(￣(エ)￣)y-°°°
それに、今までやってきた自分の治療が全否定されるから、
カロリー制限の糖尿病医は、糖質制限治療を認められないんだな。
。。
カロリー制限も糖質制限も脂質制限も体を維持する為の栄養素不足に陥るのは同じ
ＰＦＣしか念頭にないバカが必須栄養素や食物繊維を無視して合併症を併発して死んでいくんだよ
糖質制限の桐山氏や糖質摂取の大阪梅田で事故死した大橋氏、どちらも心疾患で死んだから糖毒性関係ない
カロリー制限vs糖質制限なんて低レベルの争い、目くそ鼻くそを笑うﾜﾗﾜﾗ
梅田で巻き込み事故起こした大橋氏は普段糖質制限する代わりに食べるときは食べるチートデイ方式だったらしい
最強スレでもやってるって言ってる豚がいたけど
食べると食べないで極端なのはグルコーススパイクが起こる下人として大きいし危ないよな
胎児が糖質ではなく、ケトン体で育つというレポートは、面白いね。
権威者がそれを攻撃して、否定するところも面白いけど。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
エビデンスには、５段階あるんだな。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
禁煙席から高みの見仏
メタアナリシスでも糖質制限の死亡率を上げる研究あるよ
リアルモデ様は、タバコは吸わないのだ。(・(ェ)・)y◇°°°
イメージは、タバコじゃなくて、キューバの葉巻。
タバコ（葉巻）は、他人の吐いた息を吸ってるようで、結構嫌いなのだ。
。。
ウェイダウンみたいなのが一番な気がするわ
宣伝乙。１日１食やモデの開発したＴＤ®の方が痩せるよ。
１日１食なら、食前アルコールダイエット。
ただ、その後使いもんにならないのと、たまに気絶してたりするけどね。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
素直に中性脂肪を燃焼すれば、食事制限の必要がないからリバウンドも無いし、何の苦労もいらない。
LDLは代謝が悪くなると顕著に上がる
HDLは食い物で変わる
健全なる総コレは健全なる精神に宿る
色々やってみた結果だよ
宣伝したところで何も良いことないわ
お腹空いたら少量食べる
これって人間本来の食べ方だよ
糖質制限も昔の人間は炭水化物なんてそんなに
とってなかったっていうけど
昔みたいに野生動物食べていないし昔みたいに
動いてないんだよね
出る。
>>94 主婦？フリー？
でも、仕事で働いてたら、おなか空いても食べれないよ。
モデは、１日１～２食だけど、１食(晩のみ）の時は、腹が減っても食べないよ。
普通の人の２、３食分食ったりするけどね。
モデのＴダイエット、来月ＫＤＰで出だすので、興味のあるかたは買ってねん。(・o・)ゞ
やっぱ、白いご飯は美味しいＰＯ。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
ＴＤとは、モデのあみ出したダイエット法。
何でも好きなもが好きなだけ食べられるダイエット。
糖質制限ダイエット中でも、ご飯やお寿司でも、なんでも好きなだけ
食べられるのだ。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
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