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100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/02/22(月) 13:54:16.82ID:SK7PRubC
100kg以上の超デブの方限定で、
悩みや愚痴、さらにはダイエット体験談や
ダイエットして変わった事・良かった事を語りあうスレです。

愚痴るのもデブ
慰めるのもデブ
悩みを相談するのもデブ
悩みに答えるのもデブ
煽っているのもデブ
叩いているのもデブ

デブ同士喧嘩するなよ。

前スレ
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ8
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439814359/
0125名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/10/10(月) 19:53:54.01ID:s8+WaQVy
>>123
読んだ！大雑把だがｗ
詳しい文献トンクス

一般に【タンパク質なんてそんなに多く摂らなくていいんだよ】派の人達の良く言う体重x0.72gという数値の意味がわかったよ。
これは、
摂取たんぱく質量から、尿、糞便、新陳代謝などで排出されるたんぱく質量を差し引いた、維持のための量だが、
15~17歳という第二次成長期の男女でも体重x1g程度ってのには新鮮な驚きがあったよ。

第二次成長期の男女でも体重x1g程度で良いんなら、
トレーニングをしているからといって成人の必要量がx2とかx3になるのは確かに変だもんな。
0127123垢版2016/10/11(火) 13:16:16.22ID:e/IIWcfV
今は良い時代だ。検索すると、有益な情報が手に入る。
その反面、怪しげな情報も蔓延している。
ダイエット関連って、びっくりするくらいいい加減な情報で溢れかえっているよね。

とにかく、根拠不明な情報を排除して、出来るだけ正しい情報に接するのが大事だと思う。
この件も、「厚労省　タンパク質　摂取量」でぐぐればすぐに見つかるものだよ。
俺は検索キーワードに、厚労省とか、病院、医師、というのを毎回入れてるよ。
そうしないと、適当に書いているブロガーの記事ばかりが出てきてしまうので。。。
0128123垢版2016/10/11(火) 13:18:44.64ID:e/IIWcfV
今年になって減量を始めて色々検索してみて驚いたのが、聞きかじりや思いこみの
情報を断定的に書いているところがすごく多い。
個人のブログや病院・医師会以外の民間団体がやっているサイトはまず見ない方が
良いでしょうね。ウソだらけだと思います。
0129名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/10/13(木) 08:24:50.39ID:wqoWOWF4
俺は今、3人の栄養士に相談できる環境下にあって
3人共いうのは100kg超えDBのレベルだと
プロテインは不要と言うな。
とりあえず筋肉が落ちるリバウンドする云々は気にせず
体重を落とすことに集中して適度な食事制限と有酸素メインでいきましょうという。
筋トレはやってもいいけど程々にだってさ。
100kg超えリフターの話じゃないからね。
0130名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/10/22(土) 00:39:00.94ID:Vj9+CHYD
多分よく言われてることだと思うけど、

ごちゃごちゃ言う暇あったら痩せろ

が一番合理的で正しいと思う。

多分これをまじで実践してたら
２か月くらいで標準体重くらいはいく。
0139123垢版2016/10/25(火) 11:01:39.61ID:699BsBK2
うまい棒１００本くらいなら余裕だなｗ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/10/26(水) 01:45:06.79ID:NOyr+RD5
食欲がほんと意味わかんねぇ

カレー一皿で昼から夜まで何もお腹好かないときもあれば朝起きて夕方まではあんまお腹好かないけど
夜ご飯食べたらそっからお腹すきまくりほんとわかんね

コントロールできんかな
0148名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/11/17(木) 11:04:57.90ID:IrGd88Vu
痩せて気付いた事スレでよく寒い寒いて見かけるけど、25キロ増えたら世の中どこもかしこも暑いからこれの逆なんだろうなぁ
また昔みたく寒い最近言いたいわ…
0149名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/11/17(木) 15:56:48.56ID:Lyv8RnYV
手持ちぶたさならぬ、咀嚼豚さだわ
なんとかできんかな
意志の弱さをサプリとか薬で改善できんかな
0150名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/11/20(日) 08:20:35.95ID:LiLj1Z76
ガストの出前がやめられない
0151名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/11/20(日) 09:13:09.68ID:Cp6WJMHK
IP晒して実名発覚！松戸市在住某バドミントンクラブ代表の田○誠くんが
つまらん自作自演の一人芝居をする変態日記帳スレ。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476098658/
0153名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/04(日) 04:07:55.09ID:2egdksJk
180/110
体脂肪27%
格闘技好きなんでなんかのジム行きたいがデブすぎて行けない
0155名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/04(日) 04:43:14.20ID:xPyRCGz7
>>49
朝と昼にサラダチキンを置き換えて
それしか減らずに喜ぶって、
バカじゃねーのか?
100キロ以上が7キロを減すのに
何ヵ月かかってんだ？
軽く運動を混ぜたら3週間で余裕だぞ。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/04(日) 04:45:27.84ID:xPyRCGz7
>>153
いけ!
177cmで130キロで行った。
10ヶ月で35キロ落ちた。
0157名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/04(日) 04:46:59.32ID:xPyRCGz7
>>152
たまには、食べてよいんだよ。
たまに。明日から、また減らせば
食制限のストレスは軽減されるよ。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/19(月) 10:21:22.50ID:76gvdwpk
やったどおおおおおおおおおお！！
114㎏の大台に乗ったド！！
うらやましいっすか？？
どっすかぁどっすかぁ＿？？？
0163名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/20(火) 07:21:31.26ID:o3/hsOm7
お前はもうダイエットしなくていいよ
さっさと糖尿病で死んでくれ
0164名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/20(火) 13:59:12.61ID:di2EfXxh
ティーン向け女性ファッション誌「Seventeen（セブンティーン）」（集英社）最新号に載っている女性から見た男性の理想的なスタイルが、インターネット上で話題を呼んでいる。
理想の身長と体重について「182cm、57kg」と書かれていたことから「厳しすぎる！」と男性たちの怒りを買ったようなのだ。

2014年7月1日発売のSeventeen8月号には「これがオレらの理想男子、夏。」という特集ページがあり、高校生を中心とした11人の女性が
理想の男子像についてさまざまな角度からコメントしていた。
ttp://www.j-caster.com/images/2014/news210071_pho01.jpg

その中にスタイルに関する項目があり、各々が理想とする体型のイメージを具体的に語る中、ある女子学生は「182cm、57kg」がいいと主張していた。

これにショックを受けた男子高生が「厳しすぎるwwwwww 57キロとかさwww 生きていけないwww」と誌面を撮影した画像とともにツイートしたところ、インターネット上にも驚きが広がった。

あくまで一人の女子学生の口から出た数字に過ぎないのだが、182cm、57kgという数字が一人歩きし、男性たちからは

「女子理想高すぎ」
「中学入る時とっくにクリアしてた」
などと怒り交じりの意見が相次ぎ投稿されることとなった。

同時に栄養失調や自然気胸など体を心配する声もあったほか、「これほどガリガリなのは…」と戸惑う男性も少なくなかった。

この場合、体重と身長の関係から算出する「BMI数値」は17.0で、「やせぎみ」（18未満）に分類される。とはいえ、該当する男性がみな病的にやせているのかというと必ずしもそうではなく、
ネット上でも「華奢かもしれないけど、いるもんね」「私と対して変わらない」「私なんて171/49で元気に暮らしてたわ」という声もちらほらある。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/20(火) 15:11:37.70ID:+nageH9f
世界フライ級のチャンピオンになったことのある小林光二というボクサーがいる。
彼は意外にも、子供のころから腕力がひどく弱く、しかもガリガリにやせて体格的にも貧弱だった。

小学校時代に体力測定で握力の検査をやったところ、女子の平均値にも届かなかったというから、かなりの非力である。
そのことで決定的に恥ずかしい思いをしたのは高校二年生のときである。

日ごろから小林の腕力のなさを知っていたクラスメートが、「女の子と腕相撲をやってみろ」とけしかけた。
女に負けちゃ恥だと小林はがんばってみたものの、アッサリとねじ伏せられてしまった。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/23(金) 04:56:19.35ID:wnkpXKnY
おまえらー
明日イブだけどケーキ食う？
ホールの5号でも買って食おうかな
0167名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/23(金) 06:06:23.24ID:M6zL4nNw
せめて年明けまで我慢しる！
0169名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/30(金) 11:12:36.20ID:KALCtaxi
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
0170名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/02(月) 10:19:26.26ID:oKS4qqnI
>>164
＞理想の身長と体重について「182cm、57kg」
やせ過ぎレベルだな
182cmは偏差値で言えば70位、2.5%位しか存在しない
BMIの偏差値は62位、11%
実用性には難があるがステッキボーイとしては妥当な数値だろう(w
0171名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/02(月) 10:38:26.71ID:oKS4qqnI
>>164
＞理想の身長と体重について「182cm、57kg」
やせ過ぎレベルだな
182cmは偏差値で言えば70、2.5%位しか存在しない
BMIの偏差値は62、身長に対する適正値で見れば偏差値73、存在率は11%
実用性には難があるが生アクセサリー、ステッキボーイとしては妥当な数値だろう(w
0172名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/03(火) 22:33:41.68ID:nZDPJgtO
太りすぎるとほっぺたの内側を噛みやすくなるっていうのはあるか？
ググったらそういう意見が出てくるし、周りの人でもそういう風に言っている人がいる。

すごい太った人がいるけれども、口をモゴモゴさせてほっぺたの裏側を舐めているのをよく見かける。
声帯が圧迫されたり、ほっぺたの肉圧でアゴの動きが制限されるようで、声や発音が少しおかしい。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/04(水) 09:22:38.57ID:KTha+KBE
体重増えると大食いに耐えられるようになるな
かつ丼3杯余裕で食ってしまった
以前は2杯できつかったのにｗ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/04(水) 14:47:59.90ID:blvCr+Zf
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
0176名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/04(水) 17:11:22.11ID:awhUYa3Q
>>164
競馬の騎手の武幸四郎とか身長177？178?で斤量49キロに乗れたりするしな
鞍などの重さが2キロって聞くから実質47キロ以下？
男性の骨格で脂肪より比重が重い筋力が必要な職業でもあるし
もっともとんでもない減量の仕方で身体がボロボロって話もあるが
0178名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/06(金) 20:01:31.93ID:x2zBqpq8
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
0180名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/07(土) 17:59:33.01ID:+dT9GEzw
身長160の体重3桁超えの鏡餅ボンレスハム女なんだけど仲の良いネッ友と会いたいねって話になってお互いダイエットやっていこうっていう話になって12月からダイエット始めた。
まずは食事を徐々に減らして胃を小さくしつつ間食とジュースはやめる、毎食後時間置いてから筋トレ(腕立て20×3、腹筋15×3、浅め腹筋15×3、背筋30×3)を現在進行形でやってる。
3桁超えのお腹だから腹筋してもお腹つっかえて半分しか上がらないから浅め腹筋と変わらないんだけどね！
先月に筋トレ＋早歩きと自宅前の階段(1階から11階を登る)してたんだけどデブが調子乗って軽く走ったら膝痛めて年明けに治ったから再開予定。
12月で-5キロできたから今月も頑張ろうとしたら1キロ増えててダイエット法を悩み中・・
0181名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/07(土) 21:37:43.54ID:iPB0EEe5
減る期間減らない期間両方あるから短期間の変化で一喜一憂してコロコロやり方変えたら確実に失敗する
筋トレするなら食事前
0182名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/08(日) 09:29:05.76ID:YFqJqUg9
食事前・・なるほど！確かに食後時間置いてからやるといつやろうかとかgdgdしてばかりなので食前にしてみようと思います！
後は姉からもらったレッグマジックやご飯一食をお粥にしたりと色々挑戦中、デブならではの言い訳ですぐ飽きると思ってたらダイエットするのが楽しくなってきて筋トレはまだしんどいやめたいと思うけど月の目標体重決めると頑張れてる
0183名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/11(水) 08:02:30.58ID:y5ZBXS33
ようやく２桁なったので報告
185cm/135kg ７月から初めてようやく99kgだ
食事制限（1200kcal）と暇な時間にダンベルとスクワットだけしてた
あと20kgがんばるぞ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/11(水) 20:34:14.94ID:BhNRWVoz
今測ったら１１１kg
親から、近所の子が米食べないダイエットして一月で２０kgも痩せたの！ アンタもやりな
って、週に一回くらい電話かかって来る……
0186名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/12(木) 02:31:09.34ID:1ZwX02vt
内股やビキニラインの黒ずみは、痩せてこすれなくなったら薄くなるのかな、、、たるんだ皮膚は切除しかないのかな、、、３５女
0187名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/12(木) 04:02:38.40ID:mxRVAgKh
>>180

あははは。
わかるわぁ。その気持ち。

互いに写真は交換したのかな？
「会いたいね」がきっかけで、半年で127→95まで20歳の頃頑張れたな。

会いたい気持ちが好きに変われたから
嫌われたら?って心配で頑張れたんだろうなと。

走らずに長い時間掛けて歩く。

食事は、炭水化物を減らし、お肉や魚を食べる、
栄養学を少し学ぶとかしたらよいかなと。
0188名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/12(木) 11:55:36.24ID:XEWg76+A
レスがついてた、ありがとうございます

>>187
まだ私の方から写真は送ってないですね、相手も私が太ってるとは言ってて痩せてから見せて！と言われてるので何が何でも痩せて会いたいですね、距離も結構あるんですけど・・＞＜

散歩から始めて早歩きして走ったら膝痛めたので暫くは距離になれるように散歩と早歩きの間の距離で歩いてます。

あと食事は金銭的な面もあるので家族が作ったのを食べるんですけど、量は減らしてお腹いっぱいになるまで食べないを心がけてます。栄養学・・知識は欲しいので勉強してみます！


あと皆さんのウォーキングしてる時間帯とか気になったりしてます。
晩御飯後にウォーキングしてるのですが19時に夕食、22:30辺りにウォーキングはあんまり効果ないですか？
0189名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/12(木) 12:50:43.84ID:mxRVAgKh
>>188

あははは
まさにそれ(笑)

自分は 飛行機くらいの距離でした。

近くないからこそ、痩せるのに時間が取れるね。

無理せずに継続的に続けるのが一番。

お米、お菓子、ジュース、調味料に気を付けるだけでも違うよ。

時間は気にしてないなぁ。
ただ、夜遅いと、人が少なく危ないんじゃないかな。
0190名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/12(木) 22:09:05.95ID:reY34JYY
昼に寿司４０貫食ったんだけどまだ胃がもたれてる
心なしか体温まで上がってる感じだからアイスも2個食って冷ましてるんだが冷えない
牛乳1リットル飲んでもダメ
どうすりゃいいの
0191名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/13(金) 09:10:09.48ID:XWZFm7Iq
>>189
私も飛行機じゃないと会えない距離ですw
相手が焦らなくていいよと言ってくれてるけど3桁超えてるとは言えずせめて半分まで落としたいと思ってます

お菓子とジュースはまったく食べてないんですが料理はなるべく薄味で、ご飯も徐々に減らしてるところですね、断食とかしちゃうとリバウンドすると聞くので・・

時間的に行けるのがその時間なんですよね、だから明るいところを見つけながら歩いてます
0192名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/13(金) 18:22:45.50ID:XPSsmAbj
>>191

焦らないで言いと言うならクリスマスを目指したら良いんてはないかな？(笑)

断食したらリバウンドってか、
いつかは食べるんだしね。

少食になり、好きなものでも少しで満足することにより
体重が減るよ。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/15(日) 03:43:01.63ID:JDxVfsD7
夫に、デブ豚と何度も何度も一方的にけなされた。
死にたくなったがもう一度ダイエット頑張るかな。
今まで十代の頃からダイエットしてリバウンド繰り返してるから
痩せた自分に対する男の反応もわかる。
結局見た目なんだよな。

痩せても二度と夫のことは愛さない。くそ男。
痩せて魅力的になってから離婚してやる。
0196名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/15(日) 13:27:52.87ID:JDxVfsD7
>>194
しっかり録音してある。
>>195
他人なら許されるけど夫には言われたくないわ。
結局他人ってことよ。
私は産前から太ってて１年過ぎのダイエットで２０kg落としてた最中で
妊娠でダイエット中断、産後に２０kgリバウンドみたいな感じだったから
妊娠出産もしないでウエスト９５cmに増えた夫に暴言されたくないわ。
夫はリンゴ型で腹だけだから一見痩せて見える。
私よりも量食べるし野菜果物魚嫌い油物とジャンクフードしか食べない。
体質が違えばお前も巨だろうがと思うし、そんな奴に言われたら腹立つ。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/15(日) 14:54:48.71ID:tG++K/HQ
>>190
食べて治そうとするのがなんともまた
0198名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/16(月) 17:00:27.46ID:b3H99Hhp
椅子に座ってると腰が痛くなるんだけどお前らってどういう椅子に座ってるの？
アーロンチェア？
0199名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/16(月) 20:22:25.87ID:6Z99+oN8
>>196
辛い思いしたねぇ、旦那さんはきっと痩せてきれいになって欲しいという事を言いたいんだろうけどさ
もう少し言い方が違えばねぇ？
これからは>>196さんはダイエットして痩せる一方、旦那さんには好きなだけジャンクフードを食べさせて太って貰うのも面白そうだねｗ
頑張って下さいね～
0200名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/16(月) 21:46:36.59ID:pFeRKEPG
日にち開けて開き直って初めて体重暴露してきた、おデブちゃんとか言われて笑われたけど引かれはしなかった、これはすごい良かった・・
向こうがなんか燃えてきたと言ってたし私も楽しくなってきてるからこのまま頑張ろうと思う。
ただ・・・新しく入った職場の制服が入らなくて・・向こうでさらに大きいの取り寄せるけどそれすら怪しいから今週は絞りに絞ろうと思う(´･ω･`)


>>192
甘いものの誘惑には負けそうになりますが痩せたら食べるって思っておけば今は我慢できてますね、小食にも徐々にできたらなと
0201名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/16(月) 22:05:41.65ID:UX1TPKuM
>>196
子育て中のダイエットって大変だよね
子供には食育として色々な物を食べさせたいから、自分が避けているものもつくらなきゃいけないしさ
お互い頑張りましょう
0202名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/16(月) 22:17:42.15ID:qfPmBqVQ
>>199
ありがとう！
糞夫のおかげさまで食欲が怒りでピタッと無くなって
二日間豆腐野菜の味噌汁だけで余裕だった。
家の中、お菓子結構あるのに欲しいとも思わない。怒りってダイエットに良いねw
夫のご飯は作らず会話も無視。朝昼マックで夜はパスタ食べてるみたい。
何も気にすることなくバクバク食べてる姿に腹立つけど、
もっと奴がデブったら笑い者にしてやる。
頑張って痩せるわ！
0203名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/16(月) 22:23:47.30ID:qfPmBqVQ
>>201
そうだね。
食に興味無くなると作るのマンドクセになってきたから
子供にちゃんとしたものをと思っても手抜きしそうになる。頑張らなきゃ～

もうすぐ子供の誕生日でコストコの巨大ケーキ予約してたんだけど思いきってキャンセルした。
憧れてたし楽しみにしてたんだけど。（私が）
食べ切れないし仕方ないよね！
0204名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/17(火) 03:03:56.11ID:S9ztUjSZ
>>198
普通のガススプリング式の事務用のイスだったけど、
ガススプリングがやられる（三つめ）から、もうやっすい三千円くらいの普通の椅子をホムセンで買って使ってる
床にもダメージ行ってたから、今は椅子の下にはコンパネ敷いてる

腰は……病気なら仕方ないけど、筋肉つけるしかないと思うわ
0205名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/17(火) 05:57:46.20ID:ezw9g6u9
>>204
どこの筋肉ですか？
デブだからかと思ってたｗ
0207名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/17(火) 12:59:21.46ID:ezw9g6u9
>>206おすすめのトレーニングあるっすか？
0210名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/23(月) 09:50:23.48ID:c2fNp9EX
12月にダイエット始めて先週の金曜で－7キロ、毎日体重計に乗るよりも週に一回って決めてる。自分の場合だと毎日乗ってたら油断しそうだから週一にして危機感と期待を持たせてやってる。
朝はパン、お昼おかゆ、晩御飯はおかゆだけだったり少しおかず。
家に誰もいないときは朝と昼にエクササイズで冬でも汗だらだらかいて、誰かいるときは筋トレ。
膝の調子があんまりよろしくないけどもう少ししたらここのスレから卒業できそう・・
0211名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/23(月) 11:30:15.76ID:5qbmhJkN
>>207

俺も腰痛持ち。
普通のいわゆる腹筋とかをやると腰が痛くなる。

ので、プランクというのをやっている。
知らなければぐぐるといい。文章も動画も大量に出てくる。

楽ちんだし、こんなので筋肉がつくのかと思ったけど体感でもついていると思う。
腰痛持ちには特にお勧め。
0213名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/23(月) 14:15:38.27ID:iaY3cVaI
178/102 37♂
1/7から摂取カロリーを1800kcal以下にして毎日クロールを1km泳いでいたら7kg落ちた
体脂肪があまり変わらないんで脂肪よりも筋肉が落ちてる気がする
良い筋トレあったら教えてください
0214名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/24(火) 01:51:39.70ID:3sqjlUC9
１ｋｍも泳いで体重落ちてるのに体脂肪率変わらんって
それは食事に問題があるんじゃ
プロテインとか使った方がいいんじゃ？
（ダイエット食品の牛乳に溶かして飲んだりするヤツの中には成分がプロテインそのものの品物も少なくない。しかも高い）

風邪ひいたし、キツイ。ちょっと胃を小さくするべく今日から一食あたりを減らしつつ一日二食にしよう
0215名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/27(金) 04:57:03.07ID:WPmomRm1
最近流行りのプランクやったら肩を痛めたんだが
2か月経っても全然治らんのはなんで？
0217マツコ垢版2017/01/27(金) 21:26:25.63ID:R7A9k/OR
巨で胃袋カットしたのに、2年で102kgまでリバウントして
しまった。せっかく70kgまで落ちたのに

今夜の夜食　どんべえ×2、マカロニ、冷凍あんこ2個
0218名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/27(金) 23:29:36.86ID:gUIzSkjJ
https://goo.gl/RJtxwh
これマジで？やばいな。。
0219名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/28(土) 17:22:45.15ID:u7vBIK8E
体重120キロだとプランクも地獄だな
0220名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/28(土) 20:04:24.58ID:P51A2paf
１３５ｋｇあるけどそろそろ動くのもだるくなってきた
本気出さないとやばいな、出せるか知らんけど
0222名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/29(日) 02:07:18.52ID:rhHZ7OVR
自分は子供の時からだからセーフ

まぁそれからも思い立って行動してないから体壊れるまで太ってんだけどね
0223名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/29(日) 22:42:43.07ID:z0F4m6V7
>>214
レス遅くてごめん
アドバイスどおりプロテイン買ってきた
ダイエット効果はまだ不明だけど飲みだしたらプール後の肌荒れが軽くなった気がする
栄養足りてなかったみたい
0224名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/02/02(木) 19:56:06.19ID:gVgQYyU/
1試合で7キロやせるラグビーってまじなん？
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