ダイエット初心者 [無断転載禁止]©2ch.net

なこ · 2016/02/18(木) 18:01:54.97

ダイエットを始めたいのですが方法がイマイチ分かりません。
主に下半身を痩せさせたいのですがおすすめのダイエット方法はありますか？
あと、食材なども知りたいです。

なこ · 2016/02/18(木) 18:03:55.15

仕事が13時20分～22時までで中途半端です。
ウォーキングなどもしたいのですが朝やるべきか帰ってきてからやるべきか悩んでいます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/18(木) 19:55:43.67

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart173
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455524481/
ここを1から読んで、質問するといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/19(金) 06:14:17.03

単発スレ立てんなボケが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/23(火) 06:31:40.19

部分ダイエットって効果ないんじゃなかったか

十年 · 2016/02/23(火) 17:23:56.43

また、単発スレたてて怒られて、逃げ出してなければ、お腹周りの脂肪だけを落とす方法を教えてあげますよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/24(水) 07:30:08.82

ピンポンダッシュかよ!?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/28(日) 10:36:37.22

どうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 22:51:07.94

じゃ、>>8がスレ主と言うことでよろしこ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 23:01:23.45

朝食抜き
慣れてくれば
朝食＋昼食抜きで
確実に体重が減る。

但し、体質に合わない人は要注意です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 22:38:12.41

体重が減るっていうかやつれるだけだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/02(水) 14:13:37.72

>>10
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑いコビト体型になるぞ
そうなったら生きていけないぞ　責任とれるのかよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 00:09:51.08

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 10:51:40.78

>>13
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑いコビト体型になるぞ
ダ板にいてデカジャケ画像の悲惨さ知らないのか？
そうなったら生きていけないぞ　責任とれるのかよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 09:44:01.43

>>13
4つ目の本は学生時代に読んだが食い過ぎないための考え方から書いてあって面白かったな

普通の動物は満腹になると活動量が激減して
腹が減ると元気に動き回るのに
逆のことを挑戦するとかアホじゃね？
みたいな

食っても食っても腹が減る癖を治せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/27(日) 01:15:03.50

＞>>377
＞疲れの原因は食事にあり

食事の回数を減らすより、疲れるまで食べるのを止めた方が良いと思う・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/09(木) 19:04:24.62

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 13:27:08.77

ん
テイスティングが人類を救う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 20:36:55.01

ビチクコビトジジイ～

カモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/15(月) 15:09:45.23

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