【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/ >>2
おつです
前スレ残りあとちょっとで落ちてしまったみたいですね 生理中は体調悪くて運動できないから潔く休むけど
せっかく体重減ってきてるから毎月中断するの不安になるんだよね
やる気までこのままなくなりそう やる気に満ちあふれたときに限って生理くるんだよなー
今回生理前も体重増えなかったから終わったらどれだけ減るか楽しみ 生理前で気分が落ち込み気味。ダイエットの熱も冷めてしまいそうなところをなんとか間食しないで頑張ってます。
やっぱり女性は排卵や生理があるから、簡単にはダイエット成功できないのかなぁ。 生理遅れてるしイライラするので命の母ホワイトぽちってみた
どうなるのかな 生理前気をつけていたのに2.5キロあっという間に増えた
これ終わったら減るのかな
予定日３日前で2.5キロなら生理当日は５キロ増とかあるんじゃないかと恐怖でしかない… 食べたくて食べたくて仕方なくて一口だけ食べて我慢するけど
一口でも食べてしまったことに落ち込む
少し体重増えてたけど体脂肪率も筋肉量も変動なかったからきっと水分
だと信じている 体重も増えるけど浮腫も凄い
一応漢方やマッサージで対処してるのに親や知り合いにもびっくりされる程の浮腫
足とか水分たっぷりすぎて揉むと痛い むくんでるのに乾燥肌で悲しい
マッサージしようとして足首掴んだら指がガサガサ
この水分が肌を保湿してくれてたら 生理前と飲み会ラッシュが同時期に。いつも太るイベントと重なってる気がする…。耐えたい。 一週間前は47.7キロでそれから一日1100カロリーしかとってなくてジムで一回一時間走ったから体重減るはずなのに…
今さっき測ったら48.5キロになってた
生理前のこれって水分なんでしょうか？
見た目にも太って見えるのかな？来週人に会うのに最悪 生理前で浮腫んでるし、便秘なのでチアシード飲み始めたら浮腫みも便秘も解消した 基礎代謝くらいしか食べてないのに増加するのは生理前ならしょうがないのかな？ >>19
と思ってたけど、筋トレ習慣にしてみたらそういう食べてないのに～な増加はなくなった
代謝大事だな ドカ我慢できる月とダメな月があって今月はダメダメな月
もう止まらない
でもあんまりストレス掛けると悪循環に陥るから今は味を楽しみつつ乗り切るわ 急にやる気なくなって運動も捗らないしだるいな～って思ってたら排卵期だった
このあいだ生理終わったばっかりなのに憂鬱… >>22
同じこと書きに来た
運動もやる気にならなくて1月ぶりにジム行くのサボったし食欲収まらない。 気がついたら２週間遅れてた
環境変わったからかなあ PMSには個人差や環境等の影響あるし、
プラシーボなのは重々承知でイメトレ法思いついた(？)
食欲の波が襲ってきたら、それに飲み込まれるのではなく
サーフィンで波を乗り越える様をイメージ。
自分は妄想というか精神的な見えない影響を信じてるので割りと使えそう ('ω')
￣) )￣
～ /￣＞
⊂＝＝＝⊃
人人人人人人 生理直前に過食→開始後絶食＋チョコ大量摂取だったんだけど
最近排卵日近辺～開始数日前まで過食、開始前数日～食欲ない→開始後絶食
になってきた
過食の時期が長くなるなんてもうマジやめてほしい
毎月お腹ぽんぽこりん→干からびるの繰り返しでなんか身体に悪そうだわ
過食期は我慢して、絶食期は頑張って食べるべきなんだよね…
全くできる気がしないw あー初日からドカってしまった
マメに亜鉛とってるつもりだけどまだ足らないのかな
明日は運動頑張ろう 今まで凄まじい眠気と気分の落ち込み位だったのに
今月は空腹感がもの凄い…食後1時間でお腹減るんだけど
食べると太りそうだから我慢してるけど我慢効かない位腹減る 腰から太ももにかけて浮腫みがひどい
毎月生理前になると3kgくらい増える
ダイエットのモチベーション保つのが辛い… ここのとこ大豆ばっかり食べてたせいか生理前の便秘はなかったが
その分眠かった
そして今朝生理開始で妙に生理痛があり、だるい
生理終わったらむくみがなくなってるといいなあ >>30
あえて体重計らない事もできるのにモチベーション下げたいからわざわざ乗るの、言い訳欲しさ マジであるよねそれ
体重量らずダイエットしてた頃、なーんか燃えてきたな、体重量りたいなーって思ったすぐ後に毎回生理来てたｗ
これ無意識に体重に嫌気さしてダイエットから逃避するように仕向けてんのかなって思ってた 昨日パックに残った豆乳飲み切ってしまおうと思って多めに飲んだせいか
予定より早いのに夜中に生理きたー
豆乳飲みすぎたせいなのか生理痛がいつもより重くて久々に仕事休んでしまったわ
鎮痛剤飲みたいのに生理きたとたん何も食べたくなくなって困る
生理に振り回されなきゃ日常生活もダイエットももう少し順調なんだろうな あー過食期なのかなこれ
めっちゃ食べたい
4時間前に骨つきローストチキン丸ごと一本と野菜のぎゅうぎゅう焼き、お腹がはちきれんばかりに食べたのにもうお腹が空いた…
あーーーここで負けたらダメだダメだー 過食期辛いよね。
逆に食欲無くなるのは大歓迎なのに 排卵日過ぎたら突然やる気がなくなる
だるくて眠くてなんにもしたくない
食欲すごいけど身体も動くってんならまだ良いけど、とにかくやる気が出なくなるのだけやめてもらえないかね 1日目からゲキ重で運動も出来ないけど食欲も全然ない、指一本動かすのも億劫
でも尿意が凄くてさっきからトイレ行きっぱなし
お腹ぺちゃんこになってきた お菓子食べすぎて 生理3日目で2ｋｇも増えてしまった どうしましょう 過食期の時はお菓子とかじゃなくて赤身のステーキとか焼き鳥とかタンパク質食べてる。
その後運動してるけど、あまり罪悪感なく過ごせるよ。 いくら食べても満たされない。
満腹でつらいのに食べるのやめられないー！
せめてクッキーとかじゃなくて肉どか食いすればよかった 5日遅れてるー。
食欲増進、下腹部の張りと痛み
無気力感などなど生理前症状があったのに来ずその症状もなくなった。
急にリバウンドしたのが原因かな 今日軽く見積もって1800kcal(お菓子はなし)も食べてるのにまだ食べたい
野菜もたべた、ごはんはわざわざおかゆにした、白湯も2リットルは飲んでる、歯は磨いた、どうしたらいいんだ
早く痩せないと気持ち悪い人ばっかり寄ってくる
太ったのは自分が悪いんだけどなんでちょっと太っただけで変な人がウキウキした感じで接近してくるの？
本当に嫌だ嫌だ嫌だ
早く痩せないと早く痩せないと早く痩せないと
それなのにお腹がすいてすいてすいて手が震えてくる
もうだめだーもうこんなの嫌だ 私も昨日は食欲の化け物だったけど今日はケロっとしてる
そんなもんだよ
あんま思い詰めるでないよ>>44 >>45
44だけどありがとう。またがんばるよ。
朝のうちはまだ前向きになれるんだよなあ… 今日は朝からすげー眠いから、もうすぐ生理くるかな…
お腹も減るし、我慢してるのに体重減らないし、顔も浮腫むしうんざりうんざり 顔むくんでメイクノリ悪いし
怠いし外出たくない
でも腹は減りまくってドカ食いしてしまう
そんな状態にイライラ いま、むくみが取れてダイエットに最適な時期なのに
花粉症で動きたくない
ウォーキングやジョギングなんてもってのほか
今週減らないとまた来週から停滞期になるー 生理を言い訳に使い
花粉症を言い訳に使い
梅雨を言い訳に使い
猛暑を言い訳に使い
寒さを言い訳に使います >>50
妊婦さんの食欲が止まらないのも言い訳だと思ってるタイプ？ 言い訳でもなんでもいい
とにかくやる気が起きない
悲観的になってるから痩せたからって何？みたいなこと考えてしまう
デブより痩せてるほうがいいに決まってるだろ
早く生理始まってくれ 生理を言い訳とか言ってるやつはモテない男でしょ
気にすんな 自分が経験してない苦しみはこの世に存在しないと思ってる人いるもんな…男女問わず 体脂肪率が久々20%きりそうなところまで絞れてきたけど
生理前のむくみ時期がきて足パンパンでいつもよりスクワットがしんどくなってきた…
生理始まってボーナスタイムきて20%きれるように日課だけでもこなしていこう 【PMS】生理前のおかしな症状・55【月経前症候群】©2ch.net (779ﾚｽ)
上下前次1-新 鬱とイライラで判断力が落ちて気付くと食べ過ぎてたりする
自分の身体なのに自分のものじゃないような…
眠れないし怖いよ 生理前の体重増加キタキター！
絶対にアンダーカロリーだし塩分にも気を付けてたのに生理予定日５日前から増えだして生理３日前の今日は0.7kg増。
明日も増えるかな？
人体の神秘だなー やっと生理4日めになってまともな思考が帰ってきた。
完全なパニックから解放されたけどまた2週間足らずでPMSが始まる…
今はこの冷静な状態を楽しんで、ゆっくりまた1からダイエットします。 自分のパターンだと、生理の10日くらい前から体重がピクリとも減らなくなって、2日くらい前から急激に減る
そして生理中、生理後は減っても少しだけ
不思議だなぁ
これじゃタイミングダイエットできないw
他にもこういう人いるかな？ >>61
珍しいリズムで体重が減るんですね
でも女性の体は複雑だし
個人個人でホルモンのバランスが
違ったりするのかもしれません
予定日の3日前なんですがイライラがものすごいです
被害的な妄想もでてきて
はやく生理がきて欲しいです >>61
同じー！
あれ？減らなくなっちゃったなぁ→うわめっちゃ減ってる→生理きたー！→じわっと戻ってきたなぁのループ 生理前でお腹いたすぎて運動いつもの半分しかできなくてイライラが…はーぁ。 >>64
お腹痛いときは無理しちゃだめだよー
気持ちはわかるけどそういうときくらいは休もうぜ >>63
おお！お仲間はっけーん！
豆乳ダイエットとかタイミングダイエットとか試したくてもサイクルにうまくハマらなくて残念
生理中から後は特に食べた以上には増えもしないけどあんまり減りもしないんだよなぁ… 生理前の不安定＋何かのストレス、悩み＝食欲決壊
通常時に同じストレスかかっても我慢できるが…
自分の場合、楽しみがあると食欲が抑えられる事が判明した
漫画好きだから、好きな漫画をその時用に読まずにとっておこうか 高いけど、えごま油を小さじ一杯で普通の食事量に戻る 自分のは一番搾りで、ほんのりごまっぽい味で飲めるよ
たぶんサラダとかに掛けてもいいな >>71
生理前と生理中はコーヒーとかカフェインは禁物だよ チョコや砂糖も良くない
私は普段から重めだがうっかり習慣で飲んでしまうと寝込む位酷くなる >>72
全く痛くなかったのに飲んだ直後から痛み出す事が何回かあったんだけどやっぱそうなんだね
コーヒー好きだから数日間とはいえ飲めないの辛いなぁ
>>73
私の場合は下腹部の鈍痛だよ >>72
連レスすまぬ
生理前は何日前から控えてる？
参考までに教えてほしいっす >>77
生理前7日間豆乳飲むようにしてから、唸るほど痛かったのが薬飲めば無理して動ける位になったから生理前後1週間はコーヒー刺激物我慢してます
どうしても飲みたい時は豆乳カフェオレにしてる！ >>75
精神的って、痛い気がするだけってこと？
ストレスが脳や神経に作用して起こる痛みって事？
どちらにしろ、痛みも感じ方も人それぞれだから
アンケートとっても整合性無いし、解釈次第で意味無いと思う 生理が一週間以上遅れてる
段々過食期きたからそろそろかな、+2kgだよー
メディキュットとか利尿作用のあるお茶とかで浮腫を表には出さないようにしてるけど、
早く来てくれないかなぁ 二週間遅れで生理きた。
こんなに遅れたの人生初だ。 排卵終わったらなんかおなかが緩い
いつもはこんなことないのに
来週にはむくみ出すからまた豆乳だな PMSしんどいよー
浮腫みも酷いけど精神的落ち込みが本当に辛い
とりあえずウォーキングしに外出たけど
全然やる気でなくて散歩レベルだったわ >>87
遅くなったけど86です。ありがとう！
予定日今日なのにまだ来ない～早く～ >>82だけどやっときた！
今日は体調不良で会社休んでしまったから、明日はちゃんと鎮痛剤もって出勤するぞ
気圧の変化で遅れたりするのかね？ 私も予定日過ぎたけど来なくてストレスヤバイ…腰の痛みやら頭痛、イライラ腹痛肌荒れは一週間くらいあるのに肝心の生理が来ないからもうつらい 生理の辛さって仲良い友達や同僚になんかは絶対愚痴れないからストレス溜まるよね
みんなは理解ある親か夫になら言ってる？ネットしか愚痴る場所も無い人も居そうだね… 同僚はともかく友達には言えるけどなあ
親には言わない
夫は生理らへんなるとお菓子買ってきてワロス ピルシート一列目飲み切ったばかりなのにもう出血ががが...
排卵時に出血する？こんな事初めて
毎日豆乳とフジッコのおまめさん食べてたからかな
体重食欲共にもちろん増えてますよー
煮豆ってめっちゃ美味しくてつい食べ過ぎた 排卵時の少量の出血あるよ
おらも金時豆の煮豆大好きだ 36歳だけどもう生理3か月くらいきてない。今まで太ったら断食で少しはやせたけど生理の関係もあると思うけど断食でもやせなくなってきた。 身長164、体重54から体脂肪率を下げたくて筋トレと軽い食事制限を始めたら
体重が48前後、体脂肪率19をきったあたりから生理が止まってしまった…
生理前の便秘や過食が嫌で生理なんてなくなればいいのにって思ってたけど
いざ止まってしまうと不安でしょうがない 不妊になってからじゃ遅いよ
子供が持てないって、想像以上に辛いから
健康あってこそのダイエットだよ あと２日で生理なんだけどもう眠くて眠くて昨日始めて運動せずに寝てしまった
せめて食べる量は増やさないよう気を付けてるけど体重も体脂肪率も微妙に増えてた
この時期は仕方ないと思っててもへこむ 生理1日前になるとピタっと病的な
過食が止まる。でも排卵から食欲が
じわじわ出て来て20日以降ピークになる。
何も考えず好きなだけ食べると月2kg太ってしまう 35歳切るとなかなか痩せないね。
例え我慢して痩せてもリバウドが早い早い。
濃い味や甘いものに慣れてると生理前に
欲求が酷くなる。
生理開始日から10日間くらいが
ダイエット期間と短いからこの間に食生活を
変えなきゃと思ってる。 軽い食事制限しつつ筋トレとロードバイク乗りまくってたらいつもの半分の期間で生理が始まってしまった
排卵出血かと思ったけど量も多いしどうも月経ぽい
体重が減ったからか蛋白質取ろうとあまり飲まない豆乳も飲んでたからか原因がわかりにくいけど、こんなに簡単にホルモンバランス狂うなんて驚いた
もともと内膜症持ちだし気をつけなきゃと反省 食欲増進するとか肌が荒れるとか落ち込むとか色々あるけど、生理の何が嫌かって >>104
たしかにね
アラフォーともなると正月太りがまだ尾を引いてて困る 情緒不安とか腹痛とかあるけど
ダイエットスレ的に関して言えば
いつもしてるプール通いが出来ないのが苦痛だった
ジム併設だけどジムの方はなんか気が進まなくなったから
プールのみの継続
もうすぐ明けるから早く行きたい 10日近く遅れてしんどかったけどようやくきた
早く落としたい！ 生理中ってドカ食いしなくても体重増えるけど何なんだろ
むくんで水分蓄えてるから？
生理終われば戻ったりするけどなんか嫌だわ 生理が原因での体重増加に一喜一憂するのはダイエットの事を理解できてないから
スルー出来ないのであれば計らないのが良い この時期の空腹感は異常
腹減ってしにそうな気持ちになる
腹の中にもう一人いるかブラックホールでもあるのか
食べたのにまだ足りないのか 当たり前だが食べすぎるとすぐ浮腫む。むくみ対策、何かしてますか？ >>116
減塩食
普段はなかなか難しいけど生理前だけは塩分が7g超えないように気をつけてる
塩分摂りすぎそうなときはアボカド、バナナでカリウム補給
それも無理ならカリウムのサプリ
あと足パカ 体重順調に落ちてるときは生理来てたのに
今は落ちなくなったあげくに生理来ない
BMI20で体脂肪率28%くらい
筋肉少なく脂肪多すぎって、関係あるのかな >>119
糖質制限はほぼしてない
三食、米とかパンとか炭水化物食べてる
量はご飯だと一食あたり100gとかで少ないと言えば少ないかも 外出中に貧血パターン
なるべくゼロカロのドリンクを飲んでいるが
昏倒する前にどうにかせんといかｎ ここ2週間、何をしても減らなかったけど、始まったら1キロストンと減っていた。
わかりやすいな。 今は維持期で、痩せた頃から生理前のどか喰いがひどくなった
今回もチョコとプリングルスひと箱ずつ、その上ピザとか食べてた
2キロくらい増えたけど、始まったら全く食べられなくなって2キロ減った
普段の体重から2キロ落ちると倒れる直前くらいだろうから
過食も身体がうまくバランス取ろうとしてるのかなーって思ったよ
でもほんとは過食なく生理中も普通に食べられるのが一番いいんだよね ここのところ生理周期が徐々に短くなっているような気がする
閉経したらもう痩せないのかな
それとも生理前の過食がなくなるから逆にいいのかな
なんにせよ、毎月むくみと戦うことはなくなるのかも 生理だけど運動もしてる
いつも体温上がって暑いくらいなのに寒くて仕方ない
運動してるのに寒いのがしんどい >>76ですが、今回コーヒーやチョコを摂らないようにしたら5年振りくらいに薬を飲まずに過ごせた！感動！
コーヒーにハマって毎日欠かさず飲むようになったのも5年くらい前で、薬が手放せなくなった時期とドンピシャ。
コーヒー１杯でこんなに違うとは。
甘く見てたよカフェイン。
そして改めて>>72さん感謝だよ。 生理12日前だから減らないのか
それとも関係ないのか
あーやきもきする 生理直前でとにかく眠すぎてやってらんねー
ピル辞めたから生理重くなったししんどい 生理前ってだけで不確定要素がいくつも増えるのが本当嫌だ
単に食べ過ぎてるから減らないのか生理前でむくんでるせいなのか
このせいで1年の半分も余計に悩まされてると思うと嫌なシステムだと思うわ このスレ見て生理予定日の数日前からコーヒーなどを控えてみた。
でも結局生理が3日ほど遅れて、早く来て欲しくて昨日と今日チョコレートを食べたらやっときたー。
日中はチョコのせいか薬を飲んでも効かないくらい具合悪くて大変だったけど、デトックス期に入ったのか体重と体脂肪がガクッと下がってうれしい…。
水分が減るのは分かるけど、なぜ体脂肪が減ったのかは謎。 >>131水分によって体脂肪率変わらなかったっけ？
うる覚えでごめん 生理前になると治りかけの脱肛が頻繁に挨拶しにやってくるのな 眠気ひどくてもうしんどい…
５日遅れてるのにまだ生理来ない >>133じゃないけどお尻の穴痒くなるわw見たことないだけで私も痔なのかしら… 最近ドカ食い衝動で生理近いのがわかるようになってきた…あかん… 生理前って心なしか便の量も減る…
食事気を付けてても毎日快腸とはいかないなぁ 減ってるのかなんか少ないのわかるわ
生理前は水分貯めこむと聞くけど、
便もかったくなるというか、水分足りてない感じなんだけど
そこからも水分取っちゃってるのかな？ﾔﾒﾃｸﾚｰ 過食してもないのになんか体重増えてて意味わかんねえと思ってたら一週間フライングして生理来たよクソ
どうりで今日具合悪かったわけだわ 1週間もずれたら調子狂うし準備してなかったらテンパりそう 気持ち落ち込んで食欲なくてここ2日少なめの１食で済ませてたけど体重には何の変化もないや 418: ＠無断転載は禁止 [] 2016/04/09(土) 19:43:25.02 ID:ttwdlevT
生理で具合悪いアピールいい加減にしてくんないかな？
みんな耐えてるんだよ？
なんでお前だけ耐えられないの？
それから女性がぜんぶひとまとめにされて「メスは生理で休むから使えない」って
ことになるんだよ？
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1452201411/418 生理前って予定日の何日前から言うんだ？一週間前ぐらい？ 決まった基準てあるんかな？
個人的にはだいたい10日前くらいかなー
PMSの兆候に気付いてからが生理前という感覚 自分は1週間前って認識だな
食欲が増して便秘なるくらいだし
生理で具合悪いほど辛い人は滅多にいないんじゃないの
初日はだるいしトイレ何回も行くのがめんどくさいとか
たまに腹痛いとかあるけど
生活に支障はないなあ >>146
一番不調なのは10日前位だけど14日前から5日前位までが調子悪い時期だな
生理直前期には食欲のピークは越えて比較的安定してくる 1: [] 2016/03/04(金) 23:18:52.23 ID:an5ZSLAo0
仲良く使ってね
次スレは>>970さんお願いします。
前スレ
女友達って大事？197人目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1451102846/
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1457101132/1 生理前～生理中は、
有酸素運動か無酸素運動だと
どちらをやった方が効果的なのかな？ >>151
どっちもあまり効果がない上に余計体調悪くなるって聞いたから自分はゆっくり時間かけてストレッチのみにしてる 生理前は45kg半ば、今終わって3日くらいで42kg後半くらい。また生理前に45kgに戻るんだよね。生理のためにダイエットしてるようでイライラ 生理中は女性ホルモンが減るから筋肉が付きやすくなっててオススメという説もある。 食べても食べてもおなかすくしー
体重増えてるしー
ゆっくりしたい時期なのにやらねばならないことだらけだしー
疲れた 予定日から一週間も遅れてるよ…
浮腫むしお腹空くし早く来てくれー 過食衝動と眠気が戦ってる
そもそも仕事中なんでどちらも消えてくれ ４日目。ジム行く準備万端にして、家出る前にトイレ行ったらすごく臭くて萎えた。
万が一こんな臭いが漂っては申し訳ないから家でおとなしくストレッチするわ・・・
ついでに膣内洗浄のやつポチろう。あーｸｾｪｰｸｾｪｰ。 一昨日くらいからドカ食いきた
せめて肉とかならいいんだけど、甘いものに行くんだよなぁ…
せっかく46キープしてたのにダメだわこりゃ 過食と戦ってひたすら寝ることにしてるけど気分的に落ち込みが激しくて辛い
もう一生寝てたい 寝るのが一番いいよね
でもそれじゃ生活できないからつらいね お菓子だけで500キロカロリー摂取ｗｗｗｗｗｗ
バカすぎｗｗｗｗｗｗｗｗ えー私なんかもっと食べちゃったよ
もはや頰肉が関取のよう
死にたいくらい落ちてる 焼き芋1本半食ってもーた
いつもは半分で我慢してるのにいいいいいい芋美味いいいいいいい 今日生理前の浮腫きた
68→66kgが67.2kgに…orz
ちゃんと戻るか不安 もうだめだ…醜く肥えてしまった
週末1年ぶりの人に会うのすっかり忘れてた
あーもうやだどうしたらいいかわからない ボゲーとしてたけど、キラキラ期か
痩せ期か！
動きます！！！ 生理二日目が終わろうとしているけど、水分が体から出やすくなってる感じがする
昨日とはうってかわって
痩せ期こいこい ピル止めてから生理ズレるし重いから命の母ホワイト飲み始めたんだけど速攻でお腹下した…
手強い便秘の人ならこれは良いかもだけど、かなりキツくて4日目でギブ… 生理前から生理終了にかけて54kgまで増加していたけど、さっき計量したら最近で一番軽い52.2kgまで減った！引き続き頑張る。 おからとりんごとヨーグルト毎日食べるようになってから生理がきても便秘にならなくなった
体重もそんなに増えないし嬉しい 極端なカロリー制限しても生理前1週間体重がぴたりと動かずでびっくり >>174
増えないってことはいいんじゃない？
水分の重さだよ 生理開始前一週間くらいの間、甘い物を食べないようにしてたら生理痛がほぼなくなった。
まぁその期間が一番甘い物食べたくなるからつらいんだけど、生理痛なくなるなら我慢できる。 いいなー、ガンガン増えまくりだわ今プラス2キロ
始まると大体2キロ減る
お腹もぽんぽこりん、食欲もすごい
いつか増えるだけで減らなくなる日が来るかもしれないと思うと怖いw >>178
分かる！体が何もかもため込もうとしている感じ
不快！ 今までは生理が来ると、1.2kg～1.5kg増えていたのに、今回は増えませんでした。
いつもと変わらずPMSもあり、生理も予定日にぴったり始まり定常運転です。
ダイエット中ですが、生理が始まると増えるのが正常だと思っていたので、増えない事で不安になってしまいました。
同じような方いらっしゃいますか？ 生理前より排卵前後の方が浮腫も体重増加もひどい
そして一旦落ちてまた生理前一週間から生理中までゆるやかに増加する
痩せ期が一瞬すぎてつらいわ >>181
毎月その一瞬の痩せ期で体重戻してんの？毎月それだとひたすら太るだけだよね？恐ろしい >>182
そうやで…
一生懸命ダイエットしてるけど、痩せ期の一週間くらいで3kgくらいガツンと減るけど他の時期に上下しながら2kgくらい戻るからトータルでは1kg減った、みたいな感じ それってグラフにすると階段状に減少してて理想的な減り方なんじゃないの？ >>184
長期的に見ればね
でも減っていく期間が5日あるかないかくらいで他は停滞か増えるかだから心が折れそうになるっつー話じゃ 生理前の2週間と、生理始まってからの2週間は時間の進み方が違うと思うの 生理前は食欲が増えるのもあるんだけど
食に対する理性がなくなる 177ですが、今回2キロ増えて1.5キロしか減りませんでしたorz
ダイエットがんばるぞー！ 生理前のお腹の違和感とか浮腫はあるのに生理がなかなか来ないorz
痩せ期！はよ！な状態だから余計に待ち遠しい やっと生理が終わって痩せ期突入！
と少し体重も落ちてきたのに、しばらくしてすごく運動量も多く食事も早く終えた日の翌朝さぞかし減っているだろうと体重計に乗ると0.5kg増えてる！？
排卵日だったよ(´д｀)ﾏﾏﾝ… >>192
それは浮腫みだから脂肪は減ってるさー！努力は裏切らない 痩せ期終了のお知らせ
今月もたったの6日間だったか…
ここから23日間は増えて戻って増えて戻ってするだけなんだよね めっちゃ腹減る
とりあえずお湯飲んで誤魔化してるけど本当毎月毎月どうにかならんかね なんだか不安な気持ちなのは生理前のせいなのか
それとも空腹のせいなのか
いやしいなぁ 大豆グラノーラ
一袋食べて吐きそう( ；∀；)
1食40gって書いてあるのに
一袋200g食べたら意味がないと頭で解っていても
止まらない ジャンキーな物ばかり食べたくなるし怠いし頭も痛い。
早くこい～ 生理前～生理中は足がムズムズ気持ち悪くてひたすら骨ポキポキ鳴らしてないと落ち着かない。これが浮腫というやつなのだろうか… >>201
すねの骨のところを指でグーって押してみて凹むなら浮腫みだよ そろそろ生理前期（イライラ期）きます。
異様に粒あんが食べたくなる～
毎回甘い物への執着がひどいです。 >>204
小豆茹でてラカント入れてあんこを作ってしまうとか ご飯には食欲なくてお菓子なら受け付けるっていう謎の現象が起きてる
少しの量でどうでも良くなるからドカ食いはしてないけど お腹すいてないけどお菓子食べたくて仕方ないわー 1.5ｋｇはいつも
増えるの・・・で終わったら運動・この繰り返し・・・ ２０５さんレスサンクス
あんこ自作か、思いもつかなかった
最終手段にするよ
自分で本見てお菓子作ると砂糖の量に萎える
ラカント調べたら血糖値上がらないんだね
知らなかった～ 特に何も食いたい物が浮かばないけど腹減った…
あーもう本当に生理とか要らん
そして寝れないし 先週飲み会あって、次の日二日酔いになる位飲んだら案の定具合悪くて、吐いたのとお通じめっちゃくちゃよくなって体重元に戻った。なのに食欲だけ元に戻らず、何か食べたくて食べたくて仕方なくて、とりあえずさつまいもレンチンして食べてる。
ほんとは大福たべたいんだけど、この状態でコンビ二行ったら大福だけじゃすまないのわかってるからガマンガマンガマン 昨日しゃぶしゃぶ食べ放題でしこたま食べたから体重増えてたー！
食べたものが残ってると考えたい…
しかし今日から生理きた！宿便でろーダイエット頑張るぞー 断食に近いことやったら26日で来たが
周期早い=体重減ってるのは確かだな。身体は危機感感じるのだべか 私も体重が減ると生理が遅れる派だ…。
排卵予定日後、3週間近く停滞してた体重が最近また減りだしたけど、まだ生理こねぇ…
はやく来てほしい 食欲は割といつも通りだけど(それだって旺盛なのは変わりない)、熱高くて体がダルい運動が
その分他の美容に力いれたりすれば良いのかな 甘いものが食べたくてしかたがない、てゆーか食べた
さて、体重いけど運動するか… 生理前で体重が停滞・・・と言うよりも少々増えてる
ダイエットに本腰入れて1週間で1.5キロ減らしたけど生理前の停滞期がきたよ・・・
自分にとってはそれほどキツクない食事制限＆運動してたけど
これから2週間ほどは、体重落ちないのね～ 生理の周期がイマイチ定まらん。
２ヶ月後の旅行までに痩せたいんだけど痩せ期じゃないと痩せられない… 生理前にピザ食べたりドか食いして、生理始まってからは動く気力がなくてカップ麺で済ませてたけど
生理3日目の今日測ったらここ数年でいちばん痩せてた
これが維持できればいいんだけどね・・・ >>220
経血なんて1回の生理で平均50～100gしか出ないけど？ 私も生理2.3日目が1番体重軽いことよくある
血がドバドバ出る方だからそれだと思ってた
生理前増える→生理中減る→生理後増える前の体重に戻る
の流れ まあ確かによく考えると血はそんな重さないだろうし多分便秘が解消されるのとか溜め込んだ水分抜けるのが原因だろうね 生理前はプロゲステロンの働きで水分保持に働く
そのせいで便秘にもなる
→体重増加(主に水分)
月経が始まるとエストロゲンが増え始めて水分排泄に働く
→体重減少
一気に排泄されることで脱水傾向になるので月経開始直後が一時的に体重が一番少なくなるが、脱水がその後数日で補正されるので体重は微増する
この微増した体重が本来の体重 え？そんなもんなの？！
あんなに気持ち悪いのにたったそんだけかよ、わりに合わんわ… 筋トレとカロリー制限頑張って体脂肪率下げたら生理前の体重増加がほぼなくなった。
下げたと言っても現時点で20%なんだけど、これはホルモンバランスに影響しちゃったんだろうか。 エストロゲン、プロゲステロンの原料はコレステロールだからなぁ
まあ20%くらいならそこまで関係ないかもしれないけど 今回はドカ食い酷い。食べても食べてもすぐお腹が減る
早く来てくれないかなぁ。このままではさすがにマズい 先月生理前に豆乳飲んだら体重殆ど増えなかったんだけど生理が１週間以上遅れたのと飲むの辞めた生理中は体重増えたから怖い
明日から生理１週間前だけど豆乳飲むか迷う >>230
その増えた体重は生理後には落ちたの？
落ちたのなら、水分増加の時期が生理前から生理中にズレただけだから別にダイエットには関係ないんじゃない？
私は乳腺の張りとかイライラとか生理前のダルさが改善するから生理前の豆乳続けてる
確かに生理前の体重増加は無くなって生理中に少し増えるようになったかも？でもどうせただの水分だから体重は気にしてないや >>227
私も筋トレで体脂肪減らしたら、生理前の体重増加が少なくなってきた。
浮腫みにくくなった気はするよ。
イライラとか食欲も抑えられればいいけど、変わらず。 >>231
豆乳飲むの辞めた生理中に増えた体重は生理後に戻ったし生理前よりマイナスになったから
その点は効果があったのかなって思うんだけど豆乳のせいか不明だけど生理が10日程遅れたせいで長期間過食衝動に悩まされたのがつらかった… 生理中にピザ食べたもんだから、体重増えてるだろうなーと思いながら翌日に体重計に乗ったら
体重落ちてた。生理前の停滞期の体重より300グラム落ちてた。
もう生理も終わるしこれからもスルスルと落ちて、理想体重になればいいけど。
自分も生理開始前は豆乳飲んでる。カロリー45％オフの調整豆乳だけど。 >>233
排卵から月経開始までの期間は豆乳飲んでも飲まなくても2週、これは個人差もほとんどないし、口から食べるものくらいじゃ変わらない
月経開始が遅れるのはその前の排卵が遅れたせいだから、その月経前に飲んだ豆乳は関係ないよ
その次の回の月経が遅れたならわかるけど 生理始まった途端、食欲なくなる。3日間くらい。
お腹グーグーなるし、食べ物みて「美味しそう！」と思うんだけど食欲がない。口にいれたいと思わない。なんという矛盾。 わかる。薬飲むから何か食べなきゃと思うけど一気に食欲なくなるね 生理2～3日前の食欲と自制心の低下は恐ろしいな、夕食にミスドのドーナツを三つも食べてしまった
でも今月はだいぶタイミングが読めて、各種布類を汚さずに済んで良かった
氷を貪りたくなるのって鉄分不足らしいけど、生理の兆候だったりするのかな
今月は代わりにレーズンを食べてみたけどそのまま氷をばりばり行く方がダイエットには良いよね あーあ…まんまと生理前の策略？にはまって
マカデミアナッツチョコ9粒、ポップコーン一袋ペロっちゃった…
はぁ… 排卵日でもこんな食欲あってダルイもの？またすぐPMS来て食欲爆発すんじゃん。あーなんにもやる気しない。 月曜はお好み焼き食べに行きたい衝動を抑えてエライと思ったのに
昨日はチョコラングドシャむっしゃむしゃした上にミックスナッツまで貪ってしまった
今夜は友人と外食の予定あるのにお昼もチョコ一箱追加しちゃうし
アホか 排卵日と前後1日はひたすらほんとに眠くて人間活動ができない…
仕事でも全く使い物にならん
今日も午前中はほぼ寝てたっぽくて記憶がないわ
でも書類ちゃんと提出されてるっぽい…私えらすぎ… いや書類は出してるんだから仕事はしてるんでしょ
意識はほぼ寝てたんじゃない 生理前と初日ってなんでこんな寒いんだろう
電気毛布片すんじゃなかった足が冷たい 生理終わってから、ずっと停滞してた体重が3日かけてぐぐっと2キロほど減って痩せ期サイコーって思ってたけど、今度はその体重で停滞している。
まだ痩せ期のはずなのに！！
次の黄体期までにあと1キロ減らしたいなぁ。 私も結構そのパターン
生理後ググッと減ってそれからぴったり減らなくなる >>246
わかりすぎる
特に足が辛い
パナソニックのスチームフットバス欲しい 5日遅れてる上生理前の肌荒れイライラ体重増加も継続中でしんどすぎる
はよこいやーーーー 睡眠時間が定まらないしよく眠れないし何日か便秘でドカ食いしてないのに2kgぐらい増えてた
ちくしょう測るんじゃなかった あーもー気持ち悪いよー
我慢だ我慢、ここ超えたらまた体重減るんだ多分 生理2日目
酷い頭痛だ…でも体重が昨日より600g減ってた
ああああポテトチップス食べたいんじゃーー
我慢するか我慢出来るのか
ヤバイなー足がコンビニに向かおうとしている 生理時において
私の頭の中では『ポテトチップス＝良質な食物繊維』と勝手に変換されます >>254
ポテトチップスも野菜なんだよな…(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ レンジで自作すればカロリー低いよ
ま、それでも芋だけどな 歯応えが欲しくて野菜チップスぼりぼりした。ポテチ食べたくなるの分かる
遅れてたのがやっと来たんでどか食い衝動もスッと引いたけどちょっと口淋しい…おやつにぼし買っておけばよかったなぁ レンジで出来んだーググってみよー
オヤツに煮干良さそう…
でもなー折角の痩せ期突入だからな…
はぁ… 何か食べたくなったら豆腐に天かす少量とネギ乗せて麺つゆかけて食べてる。麺つゆも甘いし天かすでちょっとだけ油取るくらいならいいかと思ってる。
米食べるよりいいかと ちくしょうまたこの時期が来たわ
さすがにドカ食いしないけどなんか腹減ってる感がひたすら抜けないし何より便秘になってイラつく 開始3日目、体重1.8kg減った、水分抜けただけだと思うけど
昨日今日仕事が休みに当たっててラッキーだった
このまま増やさないように頑張るぞー！ 食べても食べても底無し沼みたい
お腹が空いてたまらない 元々100キロ超えてて半年で30キロ落としたら毎月生理が来るようになってしまった
100キロ超え時代は半年に一度、3日程で終わってた
もう今は食への執着も無いし食欲も無いけど、チョコとかお菓子とか甘いものはずっと欲しい
生理になると尚欲しい チーズがウマすぎてヤバい。1袋(30g)ペロッと食べちゃう…塩分気になるけど止まらん 太りすぎでも生理って止まるもんなのか
それは知らなかった 土日で1.5kg増加
生理前の眠気と食べたい衝動きつい･･･
もう今日は早く寝て、明日から気持ちを立て直す 体重は今月はあまり増えてこないけど、食欲っていうか何かを口に入れたい衝動が強いー
まだあと予定日まで4日もあるのに…
しかも深夜に突然爆発するから困る
昨夜はもう就寝してたのに突然我慢できなくなって夢遊病のようにおつまみチーズとせんべい二つをむさぼり食べた…でもそこで止めてあとは常備菜として茹でておいたブロッコリーを3つほど食べたら治った
たまにこれやっちゃうんだよなぁ、頭は半分以上眠ってるのに食べちゃうの
異常行動？
とりあえずブロッコリーたくさん茹でておこう… 昨日は筋肉痛だったから何もしなかったけど今日は何故かストレッチぐらいしかやる気起きない
ドカ食いしてないしサボってもいいかな
うんいいやサボろう プール行きたいけど、生理3日目で無理だ。
タンポン使ってでも泳ぎたいけど、漏れたら嫌だし。
お腹痛いし。
泳ぎたくてウズウズする。 生理前は食欲フィーバー→始まると鎮痛剤で胃が荒れてほとんど何も食べられず→そして4日目の今、負のループのせいで便秘とむくみがやばい。お腹の痛みはないけど、体も重いし頭痛するしでほんと最悪。
生理前に豆乳飲んでたのに食欲爆発したな… なんか昨日の昼からずっと眠くてたまらない
夕方にベッド入って今もまだベッドの中
生理前は毎回ダルくて眠いけどここまで酷いのは珍しい…
まあ何も食べなくていいからダイエット的にはラッキーかもしれない 前回の生理から今日で60日目、まだ来ない
緩やかな減量のはずが無理しすぎたのかな
そして今日の過食衝動が凄まじい
バゲット1本、スコーン1袋、チョコ1箱
脳みそ半分でまだ何か食べ物ないかと探してて、もう半分で必死に食い止めてる感じ
生理が来るまでダイエット休止しようと思うけど栄養価の高いもの食べなきゃ意味ない
でもジャンクなものが食べたいの 昼にペヨング食べて、夜に出前のピザを三枚食べてしまった。
いつもなら、カップ焼きそば食べたらピザなんて食べられないのに
ペロリと食べてしまった… ただ今痩せ期のはずなのに51.5→52.9
4日の間太り続けてる
なんで……？酷い なんでって
そりゃそれだけ食べてるからでしょ
痩せ期だからって食べ過ぎて出さなきゃ増えるのは当たり前 >>281
だいたい1200㌔カロリーなんだが
もっと減らせと？ 減るどころか増えちゃって焦る気持ちもわかるけどピリピリしすぎ
その程度の増加なら誤差の範囲だし地道に同じ食生活続けてたらまた減り始めるよ >>283
ごめん…確かに八つ当たりしすぎたわ…orz
運動もしてご飯もバランスよくカロリー抑えてるのにいきなり増え始めたから萎えてしまった…
努力が虚しく感じた… >>286
1000カロリー未満ってこと？今1200位 身長と運動量次第かな
160cm以上あるなら1200でいいと思う
例えば0カロリーのお茶2L飲んだら単純に2キロ増えるじゃん
カロリーなきゃいくら取っても体重が増えないってわけじゃない
あとは自分で考えれ 生理予定日の多分1週間くらい前だけど腹痛眠気頭痛のコンボ
これ2週間続くと思うと…運動がな みんな生理中も食欲増えたり体重減らない人が多いのかな？
わたしは体質的に生理前は眠気食欲やばくて体重止まるけど生理中は痩せて眠気食欲もなくなる 生理はマジで十人十色だからどんな症状の人が多いとかって聞いてたら果てしないことになりそう 自宅に食べ物の買い置きがあると、誘惑に負けてつい食べてしまうから
買い置きは少なめにしようと思う
この前なんかコンビニの冷凍担々麺があったから夜に食ってしまった約500カロリー！ そろそろ生理が来る予定なんだけど
昨日からお腹がすいてお腹がすいてたまらない～。
空腹は脂肪の断末魔、ってブツブツ言いながら基礎代謝+100位の摂取で耐えてるわ。 今飲んでるコレやべぇｗｗｗ
胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ
それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ
マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq そろそろくるからか、ヘルシーにしても間食がとまらない。便秘だし 昨日今日とお菓子ひと袋喰いしてしまった
いつもなら途中で止められるのにー
夕飯抜けばカロリーは目標値内だけど、耐えられるだろうか
これから買物行って夕飯とお弁当の準備しなきゃなんだけど
もうこのまま寝てしまいたいよママン… 最近は生理２～３日前に過食になる
頭痛は変わらず1日半前から起き、すると食欲がなくなり朝食以外はあまりいらなくなる
始まると生理痛でだるくなりそれが治まる３日目からまた普通の食生活になる
ここでむくみが取れる気がする カレドショコラ二箱いってもうた
あっという間にペロリよ >>299
カレドショコラ美味いよね
ミルクとゴーフレットが好き ジョギングするようになってから生理前でも食欲爆発が無くなった気がする。
何か関係あるのかな？ ダイエット頑張りすぎて生理止まってしまった阿呆の為のスレある？
あるなら誘導願います！ 生理来ると食欲収まる人が多いのかな？
私は生理が来ても甘いものが欲しくなるよ
体重も増える一方だし心が折れそうだわ >>302
あるか解らないけれど私も生理1年8カ月止まっていたことがあるけれど病気に
なった。
体重維持したいなら生理こないだろうけれど…。
お大事にね。 明日豆乳買ってくる
毎日飲み続けるぞ
あと鉄のサプリも 生理１週間前暴食→自己嫌悪で体重計るのやめ→突然ヤル気に&体重計りたくなる（増えてる）→次の日生理くる
毎回これ
暴食って言っても他の人にしてみれば何てことないんだろうけどどうにか出来んかな… 生理が遅れて一週間経過
我慢してたのに、ここにきて食欲爆発
抑えてるけど常に食べ物のことを考えてしまう
彼氏にも、そんなに食欲に捕らわれてるんだねって言われてショック
もうどうしたらいいんだ >>307
とりあえず彼氏には
女性ホルモンが乱れてるんだろうねぇ
と冷静に伝えよう >>308
ああそうかそう言えば良かったのか…
冷静さを欠いてめちゃめちゃ鬱ってしまった
反省 生理関連は男性だけでなく相手が女性でも理解を得られない事が多いからなぁ
「自分はこうだからみんなこうに決まってる、そんな症状はおかしい」とか真顔で言う女性とかもうどうすればいいのか ダイエット始めてからは毎回生理遅れててPMSが長引いて嫌だったんだけど、今回は珍しく早まってびっくりした。
この1ヶ月は体重を減らすことよりも、維持する事を優先してたからかなぁ。
いつまで続くのか分からない生理前の体調不良は本当につらいから得した気分だ～ チアシードのおかげで、生理前生理中の不快な症状が一切なかった
いつもだったら、下腹部の鈍痛があるのが当たり前だったのに >>317
少量の水で一晩ふやかしてから、飲むヨーグルトとか
野菜ジュースに混ぜて摂取してました。 あと一週間くらいだけど眠くてたまらん…体重増加も始まったし被害妄想も…
でも筋トレして走ると一時的にでもスッキリできるから憂鬱だけどジム行くぞ
でも運動して帰ってくると白飯食べたい欲求がヤヴァイ だるい眠いしんどい体重減らない
と思ってたら排卵だった
月経期より排卵期のほうがしんどいんだよなぁ、自分 生理前終わったと思ったら、
ちょっとしてすぐ排卵
排卵終わったら次は生理前‥
ずっと体がむくんでるし、胸は張って
肩凝るし下着合わなくなるし
体重減らないし最悪だ PMSが長引くようになって月の半分は生理になってる気分だわ。PMSのせいにしちゃいけないが体重体脂肪増えて気分は落ち込んでいく 生理後体重を測ってなかったが排卵期なんで久々に測った
生理前から－２ｋｇ
普通に食べて飲んでたのになぜだ
これからの2週間は食べた分がまともに反映していくのが怖い 生理前の食欲か、我慢してた分の反動かわからない
あー まともにダイエット初めてから、初めての生理前。
なるほど、今まで気にしてなかったけど体重がまっっったく減らない！
これは心折れるはずだ。 まーた浮腫む＆精神不安定な時期がきた萎えるわ
生理が来て終わればまたモチベ上がるんだけどなぁ。生理来るまでが毎回辛いわ 生理前は食欲増す。生理なると一気になくなる。生理途中から体重減る。だから生理前耐えて生理中運動多めにすれば痩せると思うけど生理前から頭痛や生理中は腹痛やらほんとめんどくさい体だわ… 同じ。最近生理始まっても食欲落ちない。どうしてだろ 生理前～ピークは料理する気全く起きない
チョコとかお菓子、ヨーグルト、フルーツゼリーとかになってしまう
今日はまるごとチョコバナナとカップ麺
普段お菓子我慢してるから、この時ばかりは好きに食べていいことにしてる
ちゃんとした食事数日しないと、久々にサラダとか食べた時に感動するw
食事って大事だねぇ
体重落ちるといいなー 過食期が到来したっぽい。食べてもすぐお腹空くし、甘い物やお菓子を間食したくなる…
心身共にダルおも～になるし浮腫むし、体重も増えたりでなかなか堪える
無駄に食べないように気を付けてるけどモチベーションの維持が難しい >>337
バナナとかヨーグルトとか甘いよ～。
私は甘いものが食べたくなったらこれ食べてるよ！ >>337
ちょっと黒くなるまで冷蔵庫で寝かせたバナナを薄くスライスして凍らせとくのほんとオススメ
小腹が空いた時に無糖ヨーグルトに乗せて食べるもよし、そのまま２、３枚口に放り込むのもよし
凍らせるとポリフェノールは二倍になるわ、甘いわ、満足感あるわで悪いことない
バナナの何分の一のカロリーで済むし、騙されたと思ってやってみて！ >>338-339
教えてくれてありがとうー
明日バナナとヨーグルト買ってくる！ あぁ、もうまた生理が近いのか･･･。
今まで頑張って食事制限に運動して頑張っていたのに今日は暴飲暴食。
今までの努力は一体なんだったのか･･･ 今月はどか食いが少なくてあまり増えてない
体重いつもと同じように落ちたらすごい減るなーと思ってたら少ししか減らなかったw
どか食いした分が減るだけだと判明…
毎月2キロ落ちてたけど、確かに生理前に2キロ増えてたわ
どか食い全くしなかったら、生理始まっても全く落ちないのかな？謎だ
来月我慢出来たら試してみようかなと思ったけど
全くできる気がしないw >>341
身体の中身は確実に変化しているから大丈夫。努力は絶対に裏切らない。
…って、他人には言えるんだけど私も生理前は努力が無駄になるー！って内心焦るw 半年に一回くらいでいいと思うんだ
毎月は多すぎるよ 努力は必ず報われるwww
生理前のドカ食いを自制する努力した方が早い それが簡単にできるならこんなスレは立っていないであろう 毎日毎日同じ事を繰り返して情けない男女厨豚男だなあ 食べ物の事ばっか考えちゃってつらい。ほんとはラーメン食べたいけどもやし炒めで我慢する
でもドーナツも食べたいコロッケも食べたい 前は主食食べなかったり野菜も食べなかったりとかそういう食生活してたけど
ちゃんと食べるようにしたらあれ食べたいこれ食べたい欲みたいなのなくなったよ >>350
生理の時は食べたい物食べたら良いと思う。食べる量を考えたら大丈夫だよ。
私は、今日お昼バナナを入れたヨーグルトにしようかと思っていたけどインスタントラーメンをモヤシと卵入れて残ってたご飯もお茶碗半分ぐらいだけど食べたよ～。ダイエット中でもフライ系は食べるし昨日のお昼は唐揚げとうどん食べたw
我慢は良くないよ～！ なるべく好きなもの食べたらいいのは同意だけど、コロッケとドーナッツはどうかな…微妙だよ…
厳しいこと言ってごめんけど、ここで相談して甘い言葉かけてもらって、それを免罪符代わりにして暴食してたらいつまで経っても痩せられない
甘やかし合うだけの仲間意識の中にいたら痩せられるものも痩せられないなって、私は身をもって実感したよ 私はもう生理中は食べたいものだけ食べて過ごしてる
コロッケもドーナツも一個ならなんてことないし
本当にPMSの時の食欲だけはどうにもなんないから
それ以外のとこでちゃんと抑えて11ヶ月で20キロ痩せたから「食べたい！」って思ったままストレス抱えとくよりはちょっと食べて解消したほうがいい気がする、私はね 352だけど…私もダイエット開始してジムとプールも行き始めて３ヶ月半で８kg減りましたよ～。先週後半から生理なので無理しないで食べたい物食べてますw
ただ、終わってからの二週間（10日間ほど）はストイックに運動して低カロリー高たんぱく質の食べ物を食べてます。でも、炭水化物も油物の料理も量は少なめですが食べてます。
ストレスがないので生理中のイライラや腹痛もなくなりました。
皆さん、それぞれダイエットの仕方はあると思いますが痩せたいと思う気持ちは一緒だと思うので頑張って行きましょ!! 350です。
皆さん色々なお言葉ありがとうございました！
結局お昼に豚もやし炒めとゆで卵食べて、午後から人と会う約束があったのでそこでパンケーキを食べて2駅歩いて帰ってきました。
甘いもの食べた事とウォーキングが気分転換になったのか夜は過剰な食欲も無く、パンケーキ食べた分軽めの食事にし今は半身浴してます。
ここまで半年で8キロ落としたので、食べたい物を少しだけ食べたり、その分散歩や運動したりとメリハリをつけて引き続き頑張ります！ 今日４日目だけどおしっこの量がやばい
今日何回もトイレ行ってるわ 暴食三日目、生理は二日目。
はぁ・・・・やっちまった
でも許す、今日までは。
明日からまた食事制限、運動頑張るぞ絶対
そしたら痩せる！必ず痩せるから大丈夫！
と言い聞かせて今日はご飯を食べる・・・・。
良いのか自分 心当たりがないのに、突然生理不順になった。
予定日前は毎回「生理のせいで食欲が～」とドカ食いして自己嫌悪してたけど、今回は二週間待っても来ないので婦人科行ったら「今が排卵直前ですね」とのこと。つまり生理はまだまだ先w
生理前のドカ食い欲求なんて心の持ちようなんだなーと思って逆にスッキリした。個人差はあるだろうけど、少なくとも自分はもう生理前を言い訳にしないでおくよ。 しかし今月も本当の生理前になると食欲マシマシになっちゃう>>362なのであった >>363 そうかもねｗ
でも婦人科出て急に情けなくなった時の気持ちは忘れないでおくわｗ 生理前を言い訳にせずきちんと痩せてる人たち偉いね。自分もマメに運動するように心がけて太らなくはなったけど、
食欲のコントロールに関してはまだまだ自分に甘いや。 >>357
眠いねぇ
だるくて、眠たくて何もしたくないけど家族の食事支度しないと。
お弁当とかにしたいけど買いにいくのもだるい。 頑張って運動してても、生理前になると体重が増えて落ち込む
1～2kgくらい増加する。減らした分が一気に戻ってしまったように思えてちょっと嫌だ 生理まで一週間、今日になっていきなり下半身がめっちゃむくんだ… ちゃんと戻るかなぁ… 生理後も落ち込んでドカ食い衝動に駆られるんだけどこれもPMSのうちに入るのかな？ 生理後は流石にないけど、調べたらあるみたいよ
ググってみて 生理前も生理中も生理後も食べたいなら年がら年中って事じゃん
生理を言い訳にしてるって言われても文句言えないよ 便秘がひどくてお腹が苦しい
いつもなら生理前に来るのに、最近ずっとこんな感じだ １ヶ月食事制限と有酸素運動で2キロ落としたのに生理中の3日間で1.8戻ってた
かなしい 生理中の増加で凹む人は生理終わるまで体重計に乗るのやめればいいんじゃない？ マジでそう思う
別に脂肪が増えたのと違うんだし
変にストレス増やすのはね
もう生理前しんどすぎて何もしたくないしご飯も食べたくない 生理４日目くらいから食欲抑えられたり運動メキメキ頑張れたり嬉しい。
排卵期までこのまま頑張る 体重グラフにして数ヶ月スパンで見てみたら生理前は増えても確実に落ちてるのがわかる
私は生理前に1.5キロ増えて次の排卵までに3.5キロ落ちるので1ヶ月2キロ減らせてる
これが3ヶ月で6キロ痩せたところです
自分の身体のリズムつかむとイライラも少しマシになりますよ 今回1日目がまだ薄いから今のうちにストレッチやスクワット等できる運動をしておこう
蒸れないナプキンあったらいいのに 生理前より、生理中の食欲がやばい。
というか、お腹いっぱいにならない。
すぐにお腹減る。
早く落ち着いてほしい！！ 最近生理きてもドカ食いしたくなることはないけどそれでも生理中は太る
三歩進んで三歩下がってる感じする 体調悪くなるのは生理前後だけ？
ここ3ヶ月、排卵期に貧血起こすようになって辛い
昨日は気持ち悪くて夕飯食べられなかった
でも一昨日までの暴食も酷かった(普段はこんな時期に暴食しない
ホルモンバランス崩れてるのかなぁ？
周期や生理はちゃんと来てるんだけどなー うーん生理前なんだけど甘いもの食べたくてしんどい
食べたら食べたでなんか胃が気持ち悪いし意味わかんない 生理前一週間を切った～～
過食衝動がそろそろ抑えきれない
もともとあまり食べないけど一週間前になるとアホか？ってくらい食べてしまう… 昨日は引くほど過食してしまった…
今日から節制しよう… 生理がいつも15日くらい続くんだけど、終わったと思ったらもう過食したい期がやってくる…きつい >>390
それ過長月経で、治療対象の可能性があるから病院かかるのをお勧めするよ
子宮内膜症とか、子宮筋腫とか
もしもう検査とかしてただの機能性のものならごめん 体重と体脂肪率おとしたら生理前の過食衝動がまったくなくなった。
直前の体重増加とかむくみもなし。
ホルモンバランスが関係あるのかな？ 生理がなかなか始まらなくて余計にイライラしてしまう
もう予定日過ぎてるのになあ
過食衝動抑えるのしんどい 結構いつもまちまちなんだけど、前回早く来たから今月も早く来て欲しい…三連休の旅行に被ってこないでほしい…旅行までに身体絞りたいので生理前の身体のキツさと過食衝動でもうどうにかなりそう >>394
生理の周期はどうしようもないけど、旅行を目一杯楽しむために我慢だ！
今過食するより、旅行で美味しいものを楽しんだ方がずっと幸せだよ！ 自力で生理こないからピル飲んでるって人いる?
PMSも周期的になって落ち着いたりするかな >>395
ありがとう
朝ちょっとおかし食べちゃって１日過食しちゃいそうだったけど思いとどまれそう
頑張ります 生理が遅れてるから過食衝動が長引く、ってカン違いだよ
生理が遅れるっていうのは生理後、排卵までが遅れてるだけ
排卵から月経まではどんなケースも2週間程度、これは月経の乱れと関係なく安定している
つまり生理が遅れる＝エストロゲン期(いわゆるキラキラ期w)が長引いている
過食衝動が起きるようなホルモンはどんなに遅れていても「実際に」生理が来る数日前からしか出ていない(予定日ではない)
つまり「そろそろ生理1週間前だ、過食衝動はそのせいだ」と思い込んでるだけ 食べ過ぎを生理前のせいにしてるうちは絶対痩せられないよ。
言い訳するのは自由だけど、痩せられなくて困るのは自分だけだからね。 困るのは自分だけなんだったら別にそんなこと言わなくて良いじゃん。
みんなわかってるでしょそんなこと。
私は生理前だけは食べちゃうけど一年で20キロ減りました。
まあPMSがわかんない人はここはヤキモキするだけだろうね。 予想どおりの自分は痩せましたアピールw
あほくさw 生理前を言い訳にして食べたら痩せられない→食べてるけど痩せました→アホくさってｗ
自分の意見だけが正しいと思ってて反論されたくないならSNSで言ってれば良いのに
自分はPMS軽いかないかなんだろうけど経験したことない痛みとか病気とかはないものと思っちゃう想像力の乏しい人っているよね 言い訳にしてたら太るってそんなこと分かってるけど止められないのが辛くてどうしようもなくてはけ口としてここに書き込んでるんでしょうよ 生理のときは食事増えてなくても体重増えるからね
イライラしがちだし >>397
良かった！
ベストコンディションで旅行を迎えられるように祈ってるよー 更年期や子宮の病気以外で
生理が長引いて月に2回ある頻発月経や
ﾆﾝﾍﾞﾝの希発月経は甲状腺障害だったり
する場合もあるらしいね。
これ両方経験してるからﾀﾞｲｴｯﾄに
向かないんだよね。
体重増えないよう今はｻﾌﾟﾘで助かってる。
希発月経で年も年だし来るま
過食も止まらない。 数日前から炭水化物食べたい症候群だったけど生理来て落ち着きました。
ラーメンチャーハンセットとか食べたくなるもんね。
体重を増やすわけにはいかんのです。 生理中増えるのは水分だからね
実際体重増えてるの見ると落ち込むけど終われば戻るんだから
なるべく食欲に負けずにがんばろう…でもたまには食べていいと思うけどねｗ 胸が張り痛い…
数日食欲がやばかったのはこれか
胸が痛くなってくるとイライラするからいつもより穏やかにいないと…。
スーパーも耐えねば…。がんばれ自分。 １週間も早く生理きた。いつもはずれても１～２日なのに
私は生理前も生理中もドカ食いすることはないんだけど、生理終わるとドカ食い衝動に襲われる。これを我慢出来れば少しは痩せられるんだろうけどなかなか難しいね >>413
私もいつもずれても1日2日だったけど豆乳のみ始めたら１週間もはやく生理きてびっくりした 私は逆に豆乳飲み始めたら予定日10日過ぎても来なくてもしかしてって思って
豆乳やめたら来たよ 腹と腰が痛くて肩がゴリゴリにこってる
薬飲みたいが暑いわ具合悪いわで作る気力ねえや 薬を自分で作ってんの？
白雪姫の魔女みたいの思い浮かんだわw 普通に晩御飯食べないと薬飲めないから、晩御飯作るのがだるいって話でしょ
はやく来てほしいなあ 生理前のむくみに悩まされてたけど、豆乳飲んだら平気だった。
ちなみに無調整豆乳に、カルディで売ってた豆乳黒ごまアーモンドっていう粉末を入れて飲んでる。 足首が浮腫みすぎて重いので
内くるぶしと外くるぶしを両手で包み込むように、ぐるぐるぐるぐるマッサージしたら
すごく足が軽くなりました
あと、横になって、左足のくるぶしに右片足を乗っけてぐるぐるぐるぐるマッサージしても同じように足が軽くなります
くるぶしって子宮と卵巣に作用するらしいです >>421
私もそうだ。豆乳でむくみはなかった。
でも、無性に甘い飲み物が飲みたくなったから
豆乳カフェオレにして飲んでたんだよね…
結局食欲はあった。 豆乳…というかイソフラボン摂ると早まる人と遅くなる人がいるよね
平均的な周期に近づくんだろうか 普段が35日前後だから飲んだら28日くらいになるのかな？
生理軽いのって男性ホルモン多いからなんだろうか 胸が痛い
５日もすぎてるよ
やたらウィンナー食べたい
甘いものも良いけど、生理前は肉類や白米が食べたくなる 肉類は良いんじゃないの普通に
他抑えてたら食べても良いと思う
自分は本当甘いものだけだからしんどい 予定日からちょうど一週間前の今日
昨日まで食欲がなかったのに急に今日どうしても食べたくてキャベツ半玉くらい炒めて上に目玉焼きのせてケチャップとソースかけて食べちゃった。お腹破裂しそうだし明日の体重測定が怖い 胸が張りすぎて歩くだけでも痛いわ
運動とか体調関係なくならいいのに…。 エストロゲンじゃなくて
プロゲステロンを増やすのが正しいということかな？
http://www.mh-happy.com/seb_fhl_muku/ コピペです
適正体重より重い場合には、エストロゲンが多く分泌される傾向にあります。反対に、適正体重または適正体重より軽い場合にはエストロゲンの分泌量が減少します。適正体重より重い方は、運動などを取り入れ、適正体重に近づけるよう努めてください。 生理の前日とかはやたら鳥もも肉食いたくなるわ
明日あたり来るかなあ 生理がきたからはりきってジムをさぼる！
というか今回、むくみが軽減してたのは豆乳のせいだったのか。
生理前とか考えず単に飲みたかったから飲んでただけなんだけど思わぬ副産物
でも生理前にガツガツ泳いでた分はもしかして意味なかったのかと思うと・・・
無意味なことないよね・・・無いと言ってくれ。 今月はストレスが多かったからPMSの過食欲求も半端ない。
ストレスが多かったんだから仕方がないよ。
と自分を慰めてみる。
少し落ち着いた。
カウンセラー保険適用して欲しい。
いっぱい慰めてもらいたいよう。
そしたら食べずに満たされそう。 まぁまぁ
色んな人がいるし
弱くったっていいじゃない 毎月一定時期に食欲増加、メンタル低下、睡眠不足の三点セットでくるからダイエット的にもつらい。
来月はたんぱく質沢山とって対策してみる 生理前はそうでもないけど、排卵日のダルさとか熱っぽさとか眠気がほんとに辛い
朝、体調悪いな～、だるいなぁ、やる気おきないし節々も痛いし…と思ってるとたいてい排卵日 生理はもう終わりかけてるのに生理前に増えた１㌔が減らない
すごーくがまんして過食しないよう頑張ってたのにウォーキングもしてたのに！
生理関係なく停滞期ってことなのかな
それはそれでモチベ下がるわ… いやいや、4日目以降でもまだ終わってないうちだと動かないこともあるよ
気にせずがんばれば絶対落ちると思う
無駄なことなんてない あのPMSの薬でPMSによる過食衝動はある程度抑えられるらしい
買ってみるか 排卵からの米欲がすごい
家に有るものだから我慢も大変 生理前のドカ食い衝動やばい
運動もする気起きない
なんとか我慢して無理にでも体動かそう 生理きて一気に食欲減退したのに昨日より体重増えてて腹立つ
むくんでる感じするから水分かな あるある
ドカ食いとかしてないのになんで増えるの？ってイライラ もうすぐ生理予定日だからそろそろ過食症状が出そう。今回は豆乳飲み始めてみたけどどうなるか
お腹の張りもひどい 生理が来て腰が痛い
今月は少し遅れたせいか量も多い
そういえばさきいかと炒り大豆を毎日食べてた
そのせいで遅れたのか気になる 肉食べたいよ肉うううう
でも今日既にサンドイッチ食べちゃったんだよなあ
お腹ぐーぐー鳴ってるよ やっと生理が来そう。今回は一週間遅れた、
生理が遅れることってほとんどないので、まちくたびれたよ。 ガ リ＞＞＞＞＞＞デ ブ(笑)
ガ リはまだいいがデ ブは醜 い
もうだめだ
性格も悪いときたら救いがない
生きてる価値のないデブはこの世から抹消されろ
臭いし汚いしどうしようもない
ダイエットなんて無理ですｗｗ
諦めろ
諦めろ
煽 りはし ていない むくみが出る方に質問です
むくみ具合いとむくみが出る部位、ひと月の内いつくらいにむくむのか、痛みはあるか、などを教えてください 生理1日遅れてる…
とうとう我慢してたドカ食いしちゃった。。
スルメ、カルパス、豆腐、じゃがりこ、ダイエットコーラ。食べ過ぎて気持ち悪い >>460
ほんとだ！笑300kcalくらいあるね きつめのダイエットで しばらく生理がなかった
当然生理前症状もなくて 軽い気持ちでラッキーと思ってたけど
現在 かなりお腹がはり 軽めの食事でもがつんと体重増加し
生理がきそうな予感
身体のことを考えれば 生理がある方が健康だし
安心するべきなんだけど やっぱりこの症状はつらい 生理中は寝ても寝ても眠い。
運動したくてジム行こうと思ってたのに、睡眠欲に勝てなくて行けず。
ご飯も食べずにずっと寝てしまった。
今日で生理終わるはずだから、明日からまた運動再開させたい。 今月からゆるくダイエットしようと決意して久しぶりに体重記録し始めてやっと1キロ減ったのに生理前で最初の体重より増えてた
やるきなくすわあ 生理前と後で体のシルエットがかなり変わる
体重も4キロ近く前後する
なんだこれ、むくみか じゃないかな
2キロくらい自分も変わるけど、下腹部のポッコリがあるとなしじゃ全然違う
大きい筋腫持ちなのも関係あるかもしれないけど
生理前はすごいお腹出てるw 終わるとぺったんこ
太ももも2cm位変動する いつもきっちり食事制限してたけどドカ食いがとまらん
生理前だからかな？ 生理前は暴食しなくても体重増え気味だったのに今回は減ってる
暴食気を付けてるし、朝昼にたくさん食べたら夜は控えめにしてるけど1日の摂取カロリー自体は増えてる
今までこんなことなかったからこわい 今月は過食なかったなあ…と思ったが体重だけはいつもどおり増えていた
何…だと…？ 食べても食べなくても増えるってことは食べる＝増えるではない、つまり食べても大丈夫！的なね… 先月の生理後からダイエット開始して約3週間、生理前の停滞期を恐れていたけどなんの影響もなく
むしろここ数日順調に体重が減り続けてて、ダイエットのせいで生理止まったのかと思ったらさっき始まった
BBAだからかなｗ「一般的」は当てはまらないみたいだ
この調子で頑張っていこうと言いたいとこだけど運動は3日くらいサボろう 昨日の夜中何回もトイレ行ったからか今朝来てたわ
おかげさまで体重も減ってた アマゾンで今朝本頼んだら到着予定日今日だった＾－＾
通常配送選んだのに当日届くなんてぬごいのあ＾－＾
宅配便の人あんま酷使されるのはちょっと心配だけど＾－＾ 逆に食べるどころか吐き気で水すら飲めない
pmsが胃にきたらほんとやばい。 やたら喉乾いてめちゃくちゃお茶飲んで体が重い
飲んだ割に排出されないから顔とかムクムクしてる…はあ >>479
生理前だけなので糖尿ではないと思ってるんですが、言われると気になってきました… 生理前めっちゃ喉乾くのは普通によくあるよ
生理前日くらいにおしっこもすごい回数でるけど 生理前→痩せねえええええ＆便秘
生理中→お？落ちてきたかも？＆大小ともにお手洗いが近くなる
生理後→頑張っていれば順調に痩せてくる
毎月こんなパターン。
それでも、生理前のイライラも相まって、生理前に全然減らないのはけっこうストレス
生理直前はわざと体重量らないようにしようかなあ。 この時期はひたすら睡眠か
sexか狂ったように運動に走らないと
食に走るようになってる。 きもい？
三大欲から来てるから
仕方ない。
偏るとその分偏るってこと。 なぜか生理中より生理後の方が浮腫むし体重増えるしイライラする
普通は生理終わったら痩せ期なのになぁ 生理直前と生理中は食欲だいぶ落ちる
胃が気持ち悪い
生理が少なくなってくると食欲どんどん増してく…
だから1番痩せやすい生理直後に食欲MAXになってしまう 生理開始から三、四日目くらいまでは長く歩くと下腹部に痛みが出てウォーキングできない… 一日でも無駄にしたくないのに、もどかしい 最近排卵期に貧血起こすようになった
お腹いたいよう
もう夕飯食べたくない… 眠気が酷い
仕事中頑張って視界を閉じないようにしてても一瞬寝てるのが何回もある
もはや寝ないようにするのが仕事になってる 水分とってるのにトイレいく回数が減ってるような感じのむくみには羅漢果がいいよ。
トイレが正常になる。
ドカ食いでデブるのはシラネ 過食期ｷﾀｰ！絶賛空腹中
よく噛んで食べてもすぐお腹空くしお腹いっぱいになってもすぐお腹空くしきつい 生理終わった7日目から
お腹すいてくるから速過ぎ。
排卵から生理前が恐ろしい 生理終わりかけからもう食欲復活して意味わからん
食欲ないのは1～2日目だけ、私に痩せ期なんかない 生理後からダイエットに向くとか
記事みるけど
ありえないねorz 炭水化物と甘いもの控えてたのに冷凍カスタード今川焼とおにぎり一個とからあげ一個とパピコ食べてしまった… 5年以上のピル服用者だから純粋な生理の人の周期や体質とは違うけど、休薬1週間前は何をしても全く(本当に100グラムも)増減のなかった体重が、休薬4日目にして一気に1キロも減った
休薬前に増えなかったのが良かったのかな？何にせよ嬉しい
ようやく痛み止め効くレベルになって動けそうなので張り切って運動するぞー 生理前まで体重維持するよう頑張れば生理後～一週間くらいの間に１～２㌔痩せる
毎月そうやって頑張っていきたい ちょっと前はほぼ毎日体重計に乗ってたけどここのレス読んで、ドカ食い期に体重計に乗るのやめたら気持ちが少し楽になった
二週間程体重測らないのもそれなりに不安になるんだけど、毎日乗って減らない増えてるどうしよう…を繰り返してた頃よりは断然いい
食事に気をつけてこの期間乗り切りたい 頑張って維持してるけど減る事もない
増えたら元に戻るだけでマイナスにはならない 生理が5日ぐらい遅れてる
一回どか食いしないといつも遅れる ヤセ期になってもオシッコ少ないし
ダルさも取れないから病院に行ったら
ネフローゼだった
即入院
命拾いしたらしい
皆さまも、思い込みには気をつけて 生理前だからかこの一週間半体重ビクともしないわ
増えてもいないから生理後にストンと落ちてくれるといいけど
早く生理来い
>>511
お大事にね 市販のゼリーは全然おなかいっぱいにならないけど手作りゼリーにしたら
予想外におなかに貯まって食べる量も減って長時間空腹感じにくくなった 今月は生理前の胸の張りがないのが嬉しい。豆乳と寒天と小豆のおやつが良かったのかな？豆乳がいいと聞き毎日飲んでた時は頭痛が酷かったけどこーやってたまに摂取するのはいいかも知れない…食べ物だけが全てではないかもだけど。 >>513
ゼラチンが大量にあるので真似したい
よかったらどんなものを作っているか教えて下さい >>515
100%のジュースか野菜ジュース50ccに2.5gの粉ゼラチンを入れて5分ふやかす
レンジで20～30秒溶かす
溶かしたゼラチンと200ccのジュースをぐるぐる混ぜてグラスに注いで固まるまで冷蔵庫
というのを食事前や食べたい時に食べてるよ
固いのが好きだったりどうしても空腹感じるようだったらゼラチンを5gに増やしていいかも ｾﾞﾘｰ嫌いだからｳﾗﾔﾏ
ご飯に寒天入れて
炊くくらいだ 甘いものが無性に食べたくなってパウンドケーキ作ってしまった…
お昼食べたらおやつに食べると思う… お菓子とか作っちゃうとあるだけ食べちゃいそうで危険だなｗ
食べる分だけ残してあとは冷凍したほうがいいかも まさに今日の私だw
自作タルトが余ったのを晩御飯代わりにした。 プレフェミン飲み始めて二ヶ月、生理前のイライラと肌荒れはすごく軽くなったのに
異常食欲だけ全く改善されない…なんでだ！
腹減りで目がさめてしまった…頭の中を焼きそばと冷し中華がぐるぐるしてるよ… 生理前にむくみで1~2kg体重増えて終わったら1~2kg体重減る。こんなのがずっと続いてる。1日１食で低炭水化物な食事なのに全然体重が減らない。こんなもの？
ちなみに運動はしていない。 >>524
それ生理関係ないじゃん
スレチ、過激スレ行きなよ >>510です
生理がこないので昨夜仕方なく過食したら今日生理がきました
なぜだろうか…過食しないと生理がこない…
10代の頃、10キロ痩せたら生理が10か月止まった事がありますが >>526
栄養足りてないんじゃない？
普段の食生活知らんけど
自分は意図的に生理前は肉、脂とか炭水化物若干増やしてる マグネシウムのサプリを飲むようになったら「食べたばかりでお腹いっぱいなのにまだ食べたい」がだいぶおさまった
亜鉛は全く効果を感じられなかったけどこれは合っているみたい 生理始まりそうだったから牛もも肉ブロック400g焼いて食った
今回はイライラと落ち込みが酷くてそっちがしんどかった
肉汁美味いわ 生理前だけど、運動するようになってから過食衝動がなくなった気がする！
生理終わりに期待…いつもむくみで4kg増えるから… >>531
私もいつも4キロくらい増えて本当鬱
何か対策ありますか？あったら知りたい… >>532
いつも水分はよく取ってるけど生理前後はそれ以上に取るようにしてる
あとはリンパマッサージかな…誰もがやってるようなことしかやってないけど…
生理前後はだいぶ違う
顔から腕から脚から指からパンパンだし、生理中はむくみで痛くて眠れないんだよね…
いざ終わると4キロ減ってるしなんかね…
一回病院にかかったほうがいいような気がしてるんだけどなかなかいけない 温泉+岩盤浴かプール行こうと思ってたのに生理来てしまった…悔しい！ ダメだ今回イライラと食欲が
ずっと抑えてきてたけど今日は少しだけ菓子食っちまったああああああ
そのぶん動こう お盆で帰省中なのと生理前で割と連日食べまくってるけど、47キロ台をキープ出来てる。嬉しい。
でも気をつけないと…実家には常に食べるものが置いてあるからついつい食べてしまう なんでか嫌いだったオールドファッションを体が欲して食べてる
朝も起きてすぐ焼き肉丼作ってがっつり食べた。
せっかく痩せてきたのに泣きそうだ
頑張って我慢せないかんな... >>528
レスありがとうございます
普段の食事は少ない方だと思います
昔みたいに細いわけでもなく、体重は普通なんです
結構食べてると生理は予定通りにきますが、そうすると中々痩せないし難しいですね >>540
運動してる？筋トレいいよ
体重だけで考えると減りにくいけどスタイルはずっとよくなる
普通くらいの体重だったら鍛えて代謝あげた方がいいんじゃないかな
昔は痩せてたそうだし
鍛えれば食べても太りにくいし生理もちゃんと来るはずだよ 生理前の体調不良と落ち込みで一週間食事量増加＋運動できず、
そのまま旅行行って帰ってきたら＋2キロで心折れかけたけど
生理始まって落ち着いたから食事控えめにして運動したら1日で元に戻った。
一週間で増えた1～2キロなんて水分とか誤差だと頭ではわかってるんだけど、
やっぱり気にしてたから拍子抜けて笑った。今週から調子いいしまたがんばる。 運動苦手なんでプランクをできるときに30秒くらいやってる
本当は毎日少しずつ秒数を増やしていって最終的には5分以上続けるものらしいけど無理ｗ
毎日コツコツやってると、生理前はむくみで身体が重くなってるのが分かる 食欲がどうしても抑えられないから、生理前は食事制限を緩め、その分筋トレ増やして多少の体重増加は筋トレのせいにして気にしない事にした
そしたらストレスによる過食が減ったのか、生理前の狂った様な過食は無くなった 大して好きじゃないんじゃない？
自分の為に痩せれば ドカ食いと便秘で二キロ増えてなぜか一キロ減った
まだ生理来てないのに 生理一週間前、何食べてもお腹いっぱいにならない…つらい >>546
545ではないがすとんと心に刺さった
ありがとう 普通の食事にプラスして、バナナ2本＋何もつけない生の食パン3枚＋ご飯に塩かけて山盛り1膳かっこんでやっと落ち着いた ほんっと生理前は微動だにしないね、体重
毎日短くない距離を歩いて食事制限もしてるけど体重が変動する期間の方が短かい
体のラインは変わりつつあるから、効果はあると思いたい イライラするからPMS始まったーと思ってたら高温期にもならない
体重と体脂肪はジワジワ増加
浮腫みも出てきた
なんなんだよー 排卵日５日前くらいに下腹部が重くなるのはなぜ？
エアロバイク漕ぎたいんだけどその時期になると乗れない。
サドルに座ると圧迫感があるんだよね 物理的にも体が重くなってきた予定日3日前…
腹が減る喉が乾く飢えがすごいわー 体重減らないなぁと思ってたら黄体ホルモンのせいだったのか
ダイエットするの数年ぶりだったからすっかり忘れてた
増えても気にしないようにしないと… 生理始まって３日
一週間以上ジーパンの上にはみ出してた腹が、今朝は難なく中に納まった
長年女やってるのに、いまだに月経の仕組みは謎すぎる… ずーっと停滞してて便秘もしてたけど今朝生理来て便秘解消された…露骨すぎるよ なぜか高温期のダイエットに不適な時期にやる気が出る
ジムとか毎日通って、減らなかったり増えたりする体重を見ては闘争心みたいのが湧く
生理後はほんとに体重落ちるんだけど、運動する気がなくなる
生理後にもっと真面目にジム行けばもっと効率いいんだろうけど 今日予定日なんだけど一気に１キロ増えてて泣きそう…
お腹ポッコリすぎる…憂鬱だわ 今回の食欲の爆発っぷりは本当にひどい。
仕事のストレスも最近増えたこともあいまって、とにかく何か食べてないと落ち着かない。お腹いっぱいなのに、お菓子食べたりアイス食べたり。
そんな食生活してたからか、むくみもPMSもひどすぎて辛い。。 >>552です
一昨日やっと高温期入ったー
偽PMSと比べ物にならないくらいイライラするし食べたいし浮腫む！
でも間食は100kcal以内に抑えた 同じく腹いっぱいで苦しいのにお構い無しでさらに食べまくってるｗ
一応まだ細いし無理は良くないから今回の生理前も開き直って楽しむ 生理前五日間停滞してたのに生理来たら減りだして嬉しい
暴食するかなと心配したけど大丈夫だった
朝も夜も食べなくて全然平気だー！
11日目で-4.5kgだからさらに頑張ろう 生理終わって10日
そろそろ生理後ボーナスはおしまいかな？
高温期はあんなに減らないどころか増えたりもしたのに、終わりがけからズドドドドと減ってびっくりしてる
プラノバール飲み始めるまではまだイケるかな なんか体重が一気に増えたと思ったら不正出血してた
はああ よっしゃ生理きた
今回は生理前の異常な食欲なかったな
ちょっと甘いもの欲した程度で。
しかし生理はめんどくさいわ…… >>569
元が標準体重よりプラス13kgぐらいだったから減りが早いんだよ～
記録見ると4日目で3kg減ってたから水分が抜けただけだと思う
その後はゆっくり体重減ってってるから多分大丈夫！ >>570
なるほどね！
最初の減りがそれだけ早いと、後から減るペースが落ちて萎えちゃうかもしんないけど（自分がコレw）、
お互い地道に頑張りましょ～！ノシ 3日くらち我慢してたのに
衝動に抗えずパンとスナック菓子食べちゃった
気持ち切り替えて明日からまた頑張ろう
お昼しっかり食べると
夜の我慢が難しい 朝一に測ってるんだけど45.3キロだったのが、生理始まったら46.1キロくらいに増えた。1日で。
生理終わったらまた45キロ台に戻ってくれるのか・・・？戻ってくれ～。 PMSひどい時に運動たくさんしても大して意味ない？
食べすぎて罪悪感半端なくて800キロカロリーくらい運動した >>575
どっちにしてもむくんでるからその時にはすぐに目には見えないけど、
痩せ期に入った時に差が出てくるとか前にどっかで読んだよ 生理終わりかけなのに浮腫んでるんだけど一体なぜだ…
腰周り太ももムチムチ >>571
自分も今体重の減りが緩やか過ぎて萎えてますｗ
ありがとう！
生理があって痩せない時期あって辛いと思うけどそんな時はここに愚痴書いてお互い頑張りましょう～ 食べ物に対して全く理性が働かなくてつらい
生理前になると７日～10日延々とドカ食いし続けてせっかく落とした体重がもとに戻ってしまう…
もうダイエット半年以上続けてるのにこれのせいで痩せるどころか増えてる 生理の5日前
やっぱりお腹周りが張ってきてる‥
せっかく少しずつ痩せてきていたので
生理後に元に戻るとわかってても微妙にショック
いつもだいたいこのくらいの時期に濃い目のクリーム系が食べたくなるので
今日の夕飯はカルボナーラ風春雨にしてみました
美味しかったしかなりボリューミーに感じるから満足
パスタだとカロリーも炭水化物も多すぎるので麺を春雨にして作ります
生理前で食べすぎてしまいそうなときは春雨を色んなパスタソースであえて食べるようにしてます
これ始めてから変な時間にパンとかバクバク食べることがなくなったし
お野菜などをいれたり１品として食べるので満足度も高いのかなぁと思ったりします
調べてみたら春雨（ゆでた状態で１人前多めの120g）でカロリーが100kcal前後らしく
同じ量のパスタが300kcal以上あるみたいです
ソースとあえたカルボナーラパスタが740kcalで春雨にすると約400kaclくらいなので
夜食に食べても罪悪感が少ないかもしれません >>581さん
こんにゃく麺やしらたきなどもパスタソースに合いますよね
しらたきを使うときは一度湯通しして臭みをぬいた方が美味しくできますよ
あとクックパッドなどのレシピでこんにゃく麺パスタやZENパスタと調べると少しですがでてきます
カロリーも春雨より少ないので１食300kcalくらいになるかもしれません
歯ごたえもこんにゃくの方があるのでダイエットにはこちらの方が向いているかもですね
あとこんにゃく系だと、たらスパや冷製パスタ、トマト系のソースが合うような気がします
また、トムヤムクンや冬瓜生姜スープなどに入れてもとっても美味しいです
糖質０麺は私は試したことないので分かりませんがよろしければご参考までに >>583
いや、わたしはいつもこんにゃく麺とか糖質0麺を使ってるから
なんで春雨なのかと思って >>584さん
そういう意味だったとは知らず返答してしまいました
失礼しました
こんにゃく麺やしらたきを使うより春雨の方が安くてコスパが良いのと
あとはこんにゃく系使うと若干水っぽく感じることがあって
クリーム系のときは春雨を使うようになりました
春雨は水分をけっこう吸うのでカルボナーラの時はほどよく絡んで美味しいので 100円ローソンでこんにゃくパスタカルボナーラを時々買ってるよ カルボナーラ春雨美味しそうだねー
今日たらこパスタだったから糸コンで作ってみたけど美味しくなかった
ちゃんと茹でた後に炒めて水分飛ばしたのに… あぁ名前欄そのままになってた
気にしないで下さいｗ ルナルナ見たら、今日排卵予定日だった…
きのう全く我慢きかずに食べまくっちゃったわけが分かったよクソが！ 初日なのにパンツ二枚と防寒用のパンツ一枚
計三枚も汚した やってしまった
ダイエット始めてからまだ3ヶ月半だけど、その努力が水の泡になるんじゃないかってくらい食べちゃった
お腹痛い
生理まであと3日くらいだと思うけど抑えられる気がしないや 1日位ドカしたって1日あたり吸収出来るエネルギーなんて知れてる
気にするより終わってから頑張れ >>591
寒いの？生理前で暑くて干からびそうだわ >>594
普段から冷え症なんです
綿のぺらいやつだけど
怠い…お菓子とか色々食べてしまった
ここ最近運動もサボり気味だったのもあってか
１ヶ月振りにサニタリーショーツ履いたら、前より尻がでかくなった気がする 今回珍しく、生理前には食の衝動なかったな。
その代わり2日目くらいに甘いものが食べたくなって（食べてないけど）、
5日目の昨日はなんだか妙にお腹が空いて、お腹いっぱいになっても口寂しい気がした。
生理はだいたい7日続くので、明日までで終わりかな。
早く来い来いスーパー痩せ痩せタイム……！！ やっと生理前から始まった体重停滞が終わった！
ダイエット開始と停滞がかぶってしんどかったけど、
これからは頑張れる！ あああ自分も早く生理始まってほしい！
体内に溜め込んでるいろいろなものを排出したいし
今月のスーパー痩せ痩せタイムは真面目に毎日ジム行くぞ
あと5日程でくるはず… 朝からコストコのティラミス10センチ×10センチくらいすくって食べた
明日か明後日には生理のはずだけど明日ソルトウォーターバッシングする予定 せっかく体重落ちてたのに急に増えて何事かと思ったら生理前だった
うぜえええええ 生理が終わりに近づいてきたところで体重-1.6キロ。
生理のせいとわかっていてもこれだけ減るとは...
逆に全く減らない、むしろ増える生理前死にた過ぎる 生理前２キロ増えて生理後２、３キロ減るんだけど、今回は増えなかった。
ということは生理後減るのも少ないのかなぁ 生理キタキタキタァァァ
つらい生理前さよなら！
今日からまた頑張る >>602
それ私も気になります！
できれば後日談をお聞きしたいです 予定日まであと一週間
一日中寝てた
体鈍っているくせに筋トレしなかった罪悪感が半端ない 生理終わりかけでいつもの食事制限だけで2kg落ちた
生理前は何をどうやっても痩せないのに
BMI19の目標まであと少し あと2、3日で生理くる予定！
ここ10日間ずっと横ばいだったから早く生理こいー なんか下腹部がちくちく痛いと思ったら排卵か…
過食まっしぐら、気をつけよっと 生理来たー
お腹痛いお腹痛いお腹痛い！ウォーキング行く気がしない… 2週間遅れでやっと生理きたー！
お腹と腰が痛いけど甘いもの食べちゃおっかなーってわくわくが止まらない
生理じゃなくても食べてるのに >>610です
不二家でケーキバイキングしちゃった
PMSが始まってから今日までの体重の増加は＋1㎏
明日からは痩せ期に向けてダイエット生活に戻りたい 生理前は甘いもの飢餓状態が止まらないですね
会社にある自由に食べていいお菓子に瞬時に手が伸びてる（人がいない時）…。 甘いものが食べたくてたまらなくて、食べたら今度は眠くてたまらない 生理前に甘いものが食べたいのも眠いのも当たり前では…？ 生理前の過食衝動きた～～
毎日食べ物や運動の記録を付けるようにしたけど、ちゃんと計算して帳消に出来る範囲のものを選択して食べるように少し進歩した… 気付いたら朝からイライラ＆過食してて、ハッとしてカレンダー見たらきっかり一週間前。
こんな高性能の体内タイマー要らねえ。 やっと生理きた…
予定より3日遅くてさすがに昨日はイライラして夜ご飯の後に柿の種食べてしまった
便秘だったけど生理がきた瞬間ズドドドドとうんこも出た 生理終わって痩せ期到来
控えめにしてたご飯パン目一杯食べたのに減るなんて素敵
楽しい痩せ期が待ってるよーみんなで乗り越えよう 生理終わりの痩せ期はテンション上がるよね
生理前の過食衝動さえ乗り切れば勝てる わたしもダイエットはじめて３週間、
ついに生理がきて やる気が削がれた…
生理１週間前から食欲が上がって、
はじまったらもう食べることに興味ない。
けど動きたくない…
ちいさく筋トレはしてるけど、
どうしたらいいのかなあ 生理前だからしょうがないともりもり食べてるけど1週間たってもまだ来ない 生理終わって2日くらいだけどお通じが悪い
そろそろ痩せ期なのに減るどころか増えるし腹はパンパン
運動して節制してるのに滅入る 生理終わりがけ
20日くらいビクともしなかったのが一気に1kg落ちた
すごい
でも今日少し食べ過ぎちゃった
せっかくのスーパー痩せ痩せタイムを最大限引き出したいから、ジム休みだけどショコやるぞ エグいくらいの食欲の波が来てしんどいわ～～
生理前だけは夕飯を少し食べてるけど、逆効果か？
体重は10日前からぴったり止まってる あー生理が6日こないから食欲止まらないし体調悪いわ ダメだダメだと思いつつ、暴食続いてた
今朝開始の前兆来たけど、どのくらい減るかなぁ
連休は寝て過ごす予定。もう何もしたくない… ふぉぉ…生理きたら嘘みたいにいろいろと楽になった
サボってたチベット体操やるぞ！ デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない >>610
すみません。
生理が2週間遅れできたという事ですが、生理がくるまでの食欲はどうでしたか？
自分も生理が1週間遅れていますが、
食欲や下腹の張りがすごいし体重も増加中…つらいです せ、生理きた～やっとか
食べ物に興味なくなったなと思ったらこれか
わかりやすいなぁ くそー2kgくらい落ちるかと思ったら1～1.5kgしか減らなかった
もうすぐ排卵だから くそー2kgくらい落ちるかと思ったら1～1.5kgしか減らなかった
もうすぐ排卵だからここらでまた停滞するかな
今月の生理後で、体脂肪率は結構減ったし体も引き締まったけどもう少しいきたかった
次の生理までは老後のための身体作りだと思って無心で運動頑張る 排卵前後で過食衝動ヤバイ
ポテチ食べたい
しかし過食衝動あるときに店行くと大量に買っちゃうんだ…わかってるんだ…
明日は財布置いて行こう わかる 何でポテチなんだろうね
身体が求める栄養素なのかな 生理前に1.3kg増えたけど生理始まると体重減り出したぞ～
生理前に10日程豆乳飲んだのが良かったのか4日目にして3.2kgも減って嬉しい
お腹周りかなりスッキリしたなぁ
まだ標準体重にはなってないならまだまだ頑張ろう ピザポテトうめえｗｗｗｗｗｗ
朝食抜き
昼食＋ピザポテト 700カロリー
よしまだ大丈夫だ（震え声） １週間前くらいらスーパー糖質制限ダイエット始めた
そして昨日から生理
生理明け１週間ガツガツ運動して追い込みかけっぞー！！
今のところMAXから2kg減 今月はいつもより早めに過食衝動きた
味もわからず大量に泣きながら食べてる
早く人間になりたい… 人間になりたい分かり過ぎて草も生えない
私が人に戻れるのはあと一週間強… 生理始まったのに過食が終わらない
何で？
何とか食べても野菜スープとかで止まってるけどお腹がめっちゃ空く
眠れないよー
一キロ戻ってしまった… 前回は生理終わってもちょろっとしか減らなかったな、と思っていたら、
今回は生理予定1週間前にしてスルスル落ちてきた。
嬉しいけど、おいおいどーしたどーした。 >>648
そんなこともあるのかー
自分も少しその現象を期待して引き続き運動頑張ろ 過食というより多量飲酒してしまう
二日酔いと生理痛で苦しい >>649
3週間くらい停滞してたんだけど3日間欲望に任せて食べたってのも影響しているのかも？
まあびっくりしたよー
生理予定日4日前。ここ最近なくなっていた生理前の過食衝動が今回は現れ始めた。
その代わりいつもと反対に性欲的なものはない。
お腹と腰が痛いよーきついよー >>650
わかる
今、生理後の痩せ期なのに飲み物を大量に飲んじゃって浮腫む
日中は眠気すごいのに、夜は目がさえちゃってお酒飲むしかない
もちろん、体重は減らない…自律神経の問題もあるかなあ 自分は皆さんと違って生理前1週間が体重がよく減っていくよ。
今日から1週間、痩せ期だ。
その代わり生理開始～生理終了～生理前1週間までは体重が落ちにくい。 もう3日も過食衝動が続く……少し腹が減るとそこから火がついたように食べまくる。
満腹中枢壊れてる気がする。食べても食べても満たされない。 生理前、日課の運動と結構好き放題食べてた
生理後2キロ落ちてた…これ節制できればもっと落ちる…んだよな
しかし無理だ！あの病的な過食衝動は無理！！！！ >>654
すごくよくわかる
一口でも食べると止まらなくなるんだよね コンビニの！揚げ物系が！食べたい！！
こんな時間に唾液出まくり
丁度1週間前だわ 順調に落ちていってたのに生理前の過食衝動抑えられずに暴食
ダイエット前より増えてやがる オクラと細切り大根に鰹節かけてポン酢でお腹いっぱいにした さつまいもとりんごに
レモン汁とシナモンかけてレンチンしたの食ったわ
んまかったー >>661
美味しそう！
今日から高温期
痩せにくくなってくるけどあんまり気にせず機械的に運動して、機械的に体重測定する
ただでさえ揺らぎやすくなるんだからそこに感情入れないぞ 鶏肉食べるのが止まらない…
筋トレである程度消費できると思いたい 異常なほどお腹周りが太くなって生理来ても戻らない！
生理前過食と職探し中で引きこもりなのが一気に来たー
キモイ醜い自分… もう７日くらい過食衝動が止まらない
怖くて体重計乗ってないけど、せっかく減ってた体重も増えてるんだろうなぁ
でかい腹が醜い
まだまだ生理予定日まで５日はあるよ… >>666
自分で自分にイライラするよね…
私は無駄な抵抗かもしれないけどコンビニおでんとかロッテのゼロチョコとかカロリーゼロのゼリーとかをドカってたよ
あとアーモンド。
なんとなくダイエット始めてから「生理前」の現象の期間が長くなった気がするけど同じような人いるかな？
前までは生理４日前ぐらいにイライラするな～食欲やばいな～って感じだったのが今は10日ぐらいその状態が続いててしんどい…。 >>667
ダイエット始めてから「生理前」のイライラや過食衝動の期間も長くなったし重くなったよ
食事制限をすればするほどきつくなるみたい
試しに食事制限やめたり、ダイエットやめたりしてみたけど、そっちのほうがもっと太るから結局はダイエットせざるを得ないんだよね
あくまでも私の場合だけど 明日からの予定だけど、１日中食べまくってお腹パンパンで体も重いのにものすごい空腹感…
来月からは絶対この空腹に惑わされないと決めた。生理前の空腹はまやかしなのだ >>667
ダイエットやり過ぎなんじゃないの？
私はやり過ぎて過去2回ホルモンおかしくなって生理前じゃなくてもずっとPMS続いて太って太ってひどい目に遭ったから気を付けてね
生理前は炭水化物多めにとると良いよ罪悪感あると思うけど 今黄体期
食欲より眠気が酷い
昼ご飯食べてても目が閉じてくるから半目で食べてた
夕方からさっきまでも泥のように寝てた
中用量ピル飲んでるからその副作用かな >>668
>>670
レスありがとう
やっぱりダイエット(というか食事制限)の反動なんだね。
今はきつめにやってるけど、徐々にゆるやかにしていこうと思う やっちまった
どうしても我慢出来ずにドカ食いしてしまった
お腹張ってて苦しいのに食べたいとか謎すぎる
明日はちょっと多めに歩こう もう10日以上過食が続いてどうして良いかわからない
毎日スーパーで大量のお菓子を買い込んでドカ食いしてはトイレで吐いてを繰り返してる
精神科や婦人科に相談してお薬もらってもこの有り様でどうして良いかわからない
まだまだ生理が来る気配はないし
自分が自分じゃないみたいで全く理性が働かなくて怖い
どうしよう >>675
過食嘔吐？
病院かえて相談するか
GI値低いものから食べてみる(きのことか)とかどうかな？
GI値低いのうんぬんは、気休めにしかならないけど。 買って食ったもん吐いてるならまだ理性的かも
酷いのになると、もったいないから万引きして食って吐くらしいし >>675
>>676も言ってるけどセカンドオピニオンしてみたほうがいいかも
特に婦人科は当たり外れが多いし
自分はそれで手遅れになりかけて毎月大学病院に通うことになってしまったよ
お大事にね PMSとは別件で体調崩したからシュガーデトックス始めたんだけど、普段からお菓子・ジュース類と
料理に白砂糖使うの止めて極力砂糖の摂取を控えたら生理前の飢餓感が全く無くなった。
加えて生理痛も無くなった。
関係あるのかな。まぁ健康にはいいだろうけど。 >>675
大量に食べたあと吐くのは太りたくないからだよね?
だとしたらそのうち生理関係性なくなってガチ摂食障害になりかねないし
本当早いところ合う医者見つけてほしい
ホルモンバランス乱れてることによる精神不安定には青魚(オメガ3)いいらしいよ >>675
スーパーに行かなけれればいい
ジャンクか砂糖のお菓子依存症みたいだから3日程断てば関心は薄くなると思う
甘いものが食べたいんだったら果物か高カカオチョコがいいよ
生理早くくる為に豆乳も飲むといい やっと生理きたーーーー
と言っても2日遅れくらいだったんだけど、過食が10日前から続いてて早く生理きて終わって欲しかった。
しかし食べ癖はついてしまった……
戻さなければ。 >>675です
色々アドバイスありがとう
セカンドオピニオンも含めて検討してみようと思います 排卵日付近になり、お腹すくし体はカッカして熱がこもって便秘中、カリウムとっても水分溜め込んで排出されない体重増
ダイエット中だから本当投げやりになる
命の母とか便秘にはﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝとか試してみようかな辛い 生理前は食べたい衝動と肌荒れと眠さで辛い
眠くて眠くてジム行かなかった自己嫌悪もあるしお通じ悪くなるし
早く生理きてそして過ぎ去れ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ巨デブの自分は
生理後減らす→生理前～生理中戻る→生理後減るっていうサイクルだから
上手く減量していくには例えば、生理後2週間で5キロ減らして生理前中2、3kg戻って、生理後その残りが1ヶ月間で減量できた分ってことだから、痩せ期の時に1、2kg減量したくらいじゃ体重維持にしかならん
今も排卵期恐らく過ぎて過食衝動や怠さ便秘がやばいし、減量した分、順調に体重元に戻ってるよ… 食べる量減らしすぎると生理止まるし難しい
妊娠もしてないのに2年くらい生理来なかった時あるよ
でもその時期が一番痩せてて綺麗だったな 自分は体重増えてるとイライラ→食欲増進でダイエット失敗ってタイプだから
生理前後の体感的にやばいなって時には体重計に乗らないことにしてる
あとサイズ増えるのもストレスだからむくみ抑える薬(水分出す薬)処方してもらうようになって
かなり精神安定してダイエットできるようになったよ >>667
どのくらい運動してますか？
私も運動量増やしたらPMSひどくなって痩せにくくなった >>694
ﾉｼ
このところガクンと減ったわ
トイレ行くまで生理だって事忘れるくらい
更年期かねえ >>694
体脂肪率18切ったあたりから色つきのおりもの程度になって
16切ったら生理止まった
運動やりすぎ注意 >>694
糖質控えめダイエットで逆に増えた...
枝豆食べまくってたら凄い早くきた... >>693
667ですが週に2、3回30分程度DVD見ながら有酸素運動する程度です。
モチベ上がってる期間はもう少し回数多いけど667に書いた通りここ最近は生理前のけだるい感じがだらだら続いてることが多くて、気分もあんまり上がらなくてサボりがち。
代わりにお風呂沸かしてる間だけスクワットとかしてる 連投すまぬ
>>694
私は生理期間が短くなった。
４日ぐらいでピタッと終わる感じ 10キロ痩せて平均体重になりました
生理の量減ってダラダラ1週間くらい続く感じが4日間で終わり、
周期が24日から26日に変わった >>694
私もダイエットで量が減り産婦人科に行きました
ダイエットをすると卵巣機能が低下するから量が少なくなると指摘された
最近、ダイエットで卵巣機能が低下して早発閉経する女性が増えてきてるとか…
子供が欲しい女性は気をつけた方がいいよ PMSに突入した
常に食べたいし脚のむくみひどいー
今回とくに脚ひどい…痛い
食べまくるにしてもカロリーには気をつける！ PMSの激空腹乗り越えるために、一昨日から野菜ヤギみたいに食いまくり
常にお腹いっぱいなのに物足りないのと、無臭のガスがすごい出る…頑張り時だぜ 三食は普通に食べてるから偏ってないはずだよ
野菜ヤギ食いは、いまだけ+αしてるやつね
さっさと始まらないかなー 命の母ホワイト飲んでる方いますか？
生理前のイライラと過食、過眠に悩んでて試してみようかと思ってます。
ドカ食いにも効果あるかな？ 命の母ホワイト飲んでないけどレス見て気になったから口コミ見てきた
イライラはましになる人が多い印象
生理痛にはあんまり効かない感じかな？
口コミ全部見たわけじゃないけどPMSで過食になるって人がほぼいなかった… 生理直前は食事制限は続行して運動控えてるんだけど
生理不順だからイライラする…体重増えてないから安心したけど、
一刻も早く来て早く終わって痩せ期きてほしいのに 毎月ひと月毎に、生理前に2～3キロ増えて、生理後の痩せ期に2～3キロ落とす生活が半年続いている
意識的にそうしているんじゃなくて、ダイエットすると生理前の過食衝動が酷くなる→あわてて痩せ期に頑張る、の繰り返し
負のループに陥ってる気がしてダイエット止めたらひと月で2～3キロ増える
結局ダイエット始めてから半年、1キロも減ってないしサイズもさして変わってない
いったい自分は何をやってるのか…発狂しそう っしゃ終わったああああ！今からビリー応用プログラムやるぞー！ デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね 生理が来そうでこないのが辛い
体重も減らないし胸がパンパンにはるからいつものジョギングが痛くてたまらない
軽減のためにブラジャーのうえからさらにスポーツブラで固定して動かないようにしてるから痛みは少しだけどそれでも痛い
特にスポーツ終わりでブラ外す瞬間が痛すぎてたまらん
生理来たらストレッチで済ませてるけどそこまでか痛い！早くこい！ 生理直前でどーしても口さみしくなるときは70パーセントカカオに頼ってる。カロリーも低いし、なんとなく落ち着く。糖分だからオススメできることではないけど…。 生理前だからか、体重落ちないどころか太る
食生活変えてないのになんでだ…きつい >>711
わかるわかるわかる！
全く同じ、維持するために減量するって感じだよ >>717
同じく
なんか体がむくんでる気がする…
下腹ポッコリへこまない… 普段水しか飲まないけど生理前生理中は
むくみ対策でジャスミン茶飲んでる
飲む以前よりマシだよ イライラしてつい食べてしまう…
ストレッチとか頑張ってるつもりだけど効いてる気がしねえ
むくみでふくらはぎパンパンだ 75までは美味しい美味しいと好んで食べるが82から上はどうしても食べられんわ…… >>716さんの書き込み見て、meijiの72%チョコ買って初めて食べてみたけど美味しかった！
普段はチョコ全然食べないけど、生理前だけどーしても甘いもの欲しくなるから食べちゃったけど、1.5かけ食べたら満足した
80%以上って、全然甘味とか感じられないのかな？挑戦してみようかな、98%は毒食べてるみたいな味で吐き出したと書き込み見たことあるから諦めたけど 美容記事ではサートフードだといって85以上を推奨してないか
慣れれば美味しいよ
ブラックコーヒー好きな人だったら平気なはず そっかあ
チョコについて質問したものだけど、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ苦くて飲めないから80%以上は難しいかな～
レスくれた人サンクスです 森永で出してるカレ・ド・ショコラの88%うまい
ブラックコーヒー飲めないけどこれは食べれる
個人的にはチョコレート効果の82%より食べやすい
気のせいな可能性でかいけど 初めて2週間くらい遅れてきて、今生理後3日ほど。まっったく体重減らないむしろ増えてる。なんだよこれ・・・ 生理前の過食に亜鉛が効くと聞いて、サプリ飲んでみたけど全く効果ない、、 家庭用体重計の数値なんか当てになんないと思ってるけど
生理終わって1週間経つのに生理前と比べて体脂肪率増えて筋肉量減ったままになってる
具合悪いPMS期の方が数値いいってなんなの？
今のが正しい数値なの？
運動して食べるもの気をつけて生理周期にも耐えてるのに！ コーヒーは濃く入れたブラックしか飲まないのに80以上のチョコが本当無理
しかし美容では確かに85以上推奨していることが多い……
ので、75で妥協する・゜・(ノД`)・゜・。 >>730
チョコレート効果86とカレドショコラ88二つ続けて食べたらカレドショコラの方が美味しかったので
気のせいではないはずw デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね 亜鉛効かないんだ！
マルチミネラルが残ってるから試してみようと思ってたところだった
でも個人差あるだろうしのんでみる 過食とむくみに効いたかもしれないので書いとく
トウキシャクヤクサン服用
マルチミネラル、ビタミンBサプリ常用
無塩トマトジュース（カリウムでむくみ防止）
ジャスミンティー（利尿）
豆乳
ソイプロテインもかな？
何が過食に効いたか分からないけど今回あまりなかった
他に鶏むね肉はよく食べてた
異常な眠気と情緒不安定は改善ならず
あとはトウキシャクヤクサン飲んでたら生理周期が50日だったのが30日くらいになった ダイエットしてるけどきつい食事制限してない
普段から野菜豆と肉魚は腹一杯、炭水化物は少し食べてる
菓子も週1くらい
バランスよく食べてたら超デブの以前より過食衝動ない気がする
あとは眠気をなんとかしたい
何か思い付いたら実験してみるわ ダイエットのせいだか無排卵月経で凹む。。２日で終わりそう。 だめだ
頭痛すぎてきつい
ダイエット中でも生理前は割と栄養取ってるのにPMSは相変わらず
薬飲んだらムクむ気がして飲みたくないけど飲むことにする >>729
今さらだけど楽天のチョコ屋ってとこのカカオ80食べやすくておいしいよ
ミルクもあるけど、どっちもノンシュガーで変な添加物入ってないしおすすめ！ 生理前憂鬱なときって運動してる？
いつもはジョギングしてるけどなんか胸も張るしやる気起きないしでジョギングしたくない
でもしなかったらそれはそれで罪悪感残る
便秘になって体重増えるし >>744
いつも頑張っているならたまの休息と思って割り切れ！
身体がだるい時に運動できなかったからって罪悪感覚える必要はないんだよ！
便秘で体重増えたってそんなもんただのう〇んこの量だろ！
出しちまえば減る減る！
もっと気楽に行こうぜ！ 生理終わりかけが痩せやすいみたいだけど
終わりかけ＝量が減ってきたらでいいんだよね？ >>745
そだね、何のためにダイエットしてんだ！ってなったわ
ストレッチしてマッサージして寝ることにする
ありがとう！ 生理前に無調整豆乳飲むと便秘しにくくなるらしいけど飲んでる人いる？ >>746
人それぞれとは思うけど
私の場合量減ってきた日の朝は前日比で平均1～1.5kgのマイナス >>749
そっか体重の変化を見ればいいのね
今まで量が減ってきたからそろそろいいかなって雑な判断してたよ
レスありがとう あーあやっちゃった
かろうじて消費カロリー＞摂取カロリーではあるもののドカ食いしてしまった お腹すいた…………
なんか食べないと寝れない……
食べてくる……… 生理前に遠慮なく食べると、生理痛がマシになる気がする お腹痛い
なのに生理こない
運動もできないしストレスばかりが貯まっていく 33日目でやっときたよー
昨日までのお菓子どか喰いがやっと止まった、よかった 痩せてると生理前増えないし生理後減らない。
太ったら生理前増えて生理後に減る。
浮腫む脂肪が多いせいかな 自分は痩せてから生理前増える→生理後減るようになったから関係ないんじゃね お腹痛いの続いてるのにこない
痛くて運動しなくなって四日目なのにこないからイライラする 今日、生理きた
ドカ食い衝動は落ち着いたけど、お腹痛い
体重も増えちゃったし眠いし頭痛いし、早く痩せ期になってほしい
ただ、生理遅れてたから少し安心した やっと生理きたー！
一週間前くらいから微増でそれをキープしてるから四日目辺りから頑張ろう
今月はあと２キロは落としたかったけど生理遅れちゃったししょうがない 低炭水化物(昼のみ食べる)と生理前豆乳ダイエットやり始めて2週間。生理が1週間遅れてる。
生理前でマイナス2kg落ちるしドカ食いしなくなったし体調も悪くないしそこまで辛いと思う事も無かったのに、あれだけぴったりきてた生理が来ない。
一旦中止した方が良いのかな、何かもったいない... >>761
夜に来ました。
豆乳は辞めておきます。 生理前のイラ期きた～
甘いものへの執着が物凄く強い。
せんべい系に興味が湧かない。
粒あんが超美味しくてあんまん一気に３つ食べてしまった。
甘くて美味しかった…。 生理前で体温が37度6分あってかったるい
軽い風邪かよ 37.5℃あったら普通に微熱だわ
辛かったら解熱剤飲んでゆっくりしてね >>762
私も生理前に豆乳飲むと確実に遅れるよ
痩せるって噂が流れたときにやったら2週間も遅れてた ごく軽い怪我して数日間運動できん
運動してないのにすぐ腹がすく 生理前の過食を抑えられるとやっぱり生理軽くなるね
それが無理に等しいんだけど… 生理近くて体重増えまくりなのに更にPMSで過食衝動出た
朝からお菓子と揚げ物しか食べてないヤバイ >>769
同じ
お腹すいてないのにお腹すいてツライ 生理遅れまくりんぐでツラい。
カレーおかわりしてしもた・・・ ちょうど生理前なんだけど普段より過食してないな、なんでだろと思ったら便秘対策に買った難消化デキストリン粉末が効いてるのかも
目的の便秘には効いてないけど、あきらかに食欲は抑えられてる どうしても我慢できなくて、こんな時間に唐揚げ棒買ってきてしまった…
自分は甘いものは全く欲しくならないんだけど、揚げ物＆炭水化物欲求が半端ない… よっしゃ生理終わった！
１週間めっちゃ運動するぞ頑張ろう！ 生理始まったら便秘やむくみが解消されて助かる
むしろゆるくて困るくらい 生理前生理中は思いっきり食べて良いゴールデンウィーク
おらワクワクしてきたぞ 生理前って何日前くらいからドカ食いしちゃう？
今日1週間前でお菓子のなげわ袋ごと食べちゃった… 開始日までまだ1週間くらいある予定だけど、排卵日過ぎたら3時間ごとに腹が減って2000kcalくらい平気で食べられるし、まだ食べたりない
身長低くて基礎代謝低いから明らかに食べ過ぎだし、眠気がすごくて運動したくない
甘いもの欲しくて、カフェイン摂りすぎなのにコーヒーやココア飲むか、チョコ食べるか
チョコなんか生理終わったら一欠も食べないのに
高温気は口寂しいし、便秘にもなるし最悪 生理前のイライラと過食がいつもより早いと思ったら生理も早く来たー
いつもなら生理来たら色々スッと楽になるのに、早く来たせいなのかＰＭＳ引きずったまま 更年期で過食になりやすいらしいから
若年更年期もそうかもね。生理周期が長いほど
太りやすくなることに気づいた。
それだけ生理前の過食期間が長くなるからね。 ガリだったのにピル飲みだしてから
太るようになったから
ピルが原因の気がする。 ピルは色んな種類試したけど全部合わなかった
浮腫まないと言われてるヤスミンとかですら、顔の形が変わってもはや四角形になる位ひどい浮腫みになって、断念したよ 亜鉛もマグネシウムも豆乳も何も効かないよーーー
お腹すいたーーー 生理中は体重気にしてない
終わったらガンガン動けばいい >>788
私も生理前より開始の方が増えるし2～3kgは増える
ジャンクなものを避けて栄養のあるもの食べて養生するといいよ
生理終わるとゆっくり抜けていくから 予定過ぎたのに来ない
生理前恒例の過食も眠気もお腹の冷えも止まない、辛い 生理前の豆乳ダイエット、前やったら今までにないくらい生理痛がきつかった。ロキソニン飲んでも聞かなくてお腹をギューッと握りしめるようにして一時間くらい唸ってたよ…あれから怖くて豆乳飲めなくなったｗ 食事改善すると体調よく本当に痩せられました
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
やはりプロの情報が正しいです。 豆乳って、色んなサイト見ても生理にいい説と悪い説があるからよく分からないよね 生理前でも貧血てあるのね
もうすぐ来る時期だなーと思いつつ
いつも通りガツガツ泳いだらヤバかった 眠気と過食と便秘もプラスして体重増加で気分も体もだるい
生理前のときから息が深く吸えなくて貧血になりやすくなるよね
泳いだり走ったりするときは気をつけよう >>794
だよね…結局は個々の体質ってことなんだろうなあ
生理前豆乳、私は生理周期が長くなっちゃって、何回かで中止したよ 今月はドカ食いってほどの衝動はさけられてるけど生理に向けてどんどん増える
ここ数ヶ月で1番増え幅が大きいし分かってはいるのに悲しくなる
増え幅大きい分落ちてくれると良いなー 生理2日目
体重増加とお腹が張って張ってはち切れそう
妊婦みたいに腹だけﾎﾞｺｫｯ！と出て見苦しい 生理2週間前から関節、筋肉痛が出る
運動で痛めたのか生理のせいか判断しづらくて運動するのが怖くなる
関節痛出てない部位を使うにしても効率下がるわ 痩せ期が2週間くらいしかないんだから、
生理は28日周期とかじゃなく、半年にいっぺんペースでもいいくらいだよ
そしたら年2回だけ沈むだけでずっと調子いいのに 去年の冬太ってしまい、５キロ痩せて元に戻そうと思い始めたダイエット
せっかく痩せ期に落としても生理前の過食で元の木阿弥…を繰り返しもうすぐ一年になる
何とか２キロは減らしたものの半年以上かかってたった２キロとか、毎月の痩せ期の苦労はなんだったんだちくしょう
まだあと３キロ痩せないとベスト体重に戻らない…あとたった３キロが遠い >>802
適正体重なんじゃないのかな？と思いました。 にしたってそこからのプラマイ2～3キロって大きいよね
適正体重って鍛えてない限り太ってないけどモタついた人じゃんシュッとしたけりゃやっぱりあと3キロ痩せたいでしょ >>803>>804
まさにそう
今161センチ50キロなんだけど
腹が出てる、尻がでかい、脚が太い
Mサイズの服がキツい、モタついてダサい
運動して引き締めながらなんとか心も体も心地よい47キロまで戻したいんだけど生理前のPMSでうまくいかない 更年期の過食の病気ってあるみたいだね。
それかな。
生理前は唾液が多くなるから
食べてしまう。過食さえなければ
食費浮くのに。太ると服にもお金かかるよね。 生理来た
腹が減ってるが食べたくないが
食べないと頭が回らない… 同じく生理きたが、食欲がない
お腹痛いし眠いし疲れやすいし浮腫むしのどかわく
生理中にすごい飲み物飲んじゃうんだけど、それも浮腫の原因だろうな…早く終わってほしいわ… 喉すごい乾くから熱いお茶にしてるけどそれさえガブガブ飲んでしまう… 生理前と生理終わり頃の食欲がほんとやばい。
生理中は水だけでいいやくらいの食欲なのに。
甘いものがとにかくやめれなくて泣きそう。
デブじゃないけど間違いなくもたついた体型だわー。
紫外線と寒冷アレルギーで外で長時間の運動できないから踏み台やりたいけどマンションだから苦情くるしなー。
プランクと水平足踏みとスクワット以外に室内で何かできないかなあ。 ここ数日食べすぎた。腹が重たいです
体重計怖くて乗れない
風邪も引いて運動不足 今日3日目だけど、体重計のったら2kg増えてたよ…
着圧ストッキングもカリウムのサプリメントもきかない
気分も酷く落ち込むし、早く終わってくれー 3日目…見た目そんな変わってないように見えるのに2キロ増えてた…
我慢してるのにつらい >>813
見た目が変わっていないなら良いじゃないか！私は見た目もブヨっとしてきてるよ！ 生理前はほんと増えるね
分かっちゃいてもやっぱりびびりますわ 予定通りなら明日生理くるはず
最近甘いものとポテチが食べたくてカロリーコントロールが全然出来なかった
早く痩せ期来てくれー 水泳始めてからむくまなくなってきてる。
生理始まってから、アレ?細くなったかな？てなるからうっすらむくんではいるらしいけど。
体重は２～３００ｇ程度の微増で誤差か？て程度で、減りもしないけど増えもしない横ばい状態で1週間だわ
プールおすすめだけど、生理中の４、５日はプールお休みになるのが難点だ。泳ぎたくてイライラするｗ 排卵日辺りから生理２日目くらいまで体がぶよぶよで嫌だ
体重１㎏くらいしか増えてないのにな 生理前の便秘辛い
うんともすんとも言わない
コーラックやら漢方の下剤にお世話になったけどお腹がどうしても痛くなってイヤだから飲みたくないんだよね
生理始まったら便秘が嘘だったかのように出るから数日我慢すれば良いんだけど体重は水分もプラスして増えるし栄養をカラカラになるまで蓄えてるようでイヤだー早く始まってくれー 生理おわったー！
痩せ期突入でモチベあがる
ほんとに生理前～生理中は女であることが恨めしくなるけど、だからこそ生理後のは爽快でうれしいわ 直前は気持ちの波も激しすぎてキツい
超ネガティブ～ポジティブ間を全力疾走、食欲も同じく
間食じゃなければ良い、ってことにして米をたくさん食べてる 体重増量と便秘で
あと3日くらいで生理かー
と思えるようになってきた、、
始まるまで豆乳飲んで暮らすゎ 生理前は便秘気味にもなるけど、お腹が張ってつらい
ガスが溜まってお腹出てるし、ぐるぐるゴポゴポ音が出るし
早く生理きて！ お腹がガスで張った時はうつ伏せでお腹を床にピッタリつけて10分ごろ寝→左右にゴロゴロ転がるといいってテレビでやってたよ
実際うつ伏せしてるだけでオナラすごい出るから助かってる
暴食するとついお腹張るよね… 一ヶ月で3kg痩せたら来なくなった...
来るならさっさと来いw 私は一月で2.5キロ痩せたら生理きても１週間終わりかけの量しか出なかった
そしたら２週間後の今また同じような感じで少量の出血が始まった >>829
私かと思った
前回やばいなと思って少し食べる量増やしたら今回はちゃんと出てるけど
そんな急激なダイエットしたつもりないのに体は正直だよね 生理終わりたて
一番いい時期のはずなのに
今回は疲労感と食欲が半端ない
うー
食べたいよー やっぱり人によっていろんなパターンがあるんだね
私も生理きたら食欲落ちて、あとなぜかお通じがすごくよくなる
この勢いで胃を小さくしてダイエットに繋げたいけど
結局生理前に食欲旺盛になって意味無いや 朝起きたら下腹部に違和感あって生理かな？と思ったら生理はまだきてない
でも体重はかったらばっちり１キロ増えてて気分も落ちる
早く始まればいいのに中途半端なだるさが一番きつい
ジムも休むか迷うし 生理きて賢者モード
生理前は暴食が止まらなくて困った 衝動が抑えきれず、大根の葉っぱの塩漬けを千切りにして沢山まぜて、ごはん２膳。
少し気持ちが落ち着いた。なんとか眠れそうな気がする。
PMSは異常な炭水化物欲求が一番厄介…正直言って、あと肉まん２個くらい食べたいくらい… 始まったのに甘い物への欲がおさまらない
これは精神的ストレスの方か… 生理前でイライラしてか眠れずそのまま仕事に行ったまでは良いけど徹夜明けで生理始まった
お腹痛いのに食欲もあるからワカメラーメンと柿の種とコーヒー牛乳を飲んでしまうし食べ物探すことに事欠かないのに薬のんだから眠たい
食べてすぐ寝たくないけど寝そうダメだー食欲もイライラもコントロールできない 生理前で頭がボーッとするし手の指まで浮腫んでる。
今日の予定も嫌で嫌で、何だかもう、うわーってなってドカ食いした。
せっかく痩せる兆しが見えていたのに。
もうやだ眠いだるい助けてください泣きたい すっごくイライラする
命の母も豆乳も飲んだけど…ピンクの命の母飲んで38日～90日くらいで来てたのが28日ぴったりできだしてて、本当にびっくりしつつ、面倒でもあるw
1人になって酒あおりたいだけのために離婚したい。
イライラすると食欲無くなっちゃうけど、ガスで下っ腹がポッコリ出てる。変な体型。
離婚しようかな。イライラの元がわからない。
生理１週間前、ただのPMSなのかな。 生理１週間前。急に食欲出てきたよ…
昨日とかも冷凍チャーハン半分も食べちゃったし
浮腫むから着圧ストッキング履いてるけど、この時間に起きて水飲んだら確実に浮腫むよね
あーもう！ 生理終わって2.5kg減った、維持頑張るぞー
クリスマスと年末年始があるけどw 生理終わって数日
確かに便秘気味だったけど昨日の午後3時以降腹が膨張して皮下脂肪はぶよぶよ
太ったの？暴食もしてなかったのに
皮下脂肪ぶよぶよって水分なの？
ガスでこんなになるの？
やっと痩せたのに太ったのかな… 生理１週間前
この時間にチキンラーメン食べちゃったよ…
どうやったら食欲減るの…… 生理前日に焼肉､終わった次の日にも焼肉｡
付き合いはツライよ。
普段１～２ヶ月に1回なのに年末年始だけ月２回生理来るわ｡ きつい食事制限してるのに増えてて落ち込んでたら生理きた
不順だから、イライラや体重増も生理のせいなのかペース掴めなくて困る…
明日は減ってるといいなぁ クリスマスが生理予定日。今ピークに食べたい…。
毎年今年こそ痩せようと誓うのに全然実行てきてない。
デブじゃないけど、肉付きいい。ダレノガレ明美みたいな体型になりたいなあ…。
子供二人産んでから腰周りがやべえ。
チキン、ピザ、ケーキ猛烈にデブ日だよなークリスマス。 浮腫んでるのか、なんか体が柔らかくて分厚くなってボワンとする… 生理来そうな日
彼氏と別れるわ仕事はうまくいかないわ眠くて仕事にならないわで最悪
生理きて痩せたら彼氏できればいいな >>852ですが、嫌味を言ってるわけじゃないんです。
たまたま彼氏と別れるのが生理のイライラや体調不良のせいであって、
本当に他の意味があった訳じゃないです。
大人しく相席屋に行ってきます、申し訳ございませんでした。 個人差あると思うけど、生理の時は終わってみると「何故あんな事を言ったんだ？」とか「何であんなに苛々したんだ？」が割とある。自分はﾌﾟﾗｽ「何であんなに甘い物食べたくなるんだ？」だな あーーー歩きに行きたいけど寒いし気分マイナスな時期だから部屋から動き出せない
でも運動すると身体楽だし、歩いてたら暖かくなってくるんだから行ってこよう 自分は生理前に食欲がくるのでドカ食いしてしまう
でも生理始まったと思って同じノリで食べようとしたら食欲がなくなって食べ物が美味しく感じなくなる たんぱく質&脂質&アルコールとたくさん食べたけど、お腹いっぱいになっても満足感ないなぁ
炭水化物が欲しい... 今日生理予定日だったのに来なかった
食欲もあるし、自制しないとなあ
でもグラコロはおいしかった 生理前豆乳ダイエットで豆乳飲んでたけど、変な胸の張りもないし、食欲も増えなかったし自分には合ってるのかも。終わったら体重も減るといいな。 チョコ13粒も食べた
年越しくらいに顔面ニキビできるだろな
憂鬱。 いやチョコとか脂質多いのたくさん食べるとニキビとか吹き出物できるよ
というか単純に肌が荒れる 生理１週間前ここ数日で3キロ増えた
たしかに年末年始で食べ過ぎたけどこんな増えるとは… 便秘と甘いもの食べたい衝動が来てて、まだ早いと思ってたのにやっぱり生理ｷﾀ。三賀日明けたらﾌﾟｰﾙに行こうと思ってたのにｵｰﾏｲｶﾞｰ…… 生理がこない……、遅れてるのかな
お陰で食事も軽めにできてるんだけど、やっぱり心配
来たらきたでお腹痛くて眠気すごくなるんだけどね
三が日も乗り越えたから、頑張るぞーそして生理こい カイロきらして仕方なくコタツで暖を取ってるけど腹も腰もいつもよりクソ痛い
やっぱり貼ってると緩和されてたんだなあ
重い日すぎたら買い物行こ 生理前のどか食いがちょうど年末年始にカブった
もうあかん止まらんwww 生理前、運動しても効いてる気がしない
体がもやっとしてる
あーあ、食べても太らない～とか運動嫌い～でも痩せてる～とかクソムカつく 先月は食欲めちゃくちゃあって辛かったけど今月は割と落ち着いてる。豆乳飲んでるからかな。 生理前とか気にせず、減ってなくても気にしない精神でガツガツ有酸素運動してるんだけど
生理予定３日後くらいなのに減ってる。
なんとなく手足がむくんでる感じがあるから
生理開けたときどうなっちゃってるのかﾜｸﾃｶが止まらん
あと食欲も止まらん。 生理中も記録してるけど
体重3kg増えて体脂肪率3%も増えるのはちょっと落ち込む 一日一食ダイエット継続中なのに笑っちゃうくらい痩せないw
早く始まってくれ… 生理きた
今回は生理前の食欲爆発は全然無かった
けどめちゃくちゃイライラしたり涙が出てきたり情緒不安定だったなぁ
ここから2週間くらい頑張るぞ
自分の身体をいじめるじゃないけど、運動しまくる 生理中だけど食欲より眠気が酷い
今目が覚めた
午前中ジム行く予定だったのに… むくみがすごい
みなさんどうしてます？コーヒーのむといいのかなあ >>878
トマトジュース飲んでる
あと効いてるかは分からないけどジャスミン茶は常飲してる ホットのルイボスティーとか白湯とか飲んでるよ
あと面倒だけど長めにお風呂浸かるとか 生理で具合悪いけど筋トレするわ
食べても太らないとかいう奴ムカつき過ぎるから頑張る
そういう人が過去最高に太った体重でも私が絶食でやっと痩せた体重とかｗｗ
しにたくなる >>878
塩分控えめにしてる
1、2kg増えてた日は水分排出のサプリも飲んでるよー 生理6日前、夕飯に白ご飯三膳たべてしまった…
ななつぼし異様においしいよ…止まらないよ…
明日の夕食はおでんで大根と昆布いっぱい食べて乗り切りたいよ… >>879
>>880
>>882
ありがとうございます。
甘いのは食べないので塩分とりすぎかも。
トマトジュースの無塩タイプとジャスミンティ、ルイボスティをためしてみます。
サプリでそういうのあるのしらなかったー。
やっぱカフェインのおおいコーヒーはあんまりですよね。 先月は無駄な食欲なかったのに、今月はひどかったな。特別何か違う生活をしてたわけじゃないけど、何が違うんだろう 土日あたりでくる予定がこないなー。過食が今回すごくてせっかく努力して痩せた分がパアになりそう…。
子供の誕生日もあったから、子供リクエストでたこ焼きとケーキ食べちゃったし…小麦と生クリームて！
はーダイエット番組みて気合い入れ直そう。
唐揚げにバターつけるデブみてたら、食欲なくなってきた。
早くきてくれー。 眠いのに全然寝れなくてイライラしてチョコとか食いたくなる
起きてる時間長いと余計またイライラして無限ループ
ドカ食いせず少し摘む程度で済ませてるけどむしろ逆に１日だけ好き放題めちゃくちゃしたい
結局勇気なくてイライラしてるだけだけど 生理4日目だけも、便秘浮腫で増えた体重が元に戻らないし過食も収まらない
お腹張ってﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しいよ 自分も時々高温反復浴みたいなことしてる、ガッツリ汗かくと気持ちいいよね
気休めでも気分は良くなるし、ヴァーム飲んでから入るとめちゃくちゃ汗が出てそのまま悪い気持ちも出ていけと思うw だるいし頭フラフラして運動できない
集中力落ちててダンベルとか落としそう 数日前から普段と同じ食事量なのに
体重がどんどん増えている
トイレ回数も減ったから水分を
ためこんでるのがよくわかる
食事量は頑張って少しでも減らして
最悪 過食は防ごうと思うが
水分も減らして大丈夫だろうか >>892
通常の水分量も知らないし、
減らしていいかなんて誰もわかるわけあるまい
適正な水分量をとるのが一番かと 予定三日前 お腹いっぱいにならなくてつらい～
なんでこんな飢えるんだよ… >>893
だからその適切な水分量でも、どんどん浮腫んで体重増えちゃうから、減らしていいのかな？ってことでは？
生理前って何しても非常に水分排出されにくいよね
なんら変わらない同じ生活してるのに体重増えてくのもすごくよくわかる >>895
適切な水分量なら、むくんだからと言って控えるのは良くない
水分不足は、便秘や代謝落とす原因にもなる
最悪は血栓とかな
むくんで体重増えてるだけならむしろむくみを取るためのこと(運動やマッサージとか)を考えるべき
安易すぎ 生理前のむくみなら生理開始～終了で抜けていくし
それより食べ物気を付けた方がいいんじゃないかな
食べ過ぎるとナトリウム過多でまたむくむし ああー、最近やけにお腹空くと思ったら生理きた
お腹痛いし眠いのに食欲だけはいっちょ前にある
スープで乗り切ろう… たまにはオリーブオイルたっぷりのペペロンチーノ食べちゃえと
作ったけど、いまいちの出来で更にイライラしてしまった 特に運動したい、食事制限きつめにしたいという衝動がくるのがいつも生理前
生理中も粛々と食事制限できる
生理終わると食欲爆発してしまい大抵増える
ネット見てもこのパターンの情報見つけられないし、どう対処したものか 昨日は謎のイライラ
今日は肌荒れとむくみのダブルパンチ
10日前前後は本当に不調
5日前越えると楽になってくるからそれまでの辛抱 生理前のつらい時期と生理後の体楽な時期で運動の内容変えてる人いますか？
筋トレしかしてないんだけど生理前は力入らないしだるくてダンベル落としそうだし数もこなせないし全然パフォーマンスが出ない
生理前はジョギングとか有酸素運動の方がいいんだろうか… >>904
私も生理前は調子出ないから無理してやらない。始まってしまえばやる気に満ち溢れて体重減るから。 >>905
904です、どうもありがとう
無理ないように調整されてるのね
イライラもあいまって無茶苦茶に追い詰めてしまうから気をつけようと思う
痩せてて可愛い友人にされたムカつくこととか思い出してしまって躍起になってしまう… 生理終わったのに低気圧のせいか鬱っぽくなって過食気味 今回は過食が酷い
これまで一年以上生理前の食欲を我慢してきたのに
たがが外れたようにパフェとたい焼きを貪り食べてしまった…
幸い体重は増えていないけど気を引き締めていこう 痩せ期なんてホントにあるのかなってぐらい実感した事ないんだけど… 体重が一気に3キロ増えた。顔もパンパン。生理前の浮腫みだと思ってたけど、生理終わっても減らない体重 食事でｶﾘｳﾑとってるけど、あまり変化が見られないからｻﾌﾟﾘ注文してみた
生理前の浮腫に効くといいな
便秘はﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝ飲んだけど、下痢するだけで解消されないし、生理ってほんとﾀﾞｲｴｯﾄの敵だね カリウムのサプリってちょっと怖いな…
摂りすぎると心臓止まったりするんじゃないの？
気をつけてね >>912
自分もそう思って手出さなかったんだけど、生理前の浮腫が凄いから、例えば1日9錠だとしたら1錠だけ飲んでみるとかそういう摂り方してみようと思ってる
お気遣いありがとございます 生理開始から生理後３日くらいだけ体重減って後はすぐ体重増え始めるから絶好調な日全然ないや
しかも４キロくらい差がある 生理きた
ここ1週間、体重の減少がずっと続いてた
今まで生理前は増えるほうなのに 生理中、妊婦の様にお腹が出てる。
なんなんだ。早く終わってくれ 今日は妙に食べまくる&めちゃくちゃ眠い…これは生理前か お腹苦しいのに、甘い→しょっぱい→甘い、と詰め込んで、止まらなくなりかけたのでお布団に逃げ込んで来た。
最近連日食べ過ぎが続いていて怖い。
特にチョコ欲求がすごい。
純ココアやコーヒーを豆乳と人工甘味料で甘くして飲んでみても脳は騙されてくれない。
チョコ欲求が湧き上がってくるよ…。 ダイエット頑張ろうと思ってもどうしても食欲に勝てなくて食べる必要のないものを食べてしまう。
少し食べたら、今日はもういいやってなってたくさん食べてしまう
自分の意思の弱さがイヤになる。
生理前を理由にしてる自分が大嫌いだ 生理になったので食欲落ち着いた
いつも思うけど生理前のあのバケモノのような食欲はどこへ行ってしまったんだろうと思う
そしてお腹グーグーなってるのに不思議と食欲なくて体だるいのでベッドで寝てる
このままの勢いで痩せてくれ インフルになったけどだいぶ落ち着いてきたのと生理前で食欲がやばい
いや栄養は摂った方がいいんだろうけど
食い意地張っててイヤになる PMSがやってきてお菓子500キロカロリーくらい食べちゃった
最近ちゃくちゃくと体重減ってたのにな >>919
同じだ…頑張って我慢すればいいのに、もういいやってなるとお菓子や炭水化物を必要以上に食べてしまう
お腹いっぱいになると自己嫌悪の繰り返し >>923
同じく
自分の意志の弱さが嫌になる
空腹に耐えられなくて、少しだけと思って食べ始めると止まらないし、お腹が膨れると後悔の繰り返し
3月中に50キロを切るのが目標なのに未だに54～53をウロウロしてる…159cm 4日も遅れてる…毎日朝ランして帰宅したら筋トレとエクササイズしてるのにお腹は出てるし身体も重いし心折れそう どうしたら水分極限まで抜けるかな
利尿剤飲んで水飲まずに過ごしてたらぶっ倒れた 3日前で2キロ増えた…先月は変わらなかったからなんか不安だなぁ…
でも毎回生理前体重増えるってわかってても焦るわ
甘いもの食べたい >>931
たまには自分に甘く優しくしてもいいよ
無理しすぎは禁物 >>932
ありがとう！自販機でホットココア買って飲んだ！
あったかい飲み物だとお腹にたまるからいいね 生理きて腹が痛くて下る
食べたら気持ち悪くなって吐く
つれぇ… むくみがひどいー
生理まであと1週間ないくらいだと思うけどむくみ食欲増加体重増加が月を追うごとにひどくなってる気がしてならない 生理前の過食期を制限して乗り切ったのに、生理始まって2～3日目何故か身体が浮腫む
食事制限続けてるのに、水分抜けていかない
もう少ししたら痩せ期に入るんだろうけど、いつも生理来たらガーって水分抜けていく感覚があったから、なんでよ～って感じ
明後日久々に会う友達にすらっとした姿見せたいのなー 命の母ホワイトで浮腫み解決するよ、トイレ近くなるけど お腹パンパン
食べる量は普段と変えないけど2キロ増えた…
早く生理きて… 毎月毎月その日が近くなってくると本当怖い
生理前の不調や痩せにくさはすごく感じるけど終わったときに痩せやすくなるとか感じたことないし
平常時0の状態が生理前マイナスになって、終わったらまた0に戻るだけ >>944同じ。若い時は多少影響あったのか痩せたり、肌荒れが終わるとよくなったりしたけどアラサーの今生理前にいらん食欲湧いて太るし終わったところで戻ったりしない…。
子供２人生んで、子供産むと楽になるよって聞いてたのにそれもあてはまらないしむしろひどい。
閉経早いと更年期も早くてつらいってきくけど、毎月毎月痛みと食欲と戦うのももう疲れたわー。 生理前でたまには高カロリーやジャンクなもの食べちゃえと
食べたものが思ってたより不味いとガッカリして
腹立つことがあるんだけど、自分だけ？(´・ω・`)
カップスター微妙だった 最近はミネラルウォーター、麦茶、緑茶ばかりだったが
久々にパックの紅茶飲んだら紅茶の香りに癒された
(カフェインはあまりよくないのかもしれないが)
少しは食欲防げるかな… こんなに頑張ってるのに減らないどころか増えてて気が狂いそうだよ え、生理始まったのに体重戻らないんだけど…
爆笑はしてない… 生理前で怠い。体温が37度5分もある
下腹部がズンズンする 昔は生理前に増えた体重は綺麗に生理後に戻ってたのに
今は全部は戻らなくなった。
よって生理が来る度に体重が少しずつ増えた行く... 食欲やばい
しかし頑張って我慢した…食べたら恐ろしく後悔してた 寝る前が本当にお腹空く
ヨーグルトやクルミやアーモンド、チーズやインスタントスープで
誤魔化してるけど本当はもっとジャンクなものが食べたい… みんな偉いお
昼御飯納豆卵かけご飯(玄米)じゃもの足りず
プリングルズ食べちゃった 生理中なんだけど食欲が止まらなくて
うどん三玉と食パン一袋を全部食べてしまった
でもまだお腹が空いている 怠いし眠い
運動する気になれない
ペヨング食べてしまった >>959
ペヨングって可愛い間違い、と思ったら本当にあるんだね！
まだチョコ一粒ですんでるけど私も食欲爆発しそうで恐いし眠い… カロリー的にはそんな問題ないけどアイス食べちゃった
我慢できなかった自分に鬱… 生理が遅れてるときはドカ食いした次の日に来るわ
カロリー足りてないとそうなるのかなぁ 生理始まって便通再開してやったぜって思ってたけど体重全然減ってなかった。ちょっとショック >>964
栄養が満ち足りてから始まるみたいな仕組みあるのかな 生理きて昨日より楽になった
運動したいがナプキンがずれそうで煩わしい やっときたー！2週間遅れてたからスッキリ。ダイエット始めてから、生理が来るのが楽しみになったよ。 えーー生理終わったのに体重減ってないorz
過食してないのに… 順調に体重減ってたのに、何故か突然1キロも体重増えた...
なんでだろと思ったら生理前だった。
モチベーション下がる。 イライラで食にはしってしまう
まだこの時間なのにチョコやらクッキーやらちょこちょこ食べちゃった
早く生理こい 生理前、順調に減ってたのに生理きた
腹痛と吐き気で運動もできないし
早く終われー！ 腹痛と吐き気とだるさで何も食べれない生理二日目
お腹は空くけど料理したりするのがめんどくさいし
何より眠気がすごい
せっかくダイエットうまくいってたのに1kg増えてた… 生理前ってダルくて動けないのにお腹だけはすぐ空くんだよな～困るわ >>969
同じく…
運動＋プチ断食始めようかな…ショック大きい いつもならどか食い衝動が生理の三日前くらいからなのに、12日前からきた
これ生理終わるまでずっと付き合ってくんだろうか…いやだよー ほんとわかりやすく生理前の食欲がやばいね
なにこれ？ 自分の子供を作るチャンスを今月は逃して
せっかく作ったタネを洗い流してしまうんだから
食べて生命維持1人で頑張ろうとするのは当たり前
流してしまえば諦めついてまたやり直そうって身体も反応する 理屈としては理解できるけど別に子供いらんのよなぁ… 同じく食欲やばすぎ
痩せ期に頑張ったのが水の泡ぁぁぁ >>983
乙！！
食欲やばいよね！いつもの運動は欠かしてなくてもどんどん太るし浮腫む。全体的にずんぐりむっくり 生理4日目
朝起きたら体が軽いw
今日からまた走って鍛える日々が始まる～ 生理前後のむくみが酷すぎて耐えられず利尿剤飲んだら1キロ以上減ったよ...
どんだけ溜め込んでるんだ 豆乳ダイエットの期間終わったら納豆とか豆腐とかの大豆製品はとらないようにしたほうがいいの？ 疲れ溜まって長引くし無駄に腹減る
かといって特に食いたい物も思い浮かばなくて本当無駄な食欲にイラつく 何故か今回生理2日目が一番食欲すごい
こんな時に限って野菜食べ尽くし炭水化物しか残ってない
一応大根と玉ねぎあるけど食べ飽きた
雨だし駅まで歩くし買いに行く気力ない
以前宅配頼んだ激不味だったし
ぬおおおお 生理前の時と生理になってからの顔が違いすぎて笑える。どんだけむくむのかと。
年なのか、年々ひどくなるし生理中は食べれないのに生理前と生理後にやたらお腹すいて結局太る。 生理3日目
甘いもの食べた過ぎていま焼き芋食べてる
本当は菓子パン食べたかったけど、それだけはがまんした 生理前になると炭水化物過食して体重激増。
今日も過食してしまいお腹がパンパン。
糖質制限してるのに生理1週間前はもう食欲ヤバすぎる 今回の生理後ボーナスは結構すごかったけどまたすぐに生理がくるんだよな
1キロ増くらいで留めたいなぁ 1000ならこのスレの人たちの生理の悩みがなくなる このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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