トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 01:08:56.11

5分ジャンプ=1kmランニング！？
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/12(木) 08:35:01.86

ヒゲダンスと組み合わせるとめっちゃ捗るwww

**sage** · 2016/05/18(水) 09:46:13.90

一週間たちました
これかなり疲れるね、すぐに汗かく
ピョンピョン両足飛びはヤバい
音楽かけながら独自の奇妙なダンス取り入れて絶対やめずにガンバル！

>>50
ヒゲダンスいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/18(水) 09:48:28.27

あーーーー名前にsage入れちゃった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/02(木) 11:55:50.10

こんなスレあったのか！トランポリン楽しいね！
これなら続きそうと始めた矢先中古で買ったトランポリンのゴム部が20分×3回目で切れてしまった…85キロもあるしな体重
ダバダの耐荷重110キロをポチってきたけど大丈夫だろうか
早く届け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/02(木) 12:54:12.80

競技用トランポリンを毎日1時間ほど跳んでるけど、ダイエット効果が高いようには感じないなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/03(金) 13:30:00.43

>>54
自分の場合ただ飛んでるだけではあまり心拍数が上がらないので
肩を上下して稼いでる。
心拍計を試してみるといいかも

5分でジョギング１ｋ分なんてウソだろうけど
ながらダイエットとしては最適解だなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/03(金) 14:03:09.45

>>55
スキーのエア練習だからスピン掛けたり宙返りしたりしてるんだけどな
そこまでやっても痩せる効果を感じないので、本当に消費カロリー高いのか？とは思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/03(金) 14:09:44.48

５分なんて全然跳べない･･･
けどとりあえずこれから毎日跳んでみるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/03(金) 15:38:09.44

>>54
競技用トランポリンで毎日一時間跳べるような人はそもそもこのスレ向きで無いのでは？
ここって普段は運動不足な人が来るとこだと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/03(金) 16:55:35.10

>>58
いや、趣味がフリースキーのメタボなおっさんだよ
飛ばない豚はただの豚だといわんばかりに飛んでる豚なだけ

トランポリンはあくまでもフリースキーのエアー系のトリックの練習として通ってるけど、もちろんダイエット効果も期待してたから、それに関しては思ったほどではなかったなというのが実感

同じ1時間なら自転車1時間のほうが体重が落ちた印象があるんだけど、俺だけか？？

どっちもやったことある人ってこのスレにいない？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/03(金) 18:17:08.89

使う筋肉が違うだけじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 12:14:36.34

トランポリンはインナーマッスルを鍛えるから姿勢もよくなって結果痩せるよ。
ジョギング云々とか批判してるけどジョギングも１００ｋｍ走ってやっと１ｋｇ減だからね。
週５日で毎日連続30分跳んでから結果を考えていくのが普通だから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 15:45:20.02

ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない

諦めろ

諦めろ

諦めろ

デブはもれなく朝鮮人です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 17:27:45.54

>>62
在日による自己紹介ですね
わかりますｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 18:02:05.18

>>50
なにこれ楽しそうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/26(日) 20:04:31.03

良く見ないで買ったら最大体重80キロまでだった。
後5キロ痩せてから使う涙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/26(日) 22:22:42.15

>>65
お蔵入りにならないよう祈ってますね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/27(月) 16:02:52.21

リビングから二階の部屋に移動した途端にやらなくなってお蔵入りになりそう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 08:39:53.53

トランポリン買ったけど5分×2回じゃダメなのか
みんなそんなに跳んでるとは知らんかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 22:08:29.50

テレビ見ながらやるとあっという間だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 00:50:39.95

>>65の犠牲のおかげで最大100㎏のを買ったよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/11(木) 15:37:46.90

ダイエット目的で競技用トランポリンに2ヶ月通ってみたけど痩せなかった
自転車とウォーキングに切り替えたら同じ食事でも痩せ始めたのでトランポリンのダイエット効果は大したことない

http://j-cube.jimdo.com/
ここのトランポリンダイエットのウソという記事の内容があっていると感じた

そもそも、このスレ立って半年以上経ってるのに、めちゃ痩せたという意見が全然でてこないところからもトランポリンをアフィりたいアフィカスに騙されただけということが良くわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/12(金) 14:19:46.86

最近体調崩しててやれてないな…
早く治さないとなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 16:07:40.24

トランポリン買いました
マンションだから下の階に響いてるみたいで思い切りジャンプできない
かかとを踏み込んで接地面から離れないていどに揺れてるだけだけど果たして効果はでるものか…
これからよろしくお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/21(日) 15:03:04.74

はじめて5日目1日5分×3回くらいしかやってないのに膝に違和感が。
跳び方悪いのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 14:44:15.06

人いない？
ジャンプの重心はつま先ですか？べた足ですか？
高く跳ぼうとするとつま先になってしまう。
初心者なので3分から始めてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/08(木) 20:25:18.22

私はトランポリン上で足踏みしたり、踏み台昇降したりしてる
ジャンプは何か怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 16:22:14.38

アパートだから下に響く。
だから公園持ってってやってたら、ガキが集まってきた。
その中の親がやらせてあげろ、と言う。買えよ、バカ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 21:50:41.24

>>54 >>71　
競技用（レギュラー、ユーロ）は無酸素運動だから締まってはくるがそこまで痩せない。ミニトランポリンは有酸素運動だから痩せるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/18(日) 01:35:16.11

競技用体験に行ったことあるけど
体育館の上の渡り廊下？みたいのまで高く飛べるけど
空中に居る時間長いからなあ

家庭用は高級ベッドとあまりかわらんから
小刻みに縦振動できるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/18(日) 10:19:22.53

>>79
ベッドやソファで撥ねたがる子供がいる家はトランポリン必須だよって言われたのを思い出した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/18(日) 14:33:08.05

残暑も合わせてふらつきが起きるので、今、尼で手すりをポチッてきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/21(水) 08:17:09.41

手すりキタ。
今晩からまた跳ぶで。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 17:14:39.99

何か効果ありましたか？
胴体の筋肉痛のような痛みは
インナーマッスルに効いてるということ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 01:41:16.85

効いてるんじゃない？

毎日１分だけやってるけど
たまに走らなきゃいけないときに
体が軽くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 16:10:07.70

有酸素運動は20分続けると脂肪燃焼するけど
トランポリンも最低20分しないと脂肪燃焼しないのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/01(土) 09:44:16.06

脂肪燃焼が20分という時間はでたらめ。
なわとびを20分やってみればわかる。
トランポリンはリンパの働き骨密度の増加などにも効果あり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/01(土) 10:53:42.20

最新研究だと途切れ途切れでも合計20分したら良いんだって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/01(土) 21:02:40.75

数分でもほぐれたり
多少筋肉付くだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 08:19:57.02

テニス肘をやって、飛ぶと肩や肩甲骨まで痛むので最近飛べてない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 23:14:18.51

http://price-engine.com/search_product.php?search_word=%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%B3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 23:31:27.14

ぶっちゃけ。黄な粉とバナナ豆乳ダイエットでやせるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 14:41:39.20

ジョギング程の効果はなく、ウォーキング程度だよ
全身に加速度がかかるから骨やリンパ節への影響はウォーキングより大きいが
ダイエットとして効果が高いものではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 18:42:42.83

骨に効くのは大事だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/02(金) 08:02:00.34

骨密度を上げておかないと、年を取って大変なことになるからなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/02(金) 14:04:55.54

骨は負荷を与えないと丈夫にならないそうだからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 09:28:03.01

どれ使ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/07(水) 22:44:57.55

＜トランポリン効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●サイズの変化：
●頻度（例：週何回）：
●時間（例：一日何分）：
●トランポリン以外にやっていたこと：

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/09(金) 08:05:59.37

体重の変化より、身体の変化を入れたほうがいいんじゃね？
体重の重い人は、毎日30分くらい歩くだけで短期間で３ｋｇ減とか当たり前だから
他の運動と違う変化がある。
例
●体の変化
・あごのラインがシャープになった。
・ふくらはぎのむくみが取れた。
・心肺能力があがり、無酸素呼吸が少しずつ改善され
階段の上りでも息切れしなくなってきた。
など。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/09(金) 11:04:43.47

>>96
最近ホームセンターで
バネがゴムのヤツ売ってて速攻で売り切れてたけど手に入れた
静かで快適

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 16:50:33.96

競技用のトランポリンをガチで飛んでも対してダイエット効果ないのに、安モンのトランポリンをちょろっと跳ねて自己満足しててやせるわけがない

俺はダイエット目的ではなくトレーニングとして週5くらいで競技用のトランポリンで1日2時間ほど宙返りとかしてたけど楽に体重が落ちるという運動ではなかった

実際にトランポリンでめっちゃ痩せた！って書き込みが出てこないのがその証拠

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 23:22:10.26

痩せる目的で使ってないけど
小刻みに回数多い縦振動と
競技用では使う筋肉や効果も違いそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 01:35:20.29

必死こいて数時間競技用飛んでも痩せないのに、短時間で有酸素運動（笑）で痩せるわけないだろ
夢みてないで現実見ろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 02:08:24.95

一行目読めますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 09:54:24.13

>>103
競技用を飛んでもその程度なのに、ちんたらぽよんぽよんしてるだけで使う筋肉や効果なんてただの劣化版の運動だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 11:53:16.18

5分で1キロ分のジョギング効果があるよ
痩せないのはしぼったからちゃうんすかぁ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 12:50:41.44

>>104
競技用もやったことあるけど
なかなか出きる場所ないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 15:09:06.46

有酸素か無酸素の違いじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 15:35:12.77

>>105
それデマだから
https://goo.gl/M8YUOK

>>107
必死こいて1時間飛んでも痩せないのに、ちんたら飛んで痩せるわけがない
有酸素、無酸素の前に運動強度が全然違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 18:23:58.43

いや小刻みな縄跳びでも効果はあるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 19:23:06.50

>>100
競技用を週５も跳んでたというお前なのに、こんなところに因縁つけて
手前がものすごく心がせまくてちっぽけなのに気付かへんのかいｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/12(月) 06:51:02.32

競技用って書くだけは自由だからな2chって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/12(月) 10:18:23.10

庭の広めのところに住んだから
大きめのトランポリン置けなくもないけど
２階のベランダ超えるだろうから苦情来るだろな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 10:27:05.97

苦情は来るとしても違法ではないから、幕を張りさらに背を向けて跳べばいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 04:41:45.98

ヤフオクとかで楽器をよく買ってて、プチプチが大量に余ってしまったので
それらを45Lのゴミ袋にきれいにはいるようにカットして
そのうえではねてます。
もちろんトランポリンほどの弾力性があるわけではないけど
軽いし、ほこりが出ないし、まあまあ満足しています。
本当は一人用トランポリンほしいけど置き場所がないし、騒音も怖くて
買えないです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 06:43:27.22

斬新だけど
バネがゴムの買えばほとんど無音だよ
立て掛けても良いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 12:09:06.06

確かに斬新www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 18:39:53.55

それはごみの集合体でトランポリンじゃねえ。
足が滑って壁で頭でも強打しないようにな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 00:21:09.03

床に座るときに足伸ばせなかったんだけどトランポリン数回はねたら足伸ばせる時間が長くなった
けど上半身のグラグラは治ってなくてバランスが悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 11:39:13.40

ホムセンでダイエットトランポリンが安売りしてたんで買ったんだけど
効果ないのかな？？

暮れにくい過ぎて腹がぶよぶよなんだよなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 20:51:42.82

やらないよりは健康に良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 16:45:40.31

１日15分で3日も跳べばむくみが取れるから、顎のラインはよりシャープになる。
ジョギングよりは楽。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 17:02:18.05

そうなんだ
毎日１分しか飛んでないわ
痩せないけど胴体が上下に揺れるだけで
たまに電車時間とかで走る時に楽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/13(金) 17:46:56.77

５分跳べと書いてあったので、５分ぽんぽんと跳べば良いやと思たが
跳んでらんない
疲れる
二の腕の裏側とふくらはぎが痛くてダルダル

利いているのかなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 09:46:22.67

純粋にめっちゃ楽しいなこれ
すぐ疲れちゃって長くはできないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 01:01:22.79

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 06:44:41.65

やっぱピザがやると膝逝くかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/04(土) 15:22:07.05

>>126
ピザを10回いうやつ思い出したｗ＜ピザの膝

てか本格的なピザだと膝が逝く前にトランポリンのマットの方が逝くのでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/11(土) 02:44:09.34

ショコとジャンピングスクワットで膝痛めたピザがトランポリンゲットした
ジャンプしたり歩いたり飛んだり楽しかった
しびらく続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/12(日) 06:07:33.60

たかが5分だけどかなりしんどいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 02:29:35.73

まわりのカバーは必要？
テレビ見ながらやってたらずぼっと落ちたりする？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 20:22:58.92

重さと跳ぶ高さによる
というかほとんどの物にカバーはついてるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 21:22:36.88

競技用を週１でやってるが、筋力はついたな。
結果、他の運動も楽しくなってきたので有酸素や筋トレ併用で
１年で７kg痩せた。

調子に乗って家庭用買おうと見に行ったが、
あまり跳ねない作りなのな。つまんねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 01:47:03.79

今日買ってきた
見た目と違ってめっちゃハードだった
ふくらはぎはパンパン、息も上がって5分も飛べないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 14:36:01.79

ぐぐったら競技用はよく跳ねて無酸素運動に近いから
跳ねない家庭用の方がダイエット効果あるって書いてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 02:28:57.64

ワロタ

情弱はめでたいな

競技用は売ってない　売ってたとして個人は買えない→アフィリエイトリンクが貼れないだけだよ

家庭用の方が効果あるって書いてたサイト、アマゾンのリンク貼ってませんでしたか？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 19:55:18.61

http://diamond-fit.net/
どーなのこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 20:24:39.61

今日から始めたけど結構きついね。トランポリン甘く見てた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/03(水) 23:41:10.56

意外とキツいよね
こっちは運動不足が祟ってなんだけども

ここの人って何をしながら飛んでる？
テンション上がる曲聞きながらだとバリエーションないからすぐに終わってしまうのが最近の悩み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 09:06:10.21

トランポリン約15分と軽い食事制限を二日間やったらいっきに1.2キロ減った。食事制限だけでは全然落ちなかったから嬉しい！

私はテレビ見ながらやってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/06(土) 21:40:49.96

やっぱりテレビ見ながらが多いのかね
本は酔っちゃうし…難しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 00:13:07.37

>>139
15分飛べるのが凄いと思う
5分でさえやっと…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 01:04:52.93

胸を手で支えながら飛んでるから色んな動きが出来ないしめんどくさい。何か良い方法ないかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 14:21:45.74

買う気でいるけどやっぱり膝やらが心配だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/16(火) 06:56:36.73

>>142
私も乳たれが心配でおさえてたけど面倒くさくなって
猫背矯正ベルトの下乳あたり部分をずらして乳固定してる
豊かなお乳さんだとおさえれないかもだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/16(火) 14:13:44.58

乳揺れ対策で男装用の胸潰し買うか検討中。使ってる人いないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 09:15:07.41

さらしでええんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 09:50:18.80

いい乳バンドないかねぇ
今は腰痛ベルトを巻いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 17:01:50.04

届いたの足の根本が錆びて穴まであいてる…が壊れるまでこれであきらめとこ。返送メンドクセェ。
ジャンプは楽しいな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 02:41:28.10

Amazonでポチった！
届くの楽しみだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 07:32:16.75

トランポリンのゴム切れたから、追加購入
テレビ見ながら2時間くらいぴょんぴょんしてる