0067名無しさん@お腹いっぱい。垢版2016/01/04(月) 16:51:57.94ID:x2DSiv1E >>62 全体としては平均的体格の下限付近 痩せ気味なのに体脂肪率が高めなのは 筋肉の絶対量が少ないってこと 筋力を鍛えるのではなく筋肉量を増やす食事とトレーニングが必要 具体的に何をやった良いかは自分に合いそうなものを 電網上ででも探してちょ